我们构建的情绪管理方法，是否在无形中成为逃避的帮凶？现代社会中，情绪管理似乎成了一种必备技能。本期节目，解剖结构化情绪管理的双刃剑效应，探讨情绪管理背后的心理动因。 主播：秋叶（intj）、阿又（estj）、舟舟（intp） 00:09 用结构承载情绪 04:22 观察、感受、需求 12:51 道家智慧 17:56 回避的独白 20:29 你是玩家还是NPC？ 24:48 情商决定上限 35:10 我是自己的父母

关于幸福，我们是否误解了它的本质？幸福是外在条件的堆砌，还是内在状态的感知？当我们在追寻幸福时，真正寻找的是什么？ 主播：小鲸鱼（infj）、阿又（estj）、月芽（intj）、林子（esfp） 00:25 三种幸福观：愉悦感、沉浸感与意义感 02:27 孕育与创造：生命维度中的幸福体认 13:20 消费主义制造的幸福幻觉 16:15 稳定工作与自我实现 18:26 躺平哲学 19:03 幸福具象化：有人闻到花香，有人听见雨声

当你看到别人什么样的行为，会觉得他还未成熟？反观自己呢，如何界定成熟的标准？以及人真的随着年纪增长趋于成熟？或者，只是徒增固执罢了。 主播：牙牙（infp）、秋叶（intj）、简（estp）、每天学一点（intj）

【主题】 今天我们来聊聊仪式感。 当双十一成为全民仪式，三十岁结婚被视作人生节点，我们是否混淆了自我需求与社会期待？《小王子》中“使某一天与其他日子不同”的纯粹表达，周朝礼乐制度下的集体规训，仪式感究竟如何在个体自由与群体认同间寻找平衡？ 【主播】 海德（entj）、阿又（estj）、小鱼（enfp）、秋叶（intj） 【相关】 《罗兰米勒亲密关系》（索书号：C913.1-49/2802） 《福格行为模型》（索书号：B84-49/5042）

关于亲密关系，婚姻好像是一件大众视角水到渠成的事情，但时代恰恰就是不断打破框架的过程，越来越多的人，开始重新思考，结婚的意义。 主播：达达（infj）、子建（infp）、尽文（enfj）、beer（intp） 本期内容包括： 03:12 婚姻最大作用是生育 06:58 不领证也能幸福 08:18 孩子是轮回还是新生 12:29 婚育推迟：压力与自由 20:55 忠诚vs诚实 27:31 消失的邻里关系 37:41 开放式关系

学习像个害羞的朋友，总在我们快要忘记时突然出现。这期聊了知识带来的意外快乐：从火车上的英语交流，到塔罗牌背后的心理学体系，再到被子里的阳光味道。最后我们明白，所有学过的都不会消失，它们只是躲在未来等你。 主播：小蛋糕（istj）、佟钥（istj） 本期内容包括： 00:54 火车上的跨文化对话，语言交流的快乐就是这么简单 01:33 知识派上用场的小确幸，快乐有时只需一丢丢 03:41 从朝九晚五到自由职业，压力这回事 09:34 心理学遇上塔罗牌，东西方智慧的碰撞 23:10 慢就是快？精读在碎片化时代的意义 28:24 沐浴后的阳光香味，幸福感拉满的瞬间

最近思考一个事儿：为什么现在这么多人开始把写东西、记录生活当成跟自己对话的方式？这些习惯背后是不是藏着什么更深的东西。这期播客，我们捕捉灵感聊起…… 主播：空空（infp）、海德（entj） 01:50 创作的本质是什么，为什么能触动人心 03:44 创作时的那种快乐从哪来 05:20 为什么灵感总是在夜晚出现 09:37 用记录对抗时间流逝 15:41 像剥洋葱一样思考 26:54 未完成状态，比完成更有魅力？ 收听愉快～

今天我们聊聊社交这件事。每一段社交关系都在追问：是寻找同类，还是重新认识自己？上一代的社交是藤蔓，缠绕着地缘与生计；新一代的社交是星火，短暂却照亮彼此的灵魂。最终发现，社交的意义不在于归属，而在于那些“原来你也在”的瞬间。 主播：小未(infp)、阿又(estj)、Zyra (intp)、李十一 (enfj) 本期内容包括： 02:14 友谊中的自我认知与成长 07:27 偏见与观念碰撞的意义 20:43 两代人不同的友谊观念 25:45 工厂生活的集体记忆 30:28 主理人如何处理冲突？ 40:17 时间维度下的人生思考

这一期我们从旅行的意义聊起：一个是逃离熟悉的环境；另一个是寻找全新的自己。和朋友聊天总是能勾起很多关于路上的回忆，从曾经的特种兵式打卡到如今的随遇而安，旅行这件事似乎也在悄悄改变着我们看世界的方式。 主播：木槿(intp)、达达(infj)、佟钥(istj)、空空(infp) 本期内容包括： 00:40 旅行从热爱到厌倦 02:33 特种兵打卡VS躺平看美景 10:27 同频的人重要吗？ 16:25 香格里拉路上的偶遇 28:48 照出关系的本来面目 30:39 在无他的地方活出自我 34:28 出发就是全部答案

这期聊了聊那套著名的"亚瑟36问"，从死亡到童年恐惧的记忆，从九分的爱情到一分的理智，我们跟着这对情侣一起做了一次情感实验。或许爱情真的可以被观测，也或许它永远都是个谜。 主播：海德（entj）、堃堃（istp）、太阳（infp） 00:14 36个问题，情感的快速通道，谁不想试试？ 02:18 省道的弯道，事故与亲人的恐惧，命运的交错点 05:13 活在当下，未来不过是幻影 07:23 喜欢是索取，爱是付出，心态的深渊 09:49 付出越多，割舍越难，爱的陷阱 12:44 为你而死，父母之爱的极致 17:31 爱情让人心甘情愿搬家，妥协还是牺牲？ 22:56 朋友间的金钱纠纷，友谊的试金石 27:14 两年前的脆弱，如今的成长，时间的魔法 31:46 最后悔的，是没对父母说「爱」 33:34 母亲接受我不结婚，开放vs传统

你上一次无主题的聊天是在什么时候？充满未知的对话，谁也不知道要聊什么，但是对话就开始了。看似无意义，但或许，意义自然浮现。 主播：莱克(infp)、秋叶(intj)、海德(entj)、以诺(intj)、小青蛙(enfp)

你爱自己吗？还是一直在满足别人的期待，如何平衡爱自己和任性？每个人的经历不同，所感知的平衡态不同，或许当一个变量加重，天平就需要重新找到新的平衡方式，而生活、感知，种种复杂性，让这件事儿变得没有那么简单。松弛和放纵，自洽和自欺，自我和自私，总是有一些微妙的差异。 主播：阿又（estj）、依诺（entj）、小鱼（enfp）、严公子（enfj）、空空（infp）