最近宝女好困好能吃…肠胃终于开始抗议了，还好之前有点底子，在严重之前及时刹车开始重养一遍。“冬吃萝卜夏吃姜，一顿不吃难受的慌”，本期集合了古老的、亲测过的还有AI给我们的养生tips，横扫夏暑热辣带来的不爽，做回自己！ 本期一定要听到最后，今天周末晚上必须安排去吃一顿路边小烧烤，没有时间轴了，同饮这杯快乐水吧～有哪些抽象有用的妙招也欢迎在评论区一起聊聊 制作团队 主播：宝女 剪辑：宝女 文案：宝女 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。 公众号【宝女不想闭嘴】扫码关注 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐/B站收听到。

夜聊第二期，先收藏再听可助眠版本。平稳辅导作业后产生的肾上腺素。 上周被《最初的梦想》在《歌手》舞台的live版“震”到了（没有看不起的意思，不好意思）。只希望允许我说一句：“世钧，我们回不去了，再也回不去了…”怀念小时候的幼稚与轻松、拒绝长大的抵抗心态，80、90后从当初“独生子女真独”的一代，变成了别墅里面唱K唱不上，但水缸里缺银龙鱼我可以去的拧巴感。今天又是一期夜聊节目，我还挺享受让自己慢下来的语速和内容。 结合最近重映的《蜡笔小新剧场版之大人国的反击》（2001年首映，豆瓣评分9.3），一起听宝女夜聊。 时间轴 00:00 0帧直接拉回20世纪末回忆的香气；我和《最初的梦想》这首歌的渊源。 08:35 《蜡笔小新剧场版之大人国的反击》一座可以带你回到过去的复古地下城，你愿意沉浸在那里重温小时候不再长大么？（感受影片中回顾1970年大阪万博会，还有日本昭和时代蒸蒸日上的氛围） 14:37 给你个机会重新做回小孩！继续奏乐继续无理取闹蛮横任性果汁撒一地只玩不工作。 29:45 野原一家三十二年的房贷应该已经还完了，但小新真幸福，他永远都可以五岁。 36:58 为什么我们总是会怀念过去？过去到底有谁在啊？ 41:00 labubu让我们暂时真正的被感同身受了…我就这样，也不想变好和长大，爱咋地咋地。 制作团队 主播：宝女 剪辑：宝女 文案：宝女 背景音乐 中岛美雪《骑在银龙的背上》liva版 中岛美嘉《曾经我也想过一了百了》live版 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。公众号【宝女不想闭嘴】扫码关注。 中女日记播客频道你可以在：小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐 均可收听到

告别了三期节目报意思~~终于这个礼拜好多事都完成了，轻松又开始做播客了。上个礼拜去沈阳带一家老小游玩一圈，还顺便去考了个演艺经纪人资格证（不知道考来干嘛但是应该是考过了），这期间发现自己真的是老骥伏枥，志在千里……的很勉强，专注力、学习力问题越来越走下坡路，还有很多意想不到的巨大落差……毕业之后很多年考了好多证，有用没用走着瞧哈哈哈…… 六月充满考试、离别、惊喜、失落、崩溃、重生等等，每个人都经历过或惊喜或失望的六月，高考其实不存在什么失利，你可以选择的方向非常多，只看你什么时候真正接受自己。 🎵Music: Placebo by Filo Starquez soundcloud.com License: Creative Commons — Attribution - NoDerivs 3.0 Unported — CC BY-ND 3.0

本期夜聊，先收藏再听。适合宝妈宝爸们等孩子们睡了，独自收听（助眠版） 《忘了我记得》剧照 时间轴 00:00 零帧起手，倒杯啤酒。最近听友群互推的台剧《忘了我记得》2天一口气看完，本期说说这部剧里提到的三种亲密关系。解读剧名，你是怎么理解的？到底是忘了，还是记得？ 05:32 友情——月经会如期召开 15:10 婚姻——我们不是不爱了，是我们太努力了…… 28:27 亲情——我要一直在脱口秀舞台消费我爸，一直到我也记不得… 制作团队 主播：宝女 剪辑：宝女 文案：宝女 背景音乐：徐佳莹 《未来的昨天》——《忘了我记得》OST 中女日记🎧 本期听友特别福利来了！💪💪💪 是时候为自己的人生开个“副本”了！ 推荐你来试试《5天第二职业规划训练营》， 专业测评帮你厘清方向！1v1咨询＋直播课＋实用工具箱！带你系统思考如何开启自己的第二职业！ 来樊登读书的《5天第二职业规划训练营》看看！👀👀帮你测一测到底适合做啥😎安排教练1v1深度咨询陪你分析人生，写职业规划书+解锁超实用的第二职业工具包👜 一边听播客，一边搞搞人生新方向，听着都香～🍔🍟🍕🌭🥨 听友专属福利在这，戳这里下单体验哦👉👉👉 low0f.xetslk.com 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。 公众号【宝女不想闭嘴】扫码关注 小红书【有有的阳台】宝女家居自媒体试验田； 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐

你是不是也在偷偷想：“要不搞个副业吧，但我到底能干嘛？”别焦虑啦，来樊登读书的《5天第二职业规划训练营》看看！👀👀帮你测一测到底适合做啥😎安排教练1v1深度咨询陪你分析人生，写职业规划书+解锁超实用的第二职业工具包👜 一边听播客，一边搞搞人生新方向，听着都香～🍔🍟🍕🌭🥨 听友专属福利在这，戳这里下单体验哦👉👉👉 https://low0f.xetslk.com/s/jTgkH 本集时间轴 01:35 worky概念是什么？简单来说：能日结别月结，能月结别长期。上班制度和时间自由，一定爽么？副业和主业到底还有没有清晰的界限？ 04:00 我的好学生职场心态真是傻炸了。大学时上过的最真实就业指导课——生活区CBD黄金地带毛线商业巨鄂带给我的创业冲击，但是我都上大学了，怎么能做这种工作呢！ 10:00 北漂经历回忆都是我给老板“炸了…“ 13:00 中年从半体制内走出来我到了worky界三件套：保险公司、自媒体、创业。如果你觉得保险公司每天就是喊口号和不用打卡，那就大错特错了。保险行业属于四线城市的副业顶流，很多人worky的首选。 24:00 35+我们真敢放弃五险一金，要什么自行车？优质副业和深耕主业，不做选择我们全要，找到心仪worky offer 也是有难度的。 28:40 宝女开花店做花艺，在小红书当”金冠薯“的日子，自媒体+创业听起来就有劲儿。花店、咖啡厅这种创业项目可太酷了？中年不碰这俩难受一阵子，碰了以后难受好几阵子。 💁‍♀️💁‍♀说起做自媒体！中女日记🎧 本期听友特别福利来了！💪💪💪 是时候为自己的人生开个“副本”了！ 推荐你来试试《5天第二职业规划训练营》， 专业测评帮你厘清方向！1v1咨询＋直播课＋实用工具箱！带你系统思考如何开启自己的第二职业！ 39:54 提升自己总是不亏。复盘自媒体试验田失败以后，少走弯路，专业的事还是交给专业的人。worky是一种状态的自主选择也是体验，享受而不是被工作裹挟。 本期嘉宾介绍 刘洪蕾民建会员中信保诚辣妈团BEST家族创始人 2012年天津财经大学毕业——计算机、会计双学位学士 原职业：世界500强海外商务 处现职级：中信保诚资深业务经理 * 中信保诚之路 2015年11月加盟信诚人寿 2016年5月加入秦皇岛第二期经理人班 2016年10月晋升AS业务主任 2017年4月晋升BM业务经理 2022年1月1日晋升SBM 中信保诚培训中心特聘讲师 中信保诚AAA级营销员 中信保诚养老规划师 中信保诚信托规划师 2020-2021年度优质服务奖---美国寿险行业销调研协会LIEMAR和英国保诚PRUD合颁发 中女日记强烈推荐👨🏿‍🤝‍👨🏿 在地铁上听播客时，突然意识到“我真的不想一辈子这样”！ 面对工作瓶颈，心里泛起“要不要换个活法”的念头。 《5天第二职业规划训练营》可能正是你需要的开始：你会拿到一份专属的职业测评报告、一次深度1v1职业咨询，还有很多实用工具，陪你一步步搞懂“我到底还能做什么”。 5天，希望帮你你点燃一条新的可能性通道。感兴趣的伙伴，戳这里下单体验👉 https://low0f.xetslk.com/s/jTgkH😋 制作团队 主播：宝女 洪蕾 剪辑：宝女 文案：宝女 洪蕾 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。 公众号【宝女不想闭嘴】扫码关注 小红书【有有的阳台】宝女家居自媒体试验田； 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐/B站收听到。

