很多人都是被《日落时分说爱你》“切片”骗进来的——三分钟看完一场冲突，情绪被点燃，立刻站队开骂；可一旦补完正片，又会忍不住嘀咕一句：好像没那么恶劣，甚至“罪不至此”。 这期邀请到曾经参加过恋综的关雅荻、恋综爱好者的播客主播张红亮就从《日落时分说爱你》的“切片时代”聊起：切片为什么总是更抓人？正片为什么反而显得平淡？以及那句特别扎心的判断——“切片只关乎流量，并不关乎现场真实发生了什么。” 节目到底给谁看？明明是熟龄恋综，却总让人感觉在对年轻观众招手，连赞助与商业逻辑都透着观众画像的暗示。 一个更重要的提醒：可以讨论观点、可以吐槽行为，但别让三分钟让你给一个人粗暴下定义，毕竟镜头和剪辑，永远会把“看点”放在第一位。 【时间轴】 00:09 为什么要聊这档熟龄恋综？聊的是观看体验和机制 * 从“切片入坑”聊起，想把大家最上头的那几段拆清楚 * 两位已婚男嘉宾关雅荻、张红亮，主打“男生怎么看熟龄恋爱”。 04:04 切片视频入坑：刘玫把人“转化”进坑，也把人带偏 * 承认很多人就是被刘玫那股强势劲儿吸进来的 * 但越聊越发现，切片很容易把“人物性格”剪成“人物罪证” * 到底哪里算“误导”，哪里算“浓缩表达” 08:02 50+恋综，为什么反而是年轻人在追？ * 从弹幕和小红书讨论看，观众画像明显偏年轻 * 我们困惑的是：50+的人生背景（婚史、孩子、家庭）被聊得太少 * 让“熟龄”变成了包装？而不是内容核心 12:24 “熟龄旅居真人秀”vs “起号现场” * 现在很多恋综嘉宾上节目，动机不止谈恋爱。 * “袒露多少”也成了策略：有人选择只展示“可被喜欢的那一部分”。 * 我们边看边警惕：别把“人设完成度”当成“人品证明” 16:02 到处都是镜头：把一个小缺点放大成全民审判 * 讨论“观众给人贴标签”这件事 * 但站在镜头里的人，很多时候根本没有“面对镜头”的经验。 * 这也是恋综的残酷：它会把你最狼狈的那一秒永久存档。 20:14 精英滤镜：太好看太体面，反而让人出戏 * 我们吐槽：这群50+嘉宾“长相与履历”太精英，像偶像剧。 * 真正让我入戏的，是他们开始有drama后露出的真实情绪。 * 我们还对比了“看正片、刷切片”的两种观看路径：像看球赛和刷点评。 24:00 没有观察室：更沉浸，也更容易被剪辑牵着走 * 观看体验更“纯粹”，但也更考验观众判断力。 * 如果想看reaction，我们宁愿它单独做成会员番外，而不是塞进正片。 * 讨论“陪看/延伸内容”到底该怎么放才不打断叙事。 28:29 看恋综到底看什么：看性格、看好玩、看舒展 * 回到“人物本身”：谁好玩、谁有劲儿、谁让人喜欢。 * 有些角色一旦找到对的人，整个人会突然变舒展、变可爱。 * 这也是恋综最迷人的地方：人不是固定属性，是互动结果。 32:01 观察室可以看，但别当标准答案 * 爱看的观察室嘴替：黄执中、李松蔚、papi酱 * 哪怕他们说得再对，也别把它当“恋爱标准答案” * 恋综是样本，不是教科书 36:08 热度与下一季：预算一上来，视角可能更丰富 * 接棒《再见爱人》后的讨论度，感觉是“能出下一季”的势头 * 如果下一季赞助更多、预算更足，也许能拍出更丰富的生活层面 * 同时我们也承认：退休人生很有内容，50+不是终点，可能还有40年的恋爱与自我 40:01 素材海量但正片很跳：这季至少有成长线 * 我们从制作角度聊“素材量 vs 呈现量”：十天录制，最后只剩碎片 * 但比起一些更支离破碎的恋综，这季至少还能看见关系位移和人物弧光 * 所以我们才更愿意“看完再评”，少靠切片下结论 44:23 为什么50+更好看：敢冲突，不装体面 * 我们直接对比：20/30岁的明星恋综太得体，冲突都像公关 * 观众看烦了体面人，反而想看真实的“不会吵也得吵”的那种场面 * 50+的可看性，恰恰来自他们更像真实的人际关系，而不是偶像剧 48:03 “火力全在刘玫”不是阴谋，是素材决定 * 我们站到导演视角说一句公道话：剪辑会追逐“冲击力最高的素材” * 其他人太后置、太平淡，切出来也不响，于是玫就被顶到前台 * 这也解释了为什么“切片看着爆”，但正片常常没那么狠 52:01 标签误伤：别把“互联网大厂高管”当证据 * 我们聊到网络爆料和观众脑补：一个标签贴上去，所有行为都会被“对号入座” * 但很多标签可能本来就不准确，于是观众越骂越像在骂想象中的人 * 我们的原则是：只用节目里发生的事说话，少用人设推理定罪 56:10 冲突与边界：有些“不礼貌”，争取是必须的 * 我们讨论一个场景：当对方明显越界/不礼貌时，装体面反而是在委屈自己 * 但现实里很多人会担心“我是不是显得太要了”，于是该说的不敢说 * 我争取不是进攻，边界也不是冷漠 01:00:01 约会软件实战：不喜欢要不要当场走？ * 我们把话题从恋综拉回生活：约会软件（dating app）里“不见第二次”很常见 * 但“直接走人”还是“礼貌结束”，背后其实是价值观选择 * 我们也承认：很多所谓的“体面”，只是把难堪留给对方慢慢消化 01:04:04 节目不是生活：规则泡泡会加速关系，也会扭曲关系 * 我们聊到恋综的“非日常环境”：集中住、天天见、天天选，本质是加速器 * 有些节目甚至会硬配对，观众一眼就能看出“被安排” * 所以恋综的“结果”，很多时候并不是现实里的可复制答案 01:08:23 谁是恋爱高手：定义比答案更重要 * 恋爱容易≠恋爱成功，高手到底指哪一种？ * 如果把我们丢进节目，可能也未必是“被选中的人”。 01:12:08 有限竞争：恋综天生把人推向“选与被选” * 聊到恋综规则的底层：有限名额、每日选择、强行同场竞技 * 这种“泡泡场景”会制造错觉：好像输赢就在眼前 * 但现实世界里，答案经常在视野之外 01:16:11 别把恋爱当胜负局：把恋综当人际标本更好用 * 提醒自己：不要把恋爱看成闭合的竞争游戏 * 节目对我们的价值，是让人观察关系如何形成、误会如何扩大、边界如何立起来 * 期待后几集能给观众更多“人生启发”，而不只是下饭刺激 01:20:19 Cut vs Trailer：切片在消费多巴胺，不在建立叙事 * 我们把切片类比电影行业：预告片会给叙事、建期待、引你买票。 * 但现在的cut更像情绪电击：撩拨完就结束，甚至假装自己是“独立作品” * 所以落差才会这么大：你以为看到了全部，其实只被喂了30秒 01:24:29 每个人从恋综里拿走的都不一样 * 有人看爱情道理，有人看性格，有人看制作方法。 * 我们一边看一边把“行业病/平台逻辑”也聊出来了，因为它真的在影响内容。 * 最后许个愿：希望有第二季，也希望下一季更诚实、更不怕慢。 【嘉宾简介】 关雅荻：《开放对话》主播，狂喜播客节发起人。 张红亮：《万物生长FM》主播。 【主播】 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播。 【收听提示】 本期内容基于节目公开呈现的画面与文本，以及我们的即时观感与讨论，不构成对任何素人的定性结论，更不代表对现实生活的道德裁决。考虑到综艺剪辑可能放大冲突、省略背景，我们鼓励就具体情节与观点展开交流，但请勿对嘉宾/素人进行人身攻击、网暴、开盒或扒隐私，也不建议私信当事人求证或施压。本期亦不代表节目组、平台或任何当事人的官方立场；不鼓励将片段二次剪辑为“判词”式传播。欢迎理性补充与友好反驳——把讨论留在作品里，把分寸与善意留给真实的人。 【添加听友群/联系我】 添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。

播客最难的不是选题：你到底卡在“录下来”还是“更下去”？为什么很多播客九个月就停更：不是你不努力，是你没拿到正反馈。这一期我们请到《科技乱炖》、《津津乐道》的主播朱峰聊一聊做播客的话题。 感谢津津乐道网络、声湃选长期以来提供的录音棚支持和录音指导。 【时间轴】 00:12 先把“录得下来”当第一关 翻到自己的录制记录，发现累计录了200+小时后才更确定：播客最难的不是灵感，是稳定录制。 作为女生，请嘉宾到家里录会卡在安全感、收音、时间成本和设备折腾上，热情很容易被磨掉。 然这么麻烦，播客到底值不值得做？ 00:48 朱峰：别指望播客赚快钱 他跟我说得很直：如果冲着快速变现，“出门左转抖音”。 在他眼里，播客更像建立信任，赚的是影响力的杠杆，不是快钱。 01:27 九个月就停更：不是不努力，是没正反馈 很多节目差不多九个月就停更，常见原因是没正反馈。 串台、矩阵互推、社群这些，本质是在“补前场”，让人更容易被看见，也更容易坚持。 