* 本期概览 新年好，远方的朋友们。 今天的播客内容是一期准备了一整年的内容，其实是年度演讲的全部内容，但是我为咱们播客的朋友单独录了一遍，这样你们听起来会更舒服和清晰一些。 其实每一年的 12 月份，我都会闭关 20 多天，把我们优势星球这一整年的交付结果，和我在这一整年里的思考生命体验呈现出来，然后做一次年度演讲分享给大家。 内容很长，有 3 个小时，所以就分了三期，在接下来的三周推送，希望你会喜欢。 2025 年，我40岁，感觉这一年过得飞快。快到好像回忆不起发生了什么，这让我有些困惑，也让我开始好奇：进入40岁，到底意味着什么？ 我找了很多同龄的朋友聊天，发现大家心里都藏着一个相似的问题：“接下来的人生，都要这么过吗？” 我们似乎总在“认真地忽视自己”，忽视身体的报警，忽视内心的不满，努力扮演一个让所有人满意的角色，直到有一天，身体“踹门”，或者心里那根弦“崩断”。 这一期，我想和你分享几位学员朋友的故事，她们的故事，让我更加坚信：中年不是危机，而是觉醒的开始。 我们有机会，也有条件，从“求生”模式，转向“求真”模式。 我会和你分享三条我自己也在实践的“求真法则”： 听身体的话、让一部分人对你不满意、找不到答案就去找自己。 这最后的40分钟，我们只谈这个话题：2026年，如何跟自己“玩真的”。 如果你也曾在某个深夜，感到一丝挥之不去的空洞，或是对“接下来的人生”产生过一丝犹疑，希望这些真实的故事，能为你推开一扇窗，照进一点光。 * 高光时刻 01:15 中场之后，还有半生，你打算怎么过？ 02:51 荣格：40岁，才是你人生真正的开始 06:20 我们常常在认真地“忽视自己” 09:34 求真法则一：听身体的话，因为身体比大脑更诚实 15:48 大月份流产后，我听到了身体的提醒” 20:04 如果只解决表面问题，同样的课题还会再来 23:59 我们这一生会拜很多庙宇神明，但最灵验的庙宇是我们的身体 24:57 求真法则二：要让一部分人对你不满意 32:20 如果我继续选择让所有人满意，我这一生都会对自己不满意 35:00 宇宙不奖励“道德完人”，宇宙只奖励“真我” 36:16 求真法则三：找不到答案，就去找自己 39:41 到底适不适合，喜不喜欢，你的感受是会告诉你的 48:13 当你要接过属于你的更好的东西之前，总要先清空双手 53:01 你要记得，你也是某人的获奖之作 * 主持人 崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者 * 节目中提及/推荐的作品和人物 1. 《红书》，瑞士心理学家卡尔・荣格著，荣格的核心代表作，记录其自我探索与心灵成长的历程，蕴含深刻的心理分析思想。 2. 《我的人生重启日记》，作家粲然著、广东人民出版社出版，以日记形式分享人生转折期的重启经验，温暖治愈且具实操性。 3. 《讽刺诗》，罗马诗人尤维纳利斯所作，以犀利笔触讽刺罗马社会的种种弊病，是古典讽刺文学的经典之作。 4. 《德米安》，德国作家赫尔曼・黑塞著，讲述少年辛克莱追寻自我、挣脱束缚的成长之旅，探讨个体与世界的和解。 5. 《获奖之作》，歌手陈楚生的音乐作品，旋律与歌词兼具质感，传递出对生活与自我的细腻感悟。 6. 《萨特说人的自由》，法国哲学家让 - 保罗・萨特著、华中科技大学出版社 2018 年 6 月出版，通俗解读萨特 “人的自由与责任” 核心思想，贴近大众理解。 * 新年福利 新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。 它可以帮助你在年底，对过往人生做全面复盘，用全新的自己迎接新一年。 无论是管理困境、个人发展迷茫、关系处理，还是转型卡点。 相信你都会从这个产品中，找到问题的关键解法，看到方向。 产品内容可以点击链接进行了解：aqrw8.xetslk.com * 🎵 BGM 🎵 Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo 陈楚生 - 《获奖之作》 * 找到我的方式 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 * 了解天赋优势 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 * 创作团队 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 后期：覃伟钊 设计：姚芩琰、郑立扬

