与小莫老师咨询，或了解更多，请见公众号：ketocn 本期话题： 01大学生如何利用低碳生酮完成身材逆袭？ 02日本老太太五十年只吃鹅蛋、三文鱼和黄油，但她不知到这竟然就是生酮 03建议专家别建议了，大剂量维C的科学根据到底在哪里？ 04容易暴食和厌食的女生，应该考虑一下生酮了 05甲状腺全切，生酮注意事项 06生酮害怕参加聚餐？给你几个小建议 07生酮血糖还是高，单纯是因为蛋白质吃多了吗？ 08连续血酮监控仪，血酮低于0.5要紧吗？ 09为什么你不需要连续血酮仪 10生酮体重达标后，可以吃碳水吗？ 11生酮不是不能吃碳水，只需把握这些细节 12生酮并不等于无趣，底线是不碰明碳水 13四十加女生不交健康的损友，你需要自私一点

与小莫老师咨询，以及更多资源，见公众号：ketocn 本期话题： 01生酮特别爱吃鸭蛋黄，正常吗？ 02生酮减重可以吃卤肉店吗？山东人有福了 03纯肉饮食三天排一次便，是不是便秘？ 04网友空腹喝油，反酸呕吐正常吗？ 05爆碳的主要原因往往不是自己，而是... 06量大不见得好，生酮姨妈变少正常吗？ 07苯磷硫胺和普通维生素B1的区别在哪儿？谁需要它？ 08敲黑板，测血酮最准的两个时机！ 09大学生做生酮的人多吗？五年感受 10为什么肉吃多了发困？两个因素学会判断 11如果基因无法改变，那抗衰会不会是伪概念？

想和小莫老师聊聊？请见公众号：ketocn 本期主题： 01瘦子为什么血糖反而不太好？主食已经少吃了 02光吃罐头可不行！大学生生酮注意事项 03吃食堂减肥太难！大学生如何成功生酮？ 04比起十年前，大学生减肥容易多了 05每天只吃猪肉和菜，长期营养会出问题吗？ 06反弹20斤，饮食到底该不该继续听医生的？ 07该多吃盐了！身体缺盐的信号，你察觉到了吗？ 08哪些人吃盐会水肿？而谁又需要多吃盐？ 09生酮对肺结节和乳腺结节有用吗？低蛋白饮食呢？ 10生酮高热量，为什么还不长胖？ 11不吃早餐就会胆汁淤积？少看蹩脚科普 12碳水脸vs生酮脸，哪个在储水？ 13入酮头晕恶心？只需两招儿！ 14妈妈被安利生酮了，我该如何帮助她？ 15原来猪骨汤的效果和商业电解质粉没区别！ 16植物纤维难道是多余的？做纯肉和狮子餐的女生怎么看？ 17控糖减脂特别馋水果，有什么好办法？

与小莫老师咨询，或了解更多，请访问公众号：ketocn 本期话题： 01食欲比卡路里重要，浆果生酮友好吗？ 02为什么白肉营养比红肉差很多？（生酮版） 03二三十岁的女生最适合生酮，执行力是关键 04为什么多吃牛羊心肝，可以改善视力（生酮版） 05手残不是借口，内脏做的不好吃咋办？ 06什么情况下才需要补镁？补剂不能停吗？ 07胶原蛋白是智商税吗？生酮别选“边角料” 08情绪波动和黎明现象会影响生酮吗？ 09生酮可以吃羊奶酪吗？如何判断奶制品不耐受？ 10小莫老师分析网友反复爆碳复胖，背后的心理因素 11生酮一个月减多少算比较合理？小莫老师经验谈 12减肥的敌人~我们人的感性的一面 13家长必看，小朋友需要低碳饮食吗？ 14考考你：生酮减肥靠的是热量差吗？ 15颈动脉斑块能逆转吗？小心骗子 16当生酮遇到住院或手术，该怎么办？ 17眼睛肿是蛋白质没吃够造成的吗？

