来者为王 - 节目列表

节目简介：本期节目，我们有一位特殊的嘉宾--四维，跟我们分享她用20年时间走出性侵的阴影，以及漫长自我救赎的故事。八岁那年，她在熟悉的河边遭遇了性侵。此后的十几年里，她背负着秘密生活：害怕得绝症、感到羞耻、不断反刍那个下午的细节。她曾试图为施害者的行为寻找理由，也曾因对艾滋病的有限认知而陷入恐惧。（节目中，四维特别希望说明：她不希望自己的故事，加深对任何群体的误解与污名。她对于艾滋病的恐惧源于当时的认知局限。 ）从对母亲沉默的困惑，到第一次公开讲述时的纠结，再到成为一名支持他人的人生教练……她用了20年时间，才终于能拥抱那个八岁的小女孩。这不仅是一次痛苦的回忆，更是一次关于勇气与自我救赎的旅程。四维的勇敢，让我们看到了在创伤中成长的可能性，也让我们思考如何更好地理解和支持身边的人。无论你是经历过类似事件，还是想要了解如何提供帮助，今天的对话一定会触动你的心灵。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：02:24｜八岁那年，在熟悉的河边，她的世界突然变了天。11:01｜母亲带她去医院，在病历本上写下了一个假名字。14:29｜“我越努力想忘记，越无法忘记。”19:20｜她拼命想明白——为什么他会那样做？21:30｜“我只希望母亲告诉我：当你想说的时候，我愿意听。”26:12｜第一次说出口，又立刻否认：“我没打过电话！”28:47｜第一次在公众面前讲出那件事，她发现自己并不孤单。30:39｜父母的沉默与社会的教育，让我的羞耻感更深。39:41｜多年后，她终于理解母亲——“她当时也不知道该怎么保护我。”44:50｜“我以为我好了”，直到听到一档播客，才发现，原来创伤从未离开。48:26｜心理咨询中，她第一次站到了8岁的自己身旁。53:22｜也许，她最想帮助的，是那个童年的自己。本期嘉宾：四维，ICF共创体系人生教练，育见养育家长教练支持你创建好的生活、好的事业、好的关系微信、小红书：hisiwei44公众号：四维空间漫游指南----------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。----------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

节目简介：你是否也曾背负着“拯救”他人的重担前行？也许是父母的痛苦，也许是伴侣的困境，我们拼命想要“拯救”所爱之人，却发现自己也在不断下沉。本期节目，我们邀请到经历过父亲家暴的Lily，童年时，她曾拿起钢管挡在争吵的父母中间试图保护妈妈；长大后她以为，只要找到一个“幸福家庭”长大的人，就能治好自己的伤。从想要拯救他人，到渴望被拯救，她逐渐在关系中迷失自我；直到分手后，前男友说：“你怎么反而更吸引我了？”她才猛然惊醒：原来能拯救她的只有自己。本期节目中，我们将与Lily一同回溯这段从「拯救者」到「自我救赎」的艰难跋涉，并探讨：🔹 为什么我们总无法克制地想要“拯救”父母或爱人？🔹 课题分离和冷漠的界线在哪？🔹 当你发现无人能拯救你时，如何一步步完成“自我救赎”？如果你也感到疲惫，渴望卸下重担，这期节目或许能为你点亮一盏灯。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:47 为什么我们总想“救”别人，又渴望别人“救”我们？02:29 手里攥着钢管去保护妈妈——小小的她以为这样自己能保护妈妈。09:12 当拯救的念头被带进亲密关系--我们总想“救”对方，却忘了自己也在流血。11:57 “妈妈有权利选择自己的人生。”从被背叛的愤怒，到真正的释怀。18:35 “课题分离”不是冷漠，是带着爱的边界20:08  如何判断是谁的课题？谁痛苦、谁改变22:17 “这件事，真的需要我吗？”一次温柔又清醒的边界对话。23:32 在妈妈枕头下，摸到一本《变态心理学》——原来，她一直在自救。28:56 当怕狗的男友遇上护主的小狗：爱是尊重彼此的节奏32:55 在爱里迷失的自己，是如何一点点变得“面目全非”的？35:27 心理咨询师问我：你从小到大一直都是这样的人吗——瞬间清醒。38:39 分手后，他问我：“为什么你反而更吸引我了？”43:57 每份苦难的背后是带有一份相应的礼物的本期嘉宾：Lily，也可以叫她蒋对了，是播客《蒋将讲》主理人，也是一个对世界充满好奇并在不断自我探索的INTP----------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。----------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

