自爱互助会

🎧 本期简介 升职本该是好事，但为什么一个读了很多书、懂了很多道理的人，升职之后反而把自己搞得狼狈不堪？ 这期播客，我讲了最近发生在我身上的一件划时代的事——从一个被领导认可的优秀员工，到一个在团队里制造不公平、被下属背刺、被领导看到吐槽记录的新手管理者。 这不是一期教你怎么升职的播客。这是一期升职后怎么活下来的真实复盘。 如果你也刚升职，或者你在职场里总觉得自己知道得比别人多、忍不住想说、想教、想帮，希望我的这些坑，能帮你避开。 结尾：给听众的4个直接建议 1. 升职前三个月，少说我知道，多问你怎么看 2. 任何想分享的信息，问自己三遍：是我的还是公司的？谁受益谁受害？被截图会后悔吗？ 3. 永远不要在微信上写你不想让第三个人看到的内容 4. 对永远怪别人的同事，保持礼貌但保持距离，数据说话 🎯 本期金句 把表达欲当成了责任心，把信息差当成了管理能力。 你以为的共情，在别人需要自保的时候，就是子弹。 信任建立起来要一年，毁掉只需要一张截图。 你做的每一件不职业的事、说的每一句不该说的话，即使没有当场引爆，它也会像一根刺一样，扎在你和别人的关系里。 成长的一部分，就是学会和不确定待在一起，而不是指望一切都清清楚楚、皆大欢喜。 我不需要变成一个没有阴暗面的完美的人。我需要学会分辨：哪些人可以听我说这些，哪些人不可以。 📌 适合谁听 * 刚升职或即将升职的新手管理者 * 觉得自己读了很多书、懂了很多道理但在职场总碰壁的人 * 在职场里忍不住想教别人、帮别人、分享信息的人 * 正在经历发现自己不完美的自我怀疑期的人 * 想知道吐槽领导被发现了怎么办的人 📢 互动话题 欢迎在评论区分享： * 你职场里有没有遇到过好心办坏事的时刻？ * 你有没有在微信上说过不该说的”？后来怎么样了？ * 你是如何面对原来我也不完美这个时刻的？ 🙏 最后一句 如果你心里也有一根这样的刺，希望你今天知道——你不是一个人。 我们下期再见。

你有没有过这样的时刻——明明人已经到了一个应该很好玩的旅行目的地，心里却只有一个念头：我想回家。 本期节目，我讲一次失败的三亚之行：周五买票，周六飞，凌晨落地，在青旅睡了一觉，隔天下午就飞回了杭州。花了3000多块，什么也没打卡，什么也没玩。 但恰恰是这趟昂贵的逃跑，让我终于承认：我不是不爱玩了，我是变了。从旅行到Staycation，从收集世界的广度到构筑体验的深度——这期我们来聊聊这种变化到底是什么，以及它为什么发生。 📚 本期提到的概念 & 延展参考 🪄 关键词：Staycation / 旅行方式的转型 / 自我认知的阶段性转变 * 马斯洛需求层次在旅行上的映射 年轻时满足归属感与尊重需求的穷游，正让位于塔尖的审美需求与自我实现。 * 从广度收集者到深度体验者 不再收集景点和打卡照，而是带着已建构好的生活方式，去寻找能与之共鸣的环境。 * 家作为基准线 当我们用心构筑日常的舒适与审美，无意识的粗陋环境会让人瞬间耗能。 * Staycation（居家度假/宅度假） 重心从目的地转向驻留地的质感——不一定在远方，可以是同城的设计酒店，也可以是自己客厅的一角。 🔗 本期关联 * 启发本期的播客：《心都野了，我终于来到了这里》 * 三亚Hyrox体校体验活动 * 海边酒店一瞥

被人热烈喜欢的时候，分不清那是他的好感还是你自己的心动？被一个老人搭讪说你身材有点肉，才第一次真正理解什么叫身体被当作对象？一直以为自己很会照顾人，直到对方说我不需要伞，我只需要墨镜？ 这期播客，我讲了三件最近发生的事。它们看似毫无关联——约会、被搭讪、职场沟通——但它们指向了同一个残忍的问题：我到底能不能感受到别人真实的感受？ 答案让我有点难受：很多时候，我不能。除非我自己也被那样对待过。 但这也许不是终点。真正的共情，可能恰恰始于承认——我不懂你，但我愿意听你说。 Part 1：被喜欢，是一种噪音 Part 2：被冒犯之后，我才真正看见 Part 3：职场里的我以为 Part 4：所以，共情到底是什么？

你有没有过这样的瞬间—— 你发现同事买了和你同款的衣服，朋友去了你刚去过的旅行地，甚至有人因为你的一句话、一个习惯，悄悄改变了自己的生活方式？ 你会感到一丝开心，但紧接着，心里又冒出一个声音：“人家说不定只是自己喜欢，你是不是太自恋了？” 这一期，我从一件撞衫的迪卡侬羽绒服开始，聊了聊那些生活中微妙的被看见的瞬间。我分享了几个真实的故事：半年后专门来找我、告诉我他因为我开始自己做饭的男生；因为我健身的腿部线条，从不练腿到主动练腿的新朋友。 我也坦诚地面对了内心的自我质疑——这真的是影响力，还是我自我中心？为此，我查了班杜拉的社会学习理论、西奥迪尼的社会认同理论，以及涟漪效应，试着用理论为自己的感受正名。 最后，我找到了一个让自己舒服的框架：我的生活方式，可能是别人接触某件事的契机之一，而不是原因本身。 如果你也曾经在我好像影响了别人和我是不是想多了之间摇摆，这一期或许能给你一些共鸣和参考。 【本期提及的关键词】 微影响 / 社会学习理论 / 班杜拉 / 社会认同 / 西奥迪尼 / 涟漪效应 / 自恋 vs 自我确认 / 执行力 / 自我驱动