01:50 从线下见面聊到“录音间这件事” 05:19 录音空间的现实：能录、好录、常录 我们开始把“空间”这件事掰开：理想录音棚很难找，真正影响的是稳定性与成本。 我更在意的是：能不能把录制这件事变成一套可重复的流程，而不是每次都临时应急。 06:40 音质不是“讲究”，是门槛 我们把话说重一点：收音质量、环境噪音这些不是锦上添花，而是“能不能听下去”。 一旦音质不稳定，听众流失、嘉宾体验变差，最后会反噬更新频率。 10:06 公共录音棚的安全感：请嘉宾更容易落地 我讲得很具体：单独约陌生男嘉宾会有压力，所以我需要更“公共”的录制场合。 更大的封闭空间、有人在场、可拉帘的设计，都会明显降低我和嘉宾的社交压力。 11:04 录音棚的正反馈：不一定挣钱，但能形成闭环 朱峰说做录音棚“别管挣不挣钱”，关键是能拿到正反馈。 我也承认：很多时候不是缺热情，是缺一个能把热情接住的系统。 13:13 从线下开发者社区到播客网络：连接方式变了 我们聊到路径迁移：线下社区的连接，怎么转成线上播客网络与协作。 我更关心的是：这套网络能不能持续给创作者“被看见的机会”。 17:46 受众定位：播客内容也是“产品设计” 他给的原则很硬：专业内容就别泛化，先精准找到垂直受众。 因为只有垂直受众才能听懂上下文和言外之意，商业价值也来自这群人。 20:11“主播得有班上”：输入决定输出 他甚至把门槛说得很明白：不接受这个概念，那就别加入。 理由也很现实：长音频要持续输出，没有日常输入很快就会聊空。 22:43 播客的价值：先当个人品牌，不急着变现 很多人做半年一年不赚钱很正常，但播客能积累的是信任与品牌。 关键不是“马上回本”，而是能不能等到复利出现。 29:48 中文播客的两难：做流量向，还是守专业向 困扰：广告主容易把“播客=小宇宙”，创作者会被迫迎合平台偏好。 我们也承认：坚持专业向，要面对“长尾被看见更慢”的现实。 30:39 中美对比：更公平的分发，才养得出长尾 他用对比解释：美国除了头部，也有大量专业播客能活得不错，和相对公平的分发有关。 31:19 RSS托管分发：一次上传，多平台触达 他把技术底座讲清楚：通过RSS做全平台分发，托管平台上传一次就能同步到各平台。 在国内变成“要传50次”的体力活，个人创作者很难低成本覆盖所有平台与长尾听众。 40:02 商业化困境：广告预算与库存不匹配 我们谈到一个尴尬点：不是节目没人听，而是预算结构、投放习惯、平台承载方式都不匹配。 45:01合规变量：广告监管之后更难做 广告合规与平台规则变化，会直接影响播客商业化的节奏与确定性。 47:31信任杠杆：1000订阅也可能撬动很大 播客可能订阅不算大，但信任带来的转化、社群与复购更可观。 49:24新人预期：从100到1000到1万，没有统一公式 我问“正常应该报什么预期”，他先打破幻想：每个人都不一样，很难给出标准模板。 但如果你是团队型、专业输入稳定，起步会更扎实。 50:23 官方媒体 vs 自媒体：表达与策划需求不一样 他讲了一个让我点头的差异：官方媒体的人很成熟，但自媒体的表达方式与策划能力需求完全不同。 50:47 合作模型拆解：从“商单后台”到“全托管” 他把最底层合作讲得很实：商单来了，沟通、对接、开票、税务这些能帮主播解决。 更进一步可以做剪辑、分发等幕后工作，但他也提醒：Show Notes、标题最好还是创作者自己拿主意。 56:45 离开机构的顾虑：组织到底能给我什么增量 我把问题挑到台面：如果想离开合作方，组织提供的资源与增量到底是什么？ 58:21 组织能力的上限：持续“给价值”，而不是只管分发 我们把话落在“能不能长期提供价值”：资源、注意力、分工、协作，决定了创作者是否还需要你。 01:01:06 平台运营的“措辞恐惧”：我怕自己说错话 “平台视角 vs 创作者视角” 01:18:57坚持靠系统，不靠灵光一现 拼的不是灵光一现，而是能持续产出的系统（录音、剪辑、分发、正反馈），把这些搭起来，才有机会等到信任的复利。 01:19:25 彩蛋：新录音间试运营与开放规则 同步录音间的新进展：中关村录音间试运营、开放时间、预约规则、试运营期间的免费与邀请制。 【嘉宾简介】 朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme） 【声湃北京录音场地信息】 声湃 X 中关村科学城公司录音间（以下简称中关村录音间）位于著名的中关村创业大街北入口附近，计划以完全自助的形式开放给播客创作者及AI领域的表达者。