你想住更大的房子，还是拥有更大的生活？ （如果你很有钱都想要，当我没说🤣） 这一期从《东京八平米》出发，我用旅行者的视角聊聊：为什么东京能让“极小居住”成立？当房间缺洗衣机、冰箱、浴室时，城市如何用公共设施把日常托住？八平米的生活更像是一种生活实验：房间缩到四叠半，生活被迫外扩到街区、车站、洗衣房、钱汤和便利店。 如果你去东京旅行住过小酒店、老公寓，或正好在思考“大城市生活要多大空间才够”，这期会给你一些更具体、能立刻用上的观察和方法。 你会听到 * 8平米到底多小？四叠半意味着什么样的生活方式。 * 东京的“托底系统”：投币洗衣房、钱汤、便利店与社区超市。 * 住得小如何换回自由：地段、时间、预算的重新分配。 * 从“逃离/留下”聊到个人选择：空间、欲望、与生活的尺度。 时间线 PART 1｜从一本书进入东京的“极小生活” 00:18 为什么现在聊《东京八平米》，旅行播客能补上的视角是什么。 02:09 8平米的尺度：四叠半的概念，以及它在日本居住语境里的位置。 03:40 这本书讲了什么：住进8平米、走出8平米、再回看生活。 05:22 作者为何成了播客热门嘉宾：语言与城市经验的双重优势。 06:36 8平米的缺失清单：洗衣机、冰箱、浴室——问题从这里开始。 PART 2｜东京如何替“极小居住”托底：旅行者可复用的城市设施 10:02 投币洗衣房：为什么每个区都找得到；酒店洗衣机的“占坑现实”。 15:07 没有冰箱怎么办：便利店当“外置冰箱”，社区超市解决日常补给。 17:52 没有浴室也能过：钱汤的价格、密度与“泡汤=恢复体力”的旅行体验。 20:01 钱汤的另一层意义：它不仅是清洁设施，也是社区社交与陪伴的场所。 PART 3｜住得小，换回什么：地段、预算与大城市生活的另一种解法 20:46 低房租带来的自由：省下的钱如何换成更丰富的城市体验。 21:24 中野与中央线生活圈：为什么“交通便利”会改变一个人的生活半径。 23:25 城市对比：小城市酒店更大，但“便利与密度”是另一套资源。 24:36 “逃离北上广”讨论：离开/留下并无标准答案。 27:26 朋友案例：从市中心到远郊联排别墅，空间变大，代价是什么。 31:03 另一些路径：云南、国外、回老家——不同选择背后的生活逻辑。 PART 4｜回到自己：旅行、欲望与“走出8平米”的四个小故事 38:49 个人回忆：从小城市到上海，为什么我执意要进城。 42:21 初入社会的现实与欲望：从“想要更大”到“开始收缩”。 47:08 旅行方法论：酒店住小一点，把预算留给体验；以及轻装出行的自由。 49:55 书的第二部分“走出8平米”：错过终电、清晨关门的吃茶店、渔市场咖啡、立食荞麦。 01:01:25 结尾：在过年前回望出发点——我们到底想要怎样的生活尺度？ （欢迎在评论区分享：你更想住在“房间更大”的地方，还是“半径更大”的城市？） 本期播放的音乐： Art Blakey - Blues Back -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

最近群里很多朋友去京都，照片一张张发回来，要不这期就把视角从东京挪开，去聊聊我夏天最常惦记的一座城市——京都。 京都在日本很难找到“平替”，但对中国人却很熟悉，像是走进了隋唐古都的结构里。 京都街道笔直、路口密得像棋盘，城市往外铺开，抬头又很少被高楼挡住——视线常常被一条直路拉到尽头，而尽头通常是山。城市被山环抱的盆地里，夏天就很热，也就理解了夏天大家为什么喜欢去鸭川纳凉。 京都最大的特色之一是分布在山麓的寺庙。 东北方向有比叡山延历寺，城里有东寺，城外有岚山的诸多寺庙，东南边会遇到银阁寺，西北则是著名的金阁寺。 今天你看到的金阁寺，并不是最初的那一座。1950 年，见习僧人林养贤纵火烧毁金阁寺制造了震惊世界的新闻。至于他为什么要放火烧寺，他只说了一句话“我嫉妒它的美”。 三岛由纪夫著名的《金阁寺》，正是围绕这件事展开的。本期我想要围绕我对这本小说的理解，结合我自己游览京都的体验，来和大家分享一些新的体会。 时间线： PART ONE｜古都的感受 00:19 从东京转到京都，聊夏天最爱去的地方 01:20 棋盘式街道与方正地图：像北京/西安的“中心城市骨架” 01:50 少高楼、视线被拉远，直路尽头常常是山 02:50 五山送火与夏天的京都 05:52 从奈良到平安迁都 PART TWO｜寺院的来历，北山文化与金阁寺 06:56 迁都与“稳固新中心”：寺院如何成型 08:23 室町时期的寺院：财富、僧兵与地方势力 08:55 织田信长火烧延历寺与京都“高压政治”的底色 10:13 室町时期与明朝的对外关系与文化输入 10:36 足利义满、北山殿与金阁寺的前身 12:21 侘寂如何延续到当代空间：Blue Bottle Coffee在京都的“安静语法” PART THREE｜三岛由纪夫与金阁寺 13:56 1950年震惊世界的僧人林养贤纵火案 “我嫉妒金阁的美” 16:55 把《金阁寺》当犯罪心理学小说来看 17:31 主角沟口的设定：贫穷、口吃、外貌与边缘感 20:18 自卑的反弹：幻想暴君/艺术家，把距离感解释成“我不屑” 21:53 父亲灌注的“绝对美”：金阁寺成为意义支点 24:43 想象中的绝对美压到现实：一切都显得“不够格” 28:21 纵火的结局：点火、逃离、山上看火 30:23 放回今天：“美与成功”也是被攻击的对象 32:39 小说与作者很难彻底分开：三岛的影子怎么照进《金阁寺》 34:40 失败的演说与切腹“表演” 36:22 童年虚弱与体检不合格：男子气概的羞辱如何转成执念 37:33 健身、身体崇拜与自恋：把自己也塑成“绝对美” PART FOUR｜旅行落地：金阁寺不必久留，附近更好玩 40:58 作为现代游客的困境：看过太多照片，美被提前透支 42:59 人多时的京都像古镇：建议用清晨/夜晚把京都“还原” 43:59 京都最好的风景：山上步道俯瞰整座城市 46:32 小寺人少、风景更好：真正的京都常在路上 48:58 西阵织与《古都》：川端康成笔下的织带匠人世界 51:01 Sarasa Nishijin：老澡堂改咖啡馆，坐进“时间回去”的空间里吃定食 52:55 船岡温泉：百年老汤、现金小筐、很烫的水与真实居民的日常 55:01 个人“京都瞬间”清单：鸭川落日、一乘寺的书店门口、蓝调时刻 56:48 最终建议：把目的地设在人少处，沿途才会遇到真正的京都 -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

