hello，各位早上好，今天是八月十六日星期六，我来做今天的分享。 其实刚刚我做了一件事情，我在公众号后台拉黑了一个读者。因为我早上起床会习惯性的打开公众号后台，看一下留言，有个人留言了一条评论，我刚看完就很生气，因为他这是一条呃，对我的评论。他说呃你不要老是写这种这种玄学类的文章，但是你不去做自己的真正的事情，这样很容易就是变成一个类似玄学的，就是鸡汤。 但是嗯因为他可能是看了我那篇文章，然后觉得我那篇文章是属于在，写的比较偏形而上的文章，所以他会觉得哎你怎么不去干一点真正的事情，这其实是一个他的描述，但不是事实。 我虽然文章里在写这个东西，但不代表我并没有去做事情。所以我就觉得哎他怎么这样胡乱的评判我。所以我第一反应，我就把他给移入黑名单。然后我当时正好早上起来去外锻炼，锻炼完回到家里，我开始做我的一些晨间的准备朗读一些内容。 然后念selftalk，念完之后，我觉得哎其中有一句话叫做平静，就是不介意发生了什么。然后我就知道哎，那一刻我拉黑的那一刻是我被情绪控制了。但是我此刻其实已经不太介意，他真的回复了什么，所以我就把他又从黑名单里给移了出来。 因为我觉得他其实讲的是对的，从他的角度，他的想法是对的。因为他确实看到的那篇文章，就是他讲的比较虚，讲的是如何反思自己，如何迭代，但并没有涉及一些业务上的，比如怎么呃涨粉，怎么流量，怎么变现之类的技巧方面的东西。 确实，所以他的那句话，其实从他的角度是对的。我因为这句话生气，这其实是我自己的一个需要修炼的地方，也是需要感谢他。因为如果没有他这个留言，我没法意识到我在这件事情上是这么容易被就是做出一些应激反应。 所以我觉得嗯，我就把他又放了出来，从黑名单里放了出来。因为他可能下一次还是，还会评论这样的评论。那我看了一下他的留言，他以前留言过四条，其中只有一条，我放了出来，说明他经常就是评判这类让我不喜欢的留言，但其实没关系。 嗯，无论任何留言喜欢还是不喜欢，他都是给了我一种看待世界的角度，也是给了我一个修炼自己的一个契机，能让我有情绪的，其实都是菩萨，烦恼皆菩提。所以啊一大早本来这件事情是影响我情绪的，但是又变成了一件好事啊。 你看这不就是又是一次进步嘛，借事练心。 好，谢谢各位。所有事情只都能够是促使我们进步的一个动力，愿你平安健康、幸福、快乐加油。

hello，各位早上好，今天是八月十五日星期五，我来分享一个很厉害的东西。 这两天我在内测一个自我迭代系统，然后我就观察到什么样的人，他更能够更好的获得成绩，什么样的人，他更容易获得成绩，然后总结了一个共性，那就是那些能够每天进步一点点的人，他更容易获得成绩。 因为他每天发现哎这里做的不对。ok那我承认自己不对，我分析原因，然后我去改进，那不容易取得成绩的人，他他不愿意去分析问题，他不愿意分析问题产生的原因，或者说他没有勇气去分析问题产生的原因。 于是他那个问题永远解决不掉，他就没法在关键问题上获得进步。那那重点来了，为什么有的人他不愿意分析原因呢？答案在做，他没有勇气接受自己。 就举一个很简单的例子，有人的复盘，他发现哎，我今天没有写出一篇文章，是因为我太懒了，我是惰性惰性产生了，我们偏要想办法克服自己的惰性，他愿意承认自己懒惰，但有的人他不愿意承认自己懒惰，他会讲，只要很多方法，哎，方法不对呃，框架不对，时间没有安排好等等等等。他会找各种各样的原因来逃避掉那个最关键的因素。 因为他不愿意承认自己身上不好的东西，于是他永远都在一些表面的事情上去找各种原因。但是那些理由其实都不是真正的，他永远解决不掉最重要的原因，因为他没法接受自己。 所以你看影响人一个人赚钱，最重要的其实不是什么方法，技能，最重要的就是他愿不愿意接受自己，他能不能在内心深处，相信自己未来是可以不断变得更好的。当下我没做好，那就没做好，只要我不断去改进，我就能够做的更好，很多人做不到这点。所以他就没有勇气去打破自己，没有勇气去成长。 因为成长是一件很难的事情，对不对？很多人为什么赚不到钱，就是因为他没有勇气，他不敢面对自己，人这一辈子最重要的事情，其实就是认识自己。当你能认识自己，你不可能赚不到钱。 ok谢谢各位。

