这期我们聊一个越来越“时代感”的议题：恋爱，还是人生必需品吗？ 从杂志与社会观察到“relationship recession”，我们发现不是大家不会爱了，而是恋爱从“必选题”变成了“可选项”。 本期邀请到纽约明星造型师 Jungle（业内型男担当而且是心态王者），聊他为什么在纽约逐渐习惯、甚至享受单身：不是嘴硬，而是更清楚自己要什么、不要什么。我们也讨论了恋爱曾经承担的功能（陪伴/养老/生育/家族期待）如何在当代被朋友网络、经济独立与观念变化慢慢替代。 如果你正在纠结：要不要恋爱、是不是该结婚、是不是我“落后进度”了——这集会很解压。 本集要点（Key Takeaways） * 单身不是“缺少”，而是一种生活结构选择：当你能独处、能自洽，关系不再是救命稻草。 * 恋爱能解决的可能只是“身体层面的孤独”，但情感孤独反而可能在不对的人身边更强。 * “不恋爱”有时是自我保护：害怕回到过去依赖、失控、痛苦的自己。 * 规则/条件很多时候是在帮你过滤“不喜欢的人”（也可能是你对风险与责任的边界）。 * 别被社交媒体绑架：你看到的是高光，不是全貌；人生不需要复刻模板。 * 完整人生的定义权在自己手里：无遗憾、开心、对自己诚实，比“按部就班”更重要。 00:00｜为什么“恋爱”不再是人生必选项 从社会现象聊起：单身人口上升、关系退潮，以及纽约视角下的恋爱变化。 08:34｜一个人生活，是孤独还是自由？ 聊独处、单身习惯，以及为什么不需要为了“看起来独立”而勉强自己。 16:25｜不随大流的人，内心更稳定 从“我不滑雪”聊到感情里的自我边界与逃避心理。 24:47｜在幸福家庭长大，反而更不急着恋爱 完美婚姻样本带来的影响，以及“不知道想要什么，就先不选”。 28:39｜择偶标准、友情与爱情的边界 伴侣要不要先是朋友？以及“第一眼就知道行不行”的直觉型恋爱观。 33:13｜那些看似任性的择偶条件 年纪、稳定度，以及“地铁两站以内”的真实理由。 36:42｜恋爱真的能解决孤独吗？ 身体孤独、情绪孤独，以及朋友、社群在当代的替代角色。 42:24｜什么才算完整的人生？ 不按社会脚本走的人生，也可以是完整的人生。 44:59｜如果未来十年都不谈恋爱，会怎样？ 关于当下满足感、未来可能性，以及慢下来的想象。 47:42｜单身的含金量与选择的自由 电影、纽约、社交压力，以及如何不被外界绑架。 57:16｜最后想留给听众的一句话 关于选择、心态，以及为什么一个人走也没问题。 58:05｜彩蛋: 蔡康永的金玉良言送给大家 Reminder :) 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 嘉宾｜Jungle 剪辑｜阿水 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

又到一年尾声，是时候告别正襟危坐的年度总结了！这期「雅痞不痞」，主播阿水和懒懒举办了一场别开生面的“2025年度无用之学颁奖典礼”。我们抛开功利与效率，回顾那些看似“鸡肋”、冷门甚至“烧钱”的技能、知识和爱好——它们或许对升职加薪毫无帮助，却实实在在点亮了我们的生活，带来了纯粹的快乐。 从能神奇提升专注力的“电子学习搭子”，到给同事送礼的终极解决方案；从让水果变甜的厨房冷知识，到深藏不露的线下折扣秘诀……我们畅聊过去一年那些“无用之用”的发现。准备好共鸣和欢笑，一起轻松复盘你的2025吧！ 你将听到： · 职场鸡肋技能奖： 阿水推荐的神奇“Study With Me”视频，如何成为效率救星？ · 生活冷知识大神奖： 懒懒的“线下折扣猎人”心得与阿水的水果保鲜妙招。 · 烧钱但快乐爱好奖： 为了一只玩偶吊坠买新包？儿童桌游购买上头实录——我们的“快乐税”都花在了哪儿？ · 感情观察奖项为何空缺？ 关于人际关系，我们一致的“佛系”感悟。 · 听众互动：你的2025年，有什么想分享的“无用之学”？ 