第25小时 CozyTime

本期邀请了两对恋爱长跑多年的情侣，我们一起聊聊长期亲密关系这件事。 恋爱多年后，还会有爱情吗？爱情想走得长远，除了喜欢，还应该考虑些什么？如何判断对方是不是对的人？有没有一些健康的“恋爱模式”？ 我们抛开恋爱理论，只聊聊大家在爱情中最真实的感受和思考，希望你会喜欢这期节目~ 你将会听到的部分观点： 新鲜感是调味剂，平淡、踏实、舒服，才是爱情本身。 爱情最好的形态，就是每天一起好好吃饭。 自我牺牲式的爱情不值得赞颂，爱应当是轻盈的。 别试图在关系中拯救对方，也不要幻想别人的拯救。 爱不是特别重要的，尊重是特别重要的。 男生可以表达脆弱、也可以说 “我需要帮助”。 感情需要一点运气，天时地利人和，缺一不可。 他是我最好的恋人，也是我最棒的朋友。 🍻本期嘉宾 乐垚、阿琛&阿银、思慧&大春 💡时间轴 03:25 为什么不要谈自我牺牲式的爱情？ 06:10 愿意在对方面前袒露脆弱时，意味着什么？ 19:22 比起爱意，尊重才是感情里更重要的事 21:43 舒服自在的恋爱状态，到底什么样？ 24:21 关于出轨、自我和亲密关系的讨论 27:27 从恋爱到结婚，可以考虑些什么？ 30:28 你恋爱多久，才会在对方面前真实的做自己？ 38:52 谈好恋爱，多多少少要有些运气 49:40 新环节！开放麦传递！本期嘉宾提问有哪些？ 📦下期提问箱 开启新环节！每期嘉宾留下专属问题，由下一位嘉宾开启，让对话慢慢延续~ 本期嘉宾提问： 1. 感情里，你更接受不了伴侣精神出轨还是肉体出轨？ 2. 如果必须搬离现在的住处，只能投奔一位朋友，你第一时间想到谁？ 3. 你的洞穴时刻是什么样子？ 4. 真正步入职场稳定工作后，身边的朋友数量会不会慢慢变少？ 欢迎大家一起期待，也欢迎你在评论区留下提问或回答哦～ 📎提及 导演，李安 电影，恋恋笔记本 播客，沈奕斐的播客 - 12 🎧音乐 片头片尾曲，DEPAPEPE-《いい日だったね。》 🔖合作 商务联系（VX）：xl752844356（添加请备注来意） 📕小红书：@ 第25小时 CozyTime播客 📹视频号：@是乐垚垚啊 谢谢你的共鸣，见字如面，祝你今天幸福。

怎么过一种丰富的人生？ 偶然的一次聚会，朋友抛出了这个话题，没想到聊了3个小时后，大家的答案惊人的一致：去过深度体验型的人生。 你有没有这样的感受？很多难忘的人生体验，似乎我们都是后知后觉的，站在未来的视角回头看，你才会发现：因为某一个体验，你的人生有了很多新故事。 那下一次体验，在哪里呢？不知道，但你已经在路上了。 如果你常常内耗、总在追求一个完美结果，希望这期能帮你放下一些焦虑，愿我们都能好好感受当下，自在体验人生，祝大家在地球玩得愉快。 你将会听到的部分观点：（带*为原文引用） *人生还要有许多经历，但首先你得愿意去体验。 *意义就像小狗尾巴，你往前跑的时候，它会跟着你。 *如果拥有100个三分钟热度，就拥有100种新的人生。 *把人生做成作品集，扩大你的好运表面积。 *很多人会说我是来体验人生的，但背后可能隐含的预设是：我只要好的体验，我不要坏的体验，其实心里想说的是我是来享受的，不是来吃苦的。享受和体验有很大的距离，只想享受，不接受体验，可能最终你也享受不到。 *别过早把职场规划下定义，前两年或许只完成了 20% 的成长体验，剩下还有 80% 的新可能。别用这 20% 的经历局限自己，更别把阶段性得失当成职业的全部。 