生孩子，到底是“过鬼门关”，还是一场可以被掌控的旅程？ 网上关于生育的焦虑太多了：顺产会不会松？剖宫产是不是越剖越危险？为什么女明星生完孩子像没生过一样？ 本期节目，我们请来了一位“定海神针”——梁琤院长。 她在浙江省妇保（公立三甲）工作了三十年，处理过无数危重症；后来转身投入高端私立医疗（贝瑞斯美华）。 她拥有公立医院的“技术兜底”，也深谙私立医院的“极致服务”。 无论你是正在备孕、已在孕期，还是单纯对“搞定生育难题”感兴趣，这期节目都能帮你粉碎谣言，拿回身体的掌控权。 🌟 本期嘉宾： 梁琤：杭州贝瑞斯美华妇儿医院 业务院长 妇产科主任医师 背景：原浙江大学医学院附属妇产科医院（省妇保）资深专家，拥有30年妇产科临床一线经验。 擅长：危重产科急救、高危妊娠管理、多次剖宫产及疑难手术。 🎧 本期剧透： 行业揭秘：公立铁饭碗 VS 私立高端局 04:42 大厂围城：在省妇保干了30年，为什么我选择跳出体制内？ 05:23 本质区别：公立像“流水线工程师”（保命），私立像“全能管家”（保命+体验）。 08:08 惊魂时刻：胎儿两根脐动脉堵了一根！是如何在完全无征兆的情况下，抢回一条小生命的？ 硬核科普：撕开那些生育的“恐怖面纱” 13:18 极限挑战：四年剖四次，子宫薄成纸？梁院的真实劝告。 18:53 一胎剖二胎顺（VBAC）：想弥补遗憾？这需要“天时地利人和”，不是谁都能赌的。 20:58 无痛真相：公立要开三指才能打？在私立，哪怕只开一指，我们也不让你疼。 22:01 关于侧切：这是很多女生的噩梦！如何通过孕期管理，做到“无侧切、无撕裂”？ 身材与修复：女明星的“魔法”你也学得会 25:23 长胎不长肉：明星并没有吃仙丹，秘密在于“精准控糖”与“优质蛋白”（附详细饮食建议）。 30:07 拒绝漏尿：最高级的修复不是治疗，而是预防。从备孕开始，就要给盆底肌打地基。 队友指南：老公进产房，是神助攻还是猪队友？ 36:39 爸爸的作用：不仅仅是那个剪脐带的仪式感，更是产妇绝望时的“镇定剂”。 38:26 实操建议：转发给老公！除了傻站着，你还可以做这几件事来减轻老婆的痛苦。 【↑节目中提到的VBAC真实照片】 【↑节目中提到的肾病妈妈真实照片】 【↑节目中提到的脐动脉栓塞真实照片】 💬 院长划重点： “最高级的修复不是产后治疗，而是孕前预防。” 梁院在节目中反复强调，生育不该是一场充满未知的“渡劫”。 从“两根脐动脉堵塞的生死时速”，到“肾病妈妈的平安分娩”，医学的进步就是为了给女性更多的尊严与安全感。 我们要做的，是把身体交给信任的团队，把心态还给轻松的自己。 👉 添加小助理（kanjianta2023），备注“看诊”，凭借订阅截图，有机会获取梁院长的【一对一VIP面诊名额】（妇科/产科疑难杂症均可）。

作为成年人，你最害怕的是什么？ 大概是怕“失控”。怕PPT讲砸，怕空气突然安静，怕人生没有按剧本走。 但今天这位嘉宾，她的工作就是专门迎接失控。 她是毛绒绒，一个自称“低表达欲”的I人，却在即兴喜剧行业深耕了8年。从最早花800块学费的大学生，变成了闹剧场的合伙人与企业培训师。 甚至连阿里、宜家、得到这样的顶尖大厂，都要花钱请她去给精英员工们“上课”。 为什么没有剧本的表演反而能治愈焦虑？ 为什么说“Yes, And”是最高级的沟通智慧？ 当我们在舞台上（或职场中）演砸了，该如何漂亮地救场？ 本期节目，我们聊聊如何在没有剧本的人生里，把“事故”变成“故事”。 🎧 本期剧透： 1️⃣ 搞钱与入行：从爱好到职业 02:17 误入喜剧圈：当年800块一个月的快乐，现在变成了我的全职事业。 04:45 扫盲科普：即兴喜剧VS 素描喜剧（Sketch），为什么说没有剧本才是最吓人也是最好玩的？ 08:18 谁在付费？：HR、律师、投资人...为什么这些高压多金的职场精英，愿意花周末时间来“学演戏”？ 10:10 变现逻辑：不仅是看演出，更是一套从“入门到高阶”的能力培养闭环。 2️⃣ 心法与成长：拥抱失控的人生 06:43 老手翻车：从业8年去参加比赛拿了0分？那一刻我学会了把“失败”和“我”剥离。 17:34 Yes, And 的真谛：这不只是简单的“说是”，而是接纳对方未说出口的情绪与需求。 26:06 克服怯场：从紧张到头疼，到享受舞台，秘诀只有一个——把注意力从“我”身上移开。 