Hello 大家好，欢迎收听「藏金阁」，我是 Jess。 今天是“个人成长觉醒”系列的第四期。这一期，我非常荣幸邀请到了成庆老师。成庆老师大家都不陌生，他是上海大学的副教授，是知名畅销书作家，更是很多人心中那位温暖的佛学思想传播者。 坦白说，在佛学领域我完全是个“门外汉”。去年才在看理想 App 听了老师的《人生解忧：佛学入门四十讲》但这小小的触碰，已经在悄悄改变我的生活。让我对自己、 对世界的看法有了新的视角，也教我如何在情绪、关系、焦虑与执着中，慢慢练习“安住自己”。 这期节目没有深奥的佛学专业术语，我带着当下年轻人和创业者们面临的现实困惑，也带着我自己一些“很随机”的好奇，和老师展开了一场很放松、自的对话。 你可能会在音频里听到烧水声、寺庙打板声和远处的钟鸣，这些不被降噪处理的杂音，是当下的一部分，也是生命里最真实的样子。 成庆老师在节目里反复提到：生命不应被单一的社会价值绑架，人生的意义在于当下的专注与体验，而非对结果的执着。“中道”的智慧，是在内在的安定与外在的追求之间，找到一种更平衡的活法，希望本期内容能带给你一些启发。 🟦本期嘉宾 成庆：上海大学历史系副教授，主要研究中国近代佛教思想史及明清禅宗史。著有《人生解忧：佛学入门四十讲》，看理想 APP 音频节目《人生解忧：佛学入门 40 讲》主讲人。 🟦本期摘要 Part 1：从轨道到旷野：成老师的“出走”与“觉醒” 01:07 成庆老师最早是理工科出身，曾任电信工程师、金融媒体编辑，后进入大学任教；研究方向也从中国近代政治思想史，逐渐转向佛学研究。这样一条跨度极大的路径背后，究竟经历了哪些关键的时刻与“因缘”？ 15:07 学佛的起点 Part 2：现代年轻人的焦虑，又该如何安放 21:00 松绑思维里的“元信念”： 面对“人不进则退”等根深蒂固的元信念，佛学有什么具体的法门？ 31:33 当我们谈论“生命的意义”时，佛法怎么看？ * 我们每个人，都是宇宙因缘际会下产生的一颗水泡。⽔泡⼤⼀点、⼩⼀点，本质并无不同。每颗⽔泡都有价值。但是我们⾮要认为那个⽔泡颜⾊多⼀点，认为它更珍贵⼀点。这只是人类为自己编织的一场幻觉。 40:16 在一线城市高昂的生活成本面前，年轻人如何在现实压力中安住自己？ 43:06 年轻人怎么找到自己的“热爱” 53:53 既然佛法说万事皆会“成住坏空”，我们的全力以赴还有意义吗？ Part 3：“随机”的好奇心：六道轮回、外星人，与改写命运的“按钮” 56:14 应该如何理解“六道轮回”的存在？ 01:00:32 在中元节、冬至等节点，人们为过世的亲人烧纸钱、参加寺庙超度法会。佛教如何理解这些行为？人“死后是否去了另一个空间”？他们真的能“收到”吗？ 01:05:52 性格决定命运，而性格又是业力的延续，为何佛法并非宿命论？改变命运的“按钮”究竟藏在哪里？ 01:08:38 从电影《宇宙探索编辑部》聊起：外星人，也属于“众生”吗？ Part 4：工作与创业：在竞争现实中，安定这颗心 01:12:27 “狼性文化”与佛学所说的“不执着”是否背离？ 01:16:22 如何区分真正的“精进”与被焦虑裹挟的内卷与瞎忙？ 01:17:22 面对恶意竞争时升起的嗔恨心，如何在“慈悲”与“生存”之间找到平衡？ 01:23:52 怎么把“活在当下”转化为高压决策中的清晰判断力，而不只是心理安慰？ 01:31:31 在团队管理中，“无分别心”意味着什么？ 01:37:34 商业风口中的“缘起法”：机会更多来自主动创造，还是耐心等待？ 01:40:21 若在灰色地带起家，后来选择行善，这笔“因缘账”该如何理解？ 01:41:36 傲慢往往紧随成功而来，这实际上是一种认知偏差 * 我们常常误把“因缘”当“能力”：许多人在事业成功后“我执”会迅速膨胀，认为成功完全是个人能力的体现，而忽视了时代造就的因缘 01:44:28 创业“失败”后，如何接纳这种残酷 Part 5：终章：红尘处处是道场 01:48:27 修行是回到没有强烈“分别心”的状态，没有分别心，就不会有那么多的烦恼和执着 01:52:21 “人生就是来体验的”这是自我安慰，还是一种更深层的真实？ 01:59:27 红尘处处是道场：每一次烦恼与痛苦，都是练习“降伏其心”的最佳时刻 02:01:34 成庆⽼师现在还有烦恼吗？ 02:03:43 嘉宾寄语：给听众的一句话 🎵本期音乐 starlight-寻找心灵的宁静 看理想app：人生解忧佛学入门40讲 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

