对我们这代人来说，“学生最重要的是学习”、“搞体育的都是四肢发达头脑简单”这样的论调并不陌生，它阻碍了许多人，尤其是女孩儿们，去尝试和培养运动习惯。联合国教科文组织 2024 年的报告显示：青春期近一半（49%）的女生会退出体育运动，这个数据是男生的 6 倍多。 当我们长大后，开始关注教育，又发现了新的困境：小朋友课间活动的时间越来越少，放学后也很难有大块时间户外运动。 但运动的价值，远远超过我们的想象。 对小朋友来说，运动不仅对身体生长发育有好处，还会通过影响多种激素的分泌，促进小朋友的心理健康、认知学习、社交能力……简称：长身体、长脑子、长心眼儿。😂 今天的嘉宾花花，曾经非常不爱运动，在35岁接触飞盘后轻松减重20斤，又从0到1组建了一支少年飞盘队，运营半年吸引来了国家队教练——她将和我们分享亲身体验到的运动对自己和孩子们的影响。 🧩 本期嘉宾 花花：All in 少年飞盘主理人/ 队妈，创业者，私域教练 🧩 收听导引 3:00 花花来 Say Hi 👋 Section 1：运动如何改变人生？一个36 岁“运动废柴”的亲身实验 * 4:36 花花过去的运动史：花钱、受罪、自我攻击循环播放 * 8:10 “活跃分子”的童年，被逼辍学：我的青春期在讨生活里消失了 * 10:10 一次比赛，彻底“上头”：汗水、眼泪和团魂，让我活过来了！ * 12:23 Luna 的共鸣：关于“巅峰时刻”的记忆总会停留在大学时期的排球场上 * 15:00 飞盘的特别之处：无身体对抗、男女配合、无裁判、强调友善 * 16:12 在运动这条路上，谁在偷偷给女孩们“使绊子”？ * 17:31 恋爱脑少女养成指南：让她安安静静，尽搁那儿胡思乱想 * 18:31 运动对心理起作用的机制：从反复思绪中跳出来，专注当下 Section 2：育儿“断舍离”：为啥一狠心把女儿所有的补习班都停了？ * 21:46 我曾是个“跟风报班”的虚荣妈妈：不知道为啥花这钱，但你学，我也想学！ * 24:55 马术、钢琴、网球……我最终为啥把它们全“送走”了？ * 28:17 关于BDNF的脑科学实证研究：运动真能让娃变聪明！ * 31:15 现在孩子的孤独：全班 30个孩子，都找不到 3 个一起出来玩儿的 * 32:59 反面教材：童年不动→少年肥胖又自卑→青年抑郁 * 34:19 “想，就做”的执行力来源：光脚的不怕穿鞋的，干就完了！ * 35:56 娃要考六七十分，你能忍住不焦虑吗？ * 37:11 说到底育儿消费观变了，是因为价值观变了 * 40:59 社群的力量：对动不起来的人可能会很有帮助！ * 46:05 停掉补习班一年后，我和娃都能喘口气儿了 * 49:12 对女儿的期望：具体干啥不重要，但要有“随时开张”的能力 Section 3：三天建俱乐部，半年惊动国家队：从一个人到一群人的社区实验 * 51:37 建队踩过的坑 * 55:42 管理秘诀：制度是钢筋，文化是水泥，缺一不可 * 1:00:40 家长不会光等着陪着，一起撒欢一起玩！ * 1:05:56 两个关于孩子们的小故事（主播们不约而同听哭了 * 1:09:49 国家队教练和运动员为啥愿意来支持？ * 1:13:44 为啥团体运动更能培养团结和责任？ 1:15:15 Ending： 如果有人也想在自己身边的社区发起自己活动，最重要的第一步是什么？ 🧩 节目提及 * BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor / 脑源性神经营养因子)：大脑健康的守护者和营养师，一种能够促进认知功能和情绪健康的物质，运动是已知提升其水平的有效（甚至是唯一可行）方式。👉相关文献：Barde YA. The physiopathology of brain-derived neurotrophic factor. Physiol Rev. 2025 Oct 1;105(4):2073-2140. doi: 10.1152/physrev.00038.2024. Epub 2025 Jun 9. PMID: 40490314. * 飞盘精神：无裁判、无身体接触、强调男女配合的友善运动等。👉详细内容可阅读《团队飞盘规则（2025-2028 版）》 * 花花的文章： 杭州养娃一年多钱？我把10岁女儿所有的补习班全停了 🧩 关注俱乐部 公众号：杭州Allin少年飞盘 🧩 主播 Fiona & Luna 🧩 节目制作 内容策划/ Fiona & Luna 后期文案/ Fiona & Luna 音频剪辑/ Saisai 本期封面/ 花花供图 视觉设计/ Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 👋合作联系 邮箱：[email protected] 微信：cochildren

Hi，欢迎来到 CoChildren FM 的第13期。 本期节目，我们想聊一个非常普遍却隐秘、同时极具杀伤力的情绪——羞耻感（Shame）。它不像悲伤或愤怒那样外显，却可能让我们在看似平静的外表之下，内心翻江倒海。 羞耻感难以被识别有一个重要原因，就是它作为一种社会化/管教工具，被很多人无意识地广泛使用：“这么大了还……羞不羞”，“你一个人……让整个班丢脸”，“你这样我怎么和亲戚交代”，等等等等。 我们从小就浸泡其中，看待世界、看待自己的方式都被深深影响，却很少有机会真正谈论它。 为什么谈论羞耻本身就会引发羞耻？什么是“健康的羞耻”，什么又是“有毒的羞耻”？那些来自父母、老师、上司的，看似“为你好”的言行，如何在我们心中种下羞耻的种子，并最终内化为“我不够好”的自我攻击？ 在这期节目里，我们从近期的真实体验出发，探讨羞耻感的机制、来源（特别是情感虐待与忽视的8种形式）和长期影响。 最后我们也会聊聊，如果曾经或正在被羞耻感困扰，可以做些什么；如果习惯于对他人（尤其是孩子）使用这些引发羞耻感的方式，又该如何开始改变。 