节目中提到的资源/名词： · Study With Me视频： YouTube上的陪伴学习视频（频道举例：Abao in Tokyo） · Snack Magic： 可自定义的零食礼盒赠送网站 · Slickdeals (ckdo)： 美国折扣信息分享网站，需注意“YMMV”（你的收获可能不同）标签 · Target / Walmart Clearance Section： 门店特定的清仓折扣区 01:28 - 06:05 | 奖项一：职场鸡肋技能奖 · 阿水获奖项目： YouTube “Study With Me” 学习陪伴视频。 · 分享如何使用它来提升加班、学SQL、做个人项目时的专注力。 · 懒懒获奖项目： “Snack Magic”零食礼盒网站。 · 解决给同事（尤其是境外同事）送礼难题的贴心方案。 06:06 - 13:51 | 奖项二：生活冷知识大神奖 · 阿水冷知识： 在保鲜盒中加几片柠檬冷藏，能让切块水果第二天更鲜甜。 · 懒懒冷知识： · 科普趣味：鲨鱼没有硬骨、巨鱿有三颗心脏。 · 省钱实践：Target/Walmart门店有独立的线下清仓折扣区，价格与官网不同。 · 进阶贴士：利用Slickdeals网站和“YMMV”标签找deal；用打折的Gap礼品卡购买旗下品牌（如Athleta）。 13:52 - 18:34 | 奖项三：烧钱但快乐的爱好奖 · 阿水的爱好： 收集潮流玩偶（如Popmart、Labubu）及周边。 · 分享“为了一只Hello Kitty吊坠买了一个名牌包”的快乐与反思。 · 懒懒的爱好： 为儿子研究和购买儿童桌游。 · 分享上头过程：研究、看评测、找deal，以及桌游带来的亲子互动乐趣。 18:35 - 20:22 | 特别环节：感情观察奖项为何空缺？ · 主播讨论后认为，感情关系复杂多元，没有“通用说明书”或技巧。 · 所有答案都“因人而异”（It depends），因此此奖项空缺。 20:23 - 21:28 | 结尾与祝福 · 总结本次“无用之学”颁奖的乐趣。 · 呼吁听众留言分享自己的“无用之学”，并期待小宇宙订阅突破900。 · 送上新年祝福（马年顺利），节目结束。 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 剪辑｜阿水 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

本期我们请来了在纽约工作的“四大老朋友” 咩咩 —— 两个男孩的宝妈、十几年跨公司经验的会计职场人。 她会非常赤裸、非常真诚地分享一段从 原生家庭隐形 PUA → 职场被上司打压 → 深度抑郁 → 觉醒与重建 的完整历程。欢迎大家观咩咩的小红书账号："纽约(前)打工人reset日记"，更多干货等着你。 一起聊到： * 为什么**“我不够好”**的种子，其实很早就在童年被种下 * 东亚小孩从小被“有条件的爱”养大，长大后为什么更容易掉进被操控的关系 * 职场 PUA 上司的典型套路：先捧高再打压、时冷时热、让你永远怀疑自己 * 裸辞之前，她经历了怎样一段：外面是蓝天，心里却只有黑暗的日子 * 作为妈妈，她如何在养育中 打破代际循环，一边育儿一边自我疗愈 * ADHD、高敏感体质、过度共情：为什么有些人“天生”更容易被 PUA * 当你发现自己身处一个让你不断怀疑自我价值的环境时，离开是不是一种勇敢的选择？ 如果你曾经： * 总觉得“我不配、我不够好、我只是运气好” * 很怕让别人失望，一直在讨好、取悦、证明自己 * 在职场被上司反复打压，却迟迟不敢离开 * 当父母后，害怕孩子重走自己的路 希望咩咩的故事，可以让你知道：你没有问题，你值得被好好对待。 * 01:30｜嘉宾咩咩登场：纽约会计人、两个男娃的宝妈 * 05:00｜一切从原生家庭开始：有条件的爱与“我要配得上被爱” * 10:20｜职场 PUA 上司的完整套路：先捧高再打压 * 13:30｜辞职的那一刻：钱和情绪价值都拿不到，我为什么选择走 * 16:30｜做妈妈之后：在孩子身上完成一次“重生”和代际修复 * 23:00｜抑郁长什么样：外面是蓝天，内心却只有黑色 * 29:30｜ADHD、高敏感与“特别容易被 PUA 的体质” * 34:30｜情绪边界课：不过度负责别人的感受 * 41:45｜从叛逆少女到“别人家的女儿”：外部认可的成瘾性 * 47:45｜如何识别 PUA 老板？当你开始持续怀疑自己时 * 50:30｜咩咩送给听众的一句话：Love yourself，别的都是多余的 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 嘉宾｜咩咩 剪辑｜懒懒 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

在 2025 年裁员潮席卷美国、超过 100 万人被影响的背景下，我们聊聊： * 裁员当天的真实现场到底什么样？ * 为什么听到裁员消息时，有些人慌，有些人稳？ * AI 到底是不是这波裁员的真正原因？ * 心理恢复需要多久？怎么从“被裁的羞耻感”中走出来？ * 如何支持一位被裁的伴侣？“我养你”背后真正要给的并不是钱 * 两招帮助你找回「掌控感」的底层思维，让你面对人生任何突发状况都能稳住 这一集不讲大数据、不谈复杂技术，只聊人性、情绪、韧性，以及为什么“放下执念”和“允许”会是你的终极武器。 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 剪辑｜阿水 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

在美国夕阳产业的一线发光发亮的Jack来和我们分享他和大都数人都不太一样的职业路线(career path), 听完之后 我们也都心痒痒想加入他了。希望这期节目可以给大家对职业规划打开不一样的视角。欢迎大家关注，点评，汗转发！ 主播: 阿水 & 懒懒 嘉宾: Jack 剪辑: 阿水 联系我们：yuppieyawns@gmail.com 我们还在： Apple podcast: 雅痞不痞/Yuppie Yawns 喜马拉雅: 雅痞不痞 Spotify: 雅痞不痞/Yuppie Yawns Himalaya: Yuppie Yawns Instagram: yuppieyawnspodcast 小宇宙: 雅痞不痞 Disclaimer: This content is not sponsored

这一集我们聊了这些“从小听到大”的金句： * 努力就会有回报 * 有结果才算成功 * 要学会忍耐 * 在外靠朋友 * 男主外女主内 / 女孩子要乖 * 时间会治愈一切 * 不要太情绪化 * 少说多做 * 年龄越大越要现实 我们不是在否定所有老话。我们在做的是一件更成熟的事： 把主动权拿回来，问一句——这句话，真的适合现在的我吗？ 03:20 老话一｜「努力就会有回报」真的还适用吗？ * 为什么我们从小被教的是“要更努力”，而不是“要聪明地用力”。 * 资源不公平、办公室政治、签证/身份这种你控制不了的事，让这句话变成一种PUA。 * 这句话最可怕的副作用：让你觉得“如果我没拿到回报，是我不配”。 → 延伸到老话二：「有结果才算成功」 我们聊到：分数、升职、KPI文化，把我们变成只看结果的人。 但真实的“成长”是：过程中的能力，韧性，心态的升级，而不是有没有赢。 11:10 老话三｜「要学会忍耐」&「在外靠朋友」 * 忍耐一直被包装成美德，但很多时候它其实是在消耗你自己。 * 我们聊到忍到什么程度是成熟，什么时候该说“不”、离开、换组、断联。 * 还有一句常听到的：“在家靠父母，出门靠朋友。” 我们把它补成完整版：最底层的安全感，还是要靠自己。 16:45 老话四｜「男主外，女主内」「女孩子乖一点」 * 传统分工在现实里早就塌了，但社会评价还停在老版本。 * 当女生赚钱更多、男生在家带娃，为什么评价会突然变得很刺耳？ * “女孩子做得好不如嫁得好”到底是现实还是陷阱？ * “女孩子要乖，要懂事”这种话，是怎么从小开始在女生身上降权的。 23:10 老话五｜「时间会治愈一切」&「不要太情绪化」 * 时间能冲淡痛感，但真正的疗愈往往来自：理解我为什么会痛、允许自己去感受。 * 我们拆“情绪化”：情绪本身没有错，表达方式才需要选择。 * 情绪不是你的弱点；有时候它甚至是你的魅力、你的人味、你的连接力。 34:20 老话六｜「少说多做」 * 在很多亚洲文化里这是赞美，但在美国/加拿大职场，这是天花板。 * 现实是：你不讲，别人真的不知道你做了什么。 * 我们聊怎么“聪明地被看到”，而不是“吵的人赢”。 37:45 老话七｜「年龄越大越要现实」 * 这句话经常被翻译成：别挑了，赶紧将就。尤其是在感情和婚姻上。 * 我们说：现实不等于将就，现实可以是理想主义+风险意识。 * 年龄不会自动让你“变现实”，它只是让你更知道你要守住什么。 42:20 收尾：我们想留下的一句话 成熟不等于听话。 成熟是把主导权拿回来，决定哪些老话还服务你，哪些老话该删掉。 也欢迎你把你最讨厌的一句老话留言给我们。 所以让你反感的那句“老话”是什么？ 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 剪辑｜懒懒 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

本集主题 从四大咨询/并购顾问一路打怪升级，到在纽约 Long Island City 落地一家港式茶餐厅，David分享了他如何做足功课、评估风险、争取家人支持，并把“现金流健康”“影响力可见”“可复制可扩展”等商业原则，变成能跑通的第一家店。这是你可以听到最真实的创业故事。 欢迎大家打卡纽约最新潮最好吃的茶餐厅：红馆茶餐厅(Marathonhkdiner)✌️🫶结账的时候说“雅痞不痞”有惊喜😊。 00:00 – 开场与引子 雅痞不痞开场白：从“打工人的精神补给站”聊到“职场×成长×内耗”。主持人抛题——有没有想过真的辞职创业？ 01:00 – 嘉宾登场：从头部咨询到创业者 介绍嘉宾戴维：前EPY Top performer、Partner track，如今裸辞开餐厅。谈为什么终于“动手做了脑子里想很久的事”。 03:30 – 创业起点：签证、身份与 timing 拿到绿卡后的心境重启；疫情让他重新定义“理想生活”，从“想买公司”到决定“先小步验证”，选择熟悉社区的餐厅。 06:30 – 为什么是餐饮？ 不是冲动，而是理性：现金流健康、可控、贴近生活；港式茶餐厅文化融合、适合纽约年轻客群。金句：「好吃、量大、不预制」。 14:00 – 从顾问到老板：全能担当与真领导力 从 HR、财务到运营都得自己干。过去做项目是“系统的一部分”，现在每个决策都直接影响成败。感受“end-to-end 的 impact”。 22:00 – 什么时候适合创业？ “永远不会 ready。”先在职场打怪练级，攒技能、人脉、判断力再上场。把“回大厂”当 worst case，反而更敢冒险。 28:00 – 最大挑战：人 团队磨合与激励是最难的事。用“每日反馈”文化打造信任。反思从白领同事到前线员工的管理转变。 40:00 – 三条建议送给想创业的人 1️⃣ 先定义理想人生（时间、家庭、掌控感） 2️⃣ 盘点自己的 strengths/weaknesses 3️⃣ 确认资源触达（资金、人脉、支持） 金句：「No experience is bad experience.」 50:00 – 收尾：初心与展望 十年后希望能有更多时间陪家人。创业像养孩子，辛苦但幸福。结尾呼吁听众：“你会选大公司，还是创业？” 与我们互动 * 你的选择：大公司还是创业？为什么？ * 在评论区分享你最共鸣的一个观点，或你现在的一个“最坏情况手册”条目。 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 嘉宾｜David (纽约红馆茶餐厅创始人） 剪辑｜懒懒 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