Hello大家好，欢迎收听「藏金阁」 今天是「藏金阁」“个人成长觉醒”系列的第三期，本期嘉宾邀请到上海市精神卫生中心的吕医生，吕医生长期专注于失眠障碍和情感障碍的临床诊疗，今天，我们想来认真的聊一聊抑郁这个话题。 之所以想做这期节目，是因为我无意间看到了一组数据， 令我非常震惊： 我国目前大约有 9500万抑郁症患者，这意味着每14个人中，就有1位正在或者曾经经历过抑郁，每年大约有28万人自杀离世，其中40%与抑郁相关，女性的患病率是男性的两倍，而每五位产妇中，就有一位会经历产后抑郁。 这些数字都在提醒我们，抑郁症不是一个遥远的概念，而是与我们每一个人都息息相关生命议题。 今天我们会一聊聊：抑郁症如何发生、如何确诊、如何科学治疗。 同时，我们也会把视角放回到个体本身，探讨在长期的情绪困扰之下，如何重建自我主体性，重新看见那个“本自具足”的内在力量。 希望今天的内容能对你有所帮助和启发。 🟦本期嘉宾 吕洞宾医生：上海交通大学硕士，上海市精神卫生中心主治医生，研究方向包括失眠障碍、情感障碍等。 🟦本期摘要 Part 1：现状—我们离抑郁有多远？ 01:15 嘉宾介绍 01:30 成为“600号”的医生：精神科在中国的稀缺与考核 03:00 抑郁症的患病率正在逐年上升，还是我们更敢于看医生了？ 04:15 社交媒体下：为什么大家开始公开谈论心理困境？ 05:00 现在病耻感还普遍吗？ 05:58 不同群体中（男性和女性、城市和非城市）抑郁症的比例？ Part 2：临床真相—诊断、标准与认知的误区 07:42 抑郁症的诊断标准是什么？抑郁情绪和抑郁症之间的界限在哪里？ 09:47 自测表陷阱： 主观填写会导致偏差？哪些病症容易混淆诊断？ 12:42 被忽视的群体：中老年人因为孤独、缺乏陪伴而抑郁 15:25 儿童与青少年： 如何在不破坏家庭信任的前提下，干预早期情绪障碍？ 17:35 拒绝简单归因： 面对生理、创伤、压力的复杂交织，该如何理解成因？ 19:50 Jess今年一度陷入存在主义危机，找不到意义的人更容易抑郁吗？ 21:42 倾听者的自保：如何陪伴抑郁患者而不被情绪黑洞吞噬？ 25:22 陪伴禁忌： 为什么千万不要否定对方的情绪？ 29:15 达到什么程度才能被诊断为重度抑郁？ 30:36 抑郁症的躯体化反应有哪些常见表现，容易被忽略的抑郁“躯体化表现” 31:51 吕医生遇到过最令意想不到的“抑郁源头” 34:19 主体性强的人，天然带有抗抑郁免疫力？ 36:53 Jess之前做过基因检测，基因显示“对幸福的感知力很强”，基因在抑郁形成中影响有多大？ 38:10 回溯童年： 早期经历塑造了我们的抗压底层逻辑 40:56 无菌环境论： 从未经历过挫折的孩子，成年后是否更容易被压垮？ 44:23 解析弗洛伊德：“抑郁，是想杀死某人而不能，于是杀掉自己。” 45:45 完美主义的代价：对自己要求太高，本质上是一种自我攻击。 46:22 抑郁发作时，大脑经历了哪些了变化？是不可逆的吗？ Part 3：自救—在废墟中找回内在力量 51:16 目前专业心理咨询费用比较高昂，如何看待与AI对话作为替代或补充方案？ 53:12 哪些微小但有效的日常改变能改善症状？ 54:28 “圣多纳释放法”在医学视角下真的有效吗？ 56:06 守护新手妈妈：20% 产后抑郁高发率下的预防与自救。 57:27 关于抑郁症的常见迷思 Part 4：结语—本自具足 1:01:03弘一法师在临终前说的一句话 “悲欣交集”，悲是因为“众生皆苦”，欣是因为“本自具足”，心理学视角的“悲欣交集”：如何找回被遮蔽的内在力量？ 1:05:15给正在经历抑郁、或陪伴抑郁者的听众三条最现实的建议 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