本集时间轴 00:19 豆瓣和我“相瓣十三年” 走了一波回忆库存调取，从来没觉得玩豆瓣和玩其他社交软件有什么区别，只感觉以前的平台都各具特色，现在都差不多。相当年，各位家里都是怎么上网的？第一台电脑的牌子是什么？ 04:30 大型古早类弹幕式聊天室。我记得最喜欢的是四川地区聊天室，看来我小时候觉得四川真的很远，能上网了，当然要和最远的人聊天啊！ 09:40 十几年豆瓣没什么太大变动，这也是它保持自己风格的唯一之处了。看来不管是人还是社交平台，都应该保持自我风格。 13:38 你写过那种贼矫情的长文么？最开始发在什么社交平台的还记得么，大多数人应该是发在QQ空间，后面再来的人人网、开心网等等，早期在百度贴吧，后来在百度空间，还认识了互联网第一波网友。 15:49 在豆瓣强行给自己加了个“编制”—豆瓣播客主播《中女日记》在豆瓣也有哦，可以订阅哦哈哈哈哈哈哈。无法舍弃的豆瓣功能【小组】，收藏的88个小组都在我的心趴上，每天给我的情绪食粮。推荐几个好玩儿的小组热帖，【吵架没发挥好】小组、【发现个规律】小组、【豆瓣佛系父母联合会】小组、【夫妻吵架互联网居委会】小组，都是我的爱！ 希望我老去之后能在小宇宙再发一期在各种社交平台玩儿的节目，脐带极了。 祝大家端午安康~~~~~~~~~~~~~~~~~ 制作团队 主播：宝女 文案：宝女 剪辑制作：宝女 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。 公众号【宝女不想闭嘴】扫下方二维码 小红书【有有的阳台】宝女家居自媒体试验田； 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐/B站收听到。

本集简介 儿童节、端午节假期一起来，上期推荐了短假期的亲子游，这期推荐不出游在家增进亲子关系，可以看的三部电影。 很多人都怀疑，看部电影能增进亲子关系？可笑。 请你放下手机用心试一次，看看到底是你先哭，还是孩子先笑。 时间轴 00:19 增进与幼童亲子关系的动画电影——《昆虫总动员》。观看手册：不要打断孩子发挥联想能力，自己给昆虫配音的热情；和他讲讲你曾经“勇敢”的事。 12:33 增进低龄学生亲子关系的动画电影——《伦敦一家人》。观看手册：看之前提前了解二十世纪欧洲战事时间线、英国社科人文风情知识；平凡的日子里，哪些瞬间你的孩子感觉最幸福；问问孩子，生老病死这四件事里，哪件事她最感兴趣。 16:40 考研亲子关系是否融洽的动画电影——《疯狂元素城》。观看手册：安静，放下手机和欲言又止的交流情绪；你曾经有过做自己的勇气吗？ 制作团队 主播：宝女 文案：宝女 剪辑制作：宝女 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。公众号【宝女不想闭嘴】 小红书【有有的阳台】宝女家居自媒体试验田； 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐/B站收

本集时间轴（按行程安排来哦） 00:20 短假期去长隆，五天四夜安排起来。人员配置：两大两小。孩童年龄：学龄前五岁。旅行团类型：半自由行。出行：赴滨海国际机场没选高铁，自驾后选有接送服务的机场附近停车场，安全系数较高，性价比高。 04:56 落地广州，合理安排行程，充分利用时间。计划赶不上变化，根据自身情况，夜间自由行马上安排长隆国际大马戏，精彩绝伦，相当推荐。 孩子们一到就看大马戏，开心极了，一点不枯燥，后面行程更期待。 08:23 长隆野生动物园亲体验，几个小tips：租推车、进园没有身份证小童需要家长扫码、白虎跳水墙裂推荐，必看项目！！！进园可带些许补给食物、排队如厕小神器（仅供参考） 左下：缆车视角；右下：白虎跳水 20:44 珠海长隆海洋公园一定要租车，里面需要排队的项目比野生动物园多很多，小童可玩的游乐设施不多，根据园内地图建议从各类海洋动物馆向中间鲸鲨馆走半圈，后半程向过山车设施半圈结束，5D电影排队时间不长，但是人很多很多，也要安排出富裕的时间。电影之后，在附近观看夜景游行。 和澳门隔海相望 天气绝好，温暖不晒，鲸鲨馆爽翻天。 同款鲸鲨冰淇淋，吃到赚到，回来泡澡可以玩儿哈哈哈哈哈 夜景和游行表演、烟花秀都很值得等待，出园意犹未尽。 24:25 自由行：广州科技馆+游轮夜游珠江。 科技馆很大，行程半天不完全够，要稍微特种兵一点。 自然和太空主题馆 物理知识科普主题馆 28:20 行程小插曲，脑子短路的时候，顺其自然处处好风景，生活那，最重要是开心！珠江夜游真的真的很推荐，游客感十足，可是出来玩快乐就好了！ 制作团队 主播：宝女 文案：宝女 剪辑制作：宝女 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。公众号【宝女不想闭嘴】 小红书【有有的阳台】宝女家居自媒体试验田； 小红书厚妈变美日记 宝女体态管理健身自媒体试验田。 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐/B站收听到。

