城心诚议 | 城市心理学和八卦

此前说到： 中国科幻简史（上）：从鲁迅到科学的春天 中国科幻简史（中）：80年代至千禧年 首先给你看我（偷）拍的大刘↓ 「你心中的中国科幻第一人是谁？」 「为什么只有刘慈欣能把中国科幻带向世界舞台？」 「今天的中国科幻，又走出了哪些新的道路？」 在中国国力飞速提升、文娱产业不断发展的当下，科幻从小众爱好逐渐破圈走入大众视野，从文学到影视，从线上讨论到线下活动，越来越多人开始关注中国本土的科幻作品。而谈到当代中国科幻，所有人都绕不开一个名字，那就是刘慈欣。 为什么一个太行山深处发电厂的计算机工程师，能写出震撼世界的科幻作品？他作品里独特的精神气质从何而来？他又为中国科幻产业带来了什么样的改变？在今天的节目里，我们将一起走进中国科幻简史下篇，深度解读刘慈欣和他构建的科幻世界。 以及科幻喜剧电影如何把科幻变成咱们老中的—— “贺岁”小品。 【收听指南】 00:50 太行山电厂工程师，推中国科幻走向世界的传奇 01:29 刘慈欣科幻灵感：源自个人经历与时代体验 03:16 1980年冬天，《2001太空漫游》震撼开启科幻之路 04:20 无书店小镇工作三十年，打牌激发创作灵感 05:33 《三体》创作：电厂关停带来生存焦虑，作品风格转向阴暗 06:31 从山村工程师到亚洲科幻第一人，安静环境成就创作 07:39 作品充满巨型工程浪漫，赞美基础设施的诗意 09:54 大型工程带来的震撼，源于强国梦与大基建成就感 11:11 科学乐观主义：未来憧憬是渡过艰难的精神支柱 12:33 《三体》背叛争议：叶文洁引来外星文明 12:54 章北海劫持飞船逃离，背叛还是忠诚？ 14:01 叶文洁联系三体：对人类失望，期待文明拯救 16:00 章北海与韦德：温柔背叛对比冷酷决策机器 19:20 1999年开启创作爆发期，八年连夺银河奖 20:51 2015雨果奖，中国科幻迎来高光时刻 21:38 作品改编推动中国科幻影视产业化发展 24:45 宏大叙事逆流而上，为文学注入超越视野 26:40 《三体》对比漫威宇宙：硬核科幻对战现代神话 27:51 流浪地球对战复联：集体主义与个人主义碰撞 【封面图】 我的三体-章北海传 【BGM】 1. 陈雪燃-三体电视剧-the day of unknown 2. 苏运莹-宇宙探索编辑部-生活倒影 【关于我们】 聊透文化话题，走近真实的城市生活。《城心诚议》是讨论城市心理学的播客节目，不定期更新，感谢您的收听。欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。

「你的冰箱里有什么？」 「你真正想吃什么？」 在这个追求标准化的时代，越来越多的女性被各种各样的规则束缚：身材要瘦、生活要对、言行要得体，要符合社会给女性画出的所有框框。越来越多的人在这些规训里压抑自己的欲望，活成了整齐干净、没有缝隙、气味也“假假”的人造黄油。 这一期，我们一起读日本作家柚木麻子的小说《黄油》，一起解读女性欲望、身体规训与自我找寻的故事。 ↑ 东京乔尔卢布松餐厅（图片来自网络） ↑ ↑ 黄油酱油拌饭（图片来自网络） ↑ ↑ 鳕鱼子黄油意大利面（图片来自网络） ↑ 【收听指南】 00:03:31 正确又疲惫的标准女主 00:05:39 “减肥”是一种女性处境 00:07:48 黄油，油润光泽的女性欲望 00:09:10 教条僵硬的女性主义塑造贫瘠的女人 00:10:23 失控的“下坠感” 00:12:51 完美工具人没有笑容 00:14:47 绩效城市中的功能性空间和模块化的人 00:19:39 “男人想要的女人，是一种职业演员” 00:22:30 “像是永不停止的华尔兹，和永无止境的下坠” 00:26:57 自由注定是孤独的 00:29:39 找到自己的“融化的瞬间” 【关于我们】 通过故事，描绘城市。 《城心诚议》是一档的城市文化分享播客，不定期更新，感谢您的收听。欢迎留言评论，真诚感谢所有反馈，也期待听到你的故事。 欢迎你分享自己的“融化的瞬间”