Hello 大家好，今天是「藏金阁」的第三十四期，我们要聊一个我个人非常喜爱的洗护品牌「浴见」。 对我而言，一天中我最喜欢和放松的时刻，是在浴室里。那是一段全然属于自己的时光，水声隔绝了喧嚣，让思绪和灵感天马行空，自由生长。 而有一个品牌，精准的捕捉了现代人对“自我时间”的渴望，它深信“洗澡绝不是小事”它将浴室这片方寸之地，升华成一场与自我的深度‘浴见’ 这个品牌用十年的专注，从一把最初并不被看好的猪鬃浴刷开始，一步步成为如今专注于身体护理与情绪疗愈的生活方式品牌。 我自己是他的忠实用户，今天非常荣幸地邀请到了浴见的创始人Lily总，我们会一起聊一聊来浴见背后的故事。 🟦本期嘉宾 Lily李励：香港大学传播硕士、危机公关，小红书（Lily是李励），2015年创立浴见。 🟦本期摘要 00:45 嘉宾介绍 01:04 创立「浴见」的缘由 03:08 想做浴室场景，为何从一把刷子切入？ 07:14 高端定价的底气从何而来？ * 进入竞争激烈的洗护赛道、选择国货少见的高价带，背后的判断与依据 09:32 洗护产品不能只靠“功能驱动” * 消费者购买意愿 = 价值的叠加/ 价格 * 品牌是特定消费者的特定的价值共识 * 情绪价值=感官唤醒+心理投射； 13:46 浴见是如何创造价值的？ * 功能价值+情绪价值+文化价值 21:59 产品是怎么做出来的？ * 浴见的产品创新体系：6 个小组协作完成 24:22 如何将“情绪价值”这种抽象概念，变成用户可感知的体验？ 24:53 线下店不仅是渠道，更是“五感体验场” * 视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，线下是品牌精神和价值创造的载体 29:04 为什么把线下首店选在上生·新所？ 30:50 破亿之后：渠道策略与明星直播选择 * 刻意让天猫更好：用小红书的种草驱动搜索，降低内容电商的低 ROI 37:07 用户运营的方法论 * 人的信任和价值观聚集在一起，而不是发券/打折 39:20 浴见的公益理念 * 社会价值是目标，钱是自然而然的结果 44:10 创业十年，最大的挑战是什么？ 46:19 建议其他品牌创始人做个人IP吗？ 49:28 浴见未来五年的短期战略目标 49:44 所有品牌都在出海：浴见如何看？ * 中国市场仍有大量未被满足的需求，未来是文化价值的出海 51:08 抛开指标，对浴见最深层的期待是什么？希望它成为一个怎样的“存在”？ 51:35 创业建议 * 1.只看自己不看别人 * 2.先做好，在做大（顶层设计的重要性） 我们和自己的关系，才是高于一切的关系，主体性非常重要 浴见上生新所门店 店内陈列 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，今天是「藏金阁」的第三十三期，今天我们要聊一个我自己非常好奇的地方：上海的INS新乐园。 我一直觉得，夜店不只是一个跳舞喝酒的地方，它是在音乐和酒精的边界里，藏着这座城市最真实的情绪。 INS新乐园坐落上海复兴公园的一角，由一栋老楼改造而成，集合了灯光、音乐、餐饮、表演为一体，自2023年6月开业以来，迅速成为了上海夜生活新地标，从王嘉尔、王鹤棣到哈登，明星与普通人共处一个舞池，让夜晚有了新的叙事方式。 而它的背后，是一群想重新定义“夜生活”的人。 今天，我请到了INS新乐园的创始人Justin，想和他聊一聊： INS新乐园背后的故事，和他究竟想带给人什么样的自由？ 🟦本期嘉宾 关山行Justin：毕业于香港城市大学商学院，（小红书：关山行Justin），曾任真格基金副总裁，现任INS新乐园联合创始人兼总裁。 🟦本期摘要 00:55 嘉宾介绍 01:42 给没来过的人介绍一下INS新乐园 03:46 客流量：平均每天1万人，周末2万人，圣诞节万圣节峰值5万人 05:23 上海的“夜文化”气质和其他地方比，有什么独特的地方？ 06:10 人们喜欢去 Club 到底是为什么？音乐？社交？还是逃离现实？你观察到的原因是什么 07:46 为什么最初会想做一个夜店？ 09:23 “INS新乐园”名字的含义(into nothing serious) 10:55 在动线设计上是怎么思考的？比如每家Club在哪一层，这里面有什么讲究？ 11:58 乐园内汇集了多种音乐风格，如何平衡大众流行与小众先锋之间的比例？ 13:57 从“入场到离场”的整个过程，怎么设计用户情绪？有没有特意去营造那个“峰值”体验？ 14:42 夜店白天关门的时候都在干什么？ 15:54 和大牌艺人、DJ的合作和定价逻辑 17:22 这个创业项目对创意、策划、团队要求都很高，目前的挑战 18:42 从构思到执行，一场活动通常需要的筹备时长 21:50 目前的定价逻辑与客群定位 26:38 未来十年的主题之一：如何拥抱 AI 29:19 这次创业带来的成长/Justin最近在看的书 31:08 在INS新乐园发生的一些好玩的/哭笑不得/头疼的事儿 37:05 INS新乐园最常被误解的点是什么？ 