周休三日 - 节目列表

我们习惯于被新鲜事物抢走注意力，总是在不断通过购买来满足新的欲望。有那么一个时刻我突然开始反思，是否真的购买“新的”东西才能让自己更快乐？ 古着文化在国内外年轻人心中成为一种实用主义的“新风尚”。花更少的钱换取一样的快乐，有一种从消费主义的条框里逃遁而出的轻松。 ...... 二手商品、中古、Vintage这些词汇都有异曲同工之妙，二手物品这个领域是一个非常广泛的概念，在这一期我还是聚焦于和大家分享我自己有亲身体验，买得比较多的三个种类：古着、中古黑胶唱片，二手书籍。 本期内容： 00:17 购买旧物：生活的新答案 12:57 古着的四种价值 26:37 古着店常见的陈列方式 33:32 让挑选古着充满乐趣的方式：了解一点点时装史和你钟爱的款式 49:44 淘中古黑胶唱片：认真享受音乐的“仪式感” 01:01:49买卖二手书籍：让书柜和大脑开启新陈代谢 01:05:35 下半期预告 本期播放的音乐： 大野雄二 - Manhattan Life 山根麻以 - (You And Me Still Keep On) Fall In Love 山下達郎 - ポケット・ミュージック 山下達郎 - MUSIC BOOK 亜蘭知子 - Midnight Pretenders (2022 restored version) 本期部份观点参考资料： 《中古、二手与永续》 - 皿口一人/四开 - 主编：王牧之

当我从那条荒无人烟的野路登上山顶的时候，看到远处一望无际的天空，和天际线上起伏的罗霄山脉。我同时听见了不远处武功山景区的喇叭正在提醒各位游客：“请不要拥挤，依次排队乘坐索道。”，而我身边只有风的声音，和纯蓝色的天空，那种我在城市里从未见过的天空，也许是很久没有见过的天空。我记忆之中武功山的样子终于浮现了出来。 今年回家特别要求我爸带我去爬武功山，许多年过去，我爸已经是一个资深驴友，几乎每两周都要和驴友们去爬山。武功山早已是被他们征服过无数次的山脉，对于资深的驴友来说，景区的路线是非常无聊的，经过修缮的大路，缺乏许多乐趣，人也太多。 （下图是记录，20KM左右的徒步路线，从早上8点爬到下午5点） 游览武功山，如果说你只是沿着景区设计好的道路往上爬，在山顶拍照打卡，又或者是乘坐缆车，然后离开。如果说我们把武功山当作一个整体，而景区和金顶只是一个游览的去处，那么会有完全不一样的体验。 本期内容： 03:23 武功山的历史 16:18 武功山是怎么火起来的？ 24:04 武功山的体验 28:42 国外案例：箱根山何以成为度假圣地？ 31:22 武功山也有温泉，和其他丰富的自然资源，但还有很大的发展空间 45:36 现在应当如何体验武功山？ 49:45 萍乡市区有什么好玩好吃的？ 本期播放的音乐： 小曽根真,John Scofield - Home Christian Tamburr,宮本貴奈,Keita Ogawa - Summertime 小曽根真 - Tea For Three 本期相关照片： 在山上挖到了药材 - 黄精 原始森林的风貌 半路上的风景

