这期播客主题聚焦于现代社会中成年人的压力问题。近期一档热门综艺《再见爱人》中的一幕，男嘉宾突然放声大哭的画面让他深刻感受到“成年人的崩溃总在一瞬间”的情感冲击。节目系统讨论了成年人的压力来源，指出在当前社会中，压力无处不在，且来自生活的各个方面。作为心理咨询师，总结出成人的压力可大致归类为十个方面，涵盖了情绪问题、关系问题、职场压力等。节目中，我们还分享了缓解压力的有效方法，如时间管理、正念练习等，强调接纳负面情绪并与之和谐共处。最后，希望本期节目能够帮助那些在压力中挣扎的听众，提供一些实用的应对建议。 根据提供的内容，以下是节目中的重点时间标记列表： 时间标记 重点内容 00:02:32 主持人谈到现代社会中成年人面临的压力问题。 00:03:26 介绍成年人压力的来源，提到压力来自生活的各个方面。 00:08:51 讨论工作上的压力，包括任务、责任和职场中的压力。 00:10:40 强调销售职位的业绩压力是持续存在的，无法放松。 00:11:16 提到经济压力和职场压力相互联动，影响成年人的压力感受。 00:45:35 提出应对压力的方法，首先是学习时间管理技巧。 00:46:21 讨论如何通过时间管理技巧应对多任务压力。 00:49:18 提到情绪管理，强调面对压力情绪而非回避。 00:50:12 强调接纳情绪和通过正念练习来调节情绪和减轻压力。 00:52:50 节目结束，主持人希望听众能从中获得帮助。 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾： Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

我们总是受到他人情绪和行为的影响，你认为这是什么原因？ 为什么我们总希望他人改变？ 在与他人交往时，我们如何保持内心的独立？是否可以做到完全不受他人影响？ 在当今社会中，我们如何应对来自周围人（家人、朋友、同事等）的期望与评价？ 今天我们的节目就一起来聊聊，这些那些被他人影响的背后心理，以及如果应对。 以下是基于您提供的对话内容的时间标记列表，整理了每个关键内容的时间点： 00:25:40 - 讨论了人们过分在乎他人看法所导致的情绪和心理问题 00:31:01 - 介绍了一个案例，描述了某人童年经历对成年后行为的影响，特别是在工作中过分关注领导评价 00:31:17 - 提到了案例中的人会特别关注领导的情绪 00:38:47 - 讨论了外归因的现象 00:44:25 - 提到了某种"必须"的心理，如必须买房等 00:56:58 - 总结讨论，表示希望本期节目能在某些方面对听众有所帮助 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：梁丽华 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

近期央视新闻的视频账号发布了一个经历网暴的高中女生的故事，让大家对网络暴力有了新的思考。 那么—— 网暴者的背后究竟有着什么样的心理机制驱动的？ 网暴者又具备什么样的人格倾向？ 网暴背后的群体性因素是什么？ 校园谣言其实也是一种形式的“网暴”，这种“我听说”是怎么形成的？ 被网暴者如何加强自己的心理防御能力？ 被网暴者如何从创伤中走出来？ 今天我们的节目就一起来聊聊，这些网暴者背后的心理因素，以及如果应对。 以下是基于您提供的对话内容的时间标记列表，整理了每个关键内容的时间点： 时间 事件内容 00:00:32 提到视频中的女学生在高三时参加誓师大会，发表激动人心的誓言，结果视频被上传到网上引发了恶评。 00:03:48 对恶评感到诧异，开始思考网暴的机制。 00:04:40 讨论网暴背后的机制，难以理解为什么有人会对积极的言论进行恶评。 00:05:33 提到在现实生活中，这些批评者可能没有勇气做出同样的攻击。 00:07:20 提到互联网和社交平台的匿名性是导致网暴的重要因素之一，互联网环境的变化促使了实名制和网络保护机制的强化。 00:41:37 通过认知调整，学会不将负面评论与自身认知融合。 00:44:35 提到一个图片例子，展示压力和甜点的关系，强调从不同角度看待问题可以带来动力。 00:46:44 提到舆论风暴对个人的伤害，建议从多个角度去看待负面评论，并注意情绪调节技能的应用。 00:50:07 提到创伤事件的覆盖效应，并讨论如何通过方法走出创伤。 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：袁媛 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