我最近重温《悠长假期》的时候发现B站弹幕里2025年末、2026年初的“完结撒花”突然变多，豆瓣条目主页也冒出新的讨论帖，小红书也给我推《悠长假期》的怀旧内容。 在当下，大家也许在里面找到了新的情感连接。 对我自己来说，我二十出头第一次看，只看颜值和浪漫剧情。后来有了情感经历，才看懂人物的情绪深度。而现在再回去看，对那个年代的人的生活方式和选择又有了新的理解。 今天这一期我想要分享我对这部经典日剧的背景研究和新的理解，试图去发现为什么到了30年后的今天依然能够引起共鸣。 以及顺便分享一些剧中取景地相关的东京漫游指南，作为一个旅行播客还是不能太跑题 ： ） 时间线： 01:58 2025年末到2026年初B站弹幕的“打卡撒花”，豆瓣条目讨论帖变多 04:17 30年后依然共鸣的原因：它不只是爱情剧，它在回应一种时代处境 05:57 神仙阵容”的青春定格在1996：作品为何能消解一代人的困境 PART ONE｜回放1996：泡沫破裂后、失落的开端 08:46 泡沫不是某一天突然破裂，而是连续趋势逐渐显现 09:30 三个“拐点感”指标：股市见顶、央行紧急刹车、地产信贷收紧与地价下滑 09:54 日经指数1989年底见顶与1990年内的大幅回落：股价是普通人最容易感知的 10:34 我自己在近几年的体感：股市涨跌如何快速改变餐厅与消费的氛围 11:42 泡沫的本质：便宜的钱与宽松信用；央行选择戳泡沫的后果 12:59 传导路径：股市 → 货币政策 → 地产 → 实体经济，影响是慢慢落到生活里的 13:27 就业率下滑的冲击：机会急剧减少，年轻人努力也难改处境 PART TWO｜就业冰河期是怎样的？ 14:23 “就职冰河期”是什么：毕业即遇衰退，岗位稀缺、路径被迫改写 15:37 1995年的天灾与人祸：阪神大地震和东京地铁沙林事件 17:57 终身雇佣神话破灭与“フリーター”出现：自由打工族成为时代侧影 21:20 从消费心理聊“悦己”：低迷时期，慰藉更容易流行 22:56 《东京爱情故事》与《悠长假期》仅隔五年，基调已大不相同 26:28 超越偶像剧，成为一种时代精神的注脚 PART THREE｜他们的悠长假期 27:02 叶山南 vs 濑名秀俊，31岁过气女模特 vs 24岁钢琴生 29:20 没有被拍成油腻中年的“现实选项”摄影师杉崎 31:57 把“现实 vs 浪漫”放在时代下行里让你不得不选 35:19 真二与凉子：另一条“不主流但遵从内心”的关系线，放大拉扯与自我确认 41:13 唯一像度假的，是楼顶那张海报 43:30 付出会回弹，但用力过猛也可能弹去别处 44:23 “Don’t worry, be happy”：泡沫时代的享乐口号，到萧条时代的反向解读 45:38 没有沙滩海浪，但有屋顶、花火、和彼此——这就是他们的“长假” PART FOUR｜东京漫游：不执着取景地，讲“今天还能怎么玩” 46:10 这部剧的取景地分散，没必要硬连成一条“打卡路线” 46:37 “万金”旧址与新富町/筑地一带：店不在，但区域依旧好吃好逛 48:59 隅田川河岸：散步/跑步/独处都成立，下町水路带来的街区肌理 49:47 立教大学与池袋：转个弯就从嘈杂商圈进入安静学院气质 50:37 池袋的旅行建议：电器、二次元、古着与拉面 54:07 目黑青葉台：更“中产生活方式”的东京，适合白天散步咖啡 56:18 从目黑川一路走到代官山甚至涩谷，一条很稳的白天路线 56:59 港区赤坂与Suntory Hall：音乐梦想的“正式舞台” 58:26 六本木延伸：更现代更上流的东京想象、灯光打卡点与森美术馆/六本木之丘 59:43 希望这些“细碎的解说”能给你增加一点重看乐趣 本期播放的音乐 CAGNET,Anna McMurphy - Deeper and Deeper CAGNET - What Will I Do CAGNET - Tiny Tale . . . . . . . -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

最近很快读完《斜阳》和《人间失格》，原因很“旅行播客”：上次去三鹰，本来想逛逛，结果在一个小小的太宰治文化沙龙里待了很久。那天刚好是下午三点，冬日的斜阳正照在门口——你很难说这是不是一种刻意的“点题”，但那一瞬间我确实被拽进了太宰治的世界：安静、偏僻、像是从东京的喧闹里退后一步。 三鹰在中央线西侧，离吉祥寺很近，却完全不是吉祥寺那种“幸福生活样板间”。它更像太宰治写出来的东京：不以景点取胜，而以一种适合独处、适合发呆、适合把自己放空的方式存在。也正是在这里，会更容易理解为什么太宰治在生命最后几年会选择远离市中心，把写作和生活都压缩到一个更安静的半径里——直到他与情人山崎富栄在玉川上水走向结局。 这一期也许像一次“文学漫游”，跟着太宰治充满戏剧性的生命轨迹，同时也把《人间失格》里反复出现的东京地点串成一张“太宰治东京生活地图”：上野的父宅与秩序、本乡的阴冷与拮据、大久保与高円寺的底层生活日常、京桥与银座的夜生活麻醉，等等。