假期刚结束，你真的休息了吗？明明身体在喊累，心里却不敢停。一休息，就焦虑；一放空，就觉得自己是不是在偷懒。我们这一代人，好像都在被一种隐形的压力绑架——忙碌成了衡量自我价值的标尺。这一期，我们聊聊那个被很多人困住的感受——“休耻感”。为什么我们越想休息，越停不下来？为什么即使离开职场，也还是会被“效率焦虑”追着跑？休息真的等于浪费吗？在这期节目里，我们聊了：从“必须做点什么”到“允许自己什么都不做”职场、家庭、社会如何制造了“休息焦虑”以及我们是如何一步步重新学会「好好休息」如果你也常常在“该休息”与“要努力”之间摇摆，这期可能会让你松一口气。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:00｜假期后综合征：为什么休息反而更焦虑？02:21｜子环的故事：离职两年，休息竟成了新的压力源07:28｜我们为什么不敢停：怕落后、怕不够好、怕浪费时间10:00｜身体在说话：当你真的停下来，连白头发都变少了14:18｜当“忙”成了一种身份：只有工作才让我们觉得有价值21:03｜当生活多了些支点后，我终于不再为休息感到羞耻22:50｜休耻感的代际传递：连孩子都不敢停下27:20｜过劳的代价：脑雾、麻木、记忆力衰退30:51｜真正的成长方程式：压力 + 休息 = 成长32:00｜别人的“快充”，不该是你的节奏38:42｜快起来容易，慢下来却很难——为什么“松弛”也需要练习----------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。----------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach预约咨询：关于教练，也关于我听友来信：[email protected]（非商务）音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

📖本期内容假如你：总觉得自己在感情里“复制”父母的影子在婚姻和生育的选择上摇摆不定一边想要幸福，一边又害怕重蹈覆辙那这一期你一定要听。嘉宾 Lily 勇敢地讲出了她的故事：她曾在家暴和控制里长大，靠着自我探索和反思一点点走出来，却发现自己在养小狗时，竟然无意识复刻了父母的模式。她为什么选择暂时不婚不育？她又如何学会和母亲画清界限？听完她的经历，真的让人心疼，也让人更清楚：代际创伤不是命运，觉察才是改变的第一步。希望这期能给你一些安慰和力量。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:06｜开场：为什么我们常常不知不觉，活成了父母的样子？01:15｜Lily的故事：原生家庭到底是怎么影响我们的？06:16｜她说成长不是“生活”，而是“生存”——家暴让她从小活在恐惧里10:05｜爱与暴力交织：为什么她对父亲又恨又爱？14:22｜“我们这一代人，都决定不生小孩了”——Lily和兄弟姐妹为何做出同样的选择？15:37｜“打孩子不对，但我控制不住自己”——代际创伤的延续18:15｜训狗的过程，居然成了自我疗愈的旅程23:38｜子环的自白：同样的伤，他却想生孩子24:54｜Lily的选择：不婚？丁克？还是只要“幸福”？27:43｜报警、找老师、找亲戚……为什么所有求助都无力？30:09｜温柔的反抗：她是怎么和爸爸妈妈拉扯边界的？42:00｜面对生不生的纠结，Lily 和子环分别有什么建议？46:25｜结尾：代际创伤不是宿命，觉察才是第一步欢迎大家在评论区留言，你的原生家庭对你产生了什么影响？🙋添加子环微信：zihuanlifecoach，可以预约体验教练对话，也可以备注“听友群”，加入我们的听友群和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持；抑或是做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。---------------------------------------------本期嘉宾：Lily，也可以叫她蒋对了，是播客《蒋将讲》主理人，也是一个对世界充满好奇并在不断自我探索的INTP👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。----------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。---------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

