作为兴趣广泛的打波王，第三期节目给大家分享了老王的健身经历。 第一个环节，是老王的陆地游泳教学；第二个环节是老王的跑步入门教学！ 隔壁老王学没学会并不重要，重要的是你们是不是也没学会？请留言告诉我们。 BGM: Queen、David Bowie - Under Pressure

第二次聊天，我们的话题是旅行，与其说是旅行，不如说是在空调房里，我们把曾经去过的冲绳，镰仓，京都与东京在脑海里又重游了一遍。老王的独自“懒人游”路线推荐，隔壁老王的东京买买买推荐，虽然各自都有遗憾，但也还是意犹未尽。 37:25秒，隔壁老王还夹杂着回忆了在济州岛冒雨去看安藤忠雄海边建筑的事儿。 45:15秒，是老王本期节目的高光时刻-英国跳伞！想了解跳伞的朋友，可以来打个“预防针”。 节目时长53分钟，这是一期轻松愉快的聊天回忆。 老王提到的📖：《三体》 隔壁老王提到的🎬：《必胜球探》 BGM: BAAD - 君が好きだと叫びたい STUTS - Seasons Pass

> 本节目定义为两个人生履历完全不同的老王，非典型深夜对话节目。 > 第一次聊天，把话题锁定在，一直困扰很多人的焦虑、自我设障、过分在乎别人看法这几个点。在聊天的过程中，我们聊到了自己的经历和身边同事朋友的例子，最后提供了一些简单的方法去应对。如果你也有同样的困扰，可以来找共鸣。 > 节目时长37分钟，希望每周都与你们在小酒馆相聚。 > 分享节目中提到的📖：《长大了会变好吗》《被讨厌的勇气》 > BGM: Cagnet - Here We Are Again