之前李诞有句话很流行，叫做“人间不值得”，真的是这样吗？ 作为咨询师，我们在工作中中经常接待一些觉得人生“无意义”的来访，那么什么是“人生的意义”呢？是什么让他们失去了这种“意义”感呢？有什么方法能帮助他们找回意义感呢？ 今天我们邀请了两位资深心理咨询师，一起来找找人生的意义。 本期嘉宾： 主持人：老王、袁媛、璠夜 讨论嘉宾：无 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

本期《简轻心理话》探讨了一个引发广泛社会讨论的话题：人是否有结束自己生命的自由。节目从心理学、伦理学、文化和社会等多个角度深入探讨了这一复杂问题。 我们讨论了导致这一想法的心理原因，分析了心理咨询中危机干预的目的，并探讨了如何衡量生命的价值。 节目不仅深入探讨了这一敏感话题，还为正在经历生命危机的人提供了建议和鼓励。最后，如何在尊重个人选择和保护生命价值之间找到平衡给出了见解，并分享了关于珍惜生命的建议。。 以下是根据提供的上下文信息整理的重点内容时间标记列表： 00:00 - 节目开场，介绍话题背景 01:30 - 讨论人是否有结束自己生命的自由 05:00 - 探讨导致做出这种选择的想法的心理原因 08:45 - 分析心理咨询中危机干预的主要目的 12:30 - 讨论生命自由与限制的关系 16:00 - 探讨如何衡量生命的价值 20:15 - 分析这个问题合法化可能带来的社会影响和风险 25:00 - 讨论如何帮助长期痛苦的患者找到生命意义 29:30 - 探讨医疗专业人士在这个问题上的角色 33:45 - 分析不同文化和宗教对生命终止的看法 38:00 - 讨论心理咨询师帮助自杀倾向者的方法和策略 42:30 - 探讨社会如何更好地预防自杀，提高生命珍视 47:00 - 对正在经历生命危机的人提供建议和鼓励 51:30 - 讨论如何平衡个人选择和生命价值保护 55:00 - 节目总结，对生命价值的新认识和珍惜生命的建议 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：无 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

本期我们探讨了一个热门综艺《再见爱人》，它聚焦于三对关系出现问题的伴侣，通过旅行的形式解决他们在亲密关系中遇到的挑战。我们深入分析了节目中的人物特质，尤其是自恋型人格带来的关系困扰。三位嘉宾结合自身专业，讨论了自恋型人格在亲密关系、职场、朋友等情境中对他人可能带来的压力和不适。节目最后，嘉宾们提供了实用的应对建议，帮助听众识别和应对身边类似的自恋型人格，并鼓励有需求的朋友寻找专业帮助。希望本期内容能给大家带来启发，让您在人际交往中更加自信和从容。。 以下是根据提供的上下文信息整理的重点内容时间标记列表： | 时间 | 内容 |-------------|---------------------------------------------------------------------------------------------- | 00:00:03 | 提到最近火的节目《再见爱人》，涉及心理学和心理咨询中的一些人格问题。 | 00:02:35 | 简要介绍《再见爱人》节目的内容，涉及三对夫妻面对亲密关系的问题。 | 00:03:33 | 具体谈到节目中的一个明星的老公，表现出非常自我的行为。 | 00:48:29 | 讨论在亲密关系中识别和应对NPD个体的策略，提到愿意配合对方的情况下。 | 00:51:30 | 建议如果有可能离开有问题的亲密关系，不要犹豫，转头就走。 | 00:52:49 | 补充讨论在亲密关系中过度配合NPD个体可能会增强其自恋性人格。 | 00:54:13 | 讨论设定清晰的界限，避免顺从NPD个体的重要性。 | | 00:55:12 | 总结讨论，感谢各位老师的参与，并提到讨论中涉及的人格特征及其对周围人的影响。 | 本期嘉宾： 主持人：老王、袁媛、曾燕飞、蒙怡君 讨论嘉宾：无 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