最后我也想聊聊现代都市生活对个体的压力与异化，分享一下我对“人间失格”的思考。 时间线： PART ONE｜从三鹰出发：斜阳照进现实的“点题时刻” 00:24 三鹰的太宰治沙龙：冬日下午三点的斜阳与“耗进去了”的两小时 01:19 三鹰的气质：中央线西侧的安静站点，为什么它更像太宰治的东京 06:50 明信片上的一句话与玉川上水：三鹰作为人生终点的地理注脚 PART TWO｜桃花、殉情与创作素材：太宰治的“传奇外壳” 02:25 “顶格渣男”标签怎么来的：桃花不断与写作燃料 03:48 镰仓投海殉情：银座女招待田部シメ子溺亡、太宰获救、风波被压下 04:33 《斜阳》的素材来源：太田静子的《斜阳日记》与背后的创作轶事 05:48 末年情人山崎富栄：走向玉川上水之前的最后一段关系 PART THREE｜生平速写：动荡时代里的个人沉浮 11:08 出身与性格底色：青森豪族，疏离感与“讨好型人格”的早期结构 14:38 动画版《人间失格》引出的太宰治童年秘事 16:14 偶像芥川之死的冲击与早期自杀未遂的阴影 16:55 1930 年东京帝大、左翼活动与被家族除名 22:19 战时因病免上战场，在审查环境下坚持写作 24:12 战后爆红：斜阳/人间失格与“文学偶像化”的短暂巅峰 PART FOUR｜东京生活地图：地点如何决定一种生活 27:50 从旅行播客的视角进入“太宰治版东京地图” 30:01 上野：父宅豪宅、秩序与依附——住得体面但心里更不安 34:02 本乡—神田—神保町：文教区链条；象牙塔背面是贫穷与幻灭 36:53 大久保：下沉街区与生活破败的具体坐标 37:32 高円寺：寄居式日常与“短暂体验普通人生活”的幻觉 40:23 京桥—银座：夜生活的麻醉系统；“十日元也要喝”的体面与虚无 43:24 隅田川河岸：生活化的东京与短暂的喘息 45:20 城市很大，却没有一个真正属于他的落脚点 PART FIVE｜精神内核：何为失格，何为合格 46:29 译名争议与核心概念：失格是“丧失资格”还是“我不配” 48:07 合格的面具：用滑稽与逗笑换取安全感，代价是自我异化 50:59 无法理解“读空气”与话中有话，错过了人生转折的那一刻 54:36 为什么有人极度厌恶，有人又特别能共情 57:26 不剧透的提示：最后的点题为何能带出温暖 PART SIX｜一些关于合格与失格的个人经历的分享 01:00:43 从小城到大城市：我如何理解“合格”的甜头与代价 01:04:28 从边缘到合群：学习、表演与被认可的快感 01:06:44 合群吃掉自我：当压力消失后开始反思“合格”本身 本期播放的音乐 亜蘭知子 - Midnight Pretenders (2022 restored version) 本期相关照片 -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

东京有一种“很东京、但又不像东京”的地方：从新宿往西，过了中野之后，城市忽然变得扁平——高楼退场，天空变大，JR在高架上一路驶过，两侧是低矮住宅、商店街和安静的巷子。 这块区域被东京人称为“中央沿线”：中野、高円寺、阿佐谷、西荻洼、吉祥寺、三鹰，直到更远。这里原本是武藏野的杂木林与平原，铁路修通、关东大地震后的迁居潮、以及战前战后的社会压力，把人口与文化重心推向西边。于是它不仅成了东京人的居住地，也成了精神上的“缓冲区”。 对我来说，这条线最迷人的部分，是它在日本近代文学与精神史里留下的阴影与余温：文人扎堆、夜晚沙龙、高压环境下的私密聚会，以及战后价值崩塌后的颓唐与自嘲——“无赖派”的作家们，尤其是太宰治，把他们的生活痕迹和文学遗产一同留在了这里。 旅行层面，这也是适合“散步式”的生活区域.... 中野的百老汇与富士屋相机店，高円寺的古着与小杉汤，阿佐谷的街树与生活气息，西荻洼的甜品密度与夜晚横丁，吉祥寺的商业与井之头公园的静谧，以及三鹰那条通往太宰治的散步道，是个适合慢慢走的地方。 本期内容 01:58 乘JR高架列车的视角：看见东京“扁平化”的侧切面 03:29 铁路开发的起点：原计划受阻，转向“杂木林处女地”的开垦 04:17 1922高円寺站与1923关东大地震：迁居潮推动沿线开发 PART ONE：中央线西郊的气质——新大陆、低成本、自由感 05:43 老市区像欧洲，中央线西郊像“美洲新大陆” 06:42 “住在这里就不用进城”：每站都是功能齐全的小社区 08:25 井伏鱒二迁居与《荻洼风土记》：文艺生活的“宽松地带” 09:28 个人体感：老东京更规训，西郊更松弛（逆行、横穿变多） PART TWO：文学与时代阴影——地震、沙龙、战争与无赖派 10:39 查资料发现“巨坑”：1920s到战后，几乎是近代史浓缩 12:12 西郊作为避难所与“隐居创作地”：白天写作，夜晚聚会 13:09 关东大地震后的西迁：老城崩塌，人口与文化重心向西移动 14:51 文人也随迁居潮而来：郊外更适合创作、也更像“新边疆” 17:56 阿佐谷会：像兴趣群一样的松散组织（饭馆/包间/夜聚） 19:15 太宰治小说里的“夜生活结构”：写作—喝酒—狐朋狗友循环 20:06 类比《午夜巴黎》：虚构的名人局 vs 真实发生的夜晚沙龙 22:04 1930年代高压：思想交流被迫变得私密、隐蔽 24:38 战后“无赖派”登场：不是正式组织，却形成共同精神气候 27:21 太宰治与三鹰：1939后在此度过生命最后几年、完成重要作品 PART THREE：沿线散步旅行指南——从亚文化到森林与建筑 31:59 中野：从第一站开始的“亚文化入口” 32:13 Sun Mall商店街和中野百老汇：年代感、御宅圣地、手办旧物与“密度” 33:40 中野的精神隐喻：包容小众、沉浸兴趣的“废柴支线”气质 36:51 高円寺：波西米亚气质与“怪人街”的历史想象 