中年少女坦白局 - 节目列表

最近刘畊宏每天都在“掏空”女人们的身体，曾经的我们也是经历过多位“魔鬼”健身博主的洗礼和折磨，今天就给大家推荐下，让你的居家健身，可以多一点的选择，下附健身博主或节目名录：（部分操强度较大，请谨慎观看，或在他人陪伴下训练）1、塑性有氧类：郑多燕Insanity帕梅拉美丽芭蕾周六野Pump it up草莓味鸡胸肉madfitchloe ting腹肌撕裂者2、舞蹈尊巴类：刘逗逗不怎么逗小马哥莱美搏击操just dance喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

本期聊聊亲子话题，我们在生活里如何陪伴小孩，如何和他们一起成长。特别是为了让孩子不只看手机，我们想了很多招数，发明了一系列有趣的亲子游戏，希望可以给有娃的姐妹一些参考，或许没娃的你也可以试试，唤醒我们心中的那个小孩。 02：23 我们都和自己的孩子玩什么 03：13 肥脚发明的走路游戏有啥 09：33 小孩都痴迷于暴露自己的捉迷藏游戏 11：32 扑克游戏教会小孩感受输赢/挫折 15：46 该拒绝电子游戏吗 20：34 滑雪冲浪也是很不错的游戏 25：07 带小孩旅行增长见闻 27：04 我们小时候怎么玩 29：37 儿时的我们和父母怎么玩 35：15 游戏带给小朋友的意义 喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

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今天要聊的这部花束般的恋爱，其实是很久以前的电影了，两位主播一直想要聊，一来中年少女经历过了影片里所有的欢喜，美好和失望，悲哀；另外这部电影真的很催泪很容易走心，聊起来有点伤感； 收听提示： 03：00： 电影创作阵容介绍 10：00： 有个“百分百合拍的人”真的那么重要吗 20：27：两个人的相处里，让人扫兴的细节 28：40：肥脚认为：只要三观一致，兴趣可以不一样 35：30：刚恋爱的人怎么看这部电影，还是压根就不要看 喜欢我们的节目欢迎订阅，加入VX听友群：tanbai0303

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本期聊点轻松的话题，就是烂醉的夜晚那些笑死人的糗事，有我们自己的也有我们朋友的，总之是一期轻松的话题，希望在周五的时间带给大家多一点的放松和愉悦，能以一个轻松的心情迎接周末！ 本期你会听到： 大头喝完2瓶大酒后，如果摊死在床上毫无意识的呕吐，导致亲生父母嫌弃不停； 肥脚的毕业酒席上，如何招呼烂醉如泥的室友，阻止她们给前男友打电话； 以及，我们都是喝了什么样的神仙饮料，导致了这些事故。 喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303

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本期是继上一期的播客推荐第二期，鉴于上期得到很多听友的共鸣和喜欢，本期我们会推荐一些私藏的小众的播客和广播剧推荐； 好书共读： 《文化有限》 《银杏树下》 资深匠人： 《不在场》 《从菜街到厨房》 《flow》 身临其境： 《春日屋》 《午夜飞行》 广播剧： 刑警803 三体 鬼吹灯系列 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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最近的一个月，相信所有人都在被居家隔离或多或少的困扰着，大头居家隔离终于出来了，但是大头的父母远在吉林，已经居家快一个月了，还有上海的同事朋友们。 居家隔离这件事实际上考验的是体力，心态，在家隔离久了任谁都不会有太好的心情，所以这期节目，就当做是给到大家的一个"心里安慰”吧，别怕，其实大家都一样 居家隔离期间大头干了好多事儿，学做了几道新菜，看了书和纪录片，还学会了摄影和剪辑，小有成就。哦，对了，还瘦了居然~ 本期时间线： 01：43：居家隔离的好处 04：52：大头夫妻两人居家隔离真实图鉴 10：16：终于明白为什么隔离久了要“隔空互喊” 16：06：居家隔离不能喝咖啡上热搜的看法 19：46：这是黎明前的黑暗吗，就要解封了吧 21：52：大厂裁员风最近有点凶 25：50：对于疫情下的失业，还是要做好准备 29：58：人类对于痛苦很容易健忘 35：33：肥脚最近看了公众号文章的感悟 38：22：反焦虑，我们要做的是清楚自己要什么，管理自己的预期 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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本期还是职场系列，今天聊点深刻的，我们总结了职场生存必备“三力”，分别是体力、脑力、心力，其中心力尤其重要，它能帮助我们顶住压力、充分自洽，经历10年职场的我们，如何不断建设我们的“三力”？希望对职场的你有所帮助 01：46 三力的定义 06：49 来个比喻，说说心力是什么 08：16 我们的体力建设，中年必备 11：02 脑力怎么建设？ 15：58 深谈心力建设 20：44 经历挫折才能重构内心 26：02 内心和外部世界的距离感 33：39 帮助别人建设心力？ 喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟主播深度互动欢迎加VX听友群：tanbai0303