资讯早7点 - 节目列表

今天是2026年2月14日 星期六。农历腊月二十七！ 00:20 今年为啥没有年三十？（央视新闻） 01:00 春节假期天气如何？适宜出游吗？两部门联合发布气象提示。（界面新闻） 01:44 有奖发票来了！单张最高奖800元。（人民日报）【试点城市】 02:58 多地214结婚登记约满。（第一财经） 03:44 70城房价最新数据出炉。（第一财经） 04:35 31省份消费排名出炉。（财经杂志） 05:35 国家烟草专卖局：禁止使用甜点糖果水果等名称对电子烟命名。(财联社） 06:15 可口可乐10年来首现“销量零增长”。（红星新闻） 06:35 于东来最新发文：胖东来“永不上市”，最高管理层60岁前必须退出权力岗位！2025年员工流失率仅1.05%。（每日经济新闻） 07:17 微信电脑版也能语音输入了。（界面新闻） 07:58 DeepSeek回应版本更新后“变冷淡”。（界面新闻） 各地资讯： 08:45 深圳：企业严禁使用“黄金会大涨”“买金赚大钱”等绝对化用语。（界面新闻） 🌍 09:21 美国土安全部面临停摆。（澎湃新闻） 10:00 民调显示更多人视美国为威胁，加拿大人增幅最大。（新华社） 10:40 涉卢浮宫和凡尔赛宫门票欺诈，法国一大型诈骗网络被捣毁。（央视新闻） 11:26 日本2025年电诈损失创历史纪录。（新华网） ⛸️ 11:45 孙龙短道1000米摘银！ 12:01 41岁45天詹姆斯创最年老三双先生。（体坛周报） ⚡️ 12:28 一个不安全的整理习惯 * 当多个大功率电器同时连接到同一个插线板上，会导致电源线因电流过载而产生大量高温热量。如果将电线捆扎在一起，产生的高温热量不容易散失，就可能引发短路、打火，增加火灾发生的概率。 关于使用插线板的错误做法： * 错误一：使用万能插线板。 * 错误二：使用多个插线板串联供电。 * 错误三：使用劣质产品。 * 错误四：忽视使用寿命。 来源：人民日报 感谢大家一整年的收听与支持！ 提前给大家拜年啦！祝各位听友马年添福，岁岁安康，朝朝暮暮，喜乐如常！ 我们马年再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月13日 星期五。农历腊月二十六，距离马年春节假期还有2天。 00:20 春节假期的天气情况。（央视网） 01:20 2025年结婚登记数公布。（财联社） 01:39 教育部：职业教育将重点增设低空经济、人工智能等领域新专业。（央视新闻） 02:13 国家卫健委：今年所有公立三级综合医院都将提供健康体重管理门诊服务。（央视新闻） 03:06 “不添加AI标识”，13421个账号被处置。（澎湃新闻） 03:53 泄露顾客信息 LV、迪奥和蒂芙尼在韩国共被罚款360亿韩元。（财闻） 04:36 影石CEO回应年会送房送车。（界面新闻） 05:00 《福布斯》2026年度香港50大富豪榜发布，李嘉诚蝉联首富宝座。（新浪财经） 05:23 于东来年后退休。（界面新闻） 06:09 超九成受访者认为买年货是过年必要环节。（中国青年报） 06:44 浙江大学科研论文产出世界第一。（三联生活周刊） 🌍 07:36 马达加斯加宣布进入“国家灾难状态”。（中国新闻网） 08:11 泰国饮料减糖行动开始。（央视新闻） 🥉 08:46 中国选手宁忠岩获冬奥会速度滑冰男子1000米铜牌。（中国新闻网） 09:04 米兰冬奥会首位“三金王”诞生。（中国新闻网） 09:38 世界羽联官宣：羽毛球将开启每局15分制。（央视体育） 🍊 10:06 耙耙柑? 火巴 火巴 柑？春见！ * “耙（pá）耙柑”？“粑（bā）粑柑”？还是叫“pa pa 柑”，左边一个“火”，右边一个“巴”。 * 正确写法应为“火巴 火巴 柑”（输入法无法显示这个字😭）。 * “火巴”（pā）是四川方言，意为“软”，形容其果皮松软易剥的特性。 * 但这个品种的正式名称应该叫“春见”，上世纪90年代引入我国，在四川眉山、蒲江等地落地生根。 * “火巴 火巴 柑”被网友称为“最‘善良’的水果”。 * 一些柑橘类的水果里面含有一定量的特殊的蛋白质，会刺激或调动免疫系统产生一些炎症反应，从而让我们感受到不适，不能一次吃太多。 来源：央视网 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

感谢【海飞丝二硫化硒洗发水】对本期节目的大力支持。 今天是2026年2月12日 星期四。农历腊月二十五，距离马年春节假期还有3天！ 00:25 超20亿元“新春礼包”，即将派送！（央视财经） 01:11 蚂蚁阿福加入春节红包大战，抖音新春吃喝玩乐节开启。 01:44 民航版“12306”上线春运机票买贵免费退。（第一财经） 02:16 春运第一周58条中日航线取消全部航班。（第一财经） 03:16 花花公子卖中国业务50%股权。（第一财经） 04:03 AI生成名人拜年视频或涉侵权。（央视财经） 04:44 美股1月日均成交额突破1万亿美元。（财联社） 05:43 微信上线新功能！（央视网） 💃 06:21 《梁祝》再登冬奥舞台。（新华社） 07:32 冬奥冰舞比赛选手用AI生成音乐引争议。（IT之家） 08:31 曾在少林寺修行的NBA球星文班亚马独得40分。（体坛周报） 09:18《阿凡达3》或难越回本红线。（IT之家） 🛀 头皮上抠出来的“白泥”到底是啥？ * “白泥”本质上是一种异常的头皮代谢物，可简单理解为“油性头皮屑”。在油脂分泌旺盛或清洁不及时的异常情况下，皮脂和微生物代谢产物大幅增加。当二者之和占比超过 40% 时，则会出现粘性油腻的头皮屑，也就是我们通俗说的“白泥”。 * 皮脂腺大量产油主要与体内的雄激素有关，所以一般在青春期开始的时候，头皮出油现象会明显加剧。 * 我们的饮食习惯、作息是否规律、情绪也会影响皮脂的分泌。 科学护理头皮的 7 点建议： * 合理的洗头频率。 * 温水洗头，水温不要超过 38℃。 * 指腹按摩头皮，避免指甲抓挠。 * 选择合适的洗护产品。 * 饮食营养均衡，少吃甜食、油腻食物。 * 保持良好作息规律，尽量避免熬夜。 * 保持轻松乐观心态，尽量避免长期精神紧张。 🤩 * “二硫化硒”，作为经典抗真菌成分，能精准抑制头皮致屑菌、减少角质增生，从根源解决顽固头屑、头痒和出油，还适用于脂溢性皮炎相关护理。 * 海飞丝全新升级超活态二硫化硒洗发水，片晶状二硫化硒更高活，抑菌率更高；超活态二硫化硒复配更稳定，不易分层、变质；里面复配的护发肌肽和甘草酸二钾，可以中和二硫化硒对头发蛋白的损伤，让头皮水润，发丝顺滑。 （来源：科普中国、海飞丝） 🧧 点击👉领取【听友福利】。 再次感谢海飞丝二硫化硒洗发水对本期节目的支持！ 感谢您的收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们下周再会！ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月11日 星期三。农历腊月二十四，距离马年春节假期还有4天. 00:20 山姆、盒马、叮咚集体官宣：春节调价。（财联社） 01:21 周大福回应年后调价。（21财经） 01:53 AI“红包大战”第一份“战报”出炉。 02:45 豆包正式加入春节AI红包大战。（21世纪经济报道） 03:28 字节又发新一代图像模型。（财联社） 04:00 比亚迪起诉美国。