自由人Libero - 节目列表

毫无疑问，在城市静默管理几个月后，这个夏天的流量已完全被飞盘、陆冲板、浆板和精致露营占据，即便中暑也不能停止我们报复性的户外活动。高频使用户外公共空间的结果就是，我们不知道「总是觉得公共空间不够大」到底是因为城市空间的虚弱，还是我们得了一种新中产病。为了验证前者，也为了我们能够以更多元的视角和更舒适的状态进入后疫情时代的公共空间，我们和景观设计师闫硕进行了这次对话。三位热爱城市生活的人，通过户外公共空间的文化、设计和体验，重新理解城市的语言。 | 本期主播 | 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 本期嘉宾 | 闫硕：宾夕法尼亚大学，景观与区域规划硕士；北京大学，景观设计学硕士；北京林业大学，城市规划学士。现就职于纽约Field Operations景观设计事务所。 | 内容导览 | 04:09 当我们在谈公共空间时，我们在谈什么 07:13 不同种族的人对公共空间有哪些不同的需求 16:49 城市的高密度不代表低生活 25:06 疫情后，公共空间需要思考战略性留白 31:31 设计如何缓解广场舞参与者和居民之间的矛盾 38:46 什么是更有人味儿的公共空间 42:11 植物、滨水、座椅等元素对公共空间的影响 51:37 景观商业化的荒谬故事集 1:01:53 墓地在公共空间发展史中的地位 1:08:47 线下公共空间会被元宇宙取代吗 1:16:47 「夺回」公共空间，设计师和使用者能做什么 1:25:44 网红打卡地和涂鸦的另一种启发 | 本期提及书籍 | 《城市的语言》迪耶·萨迪奇 《交往与空间》扬·盖尔 | 本期提及影视 | 《沙丘》《佐杜洛夫斯基的沙丘》 | 本期提及播客 | Vol.13 书店、高铁、卫生间——公共空间里的熊孩子 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：9 - I Mean Us 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

天下酒鬼女人们苦酒桌文化久矣，以白酒为核心的文化在酒桌上建立了自上而下的威权，只要入局就必须将自己安置在权力结构的某一层级，喝酒本身的乐趣荡然无存，酒杯里流淌的都是欢愉之外的东西。由此催化的恶性事件数不胜数，酒却成为了脱罪者的借口和受害者的原罪，是时候还酒一个清白之身了。将酒从酒局上解救出来，延伸到更多场景里去，和它拥有更多复杂但值得品味的关系，而爱和生活会是最终的答案。 | 听众福利 | 感谢Jollee赞助本期节目，Jollee简化了葡萄酒的准入门槛，产品口味不再受传统限制。在经典葡萄酒的基础上加入天然的花果原料，更贴近年轻人的口味偏好。另外，邀请了葡萄酒大师Mark Pygott亲自选品调配，在口味上满足了每一款都好喝的超高标准，让选择葡萄酒变成一件简单的事。精致的小瓶装、亲民的定价、更适口的风味，饮用葡萄酒变得不再有压力。通过Jollee，让年轻人自然而然的感受到葡萄酒的魅力，接纳并拥抱葡萄酒，创造属于他们的愉悦记忆。 Jollee*「自由人Libero」听友专属好礼 * 复制下方淘口令领取40元优惠券，到手价129元购买Jollee经典四瓶装礼盒，一次畅享所有口味。淘口令：47￥jgTb2qYWo2H￥ https://m.tb.cn/h.fwqw8NC jollee果汁葡萄酒 * 订单备注「自由人Libero」，可享听友专属好礼金属酒石一套 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 05:36 国内的酒文化是以白酒为核心的权力结构分布 14:53 酒桌文化即兄弟会文化：科技公司没有带来新的文化 25:16 酒神文化和对酒的误解 34:51 那些真正让我们颅内高潮的喝酒场景 44:12 和酒应该保持什么样的关系？ 55:33 如何做一个好酒友？ 1:00:21 酒可搭万物 | 本期提及书籍 | 《悲剧的诞生》尼采 《嵇康之死》陈滞冬 | 本期提及影视 | 剧集：《北辙南辕》《酒鬼都市女人们》 | 本期提及播客 | Vol.44 梦是强悍的谜团：解梦还得做梦人 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：小城夏天 - LBI利比 插曲： Scarlet Town - Brad Mehldau Let's Fall in Love for the Night (1964) - FINNEAS 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、大瑶 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

