本期播客邀请到base在新加坡的小伙伴Nico，作为E人的骏子和I人的Nico分享了瑜伽练习的初心与坚持，如何从一个宅人变成自然坚持高频练习的现在的样子，关于练习中盲目挑战高阶体式的攀比心， 以及“人到中年”的身体信号，甚至是一个北方人（骏子）对广东养生糖水的误解与请教。我们在瑜伽练习，和不同的经历中碰撞了奇妙的火花。 本期由于录制设备原因，声音差距较大，带耳机听的伙伴请注意 主播【骏子】 嘉宾【Nico】 00:01:10:自从做播客，我发现我是一个E人 00:03:12:瑜伽与我的关系：频率、兴趣和决心 00:06:19:从跑步到瑜伽，柔性运动让我迈出了不做宅人的第一步 00:09:53:全日制RYT200小时瑜伽教培课程,时长？难度？含金量？ 00:12:27:开启自我提升之路的艰难历程 00:15:46:攀比心导致腰部受伤，让我不在执着学会倾听身体的声音 00:21:42:步入中年后的瑜伽与中医推拿体验：身体与心灵的双重疗愈 00:25:08:竟然开始给自己熬红豆薏仁汤了，我的中年到了吗？ 00:32:32:练习瑜伽后的情绪低落：自我消化与平静精神的秘诀 00:41:14:瑜伽帮助我，自己疗愈并散发气场 00:51:54:关于倒立，鹤禅式，和天堂鸟，核心力量不好真的太苦恼 00:55:58:108遍拜日感觉如何？非常棒！！ 01:07:24:想去巴厘岛练瑜伽，该如何选择瑜伽馆？ 【BGM】Silver From Over the River - The fin.

本期播客是寻找空间和火花在碰撞你的二次“碰撞”如果你对瑜伽，阿斯汤加，巴厘岛瑜伽旅修，正念，创业，和自由职业等等话题。相信本期播客会提供给你更多的信息和灵感。 1:29 真实的瑜伽练习场所：隐藏在木刻博物馆中的瑜伽场地 07:13 不知道为什么，但是我真的从阿斯汤加接触瑜伽的 16:33 六天瑜伽工作坊：只需2k出头？！巴厘岛的便宜选择 21:20 拜日式运动：从入门到进阶的奇妙之旅 26:44 瑜伽在巴厘岛：自然的连接 30:00 去练习吧，力量，柔韧和你想要的一些会随之而来 42:15 将正念融入日常生活：瑜伽与工作、生活的关系 57:45 为自己而活，走出舒适区 1:01:46 人生是旷野，主动增加生活的“方差”或许能带来更大的可能性 “寻找空间”是致力于赋能个人和团队转型的平台。我们在亚太地区首创了多个将正念（mindfulness）练习与潜能探索活动跨界融合的项目，诸如即兴戏剧这样的创意艺术表演和冲浪等户外活动。跨领域的灵感碰撞带来了全新的个人成长和团队转型模式，帮助参与者打破舒适区，孕育自发性和创造性，并鼓励参与者审视行为模式，找到“空间”。 微信公众号：寻找空间 The Space 小宇宙：寻找空间 网站：findingthespace.com

录制于即将失去现在这份工作前夕，正值假期单位要求全体老师参加暑假招生工作，而我有自己的“主业”要做，于是坚定的选择了不去招生，并告知领导。收到意味深长的：你这个事儿不好办，我定不了的答复。整体来看，这次我还是属于主动辞职，疲惫+理想主义让我离开了一份又一份工作，不想上班这个事儿有解吗？本期播客来自省一下。 主播【骏子】 06：21 不停的换工作，每份工作都干不长，我真的是一个很失败的职场人 13:28 自由职业7年的人，疯狂找工作的动机是什么？ 19:32 自我探索一：长期自由职业的惯性，让我不想受到任何束缚 22:40 自我探索二：不喜欢竞争，缺乏进取心 29:18 如何从无法抹去的疲惫感中恢复？可是我每天九点多就睡了呀！！！！ 38:06 工作只是生活的一个小小支点，它承载不了那么多东西，在工作中寻找意义是很荒诞的 43:58 穿越回十几年前的“有纸化”办公体验，震惊的同时，心里摩擦力很大 52：35 更倾向在自己觉得舒适的稳定节凑中做事，压力会让我一丧到底 【BGM】Silver From Over the River - The fin.