本集简介 让它发生，不去假想结果，省下很多脑子和时间不说，告别假想带来的焦虑感，我们才会看到事情的本来面目，也知道自己其实超棒的，来呀，你来呀这些小问题，哪怕一个一个来，也开始有目的性，变得具体，比脑中苦情剧场精彩的多。 这一周，接受一切，让它发生，希望可以在评论区看到精彩的好玩的过程和结果，也可以来听友群一起分享感受和体会，期待你哦~ 《好好先生》 时间轴 00:27 “让它发生”的意思就是不去过度思考处理过程和结果，先让它具体发生。 01:18 选题灵感来源《好好先生》YES MAN，当一个班味社畜开始说”YES“，后来发生的一切很玄妙，超乎想象。之前拒绝所有事发生，现在强迫自己都接受，孩子都不做选择了，成人更是什么都要了。 05:43 小学四年级组织了一场周末大扫除，我被班主任灵魂三连问，没想到小小的我就学会了察言观色、不做直面回答、也不再敢欣然接受，害怕错误的事再次发生。 14:00 焦虑底色少、自信储备高的人，不会有设想坏结局的思维习惯，也造就了敢于直面巨大抉择的能力。 16:43 《长安的荔枝》李善德从被迫接受任务，到打怪闯关升级，从这件事里，我们看到了平凡的小人物，其实都有处理巨大难题的能力，我们都可以超棒的。 制作团队 主播：宝女 文案：宝女 剪辑制作：宝女 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。公众号【宝女不想闭嘴】 小红书【有有的阳台】宝女家居自媒体试验田； 小红书厚妈变美日记 宝女体态管理健身自媒体试验田。 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐/B站收听到。

10部压箱底爱情电影分5类，适合各类亲密关系。不仅520，请收藏本期，电影均附豆瓣链接。 01:00 追爱指南有用的话，还要警察干嘛？——《独自等待》 中年夫妻花生毛豆，来一场没有孩子的电影约会——《爱情神话》 06:32 爱情这道题，是不成问题的问题——《莫里斯》 发现老婆的好，男女眼光大不同——《得闲炒饭》 11:06 大醉一场，谈些风流往事——《美好的一年》 文艺的爱恋顶流梦——《诺丁山》 15:51 跳起来，一起跳起来——《浓情巧克力》 看这部电影你什么也不会失去，但什么也不会失去，像无意义的人生——《杯酒人生》 20:33 爱情酿的酒，从眼睛里跑出来了——《脑海里的橡皮擦》 千禧年就这样过去了，我很怀念它——《不能说的秘密》 推荐的电影可能也许有些你已经看过了，经典经得住时间反复捶打，和真爱的人不能看烂片，再看一次，体会个中滋味。我们值得被爱，也都有去爱的能力。 制作团队 主播：宝女 文案：宝女 剪辑：宝女 音乐来源酷狗音乐 《女人本色》 郑秀文 曲：谭志伟、史丹利 词：亚里安 《Style》Taylor Swift - Style rrics by: Taylor Swift/Max Martin/Shellback/Ali Payami Composed by: Taylor Swift/Max Martin/Shellback/ Produced by: Max Martin/Shellback/Ali Payami 《Miss you》花儿乐队 《Straight Out Of Canton》（Iron Work Remix) The Notorious MSG—专辑《Die Hungry》 《霞飞路的87号》黑棒（Lionnel） 曲：黑棒 词：黑棒 《The Soldier's Sweetheart》 曹芙嘉 曲：Jimmie Rodgers 词：Jimmie Rodgers 吉他：齐成刚 制作人：文子 混音：段小舟 《How Can I Be Sure Of You》 Harry Nilsson 曲：Harry Nilsson 词：Harry Nilsson 《She》Elvis Costello 专辑：Pomp & Pout 制作：Charles Aznavour、Herber...作词：Herbert Kretzmer 《Minor swing》 Stéphane Grappelli lan Stoddart、malcolm ross、 sté... 专辑：Chocolat(Original Motion ..制作：Django Reinhardt、stépha... 《Asphalt Groovin'》Rolfe Kent 专辑：Sideways 《11 La Paloma》Big Mama 专辑:Unknown Album 《不能说的秘密》 周杰伦 曲：周杰伦 词：方文山 编曲：林迈可 专辑：《不能说的秘密》电影原声带

