生活玩家

* 🌟 本期亮点 最近火出圈的「不舒服文学」，主打一个啥都能套： 不管是有点小情绪不好明说，还是身体有点小不对劲，都能说一句 “我不舒服了”。 但对我们脆皮职场人来说，「不舒服」是真的常态： 加班后的浑身酸痛、体检报告上的一堆异常项，总让我们突然心头一紧： 万一真的不舒服了，我扛得住吗？ 本期是《生活玩家》×《保险+》共创特别节目，我们邀请到保险行业的两位资深从业者： 分别是有 6 年内勤经验的小猪桃子，还有横跨内勤 + 业务一线的刚哥， 带你破解我们对保险的 “认知不适”，从 “需要但不敢买” 的摇摆里走出来。 他们会帮你把这些问题掰碎了讲： 👉 为什么重疾险是年轻人的 “收入损失补充盾牌”？ 👉 月入 5000 + 的年轻人，怎么用 5% 的收入配好保险？ 👉 体检有异常指标，还能顺利投保吗？ 👉 经济下行的时候，为什么保险反而能给你托底的底气？ 👉 保险除了保障，还能给你什么样的情绪价值？ 告别谈保色变，让保险成为你人生的第一道风险防火墙， 提前规划，才能心有所安、爱有所护。 希望这期节目，能让你对保险，终于 “舒服” 一点。 ⚠️ 本期内容仅为保险知识科普，不构成任何投资建议，理财有风险，投资需谨慎。 ✍🏻 互动话题 听完节目，你对保险的 “不舒服” 感少点了吗？ 欢迎在评论区留下你的保险困惑，两位嘉宾都会在评论区和大家唠唠！ 🛤️ 玩家航线・完整时间轴 开场：保险小白的灵魂拷问，保险到底是不是智商税？ 01:28 月薪五千的年轻人，该拿多少钱配保险？5% 就够了？ 03:11 重疾险的真相：它不是治病钱，是收入损失补充！ 05:36 保险的本质：高杠杆的互助机制，用小钱扛大风险 08:51 小桃真实体验：买完 50 万保额，我终于敢放心往前冲了 11:52 保险的情绪价值：它是你面对生活的 “盾牌” 13:15 未雨绸缪的建议：为什么经济下行，反而更该配保险？ 15:24 体检有异常还能投保吗？健康告知要注意这些坑！ 18:45 非标体投保：除外、延期、复议，这些规则你要懂 20:14 身体有旧疾？这些专属产品能帮到你 24:21 灵魂提问：穿越回初入职场，我想对自己说什么？ 25:06 三十而立的忠告：别只顾着冲，健康才是第一位的 29:06 彩蛋：新版生命表要来了，现在是投保的好时机？ 🎙️ 本期玩家阵容 * 主播：宇涵 PanDa（新浪微博同名），播客《生活玩家》主理人，本期节目发起人。关注都市人的生活方式与精神治愈，擅长从生活细节中挖掘深层逻辑的观察型主播。作为一名典型的 “保险小白”，为你提出那些想问又不敢问的真实困惑，是带你拆解日常困惑的生活观察家。 * 嘉宾：小桃，国内头部保险公司 6 年内勤经验，相比一般保险顾问，她更贴近产品的诞生与运营逻辑，习惯从普通消费者的视角，分享年轻人该如何有效避坑，配置适合自己的第一份保障，是帮年轻人搭好生活托底的保障规划家。 * 嘉宾：刚哥（微信：ocean_zxg），是用理科逻辑拆解风险的跨界规划家。计算机与工商管理双专业背景，先后于北京交通大学、北京理工大学学习进修，硕士，以理科逻辑为骨血，在电力、金融科技、保险三大领域深耕多年。16 年保险从业经历贯穿外资保险集团、世界 500 强互联网险企，曾任产品规划部负责人，作为车险业务线创始团队核心成员，完成 “互联网 + 车险” 的从 0 到 1 的试点落地，从 1 到 N 的全国推广。现任职于头部某保险经纪公司，探索实践从科技到业务的跨界转型，为个人、家庭及企业客户提供综合风险咨询服务，此外还运营微信公众号：【刚言张语】 🎵 制作名单 本集主播 | 宇涵 嘉宾 | 小桃 刚子 《生活玩家》版文案｜宇涵 《保险 +》版文案｜刚子 视觉设计 | 宇涵 （注：封面图片为AI生成） 监制 / 剪辑 / 运营 | 宇涵 BGM：Daydreaming - 《焦糖玛奇朵》 * ❤️特别感谢 * 场地协助：「声湃」 * 播客伙伴：罗德 RODE 麦克风 * 📱 订阅与支持 欢迎大家在：小宇宙｜荔枝 FM｜荔枝播客｜苹果播客｜喜马拉雅｜网易云音乐| 微博音频 订阅并收听 《生活玩家》已经开通赞赏功能，如果你喜欢本期节目，想要成为我们的支持者，请您点击下方的赞赏按钮，助力节目更新的同时，有机会解锁定制周边。 