38:45 让你现在复盘，你觉得团队做对了什么？ 41:25 去年营收10亿/今年的增长目标 43:22 想象五年后的 INS新乐园，它会长成什么样？ 44:44 INS新乐园想给大家传递的生活态度 48:33 INS新乐园最缺的岗位 INS新乐园： 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，这里是「藏金阁」的第三十二期，本期嘉宾是品牌专家李倩老师。 今天我们要聊一个或许每个创业者都曾纠结过的问题：创始人该不该亲自下场做个人IP？ 近两年，我们看到太多成功与失败的案例在同步上演：有些创始人凭借个人魅力，让个人IP成为了品牌建设的“加速器”，但也有不少品牌因为创始人言论翻车，直接让企业陷入危机。 我们播客之前聊过不少优秀的创业者，他们中有些人选择站到台前，也有一些更倾向于幕后运作，避免品牌和个人深度绑定。我们经常私下讨论，创始人该不该做个人IP？这也是我一直非常好奇、想要探讨的话题。 今天，我有幸邀请到了知名品牌专家李倩老师，她将结合多年品牌投资和实战经验，从专业的视角，深入剖析创始人IP的底层逻辑和潜在风险。希望今天的交流，能为你带来一些启发。 🟦本期嘉宾 李倩：知名品牌专家，“李倩说品牌”公众号作者，添梯品牌咨询创始人，青山资本前董事总经理（小红书：李倩说品牌） 🟦本期摘要 00:55 嘉宾介绍 01:19 创始人纷纷“下场”做个人IP：这股潮流背后的深层动因 01:57 初创公司“生存焦虑”：流量太贵，创始人被迫做IP的困境与思考 04:40 创业阶段不同，重心也不同，是否公司进入成熟期后再做个人IP更合适 08:06 “个人品牌”和“个人IP”的区别和例子 11:19 身边做个人IP的成功案例 17:25 为什么不是所有人都适合做IP？ 19:40 做IP的风险：“流量膨胀陷阱”与失控的隐忧 24:15 大的危机发生时，公关也无能为力，以始祖鸟事件为例 31:06 企业家对外发声的“度”应该在哪儿？什么情况代表“过度曝光”或“过度营销” 36:15 品牌是什么？品牌的本质是信息，是顾客对你方方面面信息产生的体验 38:18 品牌与营销：品牌向左（长期价值），营销向右（短期转化） 49:29“流量即情绪，情绪后面是人心”怎么看待“情绪”在今天品牌传播中的力量？ 55:25 创始人做IP，是战略选择还是一种“逃避思维”？ 01:04:45现象级案例：“鸡排主理人”迅速被认可的底层逻辑与启示 01:09:26给正在为“要不要做个人IP”而焦虑的创业者一句忠告 🎙️关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，这里是「藏金阁」的第三十一期，本期嘉宾邀请到时尚手袋品牌TENERA的创始人小松。 在这个消费主义退潮、环保意识觉醒的当下，年轻人究竟在为什么买单？今天，我们想用一个真实的故事来回答这个问题。 你有没有注意到，近两年身边的朋友们似乎不再追逐奢侈品包了？取而代之的，是一些小众、有设计感、同时兼顾环保的袋子。而这股消费趋势背后，正暗藏着巨大的机会。 小松创立的TENERA仅仅一年，就把品牌做到 2000 万的销售额。今天，我们就来听听她的创业故事，希望能为你带来一些灵感与启发。 🟦本期嘉宾 小松：毕业于纽约大学和新加坡国立大学，2023年创立TENERA（小红书：TENERA） 🟦本期摘要 00:35 嘉宾介绍 01:28 品牌为什么叫「TENERA」 02:08 起初想做生活方式品牌，没想到第一款产品包袋上线就卖爆了 04:16 消费趋势：为什么年轻人不再背奢侈品，而更青睐帆布袋和环保材质的包？这是极简主义的流行，还是消费观念的巨大转变？ 05:48 更轻便的“软包/袋”正在成为一种新的生活方式 06:54 环保，是信仰还是生意？ TENERA的“可持续、环保”定位，是创始人的个人信仰，还是精准捕捉到的市场机遇？ 10:23 环保只是价值主张，品牌定位是“包包为核心的时尚配饰品牌” 11:45 惊人增速揭秘：第一年做到2000万销售额，第二年预计4000-5000万，品牌快速增长的背后，做对了什么？ 13:45 做对了什么？