这可能是一期让你感到不适或触动的节目，希望通过命名和谈论羞耻感，我们能一起打破“默许”，让有毒的羞耻在联结共情中无法存活。 前两期节目，我们聊了安全基地（Secure Base）的概念和体验： * Co.11 没拥有过「安全基地」，能自己创造一个吗？ * Co.12 创伤激活、情绪失控…做孩子的「安全基地」也太难了吧？！ 接下来的这几期，我们会从多个角度出发去聊“搭建安全基地的不同层级”，本期聊到的是第一层：避免身体和情感的虐待与忽视。 如果你对本期话题有想要表达的，非常欢迎你在评论区和我们聊聊。 🧩 收听导览 01:22 开场：为什么羞耻感隐秘而难以谈论？ 03:50 近期体验到的羞耻时刻 * Luna：老板将公事讨论扭曲为私人恩惠 * Fiona：母亲以关心之名侵入边界 15:31 健康羞耻（Healthy Shame）与有毒羞耻（Toxic Shame） 26:31 “别人会怎么看你？”如何成为一种日常的羞耻制造工具 31:33 什么会造成有毒的羞耻？ 39:06 情感虐待与忽视（Emotional Abuse & Neglect）的8种形式 * 贬低斥责（指向人） * 否定打断 * 蔑视（表情、语气） * 直接羞辱 * 逼迫与过高要求 * 嘲讽、说反话、阴阳 * 内疚引发 * 冷暴力、情感不回应 01:11:04 长期影响： * 羞耻如何压抑我们的核心情感（愤怒、悲伤、恐惧） * 情感虐待与抑郁症、自杀未遂的高相关 01:20:47 行动指南：如何面对羞耻 * 对于体验者：打破沉默、寻求安全的关系（朋友/咨询）、阅读相关书籍、练习停止自我指责 * 对于施加者：觉察是改变的第一步，用健康的羞耻替代有毒的羞耻 01:32:29 结尾：如果我们能回到那个羞耻的时刻 “将羞耻感置于共情之中，它就无法生存。—— Brené Brown” 🧩 参考资料： 书籍： * 《与情绪和解》（Hilary Jacobs Hendel）变化三角模型（核心情绪、防御性情绪和抑制性情绪），见下方图片。 * 《走出情感虐待》（Beverly Engel） 如果你在伴侣关系中常常体验到羞耻感，推荐你阅读本书。 * 《这不是你的错》（Beverly Engel）如果你有许多童年经历引发的羞耻感，推荐你阅读本书。 * 《安全基地：依恋关系的起源》（John Bowlby） * 《个人形成论》（Carl R. Rogers） “接受真实自我是改变的开始”。 演讲视频： * Brené Brown TED演讲: 《Listening to Shame》 ——“秘密、沉默、评判是羞耻感的养料，而共情则是解药。” 研究文献： * Norman, R. E. , Byambaa, M. , De, R. , Butchart, A. , Scott, J. , & Vos, T. , et al. (2012). The long-term health consequences of child physical abuse, emotional abuse, and neglect: a systematic review and meta-analysis. PLoS Medicine, 9(11), 1-31. 🧩 主播： Fiona：生命叙事建构者，8 年儿童教育、养育行业观察与实践经验，长期关注儿童与家庭系统，也在心理旅程中持续探寻自我。 Luna：从业9年的心理咨询师，前心理学、养育内容主编，7岁女孩的妈妈。 🧩 节目制作： 内容策划/ Luna & Fiona 后期文案/ Luna 音频剪辑/ Saisai 本期封面/ co-create with GPT 视觉设计/ Malcolm 📩 来CoChildren 串台/做客/推荐嘉宾： 邮箱：[email protected] 微信：cochildren

👋 Hi 新老朋友们，欢迎来到 CoChildren FM 的第12期～ 上一次我们聊了安全基地（Secure Base）：Co.11 没拥有过「安全基地」，能自己创造一个吗？，收到一条蛮有代表性的留言：“我很想成为孩子的安全基地，但是我却总忍不住要批评他”。 ——想成为孩子的安全基地，这是一个美好愿景，但现实中总有些地方是感觉自己还做不到/做不好的，怎么办？ ——如果我状态非常不稳定，自己的创伤会在一些时刻被孩子trigger出来，我该怎么面对这些失控时刻？ 这期节目，我们邀请了朋友Christina，一位正在“摇摇晃晃给孩子搭建安全基地”的创业妈妈，一起继续聊聊这个话题。 如果在听的过程中你有任何想说的，非常欢迎你在评论区给我们留言。 🧩 收听导览 00:00 Intro 03:27 Christina：安全基地≠从不批评 05:20 女儿总被“找家长”， 激活了我的主流评价创伤 14:12 权威、规则、公平……孩子可以质疑一切吗？ 18:03 情绪失控时刻：女儿说“我希望你去做一个心理学家” 27:06 当祖辈要求孩子“不许哭”，我会第一个跳出来 32:01 反思时刻：女儿用一拳回击，让从小被打大的我惊醒 39:45 在养育中一边觉察，一边安抚小时候的自己 45:06 Ending “觉察就像找到毛线球的线头，不一定理顺生活，但能带我们向前走一寸。” 🧩 参考资料： 1. 关于童年逆境（Adverse Childhood Experiences，ACEs）： 2. GPT深度研究报告： 中国80后90后童年情感忽视与身体虐待现状调研报告 🧩 主播和嘉宾： Fiona：生命叙事建构者，8 年儿童教育、养育行业观察与实践经验，长期关注儿童与家庭系统，也在心理旅程中持续探寻自我。 Luna：从业8年的心理咨询师，前心理学、养育内容主编，6岁女孩的妈妈。 Christina（Guest）：创业者@反盒科技antibox Fun Tech，7岁女儿的妈妈，在亲子关系里持续学习、摸索和认识自己。 🧩 节目制作： 内容策划/ Luna & Fiona 后期文案/ Luna 音频剪辑/ Fiona 本期封面/ co-create with GPT 视觉设计/ Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 💬 本期互动： 你有过被孩子trigger的“失控时刻”吗？发生了什么？ 欢迎在评论区分享你的觉察与挣扎。 📩 来CoChildren 串台/做客/推荐嘉宾： 邮箱：[email protected] 微信：cochildren