在这里，我们不仅关注外在的身材，更重视内在的心理健康，旨在帮助听众了解如何在追求健康身材的同时保持心理的平衡。为大家提供科学的健康知识和实用的生活建议，帮助大家应对身材焦虑，提升整体生活质量。 身材焦虑不仅影响个人的自我认同，还会对情绪、社交、职业等多个方面产生负面影响。因此，我们会深入探讨这些问题，分享真实案例，并提供专业的应对策略。如果您正在经历身材焦虑或有相关的困扰，欢迎加入我们的讨论，和我们一起探索身心健康的最佳路径。 以下是根据提供的上下文信息整理的重点内容时间标记列表： 时间标记 重点内容 00:01:12 讨论来访者在称体重时的焦虑，以及与吃甜食之间的关联。 00:02:49 引入"身材焦虑"话题，邀请听众自我反思。 00:03:14 讨论身材焦虑不仅影响女性，也影响男性，并引用全球调查数据。 00:05:11 分享关于身材焦虑的统计数据，指出这种焦虑的普遍性。 00:05:41 强调分享数据的目的，是为了让有焦虑的人认识到这种情况的普遍性，减轻自责感。 00:06:00 讨论适度焦虑的正面影响和过度焦虑的负面影响。 00:44:46 提到应区分正常的焦虑和过度焦虑，并讨论过度焦虑的危害。 00:46:12 建议寻求专业人士的帮助，如心理咨询师、营养师等。 00:47:38 推荐正念冥想练习来缓解焦虑情绪，并介绍其简单易行的方法。 00:48:27 强调寻找专业帮助的重要性，认为这是最简单有效的方法。 00:48:54 总结本期话题，呼吁有需要的听众联系节目中的咨询师，并感谢收听。 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：无 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

心理咨询师都要背KPI了！这究竟是人性的扭曲，还是道德的沦丧？ 哈哈……开个玩笑 不过今天的话题确实跟心理咨询的商业化有关 在本期播客中，我们深入探讨了资本和科技公司进入心理咨询行业所带来的巨大变革。题为“这是私人治疗师的终结吗？”的文章成为我们讨论的核心，文章指出随着越来越多的资本和科技公司介入心理咨询领域，传统的私人执业心理咨询师面临着前所未有的挑战。我们分析了资本和科技对心理咨询的商业化影响，探讨了新兴平台和大型机构如何改变了咨询师的工作模式和伦理规范。通过对这些变化的深入解读，我们试图回答一个关键问题：在这个快速变化的时代，私人治疗师还有未来吗？欢迎收听本期节目，一起了解心理咨询行业的现状与未来。 以下是根据提供的上下文信息整理的重点内容时间标记列表： 时间标记 重点内容 00:00:05 介绍节目和话题背景，讨论心理咨询行业资本和科技公司的介入 00:01:43 文章的第一个观点：资本的进入使心理咨询行业商业化，尤其是大型平台和机构的介入 00:02:14 心理咨询师面临业绩考核任务和盈利压力，资本驱动下心理咨询向利润最大化方向发展 00:03:10 商业化倾向对心理咨询效果和伦理可能产生影响，讨论心理咨询师职业平台和运营模式 00:03:39 平台对咨询师的机制设定和运营模式可能影响咨询师行为，讨论咨询师在平台上的运营 00:05:08 讨论咨询师在市场化平台上的身份和对来访者的心理影响力 00:35:55 咨询师的专家属性放大了对来访者的影响力，讨论资本进入心理咨询行业带来的变化 00:39:30 资本进入心理咨询行业的积极影响，包括提高公众对心理咨询的认知 00:41:00 来访者对心理咨询的认知程度影响咨询需求，讨论不同类型来访者的咨询需求 00:43:16 讨论资本进入心理咨询行业对咨询师专业度和个人发展的影响，节目总结和结束语 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：无 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

你觉得心理咨询收费贵吗？ 心理咨询师究竟是根据什么定价的？ 心理咨询的成本究竟有多高？ 大家好，今天是国庆假期最后一天，老王今天和大家聊聊心理咨询价格背后的秘密。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：无 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