由于不需要常规的人工值守，中关村录音间的开放时间可以大大增加，预计开放时间为每日9:00至24:00（大型节日不开放），大多数情况下我们的工作人员也可以提供一定的远程协助。 试运营阶段我们将对中关村录音间的使用流程、预约方式、开放时间等细节进行考察，相关的规则可能会随时面临调整，为了避免给大家带来过多不便，所以本阶段仅开放给受邀请的创作者，并且全部时段免费。预计春节后会开始正式运营，届时中关村录音间也将向所有创作者开放。 此外，由于自用需求的增加，声湃远洋天地录音间不再开放工作日18点后的时段，其他时段保持不变。 春节后的正式运营阶段，中关村录音间暂定的使用规则如下： ⏰开放时间：周一至周日（除大型节日），9点至24点。录音间全程自助，通常没有工作人员值守，如需远程协助请提前说明。 ⚙️设备信息：RØDE Caster Pro II 播客一体机 / 4 x PodMic麦克风 / 4 x NTH100监听耳机 🎙录制方式：支持最多4人线下录制，支持远程视频连线录制，还可以支持部分视频播客的录制需求，若有其他需求可详谈。 🗒️预约方式：“声湃”公众号回复“录音间预约”获取。如果是人工智能领域相关主体（企业/创业团队/科研人员/媒体），请同时通过下方二维码登记，后续可以参与到中关村科学城公司组织的一系列活动中，并有机会链接相关产业的人才与资源。 【听友群及相关联系方式】 主播姜旭，《当你红了》、《姜就一下》播客主播。 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《当你红了》、《姜就一下》听友群。 联系作者及商务，也是添加微信dangnihonglejiangxu 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。

【时间轴】 00:00 自媒体人健康与事业的平衡 * 小侯坦言今年追星开心，但身体频频亮红灯，出现甲状腺问题、严重过敏等，感觉身体像“吱嘎作响的机器”。 * 姜旭也分享自身因高强度工作导致播客更新频率降低，二人共同探讨如何在事业追求与身体健康间找到平衡点。 03:24 自媒体创作者的生存挑战与成长历程 * 小侯将自媒体创业初期比作“大逃杀”，时间成本、生活成本与身体成本在身后不断追赶，创作者需先跑赢压力，抵达营收平衡点。 * 姜旭反思自己早期因追求更新频率而焦虑，准备不足，直到学会休息才调整好状态。 * 二人均经历过被裁员后的强烈生存焦虑，曾感到“在北京的每一天都是借来的”，深刻体会到都市生活的高昂成本。 07:39 面对裁员与转型：如何在无收入期保持经济独立 * 姜旭询问小侯离开稳定机构、失去社会身份时，如何克服收入中断的焦虑。 * 小侯分享其秘诀：转型前已通过主动承接各类稿件（金融、财报等）积累扎实技能与客户资源，实现“手艺变现”。 * 她强调“手艺过硬”和持续的个人曝光是关键，这让她在转型初期能从容应对，不陷入经济恐慌。 09:54 金融初晴与个人技能应对 * 小侯回顾，她恰逢金融行业调整初期，各类稿件需求旺盛，凭借过硬的写作能力获得稳定收入。 * 她不仅能写基金，还能撰写深度的上市公司分析，稿件因“真的有用”而价值较高。 * 这段经历让她深刻认识到，拥有一项可随时变现的核心技能，是抵御风险、探索新方向的底气。 12:11 个人博主与机构化运营的差异 * 小侯提出自媒体博主的关键分水岭：是否有外部投资人。有投资意味着对收益率有要求，内容易向流量和表演妥协。 * 作为个人博主，她可以充分展现真实人格（如直言追星），这种真实性反而成为吸引同频粉丝的魅力。 * 她认为，个人博主的优势在于内容与人格的高度统一，能构建更牢固的信任关系。 14:06 过度劳累与心理压力导致健康问题 * 小侯对比去年，坦言今年因给自己过大压力，想让内容“更精更深”，导致免疫力下降，引发一系列健康问题。 * 姜旭补充自身案例，因互联网高强度工作患上干眼症和腱鞘炎，医生直言“不改变生活方式，药品无灵”。 * 二人共识：压力主要源于对内容质量的自我高要求，长期透支必然引发身体警报，必须做出调整。 