33:21 女性力量：为什么说女性在喜剧和感知力上，有着天然的优势？ 3️⃣ 实操干货：给生活的精神松绑 42:04 家庭游戏：和伴侣/孩子没话聊？试试“一个字故事”和“火星语对话”，低成本拉近亲密关系。 46:30 好书推荐：当你想放弃时，看看《这一次请让我抱紧你》；记住那句格言：There are no mistakes, only opportunities. 🌟 本期嘉宾： 毛绒绒：即兴喜剧资深从业者，闹剧场上海主理人。 背景：服务的公司闹剧场曾参与《喜人奇妙夜》《一年一度喜剧大赛》内容合作;长期服务于世界500强企业的创意与沟通培训。 💬嘉宾金句： “喜剧就是一群人试图去完成一件不可能的事情。如果完成了，就是牛逼；如果没完成，就是好笑。” 在这个充满不确定性的时代，我们太需要这种“允许搞砸”的勇气了。 毛绒绒说，不要害怕那个“翻车”的瞬间，因为在即兴喜剧的哲学里，没有错误，只有礼物（No Mistakes, Only Opportunities）。 如果你也觉得紧绷、焦虑，不妨去试着对生活说一句 Yes, And。 👉 订阅我们的播客，添加小助理（ kanjianta2023），如果你在上海，那么你还可以获取本期嘉宾推荐的闹剧场专属福利票。

这大概是开源软件圈最“抓马”也是最真实的创业故事。 2022年，一个开源项目横空出世：上线一周斩获6000+ GitHub Star，43天破万，两年时间拿下1000万美金（约7000万人民币）融资。 站在聚光灯下的，是生姜Iris和她的男友（兼联创）。 然而，金钱和流量是人性最大的试金石。 从“无人问津”到被投资人疯抢，从“借钱发工资”到“账户躺着800万美金”。巨大的财富效应让团队陷入了“膨胀”，也让原本亲密的关系走向破裂。 最终，她选择了离开。 离开亲手创立的明星独角兽，去字节跳动做一颗“螺丝钉”，再到如今裸辞定居昆山，成为一名服务15+家顶尖AI公司的独立商业顾问。 本期节目，我们邀请到了生姜Iris。她没有回避那些关于“膨胀、内讧、分手、大厂向上管理”的敏感话题，而是把这些价值千万的“坑”一次性摊开来讲。 如果你对软件出海、情侣/夫妻创业、从大厂到独立开发者的转型、创业避坑感兴趣，这期节目绝对不容错过。 🌟 本期嘉宾 生姜Iris：前明星开源项目 AFFiNE 联合创始人 & COO，前字节跳动Lark社区负责人。 战绩：曾主导项目在43天内获得10k GitHub Stars，完成千万美金级融资；现为独立出海顾问，陪跑10-15家AI及出海企业。 🎧 本期剧透 1️⃣ 搞钱实录：如何从0到1000万美金？ 02:13 博士退学创业：不仅要对抗学术压力，还要面对“对互联网一无所知”的开局。 08:46 开源爆火SOP：如何靠一篇蹭 Notion 热度的文章，零成本换来一周6000+ Stars？（内含极具实操性的冷启动干货） 17:54 融资罗曼史：从无人问津到被VC疯抢，我们是如何靠“砸金蛋”在路演现场截获600+投资人微信的？ 31:22 至暗时刻：借光了父母的积蓄，甚至动用了 博士学费，最惨的时候三个人在会议室抱头痛哭。 2️⃣ 避坑指南：情侣创业与人性的博弈 36:22 金钱的副作用：账上突然多了800万美金，一号位开始“膨胀”，我们也开始走向分裂。 41:12 离开的真相：当投资人甚至不知道我是 Co-founder，当产品研发不再尊重用户，我选择了“净身出户”。 44:28 血泪教训：情侣店/夫妻店是大忌吗？为什么说产研运营的三角关系决定了公司的生死？ 3️⃣ 大厂镀金与超级个体的觉醒 50:18 祛魅大厂：以前觉得字节阿里的人自带光环，进去后才学会了什么是“向上管理”和“PPT文化”。 53:35 逃离北上广：为什么裸辞后我选择了昆山？一个玄学但有效的“气场”选择论。 58:28 变现逻辑：从求职碰壁到自然涌现的咨询需求，我是如何筛选出高净值客户，实现“站着把钱挣了”？ 【奇绩论坛 砸金蛋设计】 【生活中的Iris~】 💬 Vicky的思考~ “不要让你的 ego（自我）大过你的用户。” 这是生姜Iris用千万美金买来的教训。无论是做开源软件，还是做个人IP，痛点（Pain Point）永远比痒点（Itching Point）值钱。 如果你也在迷茫，不知道该卷大厂还是去旷野，不妨听听她在53:24分享的那段关于心理咨询和自我觉察的经历：“你愿意主动承担的痛苦，才是热爱的证明。” 👉 添加小助理（vx: kanjianta2023），备注“出海”，来链接我们的嘉宾吧~