你有没有过这样的时刻：在关系中，不安悄然滋生，想打开对方的手机确认些什么，却又在道德和信任的边缘徘徊？本期，我们把镜头对准情侣间最敏感的问题之一：到底该不该看对方的手机？我们邀请到一对真实伴侣--子环和她男友，分享他们从偷看手机引发的争吵、分开到信任重建的全过程。从直觉与安全感，到隐私与边界，再到爱的包容与底线，你会发现：真正的问题不在于手机，而在于我们如何面对关系中的不安，以及如何建立真正稳固的信任。这不仅关乎爱情，更是关于信任、安全感与勇气的讨论，同时也关乎我们如何与自己和解。准备好了吗？让我们一起拆解这道“手机密码”。”精彩时间戳 & 不容错过的爆点：02:30｜ 立场交锋：翻手机是关心，还是不信任？05:00｜ 那些偷看的瞬间：一时冲动还是早有预谋？09:20｜ 冲突背后，不只是隐私——是“被欺骗感”击中了底线18:20｜ 信任崩塌后，他们是如何重建的？三个关键动作大公开22:30｜ 焦虑型 vs. 安全型：不安的伴侣如何被引向安全？30:50｜ 想翻手机时，子环是怎么“稳住自己”的？31:05｜ 善意的谎言 vs. 残酷的真相——你会选哪一个？34:10｜ 安全感：靠自己，还是伴侣也该负责？37:10｜ 检验伴侣忠诚性：求证重要，还是面对事实更重要？41:50｜ “笑着从对方手机走出来”有多难？包容还是捍卫底线？48:40｜ 信任不该是单向要求，也需要另一方在对方脆弱时伸出援手52:20｜ 从不安到稳定的经历：安全感也能被“训练”出来54:45｜ 偷看不如直说：正面沟通才是更好的解法56:25｜  健康的关系不是没有裂缝，而是有修补裂缝的勇气欢迎大家在评论区留言，你有没有看过另一半手机呢？🙋添加子环微信：zihuanlifecoach，可以预约体验教练对话，或者围观朋友圈，也可以备注“听友群”，加入听友群和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。抑或是做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。---------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋----------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。----------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach预约咨询：关于教练，也关于我听友来信：[email protected]（非商务）音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。在小宇宙查看该单集文稿

当焦虑遇到回避，他们都渴望爱，却都不懂如何靠近对方焦虑型：「只有被看见才能安心」，以为更多付出会换来安全感。回避型：「压抑情绪才是成熟」，以为压抑需求就能保住自由。两人都没错，但都误解了「爱」的表达与接受方式。当焦虑遇上回避， 不是不爱，而是一靠近就踩到对方的雷区。要改变关系的结果，不是靠等对方改变， 而是你先看懂这段关系底层的逻辑，才能打破反覆的情感拉扯。如果你正在跟一个回避型（或焦虑型）反覆拉扯、分合不断、情绪疲惫， 欢迎收听本期《来者为王》，子环邀请Zoe一起揭开这些行为背后的心理机制：为什么“追与逃”总是反复上演童年的缺席和冷漠如何塑造我们的亲密模式冲突中如何让对方感受到“被看见”给焦虑型和回避型走出“追与逃”模式的一些tips这期节目或许会让你松一口气：原来不是你要的“太多”，也不是对方“太冷”，只是两种不同的防卫在对话。精彩时间戳&不容错过的爆点：00:03  开场：为什么焦虑型总在追，回避型总在逃？01:08  四种依恋类型速查：安全、焦虑、回避、混乱。03:05  焦虑型依恋的人恋爱中的真实反应是怎样的05:05  “夺命连环call”的背后：不安全感如何驱动抓取06:00  回避型的内心独白：为什么话到嘴边却说不出口？10:14  回避型小技巧：提前告诉对方“请抓住我”。12:48  脆弱的自我暴露：假性亲密与真正亲密的分界线。14:47  依恋模式的形成：童年回应与原生家庭的影响。16:16  焦虑型的童年：寄人篱下的谨小慎微。19:10  对女生来说最难受的不是冲突，而是“被忽视”22:04  给焦虑和回避的一些实用建议：焦虑型先深呼吸，回避型别直接消失。24:33  ending：理解彼此的防卫，依恋模式不是一辈子的标签，打破追逃循环。附上4种依恋模式分类：欢迎大家在评论区留言，你是那种依附模式呢？有没有一些有效的沟通小技巧可以分享？---------------------------------------------------🙋添加子环微信：zihuanlifecoach，可以预约体验教练对话，或者围观朋友圈，也可以备注“听友群”，加入听友群和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。抑或是做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。👭本期主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。Zoe，正在大理旅居，进行自我探索中～～----------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。---------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

