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节目简介
来源：小宇宙
今天是2026年1月30日 星期五。
00:15 春节9天小客车上高速免费，全国高速公路服务区累计建成电动汽车充电枪7.15万个。（新华社）
01:26 误购车票限时免费退票政策将常态化实施。（每日经济新闻）
01:57 国内航班免费座位不得低于7成。（央视新闻）
03:08 美团外卖：新入驻商家必须“一镜到底”。（第一财经）
03:47 短短4天，黄金连破7道整百关口。（21财经、证券时报）
04:47 白酒板块创16个月来单日最高涨幅。（21世纪经济报道）
05:30 丰田全球销量六连冠，领先大众汽车集团约230万辆。（界面新闻）
06:22 小米 SU7 Ultra 官宣正式上线《GT7》
06:45 Model S和Model X将停产。（财联社）
07:28 近日，一款名为“2025版中国龙银质纪念币”的商品遭到热炒。（界面新闻）
各地资讯：
07:57 多家三甲医院推出外卖。（光明网）
🌍
08:40 哥伦比亚失联客机确认坠毁，机上15人全部遇难。（央视新闻）
09:08 美国联合包裹运送服务公司拟裁员3万人。（央视财经）
⚽️
09:47 李铁等73人被终身禁“足”。（央视新闻）
📱
10:40 你是一放假就生病的“天选打工人”吗？
* 2002年，荷兰研究人员最早提出“休闲病”这个概念，用来表示在工作日很少生病，在周末或节假日生病的频率相对较高的现象。
* 2014年一组科研人员对17名偏头痛患者进行了为期三个月的电子日记研究。
* 结果显示：患者记录自己出现偏头痛的时间，通常是在周末或者假期刚开始的时候。
* 科学家分析，生病往往不是发生在压力最顶峰的时候，而是在压力突然减轻的阶段。
如何平稳地从繁忙的工作中过渡到休假状态？
* 增加一些缓冲期。在放假前，不要做太多繁重的工作。
* 可以进行一些适当的锻炼，模拟上班时身体会产生的生理反应。
* 养成规律有氧运动习惯。
* 减少咖啡因依赖。
* 改变对工作的态度。
来源： 把科学带回家
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祝大家周末愉快，我们下周再会！
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00:15 春节9天小客车上高速免费，全国高速公路服务区累计建成电动汽车充电枪7.15万个。（新华社）
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01:57 国内航班免费座位不得低于7成。（央视新闻）
03:08 美团外卖：新入驻商家必须“一镜到底”。（第一财经）
03:47 短短4天，黄金连破7道整百关口。（21财经、证券时报）
04:47 白酒板块创16个月来单日最高涨幅。（21世纪经济报道）
05:30 丰田全球销量六连冠，领先大众汽车集团约230万辆。（界面新闻）
06:22 小米 SU7 Ultra 官宣正式上线《GT7》
06:45 Model S和Model X将停产。（财联社）
07:28 近日，一款名为“2025版中国龙银质纪念币”的商品遭到热炒。（界面新闻）
各地资讯：
07:57 多家三甲医院推出外卖。（光明网）
🌍
08:40 哥伦比亚失联客机确认坠毁，机上15人全部遇难。（央视新闻）
09:08 美国联合包裹运送服务公司拟裁员3万人。（央视财经）
⚽️
09:47 李铁等73人被终身禁“足”。（央视新闻）
📱
10:40 你是一放假就生病的“天选打工人”吗？
* 2002年，荷兰研究人员最早提出“休闲病”这个概念，用来表示在工作日很少生病，在周末或节假日生病的频率相对较高的现象。
* 2014年一组科研人员对17名偏头痛患者进行了为期三个月的电子日记研究。
* 结果显示：患者记录自己出现偏头痛的时间，通常是在周末或者假期刚开始的时候。
* 科学家分析，生病往往不是发生在压力最顶峰的时候，而是在压力突然减轻的阶段。
如何平稳地从繁忙的工作中过渡到休假状态？
* 增加一些缓冲期。在放假前，不要做太多繁重的工作。
* 可以进行一些适当的锻炼，模拟上班时身体会产生的生理反应。
* 养成规律有氧运动习惯。
* 减少咖啡因依赖。
* 改变对工作的态度。
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评价
空空如也
小宇宙热评
吕欣妮吃不饱
1个月前
吉林
13
95亿人次！？
书虫弗兰克
1个月前
河南
8
09:39 搜了一下自愿买断工龄，是企业裁员时的自愿离职补偿方案，核心是员工主动申请解除劳动合同，企业一次性支付一笔补偿金，这笔钱按员工的工龄、薪资水平等核算，相当于用一笔钱“买断”员工在企业的工作年限，双方后续无劳动纠纷。
小超人想飞
1个月前
河北
4
12:38 每年过年回老家都会偏头痛，困扰多年的原因找到了！
瑞虎
1个月前
江苏
3
04:16 跌了
捧哏Mengmeng
1个月前
辽宁
3
王子老师，想念你，所以我来了！
胃喵喵
1个月前
上海
2
好的，放假前不要给自己太多压力，收到了(・ω・)ノ
-鳄鱼听了都要做噩梦_
1个月前
广东
2
03:05 支持！选座透明化
奥德赛_B85x
1个月前
北京
2
金银铜昨晚的大波动没说呀
局外_Jjlf
1个月前
四川
2
但是很多商家的监控没有对准制作岗位，钻空子
不做拖拉鱼
1个月前
福建
2
周五啦 祝大家周末愉快～
神奇四侠
1个月前
江苏
2
今天的黄金好绿
YukiKTDom
1个月前
吉林
2
11:11 我就是这个脆皮打工人
Kkovvv_
1个月前
广东
1
是个不错的播客😗
姜梨子
1个月前
云南
1
早上好呀
神奇四侠
1个月前
江苏
1
07:52 龙币还是比较热门，听说马币又没市场了
HD932593z
1个月前
贵州
1
13:45 确实，我以前在学校就不敢生病，身体也很听话，一回家就必然要感冒
万物皆可拿铁
1个月前
天津
1
我也是天选打工人🤣一放假就不舒服，一上班就全好了
冻大梨
1个月前
四川
1
11:10 认真的吗？真的有编辑会这么写稿子吗？一大早问听众会不会一放假就生病😓😓😓
真_aihj
1个月前
湖南
1
05:17
Meilard
1个月前
四川
0
怎么这两天没有更新啦