* 本期概览 新年好，远方的朋友们。 今天的播客内容是一期准备了一整年的内容，其实是年度演讲的全部内容，但是我为咱们播客的朋友单独录了一遍，这样你们听起来会更舒服和清晰一些。 其实每一年的 12 月份，我都会闭关 20 多天，把我们优势星球这一整年的交付结果，和我在这一整年里的思考生命体验呈现出来，然后做一次年度演讲分享给大家。 内容很长，有 3 个小时，所以就分了三期，在接下来的三周推送，希望你会喜欢。 这期内容，我想和你聊聊那些推开办公室门就要面对的真实场景。 关于你的同事、你的领导，那些理不清的人际关系，张不口的拒绝，总也达不成的配合。 我们注意到，越来越多人选择离开一份工作，往往不是因为任务本身，而是因为关系的紧绷。今年，在接触了大量职场人后，我们发现：许多关系困境的背后，藏着一份“如我所愿”的期待。 在这期分享中，你会听到来自管理者、骨干员工以及长期身处关系压力中的真实故事，也会看到他们如何一步步实现关系的转变： 从执着于“为你好”，到学会“对你好”； 从期待对方符合自己的标准，到看见彼此真实的样子； 从习惯于纠正“问题”，到理解人与人的不同优势模式。 这些转变不仅发生在职场，也深刻影响着我们生命中其他重要关系的质量。尤其在AI加速重构工作方式的今天，如何构建真正值得投入的关系，更成为每个人必须面对的课题。 这一期的内容将围绕“关系周期”展开，探讨如何在震荡中穿越冲突、在差异中建立共鸣，并最终找到属于你自己的关系节奏与组织站位。 如果你也曾在关系中感到困惑、消耗或无力，这50多分钟的分享，或许能为你提供一个重新观察、理解和行动的视角。 * 高光时刻 01:42 为什么越来越多人因为“关系”离职？ 03:04 90后、00后的职场迷茫：努力是否还能换来未来？ 06:56 真正的关心不是改变他人，而是接纳如其所是 08:04 你给予他们的是爱，却不是你的想法 09:15 管理的本质是看见优势，而非纠正缺陷 14:42 到底什么是“不着相”？ 20:38 这两年对我启发最大的一个认知：任何关系都有周期 28:05 管理 2.0 时代： 从good-bad到 good-better，从必须如我所愿，到允许如其所是 35:25 管理 3.0 时代：管理者消失，领导力永存 46:42 领导力的起点是，你是否愿意与自己在一起？ * 主持人 崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者 * 节目中提及/推荐的作品和人物 1. 《2025 春季职场人跳槽指数》，智联招聘发布，聚焦 2025 年春季职场跳槽趋势，解析热门跳槽领域与核心动因。 2. 王安智，中欧国际工商学院管理学副教授，研究华人组织行为与 AI 时代领导力，提出 “AI 应视为队友而非工具” 的核心观点。 3. 《与其“为你好”，不如“对你好”》，@崔璀优势星球 于 2025 年发布的视频，总计965万播放，点赞34.9w，评论12355，转发18.4w 4. 《金刚经》，全名《金刚般若波罗蜜经》，大乘佛教核心经典，核心思想为 “破除执著、证悟空性”，引导人以超然心态面对无常。 5. 陈嘉映，当代哲学家、翻译家，擅长拆解日常哲学问题，致力于让哲学贴近生活，代表作有《何为良好生活》《说理》。《感知・理知・自我认知》是作品之一，以通俗语言辨析三种认知方式，拆解日常困惑、拉近哲学与大众的距离。 6. 彼得・德鲁克，“现代管理学之父”，管理学科开创者，其著作《动荡时代的管理》强调动荡环境下组织决策与行动的有效性。 7. 弗里德里希・尼采，德国哲学家，其著作《查拉图斯特拉如是说》提出 “上帝已死”“超人” 等命题，呼吁超越传统道德、创造生命意义。 8. 卡尔・罗杰斯，美国人本主义心理学家，其著作《论人的成长》核心为 “个人中心取向”，强调真诚与共情对成长的关键作用。 9. 萨姆・奥特曼，OpenAI 创始人，主导 ChatGPT 等产品的研发与迭代，对全球 AI 产业发展影响深远。 10. 郑庆生，红杉中国合伙人、种子基金主管合伙人，深耕 AI 领域投资，是国内布局 AI 赛道最多的投资人之一，推动中国 AI 产业发展。 11. 王大米，优势星球联合创始人，专注于优势教育领域，与团队共同推动 以“优势理念”为核心的个人成长与组织发展理念落地。 12. 封一帆，优势星球执行总裁、优势理论总研发，核心负责优势理论的研发与推广，助力个人与组织发现并发挥自身优势，实现高效成长。 13. Grace，陈丹，优势星球教练，聚焦优势理论的落地指导，助力用户在实际场景中发挥优势、改善关系与提升效能。 * 新年福利 新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。 它可以帮助你在年底，对过往人生做全面复盘，用全新的自己迎接新一年。 无论是管理困境、个人发展迷茫、关系处理，还是转型卡点。 相信你都会从这个产品中，找到问题的关键解法，看到方向。 产品内容可以点击链接进行了解：aqrw8.xetslk.com * 🎵 BGM 🎵 Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo Dapun - Ciao Sweety * 找到我的方式 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 * 了解天赋优势 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 * 创作团队 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 后期：覃伟钊 设计：姚芩琰、郑立扬