🍻本期嘉宾 乐垚、大树、莫利、拾柒 💡时间轴 02:28 北大教授的观察：我们为何总在选择里感到疲惫？ 05:13 仁科：人生的意义，会在体验中自然显现 10:51 当你不再热爱当下的工作，如何面对？ 14:41 精力二八法则：把重心放回真正热爱的事 22:00 性格各异的人，怎样活出各自的最优体验？ 27:24 打造人生作品集：用大量体验增加好运「表面积」 29:58 如何增大我们找到热爱的概率？ 32:27 人生只活60分，我觉得就挺好！ 32:53 三分钟热度的价值：体验越多，人生越丰富 40:46 亲密关系里的成长：看清不喜欢，也是一份礼物 42:25 我们的能量新开关：逛菜市场、手工、发呆、看书 53:40 别让标签困住自己：你不是MBTI，你是你自己 59:52 对抗拖延：换一种心态，更容易开始 01:01:32 想要将自己重养一遍，我该怎么做？ 01:09:27 别怕把手弄脏，去接触真实的世界 01:13:12 你也曾在”受害者模式“中循环吗？ 01:14:50 我不想做地球赢家，只想做地球玩家 📎提及 作家，麦冬 作家，村上春树 摩托赛车手，张雪 摄影师，安塞尔·亚当斯 书籍，《臣服实验》 电影，《我许可》 视频，李诞直播间 播客，无人知晓 - E10 播客，我的自习室 - 9 播客，自我进化论 -No.57 播客，第25小时 CozyTime -Vol.05 节目，《我也想过我刷到的人生》，嘉宾仁科 视频，一席 | 程乐松《善待自己是一剂药方，不要多多度警惕，不要时刻反省》 🎧音乐 片头片尾曲，脏饼干-《拍拍灰》 特别感谢，音乐人@脏饼干 授权使用，谢谢这个世界有音乐。 🔖合作 商务联系（VX）：xl752844356（添加请备注来意） 📕小红书：@ 第25小时 CozyTime播客 📹视频号：@是乐垚垚啊 谢谢你的共鸣，见字如面，祝你今天幸福。 我们下期再见啦~欢迎在评论区一起唠嗑~

为什么说“独自旅行”是送给成年自己的最好礼物？ 或许只是在迷路时，发现自己比想象中更冷静；或许是在陌生的城市坐错车，反而看到了计划外的夕阳；或许是雪山脚下，看着茫茫白雪时，眼泪突然就流了下来；是语言不通时，对面的陌生人认真比划的笑眼…… 独自出发，有时就像主动按下一段暂停键——放下日常的角色，只作为自己，去和世界重新相处。 我自己第一次独自旅行时，一路上忐忑又兴奋。但在返程的车上看着窗外发呆时，我感觉心里有些东西不一样了——不是看到了多么壮丽的景色，而是对自己的认识，好像又多了一点点。 这期播客，我和我的好朋友七月，将带着旅行中的回忆和思考，和大家聊聊关于“一个人旅行”的主题。 希望这期节目，能让你想起一些旅行中特别的瞬间，收获一些出发的勇气。 🍻本期嘉宾 乐垚、七月 💡本期节目，你将会听到 【✨高光时刻】 00:04 世界观的匮乏，是由于地理知识的匮乏 00:12 旅行打动人的是：人的故事，人的命运 02:57 独自旅行，是送给成年自己的最好礼物 【🗺️旅行故事】 05:27 先去观世界，才有世界观 06:45 一个人无处安放的孤独感，该怎么面对？ 08:22 书店老板：我能不能为这座城市做些什么 10:00 街头画家：我不卖画，只画最纯粹的东西 13:48 年轻人，你为什么喜欢住青年旅舍？ 14:51 眼泪突然掉下来，或许就是旅行的意义 18:12 香港摄影师：亲爱的女孩，你的梨窝就很美 29:00 如果每次告别，都是最后一次呢？ 