嘉宾征集 & 商务合作 如有嘉宾意向、节目建议反馈或商务合作需求，请发邮件至：[email protected] 参考资料 《春秋几度，人生风险知多少》 《风险如影随形？“人生” 和 “企业” 都能这样破局》 《曾经有一份珍贵的资产放在你面前，你没有珍惜，结果竟这样》 《这类产品的配置：别让盲目对比蒙蔽了双眼》 《一文便知家庭风险那些事》 《一文汇总说清家庭风险那些事》

SP-09 尝遍这南北年味小店解馋 刷这些好书综艺马年添欢 * 🌟 本期亮点 元宵将至，年味正浓！本期《生活玩家》不谈生活难题，陪你从南到北，彻底打通你的味蕾记忆。 从泉州鲍鱼干贝巨型肉粽到东北大集的肉蛋堡，从怀旧年味声响到硬核科幻读物，还有过去一年让人欲罢不能的好书好综艺。 主播宇涵携手安吉拉、老李、老翟三位嘉宾，在元宵节前夕开启了一场极具“饥饿感”的深夜电台式的跨界漫谈， 边聊美食边忆年味，还分享超多私藏好物，无论你是在北上广的深夜“吃外卖”，还是在东北的雪地里翻着烤串， 这期节目只想带你沉浸式解锁新春快乐玩法，做个会吃会玩的生活玩家！ ✍🏻 互动话题 1. 你的年货清单里必备的美食是什么？有没有私藏的宝藏小馆想分享？ 2. 过年宅家的你，最爱翻的书、追的综艺是什么？快来评论区安利一波 🛤️ 玩家航线 · 完整时间轴 * 第一站： 年货美食大赏，宝藏馆子初推荐 01:24-07:01 年味美食地图：老李深情告白大如手表、包入鲍鱼干贝的泉州巨型肉粽，并分享天津生蚝自由，安吉拉分享经典年味零食 老翟、宇涵 分别分享各自扫街榜的榜一 ：好吃爱吃的西局烂蒜肥肠拌饭&经济实惠的蓟门桥的螺蛳粉与老友粉 * 第二站：忆年味：北京的怀旧叫卖与东北雪国新年 07:06-11:36 嘉宾们聊起磨剪子锵菜刀、二踢脚等充满年味记忆的古早声音，老李分享少见的水母烟花； 老翟细说东北吉林梅河口的新年，翻雪地、赶大集，体验杀猪菜、血肠、现杀猪五花的诱惑，以及物价震撼的肉蛋堡。 * 第三站：北方宝藏小馆深度揭秘 (11:17 - 16:20) 老李：沈阳老四季面馆里需要“做SPA”的灵魂鸡架、天津二姑包子、嘎巴菜； 老翟：天津王串场阿斌羊排饭 安吉拉：北京木樨地胡同巴先生铜锅涮肉，并分享吃涮肉的宝藏秘诀。 * 第四站：刷这些好书综艺马年添欢 (13:51 - 27:32) 趣味杂志安利：老翟分享匡威品牌历史与精装匡威杂志。 宝藏书单： 财富与心理：从《小狗钱钱》的入门理财到《茅台传》的财富入门 文学智慧：罗英锡《反正竞赛还很长》坚持“结果正确，过程有趣”的人生哲学 刘震云《闲的玩笑》里的“大智慧”与笑话 深度推荐：《发展心理学》中的孩童体验与当代育儿方式 怪谈时间：从库布里克到李雪琴，安利《去火星买房》与三联生活周刊，感慨逐渐消失的报亭文化。 综艺安利时刻：安吉拉推荐《主咖和他的朋友们》的真实吐槽与背后哲思， 推理迷宇涵&老翟强推《大侦探》系列以及韩国原版推理综艺《犯罪现场》系列，表达了对本格推理的热爱 第五站：新春休闲玩法与马年祝福（31：22-结束） 嘉宾们推荐阿瓦隆等桌游，老翟分享和女友在南锣鼓巷、鼓楼大街的逛吃体验，安利吉事果、茶汤、胡同炸货铺的大鸡腿，三位嘉宾依次送上马年祝福： 🎙️ 嘉宾阵容 * 安吉拉 播客《安吉拉和TA的朋友们》主播，高能美少女，爱吃会吃的零食探索家 * 老李 播客《就这会儿》主播，宝藏小馆和精神食粮两手抓的治愈系高能玩家 * 老翟 《翟的朋友们》主播，全职球鞋区up主，深耕球鞋文化，打卡无数特色馆子的资深美食玩家 🎵 制作名单 本集主播 | 宇涵 嘉宾 | 安吉拉 老李 老翟 运营/文案｜宇涵 远程协助 | 德福的AI助手 视觉设计 | 宇涵 监制/剪辑 | 安吉拉 宇涵 * ❤️特别感谢 - 场地协助：《不太保险》德福 BGM：Daydreaming - 《焦糖玛奇朵》 大侦探群星 —《无罪说》 何炅 / 张若昀 / 大张伟 / 王鸥 / 魏晨 / 杨蓉 / 魏大勋 / 吴昕 / 孙怡 / 王勉 / 蒲熠星 / 齐思钧 / 石凯 / 文韬 - 《永远都会在 (Live)》 * 📱 订阅与支持 欢迎在微博音频、苹果播客、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐等平台订阅《生活玩家》，解锁更多生活趣味玩法。 