37:35 古着动线：南侧一路逛到南高円寺 38:49 阿佐谷：安静生活区，主路散步比“刺激景点”更好玩 39:46 西荻洼：住宅区里“走进去才遇见”的惊喜店铺 41:27 吉祥寺：最想居住街区常客——商业完整但选择仍柔软 43:52 风之散步道：从吉祥寺一路散到三鹰的正确方式 44:58 三鹰：太宰治文学沙龙的个人体验（傍晚抵达、顺着箭头走） 48:00 武藏小金井：小金井公园与江户东京建筑园 49:08 江户东京建筑园：露天“复原建筑群”，从江户到昭和的时间切片 51:41 结尾与下期预告：长野/轻井泽可以成为下一次的主题 本期播放的音乐 Art Blakey - Blues Back 本期相关照片 -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

当二手市场越来越透明、信息越来越对称，“捡漏”似乎成了一个被反复质疑的神话。但在旅途中淘世界各地的中古商品，你会发现：有些品类确实被充分定价了，有些品类还是有惊喜——有时候是幸运，而有的时候更多是人们偏好的多样性，让商品对于购买者的主观价值产生了差异。 中古商品的价值我可以拆成两层：一层是使用价值——很多物品的设计寿命远远大于前任主人的实际使用时间，进入二手市场时仍然保有充沛的“剩余寿命”，比如相机镜头、书籍、唱片。另一层是溢出价值——经典设计、用料风格、时代气质，会在多年后反而变得更稀缺、更迷人，甚至被重新标价为“品味的证据”，比如经典款式的服装。 也正因为这两层价值的存在，不同品类会呈现完全不同的“淘”的逻辑：中古相机镜头用料好，寿命长，书籍和唱片更能穿越时间传递故事，服装则更应验了“潮流就是一个圈”。 世界靠制造新的东西运转，但真正好的东西往往能穿越时间。 本期内容 前言：重新思考物品对我的价值 01:21 不同物品带给我的满足感差异 02:40 搬家卖书带来的痛定思痛 04:31 个人物品结构的再平衡 07:00 “捡漏”还存在吗：不同品类的定价充分程度不同 08:46 中古的第一层价值：使用价值——设计寿命 vs 实际使用时间 09:35 现代工业品的“缩短寿命”机制：软件迭代与使用周期被压缩 10:36 二手市场的意义：用更低成本买到仍具剩余寿命的好物 11:23 物尽其用：中古作为一种更经济、也更可持续的消费观 12:17 中古的第二层价值：溢出价值——经典设计、用料、时代气质 PART ONE：中古相机 15:21 从机身到镜头：为什么我更倾向“机身买新、镜头买旧” 16:52 机身衰减快的原因：代际更新、对焦/视频能力等指标迭代 18:37 镜头迭代慢的原因：光学技术与“够用即长久在线” 19:10 价格对比的直观冲击：同焦段新旧差价的来源与意义 20:17 “一颗永流传”：经典镜头的耐用性与跨时代价值 22:07 东京中古相机店生态速写：游客店 vs 发烧友店 23:02 新宿：大型、多楼层、高覆盖面的“中心区选货逻辑” 24:03 中野与富士屋：更偏熟客与发烧友的店铺气质 26:12 柠檬社与电器连锁：连锁体系中的二手区与旗舰店差异 27:40 小结：理解品类规律，才知道“中古的便宜”该怎么用 PART TWO：二手书籍 28:21 神保町的吸引力：书迷的“朝圣型街区” 28:50 为何在千代田区这种中心地带仍能形成巨型旧书生态 30:31 明治维新后教育扩张与高等学校聚集带来的需求 31:09 学术需求如何塑造神保町业态：教科书、参考书、典籍与外文书的市场 31:28 从学术到大众：漫画、文学、摄影、电影与杂志的多样化分化 31:53 早期规模与雏形：20世纪初旧书街的密度与出版业集聚 33:22 火灾、地震与战争：毁灭后的重建反向推动书籍补库与流通 34:32 现代冲击下的幸存：网络书店、电子书时代，旧书街为何仍有生命力 37:04 成本结构与经营稳定性：长期经营与可控成本带来的“时间优势” PART THREE：黑胶与CD 40:21 黑胶复兴的背景：流媒体时代，“仪式感”反而成为稀缺 41:38 空间体验案例：用唱片播放塑造场所氛围与“现场感”的生活方式 43:13 操作的复杂性成为仪式感：翻面、落针、等待——听音乐的慢节奏 44:25 唱片作为可收藏、可观看的视觉作品 46:51 我心目中一家好唱片店的条件有哪些？ 51:57 新入荷区“上新”是淘碟的宝藏区 52:59 唱片店如何成为社区气质的一部分 55:42 各区唱片店气质速写：涩谷/下北泽/高円寺/吉祥寺/神保町的差异 PART FOUR：古着 59:57 古着的定价现实：最容易被潮流机制“充分定价” 01:00:41 两极分化的体感：贵的比新款还贵，便宜的没惊喜 01:01:32 溢价三宝：Supreme / Carhartt / 早期ACG 01:04:55 两种古着店：连锁古着 vs 精品古着 结尾 01:10:06 个人结论：淘书与淘黑胶/CD依然值得，相机取决于需求，古着逐渐祛魅 01:11:57 世界需要不断制造“新”，但真正好的东西能穿过时间 01:13:27 结尾互动 本期播放的音乐 mei ehara - 午後には残って music.163.com （和朋友在下北泽中古唱片店x餐厅City Country City听到一首歌） 一些旅途中随手拍的中古商品照片👇 -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