「母爱是无私的，还是自身的一种成瘾？」 「当妈的底线是当爸的天花板？」 「三代母亲和三代女儿，母爱的终点是放自己一马？」 上个月我去生孩子啦！ 在生之前，医生就曾告诉我，生产过后，我们会自然地忘记生产的痛苦，以便未来再次怀孕。这是进化的「诈骗」——我们会被激素所劫持，放大孩子带来的喜悦、也忽视养育产生的痛苦和代价。 母爱，可能本身就是一种成瘾。 在强调女性独立的今天，生育依然是许多女性人生中最具争议的议题。从母乳霸凌到母职惩罚，从代际传递的母爱重担到对「完美妈妈」的焦虑，我们开始重新思考母职的意义，也开始思考，如何在母亲的身份中与自己和解。 为什么成为母亲之后，女性总要面对额外的审视与自我剥削？我们该如何跳出代际传递的母爱枷锁？在今天的节目里，我想将结合自己成为新手妈妈的亲身经历，从神经生物学到社会学的角度，聊聊母职背后的成瘾机制。 以及我姥姥、我妈妈和我这三代母亲养育女儿的故事。 【收听指南】 00:01 一段我女儿的婴语和哄她时的无意义吟唱 03:40 大脑的欺骗：生育后自动忘却疼痛只留美好 05:09 母亲为孩子逐渐习惯尴尬羞耻 07:52 产后时间碎片化，妈妈学会拼接生活 10:35 母爱是进化带来的成瘾 11:34 科学地说，阿片系统和奖赏回路造就「母爱上瘾」 14:33 神经程序让痛苦变成育儿奖赏 22:40 双重标准：当妈的底线是当爸的天花板 27:08 代际观察：三代女性不同的母亲成长路径 30:49 向女儿索取母爱的母亲，和“不快乐就是伤害妈妈”的女儿 33:24 “我希望放自己一马，让我女儿就仅仅是我女儿” ↓ 生产阵痛中我的胡言乱语笔记 ↓ ↓ 我和我女儿 ↓ ↓我女儿和我妈↓ 【关于我】 真实的体验，多元的观察。《诚心诚意》是由XT制作的一档城市心理学播客节目，不定期更新，感谢您的收听。您可以在小宇宙、微信公众号关注我。欢迎留言评论，讲出你的当妈故事。

【本期节目介绍】 下班回家明明没做多少事务性工作却感觉脑子被掏空， 每天花十小时刷手机却什么都记不住， 打开书和长文章注意力刚看到小标题就悄悄溜走， 还很容易因为一点不起眼的小事就情绪失控， 这些都是我们正在经历的普遍现代病。 今天我们就来聊一聊当下大热的话题：为什么我们总觉得脑子不够用，能不能拥有低成本的前额叶友好的生活方式，又有哪些活动能帮我们给疲惫的大脑回血。 前额叶是位于额头正后方的脑功能区，占大脑皮层的百分之三十，是人类大脑进化最晚也最发达的区域，它主要承担三个核心功能：第一是帮我们抑制冲动，做出符合长期目标的选择；第二是帮我们存储加工当前需要的工作记忆；第三是帮我们调节过度反应的杏仁核，平复不必要的情绪冲动，我们常说的理性思考，它的硬件基础就是状态良好的前额叶皮层。 而当下高效率的现代化城市生活，其实一直在不断消耗我们的前额叶：被迫多线程切换的职场，每一次任务切换都要耗费大量认知能量，长期下来让前额叶磨损严重；通勤和公共空间里的感官过载，不断捕获我们的注意力，每几分钟就要应对一次意外状况，悄悄耗尽了大脑能量；而数量庞杂的弱连接社交和被动社交，看似单笔消耗不大，累积起来也一点点压碎了我们的前额叶，让我们总感觉疲惫不堪。 很多人聊到改善大脑状态都会推出动辄十几天的重塑训练，其实根本很难坚持。 这一期节目里我们只分享现在就能做、五分钟就能感受到效果的小方法。 最后我也想说：我们的前额叶从来不是自我压榨的工具，它的存在是帮我们用更舒服的方式享受人生。在当下处处追求高效率和生产力的绩效社会，我们不用把自己当成时刻需要被规训评价的对象，学着对自己友好一点，才能真正用好我们的大脑，享受舒服踏实的生活。 【内容提要】 Part 1 前额叶功能如何在现代生活中受损 01:06 当代人总觉得脑子不够用，碎片化是根源的现代病 01:56 用前额叶幽默自嘲，是现代人应对脑子变钝的解压新招 02:31 就算找不到问题根源，让前额叶「背锅」也能让人释然，比如短视频消耗脑力 03:19 前额叶是大脑的超级控制中心，掌控人类的理性行为 04:39 前额叶相当于大脑的临时便签纸，承载着我们赖以生存的工作记忆 05:51 前额叶就像情绪空调，帮你冷静面对生活里的各种小风波 06:40 对应卡尼曼《思考快与慢》双系统理论，理性控制全靠前额叶 07:45 现代社会的高效设计，正在不断扼杀前额叶的长期功能 08:19 大脑本身不支持多线程工作，多任务切换就像老电脑跑程序一样卡顿 08:46 研究证实：被打断后恢复专注平均需要23分钟，这就是注意力黑洞 10:22 通勤路上的信息轰炸，让前额叶一直处于高耗能模式不断耗电 10:51 大家追捧公园20分钟效应，自然环境比商业广告更能舒缓大脑 12:24 被动社交是隐形的能量吸尘器，让前额叶一直忙得停不下来 Part 2 如何对前额叶好一点 14:38 划掉代办事项能给大脑发完成信号，相当于给大脑释放内存 14:55 把手机屏幕朝下放，就能开启宁静模式，告别不必要的打扰 15:57 区分充电型和耗电型社交关系，社交也符合电池理论，适配不同性格 16:52 像理财一样管理社交账户，重新分类社交圈就能远离情绪黑洞 19:24 前额叶的存在是为了让生活更舒适，而非单纯追求效率 题外话： 我在6月生了一个孩子，在下一期： 母爱成瘾：当妈宝女去做宝妈 会向碰友们分享生孩子和新手妈妈的近期体验！ 😁😁😁