本期我们请来清华本科、卡耐基研究生、硅谷大厂工程师的单身男嘉宾James，聊聊大家最关心的两性问题：30+优质单身男在想什么？爱情要不要先于自由？性的重要性、婚恋压力、为何还单身、想要什么样的女生，以及「自由/事业/爱情」的终极排序。 一场和「优质单身男」的深度对话，可以给你对爱情与婚恋很多新的观感。希望大家喜欢～ * 00:03 开场｜30+优质单身男：他们究竟在想什么？ * 00:31 嘉宾登场｜清华&卡耐基背景，硅谷工程师，为何依然单身？ * 02:59 优质的定义｜外在条件 vs. 内核自洽：女生和男生视角差异 * 08:15 职场迷茫期｜AI冲击下的大厂打工人，感情只能靠后？ * 12:33 择偶偏好｜运动习惯、MBTI互补、独立与依赖的拉扯 * 26:35 性与感情｜能分开吗？“先性后爱”真实边界在哪 * 29:00 为什么没走到最后｜异地、磨合成本和30+后的“不想再耗” * 33:52 什么是爱｜从“无条件”到“愿意扩展自我，滋养对方成长” * 44:08 排序题｜自由、事业、爱情——30+单身男的真实答案 * 50:29 一句话总结｜在不确定时代，寻找属于自己的“锚点” 欢迎在评论区分享你的排序与定义；也可以把本集转发给那位“自洽但单身”的TA。你会如何给「自由/事业/爱情」排序？为什么？ 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 嘉宾｜James (ins: @jaaameswzt) 剪辑｜阿水 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

五年了，你活成了你想成为的大人模样吗？五年前的第一期，我们聊的是裸辞、焦虑和“不想当螺丝钉”。 五年后的第一百期，我们再次请回第一位嘉宾Benson，三人再聚首，聊聊这几年大家都经历了什么： * 如何找到inner peach🍑 * 从被“成功标准”套牢，到自定义自己的人生剧本 * 不再急着找意义，而是练好内核，自带底气去生活 * 面对感情与婚姻的现实，我们如何思考“合适”与“互利”？ * 三十岁之后，我们是不是终于学会了温柔地对待自己？ 这一集，是一场属于成长、通透、也很有笑点的回顾与重启。 聊的不只是播客的100期，更是我们每个人人生中的100个转折点。 00:00｜100期了，第一期嘉宾Benson再上线！ 从五年前录制播客第一集的“随性上场”，到现在三人再次重聚，那些回忆令人莞尔。我们真的变了吗？ 03:40｜30岁的我们，成了当年想成为的大人吗？ 当年我们怀着不安转行、gap year、裸辞。五年过去了，我们得到了什么？又放下了什么？ 08:15｜越长大越不内耗了吗？No. 是变得更“懒得较劲”了 内心变柔软了，也更敢设界限。我们学会了“reasonably selfish”——一种自我保护式的利他。 14:30｜gap year重启人生：不是逃避，是再连接自己 阿水聊到辞职后的生活与心态重建，Benson分享离开四大后真正peaceful的一年。离开系统，才看清系统对你的影响。 21:10｜从FOMO到JOMO：你是否还在为别人的剧本焦虑？ 当你开始真正为自己而活，不再为“别人怎么看”焦虑时，才是通往通透的起点。 26:40｜成长的瞬间：你还记得五年前你想成为什么样的大人吗？ 是不是在某个瞬间突然意识到——啊，我变了。不再执拗、不再逞强、但也不再迷茫。 33:00｜工作是生活的工具，而不是目的 Beson从四大转码，如今“把工作放在生活的适当位置”；阿水说：“我也不再追求完美人生。” 39:50｜关于感情、婚姻、trade off：没有完美，只能平衡 我们三人关于“人是不是都要结婚”“什么是适合”展开了开放式讨论——不躺平，也不执念。 46:50｜写给五年前的自己，也写给未来的你 人生不是“变好”，而是变成更真实的你。感谢这100期的陪伴，也欢迎你在留言里告诉我们—— 你现在，是五年前想成为的自己吗？ 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 嘉宾｜Benson (雅痞不痞播客男一号) 剪辑｜阿水 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