hello，各位早上好，今天是2025年8月14日星期四，我来做今天的分享。 昨天我去打羽毛球的时候，又发生了一个意外，我重重的摔了一跤，摔到了场地上。但是当摔跤起来那一刻，我其实并没有太大的负面的情绪，反而是觉得，哎我又进步了。 为什么会产生这样的想法呢？因为如果我是按照以前的那种方式，慢慢的打球，慢慢的接球，然后遇到球接不到，那就接不到，那就是很平缓的，那就根本不可能摔倒。 我之所以摔倒，一定是因为我做了那些之前我没有做的动作，而我的身体没有跟上我的大脑，所以啪我就摔倒了。那这说明我就在进步，我就在尝试做一些这种，突破自己身体极限的一些事情。 那至少我的大脑神经已经允许我去做这件事情了，只是我的身体可能暂时还没有跟上我的这个节奏。那剩下的就是我多去锻炼，多去练习，多去跑多去跳，让我的身体慢慢能够做到这点。而且因为我平时做俯卧撑比较多，所以摔下去的时候啊，身体的肌肉就能够承接更多的这种缓冲的动力。 所以摔一跤，我感觉其实也没啥影响，今天早上起来也没有感觉到哪里不舒服。所以不断的做一些自己以前没有做过的动作，这就是在感知到自己身体在很清晰的进步，是一件非常开心的事情。 所以什么叫做幸福？幸福就是自己的成长，多个维度的成长。无论是健康、运动、睡眠还是学习还是赚钱还是关系等等等等。所以让自己多多的去做一些突破。自己以前没有做过的事情，这是一件非常能够让我们获得幸福的事情。 好，愿你平安健康，幸福，快乐加油。

hello，今天是 2025年8月13日星期三，我来做今天的分享。 这两天有朋友来问我，他说不是说公众号有一个红利吗？发图文或者说发文字会有不同的流量。然后他就说我以前发图文的时候，好像会有一点点推荐，但是现在发文字好像没有推荐了。 但过一段时间好像发文字又没有流量，但是发图文也没有流量，到底是哪里出问题了。然后我就说其实这个有没有流量，本质上和是不是图文，是不是文字没有关系，而在于你的文章写的是不是足够好？ 当你的文章写的足够好，无论是标题还是选题，再做的好一些，他就必然会被推荐，而不是说文章写的一般般，甚至都是A I随意生成的一些东西，然后靠一个变换一个形式就能够获得流量，这是不可能的。 公众号也不是一个傻子，对不对？它是一个平台，它想要传播的内容，一定是好内容。这个好内容并不是我们随意的包装一个东西就能变成好内容，换一个形式就能变成好内容，而是我们真的在写一些我们自己经验内，然后有感受有真实经验的东西，所以最终还是要落到一个点，让自己变得更强大，让自己成长的更快，让自己的文章写的更好。 这时候无论什么红利来，你都能够抓住。 好，谢谢各位，愿你平安健康，幸福快乐加油。

hello，各位早上好，今天是八月十二日星期二，我来做今天的分享。 前两天一个朋友去找工作，然后找了以后发现这份工作的期望和自己有点不太相符。无论是工作的地点，还是工作的环境以及通勤，都会让他觉得不符合预期。然后他就在纠结，说，那我要不要离职去找一份新的工作，那好不容易找到这份工作，万一离职了，又找不到怎么办？所以他就会很纠结。 我就给他说，嗯，其实你不用纠结，因为你无论是选择在这里留下，继续做这份工作，还是离开重新找一份工作，你都可以做的很好，因为你的能力其实是很强的。你只是被一些这种这种当下的大脑的想象给束缚住了。 人生其实这不是我要选一个对的选择，而是我选择了以后，我把这件事情给他做对，这才是最好的一种态度。哎，事实上他呃已经决定了要重新去找一份工作。这两天也在积极的投简历面试，然后也接到了很多的面试。根据他的一些复盘，我能感觉到他的状态，他的信心都在一点点的增加。 很多时候只要我们去行动了，都会发现哎，事情好像没有想象中那么难，那么可怕。只是我们当下的一些一些想象，让我们变得踌躇不前，让我们多了很多的内耗，所以不用纠结，不用害怕，遇到什么就去做什么，投入自己的百分之百的注意力。那事情他一定会越做越好。 ok谢谢各位，愿你平安健康、幸福、快乐加油。

