主播：安知行 九月 这一期我们打算聊聊《毫无意义的工作》这本书，这本书是由美国的人类学家大卫·格雷伯撰写的，从人类学的视角分析了为什么我们的社会上开始充斥着一些毫无意义的工作，而我们是怎么定义这种毫无意义的工作的？从人性最本质的特点解析我们为什么会因为这些毫无意义的工作而感到痛苦和折磨，这本书里还提到了如何从个人层面上和社会层面上创造一些逃脱毫无意义的工作的方法。我们这期播客的讨论预计也是顺着这本书的脉络去进行，并且结合我们自己的一些亲身经历或者各种见闻来展开讨论，我们这期播客的主旨和书里作者最后强调的是一样的，旨在讨论有关人类自由这个强有力的议题，跳出既有社会的思考方式和逻辑陷阱，激发我们对个体真正自由生活的想象力和对真正自由的社会展开讨论和探索的勇气。 【时间线】 01:56 九月：《毫无意义的工作》这本书的写作背景 04:25 安知行：狗屁工作和狗屎工作的定义 10:41 安知行：狗屁工作的分类，看看你中了哪几条！ 28:43 安知行：毕业一年内干过3份狗屁程度不同的工作了！ 38:45 安知行：“活少钱多”的陷阱正吞噬着我们真正的自由 41:19 九月：身为原因的快感是意义感的根本性来源 44:58 安知行：时间的道德性和可消费性使我们走入了时间消费主义的时代 51:11 九月：处在狗屁工作中的人因为脚本缺失导致的混乱和无所适从 55:38 九月：狗屁工作对创造力的扼杀极大地抹灭了我们对于这个世界的主体性把控 57:45 安知行：工作道德性逼迫我们每一个人将工作当做我们人生最大的意义 58:39 安知行：现代企业管理中的封建主义制造了大量冗余的机构和组织 01:07:37 安知行：金融业是狗屁工作滋生的土壤吗？银行中存在着大量的狗屁工作？ 01:14:19 安知行：机器取代人工的方式真的能够给我们带来真正的解放和自由吗 01:17:20 安知行：“全民基本收入”是一剂良药吗？ 01:20:27 安知行：个人层面应对或逃离狗屁工作的小妙招 【拓展延伸】 书籍：《毫无意义的工作》——大卫·格雷伯 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《上辈子作恶多端这辈子早起上班》赵百川 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 你是否有过这些时刻——结束完一整天忙碌的工作之后，瘫在沙发上拿着手机刷着各种购物软件，然后疯狂地下单很多东西，仿佛这一天的辛苦劳动都在下单的这一刻有了回报？在笔记本上写下今年的学习目标之后，打开b站或者小红书，开始搜索各类免费学习视频，统统扔进收藏夹，然后就再也没有打开过？看着满屋子的东西却不知如何整理，好多用不上的东西却不舍得扔，衣柜里已经装不下更多的衣服但是却天天觉得没有衣服穿？ 我们那些无处安放的囤积欲，究竟是如何改变了我们的生活，一起走进这一期和我们一起聊聊吧~除了物质上的囤积，我们在末尾还浅聊了一下情绪囤积和课题囤积——那些被我们压抑已久的情绪累积在心里就像许久未倒的垃圾，腐烂和恶臭逐渐吞噬着我们的生命力，还有那些我们迟迟不肯面对的人生课题，拖延症让我们一直停驻在原地不敢前行...... 【时间线】 03:09 安知行：天天犯猪瘾，被各种各样的零食淹没！ 03:59 九月：别再囤积零食啦！边际效应递减规律会告诉你真相！ 05:49 安知行：脆皮打工人逃不开的药品囤积！ 07:19 安知行：精神食粮不能少！图书囤积欲也非常旺盛！ 11:46 安知行：囤积日常生活用品是很多人的惯性 15:32 九月：我是念旧型囤积人格 18:02 九月：电子信息囤积在今天更为普遍 26:46 九月：不想删除的照片，无法割舍的回忆 28:13 九月：囤积照片的大哥，记录下每一个人的微笑 30:24 九月：APP囤积！手机内存总是不够用！ 32:29 九月：购物车囤积——让选择恐惧症更恐惧的囤积习惯！ 