第二十五位独立女嘉宾：【Anny】 本期主播【Vicky】 【嘉宾介绍】 Anny 前外资豪车品牌区域市场经理，拥有10年+外企高管经验。 留法海归，曾负责区域市场管理。 现任资深保险经纪人，拥有8年保险从业经验，达成MDRT（百万圆桌会议）荣誉。 关键词： 敢于“打破思维茧房”跨行挑战的精英女性、人间清醒的家庭风控师、长期主义者。 【本期剧透】 02:49 留学归来直通“甲方爸爸”：在奔驰工作的十年+，是光鲜亮丽还是996的常态？ 10:04 离职真相：老板的突然离世与行业的下行，让我重新思考职业赛道。 11:59 高能预警：老公反对我卖保险？我当场拨通了他朋友的电话“对峙”！ 13:44 面试时的尖锐提问：“你们保险行业，是不是什么人都招？” 26:06 放弃高薪外企跳进“无底薪”深坑？我看中的是它的“上不封顶”。 29:53 干货时间：刚毕业的年轻人没钱怎么买保险？手把手教你搭建“保障金字塔”。 38:43 女性必听：婚前买保险是做财产隔离？别用金钱考验人性，要有靠自己的底气。 40:35 颠覆认知：爱孩子就给他买最好的？错！父母才是孩子的伞，请先让自己“自私”一点。 43:45 中产家庭配置：百万医疗 vs 高端医疗，差的不仅仅是那几千块钱。 48:29 寿险的残酷真相：给死亡标个价，是为了确定的爱与房贷。 【嘉宾金句】 “我从来不在大事上觉得很难。买衣服我有选择困难症，但面对人生赛道，我的思路特别清晰。” “不管是单身还是已婚，女性都应该给自己配保险。我从不用金钱去考验人性，但你有靠自己的底气，就不怕任何事情。” “父母是孩子的伞，父母在，孩子的未来肯定不会差。有妈妈的孩子才是最幸福的。” “好的人生是旷野。年轻的时候想折腾就去折腾，总有一天你会发现，乱走的当中，一条清晰的路会走出来。” 【主播介绍】 主播：Vicky｜《看见她》主理人，高端女性社群链接者与赋能者 前教育与金融行业品牌市场负责人，拥有10年高净值人群品牌策略经验，曾主导宾利、汇丰、CCTV等顶级机构合作。美国MBA背景，兼具国际视野与实战洞察。 作为上海Vicky's friends(看见她)高端女性俱乐部创始人，已举办100+场高品质线下活动，运营4000+高粘性精英女性私域社群，打造从公域曝光到私域转化的完整闭环。 《看见她》是一档聚焦多元女性人生、职业突破与成长叙事的对谈播客。Vicky携手不同行业的杰出女性，分享她们在专业中的转型、坚持与冒险，也在生活里探索平衡、热爱与自我实现。真实故事，深度对话——在这里，你不仅看见她，也看见自己未来的可能。 【互动方式】 如果你对本期节目有任何感悟，或者想咨询嘉宾关于保险配置、职业转型的问题，以及参加我们的活动，欢迎在评论区留言，或添加我们的小助手（微信号：kanjianta2023）进入听友群，链接更多优秀的女性力量。

第二十五位独立女嘉宾：【林燕】 本期主播【Vicky】 【嘉宾介绍】 【嘉宾介绍】 林燕：资深普拉提运动康复老师，一位坚韧不拔的连续创业者。她的人生履历丰富到令人惊叹，从公安保卫专业到健身教练，再到美容瑜伽馆、作文培训学校的创始人，每一步都走得大胆而坚定。如今的她，专注于身体疗愈领域，用专业和阅历，帮助更多人找回身心的平衡与安宁。 我们总以为人生是一条向前的直线，但今天的嘉宾李燕，用她42年的“硬核”经历告诉我们，人生更像是一个不断推倒和重建的过程。 她曾是健身房里意气风发的教练，也曾是敢为人先、却被市场“教育”的创业者；她是独自带大孩子的单亲妈妈，也是在离婚后白手起家，把一个作文学校做得风生水起的“校长”。 如今，她在“内卷之都”上海，成为了一名资深的普拉提老师。她用一双能感知“5克”力量的手，疗愈着都市人的失眠与焦虑，也疗愈着曾经的自己。 从失眠到自愈，从创业失败到东山再起，从家庭主妇到职场强人。在本期节目中，李燕将毫无保留地分享她关于搞钱、搞事业、育儿和个人成长的坦诚思考。她那句“成年人不做选择，都要”，背后藏着怎样的底气与智慧？ 无论你正处在哪个阶段，面临何种困境，相信这个故事都能给你带来一些不一样的力量。 