因为长相温柔、性格内敛被长期轻视和性骚扰的Jenny，在来信中这样写道：电影是我对抗世界的武器。她努力进入电影行业，在种族和性别的隐性歧视下成为一名有自我风格的导演，在片场和各种突发情况搏斗，将这把武器用到极致。直到婚姻将她带入另外一个家族，从号令全场的导演被迫变成老实教书的儿媳，如何重新夺回自己的武器，是Jenny留给自己和全体女性的命题。 * 「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 女孩故事投稿通道 | 本期主播 | 马一萌（微博@ @马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋） 「自由人」播客PM 梦想是导演的前制片 | 本期对话女孩 | Jenny： A Woman, A Filmmaker, An Introvert 走了很多路，看了很多故事，一直很温柔 是这三个身份让我成了斗士 | 内容导览 | 03:19 一直被打击的童年 10:18 被妄想症男同学骚扰十多年 20:29 「电影是我对抗世界的武器」 26:59 在电影工业中依然因为性别被打压 33:18 从不敢想到真正成为一个导演 43:17 跌宕起伏的毕业拍摄 55:21 电影是话语权和永恒的化身 58:43 婚姻剥夺了我的武器 1:05:00 如何重新夺回武器 | 本期提及影视 | 电影：《郊区的鸟》《朱诺》《一秒钟》《寻梦环游记》《痛苦与荣耀》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Calm Walk In The Dark - She Keeps Bees 插曲： Postcard from 1952 - Explosions In The Sky 重重叠叠 - 林强 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

在沉迷MBTI人格测试和相关的meme几个月后，我们找到了新的乐子——感理分化说。感性和理性是我们日常生活中常常讨论的话题，也是一个很难撕下的印象标签。中山大学心理学系教授、《感性理性系统分化说》作者程乐华老师根据双系统和遗传性–社会化这两个维度，将人格分成了四种类型，分别为：感感、感理、理感、理理。「感理分化说」作为扎实的学术理论给了我们一个重新理解和拓展感性、理性的机会，于是我们迅速开始了对自己和身边的朋友、远处的明星、枕边的爱人、闹心的甲方的疯狂分析当中，乐此不疲，无法自拔。 本期节目，我们将和程乐华老师一起了解每种人格类型的特质，及其在生活、工作、人际交往等社会领域中的应用。也许人类永远沉迷于将自己归类的游戏，但如果这个游戏既好玩又科学，那不妨一起入坑吧！ | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 程乐华 博士、专注于人格与社会心理学 任教于中山大学心理学系 《感性理性系统分化说》作者 | 内容导览 | 02:04 为什么对「感理分化说」感兴趣？ 07:32 「感理分化说」的研究方法和背景 14:47 四种人格的特点：肢体动作丰富协调的感感、追求有趣的理感、较难自洽需要行动的感理、渴望确定感的理理 21:17 科技巨头的人格类型：推崇理性的现代社会也需要感性 25:44 如何判断遗传理性还是后天理性？ 31:19 不同场景下显现不同人格类型 33:08 感理：难以自洽、讨厌标签 36:26 MBTI人格测试和「感理分化说」的不同 42:35 受欢迎的感感拥有「高生态位」 46:30 不同国家和民族的人格类型 54:06 性别刻板印象让男感感和女理理的生态位较低 57:07 很难归类的人群和特质 1:00:18 为什么我们要掌握「感理分化说」 1:05:40 X Part | 本期提及书籍 | 《感性理性系统分化说：情理关系的重构》 程乐华 《思考快与慢》丹尼尔·卡尼曼 《统计模型》David A. Freedman | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Copain de soupe - Salut c'est cool 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、大瑶 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