34:19 安知行：情绪囤积带给我们的压抑与痛苦，我们要像倒垃圾一样定期将心里的垃圾倒掉 37:52 安知行：那些我们不敢面对的课题，终究会成为我们前进路上的绊脚石 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《欲望》蛋堡 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 好久不见呀，我们又回来了！在没有更新的日子里，我和知行都在各自的生活轨道上忙碌，这次也是好不容易凑好时间，就赶紧把拖了很久的一期播客安排上了。 前几个月的一部热播剧《不够善良的我们》在各大社交平台都引起了广泛的热议，导演徐誉庭在谈及这部剧的创作灵感时说到，这是源自一个真实事件的改编，一个才华横溢的单身女子癌症晚期，在她的初恋男友得知此事后，和他现在的妻子请假去照顾这名癌症女子，直到她离世，当时导演就很佩服这个妻子的大度，但后来据说他们还是离婚了，这个故事里面的每个人都很善良，但善良还是敌不过世事变迁。 这部剧有意思的点在于，没有花很多笔墨在描绘两女为了一个男人如何争风吃醋、你打我杀、用尽心机，最后女性情感破裂，就是所谓的雌竞，而是直接来到了主角们40+的年纪，曾经的幼稚和鲁莽都消失了，走上了完全不同的生活轨道。曾经互为情敌的简庆芬和rebecca现在怎么样了？我觉得她们就好像是彼此平行世界中的自己，在那个世界中过着截然不同的生活，也就是那一条自己曾经没有选择过的路。 那就像导演徐誉庭说的：“希望大家在看完这个故事后，都能原谅自己，因为理解而放下。”每个人都是不完美的自己，我们要学会自我接纳，学着去坚定地走自己选择的那一条路，没有选择的那条路也不一定就和幻想中那样鲜花盛开，或许是荆棘满布呢。所以，记得问问自己，在自己人生道路上我们选择的跟我们没有选择的那条路真的有输赢吗？我的答案是没有。 在本期讨论中你将会听到以下内容： 1、小小剧透，剧情概括 2、剧中人物的刻画描写，聚焦于简庆芬、rebecca和何瑞之 3、三角情感关系，rebecca和何瑞之的“白月光”恋爱，简庆芬和何瑞之的婚姻 4、何瑞之这个男人的魅力在哪？你会喜欢何瑞之这样的男性吗？ 5、我们会选择什么样的人进入婚姻？喜欢的还是合适的？怎么确定就是那个人？ 6、简庆芬和rebecca之间复杂、难以言说的女性友谊 7、关于故事结局的【吐槽】 【时间线】 00:48 开场白 03:02 突破传统走向的剧情，让人忍不住看下去 06:59“毛坯房的人生，精装修的朋友圈。” 11:40 简庆芬是绿茶？她的多面、立体人生是如何构建的？ 17:21 rebecca表面的女强人 ，内心其实脆弱到随时都可能崩溃。 18:27 rebecca和何瑞之遭到感情危机，他们该何去何从？ 24:00 何瑞之喜欢简庆芬吗？他其实喜欢的是老婆。 29:51 何瑞之的魅力在哪？为什么现在我们总是不自觉地向下比较？ 33:18“喜欢、合适和在一起是三件事情”，你会如何选择？ 40:37 你会害怕走进一段婚姻关系吗？ 47:57 结局大吐槽，很烂俗但又很真实。 52:10 女性之间互相帮助、互相看见的强大力量。 58:35 不够善良的我们，接纳自己的不完美，然后，继续前行吧！ 1:03:00 结束语 【更多信息 】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《芬兰距离》蔡健雅 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 我们的播客已经走到十三期啦！ 在今年1月1日，我们在第一期《心愿清单》里立下了一个Flag：今年播客要播满12期！我当时觉得还觉得这是一个不那么容易完成的目标，却万万没有想到我们仅仅用了半年的时间便拔掉了这个Flag！！！ 这对于我们来说是莫大的惊喜，更增添了我们将播客继续做下去并做好的勇气和信心！ 为了纪念我们过去12期的经历和庆祝这个专属于我们俩的小小成就，也为了激励我们在未来继续将我们的播客做大做强，我们打算在第十三期聊聊我们各自对创作播客以来的想法和感受，我们将从十个问题展开，互相询问对方的看法，以此来进行总结和展望。 