* 本期概览 新年好，远方的朋友们。 今天的播客内容是一期准备了一整年的内容，其实是年度演讲的全部内容，但是我为咱们播客的朋友单独录了一遍，这样你们听起来会更舒服和清晰一些。 其实每一年的 12 月份，我都会闭关 20 多天，把我们优势星球这一整年的交付结果，和我在这一整年里的思考生命体验呈现出来，然后做一次年度演讲分享给大家。 内容很长，有 3 个小时，所以就分了三期，在接下来的三周推送，希望你会喜欢。 开始之前想跟你说一点，创作这些内容过程中的感受。 在把自己关起来写这个稿子的某一天，同事给我发了一段话： 「我喜欢一切下沉的人。任何一种鱼都可以浮近水面，而只有大鲸鱼才能下沉到5海里或更深的地方……自古以来，思想的下沉者总是双眼充血地回到水面。」 她说，你就是大鲸鱼。 我以充血的双眼回复她，是的。 要沉到足够深，才能在海量的交付资料中，把团队的交付结果，社会发展和组织关系 经验和观点编织在一起。我只遗憾体力和脑力不能支持我沉到更深。 那是一个又一个真实的人，用时间和生命本身造就的经验，我无论如何不能轻慢。 有很多个记忆的片刻，比如总觉得有更好的文本架构方法但是迟迟想不到的懊恼，以及忽然就“涌现”的喜悦；比如在描述一个人的故事时忽然之间的感同身受，以及因为这感同身受的泪目，比如已经疲惫但是没有办法敷衍和潦草，“哪怕是别人看不出来的敷衍和潦草”。 我已经开始怀念那些瞬间。 但是人们事后怀念的，在当下往往痛苦，至少是狼狈。 有20多天不在公司，同事有一天忽然给我留言，你现在什么感觉，真难想象你一个人要越过多少孤独时刻，你必须在有限时间完成创作。 我想了想回她，想到你们也在某个角落经历着什么，于是我便多了很多勇气和动力。 同事们在另外的空间完成他们的自我超越，遵循他们心中的标准和要求，我们在某一时刻汇合，交上一份审美共振的答卷。 这是我理解的工作本身，我很高兴，我们完成了。 对了，在这次写作过程中，参考了很多采访者和记录者的风格与文本。 如果你在字里行间感知到我在向谁表达敬意与思念，那我们在心里深深握个手，不说话的那种。 * 高光时刻 05:30 控制不了球飞来的方向，就控制你接球的姿态 10:47 这是一个做成事很难的时代，这是一个做喜欢的事最好的时代 13:01 时代的低谷期，是在救你的命 22:04 如果早二十年，有人帮他们看清自己的心之所向，会如何？ 25:27 你愿意把现在在做的事，做一辈子，并坚信会越老越有价值吗？ 35:48 这是一个向上的路被阻断的时代，这是一个重新定义成功的时代 41:31 生命要圆满，所需的不是完美，而是完整 44:49 这是一个人工智能的时代，这是一个生而为人最好的时代 48:19 知道 AI 一晚上能写 4 本书，我突然好难过 51:46 AI 时代的另一个名字，叫「主语时代」 54:14 第一问：如果现在你做的事，没有人给你付钱，你还愿意做吗？ 57:37 第二问：这是不是你敢于署名负责的？ 60:18 第三问：如果你现在做的事，可以直接快进到结果，你还愿意走一遍全过程吗？ 61:26 要把时代看作你的背景，不要看作你的任务 * 主持人 崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人、优势管理研究者 * 节目中提及/推荐的作品和人物 1. 《论语》，孔子及其弟子言行记录的节选，为儒家经典之一，与《大学》《中庸》《孟子》并称“四书”。 2. 尼采，（1844.10.15—1900.8.25），德国哲学家、诗人、作曲家、思想家。主要著作有《权力意志》《悲剧的诞生》《查拉图斯特拉如是说》等。 3. 《双城记》，英国作家查尔斯·狄更斯创作的长篇历史小说，自1859年问世以来，长期稳居畅销小说之列。 4. 《桃花源记》，晋末宋初陶渊明诗作。 5. 《小王子》，法国作家安托万·德·圣-埃克苏佩里创作的的儿童文学短篇小说。第77届世界科幻大会”最佳中篇奖，全球销售数十亿册。 6. 《浮士德》，德国作家歌德代表诗剧作品。 7. 《德米安》，赫尔曼·黑塞著，天津人民出版社 | 果麦文化，2020-5 8. 奥弗·沙龙（Ofer Sharon）麻省理工学院教授。历时12年追踪139位高学历失业者，并将成果出版为《污名陷阱：对高学历失业者的社会性围猎》一书。 9. 《心理学与炼金术》，瑞士心理学家C.G.荣格的心理学专著。 10. 赵英明 ，长江商学院、四川外国语大学客座教授。 11. 《反抗者》，法国哲学家、作家阿尔贝·加缪创作的哲学随笔集。 12. 陈嘉映，哲学家，翻译家，海德格尔、维特根斯坦研究专家，华东师范大学终身教授。 * 新年福利 新的一年到了，我们也推出了一个全新的产品推荐给你。 它可以帮助你在年底，对过往人生做全面复盘，用全新的自己迎接新一年。 无论是管理困境、个人发展迷茫、关系处理，还是转型卡点。 相信你都会从这个产品中，找到问题的关键解法，看到方向。 产品内容可以点击链接进行了解：aqrw8.xetslk.com * 🎵 BGM 🎵 Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo Dapun - Ciao Sweety * 找到我的方式 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 * 了解天赋优势 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 * 创作团队 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 后期：覃伟钊 设计：姚芩琰、郑立扬