【工作中的燕姐】 【生活中的燕姐】 【本期剧透】 01:52 靠谱吗？仅用5克的触摸力量，如何治愈创业失败导致的严重失眠？ 04:36 颅骶椎疗法：究竟是科学还是玄学？ 13:54 普拉提是“智商税”吗？为什么一节私教课那么贵？ 16:44 避坑指南：如何快速识别一个普拉提老师是否专业靠谱？ 21:42 首次创业复盘：超前理念为何成了“炮灰”？ 23:03 人生谷底的反击：离婚后，我如何靠“作文”项目打赢翻身仗？ 32:08 女性的安全感来源：银行卡余额 vs 赚钱能力？嘉宾说：“成年人不做选择，我都要！” 37:47 健身行业内幕：教练的定价和提成，到底由什么决定？ 43:21 “事业和家庭能平衡吗？”——“讲实话吗？平衡不了。” 45:06 当孩子早恋被老师告状，这位单亲妈妈的处理方式。 52:27 为什么要在40+的年纪，放弃一切来上海重新开始？ 55:15 走过半生，她终于明白：除了生死，无大事。 【嘉宾金句】 1. 一个人状态的放松或者说样子非常好，其实一定是有金钱支撑的，你才能把自己的日子过得很舒心。 2. 成年人不做选择。银行卡一定要有钱的，尤其是女性。第二就是你的学习能力。 3. 4. （谈到与客户的关系）你要知道他是你的客户，客户就是客户。在上课的时候，他要的就是你的专业跟你的专业度。分寸感很重要。 5. 6. （被问到如何平衡事业和孩子）讲实话吗？平衡不了。人的精力跟时间都是有限的。 7. 到现在这个年龄，在我看待事物上，人最大的事情是生死，其他什么东西都不是非常重要。 8. 【互动方式】 听完李燕姐的故事，你有什么感触？你认为女性的安全感最重要的来源是什么？欢迎在评论区留言分享你的看法。 很多听众都表示，听完嘉宾分享，总想有机会能当面聊聊。所以我们决定发起一个【看见她·线下交流会】的计划。 本期嘉宾李燕老师，我们也已经和她沟通好了。只要报名人数满10人，我们就会组织一场她和听众的线下私享会。 你将有机会和她直接提问、深入交流。 感兴趣的朋友，请立刻添加小助理微信：[kanjianta2023]。 我们的助理会统计人数，一旦满员，就会通知大家。机会难得，别错过了！ 如果你喜欢我们的节目，也别忘了订阅、点赞、分享，你的支持是我们更新的最大动力！我们下期再见！

第二十四位独立女嘉宾：【唐唐老师】 本期主播【Vicky】 【嘉宾介绍】 Sunny (唐老师)，一位拥有15年教龄的前上海公办幼儿园资深教师。她从“一级园”一路拼到“示范园”，见证了无数孩子的成长与家庭的悲欢。如今，她勇敢地跳出体制，转型进入保险行业，开启了人生的下半场。她将用最真实的经历，带我们走进那个五彩斑斓又充满挑战的幼教世界。 主播Vicky 和 sunny唐老师 唐唐老师的工作瞬间~ 【本期剧透】 * 02:27 | 公办幼儿园vs私立幼儿园，最大的区别竟然只是“钱”？ * 04:22 | 入园真的“一位难求”吗？揭秘公办园录取规则与“关系户”的真相。 * 07:09 | 天使还是恶魔？小班、中班、大班的孩子，哪个阶段最“磨人”？ * 12:34 | 幼师的一天有多窒息？“我们的午休时间，比孩子还要忙。” * 16:40 | 家长送礼是“潜规则”吗？家委会组织的“隆重赠礼”你怎么看？ * 23:51 | 幼儿园里的“权力的游戏”：当孩子打架，老师如何一秒变身“名侦探”？ * 28:48 | 当家长产生误会，老师有多委屈？“这一行需要海纳百川，需要有强大的心理。” * 37:22 | 压垮骆驼的最后一根稻草：我为什么最终放弃了15年的“铁饭碗”？ * 38:59 | 从幼师到保险人，过去15年的经历如何成为我最宝贵的财富？ * 41:08 | 给所有在“稳定”中迷茫的你：“你要想想，这个编制和稳定带给你的是什么。” 【嘉宾金句】 “小班的孩子最难带，但也是我最喜欢带的。那种全身心的依赖和爱，是中小学老师很难体会到的。” “（对焦虑的家长说）全身心地信任老师，并且坚持送。你今天因为他哭就心软，他明天就会哭得更厉害来让你妥协。” “并不是高知家庭就更好相处。有时候反而是普通家庭的家长，你只要多理解他们一点点，他们就会回报你百分之百的信任。” “你要想一想，这个所谓的‘编制’和‘稳定’，到底带给了你什么。如果每天带回家的都是抱怨和委屈，那真的可以认真考虑一下，是不是该离开了。” 【互动方式】 喜欢这期节目吗？欢迎在评论区分享你的故事或看法。也欢迎添加小助手微信 [womenseen]，加入《看见她》听友群，和我们一起看见更多女性的力量！

