叫我问问 - 节目列表

00:01 投稿结束！ 00:55 赶稿中的感受 05:30 90分钟睡眠周期？ 06:31 满足自己所有合理的需求 07:06 思考一些未来规划和打算again 09:53 这次打算不那么绝对了！ ⌈顺势而为⌋ 一些~ 好好休息，劳逸结合:D

00:31 跑走结合越跑越得劲儿 01:02 成功实现 ⌈零食和解⌋：主动强化好的感受->促进好习惯的养成 02:06 ⌈叹气⌋ 也是解压的一种方式 02:41 要大口呼吸新鲜空气！ 03:45 做科研，每一个小选择都很重要 06:00 为有些拖延的自己感到开心 08:15 科研无止境，no囫囵吞枣 11:04 想成为一个 ⌈自恋⌋ 的人 12:57 再见爱人：30多岁还只谈论外貌，那也太没营养了！ 15:36 喜茶 & 棒约翰披萨 16:52 抹茶粉让人心情变好？& 高中就喜欢的威化饼干 18:11 双十一买了啥 21:48 轻柔吉他 & 加木

00:01 今天做了啥 00:41 又在想念博士了哈哈哈🤣 01:19 我属于 ⌈有意愿⌋ 但是 ⌈没能力⌋ 的那种 02:08 参加播客节的 ⌈自卑时刻⌋ 04:25 清空大脑也蛮好 05:08 之后不定期更新啦~ 07:00 为什么我进步的这么慢？好想证明给大家看 08:20 想得到爱，却没能好好思考怎么去爱 09:00 普通女孩先走大路 10:05 把球打回发球机你才能有再打一次的机会 10:55 勇敢的称体重 11:47 投稿倒计时9天，This is a chance！

治愈我的阳光:D 00:36 赶论文的日子里 02:50 一跑步就下雨 04:12 ⌈好与坏⌋ 不是衡量 ⌈爱与被爱⌋ 的标准 06:50 抛弃 ⌈假想敌⌋ 思维，我感觉更轻松了一些 09:17 灵活调度每天20%的时间 09:57 不再用 ⌈身残志坚⌋ 感动自己 12:51 ⌈一小罐⌋ 零食和解计划 14:04 允许自己吃任何食物以后，对食物的欲望没那么高了 14:40 口香糖好 15:35 录播客以后表达能力变好了 16:48 用 ⌈能力⌋ 而非 ⌈讨好⌋ 说服别人 17:26 最近的精神食粮 20:54 喜欢打网球🎾 21:26 上海新天地好吃推荐😋

00:15 小宇宙 漫游 02:42 关雅荻：跑步，只跟自己比较 05:00 姥姥：20多岁当花洒，30多岁当高压水枪 06:50 Melody：随波逐流，多看看两岸的风景 07:34 竹子：固定的routine，每天空出20%的时间 08:06 姥姥：大脑最害怕矛盾，想做就立刻去做 08:49 丸籽：打工人不要觉得自己势微，权力是双向的 09:16 竹子：健康的身体和大脑，以及令人满意的深度关系 09:58 狂喜播客节 11:46 整体满足感不如一狂 12:00 见到了喜欢的主播 12:15 宁浪别野 so牛 12:57 主播志愿者的福利 13:40 女子立风：我渴望自由和独立 14:43 关雅荻环球帆船赛：体会到记录的意义 15:00 见到了很多朋友 15:25 闭幕式：主播、志愿者、观众是平等的，播客是很有力量的媒介

泪流满面的几天... 00:21 最近比较重要的两件事 02:02 梦见自己开题黄灯惊醒，醒来真黄灯了：D 03:04 哭吧，眼泪是珍珠啊 03:20 下一期播客预告 04:26 承认and接纳自己的不足吧 06:11 一整晚没睡好，梦见论文审稿结果，醒来被拒稿了：D 07:08 心情不好的时候仿佛全世界都充满了恶意（但其实只是错觉） 08:04 与其未来感叹 ⌈之前那些算什么挫折呀！⌋，不如当下就 ⌈及时的开解自己吧！⌋ 08:52 “后退原来是前进” 10:12 超准的星座运势 10:38 感恩我的师姐 12:44 感恩我的妈妈 13:44 一次与 ⌈理想我⌋ 的强烈碰撞 14:32 我不是 ⌈一个人⌋ 猫着往前吧~希望自己更坚韧一些，越挫越勇！引用cici的话：诚实地看见与接受 ⌈此刻的自己⌋，是走向⌈理想版本⌋ 的第一步~