《岁岁念念》是我们共同孕育的一个生命，希望在未来的日子里，在我们的热情浇灌下，它可以茁壮成长！ 【时间线】 01:48 第一问：为什么会决定开始做播客，对比一开始创办播客的初心和目标，现在达到了吗？或者有什么变化吗？ 13:18 第二问：觉得播客对自己的意义是什么？或者给自己带来最大的改变和收获是什么？ 19:48 第三问：最喜欢哪一期？为什么？ 29:46 第四问：对于未来的节目有什么畅想吗？ 32:55 第五问：录制播客中遇到的最大困难和挑战是什么？最后是如何克服的？ 38:18 第六问：在制作播客的过程中，感受最多的情绪是什么？ 44:48 第七问：如果以后这个播客永久断更了，你觉得会是因为什么？ 48:03 第八问：被误解是表达者的宿命，表达对你的意义是什么？ 52:52 第九问：有哪些曾经给你带来力量的播客？有什么特别想推荐的吗？ 01:10:24 第十问：送一句话给我们吧！ 【拓展延伸】 播客： 《岁岁念念Alwayslove》Vol.04 消费消费，谁是原罪？ 《岁岁念念Alwayslove》Vol12. 停止内耗，do it right now！ 《公司茶水间》 《放学以后》莫不谷、霸王花木兰、金钟罩 《不合时宜》亲密关系的最高级，除了婚姻还可能是什么 《无人知晓》让万物穿过自己 《纵横四海》携隐Melody 《声动早咖啡》 《美西螈与东方巨龙》再见迪士尼公主系列 《随机波动》张之琪、傅适野、冷建国 【更多信息】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《蝴蝶》陶喆 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 “精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。”可是我们也控制不住自己去想那么多啊！近些年来，越来越多人出现了不同程度的精神压力和情绪问题，当情绪没办法得到很好的释放和消解时，就容易陷入内耗，严重的也会导致抑郁，大家对内耗的关注度也越来越高，但对于如何逃离出内耗的漩涡，每个人都会有自己的小技巧，这期节目我和知行也分享了一些让我们产生的内耗的事情，同时，我们也提供了一些行之有效的解决内耗的方法，当然，在内耗这件事情上我们也还有很长的路要走。 阿德勒说：“人生是连续的刹那，我们只能活在此时此刻，根本不存在过去和未来，过去发生了什么和此刻无关，未来会如何也不是此刻要考虑的问题，人生最大的谎言就是不活在此时此刻。” “没有目标也无妨。认真过好此时此刻，这本身就是跳舞” 苏轼说：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。” “试问岭南应不好，却道，此心安处是吾乡。” “且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。” 在听本期播客之前你可以试着去回答一下这三个问题： “要不要活在别人的期待里” “如何面对自己的缺陷” “如何处理自己的人生课题” 接下来，就让我们一起走进这个【内耗】与【反内耗】的小天地吧~ 【时间线】 00:48 开场白 03:04 提前焦虑：我会不断在脑子里模拟那天可能会出现的情景 05:42 把【问题前置化】到底是好还是坏？ 07:42 想的太多，做的太少，最后选择逃避 11:30 人生是连续的刹那，不存在过去和未来，我们要做的就是【活在当下】 14:51 人生就是在不断做选择题，太耗心力了！ 19:51 【决定论】vs【目的论】，你是谁的信徒？ 26:07 关系内耗：真正健康的友谊应该是彼此鼓励、互相成长的 28:20 小插曲：知行和九月第一次“吵架”，竟然是这样的？ 39:42 讨好型人格：你本不必活的那么辛苦 51:07 “人性有一个最特别的弱点，就是在意他人如何看待自己。” 