安全基地不是一个地方、一个人、一件事情，而是一种联合创造的心理状态。——Viviane Green 安全基地的存在使个体能够从依赖走向自主，如同军队的进退策略，既需前线进取，亦需后方稳固。——John Bowlby 👋 Hi 新老朋友们，欢迎收听 CoChildren FM 的新系列～ 从本期开始，我们将围绕「依恋关系与安全感」，从多个视角展开聊聊。 第一 期，我们聊的关键词是安全基地（Secure Base）。 尽管John Bowlby提出这个概念是在亲子依恋场景中，我们的讨论却是从成年人的职场体验开始——没错！成年人也需要自己的安全基地，才能更好地探索学习、发挥潜力、建立关系…… 然而很常见的情况是，早期经历塑造出消极的内部工作模式（Internal Working Model，一种整合了认知与情感的心理表征框架，譬如“我不可爱，他人不可信”），让面对生活和关系难题的我们更加跌跌撞撞。 “不幸的童年”真的需要一生去治愈吗？没拥有过“安全基地”，如何为自己创造一个？ 今天的节目里，我们将尝试回答这些问题。如果听的过程中有任何想说的，非常欢迎你在评论区和我们聊聊。（📮匿名提问/交流，也可以发送至邮箱：[email protected]） 🧩 收听导览： 00:08 本期金句 Part 1 竟然在职场体验到了“安全感”？！ 02:36 曾以为自由职业是旷野，没想到陷入了沼泽——panic zone 07:10 能带来安全感的不只是现金流，还有稳定的边界和犯错的空间 11:05 “十项全能”反而是一种负担？什么样的人/状态更适合自由职业 Part 2 安全基地是什么 14:38 Viviane Green：一种“联合创造的心理状态” 16:25 John Bowlby：军事基地和远征军的比喻 17:17 亲密关系里的“推拉”，背后是不安全的依恋 19:57 体验安全感能修复过去，也能迁移——“我吃过细糠了！” Part 3 儿童青少年需要的安全基地 21:34 儿童观察：主动沟通的莎莎和自我攻击的球球 29:41 青春期厌学案例：重新创造安全基地 34:27 东亚小孩的宿命：乖、听话、学习好 37:00 优绩主义没有尽头，卷王心里也苦啊！ Part 4 安全基地的重建 40:48 没拥有过安全基地的人，需要先“修炼”自己吗？ 42:32 回旋镖正中眉心：“你再这样我就不喜欢你了” 43:20 反思（reflection）是打破代际传递的开始 47:21 “你都30了，为什么还不理解你妈？ ” 50:12 重建安全基地：和内在小孩对话 57:22 自我关怀：照顾内在的“大人”和“小孩” Part 5 结语 1:01:19 从受害者、幸存者，到人生脚本改编者 🧩 主播： Fiona：生命叙事建构者，8 年儿童教育、养育行业观察与实践经验，长期关注儿童与家庭系统，也在心理旅程中持续探寻自我。 Luna：从业 8 年的心理咨询师，前心理学/养育内容主编，一个妈妈。相信关系中稳定存在和敏感回应的力量。 🧩 参考资料： * 鲍尔比 (2017)。《安全基地：依恋关系的起源》。世界图书出版公司。 * 鲍尔比 (2017)。《依恋三部曲•第一卷：依恋》汪智艳、王婷婷（译）。世界图书出版有限公司北京分公司 * Porges, S. W. (2022). Polyvagal theory: A science of safety. Frontiers in Integrative Neuroscience, *16*, 871227. * Sroufe, L. A., et al. (2013). Contributions of attachment theory and research: A framework for future research, translation, and policy. Development and Psychopathology, *25*(4pt2), 1415–1434. 🧩 节目制作： 内容策划/ Luna & Fiona 后期文案/ Luna 音频剪辑/ Saisai 本期封面/ co-create with GPT 视觉设计/ Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 📩 来CoChildren ：串台/做客/推荐嘉宾 邮箱：[email protected] 微信：cochildren

人只能给出自己拥有的东西。只有你把自己爱够了，才能真正爱别人。 —— 《自我关怀的力量》 大家好！我是Fiona！失踪人口回归啦！我带着这一年很多在儿童教育、家庭养育领域的探索、观察和经验回来啦！👋 CoChildren FM这个节目建立的初衷就是基于“ co-construct the world with children”（尊重儿童的主体性、与孩子一起共创）的信念进行创作。但是慢慢的，在自己的实践、观察和与人对话的过程中，我发现很多已经成为父母的大人无论是曾经在自己的童年，还是现在当了爹妈，也没有好好被支持和关照过。这个时候，一味地被期待“以孩子为主体”，可能一不小心把美好的期待变成过分的要求，最后难免会委屈、失衡甚至力竭。 在这一年里，我接触到一些儿童抑郁、甚至是休学的孩子与家庭之后，越来越感受到儿童教育的复杂性，也越来越相信：真正能够心甘情愿“以孩子为主体”的前提是大人也被好好爱过。 