17:36 从阔腿裤看经济周期与内容创作 * 小侯剖析其首个爆款视频：将“经济萧条周期”与“阔腿裤流行”相联系，用生动视角解读宏观趋势。 * 该内容成功在于：有趣、易懂、具有前瞻性，切中了大众在经济下行期对未来的焦虑与求知欲。 * 她总结，在“需要知道苦日子还要吃多久”的时代，提供逻辑和确定性的宏观内容，具有强大吸引力。 22:49 财经博主的定位与挑战 * 小侯分享，她尝试过最擅长的基金方向，但发现该品类内容消费力弱，且商业化易与用户利益冲突（如频繁调仓）。 * 她犀利指出，财经博主易沦为“收割”角色，且观点极易被市场证伪，是一行“良心与结果”难两全的领域。 * 相比之下，宏观内容离“证伪”稍远，但商业化（广告或知识付费）同样面临巨大挑战。 28:41 从基金记者转型为财经内容创作者的历程与心得 * 小侯拥有深厚的媒体背景，曾为《南方周末》等撰写深度调查稿，锻炼了将复杂专业内容“讲透”的能力。 * 从“要求读者看懂”到“面向专业机构”的写作经历，让她能灵活驾驭不同难度的财经叙事。 * 2023年，她凭借对“美国银行业危机”等事件的深度而有趣的解读，成功将账号推向新高度。 33:02 从记者到B站内容创作者：成功转型的关键 * 小侯认为，好内容的标准不变：真热点、深调研、新认知。许多视频灵感源于过去在媒体未被采用的选题。 * 被迫学习的技能中，行政事务繁琐，但化妆、剪辑等内容创作相关技能让她乐在其中。 * 最大的转变是“敢写与不敢写”：作为个人，她更谨慎地选择宏观等相对安全的领域，避开具体公司。 39:38 AI与新闻真实性的挑战与个人内容创作策略 * 小侯与姜旭对AI带来的“信息污染”表示担忧：假新闻经由AI生成、传播，甚至可能影响AI驱动的交易决策，形成扭曲的闭环。 * 小侯坚持“手搓新闻”，她的分析建立在辨别信息真伪和总结历史规律之上。她将AI视为高效的工具（搜索、浅层解释），但所有核心判断必须亲力亲为。 * 她未来的选题（如解读AI泡沫与美债的关系）正是AI无法替代的、基于深度洞察的独特观点。 49:32 创作者内容选择与价值判断 * 对于多平台发展，小侯选择聚焦B站，因其用户群体与她的硬核内容风格更匹配，拓展其他平台需额外精力。 * 她筛选选题的最高标准是：这个内容在三年、五年后是否仍有价值？她愿意为具有长期价值的“作品”投入，哪怕短期流量不佳。 * 被问及“护城河”，她认为财经博主的根本是提供“有价值”的判断，其核心在于“准”——能帮用户赚钱或避坑。 58:44 财经博主的困境与自我反思 * 小侯坦言，她的价值建立在“历史规律重复”的假设上。如果AI彻底扭曲信息环境，她的方法论将受挑战。 * 她做自媒体的深层动力是“想懂很多道理”，投资盈利只是理解世界的副产品。这种“反财经博主”的纯粹心态，让她显得真实而松弛。 * 姜旭发现自己真正的热情在于“内容创作”本身，而非财经领域，常感职业路径与个人兴趣的错位。 01:02:27 内容创作者的商业化抉择与生活平衡 * 对于更激进的商业化（如课程、私董会），小侯态度谨慎。她认为商业化程度取决于个人目标，无外部投资便无需追求极致利润。 * 今年的健康危机让她深刻认识到，作为“碳基生物”，必须在理想、收入与健康间做出清醒取舍。 * 她目前的商业化模式（核心为付费社群）健康且可持续，符合她“稳定高于暴利”的生活哲学。 01:08:17 博主更新频率与个人发展平衡探讨 * 小侯主动降低了视频更新频率，既是对抗算法的消耗战，也是为长期发展（十年以上）而进行的战略性调整与休养。 * 她没有流量焦虑，因为收入已稳定覆盖基础需求。她将自己的模式比喻为“地下偶像”：定期直播（公演）、发布视频（MV）、与粉丝线下互动（握手会）。 * 她强调，高质输出的背后是海量的日常输入（持续阅读新闻），这是无法偷懒的根基。姜旭则感叹自己因工作透支，输入不足导致创作乏力。 01:20:07 自媒体内容创作者的转型与挑战 * 小侯观察到，粉丝中最焦虑的是初入职场、竞争力可能不如AI的年轻人。而有经验者通过调整预期（如降级消费、灵活就业）总能找到出路。 * 对于“人设崩塌”，她毫不担心，因展现的就是全然真实的自己。她最怀念机构媒体的是能够进行一线深度采访，获得宝贵的信息源。 * 关于团队化，她计划将剪辑、运营等辅助工作外包，但核心的内容策划、事实核查与逻辑构建，必须亲自掌控，这是其产品的灵魂所在。 