Urban Bliss 是由身心健康生活方式品牌Creative Shelter发起的一档「正念人物访谈」播客。 . Creative Shelter 是一个结合冥想与艺术、践行身心健康生活方式的品牌，成立于2019年。我们从线下的冥想空间出发，通过输出多样化的五感特色冥想课程以及它的衍生产品，成为都市人重新连接身体与心灵的精神充电宝。 . - 你我一起，就在此刻，回归当下 - . 主播： Pinky（Zhiyue） @Creative Shelter市场负责人，传媒背景的市场人，关注有使命的生活方式 Carolyn @Creative Shelter品牌负责人，唯有艺术与美才得自在的前广告人（狗） . 本期嘉宾： Xinyi @Creative Shelter创始人兼主理人 高级音疗师、冥想导师、牛津大学MBCT正念培训导师 . 01:27 播客名称Urban Bliss 的含义，为何要开启这档博客？ 05:13 关于 “幸福生活” 的定义与理解 04:11 Xinyi的正念&冥想之旅，以及练习正念对生活带来的改变 09:04 Xinyi关于正念的理解 11:07 关于“瞎练” 13:55 CS的社群伙伴们是一群什么样的人？ 16:14 播客未来的话题——万物皆可正念 19:49 CS 如何从上海的老街走进商业地产 25:03 CS不会被空间固定，团队的生命力来自对自我的解放 . 🎵音乐： Sound Blanc 白《情•调》专辑Mix 点击收听《情·调》专辑 Sound Blanc 白，摩登天空旗下氛围音乐厂牌，发行了多张功能性音乐唱片，将氛围音乐融入声音疗愈，创立了属于自己的、带有艺术欣赏和实际治愈功效的氛围音乐疗愈体系，并积极用音乐应对失眠、焦虑、抑郁情绪等问题。 . 如果你也对#正念生活#有话想说，欢迎添加我们的小助手，加入Urban Bliss的讨论群。

Urban Bliss 是由身心健康生活方式品牌Creative Shelter发起的一档「正念人物访谈」播客。 . Creative Shelter 是一个结合冥想与艺术、践行身心健康生活方式的品牌，成立于2019年。我们从线下的冥想空间出发，通过输出多样化的五感特色冥想课程以及它的衍生产品，成为都市人重新连接身体与心灵的精神充电宝。 . - 你我一起，就在此刻，回归当下 - . 本期嘉宾：Demone 电子音乐人、复古派对DJ 摩登天空旗下氛围音乐厂牌【Sound Blanc 白】主理人 糖蒜广播联合创始人 【Modular Commune交流方式】联合发起人 Hielekromen海淀人乐队 . 主播： Xinyi @Creative Shelter创始人兼主理人，高级音疗师、冥想导师、牛津大学MBCT正念培训导师 Pinky（Zhiyue） @Creative Shelter市场负责人，传媒背景的市场人，关注有使命的生活方式 Carolyn @Creative Shelter品牌负责人，唯有艺术与美才得自在的前广告人（狗） . 🎵音乐： Sound Blanc 白《Ambient Friday》专辑 Sound Blanc 白，摩登天空旗下氛围音乐厂牌，发行了多张功能性音乐唱片，将氛围音乐融入声音疗愈，创立了属于自己的、带有艺术欣赏和实际治愈功效的氛围音乐疗愈体系，并积极用音乐应对失眠、焦虑、抑郁情绪等问题。 . 如果你也对#正念生活#有话想说，欢迎添加我们的小助手，加入Urban Bliss的讨论群。

Urban Bliss 是由身心健康生活方式品牌Creative Shelter发起的一档「正念生活方式」治愈系播客。 . Creative Shelter 是一个结合冥想与艺术、践行身心健康生活方式的品牌，成立于2019年。我们从线下的冥想空间出发，通过输出多样化的五感特色冥想课程以及它的衍生产品，成为都市人重新连接身体与心灵的精神充电宝。 . - 你我一起，就在此刻，回归当下 - . 本期嘉宾：贝西 国际认证营养师 国内纯净生活方式发起人 【贝西生活BESSLIFE】健康生活博主 日常分享适用于当代都市一族的精简型功能性健康食谱、营养轻科普 为消费者挖掘各类有关可持续发展、环保与自我关怀的clean label纯净包装食品与好物 · 主播： Pinky（Zhiyue） @Creative Shelter市场负责人，传媒背景的市场人，关注有使命的生活方式 · 高光内容： 01:48 从“四大”转行成为营养师的经历 04:48 如何在自己人生的第一阶段就去想清楚自己要什么，以及如何有行动力去改变？ 09:38 Role model的力量 14:34 对抗熵增过程：没有挑战的地方，就没有成长 16:45 关于纯净生活方式，怎么才能生活得更加纯净呢？ 20:17 “网红减脂美食”能信吗？ 24:19 如何帮助自己提升健康理解？ 26:50 如何吃出好心情？哪些食物让我们健康又快乐？ 33:16 “社畜打工人”如何纯净饮食？ 43:52 健康版「亚健康食品」？ 45:41 怎么样更好地去和糖相处？ 52:32 你的频道对你的生活带来什么样的变化呢？ · 创意策划：Creative Shelter 制作人：Zhiyue 播客剪辑：童言 文案：Carolyn 设计：阿贤 · 关于#正念生活#，你有想要分享/提问的吗？欢迎评论区和我们交流！

Urban Bliss 是由身心健康生活方式品牌Creative Shelter发起的一档「正念生活方式」治愈系播客。 . Creative Shelter 是一个结合冥想与艺术、践行身心健康生活方式的品牌，成立于2019年。我们从线下的冥想空间出发，通过输出多样化的五感特色冥想课程以及它的衍生产品，成为都市人重新连接身体与心灵的精神充电宝。 . - 你我一起，就在此刻，回归当下 - . 本期嘉宾： 佳伟 青红染主理人兼设计师 长期驻扎在成都安仁古镇 · 主播： Xinyi @Creative Shelter 创始人、高级音疗师、冥想导师、牛津大学MBCT正念培训导师 · 高光内容： 01:58 关于佳伟 03:22 大厂螺丝钉 vs 古镇蓝染设计师，人生尽情游戏，追求无用之美 07:57 创业最大的困难是回到你自己 15:57 在安仁古镇，回真实“人间”生活 23:29 佳伟的「自我疗愈时刻」是怎样的？ · 创意策划：Creative Shelter 制作人：Zhiyue 播客剪辑：Maudie 文案：Carolyn 设计：阿贤 · 关于#正念生活#，你有想要分享/提问的吗？欢迎评论区和我们交流！