米兰·昆德拉是世界上读者最多的作家之一，也是一个成功隐身的作家。三十七年以来，由于一直拒绝在媒体上露面，他从公共视野中消失了，他为自己的生活以及与他的经历有牵连的百年历史贴上了封条。 在这趟寻找米兰·昆德拉的旅程中，我们重回80年代的知识分子话语小说和初中记忆，在《玩笑》外发现昆德拉身处《窃听风暴》般的生活中依然坚持占星的习惯，并爱上他那神似茱莉亚·比诺什的捷克电视明星妻子薇拉，接着和他们从布拉格漂到巴黎再从西安和哈尔滨漂到北京，重现「生活在别处」的现代性。聊起刻奇和小说的艺术，在古典音乐和《银河补习班》中发现观众是不同的容器，应该装下更多东欧小国的天才——那些离开故土愤怒又充满激情的作家和经济学家们。终于我们开始警惕「严肃的欢欣鼓舞」，转身直面20世纪至今仍未解决的问题，重读米兰·昆德拉的意义就此完整。 | 听众福利 | 感谢上海译文出版社提供米兰·昆德拉系列赠书，在评论区分享你对米兰·昆德拉和本期内容的思考和感受，我们会抽取三位听众分别送出《玩笑》《寻找米兰·昆德拉》《小说的艺术》其中一本。疫情期间快递时效无法保证，敬请谅解。 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 | 内容导览 | 03:07 80年代流行的知识分子式小说 08:06 《寻找米兰·昆德拉》：迷妹解释偶像的一生 14:20 昆德拉的标签不只是流亡作家 20:19 《玩笑》：昆德拉夫妻流亡的起点 25:43 昆德拉的妻子薇拉：甜美可爱的文艺青年&捷克电视明星 34:03 「生活在别处」是一个现代化处境：从布拉格到西安和哈尔滨 38:20 昆德拉小说里的女性形象和一见钟情的爱情模板 43:07 隐身的昆德拉：handle一切的薇拉值得一本传记 50:27 从「刻奇」到昆德拉的文学性 53:37 只有开放丰富的作品才能进入不同的读者容器 57:38 那些东欧的作家和经济学家如何表达自己和时代 1:07:50 阅读昆德拉的必要性：20世纪提出的问题至今仍无答案 | 本期提及书籍 | 主要推荐：《寻找米兰·昆德拉》《玩笑》《小说的艺术》 其他提及：《不能承受的生命之轻》 《身份》《慢》《庆祝无意义》《穿裤子的云》《成为波伏瓦》《波伏瓦姐妹》《最初的爱情，最后的仪式》 一萌推荐： 东欧作家赫拉巴尔：《我曾侍候过英国国王》《过于喧嚣的孤独》 出生于罗马尼亚现居德国的作家赫塔·米勒：《国王鞠躬国王杀人》《低地》 明霞推荐： 匈牙利经济学家科尔纳(Kornal,J.)：《短缺经济学》 | 本期提及影视 | 电影:《布拉格之春》《窃听风暴》《银河补习班》《大佛普拉斯》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：The Soul Awakening - China Crisis 插曲：牡丹江 - 南拳妈妈 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

2015年，冠状病毒MERS-CoV（中东呼吸综合症）席卷韩国，病死率高达37.8%。四年后新冠疫情爆发，至今仍未宣告结束。后疫情时代重提已平息的MERS风暴，我们能在其中发现一些「反复的偶然」。韩国作家金琸桓根据资料考证改编的文学作品《我要活下去》提供了这样一种视角：在说出不会遗忘、会永远记住之前，我们需要知道应该记住什么。必须找回「人」，而非「数字」。本期节目我们想和大家分享这本书，从三位患者的人生出发，重现他们在被编码前的尊严，希望对当下的我们亦有启发。 | 听众福利 | 感谢磨铁图书•大鱼读品提供《我要活下去》赠书五本，在评论区分享你对本书的理解或疫情期间的思考和感受，我们会在各平台共抽取五位听众送出。疫情期间快递时效无法保证，敬请谅解。 | 本期主播 | 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 02:16 在韩国MERS风暴中思考当下 06:44 《我要活下去》为MERS感染者立传 10:41 初入职场的一花：如鲠在喉的「对不起」 16:27 当人被当做病毒：无法回归的正常生活 21:45 金石柱困境：同时患有癌症和MERS 28:36 传染病患者既是受害者也是加害者吗？ 35:52 诚实的叙事中，女性总是有力量的 49:48 共同体让我们免于「各自求生」 | 本期提及书籍 | 《我要活下去：韩国MERS风暴里的人们》 金琸桓 《谎言——韩国世越号沉船事件潜水员的告白》金琸桓 《当呼吸化为空气》保罗·卡拉尼什 | 本期提及影视 | 电影:《驾驶我的车》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Recomposed By Max Richter：Vivaldi, The Four Seasons：Spring 1 - Max Richter / Elena Urioste / Chineke! Orchestra 插曲： La Maison - Gabin A Day In… - 朴志河 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

几个月前，我们收到一封自述自己生活在看不见的恐慌里三十多年的信，由此认识了本期对话的女孩Tina。作为一个主流评价体系当中标准的优秀女性——知识分子家庭出身、和恋爱七年的男友都是常青藤名校毕业、在纽约有一份体面且发挥出色的工作，却依然焦虑、失眠、惴惴不安，不知哪里出了问题。一个契机让她开始用女权主义的视角重新解构家庭、亲密关系和自我价值。当她看清「父母眼中的好孩子、老师眼中的好学生、男人眼中的好姑娘」的男权底层逻辑后，终于触底反弹，释放了她称之为「生命力」的、那只身体里的红熊猫。 * 「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 女孩故事投稿通道 | 本期主播 | 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 本期对话女孩 | Tina：今年31岁，天津人，现在是生活在纽约的一个普通建筑师，女权主义者。人生目标是任何人都不要妄想再来对我指手画脚，谁也别来管我！ | 内容导览 | 02:47 父母都是大学教授是怎样的体验？ 15:25 寒门贵子父亲：家族中的皇帝 22:22 父亲无力处理母亲的崩溃 29:50 工作时的母亲和在家里的母亲不是同一个人 36:05 「我是一个一路跪过来的人」 42:43 优秀但虚弱：没有真正的自我实现 51:16 相恋七年的「冷血精神病」男友 1:01:36 提供不了情绪价值，是一种全能型自恋 1:06:02 识别虚假的男子气概 1:12:12 重新构建属于自己的现实 1:19:55 通过女权主义视角推翻主流价值体系 1:24:26 画画和弹琴：找回不被评判的主体性 1:33:44 在慕强的社会里肯定弱者的尊严 | 本期提及书籍 | 《被隐形的女性》卡洛琳．克里亞朵．佩雷茲 《优秀的绵羊》威廉·德雷谢维奇 | 本期提及影视 | 剧集：《金婚》 电影：《青春变形记》 | 本期提及播客 | Vol.35 【深夜书店X覃里雯】别怂，做只母老虎！ Vol.18 【深夜书店 X 冯媛】可见的家暴和仍不可见的真相 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Rainy Day - Jia Pa Bor Sue 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