第二十三位独立女嘉宾：【演员陈晓琼】 本期主播【Vicky】 【嘉宾介绍】 青年话剧演员，活跃在上海话剧舞台近十年，累计演出近千场。她是沉浸式悬疑剧《低智商犯罪》中又飒又美的原创大女主Candy，也是能在《女权主义者恋爱手册》中一人分饰三角的“千面戏骨”，更是游戏世界里让无数玩家热血沸腾的王牌配音演员。 她用热爱与坚守，在每一个角色中注入灵魂，让我们看到了当代女性在舞台上绽放的多元魅力与内在力量。 录制播客的当日现场 Vicky和晓琼 【本期剧透】 * 02:24 揭秘原创大女主Candy的诞生：从被拐卖的歌女到逆袭女王，这个角色背后有多少不为人知的创作故事？ * 06:12 演员试镜真的像电影里那么残酷吗？揭秘话剧演员真实的“残酷”面试流程。 * 11:42 流量明星能“抢”走话剧角色吗？晓琼犀利回应：舞台的“真功夫”骗不了人。 * 17:03 一人分饰三角如何瞬间切换？声线、形体、内核，看她如何在大脑里开三个窗口同时飙戏！ * 21:04 从舞台到麦克风前：当话剧演员跨界游戏配音，竟被自己的跺脚声“出卖”？ * 24:24 “高级农民工”的自嘲：青年话剧演员的真实收入与生存焦虑，排练竟要“倒贴钱”？ * 29:21 忘词、道具失灵、憋笑到内伤…盘点那些让演员哭笑不得的舞台“事故”现场。 * 38:08 从被家人劝退考公到登台近千场，是什么让她在清贫的行业中坚守十年？ * 49:20 “咱们得崛起，不能内耗！”——聊聊那些让她演到爽的“大女主”角色。 * 51:49 【独家福利】 免费门票、专属折扣，如何与晓琼在剧场惊喜相遇？ 《低智商犯罪》演出现场照 《低智商犯罪》Candy角色照 百变的晓琼-不同的角色 【嘉宾金句】 “你上了舞台是骗不了人的，你能力OK就是OK，能力不OK就是不OK。因为我们要对真金白银买票来看戏的观众负责。” “机会是给有准备的人，但是如果你不去参加面试，不让大家认识你，你是一定没有机会的。” “我们自己有时候自嘲说我们是‘高级农民工’，因为我们就是体力活，一定要好好吃饭。” “哪怕这个戏我演了100场、200场……我还是不能摆烂，我要把它当做第一场去面对今天不同的观众，这也是能够激励自己的一个动力。” “我觉得每个女性她们展示出来的魅力和她的特点都是不一样的，在他（她）身上我都能够学到一些人生经历，放到我自己身上。” 如果你喜欢《看见她》，请不要吝啬你的五星好评，并把这期节目分享给你身边需要力量的朋友。你的每一次收听、分享和评论，都是对《看见她》最大的支持，也是我们继续前行的动力！ 为《看见她》的听众朋友们准备了一份专属惊喜福利！加听友群请搜：womenseen 福利一：免费观演！ 我们准备了《低智商犯罪》的上海免费演出票，只需要评论区留言，会抽取10位小伙伴送上门票哦~ （送完为止） 福利二：专属折扣！ 没有抢到免费票也别灰心，所有《看见她》的听众，都可以联系我们拿到独家超级超级优惠票哦！ 感谢收听，我们下期再见！

第二十一位独立女嘉宾：【早安Shelly】 本期主播【Vicky】 【嘉宾介绍】 全网40万+粉丝的超人气商业财经博主，被粉丝亲切地称为“金融林志玲”。哥伦比亚大学商学院硕士，拥有中美两国顶级金融机构（投行、私募）从业经历。她不仅分享硬核的金融知识，更以其真实、通透的人生哲学和“不内耗”的强大心态，激励了无数在迷茫中探索的年轻人。 * 小红书 / 抖音： 早安Shelly * B站： 早安Shelly “如果一件事情你做不了，就说明此刻你不需要做它。人生就是一场游戏，输了没事，你下一局。” 欢迎收听本期《看见她》！ 这是一场关于选择、勇气与自我实现的深度对话。当大多数人还在为“选择热爱的还是选择赚钱的”而纠结时，本期嘉宾Shelly用她过去十几年的经历告诉我们：你可以既要又要，甚至可以在不断试错中，创造出一条独属于自己的、无法被复制的道路。 从哥大商学院到华尔街投行，从国企私募到全网拥有40万粉丝的财经博主，Shelly的人生充满了戏剧性的转折。她是如何在看似光鲜的金融行业中，勇敢地“感谢”那些曾给她带来困境的人？又是如何在流量焦虑中，找到内容创作的真正乐趣？ 