不惑倒计时 - 节目列表

本期封面故事是灵魂乐在马丁路德金的演讲现场大方的异彩。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：老八 ｜本期内容： 一种起初是黑人的教堂音乐，人们歌颂上帝，赞美生活。突然有一天它变得世俗化了，歌词不在信仰上帝，而是讲述身边的生活琐事、饮食男女，但它依旧被人所”心动“，他就是Soul Music（灵魂乐）。 起源 说起灵魂乐，不得不说它的起源音乐，那就是早期的福音音乐（Gospel）。 至于福音音乐的形成，我们在以往的节目里经常提到（第18、21、37期讲过），也就是在美国16世纪黑奴受到欧洲殖民者的大肆侵略，从非洲贩运大量黑奴到美洲进行交易，这就是人类历史上“奴隶交易”，也叫“三角贸易”。 殖民者把黑奴强行带到教堂，逼迫他们信封基督教，在教堂，黑人兄弟们听到了基督教赞美诗，他们反手就把劳动曲子和基督教赞美诗结合，于是诞生出了黑人专属的教堂音乐——福音音乐。 Gospel这一词源自于拉丁文和希腊文，原文Godspell，译为“好消息”，最初指的是圣经新约，到了18世纪，这个词拼写为Gospel。 福音通常强调与圣经新约四书相同的主题，妥妥的宗教歌曲，福音主要强调有节奏的器乐伴奏和即兴演唱。演唱风格以运用单音节装饰音(几个音符合为一个音节演唱)、歌词高声喊唱为特点。通常有占据领导地位的、强大的人声(并通常伴随着和声)，以及基督教歌词。鼓励观众随着歌曲的节拍鼓掌，重复的歌词和节奏模式通常用于使记忆更容易。 随着黑人逐渐的以自由人的身份称为美国社会的一部分，黑人也有了自己的教堂，一时间福音崛起，带动全美国黑人同胞的热血，就像电影《修女也疯狂》中的呈现的那样，虽然同为基督教，但黑人的教堂并没有像白人那样靠高耸的建筑和空寂的环境来产生一种压迫感而突出神的神圣性。他们选用了一种十分热闹的方法来抒发自己对神的敬爱——大家一起唱着节奏感强劲的歌曲，一起拍手跺脚来。 这里要推荐一为福音音乐歌手Mahalia Jackson（马哈丽亚·杰克逊），她被称为“福音女皇”，她是第一位赢得格莱美奖的福音歌手，也是著名的民权运动人士。她曾受邀参加美国总统肯尼迪的就职典礼，以及马丁路德金博士演讲环节的献唱。 福音音乐发展至今，也涵盖了不止黑人教堂音乐的场合（白人教堂同样适配），同时融入了Soul、R&B、Blues、Hiphop等风格。 简单来说：只要歌词对，流行歌也是福音。（so，音乐风格多种多样，不可抬杠）。 发展 如果福音音乐是来自天使的声音，那布鲁斯就是来自恶魔的音乐，有他发展的节奏布鲁斯和灵魂乐，也绝对是个小恶魔。 灵魂乐诞生于50年代早期，融合了福音音乐、节奏布鲁斯（R&B）、和Jazz的流行音乐流派。灵魂乐的演唱技巧直接承袭黑人教堂的福音传统，以即兴转音、呼喊式高音和喉音装饰为核心技术。 这里不得不提开创了灵魂乐的人物，吃了熊心豹子胆。他把福音音乐和节奏布鲁斯融合，歌词从教堂、耶稣、哈利路亚，变成了儿女情长、男欢女爱、世俗生活的风格，他就是灵魂歌王—雷查尔斯（Ray Charles）。我们就从他的故事认识灵魂乐。 这里推荐一部他的传记电影《灵魂歌王》，主演是黑人著名演员和歌手，杰米·福克斯（Jamie Foxx），同时他也是《被解救的姜戈》中男主角。 雷查尔斯诞生于佐治亚州的贫民窟。他几乎从未见过自己的父亲。雷查尔斯有一个弟弟，母亲靠着给富人洗衣服赚得一些生活费，这份工作几乎没有休息日，照顾弟弟的担子就落在了查尔斯的身上。母子三人就这样相依为命。 他常带着弟弟去一家酒吧，那里有架钢琴。每逢夜晚，贫苦的黑人就听着布鲁斯起舞，久而久之，查尔斯也学会了弹琴。 一天，查尔斯和弟弟在大洗衣盆旁嬉戏玩耍。突然，弟弟失足滑倒在盆里，洗衣盆的水足足有一米深，弟弟开始在水中胡乱地挣扎。 查尔斯呆住片刻后，急忙跑到浴缸前，试图抓住弟弟的脚踝将他拉出来，但对于五岁的小孩来说，这无疑是天方夜谭。 查尔斯尖叫着跑回家喊着妈妈，当母亲把弟弟从盆里拉出来时，一切为时已晚。 查尔斯知道弟弟已不在人世，他的大脑一片空白，他的母亲满脸泪水，抱着弟弟的尸体走进小屋。她一边抽泣着，祈求上帝拯救，一边大声责怪查尔斯：“都是你的错！你应该留意弟弟！”（这也成为了雷查尔斯一辈子的梦魇）。 就在目睹弟弟去世后不久，查尔斯的眼睛开始止不住地流泪。一开始他和母亲都没有在意，直到几个月后他感到眼睛开始剧烈疼痛，母亲才带他去看社区医生。医生没有给出任何解释，告诉查尔斯的母亲：他即将失明，需要摘除眼球。（多年后人们猜测，他的眼疾也许只是青光眼。但受限于黑人贫民窟有限的医疗手段，查尔斯不得不摘除眼球。） 母亲很明白日后的日子他只能靠自己，在悲痛之余，她锻炼查尔斯独自生活的能力：“你是个瞎子，但你不是傻子，你必须为自己而活。”久而久之，查尔斯日渐独立，他其余的感官能力也远超凡人。 直到雷查尔斯14岁那年，查尔斯收到噩耗：母亲去世了。孑然一身的查尔斯悲痛欲绝，他觉得自己一无所有。于是带着几件旧衣服、一支单簧管和几美分踏上了公路。 1949年，他和乐队录制专辑，一炮而红，几周的时间就在R&B流行榜上飙升至次席。年仅十九岁的查尔斯靠着这第一桶金买下了一套公寓、三套西装，也染上了毒瘾和性瘾。