天仙配 - 节目列表

日子一天又一天，终于，我们长成了小时候羡慕的“大人”模样，可是为什么，反而丢了好多“单纯的快乐“。对着镜子里那个略显疲惫的成年人，你是否偶尔会怀念留在岁月里的那个小孩儿，回头望一望，是什么偷走了我们的快乐呢？ 今天，天仙想聊一聊关于快乐的话题，在这个复杂的世界里，我们是不是能做一个快乐的“中年小孩儿”？ 欢迎加入天仙的碎碎念，收听快乐，快乐收听！ Show Notes ： 01：49 小时候那么快乐，但你愿意再去过一次吗？ 12：05 人在长大，愿望也在长大，快乐跟不上了 16：59 成年人好像不需要太多朋友 23：40 不在乎别人怎么想，就是对自己好 33：00 历尽千帆，我们还是小朋友 33：55 说说你一个人时候的变态时刻 40：18 “悬而未决”有必要解决吗 46：27 像养一颗植物一样养自己 ��本期BGM: 我很小朋友 – Gareth.T 亲爱的你，是不是也会有一种，没什么不快乐，却也没什么快乐的感觉？每当这样的时候，你是否有一些开心的小魔法？如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友，又或者来和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

我们总是在学习坚持，但是很少人教我们，如何在恰达的时候说再见。生活里就是有很多个瞬间，明明知道该放弃了，却还在苦苦硬撑。今天我们不谈”坚持就是胜利“，我们想聊聊“及时止损”的智慧和勇气。放下沉没成本，我们应比想象中自由。 欢迎加入天仙的碎碎念，收听快乐！ Show Notes ： 00：10 开篇大吐槽：遇到不靠谱的人，我们决定及时止损 12：00 我们一直在学习坚持，但是很少有人教过我们：什么时候可以放弃。 17：00 多培养提出质疑的能力：这件事真的这么美好吗？ 18：30 设立一个止损线，投入到什么程度，我们可以及时放弃 23：00 不尊重自己的人，就赶紧拉黑吧 31：20 施暴者总是习惯轻描淡写，体面收场是一个好的止损方法 39：00 我们都经历过止损与被止损，稳定的的关系来源于彼此平衡的供给 44：25 要承认人生就是有的事情不是努力就能得到的，而止损不是扔掉一些东西而是腾出双手去接住更好的 46：50 一个止损的方法，10%、10%的一点点抽离 51：00 真心换真心吧，坚持必须坚持的，放弃应该放弃的 🎵本期BGM: Look My Way-栖Uni 亲爱的你，是不是也经常有些苦苦撑住的时刻？希望今天的聊天能给你一点点勇气，如果你正在经历某个艰难的“止损”决定，天仙的声音，会在这里一直支持你。如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友，又或者来和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

难免，我们会面对一些“搞砸了”的时刻，又或者“被辜负了”的委屈，这个时候，我们会难过，会哭，会需要一些“能让自己好起来”的力量。 本期是一场关于自愈力的探索，我们不会劝你一定要快乐，我们会说，无论是带着伤口前进，还是带着遗憾变老，都要记得去练习能让自己松软下来的能力，都不要失去爱上自己的力量。 欢迎加入天仙的碎碎念，收听快乐！ Show Notes ： 00：20 来自一个日剧带来的启发 05：10 感情里的“弱者心态”你有吗？ 06：30 培养自愈能力太重要了 08：00我们这么好，我们有什么资格不珍重自己呢？ 11：10轻松的关系更容易长长久久 18：00 在自愈和他愈中，我们选择自愈 20：40每天默念“不要琢磨别人、琢磨自己” 26：00 人总是会习惯于在不那么舒适的地方呆很久 29：45 治愈金句：人生所有的机会都藏在恐惧里！ 34：25 在迷茫的时候做一些让自己有秩序的具体的事吧 37：30 东方人不能纯玩儿，所以为了Q4的开心，让Q2支棱一些吧 41：20慕强是主流，不要随便示弱 50：30一些走出低沉的方法 58：40控制人生先从控制体重开始 🎵本期BGM: Morning in the Cafe – Timeless Tone 🎦剧集推荐 ：《地狱占星师》 亲爱的你，是不是也偶尔会有一些沮丧的时刻？你又是怎么让自己好起来的呢？如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友，又或者来和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