：从内容到货品，借势小红书“买手时代”，实现人货场的完美匹配 14:55 线上销售渠道及运营：小红书、天猫、抖音 21:36 线下店：快闪（上海安福路/西岸梦中心）、深圳万象天地、杭州嘉里种下、西安（待开）；买手店（United arrows） 25:50 目前TENERA包袋有五个产品线和近160个SKU 27:20 简单给我们还原一下，从设计草图到成品包袋的完整流程？ 29:16 在设计过程中，如何平衡“好看”和“环保材料的限制”？ 30:20 除了材料，还在哪些环节践行环保理念？ 32:48 部分用户嫌贵，我们的定价逻辑 36:06 从之前的彩妆创业，到现在的包袋品牌，有哪些变化？ 36:55 对TENERA五年后的期待 37:55 对想要创业做包袋品牌的年轻人的建议 43:37 怎么看待创业和热爱这件事：做什么事情都应该专注，为自己负责 TENERA爆款产品：芭蕾包 🎙️关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，这里是「藏金阁」的第三十期，本期嘉宾邀请到掌心石品牌「肯定语Kindo」创始人Yeon。 掌心石听起来有点小众，这几年正在逐渐走入大众视野。它不仅仅是一块简单的石头，更承载着人们对内心平静、自我肯定与情绪陪伴的渴望。而它所处的，也是个充满无限可能的蓝海市场。 今天，邀请Yeon来分享她的创业故事， 她是如何发现这个机会，如何从零开始打造这个品牌，以及她在创业过程中经历的挑战和收获。 🟦本期嘉宾 Yeon：00后，曾是一位品牌策划，2025年3月误打误撞地创立了品牌「Kindo肯定语」（小红书Kindo) 🟦本期摘要 00:42 嘉宾介绍 01:20 为什么会想到做掌心石 03:30 掌心石的起源和背后的文化背景 06:20 掌心石的材质 07:08 小众类目需要教育用户吗 12:05 挑选石头的标准是什么 14:28 供应链挑战：寻找靠谱的源头商家很难 18:57 爆款产品：为什么绿萤石掌心石卖得特别好 20:30 大家买的不是水晶，而是那句“肯定语” 23:30 爆款笔记的背后：如何打造出圈内容 26:23 人为什么会买一块石头？消费行为背后的心理投射 28:10 产品价格带和SKU 29:10 未来的拓品计划 31:58 创业到现在面临的挑战 36:40 渠道布局：从仅有小红书，到正在布局天猫和线下门店 37:12 一个三人团队如何分工协作，创业后最大的成长是什么 39:27 十年后的畅想：品牌未来的可能性 41:05 一个看似没有门槛的赛道，为什么还是愿意给大家分享 图片为爆款产品：黑曜石 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，今天是「藏金阁」“个人成长”系列的第二期，本期嘉宾邀请到国内心理学领域的资深专家叶斌博士。 今天我们来聊一个每个人都息息相关话题：人际关系创伤。 我觉得在成长的过程中，我们或多或少都会经历一些创伤，可能来自于原生家庭、校园生活、亲密关系、或者职场。创伤对人的影响非常深远，他影响着我们今天的性格和与他人相处的方式。 坦白说，在录这期节目之前，我曾以为创伤是“几乎无解”的。但叶老师的完形治疗视角，为我提供了一个全新的、充满力量的答案：我们不必被过去的创伤所定义，过去无法改变，但我们永远有力量为自己的现在和未来负责。 这期节目我们聊了很多现实的、具体的困境，希望能带给你一些启发。 🟦本期嘉宾 叶斌：华东师范大学应用心理硕士特聘导师、闻殊心理机构创办人、有近四十年的心理咨询、训练和培训的经验。微博@叶斌心理咨询师、B站@叶斌博士 🟦本期摘要 00:55 嘉宾介绍 03:30 常见的人际关系创伤来源有哪些？ 04:30 三岁的“不安全感”也可能产生创伤，有些是忘了，有些却悄悄地留下了印痕 06:10 创伤是阴影，但也有可能是某种资源 10:15 我们通常说的PTSD，也就是创伤后应激障碍，它可以通过一种叫做“眼动脱敏再加工”（EMDR）的疗法来改善。这种疗法通过有节奏地刺激左右脑，来帮助大脑处理创伤记忆。甚至自己在家也能练习 15:01 很多人经历的不是单一创伤，而是“复杂性创伤后应激障碍”，也就是CPTSD。