攻薪（心）计 - 节目列表

今天的主题是：要做就做那最好的求其上者得其中，求其中者得其下，求其下者无所得 什么是最好呢？那要取决于你是什么样的人：你若是急于求成，想走捷径，或者喜欢偷懒，容易被表面的欲望所诱惑。那于你而言，最好的便是用奢靡包装的外表。你若是内核稳定的长期主义，想要找到一条可以持续走下去的路。那于你而言，最好的便是在乱花渐欲迷人眼的世界找到唯一一颗常青树，而这个时间，可能要花很久很久。 我们未必能够做到最好，但假使你从一开始就抱着随便做做得了的态度，你肯定得不到好的反馈，哪怕是心态。本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿

今天想和大家探讨职场中的关键能力。个人认为最最重要的就是逻辑思维和表达能力。逻辑清晰能帮助你准确传达观点，抓住问题的核心;而适时表达则能让你的声音被听见，避免被埋没。通过金字塔思维、拆解问题核心和提前预测问题等方法，可以提升逻辑能力。同时，主动光成果和在关键时刻果断发声，有助于在职场中脱颖而出。心态加练习，逻辑与表达的结合，将成为你职场中的强大武器。同时也欢迎大家在评论区分享职场经验和困惑，这档节目会和你们一起成长。00:02:06 如何在工作中锻炼逻辑思维，叫唤的关键时刻让自己的声音被听见?00:04:06 职场中的成功策略:如何叫唤获得领导的关注和认可?00:06:09 职场生存指南:如何赢得领导的重视与认可?00:08:12 职场提升机会:逻辑思维与表达能力的重要性本期主播：尔尔更多职场内容文字版本：不知尔尔在小宇宙查看该单集文稿

你们有没有过那种事情还没做完，而且还有点难度，但是内心有个声音在告诉自己：你可以，你能行，你做得到！是的，这就是我今天想要分享的，知道自己能做到，这种感觉真的很好。很多人想要确定感，这就是确定感。怎么找到确定感，就是养成坚持这一个品质，无论你坚持做什么事情，你只需要坚持这一个品质就够了，它是你做任何事的基石，也是底气。世上有那么多万一，怎么就没有一个属于我的万一呢？万一一夜暴富了呢？幻想还是要有，但是要少想些有的没的，多做些有的没的。本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿

本期嘉宾：小惟如果有听过我们第9期和第10期的听众朋友应该已经很了解小惟了，她除了有很多搞钱的心得和职场经验外，同时也经历过考研失利。我不知道大家怎么去看待考研这件事，或许很多人并不知道自己自己要不要考研，只是看大环境和身边的人都这样，那就这样吧。逃避就业，逃避独自面对社会，畏难，其实是很多人的心理，但总有一天这个日子会来临的。我很喜欢的一句话：让你走或者让你留，都是老天给你最好的安排。不知道大家怎么看待失败这个问题，于我而言，任何事情都有两面性，也就是说：凡事发生皆有利于我。未来很长，人生很长，不要美化自己没有走的那条路。当然，也不要因为一次的失利就否定自己。00:02:04:从大学到职场：逃避就业选择考研00:04:09:考研失利又怎样00:08:24:学会利用身边的人脉00:12:38:人生不是只有考公考研这一条路，我走过了不合适就放手00:16:50:如果不是因为考研失利，不会收获这么多成长和经验00:21:04:一切是最好的安排：如何看待失败与成功之间的联系？00:25:17:翻篇的勇气：追寻内心的感受，挑战困难，迎接未知！00:29:30:考研之路：挑战与机遇并存的决策之旅00:33:39:社会学习的重要性：考研失败并不意味着失败人生00:37:55:读研焦虑：薪资期望与现实的落差所带来的不平衡感00:42:08:考研之路：突破自我，追寻未来的力量00:46:22:击败努力的敌人：如何摆脱焦虑和负面评价的困扰！在哪里可以看到主播：尔尔：小红书：不知尔尔微博：不知尔尔w舟舟：小红书：我行我素我就不公众号：我行我素我就不本节目收听方式：目前《攻薪（心）计》在苹果播客|小宇宙|网易云音乐|QQ音乐|荔枝|喜马拉雅 都可以收听听友群请加：l1658060657(备注播客)感谢收听，我们下期再见！在小宇宙查看该单集文稿

如何提升你的职场个人影响力？在本期《职场加油站》中，我想和大家探讨个人影响力在职场中的重要性。信息爆炸时代，个人影响力是职场晋升、资源获取的隐形加分项。本期节目分享了提升个人影响力的具体方法，包括在团队中主动输出、经营职场关系、找到自己的影响力标签，并通过展示成果、关键场合表现自己等方式增强职场存在感。掌握这些技巧，你将更容易成为领导信任、同事依赖的关键人物，在职场上游刃有余。00:02:03:职场中的个人影响力：如何被更多人看见你的价值？00:04:04:打造职场影响力：如何在团队中脱颖而出？00:06:05:职场名片：标签与影响力，如何在团队中脱颖而出？00:08:06:职场逆袭攻略：如何打造个人影响力？00:10:07:职场影响力：展现自我、获得支持和化解难题的关键步骤00:12:07:如何在汇报和社交场合中脱颖而出？关键在于结果驱动和共情能力！本期主播：尔尔在小宇宙查看该单集文稿