有时候，我们好像很擅长收集情绪。把开心折成纸飞机，把满足收进糖果罐。可是有时候，我们好像总是笨拙的抵抗，有些灰蒙蒙、毛茸茸的，不知该摆在哪里的坏情绪。我们悄悄把它们塞进脑袋深处，以为看不见就好了。可它们还在，轻轻地坠着。 今天，天仙想把我们藏起来的坏情绪捧出来，放在阳光能照到的桌面上，和大家一起聊聊，如何安放。 欢迎加入天仙的闺蜜时间，收听快乐，愿有收获！ Show Notes ： 00:50 天仙的小争吵review 05：40来，认识我们的坏情绪！ 09：30倾倒情绪给朋友，就会没朋友啊 28：30 情绪稳定是天生的吧？ 30：45跟领导硬刚？跟朋友撕破脸？那些我们吃过的情绪的亏 39：20 修炼表达，试着将自己的坏情绪说出来 41：50天蝎座的“小账本”挺吓人 45：40如何看待自己的嫉妒？ 53：45面对不公和恶意，如何修炼不被气死？ 59：30人生过程重要还是结果重要？ 🎵本期BGM: Take it for granted (GRAHAM) 如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友。如果你也有一些突如其来、无法安放的坏情绪，不妨和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

我们享受当下，我们也讨论明天，然而，总有一种话题，我们不愿想象，那就是意外的发生。 天仙的好朋友花卷是个温暖所有人的小太阳，却在2025年初遭受了一次生命的打击，一次交通意外为快节奏的精英生活，按下了一格暂停键。本期我们第一次请来了外挂嘉宾，为我们讲述一次真实的充满疼痛，却又笑中有泪的故事。 欢迎加入天仙的闺蜜时间，收听快乐，愿有收获！ Show Notes ： 02:20-35:10 花卷儿讲述遭遇严重交通意外 人在发生大意外的时候不会马上察觉 第一时间发个朋友圈？ 有的检查如果滞后会非常危险 脊椎30%压缩性骨折意味着什么？ 手术还是保守治疗？两难的选择 心理素质好真的可以应对万难 仙仙天奇感叹：怎么会有这么理性的人啊！ 重要tips：意外后头部扫描非常重要，忽略可能形成严重病灶！ 人在关键时候，要自己努力救自己 住院3个月，往好了想，是一个“长假” 全家人情绪稳定是什么样的？ 35:15- 49:00花卷儿意外后的法律维权经历 交管所录像是最重要证据 肇事方“肇事逃逸”和“驶离现场”结果大不同 小律师帮了大忙：一些“保险”外的花费也争取来了 49:10-59:40花卷儿脱口秀时间： 骨科医院里的人生百态 论摔到北京哪个区，申请的补偿都不一样 59:50- 01:09花卷分享宝贵经验： 交通事故当时要马上拨打120，认定责任方 要是对方全责，住院要先走自费，方便后续理赔 意外一定要等救护车，非专业抬救可能二次伤害 不要让情绪干扰解决问题 入院要从头查到脚，避免漏掉伤情 01:15-01:18精神层面的成长 本命年玄学让人敬畏啊 起心动念对事情结果有着重大影响 感受到人生福祸相依，否极泰来 🎵本期BGM: Starlight (JENNIE) 如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友。你的那些突如其来的故事，不妨和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

时间是个调皮鬼，总是在我们不注意的时候，忽然就逃走了。一晃2025年进入了尾声，天仙配也录制了整整一年的时间。在此特别感谢一直陪伴我们的朋友，最开心的是看到你们的留言，最温暖的是你们在我们懒惰的时候的催更。2026年天仙会再勤劳一点，多多耕耘，也希望多多收获。 本期是我们2025的成长和2026年的不一定完成但是先立起来的Flag。 欢迎加入天仙的碎碎念，收听快乐，新年快乐！ Show Notes ： 01:40 “天仙”勇闯香港的奇妙体验； 12:00 “破圈”之痛，竟然是成长； 21:40 突然发现自己不爱生气了； 27:00 讨好、敏感、脆弱、受伤…是共存的 34:00 不要信命，命随运转，积极行动能改运 41:05 心静下来，天空都超美好 46:30 分享一些超容易的To do list ，给2026 🎵本期BGM: 《Black Veli Bride》 – Rosy 赵露思 📕书单 ： 《人生总会有答案》 亲爱的你，对2025年的自己满意吗？对2026年的自己有没有一些什么话想说呢？如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友，又或者来和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