本期主题：在北美买房，你真的想清楚了吗？🏠 搬家是人生三大压力事件之一，更别提在经济下行、利率高企的当下，到底该不该买房？ 这期节目，懒懒来分享她的北美买房心路历程，聊了聊： ✨ 学区房焦虑怎么破？ 不买学区房还有哪些 Plan B？ ✨ 一步到位还是先上车？ 公寓、独栋、townhouse的选择逻辑 ✨ 房型、地段、生活质量的权衡——什么才是“值得”的房子 ✨ 买房后的真心话：装修、维护、焦虑和小确幸 🎧 无论你是还在犹豫要不要“上车”，还是已经是房主了，这期节目都能让你更理性、更轻松地看待买房。 00:57 - 经济下行，还买房？｜为什么在高利率下仍决定买房 01:17 - 学区房焦虑怎么破｜Plan A/B/C/D：买、租、私校还是不搬家 03:08 - 买房核心原则｜“不急着买，但遇到值得的就下手” 03:49 - 地段 vs 生活质量｜喜欢的公寓 vs 买房后的取舍 05:20 - 房型选择｜大平层、岳父母套房、三代同堂怎么选？ 06:46 - 关于室内游泳池的纠结｜美国人竟然不喜欢 indoor pool？ 08:36 - 学区房的真实差别｜从 Bronx 到“好学区 vs 差学区”的体验 11:01 - 学区带来的社交圈｜为什么 network 是买学区房的隐藏价值 14:23 - 买房前的功课｜人生阶段变化如何改变买房需求 16:47 - 远离市区的代价｜社交生活 vs 家庭生活的取舍 19:01 - 单身要不要一步到位？｜公寓/Townhouse/独栋房的思考 21:35 - 兰兰的买房两大原则｜1 喜不喜欢住？2 会不会变房奴？ 24:28 - 买房有没有后悔过？｜装修、维护、割草的现实焦虑 26:50 - 买房带来的“安定感”｜第一次在美国有了家的感觉 28:14 - 消除买房焦虑的心态｜买房没有标准答案，适合自己的最好 29:41 - 结尾总结｜“买房是为了更好的生活，不是更大的焦虑” 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 剪辑｜懒懒 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

从偷偷喜欢上同性的那一刻起，我们就开始练习成为勇敢的人。 本集，我们邀请了三位性格鲜明的来宾 --万年童颜盆桑，刺猬，和小粉，一起聊聊她们的真实生活。 从“拉拉”标签带来的误解，到上女厕所被误认为是男生； 从家人难以理解的沉默到婚姻里的微妙张力； 我们不再想隐藏自己，我们只想把这份爱好好说出来。 无论你是否身处“柜子”里，或是只是想更理解那些“不一样的人”，这都是一集值得听完的声音。🎧 希望这集陪你一起呼吸。 🏳️‍🌈 骄傲月快乐，愿每一种爱都能被听见、被理解，也被骄傲地活出来。 01:43 重磅嘉宾登场：万年童颜盆桑、刺猬、小粉介绍 04:36 “拉拉”标签讨论：中性词 vs 贬义词 06:00 圈内“铁T”“PP”标签及其问题 08:00 群聊标签文化：贴标签带来的荒谬 11:00 性别表达与公共场所经历（如厕所困境） 15:00 家庭压力下的性别表达选择 20:20 童年性向觉醒：幼儿园 vs 青春期 26:40 公共教育争议：性向科普 vs 流行 30:00 性向是先天还是环境影响？ 31:00 父母态度演变与出柜经历 36:00 经济独立 vs 妥协：两种策略 40:00 妥协与反抗：各自应对家庭差异 48:00 爱是包容还是绑架？