001我们为什么总觉得自己“不够好”，你的“自卑”通常都来自于哪里？
大伯和三姨
【为什么我们总在「自我PUA」？这集聊点扎心的…】
“别人家的孩子”“朋友圈的光鲜人生”“我好像永远差一点”…
这期想和你赤裸裸地聊聊：那些让我们「自卑上瘾」的隐形毒药——
原生家庭埋下的种子？社交媒体制造的焦虑陷阱？
还是我们亲手给自己打造的“完美牢笼”？
这一集
把“我不够好”这个心魔拆给你看
或许真正的成长
是从对自己说“这样也行”开始的
（悄悄剧透：结尾有自救工具箱🧰）
01:40 三姨小妖到底是“凡尔赛”还是真的觉得自己不够好？
02:48 职场焦虑是来自于对手的碾压还是自己历练不够？
04:53 腹黑吃掌中宝把牙给硌掉了。
05:55 小妖儿子已经是年纪前三了，可还是扛不住原声家族的压迫感。
08:58 瘦身的路到底要走到哪里才算是尽头？
11:18 “35岁危机”和“00后的CEO”。
14:26 陈德容和侯佩岑分别是什么样的“不够好”？
17:13 你听过三十年前很流行的这个词吗？“弄潮儿”！
21:01 如果本期节目点赞数只有“3”该怎么办？三姨有她自己的解决方案。
24:01 AI能解决很多事的当下，你有“知识恐慌”吗？
28:45 很多人的“自卑”是来自于原生家庭？父母的“精神债务”该怎么偿还？
37:42 戒掉社交或者戒掉社交媒体对缓解焦虑有帮助吗？
42:57 腹黑和经纪人吵架解压。