这次去东京“出差”两周，我突然发现自己已经很难再满足于“这个好逛、那个好买”的游客视角了。 小店当然迷人——选品、空间、细节、内容生态都像在开盲盒；但越沉浸，越会忍不住追问一句：这些东西到底是怎么被“生产”出来的？它不可能只靠一句“匠人精神”就解释完。 这一年我读了不少关于日本经济与社会变迁的书，也做了很多资料搜寻，再把这些阅读和旅行里的观察拼在一起，想用这一期试着梳理：东京小店繁荣的脉络到底从哪里来？以及它对我们正在走向的“消费驱动型社会”可能意味着什么。 我越来越确信：东京的小店繁荣不只是文化气质，而是社会结构与经济现实的产物——更重要的是，它需要法律法规当“地基”。从泡沫破灭后的“规制缓和”、到注册资本门槛的变化，再到战后城市与建筑的底线规则；很多你今天走进横丁、拐进小巷时感到“刚刚好”的尺度，背后其实是漫长的制度设计、城市规划的演进，以及无数人被迫或主动做出的选择。 而回到人的层面：有人开店是热爱，有人开店是生计。我们如今看到的那些“好逛的小店”，并不是随机生成的，更像是经过多年竞争与沉淀后留在台面上的幸存者。 人类的创造力常常是在压力之下生长出来的。日本的小店生态也许起源于“不得不”，但在漫长的时间里，它确实把这种“不得不”转化成了一种可被体验、可被欣赏，甚至可被学习的生活方式——这也解释了为什么我们走在日本街头，会觉得日常本身就很好看：那是无数平凡的人，在不平凡的压力里，努力把生活过得更有质感的证明。 本期内容 前言：思考的源头 00:18 东京“出差”两周，逛街感受和以前不一样了 01:16 旅行者视角之外：读日本社会三十年的书，补一些“局内人”视角 03:05 为什么东京线下商业密度高、小店多、还各有绝活？ 05:37 反对“匠人精神解释一切”：小店也是结构与经济的产物 07:38 以上海为对照：小店迭代太快、商业动线不同、互联网经济先行的影响 11:20 东京以“车站网络”组织人流：站口商业、商店街与街区差异 线索一：宏观经济对个人选择的冲击 14:41 泡沫破灭后的“规制缓和”，以及它为什么会影响个体经营 18:31 经济长期停滞与就业结构变化：正社员/非正规雇佣的对比与压力 26:37 “最低资本金规制特例”：所谓“一日元创业”、确认公司与门槛降低 28:50 对照中国：注册资本认缴制的亲身经历与类比 30:38 规制缓和的两面：鼓励创业的利好 vs 空壳、融资难与风险外溢 36:22 更阴暗的一面：企业松绑、风险转移到个人，新自由主义叙事的压力 39:21 对照中国“下海潮”：同样转轨，不同宏观环境带来不同命运 46:13 反常识数据：小店好逛≠自营业者占比更高，整体其实在下降 48:00 “激战区”是游客兴奋词，但经营者视角是高强度生存赛 线索二：城市规划相关法规 50:01 空间与法规——城市规划/建筑底线，才是小店密度的关键条件 51:04 银座砖街与主路样板：现代化展示+老路网并存的“魔幻感”来源 55:18 《建筑基准法》：建筑与城市关系的“最低标准”，为什么影响街巷更新 58:03 みなし道路（推定道路）：窄路不一刀切废掉，而是通过退让渐进改善 01:02:03 混合用途：住宅区也能长出小店的制度土壤 01:03:20 站内商业与高架下空间：铁路公司如何把“动线”做成“商业节点” 01:08:57 横丁的历史来源：从战后摊贩/黑市到今天的“旅游符号”与再开发 01:11:22 租赁稳定性：店铺能否长期经营，合同与法制也很关键 01:12:33 观光立国与内容化：小店如何被“消费成内容”，内容又反哺小店 线索三：人的选择 01:13:17 店主年龄、定休、生活节奏——小店是一种“可控人生” 01:16:32 社区小店的“半公共空间”：常客关系与陪伴感 01:19:21 杂志生态与创作者：城市素材丰富，小店与内容互相喂养 01:23:28 想开店的人先算清楚时间、风险与可持续性 01:29:38 压力下长出的创造力，让日常变好看 参考资料 《社会为什么对年轻人冷酷无情》 - 山田昌弘 《失去的三十年》 - 野口悠纪雄 《建筑基准法》英文翻译版 www.japaneselawtranslation.go.jp 《建筑基准法》关于“推定道路”的概念解释（4米宽以内的小街道） www.token.co.jp 日本统计局关于个体经营者的普查数据（个体户总数其实是下降的） www.stat.go.jp Modernizing the Nation’s Capital：剑桥大学关于江户城发展为现代东京的讲述 www.cambridge.org 本期播放的音乐 Ryo Fukui - Willow Weep For Me music.163.com

旅行这件事，天然会把人与人的差异放大：预算、节奏、吃饭点什么、要不要早起、要不要见同事、要不要为了合群去迁就……一趟下来，快乐当然有，但那种“拧巴”的感觉也很真实。 本期邀请人气嘉宾晴小姐返场，聊聊每位旅行者多少都体验过的Solo Trip。她是“Solo Trip老手”，忙到快 burn out 的时候，会周四晚上突然买张机票就去“周休三日”，给自己安排一次周末快速回血。对她来说，一个人旅行的爽感就是——我随时可以说走就走，今天想吃贵一点就吃贵一点，想晚点吃就晚点吃，想坐在路边发呆两小时聊天也完全OK。 ...... 主播我其实一直不是那种“天生适合一个人”的人。 很长一段时间我有严重的分离焦虑：需要陪伴、需要合群、学生时代为了不落单会硬着头皮去吃自己不喜欢的店，也有过跟着更有钱的朋友一起消费，把自己搞得经济压力很大。 但这几年我慢慢发现，Solo Trip 不只是“没人陪”的旅行，更像是一种训练：你开始能独立做决定，能把注意力集中在自己想要做的事情，或是更为细致地感受身边发生的一切，尤其是我最近入坑摄影之后，背着相机走在东京街头反而更能发现这座城市那些平日里注意不到的故事正在发生。 Solo Trip当然也有不好的一面：来自内心深处孤单的感觉、订不到“两人起订”的餐厅、没人帮你拍照、晚上去人少的地方很害怕，于是乎也有许多独自旅行的人反而会寻求一种“赛博陪伴”——一个人旅行就疯狂发社交媒体，把旅行变成大型发布会。 