* 本期概览 这期播客，我想和你聊聊我们是怎么成为今天的自己的。 去年，在一个人生比较迷茫的阶段，我去上了一门生命成长课，课上我遇到了两位非常重要的朋友：静姐和涛亚。 我们三个，一个在公众视野中探索转型，一个在家庭角色中寻找自我，一个在创业压力中修复关系，就这样奇妙地聚在了一起。 这次对谈，我们从一个最简单的问题开始： “为什么是你，成为了今天的你？” 听起来是个很大的问题，但我发现，答案往往藏在一些很具体的困惑里。 我们聊了很多藏在角色背后的真心话。 涛亚姐讲到，女儿从国外回来对她说：“我在你身上从没感受到妈妈的爱，只看到一个不错的经纪人。” 静姐坦诚分享了，她在更年期和事业转型期的双重迷茫，以及如何走了出来。 而我也聊了聊，自己和先生从创业伙伴到“最想抱怨的同事”，再到把关系重新修好的过程。 我们发现，很多“不对劲”的感觉，其实是一个信号。 它告诉我们，我们可能活在了别人的剧本里，成了别人人生的“支线”，却丢掉了自己的“主线”。 这期播客，就是我们三个人对自己人生“主线”的一次回溯和梳理。没有答案，只有真诚的袒露。 如果你也曾感到类似的不对劲，或许我们的对话，能陪你看见自己。 然后，找到转身的勇气。 * 高光时刻 03:13 退掉投资后，我决定找回自己做事的节奏 06:18 活得够好的人，喝完酒是不会哭的 14:09 40岁才是人生真正的开始 18:44 最想抱怨的同事，竟然是老公 23:07 假面之下，是两个“我”在无声打架 35:33 原谅过去的自己，不再被“完美人设”绑架 40:03 为生活拼尽全力时，常常忘了自己还有个孩子 41:38 中年迷茫不可怕，人生本可以随时转个弯 50:12 面对恐惧与不确定，我们如何迈出改变的第一步？ 58:29 真正的改变，是从“内观”开始，而不是“外耗” * 主持人 崔璀 | 优势星球创始人、Momself 创始人 * 本期嘉宾 李静 | 资深媒体人、主持人，播客《你，静不下来》主播 涛亚 | 资深投资人 * 🎵 BGM 🎵 Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo Dapun - Ciao Sweety * 找到我的方式 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 * 了解天赋优势 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 * 创作团队 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

* 本期概览 我见过太多管理者，包括某一刻的我自己，非常努力，每天话说得比谁都多，觉睡得比谁都少，恨不得亲自上阵，但团队业绩就是上不去，人心也越来越散。 那种付出没有回声的感觉，会让我们会开始怀疑：是不是大环境不行？是不是员工不行？甚至，是不是我根本就不适合做管理？ 带着这种集体焦虑和迷茫，我请到了今天的嘉宾，中欧国际工商学院的王安智教授。 9 月末的一天，我去体验了他的课，和他聊完，我最大的感受是：我们总在向外寻找救命稻草，却忘了向内梳理自己的核心优势；我们学遍了所有管理技巧，却可能忽略了最底层的逻辑。 所以今天，我特别邀请王教授来到节目里，就是把我们当时碰撞出的火花，那些让我背后一冷又豁然开朗的瞬间，完整地分享给大家。 我们从“为什么你越努力越焦虑”聊起，会深入到如何不花钱激活团队、怎么管理比你更强的能人、如何搞定“人间清醒”的95后，以及一个空降兵怎么才能活下来……我们会聊透在这个不确定的时代，一个卓有成效的管理者，必须完成的五项核心修炼。 如果你也曾为团队带不动、努力没结果而苦恼，相信我，这一期，值得你放下手边的事，认真听完。 * 高光时刻 第一项修炼：自知 | 停止无效努力 * 02:13 为什么你越努力越焦虑？因为你不知道自己的“优势翅膀”在哪里。 * 07:30 管理者如何找到自己的“优势翅膀”？ * 10:16 为什么是这个时代去看到自己的劣势反而更重要？ * 13:42 赢家都是“偏科生” 第二项修炼：赋能 | 把本事“交出去” * 22:27 你如果不会教，可能你也没有真会。 * 24:06 培育不是当“温柔的母亲”，而是能做“一针见血”的点拨 * 25:36 把自己产品化，把你的核心能力梳理清楚并传递出去 第三项修炼：激励 | 抓住员工的“真需求” * 26:32 没有预算，如何让团队保持战斗力？ * 27:46 破解激励难题：抓住自主感、能力感、归属感三大需求 * 33:30 员工的抱怨，是组织变革最好的机会 * 38:10 一句话判断你的老板是否值得跟随 第四项修炼：识人 | 搞定“难管”的人 * 44:59 空降兵生存指南：先判断你是“强空降”还是“弱空降” * 62:05 95后员工“油盐不进”？可能是你的管理方式已过时 * 74:17 感性路线：多听少说，用提问代替说教 * 78:28 理性路线：传授真本事，让他们觉得在你这里“有利可图” * 80:32 跟 00 后相处是领导力修炼的第二曲线，你会先掉下来一点，但是值得投资 第五项修炼：炼心 | 从管理到领导 * 91:72 面对矛盾的管理理论，如何决策？