（参考消息） 04:33 索尼宣布全面停产蓝光录像机。（界面新闻） 05:46 UU跑腿999元代磕头服务下线。（界面新闻） 06:51 国家卫健委：生活类美容机构、美发店、美甲店等严禁开展“轻医美”项目。（界面新闻） 🌍 07:47 欧盟为乌克兰入盟制订计划。（参考消息） 08:16 日媒：现任高市内阁将集体辞职。（新华社） ⛸️ 08:49 中国队获短道速滑混合团体接力第四名。（体坛周报） 09:13 2026大年初一电影预售总票房破亿。 09:47 李谷一将再度缺席春晚。 🧨 10:35 南北方过小年，为啥时间不一致？ * “小年”，在古代称为“交年节”或“小节夜”。实际上，民间传统意义上的小年是腊月二十四。 * 清朝皇室每年腊月二十三祭祀神灵，腊月二十四祭祀灶王爷。自雍正皇帝之后，为节省开支，皇宫便将祭灶与祭祖合并于腊月二十三举行。 * 因为靠近政治中心，小年逐渐演变为腊月二十三；而南方则更多沿袭古制，以腊月二十四为小年。至于沿湖沿海的水上人家，因为生活节律不同，就将小年定在腊月二十五，寓意“五谷丰登、平安返航”。 * 每逢小年来临，家家户户都要打扫环境，清洗器具，拆洗被褥窗帘，掸去尘垢蛛网，干干净净迎新春。 * 民间有“有钱没钱，剃头过年”之说。 📱 欢迎各位天南地北的听友们在听友群里互相交流各地的风俗习惯，晒一晒你买的年货特产，说一说为过春节做的那些准备，让我们一起在群里也过个喜庆团圆年！ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月10日 星期二。农历腊月二十三，距离马年春节假期还有5天. 00:20 春运不用自己拿行李了。（央视财经） 01:12 快手、B站与总台春晚达成合作。 02:00 全球首个人形机器人格斗联赛来了。（财联社） 02:36 内存价格较2025年第四季度飙升高达90%。（新浪财经） 03:25 字节限制Seedance2.0部分功能。（中国新闻网） 04:22 天涯社区计划恢复访问。（澎湃新闻） 05:19 华谊兄弟王忠军所持7000万股拟被法拍。（每日经济新闻） 05:51 叮咚买菜业务正常运营。（新浪科技） 各地资讯： 06:24 江苏通报南京博物院《江南春》图卷等相关受赠文物管理问题调查处理情况。（人民日报）（通报详情）‌‌ 🏃 07:09 大学生破纪录60米栏亚洲封王。（扬州晚 07:32 谷爱凌0.38分之差获自由式滑雪女子坡面障碍技巧银牌。（体坛周报） 08:29 第60届NFL超级碗：海鹰队战胜爱国者夺得冠军。 08:47 MMA赛场，斯洛伐克选手咬伤对手耳朵，遭观众猛烈围攻，仓促逃离赛场。（俄通-塔斯社） 09:15 奥运拳击冠军公开承认有男性基因。（新浪体育） 09:40 8部影片定档2026年春节档。（第一财经） 🔥 10:41 上火到底是怎么回事？ * 人们常常把眼睛红肿、口舌生疮、咽喉干痛、头昏目胀、鼻腔热烘、流鼻血、牙痛、便秘等症状，都通通称为“上火”。 * 橘子后会出现“上火”是因为橘子的高糖分所导致的； * 吃瓜子之后嘴角起泡是因为瓜子太干太咸； * 有一些人吃完坚果后就会感觉喉咙痛，甚至有异物感，可能是过敏； * 吃完荔枝后会出现低血糖症状，是因为空腹或短时间大量摄入果糖，会刺激胰岛素分泌降； * 肉吃多了后会感觉燥热，是因为肉类富含蛋白质，蛋白质在消化吸收代谢时会消耗大量的水，同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加； * 喝甜饮料、吃甜食后会冒痘痘，这是因为糖分摄入太多； * 不良的生活规律、饮食习惯以及过度的精神刺激等，都会使人们更容易出现“上火”症状。 * 减少“上火”困扰，建议：尽量吃清淡。