hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025年8月9日，星期六，我来做今天的分享。

周四下午我回到家，发现自己的脚磨了一个泡，有一块磨破了皮。因为那天下午刚好打了两个小时的羽毛球，所以我就开始分析是什么原因导致我的脚磨破了皮。

首先一定不是因为运动过量。因为我前天也打了两个小时，甚至我每周都会打两个小时，所以一定不是因为运动的量的变化，导致了我磨破了皮，那会不会是因为呃我换了新鞋呢？

因为我最近买了一双不一样的鞋，但是也不会。我以前徒步曾经一天走过六七个小时都没有磨破皮，所以应该也不是就是运动量过大的原因，那是不是打羽毛球导致的？不会，因为我几乎每天都在打羽毛球，也不是每天，但是也打的比较频繁。

那就只是这样一个原因了，就是我那天打羽毛球的时候做了一些不一样的动作，可能是跑，可能是跳，可能是其他的一些事情，导致我的脚承受了一些之前没有过的压力，所以才磨破了一些皮。

但其实想到这点我是开心的。因为这代表我突破了自己，我突破了自己身体的一些束缚，我做了一些不一样的动作。虽然它磨破了皮，但是它代表了我的进步。那在这个方向上说明我不够熟练，或者说动作不够标准，我把动作改的标准一些。

那这样其实就能够让自己既突破自己，又能够保护好脚，不至于受伤太多。所以你看每一件事情背后，其实它都有一些好处的。

ok祝各位周末愉快加油。