今天没有嘉宾，是大妈的碎碎念和流水账，话说AI生成的简介，大妈还挺满意的呢： 大妈参加孩子学校活动的后续是一连串的惊险：刚治愈的大宝和二宝因学校传染病毒相继生病，家里疫情危机四伏。无法逃避的大妈不得不在无奈中应对孩子们的咳嗽和发烧，也感受到亲手照顾他们的辛苦与温馨。而大妈心里也浮现了一丝落寞，怀念过去细碎的时光。最终，她分享了这些日常生活的感悟，鼓励大家认真对待生活中的每一个细节。

嘉宾：Stefanie@Stefanie一半肌肉分你 一位人生精彩纷呈的38岁两娃妈妈，自信而充满活力，还勇敢参加了比基尼健美比赛。她分享了从初期的简单健身到如今专业训练的不凡历程。让她在平凡的妈妈生活中，找到了属于自己的独特光芒。她的故事不仅是健身的励志，更是心态与人生态度的完美蜕变。想知道这位"中年少女"的更多精彩经历吗？ 00:02:05:突破自我，挑战极限——一位妈妈的自然健美比赛经历 00:05:45:你的生活，你的礼物：探索比基尼比赛的奇幻之旅 00:11:36:从校园到家庭：我的健身旅程与抑郁抗争的故事 00:17:19:为了学习系统科学的产后恢复运动方案，我考了专业证书 00:29:02:挑战自我极限：备赛经历与内在关系的思考 00:34:51:比赛后的饮食感受：比基尼比赛改变了我的生活 00:40:40:美食与健康：如何在备赛期间保持营养与心情的平衡？ 00:46:28:突破框定，追求无限自由——旷野心态与自我决定的重要性 00:58:04:掌控自己人生的黄金时刻：四十岁是第二次生命的开始 01:03:54:在妈妈的积极影响下，女儿的闪亮人生刚开始

嘉宾：Phoebe Wu@Phoebewu2022 本期请来了保险理财专家Phoebe，分享有关保险知识和保险选择的干货。她与听众聊起了自己从消费者转变为专业顾问的经历，并探讨了为何中年更需要关注健康和保险问题。从中美差异到保险种类，她解答了许多困惑，并提到寻找专业保险经纪人的重要性。如何为自己和家人规划长久的保障？且听她细细道来。 00:02:09:保险问题解析：与Phoebe探讨医疗保险与家庭计划 00:06:20:身体检查与恐惧：中年人对身体健康的重视与关注 00:12:38:保险行业揭秘：了解信息的第一步是什么？ 00:18:58:保险行业揭秘：短期保险与终身保险的优劣对比！ 00:25:18:如何选择最适合你的保险产品？解读保险赔偿金的应用方式！ 00:31:42:为什么越早规划保险越好？了解保险灵活性的重要性！ 00:38:03:美国健康保险：了解保险的“甜甜圈”结构与国内的“重疾”保险 00:44:21:保险选择：十年期保险与终身保险的比较与选择 00:50:40:了解保险的重要性：如何通过保险规避生活中的风险？ 00:57:06:理财规划：未来经济状况更好，收入成比例增长，如何累积财富？ 01:03:25:关于购买保险的讨论：费用、年龄和保障期限的影响 01:09:47:理解家庭保险需求：保障与风险意识的重要管理工具