最后，我们各自总结了一个 Solo Trip To-Do List Top 5：逛书店和碟店、去没去过的街区、试一家新餐厅、在咖啡店写点东西、晨跑打卡城市跑步圣地、去立饮感受“陌生人的无声陪伴”、甚至扭蛋都能成为一种乐趣。 如果你也想一个人出发，但又有点忐忑，这一期可能会给你一些参考。 本期内容 00:33 开场闲聊：人气嘉宾回归 02:55 为什么想聊 Solo Trip：自由、节奏与“一个人也能玩得很满” 03:27 晴小姐的独旅原则：我可以做计划，但你别哔哔 04:01 独旅的缺点：两人起订餐厅、点不了太多、乡下夜晚有点阴间 08:13 一个人住酒店更便宜？差价到底能省多少 09:46 一次上班’Burn Out’突如其来的Solo Trip 16:16 一人食友好清单：立食寿司 / 单人烤肉 / 拉面 17:36 立饮奇遇：陌生人之间的“礼貌边界感” 20:26 Solo Trip 必做事项：吃、逛、买、剪头发、逛古着等等 26:04 独旅消磨时间：书店、唱片店、买书买碟比买衣服更“划算” 31:48 我为什么以前不敢独旅：分离焦虑、合群需求与为别人妥协 36:13 和朋友旅行的“想独自来的瞬间”：预算、点菜、喝酒、share 的不公平 37:48 新型旅行关系：一起旅行但不必 24 小时绑定 41:22 “赛博陪伴”现象：独旅变社交媒体发布会 44:39 不戴耳机 vs 听歌加成：东京为什么适合听快节奏爵士（bebop） 47:16 城市的冷漠与“花钱买真诚”：现代都市共同的孤独感 55:13 Solo Trip To-Do List Top 5：各自的独旅必做事项推荐 本期播放的音乐 Ryo Fukui - Autumn Leaves 这次在下北泽的 Flash Disk Ranch 淘到一张宝——Ryo Fukui 的 Scenery（シーナリィ）。住在东京的朋友看到封面就立刻按住我：别犹豫，带走。回程路上戴上耳机才明白他为什么这么笃定：这张专辑太适合一个人在东京走路的时候听了，钢琴的节奏像城市的呼吸，鼓点像信号灯切换的拍子，走过人潮、拐进小巷、穿过车站，整座东京像被它轻轻点亮。Flash Disk Ranch 本身也是那种“懂的人会专门来”的店——所以这次更像是被城市安排了一次刚刚好的相遇，这家唱片店也是电影《完美的日子》取景地。 ..... 这个就是Flash Disk Ranch 当然我也很推荐另一家Vinyl Delivery Service -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

今天是我这次东京旅行的最后一个晚上，虽然前一晚经历了短暂而碎片化的睡眠，以及今天仍然不知疲倦不停歇的一整天行程，今天这最后一天的午夜时分，我从喧嚣的池袋车站下车来到安静舒适的酒店房间，洗了个舒服的热水澡，大脑依然无法从这12天的片段闪回停止下来。 这次休假休得实属叛逆，在公司最忙的时候为了用掉无法带到下一年的年假，硬生生带着工作来到了东京，为了兼顾休息与工作两件绝对是互相矛盾的事情，我不得不在酒店醒来的早晨检查邮件，在地铁上回复积压的微信消息，在某些时刻还要突然躲进风景优美的社区小公园打电话会议。 对于这个世界上的许多像我一样的人，工作也许是我们此生都无法逃避的“社会责任”，工作提供了马斯洛需求理论最底层的生存需要，给我们提供了在这个社会生活下去的经济基础，同时也赋予了金字塔最顶端的“自我实现”社会价值，我最近老是在和朋友讨论：工作应该成为我们价值感的全部吗？我们应该被工作定义吗？我们可以少工作多休息，哪怕少赚点钱吗？ — 答案肯定是暂时不行的。我并不想要像之前在网上看到的离职赛道博主，宣扬不工作享受生活的好处，事实上我们还是需要工作，无论我们有多么不喜欢它。 但至少，至少我觉得我们是可以拥有一些生活在别处的时光，无论是一个短暂的周休三日，还是难得的悠长假期，在回到“正轨”之前，还是可以“脱轨”一下，这很重要。 这12天“脱轨”生活，我在用一种旁观者的视角观察着东京人的生活。这是一座巨大的，流动的都市，全世界的人在此汇聚，由广袤复杂的交通网络连接着，芸芸众生在城市中快速穿行，来到一个地方，又去到下一个地方，你在新宿迷宫般的地下通道里穿行，或是在涩谷路口与上千人同时过过马路，或是来到上野的一间吵闹的居酒屋，浅草寺参拜的人群，或是在钱汤里和许多人同时泡澡。 我从早期东京旅行对这座城市带的光环泡沫，开始变成对芸芸众生的一种旁观，我是一个旁观者，我不生活在这里，我是这场梦的观察者，所有人都是NPC，我是这场梦的主角。 我虽然喜欢吉祥寺这个充满生活气息的街区氛围，但在早上和东京打工人一起乘坐中央线进城，还是能够感受到这种大都市的生存压力，JR列车上满是清晨上班挤成沙丁鱼的疲惫社畜打着瞌睡，或是漫无目的刷手机，这种景象与上海早晨的一号线并没有什么区别，只是因为我不在这边生活，所以这所有的压力都与我无关，只是风景罢了，但假如我在东京工作，大概也许还不如在上海那么自在舒适。 新宿也是我这次重新刷新印象的地点，新宿的某个出口，到了晚上会出现大量的“地下idol”，拥有各种才艺或是美貌的男男女女们在此聚集，我并不知道为什么，也许是为了被看见，或是纯粹在寻找一个表演的窗口。这一批年轻人选择的生活方式也是艰辛的，和同龄的其他人选择在企业上班相比是更加特立独行的道路，期待一次大红大紫的机会，但大多时候是遥不可及的梦想。但依然，这些困境是他们的，不是我的，我只是一个旁观者。 我记得我之前聊过我很喜欢下北泽，但这一次旅行却对在堆成山的古着里翻找衣服感到些许不适，我记得之前在有一期播客评论区里和某位听友讨论过，古着文化也许是消费主义PLAY的另一环，因为古着店的商品也开始被充分定价，稀有的款式永远都会被摆在天上，作为这家店的招牌商品，价格也令人咂舌，甚至超过了新衣服，而挂在衣架上的翻来覆去，还是会感觉自己的时间被浪费了，永远也找不到自己喜欢的衣服，而那些面无表情在每家店翻找古着的人们，感觉也像在刷社交媒体试图寻找一个可以让自己快乐一下的内容，似乎并没有什么区别，当然，这一切依然与我无关。 