不过在此时，这两者都没埋没在他惊人的音乐才华之中。 1954年，他写下了那首划时代的《I Got A Woman》，他将福音歌曲改编为灵魂乐，并将歌颂上帝改为歌颂爱情，歌曲发布后，主流媒体对其口诛笔伐，认为这是对上帝的不敬，而另一方面唱片销量却突飞猛进，仅仅两个月便登顶流行榜榜首。这首歌后来就被乐界视为首支灵魂乐作品。当时的批评者指责他“偷走了教堂的灵魂”，却无意中为“Soul”一词赋予了新的世俗意义。之后，“Soul”逐渐脱离了纯宗教的语境，开始指代一种文化气质。 然而正当查尔斯逐渐步入成功顶峰时，他早年埋下的恶果却突然显现，使他从神坛惘然跌落。1959年，查尔斯的第一个私生子诞生，已经拥有第二段婚姻的他出轨了自己的乐队领唱 这位领唱就是在查尔斯另一首名曲《Hit the Road Jack》中，和他对唱的歌手玛吉·亨德里克斯。 拒绝的原因之一，或许是查尔斯并不只有她一个情妇，也不只有一个私生子：在查尔斯的一生中，他有过数十位性对象，并和十位女性生育了十二个孩子。 接下来的几十年间，雷查尔斯在灵魂乐、R&B、布鲁斯、爵士、乡村等诸多领域持续发声，专辑销量居高不下，夺得17项格莱美大奖的同时获得格莱美终身成就奖，并被授予国家艺术奖章，成为现代流行乐史中无可争议的传奇大师。 让我们继续听一首他的代表作《Hit the Road Jack》（就是他和玛吉·亨德里克斯）对唱的那首歌曲，也是一首耳熟能详的神曲。 散播 至此，灵魂乐也被大众所熟知，众多灵魂乐歌手也随之产生，其中就包含与雷查尔斯有着同等地位的FUNK教父，詹姆士.布朗（James Brown），以及有着灵魂乐之后的阿瑞莎.富兰克林（Aretha Franklin），她也是当时黑人女权的代表者，同时在她74岁高龄的时候，现场自弹自唱唱哭当时美国总统奥巴马。 结合之前我们聊过的音乐节目（布鲁斯、雷鬼、迪斯科），相信你对黑人音乐已经有了一些了解，但由于不是按照历史时间顺序讲解的，在此我截取一张乐曲分之表给大家查看。如果大家喜欢我们的音乐节目，我们将持续为大家讲解。 城里人富家子弟可以买钢琴，黑人们把非洲切分节奏融入到，肖邦巴赫这样的古典音乐中创造出拉格泰姆（Ragtime）。 而乡下人还在弹棉花弹吉他，并且祈求上帝解救他们，于是把接地气的劳动曲子和教堂音乐基督教赞美诗结合，就出现了黑人的教堂音乐，福音音乐（Gospel）又根据平民化的分解诞生出布鲁斯（Blues）音乐。 当乡下来的布鲁斯遇上城里来的拉格泰姆，城乡结合创造出了爵士乐（JAZZ），在这几个互相影响下，黑人有了属于他们的音乐总称节奏布鲁斯。 加入了R&B的音乐节奏型（DOO-WOP），以及福音音乐更复杂的节奏和声，以及爵士乐的随性无异议的段落感，就形成了灵魂乐。 其中灵魂乐下属摩城音乐（Motown，参考前几期的音乐节目都有提过），他本来是音乐公司厂牌，后来形容那个年代在底特律的流行灵魂乐。 另一边节奏布鲁斯（R&B）在美国工人运动的影响下和民歌结合创造出了摇滚乐（摇滚乐如果大家有兴趣的话可以在评论区告诉我们，或者你想知道哪一种风格）。 在节奏布鲁斯和灵魂乐的结合下，出现了以James Brown（James Brown）为代表的放克音乐（放克也是Hiphop的前身）。 在放克音乐上加入灵魂乐，就形成了迪士科。 总而言之，给大家一种好区分的方式： ①布鲁斯（Blues）以吉他和人声为主角，并且以忧郁的蓝色音符和12小节和声著称。 ②爵士乐（JAZZ）在小号萨克斯等管乐器和钢琴的配比较多，并且经常有零碎的切分，不想大多数音乐排列规整。 ③放克（Funk）则以电吉他为主，更注重节奏和混音效果等实验性元素。 ④而灵魂乐（Soul）的重点则在人声部分，用嗓音传达人们内心的真情实感。 下面我们来听一下刚刚提到唱哭奥巴马的歌手，阿瑞莎.富兰克林（Aretha a rui sa Franklin）所演唱的歌曲《You Make Me Feel Like》，这种对唱深情的风格是最能打动人们的情感的。让我们听一下。 传入中国 在中国，也有众多的灵魂乐以及相关歌手，比如陶喆、方大同R.I.P、常石磊等歌手。 创新 灵魂乐（Soul）发展至今也演变成各种曲风，其中比较出名的就是NEOSOUL曲风，他又是加入了放克（Funk）和说唱（HIPHOP）的风格。它被视为对传统灵魂乐的现代复兴与创新，旨在打破当时R&B音乐过度商业化、公式化的局限，回归灵魂乐的本质，同时融入现代音乐元素。著名代表性歌手有D'Angelo（NEOSOUL教父）、Lauryn Hill、Alicia Keys等等。 最后，我们推荐一曲，由袁娅维演唱的歌曲《卑鄙》，同时她也是跟中国说唱歌手有着很深的合作关系。总而言之，灵魂乐是众多音乐种类不可分割的部门，聆听它的声音，打动你的灵魂。 *以上图文参考于网络，若有侵权，请联系我们修改。 ｜时间轴： 01:41 从基督教灵歌到世俗化福音音乐的演变历程及其对灵魂乐与商业流行音乐的影响 03:23 福音音乐作为黑人音乐根基的起源与发展：从三角贸易到现代多元风格演绎 06:05 黑人福音音乐的节奏律动与宗教表达：从教堂实践到文化影响 08:14 马哈利亚·杰克逊与马丁·路德·金在1963年华盛顿游行中的历史性互动及福音音乐的社 会影响 11:06 马丁路德金即兴演讲《我有一个梦想》诞生全过程及音乐力量的关键作用 16:03 美国福音音乐的历史演变及其对灵魂乐、节奏布鲁斯与嘻哈等现代流派的深远影响 19:05 雷查尔斯：从佐治亚贫民窟盲童到灵魂乐开创者的音乐与命运历程 27:06 雷·查尔斯传奇人生：灵魂乐开创者、毒瘾挣扎与艺术救赎之路 34:23 黑人音乐发展脉络：从切分节奏、福音、布鲁斯到爵士与节奏布鲁斯的演化历程 35:54 灵魂乐的起源与发展：从节奏布鲁斯、福音音乐到放克与迪斯科的音乐演变脉络 37:48 灵魂乐的演变与融合：从传统So到New So及跨文化音乐创新 40:12 New Soul音乐流派：灵魂乐融合现代Funk与嘻哈的复兴创新运动 40:57 探讨灵魂音乐风格多样性与打破音乐分类刻板印象的轻松对话 ｜歌曲导览： You Send Me-Sam Cooke 00:35 I have a dream-Martin Luther King Jr 13:45 How I Got Over-Mahalia Jackson 16:16 I Got A Woman-Ray Charles 27:06 Hit the Road Jack-Ray Charles 32:13 (You Make Me Feel Like) A Natural Woman-Aretha Franklin 38:35 卑鄙-袁娅维 42:51 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第四十八期节目：《让威士忌走进东方酒桌的角瓶highball，三得利这几款酒的本土化故事》，爱喝酒的朋友们应该都绕不过三得利这个品牌，从拍卖会上珍惜昂贵的年份山崎，到便利店里日常口粮的角瓶威士忌，让威士忌这个曾经距离东方餐桌很远的一个舶来品，通过highball等调制饮用后逐渐被大家所接受，制造了那些美妙的微醺夜晚，这期节目我们来聊聊，三得利威士忌的前世今生，以及highball这个鸡尾酒与推动威士忌本土化的故事。 本期封面故事是torys bar，这个站立喝酒的联盟小店，将威士忌推广到了很多人的餐坐上。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -黑船事件敲开了威士忌的大门。 -通过性感女星广告，本土化成功的第一款“色酒”。 -企业家和酿酒师的争执，诞生了两款家喻户晓的威士忌。 -torys bar和highball，让威士忌被大众所接受的过程。 -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 02:05 三得利威士忌帝国探源：从日常小瓶VC到天价山崎55年陈酿的商业与文化脉络 04:19 日本威士忌文化起源与中日酒饮传统的历史渊源探析 07:23 黑船事件中佩里舰队以葡萄酒与烈酒为媒介推行西方文明优越性外交 11:40 日本洋酒文化传入与本土化历程：从泥煤威士忌排斥到明治维新后西化转型 16:13 鸟井信治郎如何通过赤玉波特酒开创日本洋酒本土化与现代广告先河 24:39 日本威士忌奠基者分道扬镳：山崎与余市两大流派的起源与发展 29:47 三得利角瓶威士忌如何通过平民化策略打破精英距离感走入日本寻常百姓家 39:29 托洛斯与嗨棒如何重塑日本威士忌文化并推动轻松平价饮酒风尚 44:12 三得利通过山崎、响、白州等品牌打造日本威士忌头牌并实现全球布局 46:57 三得利如何将西方酒文化本土化为日本人可理解的生活方式 48:39 深入探索酒类宇宙的未知领域与日常品鉴中的趣味知识分享 49:33 伴随幸福成长的暴富物语小节目：分享生活中的有趣小事与共同期待 50:16 欢迎加入微信社群互动交流探讨观点并支持学生创作者 51:03 在忙碌的711生活节奏中传播正能量共建温暖社群 ｜歌曲导览： This Is Always-Sonny Stitt 00:34 夕焼けの歌-近藤真彦 15:51 Whiskey In The Jar-Santiano 30:25 夕暮れ-THE BLUE HEARTS 51:38 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第四十七期节目：《和DJ WESLEY聊聊，探索热带雨林里的动物世界》，本期节目我们邀请到了一位生活中的好朋友，从滑板滑手到黑怕DJ，他有很多身份，这期我们主要聊一聊他作为一位资深的老北京宝可梦训练师，从十里河花鸟鱼虫市场的启蒙到跨越地球抵达热带雨林里寻找珍稀动物的经历，最近他又要开始新的旅行了，在启程前我们一起听wesley讲述那片森林中的珍奇故事。 本期封面故事是老北京宝可梦训练师，“玩”是一件难度极高并且坚持一辈子很厉害的事儿。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜本期嘉宾：DJ WESLEY ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -老北京玩虫的启蒙，故事开始在十里河花鸟鱼虫市场。 -先别急着拒绝，为什么你会害怕虫子？ -对大自然保护不是动物园是去它们生活的栖息地去拜访它们。 -旅途的故事，大森林里都有什么？ -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 03:25 从老北京虫玩到全球自然探索的文化传承之路 10:03 儿童早期科学认知与恐惧心理形成的关系探讨 21:30 物种多样性与生态保护：从原生林到城市认知的科普启示 29:11 人类中心主义下的动物利用与生态局限：从动物园到人造环境的现实反思 34:50 探寻自然博物的终极旅程：去原产地看梦寐以求的物种 41:57 以两栖爬行动物为主题的自然科普旅行计划分享 45:15 深入自然零距离接触野生动物的真实体验与分享 46:45 与自然同行：探索动物世界的深度对话与旅行启示 ｜歌曲导览： Better Frame of Mind-Joseph Jacobs 00:35 4 Moms-A Tribe Called Quest/Spanky 20:43 mystline-Nujabes 41:28 B with me- Grooveman Spot 47:44 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第四十六期节目：《中年发福后的减肥心得，不忌口不上秤能不能瘦下来》，很多人一说减肥，第一反应就是方法：吃什么、练什么、坚持多久。但真正开始减肥之后才发现，最难的那一部分，几乎和饮食、运动都没关系。这期节目不分享训练计划，也不讨论热量计算，只聊减肥过程中那些没人提前告诉你的真实感受——对身体的重新认识、对控制感的反复失去，以及为什么很多人并不是“瘦不下来”，而是根本不知道自己在为什么而瘦如果你曾经反复开始、反复放弃，或者已经瘦下来却并没有想象中轻松，那不妨在这期节目中听听我们的减肥故事。 本期封面故事是汉堡和哑铃，美味和锻炼都是双刃剑。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -什么时候发觉自己该减肥了？ -中年发福后的身材觉醒，那些代谢不掉的美食去哪了？ -多年减肥的心得体会，不止是管住嘴和迈开腿。 -我们理解中的健康生活，减肥的初衷是什么？ -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 02:57 30岁后体态变化与减肥困境的真实心声 08:25 30岁后因身体变化与外在需求重拾减肥动力 12:30 长期减肥心路历程与饮食习惯的深刻改变 19:59 从抗拒称体重到融入健身房：一段自我蜕变的健身旅程 31:17 健身卡选择与坚持锻炼的博弈：从年卡陷阱到饮食控制的真相 43:46 健身饮食与身体代谢的科学调整及生活约定 45:33 运动选择应结合身体状况与目标科学减脂塑形 48:50 为了谁而减肥：从外在认可到内在力量的转变 51:35 为了健康与旧衣回归的健身坚持之路 53:17 对抗平庸与惰性：一场关于自律与自我掌控的终身修行 55:20 中年健身需理性：平衡健康、家庭与工作的运动观 56:36 减肥成功前后的外在形象转变与穿衣自信的深层关联探讨 59:23 关于减肥路上的健康生活分享与社群互助打卡实践 ｜歌曲导览： 奔跑-羽·泉 00:35 Reggae With You -Alton Ellis 18:28 Slide -葛仲珊 49:28 热辣滚烫-刘宇宁 01:00:38 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

夜晚、独身、彷徨、焦虑......这些带有负面情绪的词汇充斥着我们的生活，我们学着长大、学着处理工作、学着谈一场虚无缥缈的恋爱。最终的句点是什么？ 本期我们听一些“并不那么快乐”的情绪歌曲，与其说繁杂的生活给我们带来无力感，更不如说触底的极限让我们增加了对未来的挑战。 不管你现在是什么样的心情，希望你好。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：老八 ｜本期内容： 我的自行车-王波 来自中国说唱老大哥王波创作的歌曲《我的自行车》，收录于龙门阵合集/专辑，歌词描绘了骑着自行车穿行于现实生活中的体验与感受，既有日常的奔走，也有对生活流淌的叙述，通过自行车象征自由与成长，反映了人生旅途的思考与感悟。 曾经在年少时期，我也会在夜晚骑上我的自行车，耳机里听着这首歌，感受孑然一身的独处环境。 Hollywood’s Bleeding-Post Malone 《Hollywood’s Bleeding》翻译成中文为好莱坞在流血，歌曲以暗喻形式讲述名望与好莱坞生活的毒性与空虚。Post Malone 通过“Hollywood’s Bleeding”（好莱坞流血）描述名流聚集地的表面光鲜与内在破碎，既有错综复杂的人际关系，也有难以维系的感情与孤独感。专辑被提名 2021 年格莱美最佳年度专辑。获得 2019 年美国音乐奖 最佳说唱/嘻哈专辑。 这首作为近年热门歌曲，朗朗上口的旋律，同时也暗藏深陷于名利场的人们，人在江湖，身不由己。 