12月确实是一年之中为数不多适合休假的日子。这次出去旅行，和之前最大的不同之处是我开始做播客了。 做播客对我旅行的习惯影响最大的在于我就会开始思考我去过的地方，有多少值得说道的事情，毕竟周休三日每期都有将近一小时呢，如果只是说这个地方“很好看”“很好吃”“很出片”，可能10分钟就聊完了。 我常看的旅行杂志「Design Travel」的主编长冈贤明在东京这一期内容之中有一段这样的讲述：“若是脑海里有一幅江户时代的老地图，再对照着来看今天的东京城区，就会发觉原来这家咖啡店的位置是有讲究的，佃煮店集中在那条街上也是有典故的。如此一来，看似无心插柳的东京巷尾，也就显得多了一分趣味。再带着这样的心态去看整个东京，渐渐地就能体会到一丝东京特色了。在这之前我从未深人探究过，平淡无奇地生活了30年的东京街头，在我的眼里从现在开始突然变得新奇有趣起来，倒也还算时不晚。” 带着这样的滤镜，我突然得以重新认识我曾经无心走过的所有地点，甚至在重新翻出相册，看到那些曾经随手拍摄的照片，竟然有了完全不一样的心情，有些追悔莫及，明明可以获得更丰富的体验，却只是为了去下一个地点而匆匆走过了。 旅行就是需要带着功课与思考去进行的一件事情。而这一次我想要和我的听友们一起来做这个“功课”和“思考” --- 也就是本期内容的听友互动。 ----------- *本期听友互动内容在节目的最后* ----------- 本期内容： 1:12 每年年底我都会在公司消失一段时间 3:33 全新的旅行习惯，打开了全新的世界 6:39 旅行前瞻：香港 10:09 旅行前瞻：冲绳 32:20 旅行前瞻：东京和新潟 41:57 听友互动 本期的音乐： Billy Bauer - It's a Blue World Johnny Smith,Stan Getz - Moonlight in Vermont 野本晴美トリオ - I Didn't Know What Time It Was Nat King Cole - (I Love You) For Sentimental Reasons (2003 Digital Remaster)

不论走到哪个地方，想找一碗拉面来吃并非难事。 如今拉面的数量和种类已经多到离谱，如果你去东京旅行，打开Google Map或是其他软件，一定能找到令你目不暇接的诸多拉面的选择。吃拉面如同开盲盒一样，小小的一个碗里，蕴藏着无限的变化和主厨经过时间验证和反复尝试的思考。 本期内容，我将从我今年看过的一部美食纪录片《Chef's Table》开始说起。 这部纪录片大多都讲述了一些具有传奇经历的，抑或是经过时间洗礼的主厨们，发挥出了具有自身独特的地域属性和文化底蕴的美食，也成就了一家一家独一无二的餐厅。 但第三季的第四集很有意思，讲的是一个土生土长的纽约人Ivan Orkin，在东京经营了一家拉面店，成为第一个成功在东京开设拉面馆并且获得成功的外国人，并且将拉面带回了纽约，通过纪录片和他的演讲，也将这段故事带给了全世界。 这部纪录片并非是关于他制作拉面的技巧分析，这部纪录片真正打动人的地方是关于他个人的成长故事，而这样的成长故事，正如拉面在近代百年之中曲折的发展历史。 拉面之简单，无非“面条”“汤头”“酱汁”，但却蕴藏着悠长的历史，和时间赋予的诸多变化。 最早的时候，拉面在日本是一道便宜、美味又能填饱肚子的中华料理，在1880年代左右由广东一带移民从横滨引进了日本。当时这些人主要在繁忙的横滨港口地区当餐厅厨师，烹煮食物给外国人，那时候，中国厨师只有在招待来自同乡的工人与留学生时，才会端出这道拉面料理。到了1890年左右，中国厨师才将这道料理转变成一道对外出售的日常料理。 在之后的历史中，这种源自中华的料理，逐渐演变成一种流行的饮食文化。 本期内容： 美国人Ivan Orkin的故事 拉面简史：从“黑船来袭”到“迷失东京” 令我印象深刻的拉面 本期参考资料： 《拉面：国民料理与战后日本再造》 《SLURP！拉面：食物里的日本史》 本期音乐： 渡辺貞夫 - One for You 渡辺貞夫 - Tembea Normal Brown - Night Drive