思维要复杂，行为要清晰 * 106:35 领导力的本质：是“刻意、持续、为他人”所做小事的总和 * 109:20 敢不敢“先利他”，决定了你的管理天花板 * 116:24 管理，是一场向内看的修行 * 主播 崔璀 | 优势星球创始人、优势管理研究者 * 本期嘉宾 王安智 | 中欧国际工商学院管理学副教授 * 🎵 BGM 🎵 Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo Dapun - Ciao Sweety * 找到我的方式 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 * 了解天赋优势 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 * 创作团队 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

* 本期概览 这期播客，我和优势星球总研发封老师聊了一个我特别想聊的话题——“幸福钱”。 你有没有想过，我们每天都在忙着赚钱，但为什么反而离幸福越来越远了？ 我观察到，我们大部分人其实是有两种赚钱模式：“幸福钱”和“痛苦补偿型赚钱”。 所谓幸福钱，并不是那种需要你用痛苦去兑换的未来承诺，而是在赚钱的过程里，就能感受到自己活着、在变得更好的那种状态。 在这次对谈里，我和封老师一起聊了聊，为什么现在“吃苦”换不来幸福了，也跟大家拆解了5个特别容易困住人的念头，比如“等我成功了就幸福了”、“人到中年就该求稳”。 封老师分享了好几个学员的故事，有人背着重重的“麻袋”走了很久，有人在办公室里煎熬却觉得没得选。但在这些故事里，无一不选择了找回自己的选择权、让心活过来。 希望这期对谈，也能成为一个让你停下来，感受一下自己的时刻。 问问自己，此时此刻你赚的，是“幸福钱”吗？ * 高光时刻 03:23 别把赚钱的手段，错当成人生的目的 08:26 误区一：我必须先成功，才能满足自己？ 10:25 哈佛“黑马计划”：我得先满足自己，才能成功 11:55 误区二：整天焦虑“我该怎么才能赚到钱”？ 12:52 转换一个关键问题：从“怎么赚”到“凭什么赚” 15:32 累≠竭：痛苦源于无意义的奔跑，而非辛苦本身 33:17 误区三：“人到中年，最需要的是求稳”？ 33:40 人到中年需要觉醒，真正的稳是“让心醒着行走” 38:21 如果不换工作，能不能在旧工作里赚到“幸福钱”？ 47:11 误区四：我知道自己想要什么 47:27 有时候我们以为的渴望，不过是惯性的回声 48:32 优势的“阴影面”是如何欺骗我们的？ 60:00 误区五：我得先知道答案，才能去做 64:10 打破“标答思维”：非至彼岸，焉知可渡 65:52 这趟旅程是你自己的，但你不必独自行走 66:06 赚“幸福钱”的终极目的，是为了拥有选择的自由 * 本期嘉宾 封一帆 | 优势星球执行总裁，优势总研发 * 节目中提及/推荐的作品和人物 《成为黑马：在个性化时代获得成功的最佳方案》，作者: 托德·罗斯，奥吉·奥加斯 《幸福之路》，作者：伯特兰·罗素 蔡澜，已故知名作家、美食家、生活家 项飚，社会学家，牛津大学社会人类学教授，德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长 * 🎵 BGM 🎵 Pedro Bromfman,Rodrigo Amarante - Tuyo Dapun - Ciao Sweety * 找到我的方式 我在各个平台都有账号，可以搜索找到 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 * 了解天赋优势 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 * 创作团队 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

今天要跟大家聊的这个话题，是我私藏已久的小小私货。 老朋友都知道，我去年系统学习了正念，对我从身体到心理的帮助都很大。 很多人问我，为什么在事业最忙的时候按下暂停键去学正念？ 是因为我越来越发现，身体开始用失眠报警，灵气一点点被焦虑蚕食，我是这个时候忽然意识到：我们总在忙着改变世界，却忘了先安顿好自己。 今天就想细细跟大家聊，我跟正念之间的相遇，误解，重逢的种种经历。 从去年十一到现在，半年时间，我都有持续在体验，从最初5分钟都坐不住，到现在能在跨年演讲后台做翻掌练习，我可以认真说一句，朋友们，值得拥有。 今天请到的嘉宾，是带我入门的宝藏老师，贾坤老师。我们认识七年，他见证了我从「道理都懂」到「身体真会」的全过程。 从焦躁的现代生活到身心的深度松绑，正念不仅是静坐与呼吸，更是动态的觉知与流动。 这一期播客，我和贾坤老师会围绕正念的实践与生命状态的转化展开对话，探讨如何在忙碌中找回灵气、在烦躁中安住当下，以及如何通过「松」与「觉」抵达生命的轻盈。 那些禅院里的眼泪、凌晨四点的顿悟，今天完整讲给你们听。 