孤独症-C-BLOCK 来自湖南说唱团体C-BLOCK创作的《孤独症》，歌词多描述孤独、夜晚思绪、情感矛盾等主题，“有时候会散步在一个人的夜里、有时候想你却又不肯打给你……”，围绕城市年轻人对孤独感的体验创作，体现了个人内心情绪与现实社交矛盾的冲突。 这歌在我的场景里面就感觉是一个人躺在床上，默默的流着泪，想一些傻事儿。 Everybody Dies In Their Nightmares-XXXTENTACION 来自已故说唱歌手XXXTENTACION的《Everybody Dies In Their Nightmares》,直译为每个人都会在噩梦里死去，来自XXXTENTACION的首张录音室专辑，歌曲以极简的 lo-fi 抒情伴奏和重复句式表达了深刻的内心痛苦、绝望与孤独感。主歌反复唱出“感到被困在自己脑海里、生活像谎言、生活像游戏”等句子，象征性地将睡眠/夜晚比喻为无法逃避内心痛苦的时候。整体主题是对抑郁、孤独、心理挣扎的真实描绘。此曲被评为专辑中的亮点之一，曾在多个国家榜单登榜，并在多个地区获得音乐认证。 这首著名的Emo Rap表达了一种孤独与绝望感，大量的歌词诉说着自己的感情，如果不是那场意外（枪击案），我相信XXX还是会大放异彩的。 kanata-MONO 日本后摇天团MONO创作的歌曲《kanata》，直译为彼方，没有人声歌词，只有乐曲，通过音墙式铺陈与情绪起伏营造辽远、梦幻且略带孤寂的氛围。MONO 是日本东京的知名后摇滚乐队，自90年代末成军以来，以宏大器乐构建、情绪表达丰富的作品著称，是世界范围内影响力较大的后摇摇滚代表之一。 MONO的歌曲就是，丧。听完浑身不舒服，但是又陷进去了，无尽痛苦，无尽循环。 男孩-Lu1 美籍华人Lu1创作的说唱歌曲《男孩》，歌词以叙事方式讲述一个男孩从成长、离开家乡、面对现实生活与内心挣扎到成熟的过程，表达对时间流逝、梦想与现实之间矛盾的体悟。整张专辑围绕“成长”与“自我探索”主题，Lu1 通过现实体验与情绪表达将青年面对挫折与自省呈现出来。 Lu1作为国内爵士说唱的代表，创造出许多令人朗朗上口的歌曲。每次听到这首歌，感觉就是那种背井离乡的游子诉说着自己的生活艰辛，但又无法完整的表达出来，只能通过歌词诉说着自己的情感。 三十岁的新朋友-V.O.B 来自近期很火爆的天津说唱歌手V.O.B的《三十岁的新朋友》，歌词描述的是人到一定的年龄，周遭所带来的压抑和烦躁，让自己的身体出现了问题，只能寻找一位适合这个年龄段的“新朋友”。至于是谁，歌曲里已经表达。 确实，30岁之后，心理和生理的状态都会有一些下降，甚至完全丧失部分生活“支柱”，歌词很直白，表达很露骨，想法很现实。 Past Lives / Promise-sapientdream & Slushii sapient dream& Slushii两位电子音乐人创作的歌曲《Past Lives / Promise》直译为往世 / 承诺，歌曲表达了对往世爱情的回忆与未了情感，显示对曾经爱情的深刻怀念和对未来的希冀。 这首歌每个人听每个人不同的想法。深夜的歌曲总是会有不同的心理活动。它可以让你入睡，也可以让你辗转难眠。 Just a moment feat. vivi - EVISBEATS EVISBEATS的歌曲《Just a moment feat. vivi》，直译为仅此一刻，较为轻松的旋律呈现一种“抓住当下瞬间感受”的情绪体验，EVISBEATS 是日本嘻哈制作人/Beat Maker，作品融合爵士、Hip-Hop、Lo-fi 元素，是日本 Hip-Hop 圈内知名 beat 制作人。 随着歌曲逐渐舒缓，其实还是想让大家通过歌曲，事事以平常心对待，不用太较真的感觉。 请你相信-龙神道乐队 最后一首歌推荐的是龙神道乐队的《请你相信》，整首歌只有一句歌词就是“请你相信”。REGGAE的曲风带动轻松的旋律，放松一下，Chill一点。 所以，什么事儿都不是事。再难得问题缓一缓，自己慢慢列出轻重缓急，才是完美的处理方式。 ｜歌曲导览： 我的自行车-王波 00:44 Hollywood's Bleeding-Post Malone 06:48 孤独症-C-BLOCK 10:06 Everybody Dies In Their Nightmares-XXXTENTACION 15:12 kanata-MONO 17:30 男孩-Lu1 21:35 三十岁的新朋友-V.O.B 26:58 Past Lives / Promise-sapientdream & Slushii 31:28 Just a moment feat. vivi - EVISBEATS 35:02 请你相信-龙神道乐队 40:02 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40 ｜本期歌单可在网易云搜索：不惑随身听节目歌单【无力感】，欢迎收藏。

