慢生长播客 - 节目列表

今天是父亲节，你有多久没和父亲好好说话了？ 一场争吵，因为打不到车。一句“爸爸没本事”，让我瞬间破防。 原来，沉默背后是挫败。原来，责备深处是深情。 父爱笨拙，却无比厚重。 愿我们都能读懂这份爱。祝天下父亲，节日快乐。愿他们，平安健康。

为什么我们总戒不掉粗心？ 粗心不是性格问题，是潜意识在抗议，或是身体在报警。 想要和粗心说再见，靠意志力不如靠系统。 建立检查清单，让动作变成肌肉记忆；学会停顿30秒，用回马枪消灭低级错误。 戒掉粗心，是保护自己能量的最高级形式。 从今天起，试着做个“慢半拍”的人，把温柔和细致留给自己。

几千张照片，拼凑不出昨天的故事。 每天10分钟，录段视频，写几行日记。是对抗遗忘的武器，也是成年人最好的情绪排毒。 拒绝完美主义， 完成永远比完美更重要。 2026到2030， 我的第一个五年计划，正式启动。 把平淡的日子， 过成绝版的限量版。 🌙

劝别人的时候全是大道理 自己却走不出来。劝人靠的是理智 自己全是情绪。 一句“没事的”，渡得了别人，却难渡自己。 若你处在低谷 别着急 允许自己哭 允许自己逃避 未来的你， 定会感谢此刻未放弃的自己。

时隔七八年，我终于与那场高考的大雨和解 又是一年高考季。这期节目不讲逆袭神话，只想用一种温柔的方式，带大家重新走一遍那条路。聊聊晚自习的恍惚、考场上的大雨，以及那些偷过的懒。 “人生没有白走的路，也没有白偷的懒，所有的结果，都有迹可循。” 距离你的高考过去了多少年？想对当年的自己说些什么？欢迎在评论区留言。

无意刷到背诵滕王阁序可以免费游行 自己尝试背了一下好像还能记得差不多 读起来真的朗朗上口 比我看的那些帖子都缓解焦虑 学的时候怎么觉得好难 现在好像觉得写的真美妙 借东坡一蓑烟雨，洗去凡尘俗世的焦虑与疲惫 品易安半盏清茶，抚平内心深处的褶皱与不安

有没有感觉生活是一个巨大的幕布 有跳出来认真观察过你自己的生活吗 我们是在上演电影 还是在稀里糊涂 跳出来审视你自己的生活 不评判 提一些建议 相信你会变得更好

校园生活太美好了 我怎么珍惜呢 大学觉得高中要好好珍惜 现在觉得大学要珍惜 现在还有不到一个月的校园时光 好好珍惜 不焦虑

做能控之事，安动荡之心。 放下手机喝口水，握住小事找回己。

不要有任何的侥幸心理 你担心的事情一定会发生的 😭

好想卸下所有防备当一个能哭能笑的小孩子~ 一方角落安放自己，几平米内自由呼吸。 不必扮演任何角色，只需做回真实的我。

体验 取悦 试错 享受 见人 记录 面对空白的职业规划报告，与其焦虑未来，不如试着把“规划”改成“体验”，把“合群”换成“独处”，去真正触摸生活的纹理。 本期节目想和大家聊聊，假如带着现在的记忆回到大一，我会如何重新填满这张人生的答卷。 虽然大一的时光无法重来，但只要开始懂得爱自己、爱生活，人生的精彩篇章随时都可以落笔。