你，相信相信的力量吗？ 也许，你也经历过信念崩塌的瞬间，那种对目标失去热情，对未来感到迷茫的惶恐。好像在黑夜里漂浮在无尽的海面上，这时，如果你抬头看看，天上总是有一弯不是那么明亮，却足以照耀前方的月亮。我们猜想，这就是信念的力量。 本期播客，天奇与仙仙从“信念感”的本质出发，一起聊聊信念给我们带来了什么，在坚持与怀疑、信念与执念的边界，我们怎么建立普通人的信念感。希望这段对话陪伴你度过阴霾，找到温暖自己的力量。 ShowNotes ： 00:30 信念感是什么呢？ 09:00 信念感可以把不可能变成可能 15:00 具备相同信念的人，可以一起走的更远 20:00 "非要不可“的劲儿，会让事情的成功概率更高一些 33:00 失去友情的时候，工作的信念陪仙仙度过了漫长的一夜 44:00 信念没有Deadline，信念和执念只在一念之间 55:00 信念的养成，用小步坚持代替空谈，在相对自律中获得相对自由 60:00 做自己有可能是个伪命题，找到为什么而活，才能忍受任何一种生活 🎵本期BGM: Money Loves Me – Alchemist Harmony 📖书单：《一个陌生女人的来信》、《吸引力法则》、《正念的力量》、《选择困难时代》 亲爱的你，是不是也经常会有一些前方迷茫的时刻？是什么样的信念支撑着你继续前行呢？如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友，又或者来和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

你身边有没有那样的人，一天活出了48小时的密度，比如仙仙； 又或者有没有这样的人，每天做一件事就消耗的只剩下半格电，比如天奇。 可是永动机一样的仙仙也有低电量报警的时刻，而常常要低电量运转的天奇却有很多自发电的神奇能力。 本期是一场关于能量的对话，一起聊聊我们在生活里的充电时刻。 欢迎加入天仙的碎碎念，收听快乐！ Show Notes ： 00：50健身太重要了，如何无痛健身？ 04：30精力旺盛的人一天顶别人好几天 14：30低能量人的“社恐”谁懂？ 18：00高能量人需要一直折腾 25：00放下别人的眼光是个过程 35：50好的独处非常滋养自己 40：00一些恢复能量的小方法 45：00避免内耗的关键是保持专注 🎵本期BGM: Mantra – Jennie 📖书单 ：《高能量姿势》 亲爱的你，是不是也经常会遇到一些电量不足的时刻？而你独有的充电宝又是什么呢？如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友，又或者来和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

35岁以后，我们逐渐意识到好看不只有瓜子脸，西服妈妈和围裙妈妈同样伟大，我们开始追求自由意志，享受非标准化的人生，我们发现人生不是单一剧本，选择本身就是一种力量。本期我们从天奇冻卵谈起，聊聊我们女生追求自由意志的一些思考和探索。 欢迎加入天仙的觉醒局，收听快乐！ Show Notes ： 00：20 冻卵，给自己一个plan B 06：30 天奇为啥选择在香港冻卵？ 09：00 社会规训下的人生，最后也只有自己为自己负责 12：30 人生剧本没有公式，去标准化的生活 获得自由 19：30 我们有可以干预父母的健康决策吗？ 24：30 35岁之后，我们开始充分尊重自己的自由意志 30：30 当家庭情况发生变化的时候，要尊重孩子的知情权 40：00 接受自己，是自我和解的第一步 44：00 我们有时候太刚了，难免吃亏，对自己好一点吧。哈哈 49：00 爱上自己的一些小方法 🎵本期BGM: Try-Colbie Caillat 📖书单：《暮色将尽》 “真正的成长不是逃离痛苦，而是在混沌中雕刻自己的形状。”如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友。也许有一天，你也和我们一样，爱上那个未经删减的自己，记得来和和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。 预祝各位公主七夕快乐，我们下期再见！

