我们构建的情绪管理方法，是否在无形中成为逃避的帮凶？现代社会中，情绪管理似乎成了一种必备技能。本期节目，解剖结构化情绪管理的双刃剑效应，探讨情绪管理背后的心理动因。 主播：秋叶（intj）、阿又（estj）、舟舟（intp） 00:09 用结构承载情绪 04:22 观察、感受、需求 12:51 道家智慧 17:56 回避的独白 20:29 你是玩家还是NPC？ 24:48 情商决定上限 35:10 我是自己的父母

关于幸福，我们是否误解了它的本质？幸福是外在条件的堆砌，还是内在状态的感知？当我们在追寻幸福时，真正寻找的是什么？ 主播：小鲸鱼（infj）、阿又（estj）、月芽（intj）、林子（esfp） 00:25 三种幸福观：愉悦感、沉浸感与意义感 02:27 孕育与创造：生命维度中的幸福体认 13:20 消费主义制造的幸福幻觉 16:15 稳定工作与自我实现 18:26 躺平哲学 19:03 幸福具象化：有人闻到花香，有人听见雨声

当你看到别人什么样的行为，会觉得他还未成熟？反观自己呢，如何界定成熟的标准？以及人真的随着年纪增长趋于成熟？或者，只是徒增固执罢了。 主播：牙牙（infp）、秋叶（intj）、简（estp）、每天学一点（intj）

【主题】 今天我们来聊聊仪式感。 当双十一成为全民仪式，三十岁结婚被视作人生节点，我们是否混淆了自我需求与社会期待？《小王子》中“使某一天与其他日子不同”的纯粹表达，周朝礼乐制度下的集体规训，仪式感究竟如何在个体自由与群体认同间寻找平衡？ 【主播】 海德（entj）、阿又（estj）、小鱼（enfp）、秋叶（intj） 【相关】 《罗兰米勒亲密关系》（索书号：C913.1-49/2802） 《福格行为模型》（索书号：B84-49/5042）