54:50 课题分离：一个值得我们一生去学习的课题 56:48 自卑vs自卑情结；自卑情结vs优越情结 01:01:55 掉进害怕犯错与完美主义的“陷阱” 01:07:13 警惕社交媒体带来的内耗，可以多尝试多进行物理隔离 01:10:20 学会自我接纳，我可以说“我不行”“我做不到” 01:13:35 活在当下：认真过好此时此刻，这本身就是跳舞 01:21:44 古代反内耗第一人 ：苏轼 01:22:46 苏轼一生跌宕起伏的经历 01:29:47 苏轼的自嘲：“问汝平生功业，黄州惠州儋州。” 01:30:51 苏轼不内耗秘诀：什么事情都直接说，绝不憋在心里 01:36:12 《定风波》：苏轼在黄州五年间自我突围的政治宣言 01:39:53 苏轼是践行“活在当下”第一人，永远积极、乐观、豁达 01:45:19 苏轼的入世精神与陶渊明的出世精神 01:46:31 “真正的英雄主义是认清生活真相后，依旧热爱生活。” 01:52:58 结束语 【拓展延伸】 书籍： 《苏轼传》by林语堂 《苏轼新传》by李一冰 《何处不归鸿》by方志远 《被讨厌的勇气》by岸见一郎&古贺史健 《自卑与超越》by阿德勒 《通往心灵自由之路》by堂·米格尔·路易兹 纪录片： 《苏东坡》 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《paradise》BTS防弹少年团 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 还记得幼时在田埂上和小伙伴们一起奔跑的日子吗？还记得高大茂密的橘子树、清澈冰凉的小溪、夜晚幽幽的萤火虫......这些片段好像都离我们很遥远了，我们总是急着长大、忙着成熟，却在这个过程中错失掉了很多触手可及的快乐。趁着这次六一儿童节，我们打算再次走近童年里的那棵树、那条小溪，再次遇见那些和我们一起冒险的小伙伴，通过分享我们各自的童年乐趣，让我们心里的那个内在小孩来养育现在的自己。 这期播客我们也成功邀请到我们两位好友进行投稿，以此也看出每个人的童年乐趣是多么的不同但又同样富有乐趣。节目的最后我们都不禁感慨：在成人世界要获取简单的快乐是多么的困难，快乐这两个字被我们人为地赋予太多意义，最后反而成了我们获取快乐路上的绊脚石。 希望通过这期节目带大家坐上回到童年的时光机，再次隔空触摸那些简单易得的快乐，用5岁的自己给20岁、30岁、40岁的自己充能，ta会在你耳边悄悄地告诉你这个秘密：快乐其实很简单！ 祝愿我们都能再次找回发现和创造easy fun的能力，祝愿大家狠狠快乐，不止六一！！！ 【时间线】 02:12 安知行：我的宅家小乐趣 04:27 安知行：和小伙伴们一起无论干什么都快乐加倍 09:47 安知行：童年的老式DVD播放着我最初的梦想 11:56 安知行：小小年纪就开始疯狂泡图书馆了！ 15:43 九月：我的童年是和小伙伴一起在田埂上自由地奔跑 17:18 九月：瓦片煮龙虾，寡淡无味却又最有滋有味的一顿大餐！ 20:12 九月：童年必不可少的过家家，折射出我们对家庭稚嫩的理解，我竟然从小就开始做家庭主妇！ 24:23 九月：芭比娃娃是理想自我的投射，长大之后的我们不再需要芭比，内心却依旧住着一位小公主 28:57 九月：猎奇心害死猫！无意间看到了不该看的东西！大尺度预警！！！ 30:25 安知行：酷爱蛇片的我与同龄女孩格格不入 32:33 九月：过年穿新衣，来年笑嘻嘻 37:14 安知行：我和九月一静一动，但都能找到各自的乐趣 39:08 成勤：关于冒险和英雄主义的浪漫幻想，长大后变成了遥不可及的幻影 43:00 安知行：冒险的勇气正在随着年龄的增长而消散，我们在意和考量得越多，却越抓不住想要的东西 45:38 九月：当快乐被明码标价，我们对于快乐的感知力就会迅速贬值 48:20 九月：虚假快乐的宣传只会传播失去获得快乐能力的焦虑 49:30 哇卡：我的童年野趣，和小伙伴共建的秘密基地，帮爸爸妈妈干活......