小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

和大家一起认识“反营养素”丹宁。

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2月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 01低碳生酮LDL升高说明什么 02别以为生酮只能用来减肥 03小基数做生酮会面临什么 04生酮一定需要测血酮吗 05生酮能改善打呼噜吗 06小莫老师如何看待减肥指导 07周围人都不生酮我该怎么办

2月13日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】01低碳生酮LDL升高说明什么02别以为生酮只能用来减肥03小基数做生酮会面临什么04生酮一定需要测血酮吗05生酮能改善打呼噜吗06小莫老师如何看待减肥指导07周围人都不生酮我该怎么办

2月10日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 01二十年素食者转生酮 02眼睛浮肿和生酮有关系吗 03空腹C肽低而HbA1c还高 04生酮却不吃盐能行吗 05旅游如何不出酮 06“反营养素”植酸

2月10日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】01二十年素食者转生酮02眼睛浮肿和生酮有关系吗03空腹C肽低而HbA1c还高04生酮却不吃盐能行吗05旅游如何不出酮06“反营养素”植酸

2月8日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01腊肉腊肠生酮友好吗 02鸡精味精生酮能吃吗 03吃了一斤牛肉浑身很累 04无糖可乐与甜瘾 05吃蔬菜打破断食吗 06生酮还怕吃不够热量吗 07生酮半年肉吃不动了 08一入酮就头痛 09科普生酮遇到的烦恼 10当有人说长期生酮有危险 11生酮不掉称的几个原因

2月7日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01生酮食欲旺盛是为什么 02生酮你还在算吃几克盐吗 03甲减生酮要注意什么 04生酮真会导致甲减吗 05如何避免生酮尿酸升高 06一日一餐什么时候吃最好 07经常出差可能很难做好生酮 08生酮如何看待PUFA 09快速掉称是伪命题 10生酮体重不动怎么办 11关于咨询

2月6日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01生酮如果T3下降了怎么办 02生酮瘦的很慢是为什么 03【案例分析】生酮1个月饮食小结 04【连麦】有必要碳水循环吗 05生酮就是吃自己的脂肪吗 06脂肪有最低摄取量吗 07防弹咖啡可以常喝吗 08白肉不适合生酮吗 09素食者能做好生酮吗

2月3日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问， 本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。 【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】 以下为本期音频谈及话题： 01生酮能跑半程马拉松吗 02生酮减脂什么运动最好 03生酮多久才会瘦呢 04生酮减脂会有饥饿感吗 05半专业运动员生酮适应期该多久 06低碳饮食和生酮区别大吗 07健身博主vs生酮博主 08两年减了100斤健康的减重速度 09生酮如何看待“平台期”

2月8日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01腊肉腊肠生酮友好吗02鸡精味精生酮能吃吗03吃了一斤牛肉浑身很累04无糖可乐与甜瘾05吃蔬菜打破断食吗06生酮还怕吃不够热量吗07生酮半年肉吃不动了08一入酮就头痛09科普生酮遇到的烦恼10当有人说长期生酮有危险11生酮不掉称的几个原因

2月7日，我进行了一次直播，回答了许多网友的提问，本音频为直播精华，希望大家能得到一些启发。【节目观点仅供参考，不作为针对个人建议】以下为本期音频谈及话题：01生酮食欲旺盛是为什么02生酮你还在算吃几克盐吗03甲减生酮要注意什么04生酮真会导致甲减吗05如何避免生酮尿酸升高06一日一餐什么时候吃最好07经常出差可能很难做好生酮08生酮如何看待PUFA09快速掉称是伪命题10生酮体重不动怎么办11关于咨询