节目已开通赞赏功能，如果你喜欢本期内容，欢迎支持我们。如有反馈、商务合作或想成为嘉宾分享你的生活，也欢迎留言沟通。

SP-08 用运动员思维拆解如何靠天赋赚钱？和体育万方双双雁 从潘展乐聊到张雨霏 * 💡 核心导语 在这个人人都在寻找“天赋变现”的时代，我们以为发现了天赋就能躺赢💰 却发现 天赋不是躺赢的门票，而是需要经营的“负债” 为什么你觉得自己没有天赋？为什么自己的热爱无法变现？ 本期《生活玩家》对话《体育万方》主播双双雁， 分享从 潘展乐 “非天才”的逆袭，到 波波维奇 如何自负盈亏拉赞助， 再到 张雨霏 作为女性运动员的生存困境 两位主播用顶级运动员的生存现状，来破解普通打工人的职场焦虑 如果你也正处于职业迷茫期，或者担心自己“泯然众人”， 这期节目或许能帮你拆解掉“靠爱好赚钱”的滤镜，找到属于你的职业生存法则。👇 * ✍🏻 互动话题 如果‘热爱’养不活你，你会把‘擅长’变成职业吗？评论区说出你的故事👇 * ⏳ 玩家航线-时间轴 (Timeline) 00:02 🧘‍♂️ 绪论：运动是都市人的“精神止痛药” 为什么说运动带来的“心流”是治愈职场焦虑的良方？ 03:40 🌍 视角：从波波维奇看“普通人”如何平衡天赋与生活同样是奥运冠军，为什么国外选手看起来活得更像一个“普通人”？ 如何在追求卓越的同时，不牺牲自己健全的人格和生活？ 08:12 ⚖️ 真相：天赋是把双刃剑，它给你Buff（增益）也给你Debuff（减益） 当天赋让你触及潜能极限时，那种恐惧感该如何面对？ 拥有天赋真的意味着可以“躺赢”吗？ 10:53 💸 现实：天赋如何变现？从“自负盈亏”聊到职业生存 除了高人气项目，普通运动员如何“赚钱”生存？ 如果你的天赋不能立刻变现，你是否有勇气像波波维奇那样对抗“缺钱退役”的流言？ 15:13 🔬 方法论：没有逆天天赋，靠什么成为顶级？ 身体条件并不完美的 潘展乐 ，是如何靠“科学训练”和“自我认知”逆袭的？ 对于没有天赋的普通人，如何用“标准化流程”在职场中突围？ 17:57 🎹 辩证：热爱 vs 擅长，你的天赋真的是你的天赋吗？ 为什么建议你不要把“最大的热爱”当成职业，而是选择“第二热爱”？ 当你的天赋（如声音）与你的年龄/外貌认知产生错位时，该如何利用它？ 22:27 💼 职场：如何找到适合你的“理想公司”？ 为什么你面试失败可能不是因为你不行，而是公司“MBTI”不匹配？ 在“大厂螺丝钉”和“小公司多面手”之间，该如何选择？ 26:00 🏢 进阶：职场生存策略——做垂直领域的专家 在“深耕”与“跳槽”之间，哪条路在长期主义里更抗风险？ 如何通过在细分领域做深，来建立自己的不可替代性？ 27:49 通过张雨霏聊聊女性在体育与职场中的生存挑战 女性运动员的特殊困境：生理期、肌肉增长与社会审美 为什么张雨霏建议女生运动不必担心“长肌肉”？ * 📝 嘉宾介绍 (Guest Bio) 双双燕 (体育万方主播) 体育垂直领域播客《体育万方》主理人，资深体育媒体人。 曾深度采访数十位顶级运动员，从奥运冠军到体育新星，拥有独特的体育圈层洞察。 个人经历丰富，从新闻系科班出身到深耕体育媒体行业，经历过多次职业跳槽与探索。她不仅是天赋的观察者，更是普通人如何在职场中寻找定位的实践型玩家。