【为什么我们总在「自我PUA」？这集聊点扎心的…】

“别人家的孩子”“朋友圈的光鲜人生”“我好像永远差一点”…

这期想和你赤裸裸地聊聊：那些让我们「自卑上瘾」的隐形毒药——

原生家庭埋下的种子？社交媒体制造的焦虑陷阱？

还是我们亲手给自己打造的“完美牢笼”？

这一集

把“我不够好”这个心魔拆给你看

或许真正的成长

是从对自己说“这样也行”开始的

（悄悄剧透：结尾有自救工具箱🧰）

01:40 三姨小妖到底是“凡尔赛”还是真的觉得自己不够好？

02:48 职场焦虑是来自于对手的碾压还是自己历练不够？

04:53 腹黑吃掌中宝把牙给硌掉了。

05:55 小妖儿子已经是年纪前三了，可还是扛不住原声家族的压迫感。

08:58 瘦身的路到底要走到哪里才算是尽头？

11:18 “35岁危机”和“00后的CEO”。

14:26 陈德容和侯佩岑分别是什么样的“不够好”？

17:13 你听过三十年前很流行的这个词吗？“弄潮儿”！

21:01 如果本期节目点赞数只有“3”该怎么办？三姨有她自己的解决方案。

24:01 AI能解决很多事的当下，你有“知识恐慌”吗？

28:45 很多人的“自卑”是来自于原生家庭？父母的“精神债务”该怎么偿还？

37:42 戒掉社交或者戒掉社交媒体对缓解焦虑有帮助吗？

42:57 腹黑和经纪人吵架解压。