hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年5月8日，星期四，我来给大家做今天的分享。 今天想要聊一个词，叫做爱自己。前两天我看一本书里面提到一个挺反直觉的事情。他说现在很多人其实是不爱自己的，虽然他们嘴上会说，哎，我很爱自己，但是很多时候我们做的事情确实是不爱自己的。 比如，很多人都知道生气对身体不好，但是我们就经常会因为一些小事而生气。比如别人可能评论了我一句公众号说我写的不好啊，勃然大怒，或者说看到有人，嗯，不遵守交通规则，我们会生气。 再比如我们会因为别人，因为一些无关的小事而让自己心情不好，就比如有人可能会在意别人评价。哎，觉得哎他怎么又说我，或者说明明知道熬夜对身体不好，但是还是要熬夜。 再比如我们都知道这个世界它是无常变化的，它并不是一个完美的世界。但我们有时候会追求完美，逼着自己，我一定要把事情做完美，然后做的不好就会自我攻击，自责，这些都是一些不爱自己的表现。 所以如果我们能够从一个第三方的视角来看待自己，你会发现，就拿我来说，我就经常会类似于肩膀上有一个明白。他说，哎，你看明白，他现在明明当下去运动，或者说让自己保持好心情会更好，但他有时候就会自己陷入焦虑，陷入一些不好的状态里面。 当然我不是说，要否定自己的情绪，而是当我们能够跳出自己，从一个更朋友的角度，你想象一下，你有一个朋友现在正在，呃，因为某人说了他一句，因为一个陌生人评价了一下他的文章，他闷闷不乐，你会怎么看待他，你一定会说，哎呀，这个人的评价无关紧要，你好好让自己开心起来最重要，对不对？ 那回到我们自己身上有一个很好的方式，就是从朋友的角度，你把自己想象成你的朋友，就当你遇到一件不好的事，你会如何？你的朋友会如何安慰你，你是你最好的朋友，不是我在生气，是明白现在在生气，我要如何去安慰明白这个好朋友，你就会立刻获得一个超脱自己的一个视角，你自然就会知道，哎，我要怎么去做了。 很多时候我们不爱自己的原因，核心就是我们把自己看得太重要了。我们没有把自己当成一个真实的客体，真实的和朋友一样的人，而是把自己当成了一个，陷在情绪里的一个全世界。所以爱自己的一个很好的思维，或者说行动方案，就是把自己想象成一个朋友。 当你那个朋友遇到了一些不好的事情，陷入在某个情绪里面，你会如何去安慰他，那就用这种方式来安慰自己。这时候你就会自然获得一种爱自己的思维状态。 ok，祝各位今天有一个好心情，愿你平安健康，幸福、快乐，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年5月7日，星期三，我来给大家做今天的分享。 前两天朋友给我发了一段那个吴军老师的硅谷来信的一篇文章，主题叫做《与自己和解》。什么叫做与自己和解呢？就是我们人生中一定会遇到很多的挫折错误。比如大学没有考好，或者说工作没有做好被辞退，或者说一段感情失恋，或者说婚姻出现状况。 然后我们会因此陷入某种自责，挫败。就是要是当初我做了什么什么什么样，就能够变得更好，结果就会不一样。然后这样的状况就会嗯……，这种陷入自责……就是让自己陷入不好的状态的这种影响，甚至比那件事情要带来的影响还要更大。 所以我们要学会与自己和解。那什么叫做与自己和解呢？就是你要先学会关爱自己，就这件事情的发生。他并不是你的错。昨天我还看大兵的一个直播回放。有个人说他是二十六岁，然后得了什么胰腺癌之类的，就是已经扩散了，从理论上来说没法治好了，所以他就会觉得，哎，我对不起父母，我对不起家人，让他们为我这个操心。 然后大兵就说，你不用对不起，因为这不是你的错，生病又不是你的错。你看我们很多时候遇到一件不好的事情，会下意识的，觉得我没有做好，是我自己不好，所以导致了这样的一些状况。 嗯，这其实是一种，我前几天听到一个这叫全能自恋，就是我们会急于把所有的责任承担到自己身上，觉得这样我就可以会有掌控感一些。