童年不止一种快乐，童年有多种色彩 55:53 安知行：通过分享我们各自的童年乐趣，让我们心里的那个内在小孩来养育现在的自己 57:50 九月：即兴提问——有机会会想要回到童年重新过一遍吗 1:00:40 安知行：我们不必回到过去才能寻找快乐，感知快乐的能力不会被年龄限制 1:01:11 九月：善于捕捉身边的小美好，快乐可以足够简单 【更多信息 】 文案：安知行 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《像你这样的朋友》 陆虎 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 之前在微博看到过这样一句话，“追一段星伤筋动骨，爱一个人两眼汪汪。” 追星，不仅仅是追随这个人，而是去追随这个人身上的优秀品质或一种内心情感的满足，追星这一路，我和知行都走了许多弯路，曾在饭圈中迷失自己，忘记了喜欢一个人的本质，但最后我们都找回了初心。请记住，在每一段追星中，我们都是自由的，有喜欢的自由，也有不喜欢的自由，不用被饭圈捆绑，不用被任何人捆绑。我们都是在追星中得到过滋养的人，那对于我个人而言，追星也是一种救赎，把我从深渊中拽上来，让我看到生活的鲜花和夜晚的星辰。 愿所有追星女孩都能养自己的花，爱自己的宇宙！ （注：每个人对追星都有自己的看法，本期追星内容仅为我们个人的感受，如有不适，请自行退出。） 【时间线】 00:48 开场白 02:16 《宫》：影视迷短暂crush杨幂 05:21 《步步惊心》：被刘诗诗气质打败，开始磕诗隆CP 10:59 《我是歌手》 ：直接垂直入坑张杰 14:52 《魔法城堡》： 和王俊凯冥冥之中注定的缘分 20:46 十年的喜欢，是否一如既往保持初心？ 25:14 去饭圈渡一次劫 27:53 世界是一个巨大的时代峰峻，还是栽在刘耀文手上了 34:07 这就是养成系的魅力！ 42:30 高考复读，追星成了我的精神支柱 45:12 把追星内化，彼此努力成为更好的人 47:25 追星史上短暂的crush竟然宋仲基？！ 48:53 「氪金」文化，我给喜欢的明星花了多少钱？ 54:15 「属性」是饭圈通行证 56:11 我的追星史是一部巨大的磕CP史 57:48 羽生结弦在花滑中找到了他的passion和mission 65:15 热爱可以释放无限的生命力和爆发力 68:20 结语 70:06 「六一儿童节」征稿来啦 ，欢迎大家来投稿~ 【拓展延伸】 电视剧：《宫》 、《步步惊心》 综艺：《我是歌手》第二季 MV·：《魔法城堡》TFBOYS 花滑短节目：《歌剧魅影》羽生结弦、《巴黎散步道》羽生结弦 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《起风了》 买辣椒也用券 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 Crush一直是青春永恒的主题，我们的那些怦然心动一直是嵌在回忆里的那颗蓝宝石，熠熠生辉的是我们对于爱的感知能力和对于美好的相信。 这一期我和九月将一起和大家分享我俩曾经的那些crush经历，从小学到大学，从懵懂无知到封心锁爱，从赋魅到祛魅...... 尽管我们也曾不够勇敢，或者太过卑微，少年时期的错过也许看来有些许遗憾，但已经成长为更独立的大人的我们，这些经历成为一颗颗透明的琥珀，透过它们可以看见曾经最赤诚天真的那个自己，这不失为一种青春的纪念。 就让我们带着这些不完美的故事一同走入旧时光，看看那时的我们是如何走到现在的。 【时间线】 01:14 九月：Crush的定义 02:05 九月：我小学的crush完全是靠玄学 06:40 安知行：我小学的crush走到了老死不相往来的结局 10:07 安知行：初中变成海女！随地大小crush是我的宿命！ 15:55 安知行：为了能和喜欢的人有更多谈资，我选择强行扭曲自己 23:25 九月：高中的crush就像校园剧里的浪漫桥段，窗外的白衣少年匆匆闯入我心中的那片森林 33:02 安知行：我在高中遇见了言情小说里的男主！