艺术可以丰满头脑，食物可以丰满肚子，都是美好生活所必须的享受。😎 今天这一期的内容分两部分：艺术在浮梁，美食在江西。虽然景德镇还有太多值得说道的体验，但这两个部分是我最想分享的，与上半期的陶瓷文化体验相结合，如果你来景德镇“周休三日”，刚好可以填满你的三天时间。 浮梁听起来很有诗意，但其实这个名字的意思真的是“浮在水上的房梁”。之后在唐代白居易《琵琶行》诗云：“商人重利轻别离，前月浮梁买茶去。”，让人记住了浮梁与茶的关联，古代是产茶重镇的浮梁，如今仍然也是漫山遍野的茶田。只不过，现在的茶田之中多了许多可爱的，耐人寻味的艺术品。 从2021年开始，马岩松MAD的《大地之灯》大地之灯就在寒溪村的茶山顶端，唤起了穿越茶田，登顶茶山的渴望，而登上山顶后，在灯下可以对附近的山景和村落一览无余。村里还有许多其他的艺术品等待好奇之人去发现。 “艺术在浮梁”主办方瀚和文化的创始人孙倩说：“让艺术自然而然、合景合情地顺着村落的肌理而发生。人们在村庄中游走，与村民的生产与生活交织，形成实景的沉浸体验。“，这种理念与越后妻有艺术节创始人北川富朗的理念相互呼应：”艺术品必须和所在地有很强的关联，应该是只有在这个地方才能做的东西。“ 回到市区，用本地居民最日常的美食填满你的肚子。无论是夜里经营到很晚的大排档，或是很早就开门的社区小吃，都是本地的日常，也是生活的快乐之源。 本期内容目录 PART ONE：艺术在浮梁 浮梁的名字是怎么来的？ 大地艺术这种形式是怎么发展起来的？ 艺术在浮梁落地景德镇的曲折历程 我在寒溪村看到的大地艺术作品 艺术落地乡村对于乡村振兴的意义 PART TWO: 景德镇美食 江西菜简单科普：流派、风味、食材与烹饪方法 景德镇的小吃：牛骨粉、小毛老面汤包、皮蛋肉饼汤、油条包麻糍、萝卜饺子（耙） 景德镇的大排档：欧记大排档，以及关于大排档的儿时回忆 本期播放的音乐： j'san,Pandrezz - A Day at the Beach The Cancel - NY in night 一些照片： 某个角度拍到的大地之灯 村里的艺术品路牌 板凳咖啡 小毛老面汤包 丑但美味的汤包 油条包麻糍 牛骨粉的牛骨（非常辣） 萝卜饺子（耙）

本期的更新非常特别，因为是即兴的，之前的内容我基本上都是基于自己写好的稿子，每篇稿子经过大量的调查和整理，每期字数高达万字，但是这一期的稿子只有七行字，我却坐在电脑前面对着这七行字独白了五十分钟。 起因是因为今天在社交媒体上突然刷到2025濑户内海国际艺术祭预售的信息。2019年我有幸去过一次濑户内海国际艺术祭，虽然那时候对于旅行的体会不如现在这样丰富，只是觉得想去就去了，但回忆总是珍贵的，而且2019年后发生了什么我们也都知道，2022年的艺术祭我就没有去成了，如今2025年也竟然就在眼前。 这一期主要还是基于2019年的相册，和我脑海里的回忆，以及书柜里当时从艺术祭带回来的三本书，我试图通过以下几个话题来拼凑关于那时候去逛濑户内海艺术祭的回忆，姑且作为一种前瞻内容，如果听众朋友有兴趣的话，这期内容可以给你提供一些基本信息。 而我，确实从这一刻开始，就在憧憬2025年的旅行，再次踏上这片土地了。 以下是本期聊到了几个话题： 2019年，为什么会想要去濑户内海艺术祭？ 关于大地艺术的一些认知 濑户内海是一块怎样的地方？ 在岛上都能体验到什么？ 此地有什么名物？ 定行程做攻略的过程 当时都踩了什么坑？ 其他值得体验的。 本期播放的音乐： Nat King Cole - Unforgettable Nat King Cole - What'll I Do Nat King Cole - Mona Lisa 鈴木弘 - クロとシロ Masaru Imada Trio - Stella By Starlight 山下洋輔 - 雨降りお月さん Nat King Cole - Those Lazy, Hazy, Crazy Days Of Summer (2005 Digital Remaster) 本期的配图：