本集简介 如果不再说废话，这个世界就安静了，我们也有大量的时间了，然后呢，我们去干嘛？热恋期的我们总有说不完的废话，后来变成只交流有效信息的中年夫妻，再后来的事我们都知道了，老板出现了。 不得不说废话的社交场合让人长脑子，不再让我们说废话的人，却还在身边，就不算坏事。 时间轴 00:45 开会八成都是废话，水会议时长是职场新摸鱼法。 03:38 职场打工人基本废话素养越来越强，正确对抗领导的废话，招儿不在新，有用就行。 05:44 大型家庭社交废话现场需要调动哪些能力？真的，能这么卖力气我当初都上北大了。 07:06 超想说废话的关系，却开始渐行渐远 。你还愿意和他/她说无意义的废话么？ 制作团队 主播：宝女 文案：宝女 剪辑制作：宝女 音乐：《女人本色》 郑秀文 曲：谭志伟、史丹利 词：亚里安 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。公众号【宝女不想闭嘴】 小红书【有有的阳台】宝女家居自媒体试验田； 小红书厚妈变美日记 宝女体态管理健身自媒体试验田。 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐/B站收听到。

本期简介 每年母亲节到来，都有点措手不及，却又蓄势待发。今天节目请到三位女性好友一起醉谈，自己为人母之后，却羞于张嘴和自己的妈妈说声祝福；从分娩到喂奶，从远嫁到安全感，从自我成长到快乐的转变……当妈确实“可怕”，也确实“快乐”，笑谈为母，我们不想刚了。 时间轴 00:15 妈妈们干杯，庆祝母亲节！怎么开始当妈的？顺利怀孕，意外怀孕还是经历重重困难才拥有了自己的孩子“缘”，每个女孩变成母亲都有自己独特的道路。 05:53 我们和自己妈妈的感情，时而陌生时而熟悉，回忆小时候的亲密，为人母之后却渐行渐远…像姐妹也像合伙人，像伴侣也像竞争对手，总之做你的女儿，我很幸运。 17:15 大学恋情走到婚姻关系，你会选择远嫁么？ 27:10 分享分娩的那些事。顺产转刨腹产、快速顺产、无无痛分娩……每个妈分娩的事都会被大脑的某个区域逐渐麻醉，淡忘的痛后面都会变成甜蜜。同产房隔壁产妇，孕晚期孩子有先天性疾病需要引产，终极生命对话听哭所有人… 32:00 超爆笑…厉害的头胎妈妈，自己在家开4指到产房护士惊呼：你生的神速！爆笑生产过程，当时有多痛现在有多想笑。 41:10 有刀疤的女人，分娩的那一天开始，我们都开始被迫变强。自己的妈妈看到生产的自己，不知道她内心多心疼，也在产床上和我交换了余生的强大。 48:15 当妈第一关也是最苦一关——喂奶。从无奶到充足奶量，孩子生下来就靠自己在吃饭了，爆笑哺乳奋斗史：我就不信了！有奶才是娘！ 祝所有母亲，快乐不止今天，生而为女，终身美丽。 音乐：《女人本色》 郑秀文 曲：谭志伟、史丹利 词：亚里安 树洞邮箱：[email protected] 听友群【中女葳蕤轩】添加 mybaonvvv 申请备注写“宝女开门”就会通过啦。 群内容包括女性成长、育儿、吐槽、女性互助内容，纯净无广。公众号【宝女不想闭嘴】 小红书【有有的阳台】宝女家居自媒体试验田； 小红书厚妈变美日记 宝女体态管理健身自媒体试验田。 中女日记播客频道你可以在小宇宙/Apple播客/豆瓣播客/网易云音乐/QQ音乐/B站收听到。