上次大喜来还是24年2月，消失一年半的她究竟发生了什么变化？今天她终于来了，关心她的老听友们快来听听！ 02:20 大喜这一年半的三大变化 05:46 购入了人生第一间属于自己的房子 11:04 逐渐稳定下来度过中年的焦虑 20:32 大喜又又又恋爱了，能做自己才是好关系 32:04 工作只是谋生手段 40:59 变数很多，只能先过好今天 欢迎来评论区一起讨论你的生活感悟吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

HI，大家，这期选题是大头在跑步的时候听到一个播客讲了运动员的职业生涯过了黄金期以后都是下坡路而产生的思考，突然意识到，人到一定年纪后，的确从身体，代谢，人际关系，财富，关系都在走下坡路，那么在这种情况下，我们何去何从呢？ 本期收听节点： 00:02:01:运动员的职业生涯就是要面对发育困境与下坡路的挑战 00:04:05:接受人生的下坡路=如何更好地面对中年危机？ 00:12:23:哪几种下坡路让你最为恐惧 00:20:39:父母衰老不可逆让大头最痛苦 00:28:55:如何在下坡路上维持舒适度 00:32:57:脱离价值判断，拥抱真实心态 00:37:10:寻找适合你的方法，要活在当下 以上，喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

喜人奇妙夜第二季开播啦！作为节目老粉，我们自然是紧紧追踪，看完前两期来聊聊本季的节目看点吧！ 03:17 作为老粉，对本季开篇感受如何 07:08 本期嘉宾都有谁 11:10 印象深刻的作品和演员有哪些 25:00 具体还是抽象？每个人心中都有自己的喜剧 33:20 5大团长pick谁？ 欢迎来评论区一起讨论你对节目的看法吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

HI，大家，本期我们节目的老嘉宾秋刀鱼（小红🍠：弹贝斯的柯学加）时隔三年又来我们节目做客了，目前有着三重身份的（大厂牛马，贝斯手，博主）的她是如何兼顾这么多种不同的角色的，流量带给她的是欣喜还是困扰，欢迎收听本期节目 本期收听重点时间： 1:18:时隔三年，秋刀鱼已经拥有了2万多粉丝的小红书博主啦 2:50:秋刀鱼先揭秘再没有整容的情况下如何最大限度变美 9:09:当三条线并行的时候，如何处理这三者的关系 13:05:如何看待网上的恶评 18:22:关于如何有机会可以上《天赐的声音》 22:33:上上海地铁站的广告和微博热搜的始末 26:26:坚持自己的热爱，千万不要带功利心 36:14:因为有多条可以提供情绪价值的路径，所以不会在工作上内耗了 以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅，想跟两位主播和秋刀鱼深度沟通，欢迎加入VX听友群：tanbai0303 学加在演出中：

发发姐在2022年6月来过一次节目录制，当时的她刚刚在40岁选择从大厂退休，我和大头很羡慕她和她一起聊了退休生活的计划，3年后我和大头已经分隔两岸，发发姐是否还好？重新聚首聊聊她的退休生活： 02:21 当年退休的决定是怎么来的 04:22 退休3年，每天的日常如何度过 07:39 因为育儿自己也学上了英语 13:05 每个假期必定要出去旅行 15:15 也做了不少三分钟热度的事情 18:51 曾经居然又开始面试了起来，工作的梦魇又出现 23:08 没有固定收入，会不会焦虑 29:51 作为过来人，给还在上班的人有什么建议？ 欢迎来评论区一起讨论你对生活的感悟吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

本期节目里提到的女性创作者们： 1、播客：鲁豫《岩中花述》、仲树《独树不成林》 2、作家： 大头推荐👍：黛安娜阿尔西《暮色将尽》，佐野洋子《痛快的日子》 肥脚推荐👍：jk罗琳《哈利波特》、姚璐《看不见的中东：深入日常生活的中东之旅》、班卓《陌生的阿富汗：一个女人的独行漫记》 3、女性视频内容： 大头推荐👍：你好竹子 ,我家毛二, Emma chamberlain,Alia Zaita 肥脚推荐👍：李蠕蠕、原来是陶阿狗君、醉酒扶妇 喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

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不必跟风精致，不用强迫自己 “该有仪式感”，更不用为 “没仪式” 而愧疚。生活的舒服模样，从来都是你按需创造的：喜欢折腾就尽情折腾，偏爱简单就安心简单。这一期，我们想和你一起找到属于自己的 “仪式感节奏”，把日子过成让自己开心的样子～ 01:40 肥脚是一个没仪式感的人，生日也过的很随意 05:41 大头比较爱创造仪式感，现在更喜欢自己创造 11:15 家庭里是不是要有仪式感？ 13:56 一个便利的社会更容易创作仪式感 21:39 仪式感也来自生活的点滴 24:18 仪式感来自手机相册的回忆 31:57 中年人的仪式感是和自己相处 欢迎来评论区一起讨论你对生活的感悟吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