这一期内容延续各位听众喜爱的「City Immersive Guide」系列，之前几期讲了国外的城市，这次我来讲讲国内的城市。 而且这个城市不是随便找的，这是我的老家江西 - 景德镇。 老家这个词汇曾经意味着的是回不去的，在我本来感到伤感和绝望的时候，这几年却看到了完全不一样的气象。在大城市工作生活人正在向内地的省份以各种方式回流。 江西有许多新奇的体验。都存在于我模糊的记忆中，近些年因为返乡次数变多，以及旅游业的发展，这些体验突然变得异常鲜活起来。 这些年，这种想要回去看看的感觉越发强烈，家乡的发展让我们这样的游子得以重新和家乡建立起新的印象和连接，也同时向我们身边的其他人骄傲地推荐，对，这就是我的老家，它不再是那个我们只会想起“烟火气”的地方，它真的很有意思。 欢迎收听本期《周休三日》，作为一个土生土长的江西人，我来和听众们一起重新认识我出生的地方：景德镇。 为了做这一期内容我也买了一本书，是第一财经杂志出品的未来预想图系列图书 - 《重新发现景德镇》，这本书的主编赵慧、编辑肖文杰、孟佳丽，当然书里的制作团队还有许多人，包括美术、摄影啊等等。感谢各位用这么认真的方式去研究景德镇这座城市，通过这本书其实我也获得了很多不一样的视角，这种感觉就好像在看Lonely Planet的上海 — 有时候呢，作为本地人，在保有一种本地人的视角以外，太多习以为常反而会忽略一些有趣的角度。 本期内容： 03:37 关于城市化带来的乡愁这件事 10:50 从雕塑瓷厂开始讲述景德镇的历史 13:50 唐宋元明清时期 26:54 建国初期到改革开放 31:28 乐天市集：如果你想买点不一样的，一定得逛逛 34:50 守住别人眼里的破烂家当，成就了今天的陶溪川 49:08 下期预告：艺术在浮梁、景德镇美食和其他 本期引用或参考的资料： 《重新发现景德镇》 主编：赵慧 刘子力：陶溪川，真实生长在千年瓷都景德镇的肌理之中 - 时尚芭莎 本期相关配图： 从“宇宙瓷厂”到“陶溪川” - 配图来自 时尚芭莎 宇宙瓷厂厂房如今翻新成了陶溪川的建筑 雕塑瓷厂买到的手作柴烧 雕塑瓷厂改革后的早期规划图（来自《重新发现景德镇》）

各位听众好，欢迎收听播客「周休三日」，本期是City Immsersive Guide系列「箱根体验指南」的下半期。 上一期和大家聊了聊箱根地区温泉的历史，也介绍了这一地区的交通和基本构造，还讲了一下比较具有代表性的百年温泉旅店的体验。 这一期如标题所表述，我将和大家分享更多可以在箱根获得的体验，包括本地的特色美食和物产、还有我去过的美术馆，以及在箱根徒步和散步，和我对这一期的一些总结性的思考。 当然，箱根的丰富体验，相信每一个人过去都能打开全新的可能性，看见不一样的风景，毕竟，只要我们不去依赖社交媒体上千篇一律的旅行攻略，而是试着去行走，去寻找更多旅行中的可能性，就一定可以获得不一样的体验，我的这些体验就作为大家旅行前的一些抛砖引玉吧。 02:06 开始前的小故事 04:10 箱根的荞麦面🍜 11:08 箱根的豆腐🥣 15:36 箱根的点心🍢 18:12 箱根的啤酒🍺 21:51 箱根的猫🐱 24:29 雕刻之森美术馆：以山野和森林为底色 35:34 POLA美术馆：倒扣在森林中的玻璃碗 40:04 在箱根跑步、徒步和散步的感觉 48:07 度假胜地从私人空间到公共性的逐渐打开 本期播放的音乐： 坂元辉トリオ - Wave Kunio Ohta - Gotta Travel On 山下洋輔ニューヨーク・トリオ - 早春賦 大野雄二 - When You Wish Upon a Star ー 星に願いを 本期配图： 强罗精酿小屋 GORA BREWERY 在箱根山上散步下完雨后的一杯咖啡 POLA美术馆 雕刻之森美术馆的大草坪 雕刻之森美术馆的毕加索馆 百年老店荞麦面老店，箱根名物“初花” （配啤酒太棒了） 箱根本地酿造的IPA 箱根的温泉果小点心 雕刻之森的地图

