这期聊的是《浪浪山小妖怪》这部电影，它戳中了无数职场人的心。故事里的小猪妖像极了我们，没有背景，没有天赋，没有资源，拼尽全力可能只是别人的“背景板”。电影告诉我们，即使拼尽全力也只能做无名小妖，但依然能活成自己喜欢的样子。为什么这部电影如此火？因为它问了一个扎心的问题：当你认清自己只是个小妖时，你会怎么办？让我们一起探讨职场真相，找到属于自己的英雄之路。 02:08 《职场小妖的冒险与自我认知》——一部关于奋斗与真实的职场剧 04:12 职场修行：普通人的成功之路与自我价值探寻 06:14 职场修行法：做自己喜欢的自己，不假装，不磨掉棱角！ 08:16 职场成功：追随内心的道路，而非比较标准的模板 10:21 职场成功密码：用自己喜欢的方式过好日子 职场的路不是只有一条向上的梯，还有很多向“自己喜欢”的岔路：不仅可以往上爬，还可以横向走，也可以斜着走。有时候上面实在没有路了，左右看看，纵身一跃，就会有转机。

本期聊聊泡泡玛特和老铺黄金如何风靡全球。从丑萌潮玩到古法黄金，看似不同却同样火爆。背后隐藏着商业密码——产品价值=功能价值+资产价值+情绪价值的现代消费公式。 泡泡玛特抓住了年轻人的孤独感和对即时快乐的渴望，提供“低成本多巴胺”——通过盲盒机制将博彩心理包装成潮流文化，让变量奖励的瘾性机制日常化。 老铺黄金解决了当代人的“炫耀悖论”——在不确定时代，人们既想炫耀，又害怕踩空（资产焦虑）。黄金首饰将“炫耀”与“避险”打包出售，提供心理安全感。 听完这期，或许你也能找到自己的职场价值升级之道。 02:10 非主流产品引爆市场，LABUBU和老铺黄金引发购物狂潮 04:13 泡泡玛特的成功之道：品质、情绪价值和稀缺性驱动的爆款盲盒风靡全球 06:13 独家设计权：企IP成为稀缺资源，老铺黄金引领奢侈品消费新浪潮！ 08:17 消费市场K型分化：理解泡泡玛特和老铺黄金的消费现象 10:21 消费现象解析：从购物到职场，你需要注意的四点启示！ 12:22 职场人必读：洞察背后的逻辑，赢得未来的秘诀！

什么是低欲望生活？它真能让你更快乐吗？菲樊作为职业规划师，带你探索背后的意义。面对职场内耗与生活疲惫，很多80/90后正在逃离“高配人生，追求精神自由与自我满足。低欲望，不是躺平，是清醒！那低欲望究竟需要多少成本？你当前正在全力以赴的是你内心真正向往和需要的吗？如何在职场保持低欲望工作态度？如何从倦怠的工作和生活中找到一些意义感？一起来聊聊吧，也许你能从中找到属于自己的平衡点。 02:08 逃离内卷，选择低欲望生活：逃离一线，在小城市的低成本旅居生活 04:08 追求幸福的生活：低欲望城市的成本与社交圈层 06:11 追求幸福生活：如何识别真正的需求并选择恰当的目标？ 08:13 你的生活目标是什么？如何找到平衡并保持内心的满足？ 10:14 重新定义工作：用低欲望心态获得意义感和快乐 12:15 工作不是工具，而是人生的体验：从倦怠的工作中找到一些意义感 14:15 职场与生活的平衡点：低欲望生活的意义与价值 16:17 幸福纯粹而主观，低欲望生活并非消极选择，而是智慧之举。

节假日加班4倍工资你真的拿对了吗？我是菲樊，一位拥有十三年国企人力经验的职业生涯规划师。今天聊聊节假日加班费的真相，包括加班与值班的区别。告诉你加班工资计算公式、加班费基数如何定，还有央企国企内的加班潜规则。职场牛马们，学会保护自己，不要盲目用爱发电！评论区分享你的经历吧。 02:08 加班费争议：三倍工资是节假日加班的额外补偿还是误解？ 04:11 加班费计算方法揭秘：劳动者权益保障的重要依据 06:12 国务院规定与加班工资计算公式，教你正确维权！ 08:15 加班与值班：职场中常见的两种工作形式，你了解它们的区别吗？ 10:16 加班费与值班费：职场中常见的混淆情况及法律规定 12:17 拒绝用爱发电，职场牛马们需聪明维权！加班费背后的意义与影响