适量吃。多喝水。少熬夜。 来源：科普中国 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月9日 星期一。农历腊月二十二，距离马年春节假期还有6天！ 00:21 “反向过年”机票预订量猛增。（21世纪经济报道、中国青年报） 01:25 铁路春运部分非热门线路低至2折。（新华社） 01:56 汽车飞机二合一首飞成功！（人民日报） 02:48 顶级域名“AI.com”以7000万美元转手，刷新历史交易纪录！（每日经济新闻） 03:33 千问、元宝红包口令在微信内已可复制。（财联社） 🌍 03:58 法国发行马年生肖邮票。（央视新闻） 04:34 美国将向联合国支付欠款。（每日经济新闻） 05:34 大众美国工厂员工加薪20%再领丰厚奖金。（环球网） 06:42 万斯在冬奥开幕式上被嘘。（澎湃新闻） 07:46 TikTok被认定存在“上瘾式”设计。（每日经济新闻） 🏂 09:19 苏翊鸣获得米兰冬奥会中国代表团首枚奖牌。（界面新闻） 09:39 中国选手包揽斯诺克大奖赛四强创造历史，赵心童成为该赛事史上首位夺冠的中国选手。 10:18 孙颖莎、王楚钦夺得亚洲杯冠军。 10:42 备战2026世界杯，伊朗男足用“百人大名单”应对赴美签证。（央视新闻） 🏅 11:40 奥运金牌不是纯金的呀！ * 第二十五届冬奥会与冬季残奥会将颁发1146枚奖牌。 * 虽然被称为“金牌”，并非由纯金打造。 * 自1896年第一届现代奥运会举办以来，最早几届奥运会的确颁发过纯金金牌。最后一届颁发纯金金牌的是1912年的斯德哥尔摩奥运会，当时的金牌重量约24克。 * 国际奥委会：只需要金牌包含至少6克的黄金就行。 * 本届冬奥会奖牌，每枚金牌重506克，其中包含6克黄金和500克白银；银牌为500克白银；铜牌则由420克铜制成。按当前金属价格测算，本届金牌的价值约为2300美元；银牌的价值接近1400美元倍；铜牌的价值仅为每枚5.6美元。 * 金牌纪念意义和象征价值是无法估量 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月6日 星期五。农历腊月十九，距离马年春节假期还有9天。 00:20 新一轮寒潮来袭！多省份将有大雪、暴雪！（人民日报） 01:09 高铁上是否可以使用折叠椅？（新京报） 02:01 我国网民规模达11.25亿人。（央视财经） 02:40 美团拟收购叮咚。（财联社） 03:10 腾讯游戏2026年寒假限玩日历发布：未成年玩家最多可玩15小时。（新浪财经） 03:56 共享按摩椅第一股暴跌40%。（每日经济新闻） 05:10 替尔泊肽取代司美格鲁肽成全球“药王”。（每日经济新闻） 06:03 比特币跌破70,000美元关口。 ​ 06:14 周生生黄金挂坠送检结果为足金。（央广网）​ 06:38 手帐消费市场火热。（中新经纬） 各地资讯： 07:18 澳门英皇娱乐酒店告别“黄金大道”。（澎湃新闻） 08:23 八达岭夜长城将于除夕开放。（央视新闻） 09:04 复婚能休婚假吗？（澎湃新闻） 🌍 09:55 泽连斯基称已有5.5万名乌克兰士兵在俄乌冲突中阵亡。（新华社） 10:36 美国纽约宣布加入世卫组织疫情响应网络。（央视新闻） 11:04 法国将投入超17亿欧元抗癌。(新华社) 12:07 比尔·盖茨被要求传唤。 🥌 12:47 米兰冬奥会开赛第一天，冰壶馆停电了。（红星新闻） 13:24 破纪录，伦勃朗素描画作拍出1270万欧元高价。（央视新闻） 🛏️ 14:15 你的被子有多重？ * 国内及国际上均有多项研究，证实质量稍重的被子似乎对睡眠更有帮助。 * 在温度 25℃、湿度 50% 的恒温睡眠舱中，使用多导睡眠监测发现，当被子被子质量为 2.5kg 时，受试者的睡眠质量综合评分最高。 * 通常，被子重量约为使用者体重的10%，或者总重量在3-4kg左右的被子，对睡眠最友好。 * 被子的重量带来的压力刺激，让身体更好进入休息状态。 * 适当重量的被子带来的包裹感，能有效降低焦虑情绪，有助于心理安全感的构建。 * 重量带来的深压刺激能通过神经调节间接促进褪黑素分泌，更有利于人体的睡眠-觉醒周期的调节。 * 对于健康成年人，被子重量约为使用者体重的10%，这一比例更能平衡压力与舒适度，也避免过重导致的压迫感。 * 最终都以体感的舒适度和睡眠体验为重要标准。 * 特殊人群需区别对待。 来源：中国睡眠研究会 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 周末愉快～我们下周再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月5日 星期四。❤️今天也是《资讯早7点》节目正式开播一周年的日子❤️ 热点资讯： 00:50 今年春运新能源车出行约日均950万辆次，铁路部门已累计发售春运期间火车票超1亿张。（央视网） 02:00 我国3.6亿驾驶人成功申领电子驾驶证。（财联社）​​ 02:20 腾讯元宝，红包分享机制紧急调整。 03:02 多个品牌下架宝可梦联名产品。（新京报） 03:36 加密货币市场不到一周蒸发近5000亿美元。(财联社） 03:56 纳斯达克拟推快速纳入新规，应对SpaceX等大型IPO。（财联社） 04:29 马斯克身家超第二近5780亿美元。（IT之家） 05:06 马斯克团队光伏调研消息引爆A股。（财联社） 05:39 三星市值，突破1000万亿韩元。（财联社） 06:25 松下裁员规模可能扩大至12000人。（界面新闻） 06:45 世卫组织：全球近四成癌症病例可通过预防避免。（界面新闻） 各地资讯： 07:34 大陆将于近期恢复上海居民赴金门、马祖旅游。（央视新闻、澎湃新闻） 🌍 08:20 意大利内政部长：美国ICE人员不参与米兰冬奥会安保执法。（央视新闻） 09:01 日本公开采集稀土泥全过程。（央视网） 📺 09:46 中央广播电视总台《2026年春节联欢晚会》主持人阵容发布。（央视新闻） 🌼 10:25 年宵花 * 误食水仙，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，极端情况下还会出现抽搐、昏迷。 * 可以通过闻气味来区分水仙与蒜苗。 * 郁金香更适合放在通风良好的阳台或客厅，不宜长时间近距离观赏。 * 春节临近，蝴蝶兰等传统年宵花持续走俏，苹果树盆栽、马蹄莲成为今年的新宠。 * 年长顾客更偏爱颜色鲜艳、寓意直白吉祥的传统花卉，蝴蝶兰、红掌、金橘、北美冬青等经典年宵花；年轻消费者则更看重“颜值与实用兼具”。 📱 欢迎大家在听友群分享你今年选购的年宵花。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月4日 星期三。 00:15 全球首个车门把手安全技术标准正式发布。（第一财经） 01:04 A股1月新开户492万户，同比增长2倍多。（财联社） 01:59 韩国综合指数创下历史最高收盘点位。 02:45 微信成为最具价值中国民营品牌。（IT之家） 03:51 京东：春节9天发超13亿元给一线员工。（红星新闻） 04:14 货拉拉：春节期间全程搬、搬大件，企业搬迁等服务将暂停。（财闻） 04:55 周生生足金挂坠检出铁。（人民日报、第一财经） 05:23 百事降价，新零售价本周起在美国实施。