今天的这一位嘉宾是我的前老板Stella，我想找她录这期节目是因为她从疫情之后一直运营着一个几百人的亲子社群，她是在自己生命低谷时为了自救种下了社群的种子（取名为“一寸童心”），三四年过去了，社群开始发芽、生长，总会迸发出源源不断的生命力。 这几年里我也见证了她人生和家庭跌宕起伏、历经波折，但社群这件事儿她一直坚持做着，群里大小朋友粘性很高，甚至有参与了社群活动好多年的小朋友给社群写了“情书”，小朋友的原话是“每时每刻，我的心都是那一寸童心”。 我很好奇：在人人都想做社群，但大多社群活跃不过两三年的情况下，她做了什么，又（或许）做对了什么呢？ 🧩本期Guest Speaker Stella：没有教师资格证的老师、亲子成长社群主理人、法定退休实际全年不休的爱工作人 △ Stella和社群的孩子们一起做活动 🧩 收听导引 00:00:05 一键跳过开头 00:02:51 Stella跟大家Say Hi👋 00:05:50 Why working with children？40岁因为职业倦怠步入儿童教育领域 00:23:47 没什么大愿望的出发：生命低谷期种下了亲子社群的种子 00:31:20 三年多来社群还保持活力满满的秘诀？ 00:39:40 人来人往，面对家长的质疑和冲突怎么办？ 00:42:31 如何让爸爸们也能积极参与到亲子活动中来？ 00:47:07 学校和家庭之外的第三云空间：是什么让小朋友“每时每刻，我的心都是那一寸童心”？ 1:01:33 第四年了，是什么支持着自己一直做着这个不赚钱的社群呢？ 1:06:57 走到退休的50岁，职业探索之路终于和生命探索之路交汇了 🧩节目制作 全流程制作 / Fiona 视觉设计 / Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 音效 / Free Music @Apple Garage Band

Yes And 直译为「是的，而且」，是即兴戏剧中的一个训练方法，底层哲学就是关注当下、接受别人，无论对方说什么，都接纳认可，然后在此基础上继续添砖加瓦 —— 在本集节目中引申为：无论发生什么，都认可，然后继续前进。 大家好，我是Fiona。欢迎来到 2024 年的第一期节目！ 这是上个月录的一期节目，发出来可就直接跨年了。去年 10 月开始，我跟着这期节目的嘉宾佳妮（Jenny）一起在一所创新学校给小朋友上戏剧课，在课程收尾阶段我们一起坐下来聊了聊。 （P.S.这次戏剧课的开启就很即兴——虽然我有不少戏剧体验，但并没有正儿八经学过教育戏剧，但既然接受到了邀请，就一起开启了这场臣服实验！) 想找佳妮来录这期节目，主要是因为和佳妮一起上戏剧课的过程中切身体会到了从教育观到教育设计上的很多碰撞，让我对教育、儿童和生命本身都有了很多新的思考。 佳妮也算是一位跨界的儿童教育工作者，今年是她和儿童一起工作的第 7 年。本硕毕业于复旦大学的社会学系，毕业后先是在深圳一所高校做内宣工作，因为宝宝的出生举家搬回上海，在陪娃的过程中误打误撞进了亲子剧场，而后解锁了戏剧引导者、教学艺术家、肢体剧演员的新身份。在前几年央视网出品的纪录片《教书匠》里，佳妮有分享过她转行之后的教育探索与故事。 🧩 本期Guest Speaker：王佳妮 Jenny * 戏剧引导者/教学艺术家 * 沉浸戏剧&教育的第七个年头 * 寻找生活&成长的一百种可能 🧩 主播Fiona： 观察、研究人类幼崽和与他们一起工作的第 8 年 伦敦大学学院儿童早期教育硕士 🧩 内容摘要 03:43 在儿童教育在众多细分方向中，Fiona为何选择戏剧进行教育实践？ 因为在疫情之后感受到教育环境的焦虑指数明显上升，而戏剧更像是那个可以承载情绪、失控和不确定的容器。 09:21 肢体的僵硬折射了生命状态的紧绷 松弛感不是与生俱来的，佳妮曾经也是被规训的“好”学生，习惯忽视身体的伤痛，真正开始跟身体产生链接是从和一群艺术家做戏剧活动开始，在“什么都可以”的氛围里一点点放松下来。 17:59 戏剧课教的不是确定性的知识，而是允许不确定发生的过程 即兴事件：当所有东西在演出前1小时被捡垃圾的阿姨收走时怎么办？老师和孩子一起大哭一场😭😭😭 （谁说老师必须是要 hold 住全场的那个人） 35:57 允许不确定发生，不代表毫无准备，带来 wow-moments 的体验都是需要精心设计的 48:10 在扣3分也不行、考个B也不行的内卷时代，戏剧活动可以带给孩子们什么？或许是让紧绷的心可以松一松的那种心理弹性空间 50:19 游戏力这件事儿说容易但也不容易：你是想跟我玩儿还是想穿上游戏的外衣“教育”我？孩子很容易就能感受到 57:56 说的俗一点，或许戏剧有助于提高情商 虚实之间的来回切换也是生活角色切换的预演，过程剧不是演戏，没有排练，带着你全部的生命体验来参与就好 1:02:57 戏剧角色的设计代表着不同心理安全程度的介入 * 角色：处于事件风暴中心 * 警员：调查事件的人 * 记者：报道事件的人 * 观众：围观事件的人 01:11:14 推广教育戏剧过程中最大的挑战：赚钱！ 01:15:00 佳妮的转行跨界经历 🧩 节目制作 全流程制作 / Fiona 视觉设计 / Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 音效 / Free Music @Apple Garage Band 图片 / 佳妮提供 📩 关注&联系我们 公众号：CoChildren 邮箱：[email protected] 微信：cochildren