01:27:01 逻辑与个人成长：自媒体创作与粉丝社群的深度探索 * 小侯认为，比知识更重要的是获取知识的“逻辑”，而逻辑常在试错的“死胡同”里形成。她担心过于高效的AI和分工会让年轻人失去这种宝贵的成长过程。 * 她对账号的长期愿景是：成为一个“可靠的信息过滤器”和一个“提供精神支撑的社群”。她的付费群异常活跃，已成为许多用户交流观点、缓解焦虑的归属地。 * 最后，她给出建议：不必过度执着于地球的公转周期（如年终总结），应更多关注自己的生命节奏。在充满挑战的时代，掌握自己的节奏，才是最重要的生存智慧。 【嘉宾简介】 小侯，B站up主“点金小侯”，曾是《证券日报》、华尔街见闻、《新京报》等主流媒体记者和《南方周末》特约撰稿人。 【听友群及相关联系方式】 主播姜旭，互联网从业者。 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《当你红了》、《姜就一下》听友群。 联系作者及商务，也是添加微信dangnihonglejiangxu 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。

【时间轴】 00:00 从幕后操盘手到自立IP：打造个人品牌的成功转型 * 钱钱，之前在百度、微博、阿里、字节做运营，现在是个人成长领域的IP操盘手和AI自媒体教练。 * 最大的变化是，从帮别人孵化IP的幕后角色，转向打磨和销售自己的课程，完成了从操盘手到IP本人的身份转变。 01:59 个人风格与职业转型：从大厂到IP操盘手 * 离开大厂不完全是因为钱，更多是因为个性太“刺儿头”，个人风格强烈，在强调规则和稳定的组织里很难被真正喜欢。 * 如果你个人风格很强，融入组织很痛苦，可能需要早点出来自己干，收益可能更大。 05:26 个人品牌建设与自我曝光的挑战 * 之前很少在线上袒露自己，视频只拍了七条，更多是出现在朋友的视频里。 * 分析自己迟迟不做个人IP，是内心害怕被看见、被凝视、被批判，还没自信自洽到那个程度。 07:38 个人IP打造与市场时机把握 * 错过了2023年个人IP需求爆发的最好时机，因为总想把产品做到完美再推出，为此至少少赚了200万。 * 明白了一个道理：产品重要，但没那么重要。在市场急需时，你只要能满足需求，哪怕产品只有60分，就应该先站出来。 10:02 创业历程与产品打磨的深刻体验 * 为了打磨第一期课程，经常在办公室连续工作15个小时，通宵达旦，体会到了前所未有的“心流”状态。 * 是几位朋友直接付费“逼”我开始做产品，收了钱就有了必须交付的压力，这是推动我开始的关键节点。 15:00 销售环节的重要性与项目全链路分析 * 创业后才发现，以前觉得产品最重要，现在才明白，销售才是关键。没有销售，再好的产品也没人知道。 * 一个完整的IP项目链条非常复杂，包括短视频、直播、获客、成交、产品迭代、分层设计等多个环节，每一个都需要做好。 18:13 大厂经验沉淀与内容创作核心能力迁移 * 大厂经历留下了三样宝贵的东西：SOP化思维、对平台底层逻辑的理解、以及一定的行业资源和人脉背书。 * 在大厂做过平台运营，就像当过“出题人”，自己出来做内容创作时，就更懂得“答题”的方向和技巧。 20:47 平台内容创作与IP打造的核心策略 * 了解平台在不同阶段的KPI，知道它要推什么内容、扶持哪类作者。这让我在做内容时，能更精准地在关键节点发力。 * 短视频时代让人意识到，个人品牌可以比公司品牌更值钱，成为“超级个体”是一个巨大的机会。 21:53 个人品牌崛起与大厂离职思考 * 在大厂，我只是一个精密的螺丝钉，负责的亿万流量是平台的势能，不是我的。而个人品牌带来的流量和信任，是属于我自己的。 * 鼓励个人风格强的人尽早出来“扑腾”，因为在一个不适合你的游戏规则里硬撑，可能永远也打不通关。 23:30 80后的职场困境与自我成长的反思 * 很多80后（包括我自己）上班上久了，思维容易固化，只盯着“员工-总监-CEO”这条晋升线，看不到外面世界更多的赚钱路径。 * 上班的惯性太强，会让你觉得全世界只有这一条路，从而错过时代变迁带来的创富机会。 27:33 大厂工作压力导致健康与情绪的问题 * 在大厂工作那几年，我体重暴增了几十斤，健康指标下降，情绪负载很大，甚至影响到恋爱关系。 * 熬夜、饮食混乱、长期高压，这些是很多大厂人的常态，对身心的摧残非常大。 29:08 大厂工作强度激增，职业发展面临新挑战 * 我感觉现在大厂的工作强度比过去大了很多，天天晚上十点、十一点下班成了常态，这让人很难持续。 * 现在大厂的机会变少，即使是P8、P9级别的职位，也不再像过去那样舒适了。进场时机和“靠山”变得比以前更重要。 32:00 职场上升与创业抉择：确定性与自由的权衡 * 一个人工作到第六、七年，就应该对自己能否在职场继续上升有一个清晰的判断了。 * 有些事无法通过努力改变，认清形势后，最好在高光时刻主动离开，不要等到太被动。 35:17 创业与职场：风险、自由与心理挑战 * 工资的本质不是钱，是“确定性的镇痛药”。很多人离不开月薪两三万的工作，是因为它提供了体面和安全感，哪怕很痛苦。 * 创业则完全相反，收入不稳定，所有风险都得自己扛，而且会经历严重的自我价值怀疑。 42:54 创业与上班：责任、挑战和成长的对比 * 上班族的能力结构偏向执行和配合，而创业者需要自己定目标、找方向、整合资源，并为所有结果负全责。 * 创业前两年往往不是“慢慢积累”，而是“慢慢失血”，会经历方向迷茫、合伙人纠纷、员工背刺等各种现实打脸。 48:30 80后职场转型：从高管到创业者的心理与现实挑战 * 80后创业者很少，因为到了这个年龄，大多已是高管，年薪一两百万，很难放弃房贷、车贷、家庭责任和社会身份去冒险。 * 创业后，我从住五星级酒店到住如家，消费变得非常务实。这种心理落差需要适应，但也是一种心智上的成熟。 53:30 创业与个人品牌的崛起：自媒体时代的新机遇 * 自媒体和AI的崛起，大大降低了创业的启动成本。你可以从副业做起，先完成一个小闭环。 * 创业虽然充满不确定性，但它让我内心更强大，亲密关系也处理得更好了，我不再像上班时那样总是需要向外寻求证明。 56:56 大厂焦虑与个人品牌的力量 * 在大厂，我28岁就开始焦虑35岁的裁员危机。个人品牌则可以穿越周期，为你积累属于自己的信任度和识别度。 * 做个人IP最开心的是，粉丝会因为你是你而爱你、支持你，这种“被看见、被喜爱”的感觉，是在公司里很难获得的。 01:00:20 真实与价值：构建不可替代的人设核心 * 一个能持续变现的人设，内核是“真实且有用”。真实是最有力量的，不要试图讨好所有人。 * 要敢于展现自己的棱角甚至偏见，放大性格中最有魅力的点，并且这个点要对别人有价值。 01:02:21深度对标策略：从商业到内容的全面拆解 * 对标账号不能只盲目模仿文案和形式（皮），要深度拆解其商业变现路径、内容组织结构和价值供给（骨）。 * 比如，你要清楚一个访谈账号的变现是靠广告，而广告资源只会向头部集中，那么你就要评估自己能否做到头部。 01:05:52 构建永动机式爆款选题库 * 我教的不是100个静态选题，而是一个“永动机系统”。先拆解出九大爆款选题原型，再结合个人定位和对标账号信息。 * 将这个系统喂给AI，就能基于你的专属知识库，源源不断地生成符合你人设的新选题。 01:08:23 商业IP与大健康IP的运营逻辑差异 * 商业IP卖的是“赚钱希望和焦虑”，需要快速成交，靠展示结果和权威建立信任。 * 大健康IP卖的是“信任和陪伴”，需要慢养关系，靠展现专业和耐心来促成转化。 01:09:56 AI智能体与日常工具的本质区别 * 日常使用AI聊天工具（如豆包、ChatGPT）是“多轮对话”，每次都要重新交代背景，效率较低。 * AI智能体是封装好的“私人秘书”，一次性将你的方法论、人设、语气等喂养给它，以后只需下达简单指令，它就能按你的习惯高质量完成任务。 01:12:23 AI赋能内容创作：智能体打造与高效流程 * 为不同赛道（如教育、大健康）打造专属的AI智能体，关键步骤是“喂养数据”——把该赛道顶尖的SOP、对标账号语料库喂给它。 * 未来，垂类知识库和业务应用结合的能力会非常值钱。 01:15:47 AI自动生成热点短视频工作流解析 * 搭建的工作流可以自动抓取全网热点，并自动匹配我的内容领域和个人风格，生成初步脚本。 * 质量把控靠两点：一是提前为给智能体的内容标准要高；二是人最后要花10%的精力做优化和调优。 01:17:29 AI内容生成与个性化如何平衡 * 要做出有个人特色的AI内容，关键在于：1. 