（财联社） 各地资讯： 05:41 江苏全省将统筹安排中小学春秋假。（界面新闻） 🌍 06:16 马斯克，被传唤。（央视新闻） 07:14 日本中小学生自杀呈上升趋势。（澎湃新闻） 08:24 美印贸易拉锯战终结，关税从50%降至18%。（第一财经） 09:06 特朗普怒称要起诉格莱美主持人。（环球网） 🥤 10:30 你知道湖北的可乐是600ml吗？ * 湖北的可乐是 600ml，其他地区则是 500ml，价格却一样。 * 上世纪，可口可乐和百事可乐这两大饮料巨头在全球范围内展开了激烈的市场争夺，在湖北，百事可乐率先采取了"加量不加价"的策略，将原本常见的500ml可乐升级为600ml，价格保持不变，用这种方式来吸引消费者。随后，可口可乐也推出了600ml的可乐来应战。 * 湖北本地有工厂，生产出来的可乐直接就能在本地及周边地区销售，运费就能省下不少钱。 * 生产规模也能带来成本优势。 * 成本降低了，企业可以选择保持价格不变，把成本优势转化为了产品优势，让消费者享受实惠。 * 为维护湖北市场这一独特格局，两大可乐品牌严防死守，严禁600ml装可乐跨省流通。 * 冬季在湖北的年夜饭饭桌上，姜丝可乐是驱寒神器，老少皆宜～ 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月3日 星期二。 00:15 春运第1天流动量预计超1.8亿人次。（人民日报） ​​ 00:38 用抢票软件的订单将被放入慢速队列。（央视网） 01:25 金价波动剧烈，六大行发布公告。（央视新闻） 01:56 白银累计跌幅已达40%。（央视新闻） 02:22 韩国股市，盘中触发熔断。（财联社） 03:12 阿里加入春节AI红包大战。（界面新闻） 03:53 奔驰部分车型开启官降。（第一财经） 04:11 智元缺席2026年马年春晚:将举办全球首个大型机器人晚会。（上证报） 各地资讯： 05:07 上海官宣收购二手房做保租房。（第一财经） 05:34 海南拟分别奖励陈奕迅、张学友100万元和50万元。（南方日报、第一财经） 🌍 06:12 劳拉·费尔南德斯赢得哥斯达黎加总统选举。（央视新闻） 🎵 06:44 袁惟仁去世。 07:27 第68届格莱美奖获奖名单公布。 08:01 李在明祝贺K-POP歌曲《Golden》首获格莱美。（韩联社） 🔁 08:30 耳虫效应 * “耳虫效应”，指的是一段通常大约 20 秒长的音乐片段不自主地进入你的意识，并不断重复播放。在学术界，这种现象叫作“不自主的音乐想象”。 * 本质上，“耳虫”其实是一种神经活动。大脑在音乐感知的同时，也调动了负责高级认知活动的区域，产生了一定的工作记忆。 * 研究表明，工作记忆有困难的人，可能较少经历耳虫现象；而患有强迫症的人，更容易发生“耳虫”现象。 * 经历“耳虫”现象的人更难入睡，夜间醒来的次数更多，在浅睡眠阶段花费的时间更长。 * 研究发现，睡前听歌可能导致人在睡着之后，大脑内仍会单曲循环听到的音乐，从而就会影响睡眠质量。 * 把整首歌听完，或许能暂时摆脱耳虫。 * 有歌词的歌曲、歌词、节奏、旋律较简单，重复乐句较多的歌曲越容易“洗脑”。 * 嚼口香糖也可以帮助屏蔽听觉短期记忆或“工作”记忆中的潜意识循环成分。 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年2月2日 星期一。 00:15 2026年春运今日开启。（央视新闻） 01:17 腾讯元宝，登顶苹果商店免费榜。（财联社） 02:59 金价暴跌，刚买的金饰能退吗？（人民日报） 04:36 四成受访者接受预制菜年夜饭。（第一财经） 06:12 库迪：取消全场9.9元。（财联社） 06:38 6名中国学生飞纸飞机刷新吉尼斯纪录。