自从去年5月份在平台上开始做自己的播客《火花在碰撞》已经有五百多天，作为一个重度收听患者，播客帮助我打开了更大的天地。 主播【骏子】 04:57 我的耳朵好像生来就爱听人讲话，但是不爱听音乐 07:41 播客犹如一个高级又多元的声音信息“自助餐厅” 13:53 为什么更爱把想说的话录成播客，而不是和身边的人聊天？ 21:43 当把最大的工作中最大的困扰分享给爸妈，收获了：你为什么不早点考公务员的答复 29:40 无法融入同龄人饭局中讨论育儿，家庭，婆媳问题......... 35:38 听播客不是单方面的输入，把自己想象成一个虚拟嘉宾 38:21 做播客是和自己的内心谈话 47:00 原地flag，2024年要去参加podfest China！！！！！ 47:33 一个来自小城市30+姐姐的生活观察声音杂志 49:07 想通过火花在碰撞，链接100个瑜伽练习者，100个自由职业者 【BGM】Ruang - Agatha Pricilla

作为一个高考数学50分的人（150分满分），我把学生时代对数学课的恐惧，转化为成年以后，对数学有关能力要求的恐惧。作为一个生活中从来算不明白双十一商家折扣的人来说，它甚至成了我人生中都谈之色变的东西之一. 今天想来谈谈该死的数学，反人性的文理分科，现阶段接触的职业高中的学生现状，以及一个思考：该怎么培养做决策的能力？ 主播【骏子】 02：44 一位严厉，负责，优秀的初中数学班主任，让我现在都由衷的感激 07:04 为什么初中数学还考过满分的我，高中却再也学不动了？ 11:38 旧高考时代的文理分科，真的反人性！ 18:55 数学恐慌名场面——考场玄学之爸爸妈妈请保佑我多蒙对两个吧 26:17 做了老师以后，在我的班上遇到了有听力障碍的同学，不知道该怎么帮她 28:57 “老师，我是家里的第五个孩子” 34:10 职业高中工作经历，让我觉得在课堂上越来越疲惫 44:56 不擅长考试，不是做题家，可是这些同学又有什么错呢？ 54:00 在部分学生身看到不属于这个年龄的麻木和冷漠，不知道是他的保护层太硬，还是......还是他的内心也是一片虚无。 BGM【Silver From Over the River - The fin.】

停更两个月，刚刚经历了父亲手术，身心疲惫中又带着一点点重塑勇气的骏子。当遭遇家人疾病，甚至手术的时候，真切的感受到人的精力有限！你不可能去平衡，工作和生活甚至亲密关系等等，当他们同时出现问题的时候，你能做的只有取舍。 通过这件事情，我也产生了一些反思，作为一个30出头的中年人，当面临父母生病时，我们的终极恐惧究竟是什么？如果得知了父母生病，我们最应该做的事儿是什么？怎样做父母和医院之间的缓冲沟通带？这样更高效的照顾，做完手术的病人？以及为什么经历了这样一件不美好的事，我却觉得自己成熟了，想通了，甚至变勇敢了？ 主播【骏子】 07:30 即使检查出了问题，都不愿意立刻就医，长辈们主动就医真的太难了 10:49 知道了父亲肿瘤的消息，一边监考一边哭，我是真的控制不了 18:10 究竟什么时腔镜微创手术？真的是我们理解的微创吗 21：09 看病就医，到底要不要找熟人关系？ 34:15 肺部肿瘤3件套：抽烟，生闷气，爱骂人 40:55 有时候，我们可能恐惧的不是这个事情本身，而是自己的恐惧情绪 51:07 既然无法掌控变化，不如让活在当下的心更强烈一些！！！！！ BGM【Bitter and Sick - One Two】