暗恋是一个人的兵荒马乱！ 48:00 安知行：我竟然crush了一个女生！这让我第一次怀疑起自己的性向！ 57:29 安知行：对所谓的高知男性从赋魅到祛魅的过程，“高知头衔”只是男性腐朽灵魂的一块遮羞布 01:02：01 九月：出于对“有温度的家”的渴望，在工作后我短暂地crush过一位同事 01:06：39 安知行：普信男同事让我狠狠下头 01:08：33 安知行：这些crush经历里的我越来越鲜明，穿越时光来到现在照耀目前这个鲜活的我，当年懵懂自卑敏感的我和现在更能自洽的我站在时间的两端两相遥望，这两个我都将构成未来更棒的我 01:20：03 九月：爱情真的有既定标准吗？ 01:21：44 九月：互补和相似究竟哪个更重要？ 01:25：03 九月：节目的最后，请允许我为金秀贤“发一次疯”！ 【更多信息 】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《Fallin》 Isaac Hong 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：九月 这是一期意外诞生的播客，在五一期间读了女性作家薇塔的《激情耗尽》，给了我很大的触动，就很草率的录了这期播客，这期播客只有我一个人，也仅代表我个人的想法。 《激情耗尽》是老年版的《一间自己的房间》，里面的主人公德博拉在88岁，生命快要走到仅有的时候才开始重新审视自己的人生，这是她第一次自己做决定，在激情快要耗尽时，重新出发，把伦敦过往踩在脚下，也算是为自己活过了一回。 在那个时代，女性的梦想是很难被看见也很难被尊重的，婚姻被看作是对女性唯一重要的事情，婚姻埋葬了女性的梦想，她们被规训要服侍好丈夫，照顾好孩子，孩子、丈夫和他们加诸在她身上的光环都阻碍了她成为真正的自己，要知道对于一个艺术家而言，没有什么比天赋的兑现更重要的了。 【拓展延伸】 书籍： 《激情耗尽》薇塔·萨克维尔·韦斯特 《奥兰多》弗吉尼亚·伍尔芙 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《story of us》何小巢 片尾曲：《heartbeats》Amy Diamond 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 自古以来，养育的主体一直都是父母，是老师，却独独没有落在我们自己身上。但是现实中很多父母都在用错误的方式养育我们：耻辱教育、丧偶式教育、专制控制...... 以至于虽然我们的肉身长大了，但我们的心灵仍然被禁锢于这些童年阴影中，这些创伤拖着我们好好生活的步子，让我们在本该开启自己人生的时候，却无法再继续前进。 这就是为什么我们需要自我再养育，我们需要主动切断过去那些害人的养分来源，自己寻找和汲取真正需要的、利己的养分。 有些人能从爱好中汲取养分，有些人能从阅读中汲取养分，还有些人能从好朋友那汲取养分......我们每个人原本是不同形状的树苗，却在成长的十几年中被大人们强行想要修剪成一模一样！尊重我们原原本本的样子，朝自己真正想要的方向生长，实现这一切都需要我们对自己进行再养育，我们应该成为养育自己的主体！ 我们已经因为满足他人的期待劳动太久了，是时候为自己的期待劳动了！让我们只为自己劳动，肆意生长成一棵不被定义的参天大树，我们可以是任何形状！ 