十年一日的办公桌也许有一天不再属于我的名字，热烈又浪漫的爱情可能也会在岁月里掉了颜色，本以为一成不变的人生里，居然什么都不是常态。你是否曾在深夜想过——如果现在的路走不下去了，你敢按下人生的重启键吗？今天的节目，我们想聊聊‘从头再来’的勇气，和那些藏在恐惧背后的光芒。” 欢迎加入天仙的碎碎念，收听快乐！ ShowNotes ： 00：30 I Girl和E Girl对水光针的反应大不同 03：00 你敢从头再来吗？ 08：25 我们对未来的忧虑，很多时候也都是“空担心一场” 10：00 即使身份清零，只要创伤后再重建，就是会变美的 13：00 仙仙远赴异国讨债，天奇说，非常漂亮！ 15：10 天奇靠信念支撑了漫长的坚持，终于迎来了属于自己的运气 20：00 打拼十年，一秒回到大学毕业的那一天，又怎样呢？ 21：30 跌宕起伏是常态，永远寻求当下的最优解 25：00 真实的面对自己，但不否定自己 28：15 从头再来不代表失败，而是找到了一个新的开始 32：30 相比较20岁，我们更喜欢现在的自己 38：40 什么都不是常态，不好和低谷是一定会过去的 42：20 人生天地之间，如白驹过隙，忽然而已 46：00 分享对象是正能量这件事无比重要 48：00 正确的认识最真实的自己，不接受改变就好了嘛 52：00 人生没有绝对的从头再来，那么多的积累不会凭空不见 🎵本期BGM: Everything’s Okay - Lenka 📖书单 ：《人生不怕从头再来》、《你当像鸟飞往你的山》 亲爱的你，从头再来不是抛弃过去的自己，而是用所有的经验，护送那颗不敢老去的初心。如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友。如果你也正在经历破碎后的重建，是否想和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！

你有过吗？在陌生的城市醒来，房间里未整理的行李箱，已凉透的半杯咖啡，恍惚间问自己，是在哪儿呢？ 有人说：出差是“离开家，为了更好地回家”。我们觉得，它更像是一场预演，如何与不确定共处，如何在陌生的环境里怡然，如何把不得不做的事，变成值得记录的事。 也许我们终其一生，都在人生的差旅途中，离开熟悉的环境踏上未知的旅程，有期待，也会偶尔疲惫。可是你相信吗，藏在路上那些不期而遇的微光，终将在某个平凡的日子里，变成照亮前路的力量。 欢迎加入天仙的出差旅途，收听快乐！ ShowNotes ： 00：35 发现出差路上的一些小确幸 07：50 出差旅途中独自体验另有风味，仿佛遇见了另一个自己 10：30 i人和e人出差之余的放松方式大不同 15：15 旅途中难免生出一些漂泊感，一边委屈一边变得更加坚强 20：00 偶尔逃离，出差可以是忙碌生活的一个gap 22：00 住酒店好像开盲盒，揭秘行李箱里的必需品 27：00 心态好旅途就都是美好 32：50 仙仙在国外进“局子”了？ 41：00 旅途让世界越来越小，我们发现了生活的多样可能 🎵本期BGM: Journey – Corrinne May 如果此刻的你正在差旅的途中，不妨抬头看看窗外的云，或者落地后给家人发一条报平安的微信，岁月不会辜负认真生活的人，愿我们都能在路上的时光里，找到属于自己的治愈答案。如果你也有温暖的故事，欢迎留言，和你的天仙搭子说一说，也许某一天，在某一个小酒馆，我们相遇，一起讲一讲，那些发生在路上的故事。

你的衣柜里有没有每次试穿又挂回的裙子，你的备忘录里有没有标记了七次却始终没打开的文档……还有，你的心里的某个地方，有没有一个总在回放的遗憾片段——岁月累积，我们的行囊越来越重，我们的心越来越满，5月的某一天，我们开始向往脚步轻盈，我们想跑的再快一些。 天奇和仙仙最近都经历了一场巨大的断舍离，那些载着时光和过往的物品，我们逐一告别，笑着和它们，也和自己说：“这段旅途，我们就走到这里吧。“ 欢迎加入天仙的断舍离的告别局，收听快乐！ ShowNotes ： 01：05 搬家30个箱子的灵魂拷问：哪些要淘汰，哪些要留下？ 08：05断舍离太难了！天奇被迫处理掉一半家当，仙仙最怀念的是曾经40平的小公寓 11：06 追求丰富是我们的必经之路，走过繁华，简单的生活反而轻松自在 16：40 物品是一面镜子，直面物品是在直面自己 19：00 没有人值得趴在你的黑名单里 22：40 过去心不可得，未来心不可得，任何事情都是暂时的 30：00 不要试图做一个好人，不要介入别人的因果 35：30 保护能量的方法：做个淡人，少说话，打直球 40：00 执念不能凭空消失，总要经历追逐的过程，所以，为了执念去努力吧 43：00 万一“下辈子”是假的，想做的事还是在这辈子完成吧 48：30 尽可能留白，空空如也的生活，反而是舒服的 🎵本期BGM: A Girl Can Dream – Melissa McClelland 📖书单：《断舍离》 如果你喜欢这期节目，别忘了分享给你的朋友。你是不是也有很多次想要逃离现在，想要断舍离的冲动？不如来和天仙说说。也可以在评论区留言聊聊。我们下期再见！