🎤 * 🌵 制作名单 本集主播| 宇涵 嘉宾 | 双双雁 运营/上传/监制/文案｜宇涵 视觉设计 | 宇涵 剪辑 | 宇涵 🎵 BGM Daydreaming - 《焦糖玛奇朵》 * ❤️特别感谢 - 主办方：「入场邀请」播客 &「日光愈能量美学艺术节」 （沉浸式自然疗愈场景支持）​ - 设备支持：@RODE麦克风 （高品质音频采集保障） ​- 场地支持：檀谷慢闪公园（经实证的城市自然赋能场地） * 📱 联系方式 微博&哔哩哔哩「生活玩家FM」「宇涵PanDa」 小红书【宇涵PanDa】 公众号/视频号【生活玩家的日常】 * 【支持我们】 《生活玩家》已经开通赞赏功能，如果你喜欢本期节目，想要成为我们的支持者， 请您点击下方的赞赏按钮，助力节目更新的同时，有机会解锁定制周边 * 【商务合作&嘉宾征集】 如有反馈或商务合作需求，请发邮件至[email protected]， 欢迎大家在微博音频/苹果播客/小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/豆瓣/ QQ 音乐/酷我音乐/荔枝FM 等音频平台订阅本节目。

特别篇:当重生短剧照进现实 2026你如何靠保单守住钱袋子？ ️⚠️重要提示：这不是一篇枯燥的保险科普，而是一份关于"如何在2026年活得更从容"的生存指南 * 🧭节目介绍 "如果人生能重来一次，你会怎么活？" 最近刷爆全网的"重生短剧"里，主角重生后的第一件事往往不是搞钱，而是做风险规划。 本期《生活玩家》特别篇，主播宇涵对话深耕保险行业16年的"狠人"《保险+》播客主播刚哥 我们不谈晦涩的条款，只聊如何用反常规思维，建立一套属于自己的"人生风控系统"。 为什么说保险是"雪中送炭"的情绪资产？为什么越会赚钱的人，越懂得"防守"？ 普通人如何在2026年面对养老与意外的双重焦虑？听到最后，答案会颠覆你的认知！ * 🔑 本期要点 "重生"剧本的现实版：为何短剧主角重生后先用保险做规划？ 拼命搞钱的你，如何避免"一夜归零"？ 为什么买保险是能赚钱的聪明选择？ 2026年普通人如何低成本构建风险防线？ * 嘉宾简介 刚子 | 理工科跨界金融的保险16年深耕者，播客《保险+》主播 用声音搭建平等沟通场域，更是把风险规划玩得通透、敢拥抱不确定性的勇者玩家！ * ⏱️ 玩家航线-时间轴 01:03 2025年度复盘：自主、突破与温暖——一个保险老兵的跨界之路 07:17 行业洞察：从"卖产品"到"做咨询"，为什么现在的保险行业开始讲"情绪价值"？ 13:23 情绪消费：为什么我们愿意为"确定性"买单？保险是雪中送炭的行业 17:18 客户画像：你是通透达观型、事件触动型，还是责任驱动型？ 22:14 2026展望：建立自我反馈机制，平衡工作与生活，刚哥的冬训跑步哲学 29:22 硬核干货：普通人2026年的防风险规划——医疗、意外与养老的"抄作业"清单 33:16 真实故事：当意外真的发生，有保险和没保险的两种人生 🎵 BGM Daydreaming - 《焦糖玛奇朵》 片尾曲：文韬 - 《勇敢的人先享受世界》 * 📝 制作名单 本集主播 | 宇涵 嘉宾 | 刚哥 运营/上传/监制/文案 | 宇涵 视觉设计 | 宇涵 剪辑 | 宇涵 * 🙏 特别感谢 场地支持：LZ录音棚 设备支持：RODE罗德品牌 💬 联系方式 如果你也在2026年想要"重拾信心"，或对风险规划有困惑，欢迎评论区留言。 关注《生活玩家》《保险+》播客，节目嘉宾会及时反馈你的困惑 2026年一起找准方向，不慌不忙搞钱发光～ * 【支持我们】 《生活玩家》已经开通赞赏功能，如果你喜欢本期节目，想要成为我们的支持者， 请您点击下方的赞赏按钮，助力节目更新的同时，有机会解锁定制周边 * 【商务合作&嘉宾征集】 如有反馈或商务合作需求，请发邮件至[email protected]， 欢迎大家在微博音频/苹果播客/小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/豆瓣/ QQ 音乐/酷我音乐/荔枝FM 等音频平台订阅本节目。