但其实很多事情，很多时候，很多事情他不是我们能够掌控的。所以这个时候我们要告诉自己，就是因为当我们陷入自责状态的时候，很容易去做一些没用的事情。 就比如那个自责呀，然后自我攻击，觉得自己不好，然后陷入一种负面情绪，这就叫做没用的事。所以我们要告诉自己事情已经发生了，该反思的我已经反思了，该付出的代价，我也已经付出了。从这件事情里，该学到的东西我也已经学到了。 那接下来我要把注意力专注在，做哪些事情，可以让自己的人生，未来的人生变得更好。那就去做这些事情就ok了。与自己和解就是不要自我攻击，不自我攻击就是最大的勇气，学会爱自己，喜欢自己，接纳自己，我们才能够在这个基础上更加有动力、有任性地去做一些更好的事情，让未来变得更好。 因为过去发生的已经是一个事实，我们只能接受，我们只能接受臣服于这些已经发生的事情。然后在这个基础上看，我们还能够做哪些，当然伤心肯定是可以的。那个觉得自己当下状态不好，有情绪也是可以的。 不是说我们不能有情绪，而是有情绪是可以的，但是接纳自己的情绪，然后梳理自己的情绪，最终还是要靠行动去认真把一些事情做好，让未来的人生变得更好。 ok，祝各位每天都能够平安健康、幸福快乐，保持一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 5 月6日，星期二，我来给大家做今天的分享。 昨天我到了一本新书，是刘擎老师的，《把世界当做参考答案》。我觉得这个书名是非常非常地好，他还有一个副标题叫做《人生没有标准答案》。 世界作为参考答案，嗯，昨天我看到俱乐部里有一个提问，我还没有回答，大概意思是他在小红书上看到一些帖子表示，哎，现在环境不好，然后普通人很难通过自己的努力，改变自己的一些现状，于是就觉得非常地沮丧和觉得未来没有这种希望吧，大概这个意思。 当然我们今天先不谈这个问题如何解决，而是我发现我们很多时候，特别是在现在这个环境，我们频繁地看大量的社交网络，而且更重要的是，我们会把社交网络上的信息当做标准答案，来作为自己思考问题的一个唯一的判断依据。 就比如一个人在小红书上看到，哎，某个帖子说，当下的环境不好，普通人你完全不可能靠自己的努力改变命运。哎，这个就是我当下处的环境的真相，是我的一个标准答案，我人生的标准答案就是这个帖子了，他说我人生没有希望，那我人生就没有希望了。 他说我这个，呃，永远改变不了自己的命运，那我就很难改变自己命运了，啊，我觉得这是一个挺不合理的一个思考方式。因为互联网上小红书啊、抖音啊这些上面的消息，他百分之九十九点九九都是假的，真的是假的。 因为如果他每个人把自己的真实生活给列出来，他不会有流量的。所以小红书从来就是一个让大家有情绪的一个平台，而不是一个教你如何思考，人如何解决问题，如何获得更好的一个平台。所以这就是那回答，那本书名《把世界作为参考答案》，把小红书作为参考答案，甚至小红书都配不上参考答案。 所以我会建议没事，不要刷小红书，不要刷小红书，不要刷小红书。越刷，你大脑会被各种叫做，李笑来那本书里讲了，大脑会被各种猪饲料填满，然后你会完全完全没有思考能力。 你会觉得，你的思考完全是被这些情绪带着走，自己的情绪变得不好，状态变得不好，然后又更没有心情去认真工作，认真生活，啊，那人生就陷入一场别人给我们制造的一个幻境中。所以小红书从来都是假的，小红书上所有的什么介绍自己年入百万，介绍自己在外旅游，介绍自己什么巴拉巴拉的都是假的，不要刷小红书。 小红书、抖音这些平台推荐的算法类的机制都是假的，都不足以作为我们思考问题，做出选择的一些判断标准，还是要回到自己真实的生活去思考问题。人生从来没有标准答案，把世界作为参考答案，去读一些好书，读一些经典的好书，读一些无论什么年代，什么环境下，大家都会觉得这些书很好的经典书。 这时候你就会得到一些力量得到一些，呃，任何时候做，他都是有意义的，对你人生会有帮助的事情。