与小莫老师咨询，或了解详情，请见公众号：ketocn 本期话题： 01生酮爱吃大闸蟹，有影响吗？ 02从一片柚子谈如何看待碳水，生酮人的心理建设 03一日一餐却总馋腌菜吃，说明什么问题？ 04实在不爱吃肝脏，生酮最后底线是什么？ 05大剂量维生素C不是新鲜玩意，小莫老师为什么反对 06甲减需要补硒吗？需要注意哪些方面？ 07常说的电解质是哪几个？真要花钱买吗？ 08年纪轻轻头发变白？这个微量矿物质很重要 09网友生酮20天尿酸800多！该怎么办？ 10抽烟会影响生酮的减重效果吗？ 11纯肉饮食还需不需要吃补剂？深刻思考 12老年人生酮，家属要做好什么样的准备？ 13家人有糖尿病肾病还能生酮吗？ 14别上当！胶原蛋白肽、小分子肽都是智商税 15哪些人需要吃维生素K2，哪些人不用吃？

如果您考虑与小莫老师咨询，请见公众号：ketocn 本期话题： 01完全生酮小白想顺利减重，两条建议 02断食一定可以降尿酸吗？这些基本常识你得懂 03五十岁骨质疏松，生酮该着重注意哪些营养补充？ 04网友产后断奶没来姨妈，生酮也浑身无力 05甲减不适合吃蔬菜，真的吗？ 06网友妈妈平常血糖都在6以上，该做点什么？ 07据说生酮增肌一定要喝蛋白粉，真的吗？ 08请教，抑郁症的女生是不是都不太爱说话？ 09十四岁男孩很难减重，哪里没做对？ 10奇怪了，为什么纯肉饮食不需要维生素C？ 11一日一餐晚上7点才吃，会不会太晚？ 12生酮期间喝茶只需要注意一条 13底层原理：为什么生酮盐少吃，身体会储水

与小莫老师预约咨询，或了解更多，请见公众号：ketocn 本期话题： 01一日一餐经常饿，这3点可能没做对 02生酮增肌到底该怎么吃？最容易忽视的问题 03桥本抗体高，适合纯肉饮食吗？ 04纯肉饮食能否用补剂代替内脏？ 05网友产后甲减，可以纯肉饮食吗？ 06能让身体发红的维生素B3效果更好吗？ 07有些医生不支持桥本女生去做纯肉饮食，对吗？ 08哪类人有必要吃甲基化的B足维生素？普通B族难道无效吗？ 09网友建议小莫老师卖补剂，但？

更多介绍，或与小莫老师咨询，请访问公众号：ketocn 本期话题： 01高价补剂坑，最常交的智商税，你交了没？ 02酮体越高越好？识别营销套路 03打点滴会被迫退酮吗？ 04肌肉量偏低！？体脂秤都在替你操心 05中年人，不要肌肉量过低 06幽门螺杆菌，多数人选择侥幸 07低体重不等于美，衡量健康的标准是什么？ 08文献新知：大脑氧化压力越大，睡眠质量越差

和小莫老师预约咨询，获取更多资源，请见公众号：ketocn 本期话题： 01蛋奶素人群做生酮绕不过去的问题 02减重前必看~这些亚健康不解决，生酮断食都白费 03为什么存在压力肥？减重不光吃这么简单 04生酮吃太多豆制品，为什么会影响减重？ 05为什么说素食生酮的可持续性存疑？ 06血糖不好的朋友减重，让连续血糖仪更好的帮助自己 07生酮遇到便便硬，该怎么办？ 08番茄辣椒能生吃吗？为什么有些人会组胺不耐受？ 09生酮减脂蔬菜大可不必放在第一位 10生酮后T3变低了，就是甲减了吗？

与小莫老师预约咨询，或了解更多，请见公众号：ketocn 本期话题： 01网友200斤，医院只给她两个选择 02这三个坑让她从140又反弹回200 03一日一餐会降低代谢？真的吗？ 04狮子餐比生酮饮食更好？普通人有必要吗？ 05网友连线~为什么老公生酮2年了，我才刚刚开始 06惊呆了~网友甘油三酯20.53 07网红医生说一日一餐提高心脑血管疾病风险 08生酮胰岛素分泌减少，是坏事儿吗？ 09网友糖尿病15年，空腹血糖7算高吗？ 10知道吗？频繁出酮的3个后果 11生酮对子宫肌瘤和卵巢囊肿有帮助吗？ 12想不轻易爆碳出酮？务必知道这些 13需要强大的内核~逢年过节应酬接待不出酮的心法 14做狮子餐需要吃鱼油吗？ 15有胆囊有息肉，还可以生酮吗？ 16一日两餐但食欲很旺盛？3点没做好 17网友孩子6岁，打算不给他喝牛奶了，可以吗？ 18十岁的孩子牛奶鸡蛋小麦过敏，会是桥本吗？

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