📝 Shownotes｜本期简介 在心理学里，“原生家庭”已经被说烂了，但你有没有想过——**第一份工作、第一批同事、第一位老板，其实也构成了你的「原生职场」？**它悄悄影响你对好老板的定义、对自己职业天花板的想象，甚至决定你是不是还把自己当“打工人”。 本期，我们一起拆解——原生职场到底改变了我们什么，又该怎么在其中长成一个更自由的自己。 🎧 本期你将听到 * 🌱 为什么“原生职场”这个概念，一听就让人想到“原生家庭”？它们像又不像的地方在哪里 * 🧩 三种截然不同的职场路径： 大公司甲方“河流式”成长 vs. NGO / 咨询 / 跨国大公司“拼图式”履历 vs. 仍在探索中的第二份工作 * 🧑‍🏫 “人生导师型”主管： 第一任老板如何用一句“降低期望值，提升满意度”，改变了一个人此后的管理风格 * 📉 当原生职场带来的“好体验”，反而变成新的枷锁： 为什么我们很容易认定“只有这种领导风格才是对的”？以及它如何导致过度消耗 * 💰 从经济上行到下行： 当晋升和年终奖不再是团队通用的胡萝卜，leader 还能靠什么来激励团队？ * 🧠 咨询行业里的“好老板标准”： 从被当作工具人，到遇见那个愿意和你一起改十行 summary 的合伙人 * 🧍‍♀️“我已经摆脱了打工者的自我认知”： 如何把老板当作一个个“可供学习的窗口”，而不是命中注定的上级 * 🤖 以及：在 AI agent 可能取代一部分管理工作、甚至团队协作形式的未来，我们这一代关于“职场风格”的讨论，会不会变成一种时代印记？ ⏱ 时间线｜Timeline * 00:00｜开场 & 关于“原生职场”的几句金句 * 01:43｜什么是「原生职场」，它像原生家庭的哪些部分 * 03:08｜贝奇的多国多行业“拼图式”职业路径 * 05:29｜NGO → 咨询 → 大公司：第一次直面“大公司政治” * 06:55｜新琦的大厂“河流式成长”：第一份工作如何塑造人 * 10:48｜影响一生的第一任老板与那句“降低期望值，提升满意度” * 16:39｜人生导师型管理：高绩效团队的甜头与代价 * 23:41｜经济上行 vs 下行：激励团队方式被迫更新 * 28:10｜咨询合伙人：从“做 PPT 的手”到真正懂商业 * 31:04｜不再只当打工人：与不同老板共事 & AI 时代的新职场想象 👩‍💻 主播介绍｜Hosts * 新琦 「此处也生活」创始人 公众号 / 小红书：新琦的 One Pager * 贝奇 「此处也生活」联合创始人 小红书：身在南加的纽约客 * 小贾 「此处也生活」联合创始人 公众号 / 小红书：天将将明 📡 收听 & 联系我们 全网同名：此处也生活 Life is here 小宇宙 | 公众号 | 小红书 | Apple Podcast | Spotify | YouTube 📮 商务合作 & 听友来信：[email protected]

📝 本期概要｜Shownotes 这一期，我们聊聊“操心”——这个让人又累又安全的词。 有的人天生爱操心，有的人是在不得不操心中逐渐学会掌控一切。 但当我们渐渐成为那个“凡事都要过一遍”的人，能不能，也学会一点点地放手？ 新琦与贝奇从生活和工作的角度，分享了她们的操心故事： * 为什么有的操心，其实是爱的另一种表达？ * “不操心”是不是就代表不负责任？ * 在带娃、带团队、照顾父母的过程中，如何找到“自洽”的平衡？ * 那些能主动放手的时刻，原来是一种成熟的信任。 操心的人，往往是最有责任感的人。 但学会不操心，是一种更深层的智慧—— 它不是放弃，而是理解： 成长的部分，要由对方自己完成。 🕒 时间线｜Timeline * 00:00 开场：小贾缺席，新琦与贝奇聊起“操心的人如何解放” * 02:30 谁更操心？从生活小事聊到“不得不操心”的无奈 * 05:20 “操心型人格”的根源：控制欲、责任感与安全感 * 07:25 带娃现场：从喂奶到兴趣班，每个阶段的操心都不同 * 09:00 工作中的操心：从被动焦虑到主动投入的转变 * 11:00 新琦的故事：带团队的完美主义与放手的学习 * 17:00 家庭中的操心：母职的天然负担与“自驱”的期待 * 25:30 “不操心”的练习：让孩子、下属和自己都更独立 * 31:00 代际的操心：照顾父母的责无旁贷 * 37:20 小结：操心不是错，但要学会“选择操心”，也选择放过自己 👩‍💻 主播介绍｜Hosts * 新琦：「此处也生活」创始人 公众号 / 小红书：新琦的 One Pager * 贝奇：「此处也生活」联合创始人 小红书：身在南加的纽约客 * 小甲：「此处也生活」联合创始人 公众号 / 小红书：天将将明 📡 全网同名｜Where to find us 小宇宙 | 公众号 | 小红书 | Apple Podcast | Spotify | YouTube 搜索：此处也生活 📬 联系我们 [email protected]