本期是周休三日「City Immersive Guide」系列的第2期：箱根体验指南（上） 国庆期间回老家爬山，在山顶看到壮美的风景后，突然想要回顾曾经印象深刻的山野旅行目的地。 这一期聊聊山野旅行的一个国外目的地，东京都市圈的后花园：箱根。 做这一期之前，我回顾了2019年和2023年箱根旅行的相片，并且查了书籍资料和网络资料之后，发现箱根的发展有很长的历史。 箱根之所以成为日本国内第一度假胜地，山⛰️水💦温泉♨️这样的自然资源是其基底，箱根山的温泉生活已经有上千年的历史 最早可以追溯到公元738年，然后箱根发展成为如今有大量的优质酒店和商业，还有便捷的基础设施，也是经历了近代明治维新后一百年左右的高速发展，才有了今天的样子。 而这一段发展的历史，也深远地影响了今天我们所能在箱根体验到的一切，这些体验也是我几乎每次去东京都会安排2-3天住在箱根的原因。 00:15 引子 04:47 横贯古今多个时代的箱根温泉发展史：奈良时代、镰仓时代、战国时代、江户时代、明治时代与近现代 21:45 箱根的交通与基本构造介绍 28:34 入住夏目漱石和川端康成最爱的百年温泉旅店“福住楼” 38:06 福住楼的数寄屋建筑风格与特色“1泊2食”体验 42:04 结尾与下期预告 参考书籍： 《泡汤：温泉与日本的一千年》 《箱根小游趣》 参考网络资料： 网站：LIVE JAPAN - 蕴含“侘寂”精神的和式空间｜茶室的建造者・数寄屋木匠的工作本质是什么？ 公众号：HitoriTrip - 普通旅行者的箱根一日别庄生活 东京文艺地图：箱根（找不到出处了） 本期播放的音乐： 小曽根真 - Tea For Three Masaru Imada Trio - Blue Eyes 本期配图： “箱根十七汤“地图 标志性红色的箱根登山巴士 箱根山白天的样子 箱根游客中心（毫不吝啬的大玻璃，极致的采光与观景体验） 常年冒着火山蒸汽的大涌谷 墙上的旅游海报 在芦之湖海盗船上的黄昏拍到的富士山景色 福住楼1泊2食的晚餐（惊艳） 福住楼的走廊 箱根山晚上的天空

