还有猫狗PawsandFriends - 节目列表

好久不见！久违地假期前夜，我们俩坐在沙发上，聊起了关于“dating”这个话题。起因是因为我们看的一部爱情片《关于约会的一切》。 此片目前在豆瓣还高达8.1分，其中一些对于现代人约会市场的观察，还蛮有意思的。今天就让我们来聊聊，现代人的约会选择。 当我们约会时，我们都在想些什么？当内心的无数个“我”在争夺话语权，灵魂又会做出何种选择？心动的信号，究竟源自灵魂的共振，还是欲望的冲动？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:40 电影《关于约会的一切》 02:45从完美陌生人说起 06:45男女的第一次约会，选在哪里更合适？ 09:32 片子中反复出现的“女权矛盾” 12:37 约会男嘉宾，居然有前妻和女儿 17:23 约会的标准：快乐我还是要的 17:43 你会如何处理和前任的关系 25:44 第一次约会的高潮时刻 29:11 先说出口的人，是不是就输了 29:11 约会结束，要不要留下来过夜 42:21 现代人，不敢爱不想爱

最近，两位主播都深受“专注力不足”之苦，不仅会陷入“反思自责悔恨”的情绪困扰，更重要的是，是真的感受到了实打实的身心俱疲。 于是，在一个初秋的夜晚，我们聊了聊最分散我们专注力的源头，以及我们在长久的摸索中总结出来的几个“保持专注力”的小TIPS。 或者，与其说“保持”，我更喜欢“恢复”一词，因为在我们还是很小很小的孩子时，都曾是专注力天才。也许，这么说，大家的负担会小很多，因为我们期待做的，无非是拿回我们原本就拥有的东西啊！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:15 专注力 VS ADHD 03:13 莫琦：手机偷走了我的专注力 04:03 赛文：作为照护者的“消耗” 07:30 孩童时，我们都是注意力天才 （竹子的个人播客《嗨咻》：072.我们都曾是天才，那些小孩教会我的事） 09:21 专注力恢复TIP 1 ：物理隔离你的手机，克制但并非剥夺 11:31 从柏拉图洞穴理论大胆开麦：人类对发光发亮之物的渴望，是否写进了DNA？ 12:00 小孩拥有绝佳专注力的同时也更容易沉迷：警惕把电子产品作为奖赏or免打扰手段的育儿方式 16:05 TIP 2 ：设置固定空间，培养条件反射，建立内心秩序 18:05 TIP 3 ：创造非日常的Daily Gap，比如去大自然里 21:31 TIP 4 ：时间版块化管理和任务设定 22:47 TIP 5 ：通过运动，从源头重新掌控自己的身体 24:00 专注力，其实是一种宝贵的心力 26:31 去做具体的事 27:33 叠个甲：可没想着要卷大家伙

在家庭结构的差异里，隐藏着两种截然不同的人生体验。80/90一代的独生子女成长于父母的期待之下，有更多的资源，却也面临着更集中的责任。这也是当下越来越多被讨论的“独生子女养老困境”。 相比之下，拥有手足的家庭似乎能分担部分压力，甚至主播赛文已经决定：和妹妹一起养小孩，再一起养老！ 独生与姐妹，并不是简单的“好”与“不好”，而是两种不同的处境。本期独生子女莫琪和有手足的赛文，将分别对彼此提出三个问题，以此来观察，两种家庭成长的小孩，究竟有哪些得与失。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:23 独生子女 vs 有手足的小孩 01:00 父母生病，还好有妹妹在身边 02:43 独生子女，哪个瞬间最想有个手足 06:15 为父母养老的“未雨绸缪” 07:09 对于妹妹的亏欠 10:22 姐与妹的感情，亦如“那不勒斯”的艾琳娜与莉拉 18:12 姐，你是我在世界上最包容的人 20:35 对于妹妹，我可以全盘托出 22:17 独生子女会更以自我为中心吗？ 29:56 父母给到两个孩子的爱和关注，会是均等的吗？ 34:10 羡慕留在家乡，陪伴父母的妹妹 36:34 我们想要共同养育妹妹的小孩 38:41 再来一次，你想做独生女还是有个手足？

工作和生活里，我们总是很怕“出错”。 好像一旦做错选择、走错一步，就会满盘皆输。可现实是，事情永远充满不确定，难题也总是比答案来得快。 我们要怎样让自己的人生更有“容错率”？在不确定里，怎么稳住心态？遇到暂时解不开的难题，又能怎么和它相处？ 在职场干了多年后，两位主播终于有点figure out了上面这些问题...... 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:39 曾经对确定性有执念的我们 10:21: 你觉得你有本事解决所有的事吗？ 12:18： 羞于告诉别人，我不行 13:28 职业生涯痛不欲生事件 16:13 面对最棘手的极限二选一 21:14 如今的我，可以坦然更多不确定了 24:21 对悬而未决的坦然 29:56 丰富的实战经验，让我不再慌张 31:29 更多时候，你不是一个人在战斗 33:14 遇事不慌，内核稳定 44:45 大部分问题，其实“钱”和“资源”都能解决