那这些事情认真做，每天持续去做，你就一定会变得越来越好。 所以不要去把社交网络上的信息当做参考答案，当做人生的参考答案哦，那人生就要被各种叫做垃圾信息决定，那这就很荒谬。ok，所以要认真读读好书，而不要把这种社交网络作为自己唯一的输入来源，并且作为唯一的判断依据。 好，愿各位平安健康、幸福快乐，每天都有好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月5日，星期一，我来给大家做今天的分享。 今天还是来分享一段话，“人生的宽度和厚度来源，也只能来源于破坏性重建，人只有被击穿过，被极限压力摧毁过，并一点一点从废墟中，将打碎的自己重建一段时间后，回头看，发现自己人生原来已经这么宽，这么厚，这么有定力。 从这个意义上来说，真的是除了生死都是好事，人所经历的每件事情，都是上帝安排的一堂课。我们所能做的最好的事情，就是从这堂课上学到自己该学到的东西。” 人生不如意事十之八九，那这十之八九里面，有的会让我们产生小的痛苦，有的会让我们产生大的痛苦。就比如我之前强直的那段时间，在家里那几年，我觉得这是一个非常严重的破坏性重建，他让我的健康，让我的事业，让我的心态等等等等，全部都归零。 那也因为有那样一个破坏性的重建，才能让我被极限压力摧毁过，那我才能有那种韧性，触底反弹，让我去真正的下定决心，我要去学一个东西，我要去认真把一件事情做好，然后慢慢的把自己一片一片重新拼装起来。 那如果你现在让我回头看，强直那段时间，我会觉得，哇，我怎么能够那么难，我是怎么挺过来的，我会觉得自己挺值得，这个呃什么来着？哎，不好意思夸自己，我觉得自己挺棒的，原来自己的人生已经那么宽，那么厚，那么有定力。 所以有过一次这样的从痛苦中转换过来的经历，当我们再遇到一些不一样的痛苦，就会更加地坦然，能够去面对。所以不要害怕遭遇痛苦，不要害怕遭遇困难，不要害怕遭遇各种各样大的危机，只要生命还在，一切都是好事。 只要我们能从中学到东西，这件事情就是宇宙交给我们的一个礼物。从这份礼物里，我们一定能够发现一个属于自己的更好的未来。有一个人他是伴礼的，他所以给你创造了这个困难。那这个人是谁呢？是来自未来的，你自己。 ok，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025 年 5 月4日，星期日，我来给大家做今天的分享。 今天来分享一段话，我觉得这段话只要我朗读一遍，就会让我自己感觉非常好。我相信我读完这段话，你也应该会有一些不一样的感受。 “亲爱的朋友，请一定要记得，我们无法回到过去。我们也无法穿越到未来，我们能把握的时间只有当下此刻。因为当下是我们最有力量的时刻，每个人每件事，每个物品他们出现在我们的生命中，出现在此刻，还不是出现在其他时刻，其他人身上，这就是一种缘分。 我们需要理解并认识到这个事实，事物本身已经足够完美。他们目前的样子已经十分完美，只有这样，我们才能充分的接纳当下，不将任何东西强加在当下，认识到当下的纯粹性，认识到当下的勃勃生机，因为他可能孕育着下一刻。 然后因为了解事物本质，对一切洞若观火，认识到我们的无知，实际上超过所知，所以我们才能行动进取、停顿，把握机遇。” 我觉得这段话非常地美，我每一次读到这段话，就会让我立刻从一切的烦恼中跳脱出来。他说，事物本身已经足够完美，他们目前的样子已经十分完美。 无论你当下正在起床，正在工作，正在外面旅游，正在陪孩子，当下你正在做的一切事情，你看到的、听到的、听到的、闻到的、接触到的，一切都已经是非常完美的了。 但我们能够意识到这点，我们就就能充分的接纳当下。哎，不会想着，哎呀，我要赚到钱，当下才会怎么怎么样，孩子睡觉了，才会怎么怎么样，我要不堵车了，才会怎么怎么样，当下就非常美好。当下有无穷的生命力，有无穷的生机，当下认真过好，下一刻就会变得，一定会变得更好。 