欢迎来到新一期的CoChildren FM，我是Fiona。上个月在杭州天目里逛abC艺术书展，逛了4层楼，遇到了挺多可可爱爱的东西，但最终用人民币为一件作品投票了，是一个小姨和她外甥女的共创诗画集。 特别吸引我的是，在这本小书上，7岁小女孩儿质朴拙趣的字迹、画迹和不那么符合常理的奇思妙想都被原封不动地保留着，并没有被这位皇艺毕业的艺术工作者小姨“修修改改”成规整的大人模样。我一拍大腿：这不就是co-children吗😆 因为一直在儿童教育这个领域，见过+体会过很多艺术共创过程中大人与小孩之间“权力关系的争斗”，比如：到底什么是好看？符合现实逻辑、画的像不像到底重不重要？ 所以，这让我特别好奇她们共创背后的故事，在这期节目中，我邀请了闹米从她们一起创作的这本小书开始，聊了聊： * 如何进行贴近生活日常的（儿童）艺术观察和实践 * 在和小朋友进行共创的过程中的挑战、张力和惊喜 * 闹米本人在大学毕业后零基础从商科转行到艺术领域的跨界故事（比如和一堆小朋友一起学素描😆） 🔴 本文图文精华稿会发布在同名公众号【CoChildren】上（🚧施工中） 🧩 本期Guest Speaker：闹米 闹米，独立插画师，视觉艺术工作者。2019毕业于英国皇家艺术学院视觉传达-插画系。她热衷于结合不同的媒介探索更丰富的视觉语言。她的作品被称是雕塑化的插画，通过使用包括插画、陶瓷、雕塑、书籍和装置等形式来探索“关系”的本质，并试图模糊具象和抽象的界限，想象力和现实的边界。 @公众号：闹米进化论 @小红书：闹米 @微店：闹米的店 △目前居住和生活在景德镇 🧩 收听导引 00:02:16 Intro：在天目里逛abC艺术书展认识的摊主闹米 00:03:35 Section 01 | 儿童观：从和7岁侄女的共创诗画集《大冒险》展开聊聊和小朋友一起进行艺术共创这件事儿 * 书的创作过程没有什么特别的，都是基于日常和小朋友一起玩的即兴游戏、编的即兴诗歌，没什么逻辑。报艺术书展都是为了推动自己和小朋友一起完成一件成品。 * 作为专业艺术工作者，在共创过程中，面对小朋友作品会有评判心吗？没有，共创的过程是互相学习的过程，只有一点点引导，没有过多的干预。 * 融入日常的艺术创作，大部分时候不需要大人发起，追随孩子就好：春节的DIY节目演出、生日派对后的旧物改造、在车上打发时间的即兴故事接龙、去公园里观察树和石头、为家里的小狗创作故事剧本、基于剧本拍微电影…… —— 这些都不费钱，最费的是要花时间陪伴和思考 00:28:33 Section 02 | 艺术观：艺术就是在生活中创造一种美 艺术最大的魔法就是“什么都可以”的想象力，让我们的生活延展到身体无法抵达的地方。 * 30:26 很难去界定艺术是什么，发生在哪里，它就应该是溶于日常的，我的作品都与日常有关。比如我热爱把生活中的事物进行拟人化的创作：墙壁先生和树小姐的故事。 * 00:41:07 5岁小孩、80岁老人、重度抑郁症患者、癌症患者、保安、企业家……参与的公共艺术项目<I THANK U>：做人，是一件有希望的好事情 * 00:47:41 皇艺的学习让我感受到表达无需拘泥于一种媒介：虽然我是插画专业，但所有专业混合上课，毕业展也不要求用插画来表达 * 53:45 现实拷问：做小众的艺术书咋挣钱？答：所以就是不靠它挣钱😅（参加艺术书展也并不是为了卖货） 00:59:33 Section 03 | 跨界之旅：跨界之前是白开水一般的无趣人生，跨界之后才真正感受到真正活着的感觉 1:07:49 为跨界做了什么努力？ - 零基础学画画：和小朋友一起扎堆学素描 - 艺术留学机构太贵了所以自己DIY了整个申请过程+作品集 - 没报什么希望顺便申了一下QS排名第一的皇艺，结果竟然上了 - 别人都说申全奖肯定没希望，但我认真研究了一翻材料还是决定试一试，结果全奖GET✅ 总而言之：人就是要敢想！保持想象力，去试一试，至少有0.1%的可能性 🧩 更多阅读 * 闹米：阿果和小姨，她们那个同是七岁的世界。 * 闹米：我在英国皇家艺术学院读插画的二年到底都做了些什么？ * 作品 <Guilty Pleasure / 罪恶快感_薯片>：一本书也可以是一部定格动画？ * 作品<她和她的朋友们>：介绍了身边不同的静物朋友，墙壁先生、床铺女士、月亮小姐…… * 5岁小孩、80岁老人、重度抑郁症患者、癌症患者、保安、企业家……参与的公共艺术项目 <I THANK U>：做人，是一件有希望的好事情 🧩 节目制作 全流程制作 / Fiona 视觉设计 / Malcolm 主题曲《和你在一起》/ Monkey 音效 / Free Music @Apple Garage Band 图片由闹米本人提供

🧩 本期Guest Speaker：小雅 * 戏剧制作人 * 小不点大视界入职2389天的剧场民工（截止今天） * 前格瓦拉生活网第一批互联网文娱生活民工 这期节目，我邀请了人称“剧场妈妈”的小雅来聊聊亲子戏剧以及更多关于她的故事，曾在电影圈工作了6年的她转行到亲子戏剧事业之后，一待也是待了7年，其中还有艰难的疫情3年（一年52周里只有3周戏）。用她自己的话来说“这些年剧场中孩子带给我的治愈力，还有国内外艺术家带给我的创造力，可能是我7x24x365工作和生活都无法分开的原因”。 从2019年起，我其实就作为大朋友亲身体验过好多次亲子剧的现场，有一个人自己去的，也有携带大小朋友一起去的，每次都有不同的感受。当然，小雅也是每次在现场陪伴着大家的那个人。 印象深刻的是，在每一次剧正式开启前，小雅除了提醒大朋友“手机关静音”这些常规事项之外，还总会专门念叨一句“不要在看剧的同时试着给孩子解释，因为每个人都有自己的理解和感受”。 如今成为新手妈妈的她也总会带着十几个月大的女儿来看剧，话都还说不清楚的小朋友可以不哭不闹follow全场，也能在结束之后继续跟妈妈围绕着剧来交流互动。 疫情3年，团队在各种退票、停薪、停演、离职中努力求生。可当我在读完她自己写的这一篇《我的第六个世界儿童与青少年戏剧日 | 珍惜每一个能带孩子走进剧场的机会》之后，除了感受到不易，也感受到了满满的生命力，所以特别想邀请她来录制这一期节目。 这期干货浓度很高的节目应该可以回答你关于亲子剧（场）的很多问题 —— * 0-99均可观看？婴儿看得懂吗？大人会觉得无聊吗？ * 什么样的亲子/儿童剧算是“好”剧？ * 亲子剧场跟其他剧场有什么区别？ * 亲子剧和儿童剧有什么区别？ * 在亲子剧场工作是怎样的体验？非戏剧专业出身能来吗？ …… 🔴 划到最后有赠票福利！别错过哦！