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02:03 脂肪水肿：不仅仅是肥胖的问题，它影响着全身！

04:04 lipedema的影响及低碳饮食的干预效果

06:05 低碳饮食 vs. 低脂饮食：实验结果揭示减肥效果与生活质量的差异

08:54 低碳饮食：减轻女性疼痛、提高生活质量的有效方法

11:53 随机对照实验的结果与思路：低碳饮食与生酮饮食对生活质量的改善作用

14:51 从进化角度解读饮食：人类更适合吃肉的真相！

17:53 膳食纤维的微观世界：瓜尔胶对肠道菌群的影响与作用机制

29:49 肠道健康与UPF食物：了解隐藏在食物背后的肠道炎症风险

32:44 深入探讨低碳饮食生活：改善健康质量的优越性