ok希望这段话能够带给你一些美好的感受，祝各位今天有一个好心情。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年5月2日，星期五，我来给大家做今天的分享。 前两天我看到刘琴教授的一个分享，是在十三幺上。许志远采访他，他俩讲到一句话，就让我当下非常的有感触。我觉得这讲的就是我呀，他说“成年需要阅历，早慧代替不了阅历。” 什么叫早慧呢？就是很早你能获得一些智慧，为什么他说早慧代替不了阅历呢？因为什么是智慧？智慧就是我们能够懂很多道理，懂很多底层逻辑，知道一件事情，它的本质是什么？ 那什么叫做阅历呢？阅历就是我们走过的路，见过的路，经历过的人，流过的泪，爬过的坡。换句话说，智慧就是我们学到的东西，但是阅历就是我们真正去实践过的东西。那早慧代替不了阅历，因为一个道理，一个智慧，我们要变成自己的道理，自己的智慧，他一定要需要实践，要不然这个道理就会变成一种叫做夸夸其谈。 我觉得我懂了这么多道理，但是真正遇到一些问题的时候，我们发现，哎，好像这个道理并没法帮我解决问题。我懂了那么多道理，真正遇到事情，我还是会按照自己的想法行动。 嗯，这句话为什么对我有很大的触动呢？因为我自认为我是一个有智慧的人，当然这里会有一点自大。因为我觉得日常中遇到了很多这种烦恼呀、痛苦啊，我都可以用书里的一些道理，一些价值观让自己恢复一个比较好的状态。 我以前把这叫做智慧，我觉得，嗯，我未来遇到任何的事情，我都能够我让自己保持一个好状态，该做什么事情就做什么事情。但最近可能遇到一些事情，然我发现，啊，不对，好像为什么我以前懂的道理，到这件事情上就完全做不到呢？ 这就是因为我以前懂的那些道理，只是在自己的很小的世界里运用过，当我额外的增加一些自己的场景，看到一些更大的世界，完成一些更新的事情，他就瞬间进入恐慌区了。对熟悉的世界叫做熟悉区，然后没见过的事情叫做恐慌区。 这就是因为我的阅历太小了，所以我的世界太小了。于是当我再遇到新的事情就会发现，哎，我学过的道理怎么没用了，我的那些智慧怎么也没用了。所以人生一定要让自己多去增加阅历，多去增加扩大自己的世界，然后把学到的智慧在实践中去大量实践，大量运用，大量复盘。 这时候我们才能够真正地叫做知行合一。我觉得这是我自己需要修炼的一个很大的功课，如果我不去增加阅历，只是一个人读书思考，读出这个道理都是假的，我就活在一个自己制造的一个幻象中，然后还觉得，哎，自己很了不起，我觉得这是一个我需要有一个深刻的反思。 所以今年我给自己其实定了一个比较大的目标，就是我每天要去做一件自己以前没有做过的事情，或者说以前压根就不会想要去做的事情。比如我最近去比较频繁的参加生财线下聚会，上次还去参加了一个 2050的一个很大的活动。 这在以前我可能就会非常抗拒去做，但是现在我意识到我不去做这件事，那我的人生就不太可能一个大的成长。ok，所以如果你也对这句话有感触，你不妨每天多去尝试一些新的事情，这样我们的人生就会越来越丰盈丰富，你会变得更有趣。 好，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是2025年5月3日，星期六，我来给大家做今天的分享。 嗯，还是接着昨天的话题。昨天其实我提到，我觉得以前我的世界太小了，因为我以前基本上就是在家里工作，然后出门的话去健身房锻炼一下，然后去外面参加聚会，也是一些自己比较熟悉的人，熟悉的朋友，然后这就会让我有一种幻觉，我会觉得好像所有的事情，我都能够掌控。 我想要做的事情，我想要学习的技能，我想要达成的目标，我都能够靠自己的努力做好。自己的事情，用正确的方法做正确的事情，就能够获得正确的结果。 嗯，他就会产生一种我执，叫做我觉得我很重要，我很厉害，我能够完成一切的事情，我想要得到的东西我都能够得到的一种幻觉。 