究竟什么是pua，如何识别pua，如何摆脱pua？ 实施pua的人一般具备一些什么样的人格特质？这些特质可能是如何形成的？ 只有女性才会被pua吗？男性会不会遭遇pua呢？ 除了情感关系这个领域，pua还可能出现在哪些领域中？ 本期节目我们将深入探讨PUA现象。PUA不仅在情感领域中广泛存在，在职场和社会互动中也时有发生。我们将从解析PUA的特征和成因，帮助大家识别并摆脱这一负面影响。通过真实案例和深入分析，揭示PUA实施者的心理背景及其形成过程。希望通过本期节目，听众能够更清晰地认知PUA，学会保护自己和身边的人，避免陷入控制与操纵的关系中。 ### 重点内容的时间标记列表 00:01:23 介绍两个情感关系中的案例，讨论被PUA的困扰以及PUA现象广泛存在但不易觉察。 00:03:07 正式讨论PUA话题，介绍PUA的特点及其在情感和职场中的表现。 00:03:26 探讨如何识别和摆脱PUA，强调PUA有明确的定义和特征。 00:04:30 介绍PUA的起源及其作为一门技术的特点。 00:05:06 强调PUA并不仅限于女性，男性也可能被PUA。 00:40:06 讨论PUA在情感领域之外的表现，特别是在职场和朋友关系中的体现。 00:41:12 分析职场中PUA的高发原因，包括权力不均等和上级的心理技巧。 00:41:52 讨论PUA在朋友之间和亲子关系中的表现，特别是父母对孩子的情感操控。 00:43:45 强调PUA现象的广泛性，希望观众通过节目更清晰地认知PUA，并能识别和摆脱它。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：无 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

本期节目聚焦当下青少年厌学问题,邀请多位心理咨询师深入探讨这一日益突出的社会现象。主持人与嘉宾们分享了自身经历和专业观点,从时代变迁、教育环境、家庭压力等多个角度剖析了厌学问题的根源。 讨论涉及了教师言行对学生的影响、同学间霸凌、家长期望与现实的矛盾等具体案例,揭示了厌学背后可能隐藏的多重原因。专家们强调,家长应该更多地关注孩子的内心世界,而非简单地将问题归结为不想学习。 节目旨在帮助家长和教育工作者更好地理解青少年心理,为缓解厌学问题提供专业建议和新的思路。通过多维度的分析,为听众带来了全新的视角和深刻的洞见。 00:00:03 - 介绍节目主题，提出青少年厌学问题日益突出，是家长们特别关心的问题。 00:07:59 - 比较当代与过去家长对孩子学习的态度变化，指出现在的压力更大。 00:08:22 - 分析不同时代对学习成就的评价标准变化。 00:08:33 - 强调过去时代考不上大学不丢脸。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：曾燕飞、朱敏 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]

大家好，我是主持人老王，一名心理咨询师。在今天的节目中，我们将探讨一个常见但有趣的主题——“精神内耗”。这个词汇在心理咨询中频繁出现，许多来访者用它来描述自己的心理困扰。然而，这个词是否真的属于心理学的专业术语？它的真正含义是什么？精神内耗又是如何产生的？我们将从心理咨询师的角度深入分析这些问题，并分享一些应对策略。今天节目由老王独自主持，虽然没有邀请嘉宾，但希望通过这次独白能为大家提供有价值的讨论和启发。让我们一同探讨如何更好地理解和应对精神内耗吧！ ### 重点内容的时间标记列表 - **00:00:04** - 节目开场，介绍精神内耗的话题 - **00:00:56** - 讨论精神内耗的定义及心理咨询师的视角 - **00:01:49** - 探索精神内耗的含义及心理学中的相关概念 - **00:04:28** - 相关的心理学术语如认知负担、压力焦虑、情感耗竭 - **00:07:33** - 精神内耗成为流行语后的影响 - **00:39:01** - 细分情绪状态的识别与应对策略 - **00:40:29** - 寻求专业帮助的建议 - **00:41:07** - 改变行为来改善精神内耗的方法 - **00:42:46** - 休息与心理能量充电的建议 - **00:43:06** - 通过身体运动来补充心理能量的建议 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 本期嘉宾： 主持人：老王 讨论嘉宾：无 Tips： 想预约参与节目的老师的一对一心理咨询可以通过以下方式联系： 1.私信或评论留下电话，我们会联系您。 2.致电或微信：15830958585 3.邮件：[email protected]