「梦」是自古以来就被作家、哲学家、心理学家、脑科学家青睐的对象，从文学到科学到玄学的解构和分析层出不穷，作为与现实对照的产物，与它有关的词汇也都被人类赋予了美好的期待和浪漫的想象。回到生活中，它是我们常常谈论却又不以为意的事物，现代人类追求的实感和逻辑让梦退回深夜，变成一座被轻视的死火山。实际上梦是一座休眠火山，你无法断定它的某次爆发是否摊开了生活的真相、将潜意识中的因果关系串联，并提供了未来的线索和图景。关于梦的误解也有很多，它养活了一批解梦师和通灵师，却让预算不够的普通人放弃解梦的权利，中断了梦境传输的心灵补给和创造素材，不再相信「本我」 的力量。 本期内容，我们就是要告诉大家，躺下做梦才是正经事。我们要学习做梦，然后我们也许会发现真理。 | 听众福利 | 本期节目由italki赞助播出 在全球语言学习社区italki 轻松学习地道外语！150+种语言1对1在线母语教学，和宝藏外教一起开启高质量课堂，上一课付一课！6月抢新手专属福利，完成一课即赠送一课！快来开启你的语言学习之旅吧～ 戳链接：https://dwz.cn/nsw49c6o 还可以下载italki APP，进入618活动页面即可领取福利！ 此外,italki还为我们提供了3张5美元的课时券，需注册italki账号，关注微博自由人Libero，转发最新微博，我们将在转发里抽取三位自由人赠送。 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 05:11 我们为什么对「梦」感兴趣？ 10:13 噩梦是一种保护机制 18:42 梦的创造性被低估了：那些提供灵感的梦 24:18 梦是潜意识里的连接：那些「人生之梦」 31:19 人为什么会做梦、对梦有哪些误解和忽视？ 36:23 梦是生活的回响：那些无解的梦 42:02 非常玄学的「托梦」 48:42 最有经验的解梦者也有解不开的梦 54:24 我们做过的春梦 57:03 X Part 1:05:05 清醒梦：可以操控自己的梦 1:13:10 梦魇/鬼压床：个人或集体性的焦虑 1:16:59 和梦有关的书籍和电影 1:25:52 我们要学习做梦，然后我们会发现真理 | 本期提及书籍 | 《私人梦史》安东尼•史蒂文斯 《人》奥里亚娜·法拉奇 《梦的解析》西格蒙德·弗洛伊德 《集梦爱好者》李大卫 《被讨厌的勇气》岸见一郎 《木兰结婚》胡卉 《感性理性系统分化说：情理关系的重构》程乐华 《HBR Guide to Project Management》Harvard Business Review | 本期提及影视 | 电影:《忌日快乐》《土拨鼠之日》 《盗梦空间》《心灵奇旅》《爱丽丝梦游仙境》《白日梦想家》《穆赫兰道》《红辣椒》《小伟》《小妈妈》《幸福的拉扎罗》《江湖儿女》 剧集：《黑镜》 剧作：《恋爱的犀牛》《牡丹亭》《青春版·牡丹亭》 | 本期提及播客 | Vol.9 女性的高光时刻，不是消费时刻 #008 男人作为一种时间单位 | 和100个女孩的对话圈圈儿 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Nothing's Gonna Hurt You Baby - Cigarettes After Sex 插曲： The Elephant Man Theme - John Morris Netemo Sametemo - tofubeats Touch入海 - Hao （Ruoyun Chen短片配乐） 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

作为改版后的第一期正式节目，我们邀请了一位我们非常喜欢的瑜伽老师Yiyang来分享她对于瑜伽疗愈的理解和实践中的一些体会。在时刻变化和充满不确定性的当下，难免会觉得焦虑和疲惫，我们也总是在生活中试图去寻找一种确定感和熟悉感。如果说在动荡的时代有什么是可以自主或确定的，那可能就是自己的精神和身体。 身体是我们最为亲密的伙伴，但不知道有多少人真正感受过自己的身体、真正爱自己的身体。如果说通过运动让我们与身体对话，从而找到了自己的身体，那么瑜伽便是让我们发自心底地爱上自己的身体。 瑜伽与其说是一项运动，不如说是一种身心灵的疗愈。跟着Yiyang老师做了几次练习，不管是在公园里还是在即将入睡的卧室里，也许有时候就是在公司的工位上，因为地点不再受限，仿佛也找到了身体的自由。学着在快节奏的工作和生活中让自己慢下来，静静地感受身体和呼吸，感受呼吸和自由的关系。如果呼吸是顺畅的、轻快的、绵长的，那么一切就都是对的。是啊，毕竟还有什么比自由地呼吸更重要的呢。 | 本期主播 | 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 本期嘉宾 | 一阳 Yiyang Yoga therapy & Yoga Meditation teacher. 