但是这仅仅就是一个幻觉，这就是一个我对世界的错误的认知。因为我的世界太小了，当我的世界很小的时候，我会觉得，哎，我很大，但真实的世界从来不是这样的。当我把世界扩大一点，我发现，哎，我很小，我非常小，我只是这个世界里非常非常小的一个框架，不对，非常小的一个沙粒。 那这时候我的很多烦恼，就会突然这一下子变小。当我还在这一个小世界的时候，我碰到一件我掌控不了的事情，我没得到自己想要的东西，我就会非常的挫败，非常的愤怒。但如果我把世界扩大，我就会慢慢意识到，我不是世界的中心，我不是那个可以掌控一切的事情。 对于世界的真相来说，百分之九十九点九九的事情都不受我控制。只是因为我以前的世界太小了，才会造成我有这样的一个幻觉。那多增加自己的世界的宽度厚度，慢慢慢慢以前的那些烦恼，你就发现都不值得，不值得烦恼了。 因为世界很大，当我认识到世界的真相就是付出努力接受结果，然后不会执着于一些我没法掌控的事情。因为百分之九十九都不能掌控，这个就是一个世界的真相，当我对世界有了一个更客观的认识，我就不太会因为哎我想要的东西没有达到，哎，生气，哎，不开心。 我觉得这也是一种智慧的表现，就是我通过增加阅历，让自己了解到世界的真相。这个真相是更客观的真相，而不是我在自己的小世界里，自己想象出来的真相，那这个时候人生会变得很宽广。 所以无论我们五一放假是去旅游，还是去见朋友，我觉得都是一个非常好的增加阅历的机会。 ok，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年5月1日，星期四，我来给大家做今天的分享。 今天想要来分享一句话，叫做客观看待自己的想法特别重要。这也是冥想最大的价值所在，它能让你和自己的思维保持一定距离。这样你就能像看别人的想法一样审视自己的念头。 我觉得这句话非常非常地让我有感触，因为我家里墙上就贴了很多类似的话，比如不要认同大脑的思维，或者说大脑里想的百分之九十九都是错的。再比如前段时间枸杞也给我讲，当你发现自己有情绪的时候，你就去思考，哎，我现在是一个被基因控制的小菜鸡。 就是我们很多时候，我们的想法和我们自己，他是两件事情，就比如当下我可能要录这个语音，但我可能会觉得，我大脑可能会想，哎呀，万一我录不好，这个大家会不会觉得我是一个不好的人，会不会觉得我怎么这么敷衍之类的。 你看本来我就是在做这件事情，但是大脑他会想很多这种想法，但那个想法他不一定就是对的，甚至百分之九十九就是错的。因为大脑就是擅长找茬，对大脑擅长找茬，大脑擅长把一件平常的事情变得非常的严重，变得非常的灾难化。 于是我们如果持续的认同，觉得大脑想的就是对的，那我们的人生就会过得非常的混乱。因为大脑无时无刻都在想，都在思考，都在纠结，都在内耗，都在想把各种各样的事情都想很多遍。但如果我们一直认同这个，他就会很麻烦。 所以为什么写作很重要？因为当我们把自己想法写到纸上，我们就和想法分开了。我们能看到自己的想法，保持这种觉察。那冥想的时候也一样，你冥想的时候，你发现，哎，我又有这个想法，你把他拉回来一个，本来你专注在呼吸上，有一个想法把你带跑了，你再呼再回来，让自己和自己的思维保持一定的距离。 这个大脑的思维也有另外一个词，叫做小我，大小的小，我你他的我，小我是一个非常非常容易造成痛苦的东西。我们在意别人评价这些，想要获得别人认同。我们想要获得别人赞扬，这些都是小我在作祟。 所以客观看待自己的想法，觉察自己的想法，把这些想法写下来，这件事情持续去做，持续去练习，我们就会慢慢慢慢变得越来越自由，我们就不会被本能被情绪，被基因裹挟着，去做一些事情。 ok，谢谢各位，祝各位今天五一快乐，有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年4月30日星，期三，我来给大家做今天的分享。 前两天，一个小伙伴来宁波找我做咨询，他提到一个词叫做知识体系。