嘉宾：Amy@艾米饭 初中来到美国的Amy，分享了她自己在新泽西就读顶尖公校，如今选择让女儿就读私校的经历和感受。相比之前关于顶级私校的那期节目，这期聊的更多的是中产家庭在海外如何养育孩子，如何选择，如何寻找适合自己的育儿道路的各种探索和思考。 00:02:01:佛罗里达公校私校对比：教学资源、环境和活动的综合评估 00:05:15:如何了解一个学校：学生人数、课程内容和学校评价 00:10:41:学费与性价比：奥兰多私立学校与预期相符吗？ 00:16:01:探秘私校教育：家长与孩子的需求驱动下的教育选择 00:21:19:顶尖学校与阶层：美国教育中的精英观念探究 00:26:43:让子女选择自己的人生道路：背负家庭责任还是追求个人喜好？ 00:32:03:如何引导孩子寻找自己的热情与目标？ 00:37:24:了解自我：超越生存恐惧，追求内心的平衡与自由 00:42:46:不要拿成绩和成功做唯一参照：探索自我和孩子的真正需求 00:48:05:教育是否值得投资？考量价值观和未来目标的重要决策。 00:53:27:孩子未来的职业规划：父母的期待与现实的差异 00:58:48:思考生活：如何获得不一样的人生体验

嘉宾：小Y、Lily （本期比较长，分成两期录制发布。上期请看S1 EP21。） 父母来美国帮带小孩，如何共处成为难题。嘉宾分享了独特经验：带父母出去玩解决寂寞，调整心理预期应对难题。降低情绪依赖，用合作伙伴的心态相处，或许更有效。如何找到合适的平衡，让家庭生活更和谐，使大家过得更舒心？不论怎样，作为女性在一个家庭中的作用和辛苦没有人能否认，你的角色也没人能够替代——YOU ARE DOING GREAT. 00:02:07:和父母相处的心得：如何让老年人乐享天伦之乐？ 00:04:08:如何让带孩子的过程更轻松愉快？周末安排和礼物选择的技巧分享。 00:08:07:孩子的教育问题：确认主导角色并给予适当自由的空间 00:12:11:不是只有我一个人对孩子有这些要求，老一辈的观念与年轻人的差异。 00:16:14:降低期望，学会与父母合作：育儿心理调整之道 00:20:18:男性在东亚文化中的地位与责任：讨好与家庭关系的思考 00:24:18:如何解决与父母同住的难题？探讨幼儿园、家政和养老问题。 00:28:25:婚姻中的挑战：如何处理家庭压力和孩子的照顾问题？ 00:32:28:语言对人的伤害：对家庭关系的深刻影响！ 00:36:31:家庭矛盾与相处之道：两个家庭的不同情况如何处理？ 00:40:36:中立的父母角色：尊重孩子的选择与独立意识 00:44:37:父母的边界感：挑战还是机会？——姐妹们的选择！

嘉宾：小Y、Lily （本期比较长，分成两期录制发布。） 海外育儿，很多家庭由于需要父母搭把手养育孩子，因此把父母接到海外一起生活，这就引发了很多矛盾与摩擦。小Y和Lily分享了她们亲历的故事，婆婆和父母轮换帮忙带孩子，却导致生活习惯和观念的巨大冲突。从吃什么到如何照看孩子，有些看似微不足道的小事，却引发了“战争”。如何在帮助与独立间找到平衡，是她们共同面临的挑战。你是否也有类似的经历？这种多重角色下的家庭生活，究竟如何协调才能更和谐？ 00:02:06:如何处理家庭成员在美国的生活态度差异？孩子的照护与磨合之路 00:04:06:跨越文化差异：中国父母在美国带孩子的挑战与适应 00:06:07:婆婆的突然离去，为什么有些父母不会沟通 00:08:35:一定要坚持到五个月？他们来了却完全不是预期的那样 00:11:27:婚姻中的沟通困境：如何面对伴侣的父母 00:14:21:如何与父母沟通：坚持自己的界限，但不要太过分 00:17:12:面对父母的不理解：年轻人的健康生活方式与老年人的观念差异 00:20:05:原生家庭问题引发的情绪波动：重新与父母住在一起的经历 00:22:58:焦虑的根源：小时候妈妈的期望与我内心的冲突 00:25:50:走出焦虑：如何与父母和谐相处的心理咨询建议 00:28:43:如何处理与父母的冲突：沟通技巧与情绪管理的重要性 00:31:30:下期预告：如何与父母有效沟通：姐妹们共情吐槽之余分享经验