阿里离职P8高管的万字长文揭开大公司职场真相，大平台光环下个人价值是否被高估？螺丝钉效应、温床文化、KPI至上...这些问题背后隐藏着什么？求职时，大公司与小公司如何选择，才能让你在职场中持续成长？应届生该选大公司还是小公司？菲樊职业规划带你揭秘，一起来聊聊你的看法吧！ 02:11 大公司背景≠大价值，光环之下藏隐忧 04:39 如何验证你在职场是否具有“大价值”，做个实验吧 06:16 大公司与小公司：职业发展机会的抉择 08:16 如何选择大公司还是小公司作为首份工作？职业发展路径与成长空间的权衡 10:18 选择大公司还是小公司？应届生的职业规划与发展需求最关键 12:18 从大公司到小公司：适应新环境的关键 14:19 大公司职场的真实面貌：结合自身情况，权衡利弊，做出最适合自己的决策

聊聊劳动合同续签那些事儿，避免职场陷阱，保护自己权益。张先生的经历提醒我们，合同到期并不等于自然终止。上海新变化让续签规则更加明确，向全国看齐啦~连续签订二次固定期限劳动合同，合同到期，只要员工同意续签，且没犯啥大错（也就是没有本法第三十九条和第四十条第一项、第二项规定的情形），公司就得跟咱签无固定期限劳动合同，不然就得按违法解除支付赔偿金2N。了解这些法律知识，才能在关键时刻维护自己的利益。关注菲樊职业规划，带你了解更多职场攻略。 02:08 国企员工工作六年，合同到期后公司突然解雇，该如何维权？ 04:09 劳动者权益保护：连续工作十年以上或两次固定期限合同即可签订无固定期限合同 06:14 签订无固定期限劳动合同的法律依据及案例分析 08:16 “保护打工人的权益！2025年1月1日开始，这份资料将成为权威依据！” 10:18 勇敢站出来！签订无固定期限劳动合同，保障你的职场权益 12:22 《职场维权指南：打造勇敢坚强的自己》——拿起法律武器，维护职场权益！

菲樊职场播客来了！从填报高考志愿到规划未来人生，告诉你选学校还是选专业更重要。结合自身经历分享实用建议，帮你理性分析，勇敢做决定。家长如何放手让孩子自主选择？什么才是未来最有价值的能力？让我们一起探讨如何让你的选择更有意义。 02:08 孩子，你的未来由你决定：选大学、选专业，自己规划人生！ 04:09 如何选择大学与专业？理性分析与目标制定的重要性。 06:11 如何选择适合自己的大学与专业？关键因素分析与参考点分享 08:13 选择大学：学校品牌与个人职业发展之间的平衡 10:19 选择适合城市的大学专业：行业潜力与个人发展的平衡 12:22 如何选择专业以应对未来不确定性——多元化与灵活性的关键 14:23 地产不景气？土木工程仍有前途，AI时代的需求正快速增长！ 16:25 如何解读高考分数线？选择合适的学校与专业的人生决策。 18:26 选择与责任：在决策中拥抱成长的勇气

本期职场播客菲樊带你深入了解体制职场的困境与出路，体制内女孩的哭诉让你看到自己了吗？工作稳定但内心煎熬，想要逃离却犹豫不决。面对体制内外的选择，如何找到自己的平衡点？一起探讨怎样在体制内找到价值感，实现个人成长。思考一下，你为何留在现在的工作中？ 02:09 在体制内工作的苦与乐：探索稳定与成长的平衡 04:09 突破职场困境：探索体制内外的工作选择与成长空间 06:12 在体制内工作的原因和选择：稳定、体面、人脉和家庭期待！ 08:15 选择体制内还是离职追寻自我价值？探讨职业发展的可能性。 10:19 职业困境中的小米：如何找到自己的热爱与动力？ 12:20 体制内的人生：追求稳定与个人发展的平衡之道 14:20 寻找属于你的第二曲线：实现价值观和愿景的方法与建议 16:22 突破自我，成为大内高手——成功路径与修炼之道 18:26 躺平不是终点，成长才是路径！停止羡慕他人，找到自己的人生节奏！