他问我如何搭建自己的知识体系。比如我在生财有术里面看到一个帖子，觉得对我有帮助，或者说未来可能会对我有帮助，那我该怎么把这个东西整理成一个知识库，或者说整理到某个地方，做一个思维导图之类的这样。 未来当我需要的时候，我就能够想到用它来帮助我，我给他分享了一个概念，在存储知识这块叫做，当你存储的时候越难，那你提取的时候就会越简单。但是如果你存储的时候很简单，那你提取的时候就会越难。 什么叫做存储的时候越简单呢？就比如你看一本书，看到一句话，你把它划线收藏，这个叫简单的，你把它做个思维导图，这个也简单，因为它并没有动用你的脑力做思维导图，不需要脑力做思维导图，就是把信息并列起来。 他从来不需要我们去深入思考，哎，我为什么对这个感兴趣，这个东西能帮助我用在哪些场景下，下次我遇到什么场景了，我要来复习这个内容。 所以单纯地的把一个内容存到知识库或者保存一下，收藏一下或者做思维导图，这些都属于存储的时候比较容易，那它提取的时候就会非常难，甚至完全提取不出来。 这就是为什么很多人，看了很多书做了很多笔记，但是最终你发现什么改变也没有。因为当他真的在现实生活中遇到问题，他想不起来去运用那一个自己之前觉得有帮助，做过笔记的内容。 因为记忆是思考的残留物，我们想要记得一个东西一定必须经过深入思考，让大脑和这个知识之间产生强的神经元链接，否则无论记多少笔记，记多少知识库，它都是一个虚幻的一个概念。 所以我一直都强调或者说建议或者说分享我的经验，就是当你觉得一个东西对自己有帮助，怎么办？深入思考，然后写一段话写，哎，你当下为什么会觉得这个词有帮助，然后他能帮助你做到哪些进步，做到哪些改变，解决哪个的问题。 如果你牵头把这个过程做完一遍，并且写下来。那你对这个知识的印象就会非常深刻。下一次再遇到你大概率就能够把它提取出来。这就是因为你存储的时候非常的难。那你提取的时候就会更容易，能量是守恒的。所以找到那件对于知识体系来说正确的，但是难的事情认真做好它。那你未来就一定能够在这件事情上获得真正的改变。 学习知识，搭建知知识体系，不是为了找到一个很厉害的让别人觉得，哇，你这个知识体系太牛逼了，而是真能让自己发生改变，让自己能够解决问题。所以不要去纠结那些表面上的功夫，还是思考到这件问题的本质。 ok，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情以及五一放假快乐，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是2025年4月29日，星期二，我来给大家做今天的分享。 然后因为今天29 号，明天 30号，后天就放五一假了。然后我也准备五一假去参加一个线下的禅修活动，为期五天，然后式的不能看手机，不能看电脑，所以意味着我可能会消失五天。那昨天我才刚刚分享过禅修，为什么没有用？ 因为你在禅修的时候，因为你没有外界输入，你没有朋友家人工作的干扰。你会觉得，哇，我开悟了，我这个完全没有烦恼了。但是离开禅修的环境回到生活中，你发现你又现了原形。所以这个本质上是要去除我们的一些分别心。 那为什么我还要去参加这个禅修呢？其实各种各样的原因吧。第一个就是我也问了几个参加过的朋友。其实他们讲到禅修这件事情，从生理上来讲，他可以降低身体的炎症。那我刚好有强制性脊柱炎，这个其实对健康来说是有好处的。 因为当人比较平静，能够内观自己，能够内观自己的身体，它是一个挺好的帮助。然后再一个就是我平时虽然有明显的习惯，但是并没有这种深度的专注的，把一件事情给他彻底的练习。 那李笑来其实讲过一个东西就是，学习一个东西，最好的方式就是短时间内高频重复，这样你就能够把在短时间内把这个东西给搞懂，然后把最小的质量全部给学会。那中国翻译其实也讲过，叫做猛火煮慢火烹。刚开始学一个东西之后，一定要大量大量用猛火，把它给烤起来。 