第四十五期节目：《烤串的火光是城市夜幕的气氛组，哪种串儿值得我们在深夜流连忘返》，烤串本来是一种不需要解释、也不需要犹豫的食物。第一口，就该知道好不好，但现在，我们会看评分、看榜单、看推荐，却越来越难说清楚：这一串，到底行不行？这一期的节目中，我们从新疆、东北、广式、电烤、日式烧鸟聊起，尽可能的从我们的吃串儿经历来品评，一串能纳入人生闪光的串儿应该具备什么品质。 本期封面故事是城市深夜的街头烤串，他是藏钢铁丛林夹缝的气氛组，给这座城市增加了人情味儿。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -烤串是一次成型的作品，不允许反复修改。 -吃串儿这件事到底是吃的什么，氛围感和食材挑选。 -各地的不同串系，应该怎么拿好不同的范儿。 -我们截止到今天推荐和不推荐的烤串店铺。 -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 00:04 烤串里的城市烟火与青春记忆 09:20 从烤串记忆到家庭烧烤体验的味觉与生活变迁 14:18 疫情时期阳台烤串背后的情感联结与美食讲究 20:58 烤串的节奏与风味：从新疆大串到深夜烟火的人间滋味 30:53 老北京国营风味烤串与东北烧烤的味觉记忆 36:47 东北烤串文化与南方烧烤风格的对比探讨 44:26 两家独具特色的烤鸡串店推荐：从收汁烤串到整鸡拆分风味 46:53 从烤翅到电烤串：南北烧烤风味与饮食文化的碰撞 51:39 电烤与碳烤串的差异及烤串难以规模化的原因探讨 55:09 日式烤串的烟火气与城市饮食文化的真实体验 01:02:04 烤串里的城市温情与人生百味：烟火中的小乌托邦 ｜歌曲导览： 爱情总在时间里分叉-简约情人 00:34 如去年一样伤悲-旧北乐队 23:00 从梦里跳伞-普阿山/MoonJellies 01:03:02 每一天-姬琦 01:08:16 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第四十四期节目：《当现实无解时开始抬头望天，为什么依然相信这个世界有外星人》，这些年关于外星人的新闻、听证会、偷拍视频，一波一波地出现。我们一边说着“看看就好”，一边却忍不住想：万一是真的呢？这一期，我们不讨论外星人是否存在，也不分析 UFO 的真伪，只想拆一个更现实的问题：为什么在这个阶段，越来越多成年人开始认真对待“外星人”？也许，那并不是对未知文明的好奇，而是一种更隐蔽、也更体面的期待——期待有某种外力能介入并改变我们已经无力处理的现实。 本期封面故事是抬头看到的ufo，日复一日忙碌的你是更愿意上班还是被吸走呢？ ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -人类是宇宙中孤独么？其它星球上的邻居。 -走近科学，这些年听到过的外星人。 -那些奇怪的建筑是不是人类建造的？ -我们来自地下，蜥蜴人乐队唱了这首歌。 -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 00:04 都市传说中的电力之谜与超自然误解揭秘 03:28 远古神话与外星文明假说：原始人视角中的神明形象起源 06:20 外星人与UFO：童年记忆中的神秘接触与真实事件探讨 10:24 阿波罗登月真实性与外星文明秘密的阴谋论探讨 17:50 金字塔是外星飞船起落架与远古文明遗迹的另类解读 23:39 蜥蜴人与共济会：地下文明与人类起源的隐秘关联 35:30 人类文明起源与地心世界秘密的神秘联系 39:09 地心文明与外星种族共存的地球秘密 47:48 人类文明突变与外星实验：科技爆发背后的隐秘觉醒 50:06 30岁后为何仍相信外星人：对世界规则的不甘与精神寄托 52:07 关于宇宙探索的畅聊及听众互动邀请 ｜歌曲导览： Cornfield Chase-Hans Zimmer 00:34 VOX 316(Original Mix）-SUNK 20:40 Alienator (Original Mix)-Van Dexter 38:34 达尔文-蔡健雅 52:48 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第四十三期节目：《不同状态下的酒店选择，退房前的“临时人生”》，酒店是一种很奇怪的空间。在这里，有人短暂停留，却异常从容；有人花了更多钱，却显得局促； 有人只是睡一晚， 却处处暴露出自己的真实状态。这一期，我们不讲旅行攻略，也不推荐酒店清单，只拆一件事：为什么一个人怎么选酒店，几乎完整复刻了他的人生选择方式。如果你经常住酒店，或者正处在人生“过渡期”，那这一期，故事中可能也有你。 本期封面故事是下飞机后找酒店的匆匆忙忙和连滚带爬。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -J人时刻，出行时都会怎么选择酒店？ -入住时的小迷信，那些房型我不会选。 -去过最好和最次的酒店分别是哪家？ -如果我们来开一家酒店会是什么样子？ -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 00:04 出差与旅行中的酒店选择策略与避坑指南 06:37 度假酒店选择与预订经验分享：官网优势及旅途细节避坑指南 10:02 出差住宿选择的演变与酒店品牌体验的现实考量 14:05 民宿行业现状与住宿体验对比分析 17:07 从墨西哥坎昆酒店体验看全球住宿服务差异 20:54 在奢华酒店享受免费酒水与沉浸式夜店的度假回忆 26:25 气味记忆与酒店体验：橘子香中的情感共鸣与空间安全感 29:48 从廉价青旅到员工宿舍：那些年住过的最差住宿经历 35:06 出差途中遭遇荒郊野岭滑雪场与诡异破旧酒店的惊险住宿经历 38:13 出差住酒店时的各种个人习惯与心理依赖揭秘 40:57 酒店趣事与潜规则：从情趣酒店怪声到低价陷阱全揭秘 50:11 打造一座包容所有阶层的魔方式综合体验酒店 56:39 地下城勇士主题沉浸式共享乌托邦酒店构想 ｜歌曲导览： Hotel California (2013 Remaster)-Eagles 00:34 Rockin' All Over The World-Status Quo 16:08 Run the World!!!-Dayglow 48:48 プレスファクトリー-The Birthday 01:01:08 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第四十二期节目：《亿万富翁距离斩杀线有多远，拉斯维加斯赌X输钱最多的男人》，本期讲述一个真实的故事，他不是赌徒出身，相反，他几乎拥有一切——家族企业、数亿美元资产、体面的人生履历。但在拉斯维加斯，他成了赌场历史上最受欢迎的那个人。短短几年他成为了有史以来拉斯维加斯输掉最多钱的赌客，人生也因此改写，则究竟是一个人的自毁，还是一套精密系统对人性弱点的围猎？请收听本期关于金钱、空虚和无限诱惑的节目。 本期封面故事是一句谚语“当一个人成为赌鬼人生就无药可救，但比赌鬼还严重的是一个酗酒的赌鬼。” ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -老杜是谁？怎么把含着长大的银汤匙变成金的。 -不惑之年的二次人生，亿万富翁的新生活规划。 -误入赌场成为顶级vip，赌场为留住他都给开出了什么条件？ -再华丽的盛宴终会结束，散场后的冷暖人生。 -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 00:04 从格斗游戏到社会隐喻：斩杀线背后的中产困境 02:42 亿万富豪两年内因赌输掉两亿美元坠入破产深渊 07:08 从嘉年华用品起家的日裔美国家族创业史与时代挑战 11:14 含着金汤匙出生却靠努力将家业推向巅峰的商业奇才 14:37 一位企业家在43岁选择退休后的人生新规划与价值追寻 17:12 从慈善到极限追求：人性中对成就感的深层渴望 19:51 富豪豪宅生活背后的赌场诱惑与人性考验 22:10 从日常消遣到奢靡深渊：赌如何吞噬一个成功者的空虚人生 27:44 赌成瘾与职业博弈的本质区别及风险剖析 33:04 赌场为顶级豪客量身定制极致服务与隐秘特权 41:39 豪赌成瘾者在赌场中输掉数亿美元的真实经历 49:06 从巨额财富到低保生活：一场因压抑与失控引发的人生反思 53:56 人生目标缺失与服务关系反思：三个值得深思的开放问题 ｜歌曲导览： 是谁偷走了我们的选择-自然保护区 Naturalreserve 00:35 always sad-中西部情绪麻将 06:30 Broken-lovelytheband 24:54 哑牛-蛙池 55:31 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第四十一期节目：《新年寄语和展望，半年录了五十期播客在相信和坚持什么？（片尾彩蛋）》，每年的伊始都会让人憧憬很多也会回忆更多，如果说2025年有什么值得一提的事儿，“不惑倒计时”这档节目的诞生肯定是我们生活中抹不去的一件大事儿，对广播节目的喜爱让我们用这种方式记录三十岁后的生活，在这篇广袤的播客节目大海中我们无疑是一只穿梭的小鱼，没有流量和大咖的加持，相信自己做节目的初衷是我们唯一能坚持的，这半年里我们精心制作了五十期节目，同时也通过节目认识了很多新朋友，这期节目算是一个小小的结点，我们收集了朋友的新年寄语把听节目的朋友和做节目的我们融合成了这期，希望你能听到这股心流的声音，新年快乐！ 本期封面故事是《大腕》这部电影，这部讲述了两个年轻人做梦的故事，其中的两位主角和我们神似，同时老八的新年愿望也是染黄毛，希望若干年后展望我们的不惑倒计时也是一场温情喜剧。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -半年录了五十期播客节目，我们学到了什么？ -用一个词语来形容我们的2025，翻过人生这本书的这篇。 -新年有什么新的愿望，让小鱼在大海中游起来！（结尾彩蛋） -五湖四海的朋友来相聚，听友们发来的新年寄语和展望来信。 -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 00:04 一场关于四十岁前生活的跨年对话与社群回忆 06:04 从酒局到心流：两个邻居的播客成长之路 11:35 长期合作催生默契：双人播客的坚持与成长 15:32 分手经历与播客创作交织的30岁人生回顾 21:44 从饮酒习惯到自我成长：生活方式与学习的新转变 26:40 关于播客创作初心与内容打磨的深度交流 30:36 播客半年成长之路：从两位数播放到百人社群的初心坚守 33:39 社群成员共聚一堂分享真挚情感与新年展望 43:55 2026本命年心愿与不惑电台听众新年祝福合集 55:56 2025告别之际共话新年愿景与群友相聚涮羊肉的约定 58:40 2025年终回顾：播客成长与听众同行的温暖旅程 01:04:35 最终彩蛋 ｜歌曲导览： 走，去漂流!