这一期探讨的是华人小孩在美成长中的社交问题。许多家长因忙碌生活和资源限制忽视了对孩子社交的培养。大妈用自己两个孩子的经历对比，强调多带孩子参加社交活动的重要性，希望家长们为孩子提供更好的社交支持，以帮助他们在各方面更好地成长。 00:02:03:探讨华人孩子在美国社交成长中的挑战与策略 00:05:21:孩子社交能力的培养 00:10:48:共情能力的丧失：华人家庭在外国的困境与挑战 00:16:12:孩子的社交发展：如何通过活动和约玩帮助孩子建立友谊？ 00:21:34:解决孩子社交焦虑：走出去，多参加活动的重要性！ 00:27:02:重视人际关系：华人社群当中的成功要素之一 00:32:27:突破阻碍，带孩子出去社交的技巧和建议 00:37:52:重视孩子的社交与成长：朋友与卷文化之间的思考 00:43:14:了解孩子的社交需求：帮助他们克服恐惧，建立友谊 00:48:39:如何摆脱社交恐惧症？建立社交圈子的步骤和技巧 00:54:05:社交的定义与目的：家长如何帮助孩子建立情感和信任？ 00:59:31:什么才能带给你真正的幸福？

嘉宾：铁牛@铁牛健身@DMV运动群 这一期大妈请来了大华府地区的一位健身达人，与大家分享了自己爱上运动和健身，一路走来的历程和心得。想要抵抗脂肪堆积和身体衰老，注重力量训练和日常运动是非常重要的。运动带来的多巴胺能让人心情愉悦，更有动力面对生活。无论是健身小白还是经验丰富的运动者，都可以从这期节目中找到坚持健身的动力和方式。 00:02:15:探究健身的奥秘：为何肌肉男女更容易消耗卡路里？ 00:04:15:坚持锻炼身体的收获与感悟：从橄榄球到举重，再到健身的转变过程 00:06:16:从沙发上刷手机到外面跑步，运动带来的改变和乐趣！ 00:08:18:探索运动的乐趣：从五分钟开始，轻松迈向健身旅程！ 00:10:20:培养六边形战士：运动表现提升的关键训练方法 00:12:35:运动员的训练之道：如何培养六边形战？ 00:15:05:如何平衡健身与生活：普通人健身的建议与思考 00:17:38:如何通过饮食和锻炼达到理想体型？揭秘背后的科学方法！ 00:20:10:饮食与健康：如何选择最适合的营养摄入方式？ 00:22:37:一位著名NBA球员的退役与健康启示：保健品与自然营养的对比 00:25:10:亲子运动营：爬山、野外，和孩子一起锻炼身体的乐趣！ 00:27:44:大妈录制过程中的特别花絮😂

嘉宾：Carol@圆不溜秋罗 高敏感孩子在社交场合可能出现选择性缄默症，这种情况比普通的害羞更严重且持续时间更长。通过了解高敏感以及选择性缄默的特征，家长可以识别并帮助孩子克服这种社交障碍。一位高敏感母亲分享了她发现女儿选择性缄默行为并及时进行早期干预和正确引导的正面影响。她详细讲述了高敏感孩子在不同环境下的反应，揭示了选择性缄默与普通害羞的区别，并提供了一些实际的应对方法和建议。家长们应关注孩子的社交行为，避免将严重的社交焦虑误认为是普通害羞。 00:02:05:揭开害羞与选择性缄默的真相：社交焦虑在儿童中的表现与影响 00:05:58:揭秘高敏感孩子的内心世界：如何帮助他们克服害羞与紧张？ 00:11:59:高敏感小孩的选择性缄默：社交退缩与焦虑的根源 00:18:03:社交焦虑与选择性沉默：了解干预的可能性如何帮孩子们摆脱困扰 00:23:58:重塑脑回路：选择性缄默干预的底层逻辑与成功案例分析 00:29:59:高敏感孩子的选选性缄默：家长的心路历程与应对策略 00:36:06:了解焦虑的底层逻辑：治愈焦虑的秘诀 00:42:06:孩子进步的喜悦：分享给同样焦虑的家庭信心与希望 00:48:08:干预与管理：年龄对儿童交流的影响及应对策略 00:54:09:高敏感孩子的成长之路：如何帮助他们更好地适应社会环境？ 01:00:06:控制环境中的变量：如何引导高明小孩更好地适应新环境？ 01:06:09:高敏感小朋友的社交挑战：如何帮助他们建立自信？