🔴 🧩 收听导引 00:00 Intro （有置身于亲子剧现场采集的声音✨来感受一下！） 01:35 快问快答：认识“剧场妈妈”小雅 * 在亲子微剧场工作几年了？ * 这些年大概接待了多少大小朋友？ * 来看剧的最小的小朋友多大？ * 自己大概一共看过多少亲子剧或儿童剧？ * 你在剧场的工作大概是怎样的？ 05:09 Fiona携带大小朋友看亲子剧《蓝色小象》之后各自不同的体验 * 32岁的大朋友在琢磨“操偶师”为啥全程面无表情 * 10岁的小朋友在琢磨舞台上的神奇乐器 08:17 什么样的剧称得上是「好」剧？打动人的，不是刻意制造感动的那种“打动” 🌰 举例：小雅说这场《出海啦！》演了17场，她也看了17场，每一场都是不同的视角，但每一场都哭到崩溃↓ 14:11 亲子微剧场里的「儿童观」：基于每个人各自理解的共创与互动是不可或缺的，从走进剧场的那个门开始，在里面的每一个人都是演出的一部分 * 亲子微剧场和其他剧场的不同在于：人数限制（200人以内）+ 物理距离 -> 改变了“观演关系” * 剧场里的执行人员为何穿黑衣？ * 如果大小朋友一起看完剧之后能有交流，那这次剧场之旅就是成功的 24:57 亲子剧场里孩子们的治愈力和国内外艺术家们的创造力（解锁各种解决问题的方式）可能是我7x24x365都沉浸在工作中的原因！ * 用相信“小小云先生”的力量竟然化解了小朋友丢了气球之后大哭的“危机时刻” * Fiona在上海参加戏剧工作坊的新发现：不要钱的塑料袋竟然就能演一出戏！ 34:05 原来“保持全程面无表情”是操偶师的专业素养：操偶师要学习的第一件事就是“隐藏自己”，这样才能把生命融入到偶中。 🌰举例：很多小朋友完全能感受到偶中被赋予的生命，小雅说有小朋友在看完下面这部《鹅 鹅 鹅》之后大哭，因为ta感受到了玛莎和鹅成为好朋友却又别离的伤感。 37:41 戏剧的留白魅力：没有语言的剧，却为想象力腾出了更多空间 43:42 戏剧的疗愈功能：戏剧创造了更安全的环境，让孩子们在不同的故事和角色里去探索 45:39 小雅与儿童工作的结缘：初入职场（电影圈）的小雅同学为了去支教，夜里一口气写了14页长信给CEO申请支教假期，本想着可能要辞职了，结果却意外获得了公司以及好多好多人的支持。 “我也只是做了一件简单的事情，想做一件事儿的时候，不用考虑那么多好的还是不好的影响，只要行动的发心是向上的，就能产生相互的力量” 1:01:05 从支教到亲子剧场工作者到新手妈妈，随着多重经历和身份的叠加，这些年里一次一次加深了对“孩子需要的是陪伴”这件事儿的理解 * 所有的成长都是相互的，push孩子成长之前先push自己 * 凡事都追求沉浸和专注：全身心投入工作和育儿让我把自己逼成了“时间管理大师” * 常常被问到“你们的剧有互动吗？” —— 但我们要跳出狭义的“互动”，并不是只有上台参与才是互动，情感的交流也算 * 如果经济和时间都允许，陪孩子一起看剧吧！独自一个人在剧场里的孩子可能会孤独（除非ta自己要求独立） 1:14:55 作为新手妈妈，会期望自己的女儿有一段怎样的童年经历呢？没有期望。一旦有了期望，动作就会在潜意识里变形。 1:15:25 我无比期待小朋友们可以玩得更好！是真正意义上的free play ！30年前我在溪里捉的螃蟹，田里割的稻子，爬树打的板栗……到现在都很难忘。 1:18:35 当下的自然研学可能离真正意义上的“研学”还差亿点点 Fiona提到的研学行业报告：《每个暑期研学的孩子背后，都有一个怨种家长》（by 谷雨数据） 1:22:15 疫情三年对于亲子剧场来说“2020是绝处逢生的一年，2021是夹缝求生的一年，2022是努力活着的一年 ”……当然想过放弃，但仍然期待和“珍惜每一个能带孩子走进剧场的机会”。 Sue Giles（《出海啦！》的导演）的Facebook和那封信 答听友问： 1:31:53 @WYY（4岁女孩妈妈，杭州）：虽然看到亲子剧上的适龄性写着0-99，作为90后的大人也会陪女儿一起去看剧，但总会觉得无聊，自己不是特别enjoy这个过程，所以这个陪娃的过程就有点不可持续。不知道是不是自己打开的方式不对，也不知道作为一个大人该从哪些维度去欣赏亲子剧呢？在和小朋友一起看剧的过程中可以做些什么呢？ 1:36:15 @Gloriaaaa（学前教育专业在读研究生，上海）：对亲子剧场的工作很感兴趣！目前还在读学前教育的研究生，也在考虑自己未来的职业发展方向，不想一毕业就去幼儿园，想探索一下其他场域里的工作可能性。不知道到亲子剧场来工作需要怎样的条件呢？不是戏剧/艺术相关专业的话，可以来亲子剧场做什么呢？ 🧩 图文精华稿 会发布在@公众号【CoChildren】 🧩 节目制作 全流程制作&剪辑 / Fiona 本期音乐 / 《右脚日记》亲子剧杭州剧场现场采集 主题曲《和你在一起》 / Monkey 照片 / 小不点大视界官方公众号、大鲸鱼《教育戏剧大师班》工作坊照片 🎁 「CoChildren FM x 小不点大视界」听友福利 【福利1】 4张通兑券（2组家庭，1大1小）—— 带孩子免费看一部亲子剧！全国剧场通用！ * 使用方式：9.30前用这个券可以直接兑换任何你想看的亲子剧 * 获取方式：【小宇宙】评论区跟我们留言互动，本月底（8.31）我们会从留言里抽取两位大朋友各送上2张通兑券。 【福利2】 100/200元代金券（分别用于看世界卡和艺术家卡）