上期节目，我们聊了断更两个月里各自旅行的奇葩趣事。旅行归来，山奈却做了个出人意料的决定——她跑去上了整整两周的保险代理人课程。作为回归后的第二期，我抓住机会好好盘问了一下她：这两周，她到底学到了哪些干货？哪些知识能帮我们这些小白少踩几个坑？这一期完全不是卖保险，而是把那些专业又晦涩的内容翻译成人话：怎么买保险不被坑？预算有限？如何用小钱撬动大保障重疾、意外险、人寿、年金，到底该先上哪一个？听完这一期，👉 保险小白会知道如何挑到真正适合自己的保障👉 买过保险的人，可能会默默翻出自己的保单再看一遍精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:00  大厂毕业后的山奈，为什么突然去上两周保险代理课程？05:16  为啥最近那么多大厂人去卖保险？如今的“卖保险”人群画像大揭秘08:45  两周保险课都教了啥？干货框架一次听懂12:45  被刷新三观：从“抄作业买保险”到真正懂配置17:56  四大类保险责任快速入门：健康、意外、人寿、年金怎么排优先级23:25  30岁小白怎么买保险才不踩坑？34:31  保险预算怎么抓？年收入 8%–10% 的黄金比例35:35  预算有限还能买？小钱也能撬动大保障38:49  买保险不是一劳永逸：为什么要每年复盘 & 调整44:23  “重疾买内陆、分红买香港”靠谱吗？真相揭秘45:57  保费便宜≠好选择：理赔速度和适配度才是关键48:50  好的保险代理人为什么还挑客户？背后原因扎心50:56  体检报告里的秘密：有钱≠想买就能买52:26  体检有问题还想投保？这些替代方案别错过54:34  网购保险小心“藏在小字里”的隐形排除条款58:33  免费保险课程的“四张财务图”：一眼看出你的保障缺口01:00:00  两周学习成果大总结：避坑Tips+适配思路全在这里最后也欢迎大家在评论区分享你们买过的第一份保险是什么？有没有踩过坑或者后悔的选择？👉 如果你对保险还有更多的疑问，或者想跟山奈深入交流，也欢迎加入我们的听友群「可以添加微信：zihuanlifecoach，备注：听友群」，一起讨论、互相借鉴经验。--------------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。--------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。我们还建了一个【听友群】，想和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。想加入的话，可以添加微信：zihuanlifecoach，备注：听友群，我们会第一时间邀请你。也欢迎你做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

断更的这两个月，我和山奈各自踏上了旅行。她选择跟团深度游北疆两周，而我原本计划的西藏两周游，意外变成了50天的西藏+新疆+甘肃盲盒式冒险。这一程，有惊喜、有矛盾，也遇到了许多令人印象深刻的人：70多岁独自出行的阿姨、抗癌阿姨、自由职业的90后、独自环游中国的轮椅少年……在这一期节目里，我们聊聊这段旅程的趣事、触动与意外发现，也总结了一些实用旅行Tips。如果你对西藏和新疆心怀憧憬，就跟我们一起出发，感受旅行带来的无限可能吧！精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:20断更2个月，我们各自踏上旅行，聊聊这段说走就走的长途旅行。01:00一个过去思虑周全的J人，如何突然开启说走就走的旅行？07:30两周计划变50天——盲盒式旅行带来的惊喜与冲突。10:30说走就走真的可行吗？出发前建议做的准备清单。14:5050天旅程都去了哪些地方？值得去与不推荐的目的地分享。17:20为什么6月才是最适合出行的时间？背后原因揭秘。19:40从导游到游客，山柰为何感叹：“我再也回不去服务业了”？25:25跟团游旅途中遇到的那些“事逼”人和事30:00没有厕所怎么办？到底要不要“和大自然融为一体”？41:00跟团游旅伴们的人生百态：独自出行的70岁阿姨、住上亿豪宅的大哥、自由单身的90后……51:00轮椅少年独闯边境，女孩独驾房车——他们的勇气带来的触动。53:00旅行的真正意义：每一次出发，都是对“为什么不可以”的突破。54:40北疆两周深度游推荐与不推荐清单，避坑指南全放送。01:02说走就走的旅行实用Tips大总结。--------------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。--------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。我们还建了一个【听友群】，想和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。想加入的话，可以添加微信：zihuanlifecoach，备注：听友群，我们会第一时间邀请你。也欢迎你做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