刺猬的自我选择 55:00 出柜建议：慢温水煮式 vs 果断策略 59:00 婚后生活磨合：改称谓与文化差异 01:06:00 婚姻决策：“平等/契约”式婚姻 01:12:00 给“在柜”人的建议：适合自己的节奏 01:18:00 节目总结与感言：爱要自由、活得开心 喜欢盆桑的朋友还可以去听他来当嘉宾的第55集 - 夏日Fun谈: 十二星座大乱斗之恋爱小课堂。 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 嘉宾｜万年童颜盆桑、刺猬、小粉介绍 剪辑｜阿水 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored

这一集给大家来一定干货！你是否也曾在職場中拼盡全力，卻總覺得卡在某個看不見的天花板？本集我們從經典書籍《How Women Rise》中提煉出12個常見卻容易忽略的習慣，這些模式正悄悄拉低你的存在感與升職速度。 02:37｜習慣分類說明 * 三大類：1) 表達與主動性、2) 人際關係、3) 情緒與心理陷阱 🔹 表達與主動性問題 02:55｜習慣1：不願承認成就 * 害怕顯得自我，不敢說“我做了什麼” * 我們為何總是用“We”？文化+性別影響 08:20｜習慣2：期待別人主動注意你的表現 * “我做了這麼多為什麼沒人看到？” * 要主動表達自己的貢獻與目標 * 寫工作日誌、準備elevator pitch 是必要技能 11:39｜習慣3：過度依賴專業能力 * 光靠會做事不夠，還需要能見度與影響力 * 「專業」不該成為你保持沉默的藉口 🔹 人際關係的誤區 13:49｜習慣4：只建立關係，不懂得策略性利用 * 關係不只是交朋友，更是相互賦能 * 女性常內心排斥“利用人脈”，但人脈本身就是杠桿 18:23｜習慣5：沒有從第一天建立盟友網絡 * Mentors ≠ Sponsors，贊助人更能推你一把 * 建立關係需要時間與信任，也需要主動 25:51｜習慣6：把工作看得比職涯發展重要 * 日常任務很忙，但不能忘記長遠方向 * 要學會區分“工作”與“職涯”並主動規劃 🔹 情緒與心理陷阱 30:06｜習慣7：完美主義陷阱 * 不需要做到100分才能交付，80分也可以創造價值 32:36｜習慣8：討好型人格 * 不敢說不、想讓每個人都滿意，會消耗自己 * 要練習設定界限，拒絕內耗 36:03｜習慣9：自我縮小與淡化存在感 * 總說“We”而非“I”、開口先道歉、頻繁讓位等行為 * 減弱權威感與存在感，要有意識地改變 39:49｜習慣10：表達過度 * 情緒太多、分享太多，會削弱專業影響力 * 在工作場合要把握好“表達邊界” 42:51｜習慣11：過度反芻（Overthinking） * 不斷內耗於過去的失誤會拖住你 * 成長型思維：錯誤是學習，不是否定 45:23｜習慣12：太在意他人反應 * 過度感知他人情緒會讓自己失去判斷與自信 46:40｜番外討論：女性職場還有哪些“隱性限制”？ * 乖乖女心態、亞洲女性的特質與機會 * 要學會從“乖”轉型為有觀點、有底氣的專業者 52:04｜節目結尾與下期預告 * 提醒聽眾留言分享自己踩過的習慣 & 解法 * 預告下一集：Pride Month 特別企劃 👯‍♀️ 本集制作团队 主播｜阿水 & 懒懒 剪辑｜阿水 📬 联系邮箱 yuppieyawns@gmail.com 📡 我们也在这些平台同步更新 * Apple Podcasts｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * Spotify｜雅痞不痞 / Yuppie Yawns * 喜马拉雅｜雅痞不痞 * 小宇宙｜雅痞不痞 * Himalaya｜Yuppie Yawns * Instagram｜@yuppieyawnspodcast * 小红书 | 雅痞不痞YuppieYawns 🔖 Disclaimer: This content is not sponsored