欢迎来到新一期的CoChildren FM，我是Fiona。这期节目我邀请了我的研究生同学Mia来聊聊天。她本科就开始读学前教育专业，一直base在上海，至今在这个领域已经有将近10年的学习、教学、管理和学术的经验，从民办园到国际园到公办园都有涉猎。 我们这次聊天的起因是前阵子Mia跟我说她21年硕士毕业之后，为了去公办园做田野调查，真的去考了编，坑此坑次好不容易进去了，最近又辞职出来了。我听她讲完这一年她置身公办园之中的一些体验和观察，觉得有很多值得探讨和研究的议题，所以就喊她来节目里聊一聊。内容很多，我们重点提炼了三个话题在这期节目分享：幼师过度的情感劳动、难以展现的专业度和公办园中特殊的“学历歧视”（对高等学历的排斥+对​低学历的剥削）。 如果你有任何相似或是完全截然相反的经历，欢迎你和我们一起聊聊！也可以匿名投递你的故事至我们的邮箱：[email protected] 🧩 本期Guest Speaker：Mia 华东师范大学本硕、伦敦大学学院儿童早期教育硕士 曾就职于某高校教育集团子公司，于国际幼儿园、民办幼儿园以及双语幼儿园工作6年 即将就读University of Auckland PhD in Education（研究领域：儿童发展、家庭研究） 🍠Mia的小红书 🧩 收听导引 01:00 Intro：N年前本科阶段在公办园的实习经历如何影响了毕业后的职业规划？ 04:33 必答题：为什么选择和儿童一起工作？ 08:57 【困境1】幼师过度的情绪劳动：服务的对象太多了，总觉得“老师不是人” * 园长喜不喜欢？ * 家长满不满意？ * 针对不同部门的案头文件（平均每天4~5小时） * 教师的抑郁/焦虑情绪（年终体检时很多老师都有躯体化症状出现） * 耗费大量人力物力的“专家接待”工作 * 过份沉重的保育负担（孩子的“剩菜量”会成为班级考核标准） 01:02:12【困境2】教师很难展现自己的专业度，因为这不跟KPI挂钩 * 绩效、薪酬基本只跟资历/工作年限挂钩 * 教研会一不小心变成“嗑瓜子会”：讨论的都不是“真问题” * 自上而下的权力关系的传递：老师没有被视作co-constructors（共创/共建者）的时候，如何把孩子视作co-constructors呢？ 01:13:45 【困境3】文凭社会下在幼儿园内经历了对“高等学历”的排斥+对”低学历“的剥削 * 很多人会问：“为什么你硕士学历会来幼儿园工作？” * 招聘中亲历对博士的刻板印象：“那个博士怎么会投我们的面试？ta一定是在别的方面有很大短板。” * 对低学历（中大专）的“剥削” ：尤其是在不景气的这两年，无薪实习的老师有很多 01:31:54 Final Words：置身公办园之中的一整年让我体会到了绝大多数学前人的一种”普遍处境” 🧩 节目中提到的内容 56:23 Little soldiers: An American boy, a Chinese school and the global race to achieve 1:11:20 Preschool in three cultures revisited: China, Japan, and the United States 36:09 Risk Factors for Depression Among Early Childhood Teachers（2019） —— 这份美国的报告中提到86%的幼师都有经历一些抑郁情绪 36:50 幼儿教师生活质量与抑郁关系的潜在剖面分析（2022）—— 这份研究针对4519名中国的在职幼儿教师进行调查，发现1/4以上都有过轻度及以上的抑郁症状 44:42 Zinsser, K. M., Christensen, C. G., & Torres, L. (2016). She's supporting them; who's supporting her? Preschool center-level social-emotional supports and teacher well-being. Journal of school psychology, 59, 55-66. 46:08 Jeon, L., Buettner, C. K., & Grant, A. A. (2018). Early childhood teachers’ psychological well-being: Exploring potential predictors of depression, stress, and emotional exhaustion. Early education and development, 29(1), 53-69 46:08 Li, S., Li, Y., Lv, H., Jiang, R., Zhao, P., Zheng, X., ... & Mao, F. (2020). The prevalence and correlates of burnout among Chinese preschool teachers. BMC public health, 20(1), 1-10. 46:33 Huang, H., Liu, Y., & Su, Y. (2020). What is the relationship between empathy and mental health in preschool teachers: The role of teaching experience. Frontiers in Psychology, 11, 1366. 🧩 节目制作 全流程制作 / Fiona 视觉设计 / Malcolm 剪辑 / Kari 主题曲《和你在一起》/ Monkey 音效 / Free Music @Apple Garage Band