今天是一期串台节目，肥脚对谈一位老友，她干过大厂也卷过创业公司，30岁出头身心疲惫之时，离开生活多年的城市去大理旅居，并且探索自由职业的可能，今天就聊聊她的生活可能性是如何打造的； 02:06 裸辞前身心疲惫，我为什么要离开稳定工作 05:37 创业辛苦但是也有收获 08:17 如何应对不稳定的焦虑 14:57 职场碰壁，我开始思考适合自己的人生道路 16:55 为何要去大理旅居，要做什么准备 22:46 旅居生活有何不同 26:51 大理的生活成本如何 28:10 没有固定收入会着急吗 31:03 行动力让我有重新起航的底气 35:23 旅行50天，一路上如何度过 42:49 对未来计划如何 欢迎来评论区一起讨论你对生活的感悟吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！

最近一档美食竞技类综艺节目《一饭封神》正在热播，不知道大家是否已经看了？这个综艺节目请来了谢霆锋，陈晓卿，李诞等人坐镇，看着很过瘾，但是老是觉得和《黑白厨师》过于相似，甚至可以说节目布景，赛制一摸一样，本期节目我们就来聊聊这个综艺 本期收听重要节点： 3:11：看过黑白厨师之后再来看一饭封神突然就觉得相似点太多，有点追不下去 10:46:大头最爱看的美食竞技类节目-顶级厨师 13:10:谢霆锋越专业越有魅力，这个男人怎么不老呢 21:02 让谢霆锋欲罢不能的香辣蟹 22:55:光头火夫的炒饭已经炒到近千元了？ 30:23:可爱的黎子安大厨就像老顽童一样松弛 33:35:烧椒鲈鱼是看完节目最想复刻的菜 39:36:表现不好的连锁餐厅都没有入局 以上喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303 附部分大小厨餐厅：

本期节目是一期串台节目，大头和她在温哥华的好友Rachel的一期聊天，对于任何人来说离职，换城市生活每个单独拿出来都是很重大的决定，但是当这些重大的决定一起发生的时候，震撼程度足以让人好奇哪里来的勇气，背后的原因是什么？如果说一次选择是勇气，那么一直敢于做选择背后支撑的锚点是什么？ 聊天的人： Rachel｜「思想任意门」播客主播，目前坐标伦敦。热爱运动和旅行，科技大厂10+年升级打怪，目前正思考世界和自我。 本期收听节点： 04:09 突然辞职的决定是怎么做出的？ 08:19:在人生的任何选择上都如此“果敢”吗 11:23:大厂工作会给人一种稳定性的“幻象” 18:22:FIRE的概念介绍 26:17:上班是赚钱性价比最高的方式 28:43:大头的梦想是去巴厘岛做“兼职”？ 32:57:搬去伦敦的安排先找房，给小孩找学校，日常运动训练 37:07:大头离职后放纵的日子感受如何 40:33：绝不会让自己陷入虚无 44:15:离职后要如何介绍自己，除了社会身份之外，我还能有什么title？ 46:08:我们希望在自己的墓碑上刻的title就是我们要去奋斗的目标 56:37:永远要努力让自己的人生有的选 以上，感谢收听 想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

本期节目由耐克宇宙小飞鞋赞助播出。敬请大家下载耐克app并关注7月28日发布的小飞人征集令活动，带上你的小孩成就他们的宇宙最快速度！ 跑步不是成人专属，速度同样带给孩子成就感，亲子运动有很多好处，儿童可以在运动中的获得韧性和自信，大人和孩子彼此在运动中都能成就自己； 01:43 北美小孩暑假运动多多 07:57 大头带小孩一起做跑步训练 13:05 我们为什么选择亲子运动 17:41 父母的以身作则的力量大过任何一句劝导 23:26 孩子对速度的渴望，是他们对成长的主动拥抱 31:34 Nike为小朋友们准备了专业的线下训练活动 36:00 小孩子更需要专业的跑鞋和装备 37:06 亲子运动的意义，比我们想得更大 欢迎来评论区一起讨论你的家庭训练计划吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群，VX搜索：tanbai0303，小红书：中年少女坦白局（头像和节目一样的那个哦），小助手会拉你进群哒！