瑜伽疗愈师 & 瑜伽冥想老师 课程详情请咨询一阳老师的微信：18610049568 | 内容导览 | 01:45 这期节目的诞生历程 07:29 从脊柱侧弯开始了解瑜伽疗愈 11:16 不同名字的瑜伽有何差别？ 15:44 痛苦和愉悦的瑜伽体验 22:56 呼吸是非常私有化的 30:47 如何专注：从分解抵达实质 37:36 呼吸是洞察自身状态的标准 44:03 人类的高光在于接纳还是挑战？ 48:44 瑜伽与正念的前世今生 57:38 《异狂国度》：灵修会让我们误入歧途吗？ 1:06:37 择师标准：老师的Ego VS学生的自主权 1:11:00 瑜伽书籍推荐 1:17:58 一阳老师的8分钟冥想指导，闭上眼睛一起体验 | 本期推荐书籍 | The Heart of Yoga - T. K. V. Desikachar 瑜伽之心- T. K. V. Desikachar德斯卡查尔 Health, Healing, and Beyond - Desikachar, T. K. V.; Cravens, R. H.; Subramaniam, C. Freud and Yoga - Hellfried Krusche / T. K. V. Desikachar (Author) The Foundations of Buddhism - Rupert Gethin 《男孩、鼹鼠、狐狸和马》- 查理·麦克西 | 本期推荐影视 | 纪录片《异狂国度》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Lillies of the valley - 三宅纯 片尾音效：一阳老师敲钵的声音 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

我们回来啦！ 三周停更期结束，再次回归，我们的播客已由「深夜书店」更名为「自由人Libero」，同时升级的还有一系列品牌和社交媒体平台。因为疫情期间的失序和对未来的不确定性，我们不得不「断臂求生」，暂时放弃了我们的书店「肉体」，全力表达我们的内容「灵魂」。有变也有不变，我们三位主播依然会在每周四晚8点和大家继续云上柏拉图之恋，我们也依然相信真诚、多元、自主和联结的价值，它们会引领我们创造一个新的自由地。 荣格说过一句话「如果你面前的道路非常清晰，恐怕你是在属于别人的路上」。自由人的道路可能会面临很多挑战，但正是因为我们走在一条未知的路上，我们才拥有了命名它的权利。 所以，这里是自由人的自由联合，我们是「自由人Libero」，新的一天，请多指教。 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 01:01 从「深夜书店」到「自由人」 02:15 播客的调整和变化 07:41 停更期间我们做了哪些事情 15:11 停更期的新思考 31:46 关注我们的新渠道 | 本期提及播客 | 6号女孩Mia的自制播客 「饭后杂谈」 | 本期音乐 | 片头曲：Small Talk - Teenage Priest 片尾曲：前方 - 马雨阳 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑制作：一萌、加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏

「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 女孩故事投稿通道 * 本期节目是「和100个女孩的对话」特别版，我们和四位居住在上海、不同年龄和职业的女孩聊了聊她们疫情期间的生活状态和感受。 为什么想和上海的女孩们聊聊，以及我们想要传达什么。 疫情失控带来的是集体性的痛苦和无力，在陷入政治性抑郁之后，我们意识到： 个体是重要的，每一个私人记忆都不可复制，不该淹没于宏大叙事之下。 女性是重要的，她们的具体感受和行动，是构成疫情社会图景的重要部分。 生活是重要的，在生活这块海绵被无限挤压后，还有哪些水分可以维持日常的情绪和行动开支。 精神是重要的，当身体这座庙宇受到威胁，思考和感受依然可以在空中漂浮。 分享是重要的，建立连接后，回应和共鸣是抵抗异化的手段。 与此同时，为了更深入地抵达你们和我们自己，深夜书店将停更三周进行改版和优化。5月26日晚8点，我们云上不见不散。 | 本期主播 | 马一萌（微博@马一萌yimeng） 环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@加七宋） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 本期对话女孩 | 君君：独立创作者/设计师，旅法十年后于上海创立工作室，最近的身份是新手妈妈 鲁迪：兴趣广泛的新媒体公司HR，一个在家养萝卜花的人 Mia:无障碍设计与无障碍社会建设中一只积极的蚂蚁，疫情期间建立【上海残健共融互助】表格 蚊子：即将封校两个月的上海某高校研三毕业生，此时在听2000年的《妇女新知》 | 内容导览 | 00:26 为什么要和上海女孩们聊聊？ 06:22 君君：新手妈妈对母亲、青春和生命的再思考 39:19 鲁迪：终身学习者无法按下暂停键 1:03:39 Mia：无障碍设计从业者的个人和互助体验 1:27:34 蚊子：学生眼中的疫情新世界 1:52:17 停更通知 | 本期音乐 | 片头曲：Imagine - John Lennon 片尾曲：Because the night - Patti Smith 插曲： On the nature of daylight - Max Richter Scarlet Town - Brad Mehldau/Chris Thile The Smoke - The Smile 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

「奥斯维辛之后，写诗是野蛮的」——哲学家阿多诺的这句话在动荡时刻无数次被提及。当我们终于陷入日常可能失序的焦虑中时，才终于开始设想：如果生活被压缩至生存层面，我们还有必要谈阅读与写作吗？直到我们遇到《讣告》。《讣告》没有解题思路，不是答案之书，我们只是发现人性仍有生机、生命值得庆贺。而阅读与写作，是在外在混乱中重建内在秩序。 「4·23世界读书日」我们特别邀请到《讣告》特约编辑杨芳州老师、现象级英语联合创始人孟庆伟Justin，围绕《讣告》一书，共同探讨生命、阅读与写作。 | 本期主播 | 夏明明（@夏明明2022） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 杨芳州 编辑、译者、语言爱好者 译有《寻找<局外人>》 公众号“和语言漫步的日记”作者 孟庆伟Justin 现象级英语联合创始人 公众号“孟庆伟英文写作”作者 公众号文章多和英文写作和英文表达力相关，会推出英文邮件写作、雅思写作等课程。 | 内容导览 | 03:45 选择《讣告》的原因 11:40 《经济学人》的讣告板块 19:11 讣告专栏与维基百科的不同 25:58 不同的人生背后可能是一个你不了解的世界 32:24 讣告是对生命的礼赞 37:50 译者的工作是在缝合分裂的世界 43:24 《讣告》的写作手法和阅读体验 47:14 阅读不该带来新的鄙视链和傲慢 51:18 好作者的标准 58:19 全球化倒退的今天，我们为什么还需要学外语？ 1:13:41 阅读不是提供答案的工具 1:23:52 信息不等于知识 1:27:22 要战胜死亡，有时需要更大的能量 | 本期提及书籍 | 《讣告》 基斯·科尔克霍恩 安·罗 著 《先上讣告后上天堂》 玛里琳·约翰逊 著 《写作工具》罗伊·彼得·克拉克 著 《资本论》马克思 著 《长期主义》高德威（David Cote）著 《正体字回家》流沙河 著 《智慧天使》 帕拉•尤格拉 著 《人生赛局》玛丽亚·康尼科娃 著 《棋盘与网络》安妮-玛丽·斯劳特 著 杂志 《读库》《纽约客》《经济学人》《哈佛商业评论》《纽约时报》《大西洋月刊》 | 本期提及影视 | 综艺《脱口秀大会》 | 本期音乐 | 片头曲：Untitled #8 (Popplagið) - Sigur Rós 片尾曲：Six feet under - Billie Eilish 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博：自_由人Libero 爱发电：自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 Newsletter：复制粘贴网址liberofm.substack.com，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。