（澎湃新闻） 🌍 07:02 联大主席呼吁各国响应“奥林匹克休战”倡议。（央视新闻） 07:35 特朗普宣布美国独立250周年活动：白宫草坪看格斗，首都街头飙赛车。（新华网） 08:35 日本虐童事件报告数量连续两年超22万起。（央视新闻） 08:57 印度人爱上瓶装水。（央视新闻） 🎾 09:45 2026年澳网收官。（央视新闻、新华社、新京报） 10:50 2026年电影票房破20亿。（央视新闻） 11:27 特朗普夫人纪录片，评分1.7分，成本超5亿元。（第一财经） ⌚️ 12:14 有一种焦虑叫“手表说我没睡好” * 智能穿戴设备主要用于日常生活中的监测，还不能作为疾病诊断和治疗的依据，也不能替代相应的医学检查检验。 * 我们偶尔的心慌、失眠可能一闪而过，不会被记录和放大。但智能设备赋予了这些瞬间一个“确凿”的数字。这个数字会形成强大的心理暗示从而加剧焦虑。 * 缓解智能穿戴设备带来的压力，不妨试试：认知重构 给数据“祛魅”；学会区分“正常波动”和“持续异常”；行为调整 设定“健康边界”；尝试“数字排毒”；转移焦点 为身心“储备能量”； * 如果出现了“持续失眠导致白天精神萎靡，工作效率明显下降，或者情绪低落、焦虑难以缓解，并影响到正常的饮食、社交”就需要寻求心理医生的帮助。 来源： 央视新闻、新华社 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加听友群：wz812188

今天是2026年1月30日 星期五。 00:15 春节9天小客车上高速免费，全国高速公路服务区累计建成电动汽车充电枪7.15万个。（新华社） ​​ 01:26 误购车票限时免费退票政策将常态化实施。（每日经济新闻） 01:57 国内航班免费座位不得低于7成。（央视新闻） 03:08 美团外卖：新入驻商家必须“一镜到底”。（第一财经） 03:47 短短4天，黄金连破7道整百关口。（21财经、证券时报） 04:47 白酒板块创16个月来单日最高涨幅。（21世纪经济报道） 05:30 丰田全球销量六连冠，领先大众汽车集团约230万辆。（界面新闻） 06:22 小米 SU7 Ultra 官宣正式上线《GT7》 06:45 Model S和Model X将停产。（财联社） 07:28 近日，一款名为“2025版中国龙银质纪念币”的商品遭到热炒。（界面新闻） 各地资讯： 07:57 多家三甲医院推出外卖。（光明网） 🌍 08:40 哥伦比亚失联客机确认坠毁，机上15人全部遇难。（央视新闻） 09:08 美国联合包裹运送服务公司拟裁员3万人。（央视财经） ⚽️ 09:47 李铁等73人被终身禁“足”。（央视新闻） 📱 10:40 你是一放假就生病的“天选打工人”吗？ * 2002年，荷兰研究人员最早提出“休闲病”这个概念，用来表示在工作日很少生病，在周末或节假日生病的频率相对较高的现象。 * 2014年一组科研人员对17名偏头痛患者进行了为期三个月的电子日记研究。 * 结果显示：患者记录自己出现偏头痛的时间，通常是在周末或者假期刚开始的时候。 * 科学家分析，生病往往不是发生在压力最顶峰的时候，而是在压力突然减轻的阶段。 如何平稳地从繁忙的工作中过渡到休假状态？ * 增加一些缓冲期。在放假前，不要做太多繁重的工作。 * 可以进行一些适当的锻炼，模拟上班时身体会产生的生理反应。 * 养成规律有氧运动习惯。 * 减少咖啡因依赖。 * 改变对工作的态度。 来源： 把科学带回家 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 祝大家周末愉快，我们下周再会！ 加听友群：wz812188