我仍然觉得值得去淘的中古商品是黑胶/CD/书籍这样的文化商品。这似乎成为了当下社会里很难得的宝藏，因为得益于上个世纪伟大的流行文化发展，还有现代流行文化的青黄不接，我们现在可以在东京的许多地方寻找到这种惊喜。比如我这次旅行箱的行李额，基本上都留给了我淘到的黑胶/CD/书籍。我惊喜地发现在市中心之外的二手商店仍然可以找到宝藏。 比如，我在吉祥寺的BOOKOFF买到了一大堆Michael Jackson和Beatles当年的经典专辑CD，就藏在货架的高处，只要仔细看就能找到，我记得我上次淘到经典的黑胶也是在吉祥寺的唱片店买到的，价格便宜，吉祥寺离市中心挺远的，现在依然是个冷门目的地，文艺爱好者朋友们我很推荐大家去感受一下，这里的唱片店，书店，咖啡店等等，都是很值得逛的。 或是，在离市中心更远的葛饰区龟有站，高架桥下打造了一个名为SKWAT/Twelvebooks的空间，你需要坐很久的车，出站后依然要走一段距离，才能来到这样一个工业风的桥下建筑，在不锈钢的货架中找到储量惊人的书籍，这里的黑胶唱片分类也是我见过分类做得最好，翻找体验也最好的一家唱片店，这里的碟质量远超市中心的tower records，早已将流行碟片充分定价，难以找到惊喜。 最后这次还很幸运地碰上了东京艺术书展TOKYO ART BOOK FAIR，在我很喜欢的“清澄白河”，这里不仅有好喝的咖啡，还有东京都现代美术馆MOT，也是本次艺术书展的举办地，说实话这次书展我从来没在一个建筑里如此密集地看到这么多创意人，包括摄影师、插画师、独立出版人等等。 …… 这次旅行还有很多很多很多的发现，由于最近爱上了拍照，斥巨资购入了相机和镜头，这一回我的旅行印象也会加上更多的视觉内容，去丰富旅行的想象力。这些梦的片段，且等待我之后再给大家慢慢展开，今天是东京的最后一夜，时间已经是夜里1点20分，这一期特别更新的篇幅也只能停留在这里了。 最后，我还想感谢这次旅行中一起度过时光的朋友们，这次大概是我见朋友见得最多的一次，无论是我自己的朋友，还是阿润的朋友，感谢大家带我体验了一个之前从未体验过的东京时光，也许我们在各自的城市里都有自己需要应对的生活压力，但此刻这样“在别处”的快乐却是共同分享的，即便稍纵即逝，时光短暂，依然值得珍惜。 旅行就像是一场生活在别处的梦。在梦的尾声半睡半醒，天开始蒙蒙亮了，心里也知道闹钟要响了，但还是想要按下那个“再睡一会”的按钮。 本期播放的音乐： 细野晴臣 - Something Stupid -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------

我们大概都经历过类似的时刻：知道自己有一些不太好的习惯，心里也明白“应该改一改”，但真正要下决心戒掉的时候，不是拖延，就是半途而废。每一次“从明天开始我要自律”的宣言，最后都变成了又一次失败带来的挫败感。 在正式开始为人生首马训练之前，我几乎每天晚上都要喝点酒才能把工作情绪“关机”，睡眠长期不好，早上起床像隔着一层毛玻璃在看世界；脾气急躁，做什么事都恨不得立刻看到结果，健身房年卡办了好几张，真正坚持下来的没几次。说白了，就是一个自制力很一般、被坏习惯牵着走的普通人。 这一期我没有打算分享什么“科学训练计划”，我更想聊的是，过去 18 个月里，我是怎样从一个长期失眠、几乎天天小酌（甚至可以说酗酒）、对过程极度没有耐心的人，慢慢通过“备战一场马拉松”这件事，把酒精、熬夜和急躁一点点挤出自己的生活。 从痛苦得想骂人的第一个 5 公里，到上马 5K 健康跑拿到 25 分成绩，在朋友圈被朋友们“怂恿”去报全马；从冬天在卢湾体育中心被间歇跑折磨到怀疑人生，却意外发现自己是低心率选手，被第一次认真地夸了一句“天赋异禀”；到滑雪摔伤、肩关节脱臼、被迫停训，再到靠康复训练重新把身体练稳，跑进 2 小时的黄浦半马，最后在高温和空气污染中跑完 42.195 公里，用 5 小时 24 分 24 秒交出一份只属于我自己的答卷。 我发现自己并不是靠“钢铁意志”硬生生把坏习惯戒掉的，而是因为有了一个足够大、足够具体、又可以一点点拆解的大目标——把全马完赛当作自己的北极星。为了更接近这个目标，我不得不开始早睡、克制饮酒、规律训练，慢慢地，新的生活方式替换掉了旧的习惯。那种曾经觉得“这辈子大概就这样了”的无力感，也在一次次训练和一次次完赛中，悄悄被重写。 如果你此刻也刚好卡在某个改不掉的坏习惯里，也许这一期可以给你一个不那么残酷的思路：与其从“我要变得很自律”开始，不如先认真选一件足够重要、足够让你心动的事情——当你真的很想完成它的时候，很多旧习惯，会在不知不觉中自己退场。 本期内容 00:19 开场：为什么想用一整期来聊“人生首马” 02:30 不是跑步干货，而是“用大目标挤出坏习惯” 05:10 跑步之前的生活状态：每天想喝酒、长期失眠、虚胖和脾气暴躁 10:44 急于看到结果、对“过程”极度没有耐心 14:37 痛苦的第一个 5K，以及跑步如何慢慢替代喝酒 19:35 晚风中的“快乐 5K”：成就感出现的那天，只喝了一罐 330ml 啤酒 20:04 2024年上马5K健康跑：一次点燃野心的火种 21:34 朋友圈立 flag：被朋友“怂恿”后，定下 365 天从 5K 到全马的目标 23:41 冬训开始：卢湾体育中心的间歇跑与“低心率选手”的意外天赋 28:02 滑雪摔伤、肩关节脱臼：停训一个多月，走进康复中心重新练身体 32:29 黄浦半马：在膝盖旧伤和改跑姿之间，跑出 1 小时 58 分的首个 PB 35:50 夏训考验：35℃ 正午间歇、晒黑几度、体重快速下降与耐热的挣扎 38:38 三桥 30 公里拉练：第一次真正“撞墙”，在抽筋边缘跑完 30K 42:31 长期训练的副产品：某一天突然发现——失眠不见了，酒精也退场了 44:57 比赛日：史上“最热上马”之一，在高温和污染中把完赛目标调成“安全完赛” 47:34 三桥正式上场：28 公里后的爬桥折磨，比训练时更难的那一段路 49:49 40 公里处的惊喜：同事举着写有我名字的加油牌，让我撑过最后 2.195 公里 51:42 冲线时刻：5 小时 24 分 24 秒是这365 天的完美交代 55:45 给想改变的你：先选一件值得认真准备的事，再让好习惯慢慢挤走坏习惯 本期播放的音乐 keshi - drunk 本期相关图片