如果你也曾在职业道路上感到迷茫，或在面对人生重大选择时感到内耗，那么Shelly的故事一定会给你带来全新的启发和力量。 准备好了吗？让我们一起，看见这位被粉丝称为“金融林志玲”的女孩，看见她清醒而又热烈的强大内心。 【本期剧透】 * 02:35 | 双面人生： 在商学院穿西装“装逼”，在戏剧学院“剥开自我”演最脆弱的一面。 * 07:32 | 中美金融职场巨大差异： 从在美国“敢怼领导”，到回国后“研究职场情商”的水土不服。 * 09:49 | “温水煮青蛙”： 一个极差的老板，如何成为考研去哥大的最强动力？ * 10:55 | 投行转折点： 被老板毫无征兆地换组，成为离开的导火索。 * 12:13 | 感谢“敌人”： “你的朋友和敌人都是来帮你完成人生使命的，他只是承担了坏人的角色。” * 14:38 | 光鲜与现实： 实习时，凌晨三点飞驰在中环感受到的“纸醉金迷”，与正式工作后的清醒。 * 16:49 | 勇敢的拒绝： 作为实习生，如何面对分析师“陪我熬夜到凌晨五点”的要求？ * 18:09 | 崩溃一刻： 拒绝“内卷”后，为什么跪在酒店地毯上痛哭？ * 22:39 | 给金融行业女性的建议： 如何规避劣势（比如酒桌文化），并把“特别”变成优势？ * 24:00 | 意外的开始： 创业项目都黄了，无心插柳的小红书却跑了出来。 * 27:22 | 黑粉也是粉？ “我的第一个想法是，我能不能通过我的回复把他黑转粉。” * 29:09 | 账号的引爆点： 从干货科普到分享个人故事，让账号真正“活”了起来。 * 34:46 | 内容灵感的来源： 评论区和私信是最好的选题库。 * 37:16 | 坦然面对“数据焦虑”： 这是所有博主都躲不开的功课。 * 43:10 | 平行时空里的自己： 如果不做自媒体，现在可能在做私人银行或VC。 * 48:00 | 给职场新人的灵魂拷问： “你确定你真的喜欢金融吗？我觉得能筛掉80%的人。” * 52:27 | 跳出规则： “当你发现你想要去卷，其实你就是在跳进别人为你制定的规则。” * 55:55 | “不内耗”的行动哲学： 想做什么就去试，做不了就说明此刻不需要做。 * 59:21 | 恋综《你好另一半》八卦： 节目有剧本吗？和“前任”现在还是朋友。 Shelly的金句时刻 “你的朋友和你的敌人都是你生命中很重要的一环。从一个人生剧本的角度上来说，他们都是来帮助你完成你的人生使命的。” “回头想想，如果他们不是特别讨厌，更容易像温水煮青蛙，我可能就一直呆在那儿了。” “以前我觉得我能帮助他们的点是给他们一个确切的职业规划，但我现在就意识到，职业规划没有用，甚至会误导你的人生。” “当你发现你想要去卷，其实你就是在跳进别人为你制定的规则。” “我现在对凡事的一个点就是，你如果想做一件事情，那你就去做一下，你就知道你要不要做了，能不能做了。” 与我们互动 听完这期节目，你是否也对“选择”和“成长”有了新的思考？你最喜欢Shelly分享的哪个观点？欢迎在评论区留下你的想法，和我们一起交流！ 如果你喜欢《看见她》，请不要吝啬你的五星好评，并把这期节目分享给你身边需要力量的朋友。你的每一次收听、分享和评论，都是对《看见她》最大的支持，也是我们继续前行的动力！ 感谢收听，我们下期再见！

第二十一位独立女嘉宾：【HR-Annie】 本期主播【Vicky】 【嘉宾介绍】 base城市：上海 都说，中国式职场35+，上班太老，退休太早~ 今天我们将与拥有丰富人力资源经验的嘉宾：Annie（从国内大厂到外企的人力资源专家，拥有14年的行业经验。） 我们一起探讨中年职场人的挑战与机遇。 从中年人的职业规划到求职技巧，再到心理调适与福利保障，我们将提供实用的建议和深刻的见解。 【本期剧透】 1.Annie职场经历分享 转变动力：解析从外企跳槽至国内企业的动机及面临的最大挑战。 文化适应：讨论中美欧企业文化的差异及其对工作的影响。 职业成长：回顾职业生涯中最重要的成长点。 2.中年职场人的职业规划 突破瓶颈：为遇到职业停滞的中年人提供重新激发动力的方法。 终身学习：强调持续学习在快速变化时代的价值。 技能提升：指出中年职场人应关注的关键技能领域。 职业转型：给考虑转行的中年人的具体建议和步骤。 压力管理：如何有效应对工作压力和职业倦怠。 