最近，是一个关于“分数”的季节。中高考成绩陆续出炉，朋友圈、网上到处都是关于分数的讨论和焦虑--关于这种焦虑的情绪，我相信每一个经历过高考的家庭都非常熟悉。我们从小就被告知：高考，是人生的分水岭。考得好，前路坦荡；考不好，好像就失去了希望。但今天，我们想聊聊：如果没考好，如果不读书，人生还有没有其他可能？本期嘉宾子涵，今年25岁，没有读完高中，15岁就结束了学业、离开了校园。从咖啡店服务员、射箭教练、酒店前台，到如今的半导体行业市场总监——她走的这条路，跟我们熟悉的“主流路径”，截然不同。在这个学历被视为通行证的时代，她却用整整10年，在一次次转行和试错中，慢慢摸索出属于自己的节奏和优势，走出了一条完全不一样的成长路径。今天，我们一起来听听看：她是怎么做到的？这一期，我们聊了她如何一步步找到适合自己的赛道，也聊了她面对学历焦虑时的思考与选择。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：03:33 子涵是主动辍学，还是被迫退学？父母当年支持她吗？09:11 第一份工作时，她一个月挣多少钱？她是如何通过“表达和信任”获得第一位贵人的？14:10 为什么在工作开心、有人愿意帮她时，她却选择辞职去做射箭教练？16:32 她为什么总敢直接提出自己的需求？不怕被拒绝吗？这种勇气从哪来的？20:11 在这些“跃升”背后，她又经历了哪些至今记忆犹新的困难与挑战？26:02 她是如何用一年时间，从前台做到总经理，从销售做到市场总监的？29:28 第一个销售订单是老板介绍的吗？她如何快速赢得陌生客户的信任？38:33 子涵是如何一步步发现，自己其实非常擅长销售的？42:11 在她眼中，一个“好的销售”需要具备哪些特质？46:17 成为销售总监后，她怎么看学历？有没有自卑过？现在作为招聘者，她会看重学历吗？52:48 如果给15岁的自己，或者今天担心“考不好怎么办”的孩子一句话，她会说什么？这一期，送给每一个对分数焦虑的人，也送给正在迷茫、但渴望活出自己人生节奏的你。--------------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。--------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。我们还建了一个【听友群】，想和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。想加入的话，可以添加微信：zihuanlifecoach，备注：听友群，我们会第一时间邀请你。也欢迎你做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