嘉宾：Zoe @ Persimmon Montessori/蒙柿小家 在美国，如何开办一个家庭式蒙特梭利幼儿园？今天的嘉宾分享了她为何从钢琴教学转向教育创业——Zoe 2017年来美，之后在蒙氏幼儿园担任助理教师，被蒙氏教学法吸引，决定创业。她回顾从装修空间到申请经营许可的具体过程，并给出详细建议，希望帮助有相同想法的姐妹。她的创业历程不仅充满挑战，也展现了她的勇气与坚持，希望能鼓舞到同样想自主创业的年轻人。 00:02:16:创业初衷：蒙氏幼儿园的开启与钢琴教学的激情碰撞 00:05:29:从惊艳到行动：探索蒙特梭利教学法的魅力与机会 00:10:56:如何规划儿童教室：教具选购与空间设计的要点 00:16:24:分享经验：如何申请家庭教育许可证及注意事项 00:21:50:准备身体材料：背景调查、CPR培训和申请材料提交，全指南！ 00:27:26:全身心投入的申请准备过程：享受创造蒙式幼儿园的每一步 00:32:56:窥探蒙氏幼儿园的背后理念：让数学变得有趣和直观 00:38:23:角色转换：从教学到管理的挑战与经验分享 00:43:54:口碑宣传的关键：如何在建立信任与可靠性？ 00:49:25:如何将蒙氏教学法运用到生活中？

1, Sabrina Carpenter - Espresso 2, Natasha Bedingfield - Unwritten 3, Ariana Grande - We Can't Be Friends 4, SZA - Kill Bill 5, Billie Eilish - Birds of a Feather

本期推荐书：Touching Spirit Bear by Ben Mikaelsen 为什么有的孩子充满动力，而有的却懒散无为？在这期节目中，我们探讨了孩子养育中的自驱力，从奥运会上新晋运动员的成长轨迹说起，通过一本关于青少年成长的书《Touching Spirit Bear》，揭示出家庭环境、个人意愿以及教育方式如何影响一个孩子的成长历程。主角Cole，在荒岛的孤独中，逐步从愤怒与叛逆向自我理解与救赎转变。这段心路历程不仅让他学会面对自己内心深处的恐惧，也重新定义了他与世界的联系。通过这样的故事，我们展开对亲子关系和成长动力的深刻讨论。 00:02:13:影响孩子生活的原动力：探索情绪与行为的奇妙之旅 00:04:18:愤怒与暴力的循环：一个青少年的挣扎与求索 00:08:08:年轻人的自我救赎之旅：在荒岛上的孤独反思 00:12:18:转变与拯救：一个男人在荒岛的自我救赎之旅 00:16:24:救赎与自我认知：一个男孩在荒岛上的成长与反思 00:20:29:年轻运动员的自驱力与成长：来自冠军的自传启示 00:24:39:深入分析孩子的自驱力：基因、家庭与社会的影响 00:28:42:运动员的成功密码：自驱力与专注力的作用 00:32:50:迷失的孩子：探寻青少年成长中的痛苦与迷茫 00:36:55:培养孩子的热爱与心流状态：如何帮助孩子找到自己的意义？ 00:41:05:寻找生命的意义：家长的引导与孩子的自驱力 00:45:10:人格培养与兴趣发展的关键：寻找你自己的价值和意义！