所以我觉得禅修冥想这件事情是一个非常重要的，我也想要精进的一个领域。那刚好这次有五天的密集的这种机会，那我就去参加了。再一个就是，我觉得这应该就是宇宙或者说生命带来的一份礼物吧。 其实我以前可能不太会去关注这些禅修类的活动，但是这次刚好就，哎，突然他这个公众号就跳出来了，然后突然我也就感兴趣。然后问了几个朋友，大家都说，哎，你可以去试一试，而且我还填了申请表，对方还来回，还回我，审核了几轮也通过了，我说哎，那就去吧。 既然这件事情出现在生命中了，那就去试一试。允许让自己的生活，让自己接触的事情变得更宽一些，更大一些也会有一些不一样的体验。 OK，所以接下来五天，三十号，明天我就去宁波，然后可能一二三四五、五月一到五月五号，我可能没法在群里给大家回复消息，但是我会提前把早上的语音加餐录好，把日更都写好，然后用内容来和大家在一起。 ok，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，又是新的一周。 今天想来分享一句话叫做，“读书的快感在于把一件事情搞清楚。如果一个话题，你以前百思不得其解，哎，读了一本书后豁然开朗，这种快感就极为强烈。这个愉悦感是在底层自然产生的，胜过各种补药和虚妄的心灵鸡汤。” 这句话其实我非常的有感触，其实不只是读书，包括我有时候听一些书，听一些博客啊，或者看一些抖音上的短视频。当然我这个短视频不是指的去刷一些热点之类的，而是我可能会关注一些讲人生的，讲商业的类似的一些博主。 有时候我会把一个视频反复听反复听，因为听的过程中偶然就会发现，哎，好像我之前碰到的某个问题，可以用这个给解决掉。就比如我上周在群里分享了一个关于雷军的视频。 雷军说，呃，有时候我也感觉这个世界不公平，但是我很快就能想通，然后说人生就是要这个一往无前，遇到困难解决问题，遇到问题解决问题，这样就不会有什么太大的波折了。 这句话其实给我的意义，其实并没有说我把一件客观的事情想清楚了，而是他会给我一个从人生角度，一个比较深刻的价值观，就是告诉我人生本来就是不公平的，那我本来我可能碰到一件事情，觉得比如我写了一篇文章，被人抄袭了，我会觉得哎呀，烦躁。 但是听到这个就觉得，哎，人生本来就是不公平的，为什么要因为这些事情而去纠结痛苦呢？那我把注意力放在自己的身上，持续的让自己写出更好的文章，那就O K了，这个才是最重要的。 所以我之前还讲过，呃，不是讲过，就是我有一个思考，叫做我们人生当中遇到的百分之九十九的问题，困难情绪都一定是因为我们的知识面太窄了。所以我们没法从不同的角度看待这件事情，所以才会导致我们在一条线上钻牛角尖，觉得，哎，我变现不了，我就很痛苦。 呃，我掌控不了这件事情，我就很痛苦。这件事情不如我的意，我就很痛苦。这就是因为我们对于这件事情的了解度，对于这个世界的真相，对于我们如何能够看待这件事情的角度太少了，然后就导致我们思维比较局限，那就会被卡在那里，所以多读书叫做不求甚解。 也没关系，只要我们读的足够多，那些知识就在我们的大脑里会有一个这种串联起来。某一天我们就发现，哎，好像我读过的某本书里讲过一个故事，它可以让我能够参考我当下遇到的这个情况。 这时候当你的知识足够多，那你自然能够从不同角度看待问题，你的烦恼就会减少很多，解决问题的方法也会多很多。 ok，祝各位今天有一个好心情，加油。

hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年4月27日，星期日，我来给大家做今天的分享。 昨天我刷到一个抖音视频很有启发，他说为什么很多人去禅修，但是没有效果呢？因为当你禅修的时候，你感觉很美好，完全没有烦恼，这个世界很平和。但当离开了那个禅修的那个课程里面，立马又会被打回原形，该烦恼烦恼，该痛苦痛苦，该焦虑焦虑。 这是因为我们只是治标，没有治本。那什么是本呢？本就是我们的分别心，我们觉得在禅修的时候，那个状态下，我是好的，我不用接触工作，不用接触孩子，不用接触家庭，不用接触沟通。 但如果我们回到日常生活中，就会发现，啊，怎么又要去面对这些事情呢？让我烦恼的事情，于是我们就会产生烦恼，因为我们有了分别心。我们觉得禅修的那段时间会比，我工作的时候要更好一些，有这个分别心的话，无论我们去参加任何的禅修，其实都不会有效果。 因为人们总是要去面对那些，我们需要去面对的生活中的琐事，所以治疗……也不能说治疗，就是根治这个根本的核心，在于我们要转变思维，让我们意识到这个世界上所有的事情都是一样的。你不用有一个分辨性，觉得这个比那个好，那个比那个好。 就好像今天下午我下楼，我有一个习惯，早上起床以后，我就下楼去太阳下面，去小区的公园里面可能锻炼一会，但我今天下去，哇，竟然下起了小雨。哇，如果我有有分别心的话，当然我第一反应一定是有分别心了，我会觉得，啊，怎么又下雨了，晒不到太阳，还让我淋雨，就会很不开心。 但是我因为昨晚上刚看过那个视频，于是我立马就转念了。我说，哎，这是因为我有分别心了，为什么下雨我就不能好好感受下雨呢？ 有太阳的时候，我享受阳光。有下雨的时候，我享受雨滴带来的凉爽，这不是一样的吗？那当我能够转变这个念头的时候，我会发现，即便是下小雨，那也很美好，我可以感受不一样的世界，不一样的空间。 然后最近昨天瑶瑶和伟哥五一放假回家，然后我也给他们分享了这个东西。我说你看你们在杭州的时候，这是一段时间，你们回家去，家里生活也是一段时间，这两者之间并没有什么差别，这就是，我们不能因为，哎，回家了，好像事情变多了就不开心。 或者说你们要坐高铁，在高铁上可能人比较挤，或者说孩子哭闹，这也一样，任何一份时间，他都是很美好的，不能说有了分别心就会变得。哎呀，在家里很美好，在杭州不美好。或者说在高铁上不美好，它就会让我们的烦恼，无端地增加非常非常多。 再比如，伟哥经常说，啊，他要找工作，或者说担心现金流不够。嗯，现金流不够的日子很美好，那个现金流充足的日子也很美好，不存在说，哎，现金流足了，那人生立马变得幸福，人生每时每刻都可以幸福。 无论你是做副业，你副业做的过程中遇到那些困难，这个过程很美好，然后副业做成了，你拿到了结果或者是变现，这个结果也很美好。不是说只有结果那一个才是美好的，过程中都是痛苦的。 再比如说你去找工作，找工作投简历的过程中，这个过程就很美好。找到工作了啊，获得了一份职位，这个过程也很美好。你写文章，写文章的过程，你要刻意练习，你要去搜索素材，这个过程很美好。你写出来文章阅读量高，阅读量低，他也很美好。 你单身一个人的时候，你这个状态其实很美好，你去谈恋爱的过程中也很美好，你去结婚也一样很美好。包括你可能年纪大了也一样很美好。当我们能够去除分别心，你就会很明显的知道。无论是当下的苟且还是未来的那个诗和远方他都很美好，或者说就不应该存在当下的苟且和诗和远方，没有这回事情，一切都是诗和远方。 我们因为有分别心，所以给他下了一个标签，这个当下是苟且的，我要克服，我要忍受，然后为了获得远方。那这样，我们的人生就会非常非常的纠结痛苦。所以忘掉各种标签，忘掉各种束缚。 我们的这种东西下雨就下雨，太阳出来就太阳出来，在杭州，就在杭州，在家里，就在家里。工作就工作，带孩子就带孩子，然后谈恋爱就谈恋爱，然后单身就单身，做副业就做副业，然后拿到结果就拿到结果，在路上走路也是走路去，打车也是打车，坐高铁也是坐高铁。 无论哪一刻，我们在做什么样的事情？当下这一刻，他就是很美好，很幸福的，这就是人生最大的一个价值。人生的意义就在于体验，只要我们能够把当下这一刻让他变得很美好。那人生就没有什么烦恼了。 你的人生就会无时无刻变得更好，当你能够真的把这点做到，你会发现你想要的那些有标签的那种，东西变现呀，然后开心呀、现金流呀、工作呀，他也会更容易的获得。 好，谢谢各位，祝各位今天有一个好心情，加油。