Shownotes： 从邮件润色，到写SQL，再到行业研究，AI正在重塑数据分析师的日常。 三位身处不同行业、不同职能的数据分析师，分享了当前AI工具的真实应用场景。 那么，目前的AI是解放生产力的神器，还是新一轮“人工标注”内卷的开端呢？ 时间线： 02:19 “最佳听友”上节目：从听众到嘉宾的奇妙缘分 09:04 数据分析师是干什么的？ 12:29 AI代码能力强，但数据可能全是错的，"有多少人工就有多少智能" 18:00 传统行业里的AI困境："数据安全限制下，第三方工具不能用" 23:04 AI做邮件润色，让我少学了十年英语 25:50 AI幻觉：行业研究无法深入，"DeepSeek连执行动作都敢编" 27:12 AI建议人类每天写15分钟纸质笔记才能不被取代 28:18 人类与AI的本质差异："只有人类司机会为夕阳踩一脚” 加听友群： 添加主播wx(jhl0907)，注明“加听友群”即可~欢迎你！ 更多信息： 全网同名：小宇宙 | 公众号 | 小红书 | Apple Podcast | Spotify | YouTube 联系我们：[email protected]

本期概要｜Shownotes 这期节目，我们聊聊“成年人的失去与获得”。 在成长的每个阶段，我们都在失去一些东西——关系、理想、身体的状态、被理解的感觉。但也在不知不觉中获得了新的能力、节奏和自我和解的方式。 我们从生活的细节出发，分享了对“失去”与“获得”的体悟： * 有些失去是自然流动的，比如青春、热情、甚至某种天真； * 有些获得并不喧哗，比如稳定、底气和重新选择的勇气； * 成年人的成长，不是“不再失去”，而是“学会和失去共处”； * 在“拥有”和“放下”之间，我们学会用更温柔的方式生活。 这一期，不是总结，而是一次温柔的盘点： 关于我们这一代人在忙碌与转变之间，如何慢慢地失去，又重新得到自己。 成长是一个不断失去、又不断获得的过程。那些以为“再也回不来的东西”，其实在时间的另一头，换了种方式陪着我们。 🕒 Timeline * 00:00 开场：三地连线问候，引出“成年人的失去”主题 * 01:40 为什么想聊这个话题：成长让我们不断面对“失去”的瞬间 * 04:40 新琦的故事：当时间被家庭分割，重新定义取舍与边界 * 08:20 贝奇的体会：搬家、分离与关系流动中的释然 * 13:00 小甲的思考：身体变化与时间焦虑，母职后的“可能性失去” * 17:40 聊聊“获得”：喘息时刻、可控时间与新的节奏 * 21:40 新琦的获得：从羽毛球找到确定感与稳定的快乐 * 28:30 贝奇的获得：事业成长、团队归属与学习曲线的满足感 * 33:20 关系的稀缺与修复：深聊的难得、陪伴的深度 * 40:50 结语：和失去共处，也是成年人成长的另一种获得 👩‍💻 主播介绍｜Hosts * 新琦：「此处也生活」创始人 公众号 / 小红书：新琦的 One Pager * 贝奇：「此处也生活」联合创始人 小红书：身在南加的纽约客 * 小甲：「此处也生活」联合创始人 公众号 / 小红书：天将将明 📡 全网同名｜Where to find us 小宇宙 | 公众号 | 小红书 | Apple Podcast | Spotify | YouTube 搜索：此处也生活 📬 联系我们 [email protected]