以前，觉得人生是远大的理想和目标。觉得幸福一定是“它们都实现了”的时刻。 但越长大越发现，那些微小而落地的生活瞬间，才是幸福。 比如： 和老朋友见面 被陌生人释放善意 吃一顿自己做的晚饭 收到妹妹寄来的黄桃 比如此刻我们录制播客，写下上面这些话。 这一刻的满足，正是小事带来的治愈。而更年轻一点的时候，甚至是看不上这样的时刻的。 在变了算法的世界里，面对不确定的“人生大事”，也只有将头埋进这样的，无数个微小却闪光的瞬间里，才能感受到幸福，以为自己还有被好事眷恋的好运。 祝我们都有感受到小事而幸福的能力。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:15：日常操蛋，但总有一些“我又可以了”的时刻 02:44：听友群里的幸福时刻 06:35：裁缝店的阿姨，让我看到了侠女时刻 10:53：老友重聚，走向10年前的她 24:14：滴滴上的聋人司机 28:49：滴滴上的“女性处境” 36:10 ：和食物相关的幸福

说到巴黎，你一定会想到《流动的盛宴》里，关于巴黎的那句描述： “假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席流动的盛宴” 那是黄金时代的巴黎，群星闪耀。 两位主播都在学生时代经过巴黎，在那里留下了无数美丽的想象。而当10年后，重新回到那里，一切变了，一切又好像没变。 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:19《爱在日落黄昏时》成为我对巴黎的启蒙 04:48 我在巴黎的求学时光 08:39 巴黎的vocationship 13:51 10年后，重回巴黎 20:09 在巴黎，我既贫穷又富有 29:47 我和法国助教的故事 赛文在巴黎：9年前 vs 9年后 巴黎铁塔下

朋友们，好久不见，这期真得很精彩，请不要错过。刚从巴黎时装周打工回来的主播赛文，为你带来前方精彩报道，包括但不限于： 对法国工人欲哭无泪，和品牌方针锋相对，和艺人斗智斗勇，被小偷“狸猫换太子”骗了2000欧，连闯2个警察局泪洒巴黎，航班取消被毫无预兆地滞留…… 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点 00:31 时尚女工出差巴黎 02:47 活动当天，drama频出 04:08 法国人的“松弛”是“低效”吧 06:43 签证没出，临时来“接锅”的品牌方 10:30 艺人硬要去吃饭，我的拍摄怎么办？？ 12:37 客户现场咆哮，场面一度失控 17:00 一波未平，一波又起的艺人口条 26:25 巴黎Airbnb 大暴雷 29:47 巴黎骗子没有饶过我！ 33:35 巴黎警局的犯罪人画像，让人大跌眼镜 23:25 几年前的巴黎，还是经济上行的美！ 44:57 最后的最后，航司也没有放过我……

今天来聊“职场发疯”。 起因是赛文的一个好朋友，平时非常温和，有一天突然在微信群里爆走，结结实实地疯了一次。 这也勾起了我们自己不长不短职业生涯里的发疯回忆。细细梳理了一番之后，发现疯得完全合情合理，存在着某种惊人的共性！ 在这个到处散发着“淡淡尸味”的时代，偶尔发个疯，还挺有“活人感”的呢：除了让自己的情绪得到宣泄之外，也是告诉这个愚蠢的世界——我不想再惯着你了！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点 00:18 如何激怒一个稳如老狗的人 02:35 故事1:莫琦被循序渐进“逼疯”的故事 05:29 “？”以及反问，点燃情绪的开关 06:26 故事2:以为有几个臭钱就可以随意羞辱人了？ 11:37 故事2: 红温瞬间 17:00 故事3：”fact is fact“的一剪没 19:22 一个品牌里面的人不做人的时候，这个品牌往往也做不好。 故事4: 天台爆哭事件 24:07 赛文的“冲突式”发疯 故事5: 一张跨国机票引发的“小学鸡”吵架 28:15 故事6: “告老板”、爆哭和朋友圈阴阳 33:37 发疯之后的自我反思：冲突了，然后呢？ 39:08 深藏在中国人骨子里的“情绪回避” 41:23 朝自己佩服的人的方向，不断自我进化，达到平静状态 42:31 但发疯真的很爽！

你有没有被同事夸过效率超高？或者干脆被贴上‘效率女王’标签？但仔细一想——高效是为了什么？是为了早点下班享受生活，还是被迫在更短时间里塞进更多工作？ 这期节目，我们绝不是鼓吹‘卷得更快’，而是想探讨：真正的效率，应该是为了夺回生活的主动权。 有人用高效换来准时下班，遛狗追剧两不误；也有人掉进‘高效陷阱’，事情越做越多，反而更累。 我们征集了一波高效tips，该省力的省力，该说不的说不。毕竟，我们提高效率的终极目标，不就是为了活得轻松点吗？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:40 高效tips，是为了更好的生活 03:31 能吃苦的人，永远有苦吃 04:38 奇葩tips: 在公司用热点办公 05:33 tips 2 打扮精美，在咖啡店写方案 08:59 tips 3 物理隔离掉干扰 16:59 tips 4 群策群力，大家一起脑爆 20:56 tips 5 停止检查点 22:50 tips 6 先做不着急的事 VS 四象限法则 28:33 tips 7 越是小事，越要尽早处理 29:28 tips 8 擅用工具 42:32 tips 9 少揣测别人，专注主线任务 43:23 tips 10 大部分任务，都可模版化