【内容时间轴】 01:58 练习正念的第二天，逃跑未遂，给我带来了什么悟？ 07:09 你碰到的问题都不是来挡路的，是来指路的 08:55 动观正念和普通冥想的区别是什么？ 18:00 “在他那里，他是对的” 这一句话对我犹如当头棒喝 23:06 睡不好背后的心理因素应该如何消解？ 29:10 “允许一切发生”跟“佛系”有什么不一样？ 32:37 练习不是为了好，而是为了明了 36:11 职场人如何做到「松而不懒」？关键在于收回能量 37:41 另一个意外收获：我的灵气回来了 45:24 觉知为何让人松脱？「心本是天空，念头只是路过的云」 46:37 为什么越用力抓住现在，反而越被未来捆绑？ 52:50 放下手机，就是放回被偷走的心神 56:42 如何从「分心模式」到达「觉知模式」？孟子：求其放心而已 01:17:35 如何找回内心的觉性？ 01:18:37 在流量为先、效率为上的时代，怎么拥有“足够的生活”？ 01:21:34 当肩颈开始报警，其实是身体在催你多去觉知 01:29:14 人生主线不是目标，而是找到「足够」的锚点 【主播】崔璀（优势星球品牌创始人、优势管理研究者、职场类目头部博主） 【嘉宾】贾坤（正念减压导师、正念动观创始人、14年正念教学经验） 【节目中提及/推荐的作品和人物】 1. Marie Steffen 20分钟髋关节伸展运动 2. 《孟子·告子章句上》，战国中期孟子及其弟子万章、公孙丑等著，被南宋朱熹列为“四书”之一 3. 《悉达多》，赫尔曼·黑塞著，天津人民出版社 | 果麦文化，2017-1 4. 【如何参与正念课程？】 如果对贾老师的线下正念营感兴趣，可以关注公众号「崔璀优势星球」回复「正念」 或者直接点击链接👉🏻 mp.weixin.qq.com 凡是下单的优势星球用户，都有机会获得我们专门准备的小福利惊喜——优势星球的定制香薰一个 【找到我的方式】 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 【创作团队】 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】林少（十点读书创始人） 你觉得我变冷漠了吗？ 这是我一个共情力强的老好人，认真练习了几年划清边界，学会拒绝，课题分离之后，心里面偶尔会疑问的地方。 这个问题特别适合问老朋友，最好是十年陈的那个老朋友，他见证了你的前后对比，他最有发言权。于是在这期播客里，我终于问了林少这个问题。 林少是我认识了 10 年的朋友，他是文化阅读品牌十点读书的创始人，十点读书一直在倡导用阅读点亮生活，这些年一点一点积累，覆盖了近1亿的用户。 这一次去厦门，他约我聊一聊，是我们认识了近十年第一次深入交谈。也是在这次谈话中，我们聊到了 40 岁的白头发，也聊到了创业过程中跌落谷底时收获的意外之喜，聊到了每个人心中的那个坑洞和如何穿越那个坑洞。 如果有缘你也听完这期播客，欢迎在留言处也聊聊你的故事。 【内容时间轴】 01:50 40岁是人生抛物线的顶点，还是新起点？ 09:12 每个职场人都应该拥有一个职场教练 13:40 困难不是阻拦，而是一次确认 17:50 你的白发，是你奋斗路上的鲜花 23:40 治愈自己的前提，是学会看见自己 34:15 拒绝的背后不是「冷漠」，而是对自己的「清晰」 43:49 原生家庭的坑洞，如何才能被填满？ 01:01:51 你的本心，就是你的优势 01:18:24 太过强势的人，容易众叛亲离 【One More Thing】 做优势星球以来，我看到无数个在关系中挣扎的人： 在工作中跟同事有矛盾、每天上班都很难熬； 不想卑躬屈膝讨好领导，但不搞关系又等不到升职机会； 在家里与亲人有隔阂、与另一半相处模式出现问题等等； 有人感到为难，有人觉得委屈，有人受到伤害，有人被误解批判… 所以在视频和播客里不断寻找那个能解决问题的答案。 我仔细思考了一下自己能时刻听从自己内心的需求，不讨好别人，又处理好关系的方法。一并整理到了我的新课「不懂人情世故也能学会的关系变通课」中， 希望它能带你逃离关系陷阱，让你不再内耗于关系问题，不再妥协于以别人需求为先的错误关系理念，找到那个真正能让你舒服又不委屈的关系变通之术。 🛒 点击购买：「不懂人情世故也能学会的关系变通课」 【找到我的方式】 文字：搜索公众号「崔璀的第25个小时」 视频：各平台搜索「崔璀」或「崔璀CC」 【了解天赋优势】 关注公众号「崔璀优势星球」，回复关键词「天赋优势」，从认识自己开始，破除职场迷茫 【创作团队】 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