-夜晚做决定 00:23 我期待-张雨生 33:01 控制-法兹乐队 FAZI 48:44 这条小鱼在乎-王OK/洪佩瑜 01:06:14 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第四十期节目：《从澡堂子到每个人都是段子手，寒冷季节的东北滤镜》，东北像个一个距离我们既熟悉又陌生的地方，熟悉是因为众多的影视作品以及距离北京仅几百公里的这个地方让我们总能想起，陌生是其实这个地方滋养的文化和生活习惯让外来的人每次涉足都会产生很多异样的好奇，本期节目我们浅谈东北故事，用我们的滤镜来看看东北这个世界。 本期封面故事是东北浴室，在东北洗澡是一件每个东北人都要掌握的社交礼仪。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -下火车的那一刻东北的气温向你打招呼说“来了孩儿”。 -每个人都是段子手的世界，出租车司机是幽默的大众点评。 -去浴池洗澡是每个东北人都要学习的社交礼仪。 -东北菜里的酸菜到底酸不酸？锅包又应该是甜口的还是酸口的？ -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 00:04 长春见闻：东北城市的热情与冰雪文化之旅 03:40 东北女孩的外貌审美与地域性格特征探析 06:55 东北人性格与文化特质的深度观察与体验分享 10:15 东北交通与方言变迁及电动车普及现状 13:54 长春方言与东北地区语言文化的亲切表达 20:58 东北方言与地域文化在出租车对话中的生动体现 24:12 东北商场与出租车文化背后的社会变迁与地域特色 27:01 东北冬季出行与交通工具的变迁及气候适应性观察 30:26 东北寒夜里的生活温情与城乡情感的交织 32:53 东北搓澡体验：流程、手法与南北差异的深度分享 37:31 东北洗浴文化中的社交仪式与身体放松体验 41:01 东北澡堂文化中的身份象征与社交潜规则解析 44:10 东北酒桌文化变迁与平价餐饮消费观察 45:53 东北美食体验：酸菜不酸、血肠鲜嫩、锅包肉酥甜的味觉之旅 50:57 东北美食的多样性与地域饮食文化的演变 53:59 东北冬日冰棍文化与酒桌风情的鲜活记忆 ｜歌曲导览： 圆梦-衡越 00:34 必须的-A1 TRIP/ BUSSIN巴森 19:02 长春到中央大街-临河街小偷/澄海伯伯 31:36 大东北我的家乡-袁娅维TIA RAY 56:37 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40

第三十九期节目：《旅途中充饥凑合的几口，比目的地更难忘的回忆》，旅途是我们生活中经常发生的事儿，每一次长途跋涉时都在期待多啦A梦漫画中的任意门为什么还没有在21世纪被发明，为了能果腹充饥我们被迫品鉴了很多可能只有在旅途中才能体验到的美食品类，这其中该吃点什么？有什么难忘的记忆？本期节目且听我们娓娓道来。 本期封面故事是绿皮火车的餐车，在那个又慢又难受的时代，花生瓜子扑克牌的顺口溜像一个短暂的慰藉。 ｜本期主播：Camel、老八 ｜视觉设计：Camel ｜音频制作：老八 ｜节目文案：Camel ｜本期内容： -春游是最早的旅途，提前准备的好的午餐都在去程被吃干净了。 -火车便当的一次难忘露怯，尊重他人的盒饭都是凉着吃。 -飞机餐除了鸡肉米饭和牛肉面条还有什么饮食回忆？ -世纪谜题：高速服务区的饭怎么又贵又难吃？ -欢迎加入我们节目的官方社群。 ｜时间轴： 00:04 旅途中的饮食记忆：那些在路上凑合却难忘的一餐 02:58 童年旅途中的食物记忆：从春游零食到校园交换的点滴回忆 05:29 童年零食记忆中的情感联结与时代印记 08:19 回忆校园周边美食：从烤串到麻辣烫的青春味蕾记忆 12:03 童年回忆中的家庭聚餐与老一辈的节俭情怀 14:16 儿时旅途与考试路上的食物记忆及心理压力影响 20:16 火车便当文化与公共空间中的饮食礼仪回忆 24:13 火车旅途中的饮食记忆与人际互动趣事 28:55 乘坐日本伊豆观光列车与航班餐食体验的回忆 33:51 长途飞行与高速公路服务区的饮食体验反思 38:58 长途驾驶中的饮食选择与服务区用餐安全体验分享 42:52 长途驾驶中的饮食习惯与公路出行饮食文化探讨 46:37 旅途中的美食与风景：自驾出行的饮食选择与旅行意义探讨 ｜歌曲导览： 酒肉朋友-浪荡绅士 00:35 巧克力蛋糕-Matzka玛斯卡 18:24 Don’t Forget About Me-FLY COAST/二宮愛 39:39 跟着感觉走-张震岳 50:13 ｜收听平台：小宇宙、spotify、podcast、网易云、荔枝fm、微博音频、虎扑 ｜联系我们\加入听友社群：countdown40