今天是2026年1月30日 星期五。
00:15 春节9天小客车上高速免费，全国高速公路服务区累计建成电动汽车充电枪7.15万个。（新华社） ​​
01:26 误购车票限时免费退票政策将常态化实施。（每日经济新闻）
01:57 国内航班免费座位不得低于7成。（央视新闻）
03:08 美团外卖：新入驻商家必须“一镜到底”。（第一财经）
03:47 短短4天，黄金连破7道整百关口。（21财经、证券时报）
04:47 白酒板块创16个月来单日最高涨幅。（21世纪经济报道）
05:30 丰田全球销量六连冠，领先大众汽车集团约230万辆。（界面新闻）
06:22 小米 SU7 Ultra 官宣正式上线《GT7》
06:45 Model S和Model X将停产。（财联社）
07:28 近日，一款名为“2025版中国龙银质纪念币”的商品遭到热炒。（界面新闻）
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07:57 多家三甲医院推出外卖。（光明网）
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08:40 哥伦比亚失联客机确认坠毁，机上15人全部遇难。（央视新闻）
09:08 美国联合包裹运送服务公司拟裁员3万人。（央视财经）
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09:47 李铁等73人被终身禁“足”。（央视新闻）
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10:40 你是一放假就生病的“天选打工人”吗？
* 2002年，荷兰研究人员最早提出“休闲病”这个概念，用来表示在工作日很少生病，在周末或节假日生病的频率相对较高的现象。
* 2014年一组科研人员对17名偏头痛患者进行了为期三个月的电子日记研究。
* 结果显示：患者记录自己出现偏头痛的时间，通常是在周末或者假期刚开始的时候。
* 科学家分析，生病往往不是发生在压力最顶峰的时候，而是在压力突然减轻的阶段。
如何平稳地从繁忙的工作中过渡到休假状态？
* 增加一些缓冲期。在放假前，不要做太多繁重的工作。
* 可以进行一些适当的锻炼，模拟上班时身体会产生的生理反应。
* 养成规律有氧运动习惯。
* 减少咖啡因依赖。
* 改变对工作的态度。
来源： 把科学带回家
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