今天想聊的一个主题是：自我价值！对于怎么去寻找自我价值呢，我在本期节目和往期节目都说过很多心得和经验，那么在这里想分享一段我之前看到过的一段很触动我的话：不要假定比你年长的人都知道自己在做什么，没有人拥有所有的答案，每个人都在探索自己的道路。教育不仅教会我们如何思考，还赋予了我们选择思考内容的自由。人的一生很容易在完全无意识的情况下度过，随波逐流、人云亦云。当我们踏上人生旅途时，很容易屈服于社会压力，追逐金钱、美貌、权力或者智慧。然而，我向你保证，如果你追逐金钱，你永远会感到贫穷；如果你崇尚美貌和外表，你永远会觉得自己丑陋；如果你崇拜权力，你永远会觉得自己很弱小，你永远都不会满足。所以当你长大成人后，你将面临的最艰难的选择就是选择你看中什么、你关注什么、你在乎什么？你必须选择你自己的生活方式。当我们做出这些选择时，我们就塑造了我们的人生叙事！本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿

今天聊的主题是：原生家庭原谅我的个人角度是比较自私和狭隘的，我太希望每个在家庭里受过高等教育认知远高于家庭其他成员的人，能够相信自己的选择。我也太想告诉你们，每个人的结果都是他们一手造成了，不管过去现在还是未来，因为个人在做下选择的时候，结果可能就已经确定了。东亚家庭里的人喜欢无声的爱，喜欢“一切都是为了你”的爱。但是很多时候，当我们都没学会怎么好好爱自己时，是不太会知道怎么爱别人的。不要逃避自己的选择带来的风险和压力，而妄图想从另一人身上获取掌控感和道德感。哪怕今天你的身边一个人都没有了，你依然能吃能喝、能跑能跳、能呼吸能欢笑。反过来想也一样。本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿

本期主题聊聊心态。你为什么内耗你知道吗？因为你总是怕犯错、怕被人不喜欢、爱面子、逞强，永远在逃避自己真正想要的，或者说不知道自己真正想要的是什么？在职场里面，我们很容易被情绪主导，抓不住问题的核心，但我要提醒一句：职场只有问题没有情绪。在人际关系里，总是觉得跟对方关系好就付出过多的感情、资源、人脉甚至金钱，最终什么都落不到。摆正心态，丢掉那些干扰项，直面问题，然后解决问题。本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿

今天我想聊的主题是：坚持！也与我本人一直推崇的长期主义相关，我很喜欢一句话：简单的事情重复做，重复的事情坚持做，坚持的事情用心做。总会有收获的。很多人体会不到坚持的好处，是因为很多时候我们可能熬不过沉寂期就放弃了。但当很多坚持的爱好和技能形成闭环后，你就能体会到正循环是什么感觉。我要说：在一个正能量的磁场里太爽了，你会无意识的做很多对自己有增量的事，而这些坚持最终会成为你人生的支点！在不确定的未来，在众多不确定的因素中，试着找找属于自己的确定性。本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿

今天想聊的一个话题是——团队的力量！我在处理很多团队关系和人际关系的时候有一个核心的处事态度：让渡一点权力，分享一点利益。当我们过于陷入个人英雄主义的时候，很容易自大，很容易自我，很容易觉得自己特别牛。当身边的人不如我们的时候，会有很多奇怪的情绪，不屑，鄙夷；但当自己不如人的时候又容易陷入竞争和嫉妒中忘掉我们开始的方向。我一直很喜欢群像叙事，其中一个关键的点就是没有任何人是谁的配角，她们在各自的生活中都有属于自己的故事，而这样的一群人构建出来的世界，就是我想象中向往的乌托邦。希望自己有一天也能够做到我理想中的乌托邦！我想用道德经里的一句话总结：天长地久，天地所以能长久者，以其不自生，故能长生。本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿

今天我想聊的主题是：远离负能量其实生活中我们都有过被负能量缠身的时刻，那怎么快速的逃离这样的环境就显得尤为重要。有些时候一直不顺，或许是因为自己过于心软，对他人心软，对自己曾经的付出心软，但福无双至祸不单行这种道理其实很多人都懂，你很清楚一旦陷入一个漩涡里面，会有数不尽的麻烦向你涌来。沉没成本不参与重大决策，是我快速摆脱负能量的方法，也是我处理很多人和事的原则，我并不会因为过去的付出就影响未来关于我个人的选择，及时从不好的人和事中抽离，才有可能拥有新的生活。人本身其实是一个容器，它总会有满的那一天，而过于的念旧未必是件好事。本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿

今天我想聊的一个主题是--爱自己。不知道你们怎么定义爱自己，但我的定义是当我完全掌控我的所有决定，100%尊重我内心时，那就是爱自己。很多人在社会环境里会陷入一个误区，就是活在他人的评论里，最后不知道自己到底是为谁活的，因此不快乐，内心会隐藏很多情绪和压力无法消耗。今天关于爱自己的话题，我用减肥来举了一个例子，希望听完这期节目的你可以正视自己内心的需求，慢慢来，做一个长期主义者！本期主播：舟舟在小宇宙查看该单集文稿