它通常源于童年时期的家暴或情感忽视，就像精神分析理论所说的，0到6岁是心理发育的关键期，这些早期的印记会深刻地影响我们的一生 16:45叶老师童年经历过分离，虽然是那个时代的普遍现象，但也塑造了他独立、不爱抱怨的性格，但“害怕麻烦别人”的模式依然存在，有时也会带来一些困扰 24:23 怎么区分是与生俱来的性格，还是创伤形成的性格 26:30 如何分辨，我的某个需求，究竟是创伤所致，还是作为一个人的真实需求 28:00 完形治疗：立足现在，而不是回望过去 29:10 从小经历创伤的人，会形成什么样的人格 31:15 许多看似无逻辑的心理困扰，源于遗忘的童年记忆 33:47 很多看似付出型人格，通过付出换取他人的爱和关注，本质是期待回报，当期待落空时，极度痛苦 37:37 秦昊和伊能静的案例 39:46 如何应对来访者对心理咨询师移情和理想化 43:24 存在主义：“他人即地狱” 44:42 如何识别身边人的“创伤性反应”，避免误解和冲突？（以无知和好奇代替傲慢和自以为是，悲悯既帮他人，也助自己） 47:10 和父母不和解就不能生活了嘛？人生怎么过都行 50:21 觉察所有的情绪，很多时候，你可能在无意识中，把过往的创伤，当成一面镜子，投射给了身边的陌生人 51:38 梦境与潜意识的联系，记忆深刻的梦很有意义 57:30 关于亲密关系的建议：看他爸妈怎么相处，他怎么和爸妈互动，很多人都是爸妈的翻版 59:10面对反复的人际挫折和疲惫，叶老师如何给予安慰与鼓励 🎵本期音乐 starlight-寻找心灵的宁静 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，这里是「藏金阁」的第二十八期，本期嘉宾邀请到开吉茶馆的创始人Evan。 开吉茶馆在在上海颇有名气，我觉得不止是因为它的茶和空间本身，更因为它背后流淌着的那股松弛感。 我自己是开吉茶馆的常客，经常约朋友在上生新所的那家店，坐下来喝杯茶、聊聊天，离开前再来一碗他们家的米粉，感觉生活又被治愈了一点。 这一期，我们会聊聊开吉茶馆背后的故事，Evan 是怎么从 0到1做出这个品牌的，他一路上是如何做选择、走弯路、找到节奏；以及在他心中，一家“有温度、有气味的品牌”应该是什么样子。 🟦本期嘉宾 Evan：开吉茶馆创始人 🟦本期摘要 00:40 嘉宾介绍 01:27 为什么会想开一家茶馆 04:27 年轻人真的有在喝纯茶吗 06:28 为了让茶馆“年轻化”，开吉茶馆做了哪些努力 08:06 为什么叫「开吉茶馆」 08:48 开吉茶馆的精神对标品牌 10:58 开吉茶馆的创新产品 14:25 对产品很用心，可是消费者感知得到吗 17:08 “有厨房有烟火气”是开吉茶馆一直坚持的事 20:43 目前的消费人群 23:42 茶的难度不在于教育用户，而是为什么来你这喝茶 23:40 开吉茶馆氛围这么chill，是做对了什么 26:30 茶馆的盈利情况 27:15 开吉茶馆最早是怎么出圈的 31:25 与大卫·霍克尼的合作契机 32:55 目前5家店以及选址逻辑 36:00 品牌营销 40:45 一些我们坚持但别人不理解的决策 42:03「开吉茶馆」的三个关键词：烟火气、融合性、国际视野 44:25 创始人每天的日常 46:50 创业后遇到过的困难 50:06 未来的开店计划 51:58 畅想下10年后的「开吉茶馆」 上海上生新所「开吉茶馆」 上海南昌路「开吉茶馆」 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，今天是「藏金阁」的第二十七期，本期的嘉宾邀请到曹丰泽，一位被称为“顶级做题家”的清华土木博士。 他曾在黑龙江20万考生中脱颖而出，以全省第七的成绩考入清华，后来又以全系第一保送读博，并在知乎上拥有40万粉丝。 但比起这些耀眼的头衔，更特别的是，他在毕业后没有选择金融、互联网这些看上去更稳妥的路径，而是前往非洲，参与建设撒哈拉以南最大的水电站项目。 我一直很好奇，在这样一个优绩主义主导的教育体系中，他是如何“觉醒”并主动脱离主流叙事的。 今天，我们就来听听他这一路的思考与选择。 这期节目，也是「藏金阁」“个人成长”系列的第一期。其实从播客创办的那天起，我就希望，除了聊商业，我们也能认真聊聊自我成长与觉醒。 如果你此刻也站在人生的十字路口，希望这期内容，能带给你一点启发。 🟦本期嘉宾 曹丰泽：知乎40万粉，抖音88万粉，清华大学土木工程博士，21年去非洲建大坝，任坦桑尼亚某水电站项目总工程师，2025年4月出版《在非洲打灰的1001天》回顾了他在非洲三年从工程实战到文化碰撞的经历。 🟦本期摘要 00:57 嘉宾介绍 01:17 清华全系第一的难度：你更偏向天赋型还是努力型？ 