行程表、OKR、邮箱、聊天软件…. 挤得满满当当，一天不做点什么就会焦虑，周末躺一会儿都会有负罪感——越是疲惫，越不允许自己停下来。哪怕知道身体在拉红线，心里那句：“我是不是不够努力？” 还是会不由自主地冒出来。 与此同时，我们又活在一个信息爆炸、消费主义叙事无处不在的时代。 工作被包装成“意义”“成就”，消费被包装成“犒劳自己”“爱自己的方式”，好像只要不断往前冲、不断买单，就能换来一个被认可的人生。直到近几年我们发现：努力和回报开始渐渐脱钩，投入和产出不再成正比——但身体已经习惯了不敢松懈，心里也忘了该如何好好休息。 这一期，我邀请了一位嘉宾对谈，从读书聊到消费，从 AI 聊到东亚人的焦虑，从大厂的高压环境聊到她打包 18 箱行李离开北京重启生活的故事…. 很多过去有效的努力逻辑正在失效；同时也在尝试寻找，在这样的年代里，如何让自己活得不那么用力，却不至于完全失去方向。 如果你最近也在为“要不要停一下”“停下来会不会被甩下”而纠结，希望这一期，可以给你一点新的视角。 「关于嘉宾」 游猫猫是一位在AI 行业打拼的上班族，也是一位读书量惊人的重度阅读者——一年能读二三十本书，从理论书、商业书一路看到日本文学与各类小说。在北京工作多年之后，她在高压节奏与身体健康之间按下了暂停键：打包了18 箱书和生活物件，从北京离开，带着“要好好休息一下”的念头搬到了另一个国家重新开始生活。这一期她与我一起拆解了职场压力、消费主义叙事和东亚式焦虑，也在极简生活和断舍离的实践中，一点点摸索“如何为自己的人生重新排序”。 这是她的节目，点击即可关注👆：Miao Talks 本期收录于「周休三日｜闲谈集」系列内容。 本期内容 00:17 嘉宾登场：一年读二三十本书的人是怎么读的 01:28 从经管、自我提升书，到重新回到文学与生活方式 03:38 信息爆炸时代，为什么慢媒介反而更珍贵 05:32 我们的注意力是怎样被重新训练的 07:50 做播客之后，为什么反而被倒逼着重新开始看书 09:25 陪伴型播客 vs 干货型播客：听众真正需要什么 10:12 AI 时代人类与机器真正的差别在哪里？ 14:26 瑕疵、情绪与走神：让人类更像人的那些“不完美” 17:12 如果未来不再需要工作，我们的意义感会去哪儿？ 20:14 为什么我们总把“人生价值”和“工作表现”绑在一起 23:31 从《乡下人的悲歌》聊到工作崩塌后的产生的人生意义真空 27:08 消费主义如何悄悄塑造我们想成为的样子 31:10 体验型消费：为回忆、训练和身体花钱 33:49 如何让旅行和日常变得“更有感觉”，而不是只是打卡 35:29 休息为什么会变成一件需要勇气的事 37:56 大厂人的疲惫日常：高薪、内耗与失控的意义感 43:18 对“休息”的羞耻感，是如何被教育与环境塑造出来的 49:06 东亚式“饥饿记忆”与集体主义，对个人选择的影响 54:29 打包 18 箱离开北京，开启一段极简生活 57:46 哪些物品被留下：那些自带故事与记忆的东西 01:00:15 当家里每一样东西都能说出一个故事时，断舍离才真正完成 01:03:21 收尾：关于“休息”“重启”和下一次对话的约定

最近上海突然降温，我穿着单衣走出家门，被冷风冻得瑟瑟发抖… 哇，冬天来了🥶 寒冷总会唤起许多回忆中的片段——高中时代站在公交站台瑟瑟发抖、大学时代穿着一件秋装外套硬扛整个冬天、上班之后早起挣扎着从温暖的被窝里钻出来赶去上班。 …… 随着生活轨迹的变化，冬天在我的记忆里慢慢变了样子。冬天从我最讨厌的季节，变成了每年值得期待的季节。 其实冬天的快乐，往往需要寒冷来衬托。 这期节目，有一些回忆，也有不少期待。那些属于冬天的旅行与瞬间：从大雪覆盖的雪国新潟，清冷的小镇和热闹的越后汤泽，到轻井泽异国情调的小街，再到伊豆，热海。 本期内容 00:19 开篇闲聊：上海骤降温，引发冬日记忆 01:36 学生时代瑟瑟发抖的寒冬与狼狈又好笑的回忆 03:51 上班后讨厌冬天→近几年反而开始喜欢冬天 06:12 第一次温泉旅行，让冬天变得温暖又期待 08:57 周游券开启漫长冬日旅行 10:03 《雪国》开篇“穿过县界长长的隧道便是雪国” 12:34 现实雪国：银装素裹、冷寂静谧，风景与情感融合 21:10 越后汤泽清酒博物馆：500日元投币畅饮的快乐 24:04 冬季轻井泽：富人后花园的异国小镇氛围 31:11 长野期待：雪猴泡温泉 32:00 上高地种草：想象中的原始静谧与山谷河床 35:42 长野县立美术馆与信州美食、美酒的期待 36:37 南下伊豆：《伊豆的舞女》的纯爱与旅途治愈 43:03 热海山顶美术馆俯瞰碧海小城的记忆 49:32 “岁寒三友”：玛丽亚凯莉、山下达郎、刘德华构成冬日BGM 53:04 冬天适合回忆，也适合出发，下期预告：北海道与箱根 本期播放的音乐 Red Garland Trio - 'Tis Autumn 本期相关图片 -------------------- 🤔都看到这儿了，不如添加主播微信wassupchuck，加入周休三日听友群，不定期分享讨论各种旅行攻略与感受💬 --------------------