【时间线】 03:31 九月：每个人身体里都有两个自己，心中的那个小孩需要被治愈 04:32 九月：每个女孩都要拥有一个属于自己的房间 15:29 安知行：父亲的丧偶式育儿 18:09 安知行：不值得尊敬的父亲，他也不配来爱我 20:38 九月：我们总是害怕犯错，是源于我们一直被教育要乖巧 23:07 九月：耻辱教育让我们失掉自信力，这种自卑会伴随我们一生 29:20 九月：大人们之间虚伪的谦虚只是为了他们自己的面子 35:04 九月：脸上的雀斑长在了我心里，容貌焦虑让我感到自卑 38:30 安知行：身材焦虑伴随我整个青春期，男同学因此随意凌辱女同学 45:25 九月：接纳自己的不完美，让我开始变得更加自洽，活得更加自在洒脱 47:53 九月：童年物质的匮乏会让我们长大后生出一种代偿心理 53:05 九月：父母的否定让我怀疑自己，不符合他们期待的我仿佛是个罪人 58:12 九月：不要掉入父母给我们制造的自证陷阱，我们不需要向任何人证明自己选择走的这条路 58:59 安知行：长辈们总是想方设法地干预我们的人生，想要通过控制我们满足他们自己的虚荣心 1：00：44 安知行：父母将我们视为他们的所有物，当我们无法变成他们想要的样子，我们于他们而言就是失败品 1：03：18 安知行：有时候家庭不是我们的港湾，反而成为了我们的负累 1：05：45 九月：朋友是我主动选择的家人，是我们再养育很重要的养分来源之一 1：06：46 九月：物质层面的养育，满足自己的期待很重要 1：09：02 安知行：经济独立是切断过去害人养分来源的重要环节，也是创建自己养分汲取渠道的关键要素 1：10：37 九月：阅读给了我很大的养分，潜移默化地影响着我 1：14：40 九月：尊重自己的爱好，勇敢追求自己想要做的 1：16：21 安知行：我们不要有限的生长，我们要无限打开的生命！ 1：18：24 九月：快乐主义让我更加注重照顾自己的情绪 1：20：14 安知行：看见自己，向内探寻，自己做养育自我的主人翁 1：21：57 九月：自我再养育是我们每个人伴随终身的课题，从今以后，我们要主动地爱自己、滋养自己！ 【更多信息 】 文案：安知行 剪辑：安知行 片头曲：《Story of us》 何小巢 片尾曲：《从今以后》 梁根荣 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 我们国家一直缺乏三种教育：性教育、爱教育和死亡教育。这三种教育分别对应的是：身体完整、灵魂充沛、向死而生。在清明节之际，我们准备一起探讨【死亡】这个在大多数人看来都是比较严肃沉重的话题，在此之前，我发现自己对死亡的想象贫瘠又浅薄，这也是为自己重新上一堂关于死亡的课程，弥补自己死亡教育的缺失，打开自己对死亡的认知。 这是一个谈性色变的时代，也是一个谈死色变的时代，我们把死亡蒙上了一层可怕而又神秘的面纱，在我们认知体系里面天然觉得面纱的下面是魔鬼与幽灵，说起死亡，我们想到是悲伤、冰冷、阴郁、地狱之类的词语，我们总是为死亡哀悼，而觉得庆祝可耻。 电影《寻梦环游记》的死亡世界观就给我们展现出了一个比较美好的可能性，那就是人死之后，灵魂会去到亡灵世界，然后在那个国度里的秩序和现实世界是差不多的，那么亡故之人只要没有被人遗忘，就能一直存在于亡灵世界。如果现实世界有人供奉亡灵，就可以在每年一度的亡灵节来到现实世界和爱的人相聚。我觉得这是一个非常让人欣慰又感动的设定，因着我们对他们的思念而永远在那个时空里面好好生活着，然后我们也因此得到力量，就好像那些看似离我们而去的亲人、伴侣、朋友，他们只是到了另外一个平行时空。 加缪的死亡观更是让我们醍醐灌顶：”害怕死亡就是害怕生命。对于死亡的恐惧，说明人对于生命有着无限的依恋，而所有那些没有做出关键性举动提升自己人生的人，所有那些害怕并赞颂软弱的人，他们都害怕死亡，因为死亡会为人生带来惩罚，而这人生是他们未曾参与的，他们并没有真正的活过，所以总感觉没活够。而死是一种姿态，是拼命想喝水的旅人再也找不到水。而对其他人来说，死是一种致命又温柔的姿态，对感激和反抗都一样报以微笑。” 【时间线】 00:48 开场白 02:36 清明节从何而来？ 05:04 国外“清明节”别具一格 09:12 从电影《寻梦环游记》中看到的不一样的生死观 17:11 从纪录片《surviving death》探寻死亡解释的可能性 20:49 关于【死亡】的五连问 21:00 【死亡】概念的具象化时刻 28:40 天呐！