大家好，我是崔璀。 2024的年末，我们的年度演讲如约而至，《优势2025，找到你的人生主线》。 过去的一年，如果用一个词来给这一年取个名，你会怎么总结它呢？ 我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。 肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。 年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。 人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？” 我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？ 在这些答案里，人生主线逐渐清晰。 （本次演讲，分为「上」「中」「下」三期） 【2025 新品发布】 我的2025开年线下课「找到你的人生主线」发布了。 如果你在职场迷茫焦虑、自我认知模糊、社交难以迈步…… 我想邀请你加入我们，用2天线下课时间帮助你找到2025 年的主线目标。 在这2天里你会在一个真实场域里，和我一起，打开所有感观，收获一个完整且深刻的人生体验。 城市&时间安排： 第一场 杭州(报名已截止) 第二场 深圳 2.22-2.23 第三场 杭州 3.8-3.9 购买传送门：点这里📖 或小红书/抖音搜索【崔璀优势星球】，私信小助手【线下课-小宇亩】获取邀请函，应邀这次来自春天的约会。 【内容时间轴】 1. 04:21 是学员用自己的生命体验，成就了教练的人生主线 2. 05:28 学员与教练之间的互相支持，相逢的意义就在于照亮彼此 06:22 做自己是一个肯定句，不是一个证明题 3. 07:04 教练奕宣：优秀不是被爱的原因，而是被爱的结果 4. 18:08 能够托举住学员的教练，一定是经过了人生的高低起伏 5. 22:18 教练飞飞：工作让我成为我想要成为的自己 6. 23:22 工作不应该只是劳作，工作是我们的社会身份的集中体现 7. 27:01 把自己活得好，滋养自己是我们能为爱着的人做的最棒的事 8. 30:04 喜欢自己、爱自己，是从看见自己开始的 35:34 优势总研发封老师：这个时代，不再需要有人告诉你，你有多不好 【找到我的方式】 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 【创作团队】 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

大家好，我是崔璀。 2024的年末，我们的年度演讲如约而至，《优势2025，找到你的人生主线》。 过去的一年，如果用一个词来给这一年取个名，你会怎么总结它呢？ 我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。 肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。 年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。 人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？” 我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？ 在这些答案里，人生主线逐渐清晰。 （本次演讲，分为「上」「中」「下」三期） 【2025 新品发布】 我的2025开年线下课「找到你的人生主线」发布了。 如果你在职场迷茫焦虑、自我认知模糊、社交难以迈步…… 我想邀请你加入我们，用2天线下课时间帮助你找到2025 年的主线目标。 在这2天里你会在一个真实场域里，和我一起，打开所有感观，收获一个完整且深刻的人生体验。 城市&时间安排： 第一场 杭州(报名已截止) 第二场 深圳 2.22-2.23 第三场 杭州 3.8-3.9 购买传送门：点这里📖 或小红书/抖音搜索【崔璀优势星球】，私信小助手【线下课-小宇亩】获取邀请函，应邀这次来自春天的约会。 【内容时间轴】 1. 03:33 “你的任务不再是被队员喜欢，而是要带球队赢” 2. 07:16 小鹿因“利益羞耻”而不敢争取加薪 3. 11:14 先看到关系共谋，再破除黑色想象 4. 14:20 谈利益不会伤感情，不会好好谈利益才会伤感情 5. 24:10 做好人最大的代价是你失去了决策的理性 6. 33:04 权威恐惧不是害怕权威的强，而是害怕自己的弱 7. 44:15 痛苦不是重点，痛苦是走向真相的途径 8. 54:33 Alice从“重事轻人”到学会“看人、识人、用人” 9. 01:04:01 看见一个人的需求，理解他的需求，你就能推动人 【找到我的方式】 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 【创作团队】 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

