小莫老师 | 正说轻断食与生酮饮食 - 节目列表

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 02:03 脂肪水肿：不仅仅是肥胖的问题，它影响着全身！ 04:04 lipedema的影响及低碳饮食的干预效果 06:05 低碳饮食 vs. 低脂饮食：实验结果揭示减肥效果与生活质量的差异 08:54 低碳饮食：减轻女性疼痛、提高生活质量的有效方法 11:53 随机对照实验的结果与思路：低碳饮食与生酮饮食对生活质量的改善作用 14:51 从进化角度解读饮食：人类更适合吃肉的真相！ 17:53 膳食纤维的微观世界：瓜尔胶对肠道菌群的影响与作用机制 29:49 肠道健康与UPF食物：了解隐藏在食物背后的肠道炎症风险 32:44 深入探讨低碳饮食生活：改善健康质量的优越性

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN02:03 脂肪水肿：不仅仅是肥胖的问题，它影响着全身！04:04 lipedema的影响及低碳饮食的干预效果06:05 低碳饮食 vs. 低脂饮食：实验结果揭示减肥效果与生活质量的差异08:54 低碳饮食：减轻女性疼痛、提高生活质量的有效方法11:53 随机对照实验的结果与思路：低碳饮食与生酮饮食对生活质量的改善作用14:51 从进化角度解读饮食：人类更适合吃肉的真相！17:53 膳食纤维的微观世界：瓜尔胶对肠道菌群的影响与作用机制29:49 肠道健康与UPF食物：了解隐藏在食物背后的肠道炎症风险32:44 深入探讨低碳饮食生活：改善健康质量的优越性

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 1，一位道姑朋友，讲述了自己接触生酮，又改为素食主义，又回到生酮的经历 2，一位20岁的男生，讲述了自己通过生酮逆转黑棘皮（胰岛素抵抗）和血尿的经历 值得大家深思和借鉴。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN1，一位道姑朋友，讲述了自己接触生酮，又改为素食主义，又回到生酮的经历2，一位20岁的男生，讲述了自己通过生酮逆转黑棘皮（胰岛素抵抗）和血尿的经历值得大家深思和借鉴。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 01七天断食需要注意哪些？有必要吗？ 02一日两餐空腹血酮3.7会是机器故障？ 03看完《深度营养》更能理解生酮

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN01七天断食需要注意哪些？有必要吗？02一日两餐空腹血酮3.7会是机器故障？03看完《深度营养》更能理解生酮

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 本期算是小莫老师自己的口水贴。 大家可以各抒己见。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN本期算是小莫老师自己的口水贴。大家可以各抒己见。

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 01孩子胖，家长要担起责任 02肉吃多了别紧张，只要做到1点 03小腿脚踝涨涨的，注意2点 04生酮脚抽筋先考虑这个微量元素 05生酮掉发会严重吗？关注3个方面 06生酮睡眠比较浅该吃点什么 07生酮可以吃综合维生素吗 08生酮如何吃脂肪不会过量 09生酮两年半尿酸还高 10起酮疹了关注这3点 11生酮能用棕榈油吗 12生酮吃淡奶油容易忽视的3点 13生酮外食如何面对地沟油 14一日一餐会不会不来姨妈 15减脂博主的常见伎俩 16生酮容易被忽略的脂溶性维生素 17爆碳食欲收不回来，这样3步走 18生酮可以吃南非醉茄吗 19做生酮需要一个“契机”压力是敌人 20哪些食物可以帮忙收住食欲

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN 02:00 人体生理适应：低碳饮食，高碳饮食，都需要适应期，几周到数月 17:21 世卫组织征求膳食指南 20:14 上海推出饮料营养选择分级标识 23:07 爱尔兰新法规要求酒瓶贴警示标签！

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN01孩子胖，家长要担起责任02肉吃多了别紧张，只要做到1点03小腿脚踝涨涨的，注意2点04生酮脚抽筋先考虑这个微量元素05生酮掉发会严重吗？关注3个方面06生酮睡眠比较浅该吃点什么07生酮可以吃综合维生素吗08生酮如何吃脂肪不会过量09生酮两年半尿酸还高10起酮疹了关注这3点11生酮能用棕榈油吗12生酮吃淡奶油容易忽视的3点13生酮外食如何面对地沟油14一日一餐会不会不来姨妈15减脂博主的常见伎俩16生酮容易被忽略的脂溶性维生素17爆碳食欲收不回来，这样3步走18生酮可以吃南非醉茄吗19做生酮需要一个“契机”压力是敌人20哪些食物可以帮忙收住食欲

更多联络与服务，详见公众号：KetoCN02:00 人体生理适应：低碳饮食，高碳饮食，都需要适应期，几周到数月17:21 世卫组织征求膳食指南20:14 上海推出饮料营养选择分级标识23:07 爱尔兰新法规要求酒瓶贴警示标签！