这是我们离死亡最近的一刻 37:20 后来才明白，死亡不是生命的终点，遗忘才是。 49:54 在死亡面前，语言总是很苍白，能做的只有陪伴。 54:09 把每一天当作最后一天来过，是我们对死亡的态度。 60:00 从《局外人》看加缪的荒诞主义与生死观 68:02 加缪的死包含着一种难以忍受的荒谬性 73:51 看到这个世界的荒诞并竭尽全力对抗荒诞，要明白，生活本没有意义！ 78:50 结束语：愿我们都能拥有正确的【生死观】 【拓展延伸】 纪录片&电影： 《寻梦环游记》 《我死前的最后一个夏天》 《死而未亡：彼岸的世界》 《遗愿清单》 书籍： 《局外人》by阿贝尔·加缪 《快乐的死》by阿贝尔·加缪 《西西弗的神话》by阿贝尔·加缪 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《story of us》何小巢 片尾曲：《remember me》Miguel&Natalia Lafourcade 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]

主播：安知行 九月 这是一期娱乐项的节目，我们俩一起来玩了我们大学曾经玩过的一个游戏，叫海龟汤。 这期我们玩的汤面有惊悚恐怖系列的，也有荒诞搞笑系列的，欢迎大家食用。 节目播出刚好是愚人节，就祝大家天天快乐，不止在愚人节~ 海龟汤玩法：由出题者提出一个事件也就是汤面，猜题者围绕这个汤面提出任何问题来找到事情的来龙去脉或者事情发生的真正原因，但出题者只能回答“是”或“不是”或“没有关系”，最后把情景重现，盘出汤底。 【时间线】 00:17 开场白 01:25 九月汤面：妈妈明天就要住进医院了，我很害怕，于是我天天抢着丢垃圾。 06:00 知行汤面：不懂事的我夜晚在家里大声喊叫，不懂事的我骚扰邻居，不懂事的我撕咬着衣服，不懂事的我把自己弄的脏兮兮的，可是......他们还是喜欢不懂事的我啊。 10:47 九月汤面：我穿上了鞋，当天下午，我死了。 14:30 知行汤面：连环杀人狂杀了我的父母，躲在衣柜里的我指证了父亲的朋友，警方在他家找到了凶器，迫于舆论压力迅速结案。他死后，果然再没有新的凶杀案。我去了远方，过上了完全不一样的生活。长大后，我又搬回来了，楼上住着奇怪的女邻居，但我过得很安心。 20:40 九月汤面：李医生和助手接待一个病人后双双离职，多年之后他们偶然遇到，心领神会的相视一笑。 26:37 知行汤面：“铛铛铛”“没熟”......“铛铛铛”“这个熟了”突然小明被吓得一身冷汗。 31:18 九月汤面：有母女三人，母亲死了，姐妹俩去参加葬礼。妹妹在葬礼上遇见了一个很有型的男子，并对他一见倾心。回到家后，妹妹把姐姐杀了，为什么？ 36:50 知行汤面：“这个坑有点浅”“他的手有伤”“他是正常死亡，很安详”“看，嘴里有东西”“怎么会有照片”“找到这个人”“为什么是这个地方”“我都懂，你会在天堂继续爱我” 42:55 九月汤面：我和闺蜜在视频聊天，我手滑把手机摔了，闺蜜吓傻了，我死了。 44:55九月汤面：放学了，全班围着一个人骂。 47:30 知行汤面：她发了一条朋友圈，然后就s了。从此，我再也不敢玩这个游戏，更不敢随意发朋友圈了。 51:47 九月汤面：女人去图书馆借了一本书，翻开之后她就哭了，请问为什么？ 56:40 知行汤面：我跌跌撞撞地移向床头，用颤抖的手翻出了妈妈留给我的锦囊妙计。我轻轻地笑了。几天后，房东报了警。 63:25 结语：祝大家收听愉快~愚人节快乐。 (以上海龟汤均非原创） 【更多信息】 文案：九月 剪辑：九月 片头曲：《story of us》--何小巢 片尾曲：《海龟汤 伴奏》--放弃称谓 同名微博、小红书：岁岁念念Always love 微信公众号：岁岁念念Always love 播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐、网易云、爱发电、荔枝、喜马拉雅 邮箱：[email protected]