hello，各位早上好呀，今天是2025 年 8 月 11 号，星期一。 我来分享一段话，来自史铁生的《我与地坛》。我回忆脚踩在软软的草地上，是什么感觉，想走到哪儿就走到哪儿，是什么感觉？踢一颗路边的石子，踢着他走是什么感觉？没这样回忆过的人不会相信，那竟是回忆不起来的，多么扎心的真相。 所以你习以为常的生活，可能是别人踮起脚尖也够不到的远方。这句话是前两天一个公众号读者的留言。哇，我当时看到这句话，非常的被震撼到。因为我回忆了一下，我能不能回想起自己走路的感觉，也是回想不起来的。 就是我们对于很多日常中的习以为常的事情是很麻木的，觉得没有什么大不了的，不会去认真感受，也不会去珍惜。但是你看那些没法走路的人，比如史铁生，他就会非常的懊悔。哎，为什么我没有认真在自己还能够走路的时候去体会这件事情。 这就是让我们嗯能够有一个警醒，就是我们现在能看见、能听见、能说话、能品尝到味道，能认真走路，这就是一种非常大的幸福。我们要认真的感受这份幸福，就好像我有时候偶尔腿疼的时候，我会想，哎，要是腿能正常走路该多好呀。 因为我有三年时间，腿是疼到完全走不了路。所以能正常走路，对我来说，就是一件非常幸福的事情。但对于大部分人而言，可能正常走路，就是一件理所当然的事情，不会因为能正常走路来幸福。 这种就会让我们陷入一种觉得所有的事情都理所当然，那能感受到幸福的那种，就会很少。所以不要把所有的事情都当做理所当然，这时候我们的感激幸福和努力，就会越来越好，我们人也能够更好的去活在当，感知此刻我在做的很多事情。 好，愿你平安健康，幸福快乐。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025 年 8月10日，星期日，我来做今天的分享。 前两天我的一篇文章下面有个人留言，他说我看到一个残疾人瞬间觉得自己当下也是很幸福的。然后我当时下意识就回复了一个留言。我说你此刻也在看一个残疾人写的文章，然后后面就有很多人跟着评论来问，哎，你是残疾人吗？ 你回复这句是什么意思？我说是呀，然后突然意识到哦，原来我已经可以很坦然的说出来，哎，我是一个残疾人这样的字眼。 但换做以前，我是非常不愿意让这样的标签打在自己身上。因为我觉得很丢脸，或者说没有尊严之类的，让自己被同情之类的，是一件很丢脸的事情。 但是现在我能够坦然的接受这一点，就是呃残疾就残疾，那有什么关系呢？他并不会影响我对自己的评价，他只是一个客观上的描述，就是哎我的身体的某些状况和其他人不一样。 然后我有一个残疾症，仅此而已，它不代表着哎，我是一个不好的人，我是一个能力差的人，我是一个不被别人喜欢的人，一切的一切都是我以前想象出来的。 觉得哎有了这个标签，我就会怎么样怎么样。但其实有了也就只是有了残疾，也仅仅只是残疾而已。剩下来的我该做什么就做什么，它不会影响我依然认真读书，认真学习，认真成长，认真写文章，也不会影响别人对我的信任和这种关注。 一个人能真正接纳自己，他才可能去做好一些更让自己提升的事情。因为所有的成长都需要建立在接纳自己的基础上。所以这点我觉得也是一个很大的进步，从文字上先接纳自己。 好，谢谢各位。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年8月9日，星期六，我来做今天的分享。 周四下午我回到家，发现自己的脚磨了一个泡，有一块磨破了皮。因为那天下午刚好打了两个小时的羽毛球，所以我就开始分析是什么原因导致我的脚磨破了皮。 首先一定不是因为运动过量。因为我前天也打了两个小时，甚至我每周都会打两个小时，所以一定不是因为运动的量的变化，导致了我磨破了皮，那会不会是因为呃我换了新鞋呢？ 因为我最近买了一双不一样的鞋，但是也不会。我以前徒步曾经一天走过六七个小时都没有磨破皮，所以应该也不是就是运动量过大的原因，那是不是打羽毛球导致的？不会，因为我几乎每天都在打羽毛球，也不是每天，但是也打的比较频繁。 那就只是这样一个原因了，就是我那天打羽毛球的时候做了一些不一样的动作，可能是跑，可能是跳，可能是其他的一些事情，导致我的脚承受了一些之前没有过的压力，所以才磨破了一些皮。 但其实想到这点我是开心的。因为这代表我突破了自己，我突破了自己身体的一些束缚，我做了一些不一样的动作。虽然它磨破了皮，但是它代表了我的进步。那在这个方向上说明我不够熟练，或者说动作不够标准，我把动作改的标准一些。 那这样其实就能够让自己既突破自己，又能够保护好脚，不至于受伤太多。所以你看每一件事情背后，其实它都有一些好处的。 ok祝各位周末愉快加油。