你是不是也有过这种时刻：明明需要帮助，却嘴硬说：“我自己能行”遇到困难先想办法自扛，而不是求助朋友一个小忙，在心里排练了上百次怎么开口，最后还是咽下去了我们以为的“独立”，很多时候，其实是在筑一堵“隔离亲密关系”的高墙。本期主题：为什么我们总是不好意思麻烦别人？我们聊的，不只是“开不开口”的事，而是关于信任、安全感、依赖与被依赖的深层关系真相。主播子环在节目中分享了自己真实的成长经历：从“连家人都不敢麻烦”的极度独立，到逐渐学会在亲密关系中示弱、信任、表达需求。她曾把“独立”当作保护伞，直到意识到，那个不敢麻烦别人的自己，其实是个“依赖无能”的孩子。如果你也总是在关系中很辛苦，这期对话，或许会让你看见——亲密，不是靠坚强换来的，是靠你敢不敢说“我需要你”。精彩时间戳 & 不容错过的爆点：01:04 朋友来大理提出分摊房租，引发一场关于“不好意思麻烦别人”的深思06:45 不好意思麻烦的背后，藏着一段关于“被最亲的人拒绝”的童年创伤09:19 家人也是‘别人’吗？你把谁排除在信任之外了？18:16 被需要，是关系得以持续的隐形纽带21:24 主播讲述，她是如何一步步从“什么都自己扛”，开始练习说出“我需要你”，慢慢走出回避型依恋的自我保护壳。24:27 和妈妈10年的冷冻期，如何因一次情绪爆发被打破？29:25 家人不是“别人”，家人是可以依靠的港湾 ，不是需要计算代价的关系对象35:06 朋友之间的帮忙，是否是一种“等价交换”？那份“人情债”，你一定得还吗？39:45 奇怪的是：我们有时反而更敢麻烦陌生人，却最不敢麻烦最亲的人。42:18 真正的朋友，是通过互相麻烦建立起来的如果这期话题触动你，欢迎留言和我们分享你曾“张不开口”的那个瞬间。--------------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈，40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach预约咨询：关于教练，也关于我听友来信：[email protected]（非商务）音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。--------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。我们还建了一个【听友群】，想和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。想加入的话，可以添加微信：zihuanlifecoach，备注：听友群，我们会第一时间邀请你。也欢迎你做客我们的嘉宾，一起聊聊你背后的故事。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿

哈喽，大家好，这里是「来者为王」的第一期节目。本期主题：经济下行时期，我却离开大厂：是清醒，还是冲动？作为两个前大厂人，在经济寒冬选择“逆流裸辞”，用亲身经历撕开职场光鲜表象，聊聊“裸辞”背后的真实动机和心路历程。这档播客，献给所有在职场中感到迷茫、挣扎，或渴望改变的你。⏱️ 精彩时间戳 & 不容错过的爆点：00:41 我们是谁？我们为什么想做这档播客？02:23 经济下行，大家都在“躺平保命”时，我们却选择裸辞，为什么？10:11 职场里明明有成就感，为何我还是动了离开的念头？14:15 决定裸辞前，我们最担心的是没钱，还是……？23:17 准备到什么程度，才能放心大胆的离开职场？30:07 祛魅！大厂生活的典型一天，大厂人是怎么被一点点耗尽的？33:22 什么样的人适合大厂，什么样的人可能不太适合？38:20 9年大厂人给职场新人的几点建议，都是过来人的真话41:07 离开两年后，回头看这条路，有什么想说给还在犹豫的你？--------------------------------------------------👭主播介绍：子环，35岁，专注「自我关系」与「亲密关系」的life coach生命教练。山奈（姜女士），40+，曾经的互联网大厂高P ，现重新走在持续探索自我的路上。--------------------------------------------------📪你还可以在这里找到我：小红书号：子环教练视频号：子环教练公众号：Inner Coach音频：小宇宙｜苹果播客｜荔枝FM｜喜马拉雅｜蜻蜓FM ｜网易云音乐🙋 欢迎加入听友群（添加微信 「zihuanlifecoach」，备注 「播客」），成为我们的互联网好友。--------------------------------------------------节目介绍：「来者为王」是一档和普通人聊聊真实生活、情感与自我探索的素人访谈播客。我们想和普通人聊聊生活里的那些爱恨嗔痴与不确定：关系的拉扯、职场的起伏、自我怀疑、情绪风暴……那些你以为只有自己才经历过的瞬间，其实很多人也正在经历。我们不提供标准答案，只想通过一场场真实的对话，一起面对疑惑、寻找共鸣，慢慢靠近更真实的自己。如果你喜欢我们的内容，欢迎订阅「来者为王」，并转发给身边的朋友；也欢迎在评论区留言，告诉我们你还想听到哪些故事，有任何建议和想法，我们都会认真阅读并用心回应。我们还建了一个【听友群】，想和更多在路上的人一起交流、分享和互相支持。想加入的话，可以添加微信：zihuanlifecoach，备注：听友群，我们会第一时间邀请你。感谢你的收听和陪伴，我们下期见啦～👋在小宇宙查看该单集文稿