《BEEF》这部剧的中文翻译为《怒呛人生》。但我觉得，用BEEF这个英文单词更有味道。BEEF在这里并不是翻译成牛排🥩，BEEF是美式俚语的一种说法，形容两个人有很大的矛盾，就是咱们有BEEF。 BEEF虽然代表着矛盾和争斗，但争斗也意味着人们之间会产生某种交集，在寻求对方的弱点而试图进行攻击的同时，也会越来越了解对手，久而久之，冤家竟然成了最了解彼此的人？ 本剧由NETFLIX 出品，A24制作，知名脱口秀演员黄阿丽(Ali Wong)和韩国著名演员史蒂文元（Steven Yuen)出演，后者出演过电影《燃烧》。 BEEF开始于一场意外的路怒事件，就在一个平平无奇的超市停车场。 00:20 什么是“BEEF”？ 02:40 一场意外的路怒事件 05:00 关于BEEF这部剧的一些小科普 08:49 剥开爽剧外壳看见东亚主角的内心世界 14:14 路怒，一种Guilty Pleasure（罪恶的快感） 16:07 关于角色的人物性格侧写 29:25 “I Am A Cage” - 生活如同牢笼 32:30 “We’re all just walking each other home.” - 39:00 播放预告片的音频，听感绝赞 41:30 彩蛋时间 本期播放的音乐（均为BEEF的配乐） P-Lo - Same Squad Hoobastank - The Reason Morphine - Cure for Pain Steven Yuen as Danny - Drive The Smashing Pumpkin - Mayonaise Kean - Somewhere Only We Know

我的同事终于把我借给她的一堆东京旅行杂志还给我了，然后最近还很快速看完了一本书《制造东京》，对于东京这个城市的形成和构造有了更多的理解，于是就想要试着做一期这样的内容。 本期主要还是以一个游览者的概括性视角来讲述一下东京的几个主要的区域，对每个区域的介绍分析并不深入，之后我会在City Immsersive Guide系列内容里专门介绍部分区域的深度体验。 「上野 - 浅草」江户时代的下町风情 什么是下町？ 「银座」诞生于一场大火之后 最有钱的「港区」 混乱美学「涩谷」 涩谷周边：代官山、中目黑、惠比寿、代代木 拥有17条铁路、178个出入口的交通枢纽「新宿」 文艺又复古的「高円寺」和「下北泽」 本期播放的音乐： Tokyo - Owl City/SEKAI NO OWARI WindBeast - Taka Nawashiro Blue Jeans - Answer To Remember ナンバーナイン(九号 Number Nine) - 米津玄師 本期聊到的一些地点： 安藤忠雄设计的美术馆21_21 Design Sight @六本木 下北泽的街头艺人 银座的一角 代代木的一家小酒馆 中目黑河边的AESOP 浅草寺附近的「粉花」面包店 高円寺纯情商店街的招牌 ...

任何时候看到那句“纵有疾风起，人生不言弃”还是会感觉热泪盈眶。 在二刷《强风吹拂》的动漫和小说之后，我想和大家分享这部与我的灵魂与身体产生了共振的作品。 这部小说在豆瓣图书Top250排名第156，而动漫的豆瓣评分9.6。 这部运动番具备了所有值得你热血沸腾的元素：青春、成长、困境、反抗、自由、意义和下狗的逆袭。 就算可以预测结局的套路，但每次看完还是无法避免被击中。这是一部无论你爱不爱跑步，我都推荐耳机前的听众可以试着去了解一下的作品。 本期播客我将带你从全景和切片的视角，在不剧透的情况下去了解这部作品的魅力，希望你能在看过《强风吹拂》之后，和我一样爱上跑步。 00:00 关于跑步这个最简单的运动项目 02:46 赛制科普：《强风吹拂》是虚构的，箱根驿传可有百年历史了 11:04 箱根驿传十个接力区间介绍 16:11 箱根驿传的水准对于普通人是遥不可及的 18:42 讨论：如果输是一个大概率事件，那我们还要努力去赢吗？ 20:14 群像：宽政大草台班子长跑队 23:55 主角：清濑灰二和藏原走的高中回忆 29:34 配角：普通人应该如何看待跑步这件事 37:29 关于竞技体育的一些思考 40:08 长跑的目标不是更快，而是更强 44:53 关于跑者“心流”这种奇特的体验 48:22 每天坚持跑步有多难又有多好？ 本期播放的音乐： TAIL - Reset (强风吹拂片头曲) Jon Batiste - Born To Play（电影Soul里心流的演奏感觉） UNISON SQUARE GARDEN - Catch up, latency (强风吹拂片尾曲） 本期提到的书和杂志：