37:46 当旅行结束的时候，旅行才真正开始 38:45 “不计划太多，反而能勇敢冒险” 46:01 泉州老李：人生只有一次，别等“下次” 49:57 七月和乐垚：总有些惊奇的际遇 【🏕️用旅行的方式生活】 54:29 为什么旅行能让我焕然一新？ 01:02:40 书店姐姐的一封信：短短一生，做自己，修正自己，但而非成为别人 01:08:29 旅行打动人的是：人的故事，人的命运 01:09:25 真正的旅行，是去爱，去生活，去受伤 📎提及 节目，《圆桌派》 书籍，《我的阿勒泰》 书籍，《老舍散文集 · 济南的冬天》 书籍，《华年周刊 · 趵突泉的欣赏》 🎧音乐 片头片尾曲，惘闻乐队-《污水塘》 配乐，椅子乐团 -《你知道天空有多蓝》 特别感谢，@惘闻乐队@椅子乐团，谢谢这个世界有音乐。 📸摄影 摄影师：@大树 🔖合作 商务联系（VX）：xl752844356（添加请备注来意~） 📕小红书：@ 第25小时 CozyTime播客 📹视频号：@是乐垚垚啊 见字如面，祝你今天幸福。 朋友们，下期见啦~

人要活在缘分中，而非关系里。 这一期想结合《亲密关系》、《被讨厌的勇气》两本书和我近几年真实的经历感受，和大家聊一聊阶段性的友情、爱情这个话题。 你会不会有这样的感受？ 那些原本无话不说的朋友，不知从哪天起，就在生活里慢慢走远了。曾经想用力抓住的关系，后来也能平静地接受已经走散的事实了。 也有很多人，出现在你的生活中，他们带着满满的真心而来，你们发自内心的欣赏对方。 如果你看到这里，想起了一些走散的朋友，或者正在为某些关系感到迷茫，或许这期节目正好适合你来听一听。 💡本期节目，你将会听到 【高光时刻】 00:12 你有没有一段友情、爱情，也慢慢消失了？ 01:22 活在缘分中，而非关系里 【关于友情】 02:40 为什么有些关系明明不舒服，我却依然要和对方做朋友？ 05:04 如何找到滋养自己的关系？ 06:46 阶段性友情：接受流动、感受变化、看见自己 09:10 我们有一部分自己，被好好保留在了朋友那里 【关于爱情】 11:29 爱情的幻想：期待对方无条件地爱我们 11:50 为什么反复在同样的感情课题中摔跤？健康的亲密关系是什么样的？ 12:01 当我在关系中换位思考后，我看到了什么 14:55 认知转变1：练习课题分离的思维 17:35 认知转变2：接受对方有能力边界 18:36 认知转变3：我能从感情中学会什么？ 20:16 认知转变4：允许关系流动，承认过去的美好 21:17 如何面对关系中的离别与失去？ 【自我关怀指南】 24:36 健康的关系是什么样的？我悟了！ 24:59 关系意义的终极答案：回到自己，落在日常 26:26 开始享受缘分后，人生尽是自由 🎧音乐 片头片尾曲，曾雨天-《送你一朵小红花》（钢琴曲） 配乐，Hea2t -《我的生命是一万次的春和景明》 特别感谢，网易云音乐人 @曾雨天 @Hea2t 授权使用，谢谢这个世界有音乐。 📎提及&部分引用 书籍，《阿弥陀佛么么哒》 书籍，《亲密关系》 书籍，《被讨厌的勇气》 书籍，《此刻是春天》 节目，《毛雪汪》 节目，《我是唱作人》 播客，《天真不天真》 播客，《自我进化论》 演出，《济公活佛》（第七本） 情绪识别工具，情绪墙、需要墙 💌致谢说明 本期灵感来自于《天真不天真》、《自我进化论》两档播客的启发，特此致谢。 🔖合作 商务联系（VX）：xl752844356（添加请备注来意~） 📕小红书：@ 第25小时 CozyTime播客 📹视频号：@是乐垚垚啊 见字如面，祝你今天幸福。 朋友们，下期见啦~