心态保持：面对不确定性时如何维持积极乐观的心态。 工作生活平衡：寻找两者之间的和谐之道。 人脉构建：建立人际网络的重要性及个人经验分享。 职业规划因素：中年职场人在规划未来时需考虑的关键要素。 3.应对恶意裁员与争取利益 裁员流程：了解正常裁员的程序和赔偿标准。 谈判技巧：在裁员谈判中保护自身权益的策略。 劳动仲裁：评估其效用及可能带来的影响。 4.中年人求职技巧与面试经验 面试面经：识别并避免常见的面试陷阱。 薪资谈判：提高薪资谈判成功率的技巧。 5.心理调适与自我价值重塑 压力处理：职场压力的应对方法。 心态调整：不确定时期保持积极心态的秘诀。 个人品牌：个人品牌建设的作用及实现途径。 未来机会：预测哪些行业或岗位将有更多发展机会。 6.福利待遇与社会保障 五险一金：为职场新人讲解五险一金的基础知识。 退休规划：为未来的退休生活做好准备的建议。 健康财务：中年职场人健康管理与财务规划的重要性。 职业培训：公司提供的培训机会及利用建议。 财务安全：提前规划以确保退休后的财务稳定。 花絮： 希望本期节目天讨论能够帮助中年职场人士在职业生涯中找到新的方向，并更好地规划未来。如果您有任何问题或想法，请随时联系我们。听友群找到我们哦~ ---------------------------- 《看见她》对话100个宝藏小姐姐，让720行得每一位女性都能被看见。 感谢大家收听《看见她》第二十一期节目，跟我们一起更爱自己吧！

第二十位独立女嘉宾：【贵州菜老板阿布】 本期主播【Vicky】 【嘉宾介绍】 base城市：上海 她是一位经验丰富的餐饮创业者。她曾在上海成功开设手作和牛汉堡店，扩展到十几家直营连锁店。尽管受到疫情影响，她依然坚持创业梦想，转型开设贵州菜餐厅-秦香岚。目前，她在上海拥有三家贵州菜餐厅，并正在筹备第四家店铺。 【本期剧透】 1. 从零到一：首家餐饮店的模型探索，为什么选择第一家店进行餐饮模式测试？ 2. 沪上贵州情：为什么在上海选择开一家贵州菜店？ 3. 从零开始：手作和牛汉堡的创业之路 - 第一次创业：与老公联手开手作和牛汉堡店 - 加盟与直营的选择 - 疫情下的起伏：从十几家店到关闭 4. 重新出发：去职场打工，重新学习品牌搭建 5. 美食之旅：贵州菜系的深度探索，品味地道贵州菜 6. 逆境求生：没有现金流时，如何寻找投资人？ 7. 选址秘籍：开餐饮店时，选址选择商铺最重要的几点？ 8. 心态转变：从创业者到职场再回归创业者 9. 一人多角：第二次创业筹备店铺，一人多角色的经历 10. 女性创业者的独特视角 11. 疫情中的机遇：疫情期间客户暴增，5轮翻台的管理经验 12. 因地制宜：同品牌但不同店面招聘上的区别 13. 地方风味与本地口味的融合：贵州菜味型不改变，但如何匹配上海地域口味？ 14. 品质与稳定的权衡 ：好吃重要还是稳定更重要？ 15. 菜单设计的艺术：不同店铺地理位置，不同客群的设计不同菜单 16.营销渠道的选择： 如何选择最有效的营销渠道？ 17. 装修省钱攻略：如何在装修中省钱，避免常见陷阱？ 18. 创业中遇到的最大挑战：团队管理、食材采购、市场竞争 19. 员工招聘秘诀： 如何招聘到一个出色的店长？ 20. 客户投诉的处理：遇到客户投诉时，该如何妥善处理？ 21. 食品安全的重要性：什么是食品保险，如何确保食品安全？ 22. 应对恶意差评：遇到恶意差评时，如何有效应对？ 23. 老客户的维护与新菜品开发 - 针对老客户，如何开发新菜品？ 24. 家庭与事业的平衡- 如何在家庭和创业之间找到平衡？ 25. 筹备第四家店的进展- 目前正在筹备第四家店的情况 26. 合作模式升级：单店投资人的合作方式 27. 未来的远景以及规划：餐饮品牌开店频率速度多少更合适？ ---------------------------- 《看见她》对话100个宝藏小姐姐，让720行得每一位女性都能被看见。 感谢大家收听《看见她》第二十期节目，跟我们一起更爱自己吧！