给出清晰、结构化的提示词；2. 喂养充足的个人语料库（你的背景、价值观、喜欢的风格）；3. 像调教员工一样，多轮反馈和调教。 * 这样AI才能从“给平均最优解”变成“你的专属创作副脑”。 01:21:19 AI数字人与多维表格在内容创作中的应用 * AI数字人适合口播、知识科普类内容的矩阵引流，建立深度信任仍需真人出镜。 * 飞书多维表格能极大提升团队协作和素材管理效率，把SOP固化，让流程管人，甚至实现热点、灵感、对标数据的自动化聚合。 01:26:24 AI赋能创作：效率与创意如何平衡 * AI不会压抑创意，反而能将人从机械劳动中解放出来，让你有更多时间去体验生活、激发灵感。 * AI负责给出“平均水平的最优解”（60-80分），人则负责在此基础上加入故事、洞察、偏见和瑕疵，做到90-100分。 01:29:18 自媒体IP打造：机会和挑战分别在？ * 挑战：现在做IP比三五年前难十倍，做十万粉的难度堪比以前的百万粉。普通人需要有极大的耐心。 * 机会点：如果你在某个领域有深厚积累、强背书、差异化的观点和讨喜的人设，并且产品能力强，依然有机会。 01:34:40 素人如何从0到1开始打造自媒体 * 纯素人（无技能、无产品、无故事）现在要考虑是否值得做了，或者从兼职做起。 * 更可行的路径是：你至少是某个领域的“手艺人”（如英语老师、剪辑师），或者有吸引人的人设和故事（如情侣号、宠物号）。 01:37:17 AI与自媒体：新挑战与新机会 * AI让内容创作门槛变低，天花板变高。大家都能轻松做到60分，但想做到90分，就更考验你的创意、审美和策划力。 * 对于创作者而言，前期变轻松，后期竞争更集中在顶尖的创意层面。 01:39:40 知识付费转型：从课程销售到解决方案提供 * 单纯“卖课”越来越难了。用户现在更愿意为解决方案、服务和提效工具付费。 * 未来是小而美垂直IP的机会，在细分赛道做到前几名，靠口碑和转介绍存活。 01:43:53 AI赋能自媒体：烂开始也能走向成功 * 给创作者最重要的建议是：烂开始就是好结果。先做起来，哪怕不完美。 * 给AI新手的建议是：至少打开“豆包”，让它帮你提炼文案、分析结构、发散选题。 01:45:02 短视频内容方法与AI提效 * 课程分两大基石：短视频内容方法论（SOP和底层逻辑）和AI提效工具。 * 内容是“1”，AI是后面的“0”。没有对业务的深刻理解，AI也用不好；但用好AI，能让你的业务效率倍增。 01:47:03 课程设计如何满足不同背景学员的需求 * 学员主要有三类：想自己做IP的老板、想提升技能的个体操盘手、以及内容创作者。 * 对老板，他们想学方法论并让AI节省人力成本；对操盘手，他们想掌握新技能服务客户或自己创业。 01:50:51 AI赋能个人IP与操盘手角色转变 * AI让我有可能以极高效能自己跑通IP全链路，这促使我思考：是继续做幕后操盘手，还是全力打造个人IP？ * 这本质是一道计算题：比较做后端项目分成和自己做IP的杠杆率与成功概率。行业内不会单纯用“有没有个人IP”来评判一个操盘手的能力。 【嘉宾简介】 钱钱，前字节个人成长负责人，AI自媒体IP教练，IP操盘手。十年互联网运营，曾任职微博、百度、阿里、字节运营专家。擅长帮IP做短视频和变现,孵化过千万流量和变现，能把复杂的「内容、AI、变现」操盘模型,拆成普通人真的能执行的路径。 【钱钱的课程信息】 《钱钱AI自媒体实操课》 是一门把短视频流量方法论 + 商业IP变现路径 + AI智能体工作流打包到一起的线下实操课。将现场搭建属于自己赛道的 IP定位、爆款选题、标题、文案、图文矩阵、私域获客 的 AI 系统，把自媒体从“靠灵感、靠熬夜”，变成 可复制、可持续、能赚钱的内容机器。适合想做 个人IP 和短视频操盘手 ，但卡在内容、效率和变现上的人。感兴趣的朋友请添加：dangnihonglejiangxu进一步咨询。 【听友群及相关联系方式】 主播姜旭，互联网从业者。 添加微信dangnihonglejiangxu 加入《当你红了》、《姜就一下》听友群。 联系作者及商务，也是添加微信dangnihonglejiangxu 另外我们还有兴趣群运动跳舞夸夸群、宠物群、吃喝玩乐群、书音影综群、花友群、观鸟群，欢迎进群玩耍。