02:18 你在书里写“清华大学是为了竞争而存在的竞争文化，获胜本身就是目的，只是为了赢”，全系第一保送读博，是不是也是出于“我必须赢” 04:11 人生的意外转折：放弃“最优路径”，为什么毕业后选择去非洲？ 05:20 决定去非洲那一刻，你犹豫过、害怕过危险吗？ 06:45 家人和朋友对去非洲的态度，是否有阻拦 07:42 很多人选“最优路径”只是为了满足父母的期待，你的家庭氛围是什么样的 08:36 为什么知乎叫“伏罗希洛夫射手” 09:45 大家从小接受的都是优绩主义的教育，在这种环境熏陶下，你是怎么能那么早就“觉醒”了呢，有没有什么转折点 12:25 知乎40万粉大V，你在乎别人怎么看你的非主流选择吗 15:15 你有人说你表面上批判“北京中产的卷”，但其实在用去非洲这件事来证明“自己过得比他们更好，比如收入高，还当上了小领导”，这本质上是不是也是一种比较，甚至是一种“更高明的卷”你怎么看这样的说法 18:49 你怎么看“意义感”，怎么判断一件事有意义 20:20 工程的“神性”与成就感：为什么说水利是最具普惠性的公共工程 22:38 你有没有某一刻，怀疑过“去非洲”这个决定 26:56 为什么决定把非洲的经历写成书 29:50 简单和大家介绍下这本书《在非洲打灰的1001天》 32:25 三年修炼课：如果把非洲三年比喻成一堂课，你学到了什么？ 34:04 为什么做自媒体 36:23 下一个远方：为什么又选择去俄罗斯“种大豆”？ 43:18 曹丰泽的人生规划 45:03 哪些书籍或者电影对你影响比较大 48:55 在你看来，当代年轻人最大的困惑是什么 50:55 Gap Year 热潮：如何看待年轻人“去远方寻找答案”的现象？ 52:20 想通和想开有很大的区别，人生的修炼课是看清“你想玩什么游戏” 53:08 如果回到十年前，你会给自己什么建议 55:54 建议：干中学，做不下去失败就好了，也不会比不做更差了 修建大坝 嘉宾的新书《在非洲打灰的1001天》 🎵本期音乐 starlight-寻找心灵的宁静 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，这里是「藏金阁」的第二十六期，本期嘉宾邀请到松茸怪。 怎么介绍她呢，她是一本豆瓣9.2分书籍的作者，是正念播客《松茸的世界》的主播，也是天然精油品牌「入森Russential」的主理人。 我最早关注到松茸怪，是通过她的书《30岁，我消失了518天》，这本书记录了她三十岁确诊霍奇金淋巴瘤后一路升级打怪最后顺利康复的全过程，读完真的被她乐观、自律、和高能量打动。 这期节目，我们就来聊聊她的书、她的播客，她的品牌，还有她如何把一次生命危机，转化为创作和创业的力量 🟦本期嘉宾 松茸怪：90后，拥有8年科技投资背景，三十岁确诊霍奇金淋巴瘤后顺利康复，出版书籍《30岁，我消失了518天》、播客《松茸的世界｜正念与冥想》主播、精油品牌「入森Russential」主理人。 🟦本期摘要 00:39 嘉宾介绍 01:00 为什么给自己起名叫“松茸怪” 书籍《30岁，我消失了518天》 02:30 这本书读起来一点都不沉重，反而很幽默，如何拿捏这种分寸感 03:10 “霍奇金淋巴瘤”背后可能的诱因 06:40 怎么被编辑发现的，写作到出版的缘起 09:30 为什么决定把这段经历写成书 11:30 生病后也始终在掌握主动权，比如自己查资料、选择医生和治疗方案、搭建支持系统，怎么保持这种高能量状态的 13:10 写书的过程顺利吗，有没有哪一段是反复删改或者很难动笔的部分 14:40 经历了生死之后，你觉得自己内心状态发生了哪些变化 正念和播客《松茸的世界》 18:05 在生病治疗期间就会正念冥想 19:30 正念在治疗过程中带来的“实际帮助” 27:50 怎么向一个从未接触过的人解释“正念”到底是什么 28:20 正念本身是怎么起作用的 32:10 创办正念播客《松茸的世界》的初衷是什么 35:30 节目里的冥想引导词，都是自己写的吗 37:50 对正念有兴趣，推荐读卡巴金教授的书 40:40 有没有哪些正念冥想的常见“误区” 品牌「入森Russential」 43:20 创业做精油，是出于什么样的契机 48:30“入森”这个名字很美，是怎么想到的 49:40 产品配方完全由松茸怪设计 54:30 目前品牌只有四款产品，是希望保持精简，还是在研发上有什么特别的坚持 59:18 至今没有花一分钱做营销 01:00:00 希望通过“入森”传达的是一种什么价值观 天然精油品牌「入森Russential」 正念播客：《松茸的世界》 松茸怪的书：《30岁，我消失了518天》 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙

大家好，这里是「藏金阁」的第二十五期，本期嘉宾是「阿那亚」文化负责人王天也。 很难想象十年前，阿那亚还是秦皇岛海边一个无人问津，面临烂尾的楼盘，然而今天，它成为中国最受关注、也最有讨论度的社区之一。小红书上它被称为“中产乌托邦”，也有人说它是“精致骗局”。 无论你怎么看，阿那亚无疑是一个成功的现象级的地产项目—即便房价比周边高出三倍，依然吸引大量购房者，甚至90%都是通过老业主口口相传自发推荐而来。 所以我真的很好奇，阿那亚是如何从地产项目，慢慢生长为一个有精神内核的文化社区的。它做对了什么？又如何看待这两年外界的批评与质疑。 🟦本期嘉宾 王天也：阿那亚文化负责人 🟦本期摘要 00:52 嘉宾介绍 03:22 加入阿那亚的契机 05:50 阿那亚的“业主话剧”：经过海选和数月训练，素人表演已接近专业水准 09:40 “业主大戏”在前期不计成本，只为打造一个能增强社群文化的舞台 10:23 阿那亚文化负责人的日常工作 16:00 民宿虽有官方指导价，但近一万套、户型多达上百种，定价管理难度极高 17:00 暑期价格太高让年轻人望而却步，阿那亚正在尝试哪些调整 20:05 进入阿那亚有三种身份：业主、住在园区酒店的游客、持有活动门票的临时访客，不同身份权限不通，很多人会觉得被区别对待了，为什么有这个机制 25:30 阿那亚产值23亿，自营板块收入10亿，利润2-3亿 26:50 近百家餐饮品牌入驻，背后的筛选标准 31:00 虽然只是一个小的海边社区，很多品牌在阿那亚的销售额能排进全国门店前三 31:40 回到最初，我们是怎么把“阿那亚”这个地方打造成现在这样的 33:30 孤独图书馆”和“海边礼堂”是阿那亚最早出圈的地标，当初怎么会想到在海边建一个图书馆和礼堂，背后的灵感和用意 35:35 阿那亚整体的建筑风格、美学气质比较统一，这种风格一开始怎么定下来的 39:50 每年大概有多少场文化活动 43:25 阿那亚的业主和访客画像 49:25 在策划大型文化活动时，如何选择合作伙伴 52:34 阿那亚在2018年就开始投资电影了，比如参与出品《我和我的祖国》、《悬崖之上》等，这背后是出于怎样的考虑 57:38 小红书上关于阿那亚的最多的负面评价是“太贵了、性价比低”，阿那亚定价背后的逻辑是什么 01:03:00 很多网友会说阿那亚是“中产的封闭乌托邦”，甚至会贴上比较明显的阶层标签，你们怎么看待这样的评价 01:07:05 在构建一个理想社区的同时，是否会跟所在地（秦皇岛昌黎县）发生互动 01:09:22 有一些游客会吐槽海水质量、海蜇多，和他们想象中理想的度假体验有落差，自然条件难以控制，怎么处理 01:12:09 阿那亚民宿口碑不稳定，作为一个整体品牌社区，要怎么管理民宿 01:13:58 面对网上的质疑，有没有哪些反馈真的推动你们内部改进了 01:15:00 作为一个不只做地产、还强调文化和审美的团队，这对我们的团队在能力或专业素养各方面有怎样的要求和挑战 01:17:30 在这几年工作中，有没有让你觉得特别崩溃或者艰难的时刻 01:21:00 阿那亚来上海了 01:22:40 畅想一下，十年后的阿那亚会是什么样 01:23:14 如果用一句话总结：你希望大家记住阿那亚的是什么 海边礼堂 孤独图书馆 🎙关于主播 Jess：毕业于澳洲新南威尔士大学UNSW，金融本硕，尝试过不少小生意，之前在消费VC搬砖，朋友圈链接超5K名创业者，MBTI常年在infj/enfj/enfp 中来回切换（近期是enfp），对世界充满好奇心☺️。即刻：lucky jess 🟦关于播客 《藏金阁》是一档专注于商业和个人成长的对谈类播客。 在这里，我们将探索多元化的主题，包括普通人如何在发展兴趣的副业中实现财富增长、与创始人和行业领袖的商业对谈，以及自我觉醒探索。 节目将会邀请各行各业的朋友，分享他们的成功经验与独特见解，希望你可以在这个节目中有所启发～ 🫶点击上方【订阅】不错过我们的更新喔！！ 🔗也欢迎大家加入我们听友群，后面会定期举办线下活动！请备注小宇宙