大家好，我是崔璀。 2024的年末，我们的年度演讲如约而至，《优势2025，找到你的人生主线》。 过去的一年，如果用一个词来给这一年取个名，你会怎么总结它呢？ 我们这些年累计深度服务了5万名学员，陪着各位明自我，促行动，找路径，拿结果。 肉眼可见一个人从不确定，到找到自己喜欢且擅长的事，用自己喜欢且擅长的方式做成了事儿，陪着一个人从不坚定到坚定。 年轻的同事说，总结成一句话，其实我们就是在陪着一个人找到人生主线。 人生主线=“我是谁？”+ “我要去向哪里？” 我此生想要走向哪里，那是最适合我的方向吗？我能走得过去吗？我怎么走过去？ 在这些答案里，人生主线逐渐清晰。 （本次演讲，分为「上」「中」「下」三期） 【2025 新品发布】 我的2025开年线下课「找到你的人生主线」发布了。 如果你在职场迷茫焦虑、自我认知模糊、社交难以迈步…… 我想邀请你加入我们，用2天线下课时间帮助你找到2025 年的主线目标。 在这2天里你会在一个真实场域里，和我一起，打开所有感观，收获一个完整且深刻的人生体验。 城市&时间安排： 第一场 杭州(报名已截止) 第二场 深圳 2.22-2.23 第三场 杭州 3.8-3.9 购买传送门：点这里📖 或小红书/抖音搜索【崔璀优势星球】，私信小助手【线下课-小宇亩】获取邀请函，应邀这次来自春天的约会。 【内容时间轴】 03:38 在张桂梅和方励身上，我看到了纯粹的生命力和使命感 07:28 一次面试的失败，反而确定了我坚持帮学员找到人生主线的决心 10:38 人生主线=我是谁”+“我要去向哪里” 12:04 人生主线的寻找，往往从一次小小的不舒服开始 13:06 小胡的不舒服，是因为一杯凉掉的咖啡 15:11 我的不舒服，是因为一张看不到的笑脸 18:56 大宇的不舒服，是因为一条催缴停车费的短信 21:09 低谷期其实是在救你的命 22:06 每一个听见召唤的当下，紧跟着的是一个“但是” 24:28 燕妮因家庭和孩子的束缚，想着“就这样吧” 25:36 佳佳因害怕改变带来的不确定性，想着“忍一忍吧” 27:00 伊春因孩子出生而放弃发展感到迷茫，觉得“来不及了” 28:34 芳华因家庭和社会压力，选择放弃自我，觉得“我不行吧” 31:11 越是重要的召唤或行动，追求它时遭遇的内阻力就越大 37:26 找不到答案时，就去找自己 41:11 我的人生主线，就是帮各位找到你们的人生主线 45:03 教练通过“高光时刻”帮助芳华找回自信，勇敢追求职业发展 57:03 燕妮在教练的鼓励下最终选择创业 01:02:34 《黑神话：悟空》：踏上取经路，比抵达灵山更重要 【找到我的方式】 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 【创作团队】 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬

【主播】崔璀 【嘉宾】封一帆（优势星球执行总裁，优势总研发） 今天这期播客有点特殊，是源自一次咨询，而且我是那个被咨询者。 因为涉及到一些自我暴露，我一开始有点不确定要不要发出来，但如你所见，这期播客最后还是发出来了。 发起这次谈话的初衷，是我一直觉得，任何人都会有困惑的时候，也都需要被看见，被确认，被托举，任何一个人都没有办法独自解决自己的所有问题，而这一次咨询之后，我的确感觉思路清晰很多。所以我把这次被托举的过程如实呈现，如果你也感觉当下被卡住了，对现状有些不满意，或者是此刻有一些迷茫、混乱、不确定，可以听听看，希望在年末忙碌的日子里对你有帮助。 其次，我们公司一直都强调坦诚文化，比如说透明办公室原则，有任何一个会议谁进来都可以听，我对管理者的要求也一直都是，今天你跟 A 谈的内容，如果涉及到BCD，哪怕是批评 BCD 也都可以当面知晓。我一直相信坦诚是最高效的沟通方式，那么这期播客也是一种方式。 而我也一直相信，答案在现场。我们最主要的服务一直以来都是优势教练的咨询，就像这一次一样，我们同事之间也经常会互相给予这种方式的托举。但是这个产品它很无形，它不像是一个水杯或者是衣服，可以直接展示在你面前，而且出于隐私保护，我们也不能展示用户的咨询，这也是我们在做市场推广的时候最需要突破的地方。也许今天这期播客，就可以作为一种展示形式的尝试，而且也是我挺想试试的方式，所以就怀着 5% 的不安和 95% 的坚定，把它放到你面前了。 为避免理解gap，我先把谈话中会涉及到的一些名词做一个阐述。 * 封老师：优势星球执行总裁，优势总研发 * 优势：一个人最底层的行为方式和思维方式 * 我的优势：驱动力、目标力、共情力、创新力 如果还有一些认知 gap 的部分，也可以留言给我探讨。 好啦，enjoy。 【内容时间轴】 04:18 我一生的信念所在，就是为个体成长做我所能做的事情 07:32 创业到底意味着什么？ 14:26 看到别人比自己好，你会不甘心吗？ 17:06 我为什么这么需要新鲜感？ 23:33 不清楚自己的职场定位，该怎么办？ 32:52 让个人和企业相连接：问题不在于怎么选，问题在于怎么做 39:41 品牌流量、内容产品和企业管理文化如何相互反哺？ 45:54 不必深入直接管理，但要深入了解业务 47:56 工作不是目的，只是追求热爱顺带的结果 50:22 管理者，警惕把自己工具化 53:59 到底什么样的工作方法真正适合我？ 57:19 做你自己喜欢且擅长的事，同时又为组织创造价值 【找到我的方式】 我在各个平台都有账号，可以搜索找到我 文字的话，请搜索个人公众号：“崔璀的第25个小时” 视频的话，请在各视频平台搜索“崔璀”或者“崔璀CC”，都是我 【了解天赋优势】 关注公众号“崔璀优势星球”，对话框输入“天赋优势”，从认识自己开始，破除职场迷茫 【创作团队】 主播：崔璀 策划：周志龙 监制：周志龙 设计：姚芩琰、郑立扬