第十九位独立女嘉宾：【猎头酵母ra姐】 本期主播【Vicky】 【嘉宾介绍】 （在Ra姐的直播间，录制了本期节目。左：主播Vicky-一个引导者 右：Ra姐） 【本期剧透】 03:103 猎头行业到底是在做什么？和企业里HR区别是什么？ 06:40 从沃尔玛到猎头行业，RA姐为啥这么干，背后有什么故事？ 10:10 作为新人，怎么和高端人才沟通才不会尴尬？ 12:37 想当猎头，需要具备哪些能力？ 16:16 猎头的薪水是怎么计算的？ 09:07 未来哪个行业发展势头最好？ 26:26 哪些人最容易接到猎头的电话？他们有什么特点？ 28:03 新毕业的大学生如何选择：大厂还是创业公司？ 31:04 寻找候选人时，猎头都会考虑哪些因素？ 36:30 如何找到有潜力的“黑马”公司？以及避坑。 38:35 怎么找到靠谱的猎头？有哪些关键点？ 41:15 频繁跳槽真的不好吗？ 42:15 那跳槽频率多少合适？ 42:24 30多岁的女性跳槽几次比较合适？ 43:25 RA姐为啥从线下活动转到线上自媒体？ 46:47 面对直播中的困境，怎么找到出路？ 47:41 1万粉丝如何赚到7位数？ 48:48 不同的视频直播平台有什么区别？ 51:51 如何找到自己的客户群体？ 52:41 做自媒体的第一目标是变现还是品牌建设？ 54:40如何让粉丝更爱你？ 56:04 商业模式如何搭建？ 57:30 知识付费是“割韭菜”吗？ 58:55 最早的困难，无法变现怎么办？ 60:01 终于开单了！ 61:40 复盘自己的商业结构，不是流量是你的产品原型要跑通 62:42 不赚钱的自媒体都是在耍流氓 63:50 直播离变现最近，人货场非常重要 67:46 屏蔽掉你所有的朋友，面对真实现状，找到对的需求 70:42 为啥人们愿意进行知识付费？ 72:40 找到自己的核心优势，提升商业思维，最后实现变现 ---------------------------- 《看见她》对话100个宝藏小姐姐，让720行得每一位女性都能被看见。 感谢大家收听《看见她》第十九期节目，跟我们一起更爱自己吧！

第十八位独立女嘉宾：【Cristina】 本期主播：【Vicky】 【嘉宾介绍】 本次节目中，我们有幸邀请到了一位非常特别的嘉宾——她曾经历过一段艰难时期，正是水晶的力量帮助她走出了阴霾，重拾了生活的信心。如今，她运用自己对五行的理解和对生辰八字的研究，为每一位女性提供独一无二的水晶手串设计服务。她的使命是通过这些美丽而神秘的水晶，帮助更多的女性找到内心的平静与力量。 【节目亮点】 个人故事: 听听Cristina是如何与五行和水晶结缘的，以及五行和水晶是如何改变她的人生轨迹的。 五行与水晶: 了解五行理论如何与水晶的能量相结合，创造出具有治愈效果的手串。 定制流程: 探索如何根据每位客户的生辰和需求，设计出既美观又有意义的水晶手串。 治愈体验: 分享几位客户的感人故事，她们是如何通过佩戴这些手串感受到身心的转变的。 【本期剧透】 01:57 关于嘉宾介绍(遇见治愈师) 02:53 传统命理学是迷信吗？(探讨传统命理学是否真的只是迷信？嘉宾将分享她的观点) 05:20 如何对五行产生兴趣（揭秘嘉宾是如何对五行产生浓厚兴趣，并将之融入到她的设计哲学中的。） 07:20 星座vs五行（比较星座与五行的不同之处，探讨它们为个人带来独特的能量指引。） 09:15如何看面相（学习如何通过观察面部特征来了解一个人的性格特点和运势走向。） 10:40 自测五行属性(提供简单的指南，帮助听众自行测试自己的五行属性，了解自身的优势和弱点。) 12:00 逆境转机 (分享在运势不佳时，如何通过五行命理来调整心态和生活方式，从而改善运势。） 14:38 通过八字来选择水晶（介绍如何根据个人的八字来挑选最适合的水晶，以达到最佳的调和效果。） 15:58 如何辨别水晶好坏（如何辨别真假水晶，确保所选水晶纯净且具有真正的疗愈能量。） 18:06 佩戴之道 （解释佩戴水晶的正确方式，确保能量得到最佳发挥。） 18:35 水晶的禁忌和净化方法（了解水晶的日常保养方法，包括如何净化水晶以及需要注意的禁忌事项。） 20:34 能量加持的办法（探讨如何通过水晶来增强事业运、桃花运和学习能力，让生活更加丰富多彩。） 22:51哪些明星在佩戴水晶? 24:00 链接嘉宾（如何与本期嘉宾取得联系，了解更多关于水晶和五行命理的知识。）抽3个可爱的小伙伴~ ---------------------------- 《看见她》对话100个宝藏小姐姐，让720行得每一位女性都能被看见。 感谢大家收听《看见她》第十八期节目，跟我们一起更爱自己吧！