慢生长播客 - 节目列表

* 我当然可以选择自己喜欢的食物 * 选择适合自己的生活方式 吃自己的饭 读自己的书 * 花一个小时车程去游泳健身 * 不为其他的事物消耗自己 向内索取 而不是内向

害怕发言 害怕说错话 站起来讲完了之后你会赢得鼓掌 有人会夸你自信从容 表达优秀 其实当你站起来你也会发现没啥 大胆说 表达自己 其实坐下之后 别人也会忘记你说了啥 从容的表达

报了一个求职培训 讲了都是一些自我认知方面 我其实感觉互动性很强，但是我真正的能够给我改变的不是很多 然后更多的其实还感受到一些人与人的交流的快乐 反正我趁着我现在有机会多尝试一些不同的事物 加油

暑假在家陷入“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”的内耗？ 别怕，生活不是靠想出来的，是靠一步一步走出来的。 本期分享如何用一个个微小的行动，从浑浑噩噩中挣脱，找回生活的掌控感。 哪怕今天你只做到了一点点，也值得为自己鼓掌。 转变自己的注意力 该做什么做什么 别想 别内耗 去动手做！！！！

从小到大的受到的教育就是要省钱 不要花没有必要的娱乐消费 可是无论工作还是上学都需要有一个支撑啊 能用钱解决的问题 能用钱买的欢乐 能消除一切疲惫 买的不是物品，是疲惫生活里的“回血”时刻。 只要不透支，偶尔为心头好买单，那份“我乐意”就是幸福。

今天是父亲节，你有多久没和父亲好好说话了？ 一场争吵，因为打不到车。一句“爸爸没本事”，让我瞬间破防。 原来，沉默背后是挫败。原来，责备深处是深情。 父爱笨拙，却无比厚重。 愿我们都能读懂这份爱。祝天下父亲，节日快乐。愿他们，平安健康。

为什么我们总戒不掉粗心？ 粗心不是性格问题，是潜意识在抗议，或是身体在报警。 想要和粗心说再见，靠意志力不如靠系统。 建立检查清单，让动作变成肌肉记忆；学会停顿30秒，用回马枪消灭低级错误。 戒掉粗心，是保护自己能量的最高级形式。 从今天起，试着做个“慢半拍”的人，把温柔和细致留给自己。

几千张照片，拼凑不出昨天的故事。 每天10分钟，录段视频，写几行日记。是对抗遗忘的武器，也是成年人最好的情绪排毒。 拒绝完美主义， 完成永远比完美更重要。 2026到2030， 我的第一个五年计划，正式启动。 把平淡的日子， 过成绝版的限量版。 🌙

劝别人的时候全是大道理 自己却走不出来。劝人靠的是理智 自己全是情绪。 一句“没事的”，渡得了别人，却难渡自己。 若你处在低谷 别着急 允许自己哭 允许自己逃避 未来的你， 定会感谢此刻未放弃的自己。

时隔七八年，我终于与那场高考的大雨和解 又是一年高考季。这期节目不讲逆袭神话，只想用一种温柔的方式，带大家重新走一遍那条路。聊聊晚自习的恍惚、考场上的大雨，以及那些偷过的懒。 “人生没有白走的路，也没有白偷的懒，所有的结果，都有迹可循。” 距离你的高考过去了多少年？想对当年的自己说些什么？欢迎在评论区留言。

无意刷到背诵滕王阁序可以免费游行 自己尝试背了一下好像还能记得差不多 读起来真的朗朗上口 比我看的那些帖子都缓解焦虑 学的时候怎么觉得好难 现在好像觉得写的真美妙 借东坡一蓑烟雨，洗去凡尘俗世的焦虑与疲惫 品易安半盏清茶，抚平内心深处的褶皱与不安

有没有感觉生活是一个巨大的幕布 有跳出来认真观察过你自己的生活吗 我们是在上演电影 还是在稀里糊涂 跳出来审视你自己的生活 不评判 提一些建议 相信你会变得更好