菲樊职场播客，聊聊最近热门的花旗银行裁员事件。涉及大规模员工调整和赔偿方案解析，探讨背后职场变化趋势。为什么金融行业开始降薪？国企与外企裁员有何不同？如何应对职场新挑战？听完这期，或许你会有新的思考。 02:10 花旗离职补偿金：如何计算经济补偿金？ 04:10 裁员原因和补偿金：裁员为什么不是赔2N？理解劳动合同法第四十一条和第四十七条规定 06:12 员工经济补偿金：9月20日后签署协议的员工只能获得法定补偿金，法定补偿金还会封顶？拿补偿金就像动拆迁谈判！ 08:13 经济补偿金基数怎么算？你的经济补偿金数额超乎想象！加班、年终奖等都会被纳入计算基数！ 12:18 花旗银行瘦身计划：对公业务不受影响，个人银行业务调整中 14:20 金融界寒冬中的挑战与机遇：降薪潮与去金融化的趋势，为什么金融要降薪？ 16:21 金融行业裁员潮下，职场人如何应对职业不确定性？ 18:24 国内商业银行积极探索新路径：绩效考核和人员优化路径 22:27 裁员潮背后的职场变革与挑战：如何适应快速变化的职场？

嘉宾：茹博，一位85后的物理学女博士，本科毕业于211高校，保研到魔都top高校物理系，硕博连读后进入研究所从事科研工作长达7年，之后却又在已婚未育时成功转战知名高校做起了行政。今天，她将分享学生会经历、保研经验以及科研和转型路上的挑战与收获。想了解她如何成为学生会主席，如何在科研路上披荆斩棘，又如何实现从科研到行政的华丽转身吗？快来听听她的故事！ 这是一本从学生会主席→硕博连读→科研骨干→行政总管的物理学女神的斜杠人生通关秘籍。让我们一起探索他的精彩转型故事和实用职场攻略吧！ 02:11 大学时代的学生领袖：如何把校长骗到校园活动上？ 06:17 学生干部的复合型经历：学霸光环与人际处理能力的重要性 12:33 博士毕业：追求科研道路上得心应手的境界 18:52 如何在科研压力下带领团队实现突围？个人经历分享 25:09 如何实现博士研究的短期和长期平衡？探讨进度管理与学生分类施教的重要性 31:26 研究生涯的转型：从研究所科研到大学行政的挑战与机遇 37:39 职业选择中的经历赋能：如何让之前的努力在工作中发挥作用？ 44:01 职场困境：大学行政岗位的高强度压力与挑战 50:19 与优秀的人一起成长：职场中的福利与价值 56:35 职场心法：向上管理与向下合作，如何成为团队粘合剂？ 01:00:40 给科研人的"职场逃生锦囊"：30+已婚未育如何成功跳槽并实现职场转型？ 01:09:10 在科研与职场之间找到平衡点：短期生存与长期发展并重 「菲樊职业规划」是由一位拥有13年国企人力经验的职业生涯规划师菲樊精心打造的职场播客。在这里，你将听到丰富多样的职场故事、实用的职业规划建议以及深刻的职场洞察。 欢迎关注和订阅播客，也欢迎同时关注微信公众号和小红书的「菲樊职业规划」。菲樊将持续分享职场干货、畅聊职场感悟，为你提供全方位的职场支持与陪伴。

你是否曾在职场感到被忽视、边缘化？从会议室的隐形人到被排挤出重要项目的名单，这种温水煮青蛙式的淘汰手段令人苦恼。今天聊聊如何应对职场边缘化，分享几个真实案例，帮你找到突围之路。记住，即使身处困境，也有机会逆风翻盘。保持冷静，积极面对，也许转机就在前方等你。 01:21 入职5年，我从「项目主力」沦为「会议室隐形人」 03:10 被边缘化的3大真相，比「能力不足」更扎心 04:40 职场边缘化的拙劣手段，尽显「小人之心」 07:26 论员工还是干部，都躲不过“被边缘化”「国企案例」 17:30 “被边缘化”的你，其实在走上坡路！或许能让你因祸得福！ 18:23 勇往直前：走出职场边缘化，寻找更适合你的天空

4月的某一天是我的生日。作为85后，这个节点已经不再是狂欢的理由。 那天清晨醒来，我看着窗外的阳光，突然想聊聊不惑的年纪，不惑的职场——尤其是像我这样，既在体制内谋生，又在自媒体里寻找心流的人。 不惑的年龄，没有了看韩剧时候的憧憬和依赖，更多的是清醒和自立。 不惑的40岁，或许一切都刚刚好！或许小确幸才刚刚开始！ 我期待着，在未来的某一天，能和同频的伙伴们一起旅居、一起gap、一起拥抱另一种人生——不是为了逃离，不是为了活着，而是为了更好地生活。 亲爱的： “40岁不是职场终点，而是人生新存档点。” 如果今天的你也在重复和迷茫中挣扎， 希望这篇生日随笔能给你一点微光。 至少你知道： 这条路上， 有人和你一样， 走得慢， 但始终向前。 ——一个在体制内谋生、在自媒体里寻找心流的职场人 菲樊