很多朋友们都知道坚果是对人体有益的东西， 但在生酮饮食过程中， 是不是所有的坚果都可以肆无忌惮的吃呢？ 有没有哪几种坚果是最适合瘦身，减脂的呢？ 平时该在什么时候吃坚果？ 一次该吃多少坚果？ 如果您还不清楚的话， 赶紧听听这次的音频吧！ 别忘了点赞，或者推荐给其他小朋友和家人们收听哦。 如果有疑问可以在音频下留言，也可以在微博微信留言， 甚至可以给我写电子邮件，[email protected]； 详情可以去官网ketocn.com查看哦， 感谢大家一如既往的支持！
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大家好，KetoCN轻酮生活家这期 和大家聊聊很多人都不陌生的“防弹咖啡” 防弹咖啡，英文叫做bullet proof coffee， 实际上就是在普通的黑咖啡中加入油脂搅拌而成， 很多朋友觉得名字很酷，跟人提起来特帅， 但到底对减脂减重有什么样的作用呢？ 赶紧听听这一期的音频吧！ 如果觉得音频做的不错，别别吝啬您的“赞”哦， 订阅咱们轻酮说专辑，对我是莫大的鼓舞啦， 如果有所疑问可以在文章下面留言， 也可以发邮件到[email protected] 也可以到官方微博留言，更多详情请登陆官方主页 ketocn.com 感谢大家支持！
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这期接着上期， 从生酮饮食的化学原理简单告诉大家 我们的脂肪是如何在生酮饮食的环境里被燃烧的， 生酮饮食与锻炼的关系， 纠正错误的观念， 树立全新的生酮饮食减重减脂观念， 希望对大家有所帮助。
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前面几期说了好多生酮饮食如何吃吃喝喝， 是不是还有很多朋友还不知道生酮饮食到底从哪儿来， 它到底是个什么样的饮食方式呢？ 听了这一期后，大家会对生酮饮食有个详细的了解， 不会再有陌生感了。 还等什么呢？ 赶快听听吧！ 别忘了点赞或者给我留言哦， 欢迎登陆ketocn.com官方主页了解更多，那里还有 官方微博和微信的链接方式，欢迎加入KetoCN的大家庭。
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大家在生酮饮食接触过程中， 对脂肪是不是有什么误解呢？ 该怎么吃脂肪？ 该吃多少脂肪？ 怎么样算吃多，怎么样算吃少了呢？ 赶紧来听听吧！ 请大家关注KetoCN轻酮生活家的频道， 欢迎到官方主页ketocn.com了解更多。 可以将您想说的话留言，谢谢关注！
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