主播【骏子】 骏子最近太忙了，什么都懒得写，7年前在大马路上捡了田园犬鸡蛋，感谢上天给我这么好的狗！ 上图 2017年 2023

瞬息全宇宙去年热度满格，今年拿下了奥斯卡，热血澎湃！！！！！！ 主播【骏子】 02:01 错失了非常想要的辅导员工作机会，我只想一个人哭一哭 08:01 太久的自由职业，在安逸中不断退步 17:50 先不要让自己陷入无意义的焦虑。 24:46 好莱坞一直在浪费杨紫琼的天赋 32:27 很会考试，和“学习“才干不是一回事儿！ 37:49 很感激上天给我的出厂设置：旺盛的好奇心！ 43:27 从二宝妈妈身上看到了心流状态最真实的样子 【BGM】Blue Mood Rising - Didirri

火花常客傅尔，同时也是一位两岁小朋友的妈妈，在这个三月和我们分享了，她在婚姻中对另一半从“爱人”到“队友”的转变，已婚女性独自抚育孩子的困境，以及我听到的本期播客最有力量的一句话：我能做的，就是从小影响我的儿子尊重女性。本期播客傅尔会被孩子的哭声打断，会操心给孩子冲奶粉，我选择不剪辑掉这个部分，呈现一位妈妈，真实而有力量的日常。 这是一期没有任何提纲准备的随机流动的播客，说到哪儿算哪儿，你的女性朋友和你喝咖啡聊什么，我就和你聊什么。 主播【骏子】嘉宾【傅尔摩斯】 04:55 妈妈要处理的突发性事件，不一定很important，但是一定很urgent 08:34 婚姻是我们两个人，奔赴同一个目标 14:17 一起长大的发小，我从没有见过她那个样子 20:41 哄睡孩子以后，非常崩溃的打电话给老公发泄一通 29:03 我好像也是被上野千鹤子所看不起的那一部分群体？ 35:05 有极大一部分女性群体，她们的声音并不会没听见，但她们是更真实存在着的大多数！ 43:25 我会影响我的孩子更尊重女性 【BGM】チョコと勇気 - 菅野よう子、坂本真綾

【女神月主题】就在自己单口的一期碎碎念里开始了. 02:37 小镇女孩成长史，小镇女孩，并非一个贬义词 06:50 大学室友评价我，每天都要和家人打电话很久 14：08 身为成年人的我，想去旅游放松一下，被认为是错误的，于是我就不敢去了 18：17 从小养成讨好人格，一直卑微到现在 22：20 依恋类型：安全型？矛盾焦虑型？回避型？我就是会永远患得患失啊 30:00 早晚经历人生中的自我认知觉醒，那不如早点吧！ 32：38 当我告诉自己的父母，我曾经就诊过心理医生，我从他们脸上读出了“丢人” 43：23 不是凡尔赛，我真的以感恩的心情去上每一天班。 【BGM】 Rise - The Dry Spells

接着上一期找到新工作，这一期邀请同为培训行业打工人莉莉来一起讨论双减落地两年后，教培从业者职场的路越走越窄，天花板就在眼前，我们面对着怎样的困境，怎样选择，怎样排挤巨大的焦虑和不安？以及........我们为了过渡，或者说，为了活着，做了哪些奇奇怪怪的可可爱爱的转行尝试。 主播【骏子】嘉宾【莉莉】 06:13 好死不死，本人就是教英文的 12:17 我也曾很骄傲的跟人介绍我的工作，现在就怕大家打听我还干着没 15：16 小城市：教培老师只有2000块基本薪资， 18：44 渐渐习惯了消费降级，到手薪资骨折价！！！！ 25：00 其实为自己心爱的事物花钱，超治愈的 33：15 那些年后再说的事儿，一股脑儿砸脸上了 47：07 被砸车，学生流失，想买个转运小物件，可我买不起。。。。 53:09 呼吸！在比较正常额情绪下，去解决外面的一大堆事情 【BGM】The Kids Are All Dying - FINNEAS

从7年的自由职业者转变为早8晚6，一周7天的状态，周内打工，周末斜杠。 一份新工作刚开始总是能给人带来激励的，年后，要重新做人啦! 主播【骏子】 4:01 当自己想找工作的时候，不妨在朋友圈散播一下 8:58 试讲真让我蒙圈！书都没见过 14:35 平时认真和朋友建立连接很重要！ 20:27 白天必须高效工作！必须早睡！！否则怎么赶得上第二天的早自习 26:00 一个自认为不社恐的人，为什么不爱见朋友了呢？ 30:35 给学生个好心，不能给他好脸！