00:10 学校清真食堂的拌面 01:30 网球场新探索~ 03:26 香香咖喱面包 & 炒年糕 06:18 我在上海最喜欢的面包店 ⌈Drunk Baker⌋ 07:23 瑞幸小黄油拿铁 好喝！ 07:52 山姆的牛乳茶 & 提拉米苏 09:01 涂涂画画的手帐 09:43 最近很爱的博主 ⌈vickysoupsss⌋ 10:41《再见爱人》so刺激 11:51 最近有开始打扮自己~ 13:09 一边走路一边玩手机，注意颈椎🙇 13:33 生理期前胸胀胀的 13:58 最近的生活 ⌈有张有驰⌋ 14:59 20岁，正是积累和探索的好年纪啊！ 16:44 还是会不自觉陷入他人的评价体系 18:52 想生活在 ⌈爱与信任⌋ 里 20:07 打扮自己有利于 ⌈构建自信⌋ 21:12 ⌈喜欢⌋ 是很 ⌈主观⌋ 的 21:27 发现自己喝咖啡容易心悸，花5分钟做一个呼吸练习吧~ 21:56 ⌈找到与压力共存的方式，而非抵抗⌋ 22:36 ⌈别人的建议⌋，攒一攒，看是否 ⌈对自己有利⌋ 马上就要进入冬天啦~⛄❄

01:03 第一封 2024.1.8 结束研一课程 04:25 第二封 2024.7.24 23岁生日前一天 09:19 第三封 2024.10.12 准备开题答辩时 （读的时候有一点哽咽了）

你呢？你有什么愿望呀

00:00 看完一本书花费8小时 01:25 关闭了月付，有多少钱花多少钱 04:03 最近这个债券真的有在涨吗？ 04:34 到底是谁把手机壳搞成这样的？ 05:42 吃化工食物的时候，忍不住想去看热量和配料表 06:53 好好感受芒果的甜蜜 07:20 收到了投喂:D 08:50 学会取悦自己 10:42 左眼皮跳跳，好事要来到？ 11:22 间接沉迷kpop 12:16 冥想新感受 13:18 认真健身ing 14:30 一千个人一千种强迫症 14:53 开讨论会前已经不太会紧张了 16:21 科研不是一件立竿见影的事，现阶段愿意好好种花 17:51 和师兄聊天学习到很多，又拓展了思维。但要及时收回来，想清楚 ⌈自己⌋ 想要什么？ 20:20 不想活在别人的审视之下，首先是不要轻易去审视别人 20:54 大胆表达自己的喜爱与厌恶，释放攻击性 21:15 构建自己的评价系统 22:06 别太把自己当回事 22:22 别人怎么对你，你就怎么对别人 希望我们都能将注意力回归到自己身上，知道自己喜欢什么、讨厌什么。勇敢的表达自己，去追求自己真正想要的。最重要的是，好好照顾好自己。

一个忙碌的国庆假期...

00:00 最近真是忙飞了 00:14 星座运势：⌈不虚度每一天是当下最重要的事、不要在观念不和的人身上浪费精力⌋ 01:05 莫着急，有问题则设法解决之 03:23 合作：多多交互+相互信任 04:43 好像没有特别值得担心的事 05:06 我读研最初的梦想 06:02 和舍友一起去打网球啦🎾 08:22 打完去吃了一家不错的东北菜😋 09:14 虹桥古北的正宗日式咖喱🍛 / 天蓝色的冰淇淋🍦 10:32 对额外的食物还是有一些心存芥蒂，最好的解决方式是不去想 11:01 最近看的书：《天生有罪》、《去遇见》 12:24 最近看的剧：《山花烂漫时》 13:25 希望自己能 ⌈读万卷书，行万里路⌋ 13:53 更高效的手帐模式 15:08 半夜回顾自己的朋友圈 16:38 掌握社交主动权的小技巧 19:21 最近生活中的一些小细节和可爱瞬间~ 秋天是我最喜欢的季节~祝友友们秋天快乐😆