本期聊天，我们继续职场，来讲一个常聊常新的话题：职场关系！ 初入职场的那几年，曾幻想和每个同事做朋友，慢慢了解这其中的水之深之混沌后，又进入了另一种极端状态：I DONT CARE! 不混任何圈子。 我们要在工作中交朋友吗？我们需要在职场关系处理上拿几分？我们要会向上管理吗？面对和你水火不相容的同事又该怎么办？ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 00:00:23 遇到朋友般的同事氛围，可遇不可求！ 00:01:25 30岁竟成社交分水岭 00:03:44 一个精神领袖，是team关系好的核心 00:09:02 必须和同事成为朋友吗？ 00:10:31 曾被评价「脸太臭」 00:13:54 职场友情也讲究「眼缘」 00:18:15 「吃」出来的情谊：关系最好的日子都在饭桌上！ 00:21:26 城市职场关系差异：北京像family，上海像situation？ 00:26:57 职场大drama事件：遇到这样的同事，怎么办？ 00:32:55 职场生存法则：找老板是第一选项，套近乎是Plan B

这一期，我们来聊聊职场人闻风丧胆但又无法回避的一个东西：PPT。 事情的起因是，直播之一的赛文最近完成了一份“大型”PPT：足足86页，压缩完还有900+M。在制作这份PPT的过程里，过去很多被其支配和主宰的负面回忆再次浮上心头，也让她忍不住思考： 一份巨大的、排版精美的PPT，对打工人以及观看它的人，到底分别意味着什么呢？这里面“必要性”和“形式大于内容”的成分，各占多少？天下苦PPT久矣，那么替代方案是什么？ 于是，半吐槽“贴脸开大”，半探索思考式，有了这一期节目。祝愿我们以后都不用“打无效的工”，把宝贵的时间、精力，花在更值得的地方！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 00:38 我们的PPT初体验 04:05 再次被PPT伤害：一份86页巨型PPT，不吐不快！ 04:41 哪儿来的那么多东西，要做86页？要的东西多+精美排版+海量REFERENCE 07:21 本世纪大酷刑之一——整合PPT：可不是“复制粘贴”那么简单 09:07 【统一模版+在线协作】大法好 13:13 难点一：找图，找海量的图 13:35 难点二：唯恐跨部门分工合作的思路不统一 14:00 难点三：苹果键盘触摸手 15:20 小插曲：小猫吐吐（黄梅天，更要关注小动物们的身体舒适度！） 15:50 为什么职场上大家都“默认”用PPT做汇报？正式感+直观度 16:59 飞书对PPT的“替换”：效率至上原则 20:07 飞书 VS PPT—文字逻辑VS 视觉逻辑：不止是两种工具之间的差别 22:07 如何搭建自己的PPT逻辑：必须考虑“提案场景”，毕竟PPT最初就是伴随着演讲场景诞生的 26:29 PPT制作功力自测：一份好的PPT，至少应包括copy（内容）+art（美观）+演讲者（提案技巧） 29:44 “提案诈骗”+“货不对板”：提案时要考虑落地吗？ 34:35 86页大型PPT的后续 36:04 在甲方时，我会把乙方给我的PPT重写一遍，主要是转变逻辑+简化 38:52 做惯了冗长PPT，被“简单”的需求难倒 42:20 “没有预算限制”：一种新型disaster式行业乱象

转眼就到六月了，蓬勃的生命力照理说应该伴随夏天的阳光与海风努力上扬，但没想到，两位主播最近的生活遇到了一些不大不小的“波澜”。 说是大事，也算不上。但在这兵荒马乱的一个月里，赛文还是时不时的感受到深深地无力感，并且想要找到一种于此好好相处的方式。 于是在一个下班后的晚上10点，两个人拿起话筒，平静开麦。聊着聊着，居然也找到了一些小小的方法论，6个小tips, 希望能对你在陷入生活的无力感时，有所帮助！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 01:05 工作的意义，你还会追问吗？ 08:31 生活无新事，是好事还是坏事? 11:57 没有好的结果，是我做的不够好吗？ 13:04 摆脱无力的第一步：很多事，都不是关于我的 17:02 摆脱无力的第二步：摆脱“不了解”带来的傲慢 20:46 摆脱无力的第三步：不要过分追问“为什么”，以谦卑地态度去生活 21:56 摆脱无力的第四步：找到一个生活的“支点” 24:14 摆脱无力的第五步：碎渣里找糖吃，打开思路 27:52 摆脱无力的第六步：“保住狗命，无所畏惧”