Hi，大小朋友们好！一个多月前发出这期「再见了，我们的幼儿园」声音征集活动之后，收到了几十条孩子们发来的录音，总长度超过了3个多小时，再次感谢小朋友们愿意把你们的声音留在这里，也感谢身旁大朋友们的协助。 幼儿园，对于孩子们而言到底意味着什么呢？ 对于即将开始的小学生活，他们会有怎样的想象呢？ 今天的这期特别节目里，或许我们都能从这20+位小朋友的声音里找到一些启示。 🧩 感谢投递录音的小朋友们（*排名不分先后） 辰辰 / 熙熙 / 檬檬 / Sophia / 小妤 / 刘辰汐 / 石本一 / 杜依铭 / 于悦 / 林如意 / 万九思 / 林家淇 / 孙浩源 / 陆曦澄 / 郭牧洲 / 郑杰恺 / 赵欣悦 / 林钰滢 / 樊小迪 / 黎卓邦 / 李嵘熙 / 卢进珲 / 官博延 / 韦莜莜 / 彭诗玥 / 赵允慈 / 杨芷怡 以及助力传播的大朋友们：Fae（我在欧洲学幼教）/ Gin（佛山碧桂园幼儿园）/ Gladys / 喜敏 / 风早 / Mia / Janey / Christina / 兔崽 / Micheal …… *音频内容有限，更完整的文字内容整理发布在我们的公众号【CoChildren】上 ❤️ 本期绘本 18:21 柠檬是酸酸的，糖果是甜甜的，那再见的味道是怎样的？感谢爱讲绘本爱唱歌的👩🏻风早老师带来的绘本故事《再见的味道》 🧩 节目制作 全流程制作 / Fiona 视觉设计 / Malcolm 原创主题曲《和你在一起》/ Monkey 音效 / Free Music @Apple Garage Band 故事配乐 / Eyes on Me(Acoustic Guitar Version) （by Rosa Guitarra）

🔜征集通道快速直达 在这个6月，有一群小朋友会正式和幼儿园告别 👋 这或许会是👧👦小朋友人生中第一次和一段重要回忆、一群相处了三年的人和一个生活了三年的地方迎来一场大大的告别。 幼儿园对小朋友来说到底意味着什么？ 对即将开始的小学生活他们会有什么想象？ 我们想征集20+位的「告别宣言」，剪辑成播客发布在CoChildren FM的全媒体平台上。 如果可能的话，我们期待它成为一个追踪项目，在小学生活的第1年、第3年，甚至更久的时间，我们还想继续回访这些小朋友，继续探究「童年回忆对于一个个体到底意味着什么」这个简单又不简单的问题。 *如需任何支持，可以添加小助手微信（ID：cochildren） 🔗投稿方式 点击这里投稿或扫下方二维码投稿 如若表单操作不便，也可以选择发送音频到邮箱[email protected] （邮件里请附上大小朋友的名字！） ⏰ 本次征集截止于6月23日晚8点（北京时间） ❤️ 期待听见你们的声音ヾ(^▽^ヾ)

🧩本期Guest Speaker：陈欢 从本科到博士到以自然教育为方向的创业，一路十余年都扎根在了学前教育这条路上。无论是在一线执教，还是从宏观政策层面做学前教育研究；无论是做学术著作翻译，还是落到具体日常做基于自然的儿童早期教育创业，她说：“我其实一直学前这条路上都在寻找个人意义”，在这段路上，和曾经的那个“野孩子”不断重逢和相遇。 在这期播客中，陈欢会基于她学前教育研究者、一线执教者、创业者的综合视角，融合跨国的幼教实践与观察经验聊一聊她对于学前教育与自然教育的理解。特别的，分享了一些给非专业人士（比如家长朋友）的选园建议 —— 好的幼儿园，长啥样？那些藏在市场宣传背后的看不见的“好”该如何发现？ 早期教育国际学苑创始人，东北师范大学博士，伦敦大学学院访问博士；联同北京学前教育协会发起和主办“基于自然的高质量早期教育国际会议”，个人公众号「聊聊幼教」最高单篇浏览量八万余人；已出版《幼儿园户外创造性游戏与学习》、《现在，我可以去玩了吗》、《幼儿园户外与自然游戏》等多部译著。 🧩收听导引 Section 1 坚定不移学前人：是什么把我留在了这条人来人往的路上？ 🔗提到的小🍠视频：从小村到伦敦：一个幼教人的30年 3:57 阴差阳错：高考失利，误闯学前教育专业 7:00 一个偶然：在台湾交换之后感受到学前教育带来的兴奋 10:00 博士研究：宏观政策方向的研究，让我形成了对学前教育系统整体的思考 16:30 无心插柳：意外的翻译工作让我重遇那个童年乡野里的“野孩子” 19:28 毕业之后：开启从学术回归日常实践的创业之路 Section 2 创业之旅：基于自然的儿童早期教育 21:50 各种各样关于自然教育的概念有啥区别？ 27:50 基于自然的儿童早期教育需要“幼儿教育x环境教育”的双系统思维 30:14 “今天下雨了，这个机会太好了！我们去体验落雨的感觉吧！” 39:00 幼儿园是我们给孩子们建构的“最后一个堡垒”，一定要让孩子在这个阶段去发现学习的个人意义 42:23 有时候不必花成百上千买fancy的玩具，低结构的玩具更能带来高质量的陪伴，比如……一个厨房里的勺子！ Section 3 儿童观：国内外自然教育实践差异的根本所在 46:26 伦敦幼儿园里的“松弛感”：这也叫学习？！ * 三间大教室打通了：在没有墙的幼儿园里室内室外自由穿梭 * 自己选择来园的时间：几小时，上午，下午都可以！ * freeflow：不用按时喝水，按时小便，按时吃饭 56:52 儿童观察与评价：英国幼教体系发展的核心专业能力，国内培养体系中还很稀缺 59:03 环境本身就是老师：对孩子游戏的支持，在游戏开始之前就已经开始了 Section 4 给非专业人士的选园建议：好的幼儿园是怎样的？ 🔗提到的小🍠视频：好的环境不怕一镜到底❗️ 1:06:32 外显的市场化宣传与包装背后，真正重要的看不见的东西是？ 1:18:08 先抛开“蒙特梭利、华德福、瑞吉欧……”这些概念，真正进园去感受 🧩播客图文/逐字稿 节目精华图文稿：@公众号【CoChildren】 如需逐字稿，可在公众号后台回复【Co04】获取 🧩更多阅读 EYFS（Early Years Foundation Stage）英国早期教育体系 瑞吉欧：环境是第三个老师（the third teacher） 🧩节目制作 策划&主持&文字 / Fiona 视觉设计 / Malcolm 剪辑 / Kari 主题曲《和你在一起》/ Monkey 音效 / Free Music @Apple Garage Band 🔍了解更多关于陈欢和她在做的项目 * 小红书：278146610（幼教陈欢博士） * 公众号：聊聊幼教 📩 来CoChildren ：串台/做客/推荐嘉宾 ｜@栏目：Why Working with Children？ 邮箱：[email protected] 微信：cochildren 栏目说明 / 合作详情请点击这里查看