hello，今天是2025年8 月8日，星期五，我来给大家做今天的分享。 前几天有个同学问，我怎么能确定自己每天真的在进步一点点，这件事情确实挺难的。因为很多时候我们想要的每天进步一点点，更需要一种外界的督促。 比如今天我多赚钱了，今天我升职加薪了这种。但其实为什么这样每天进步一点点呢？就是因为这一点点，它不容易被我们发现，所以才需要我们更加有意识的去关注，去挖掘。就比如有一些事情是只要你当天做了，就一定进步。 因为它是呃，无论什么时候做都是有意义的。比如我今天运动了，我今天读书了，我今天冥想了，我今天夸奖别人了，这些都属于另外一种，就是我们比前一天做的更好一些的。 比如我昨天我可能跑步跑了一公里，今天我跑了两公里，昨天我跑一公里，花了三十分钟，今天我跑一公里，花了二十五分钟，让自己每一天都记录一下自己的，当时做这件事情用的时间，然后第二天发现自己时间变得更少了，或者说你的效果做的更好了。 这些都属于进步，归根结底是需要我们认真对待自己，然后认真去关心自己，认真把自己做的事情，都能够用这种细微的方式去品察出来，进而展示出来。这样我们就能够每天都有好的心情，知道哎，我又进步了，我又进步了。这是一种非常好的状态。 好，谢谢各位。

hello，各位早上好，今天是2025年8月7日星期四，我来做今天的分享。 今天想分享一句话，没有任何事情，可以把你的人生分成两段。有个朋友最近在办一场线下活动非常的隆重，然后他就会也非常的焦虑。他会觉得哎，万一我这件事情做不好，怎么办？万一被大家评价说，我这个人不好怎么办，所以就很崩溃。 然后还去找ChatGPT问很多该怎么疏解情绪的事情。然后我就给他打电话，我说没有任何事情，可以把你的人生分成两段。这件事情做好了，你不会因为这件事情一下子，人生彻底不一样，或过上巅峰。 这件事情做差了，你的人生也不会从此一败涂地。所以从这个角度来看，你就能够放轻松、认真松弛的去做任何一件事，这个时候反而可以把事情做得更好。 ok，希望我们都能以轻松的心态去做每一件事情。

各位早上好，今天是2025年8月6日星期三。 昨天我去一家盲人按摩店按摩，听到了一句话，让我当时瞬间就被震撼住了。但这种震撼不是说被知识震撼，而是来自身体内部的一种感到不可思议。 因为有两个盲人，他们在聊天，其中一个人问你租的房子是什么样的？另外一个说我就租了一个小房子，有一个厕所就好了，能住就行了，租的再好也没什么意义。 然后我当时很疑惑，哎，为什么没有意义呢？你租的阳光多一点，采光好一点，通风好一点不是更好吗？ 然后另一个说确实呀，租的再好也没什么意义。因为看不见哇，我当时就觉得，原来这个世界上真的有一群人，是用不同的标准来选择房间的，瞬间让我意识到我们应该好好珍惜，就在当下此刻，我的很多东西。 能有一双正常，看见世界的眼光，这是一件多么幸福的事情，能正常的走路，这也是一件多么幸福的事情。我们很多时候会习以为常，觉得哎呀那有什么呀，能看见，能听见，这不是理所应当的吗？ 但其实我们觉得理所应当的事情，是很多人可能他这辈子都难以获得的东西。所以好好珍惜当下我们拥有的一切。当我们用一颗感恩的心就会很幸福。 好，谢谢各位，愿你平安健康，幸福快乐。

你好，今天是 2025 年8月5日星期二，今天想要分享一个词叫做复盘。 我一直觉得复盘是人生中非常非常重要的一件事情，因为复盘可以让我们接近真相。很多时候我们每天做很多事情工作，学习赚钱运动。但是我们如果不去复盘，那我们就很难知道我今天做的好还是不好。 好的话，我要怎么去继续把它变成本能。坏的话，我明天要怎么改进，所以每天可能都是模糊的来复盘，就可以让我们每天都做到比前一天进步一点点。如果我们每天复盘，每天都能做到比前一天进步一点点，那我们的人生一定会越来越好，这是确定一定以及肯定的。 ok加油。