The long run - 节目列表

🎙️ 本期节目介绍 16岁的暑假，你得在半小时里背完整本菜单和价钱，才保得住那份工——这样的起点，能通到哪里？如果你也怀疑过「努力到底算不算数」，听听Shannon的答案。父母只教过她一句：读书好，你才有选择。自此以后，这个被同学叫「大陆妹」的小女孩，从茶餐厅暑期工一路逆袭至顶级私募基金高管 听完这一期，希望你也能卸下焦虑，找到属于自己的生命节奏 📣 本期嘉宾 Shannon周敏：香港私募基金合伙人，从茶餐厅暑期工一路逆袭的“大陆妹”，港科大Kellogg-HKUST EMBA校友 🎧 你将听到 02:00 海南到南洋再到香港：我们家的“三代漂泊史” 06:14 幼稚园被叫「大陆妹」，她转头把广东话学成母语 08:28 16岁茶餐厅，半小时背完整本菜单和价钱 13:30 建议年轻人多去打工：这是最好的社会培训 15:18 中学第一次吃到肯德基：背后的幸福感 18:39 港大双修英语经济：成绩不是唯一的成功标准 20:31 父母只说过一句：读书好，你才有选择 23:18 到上海才被下属提醒：原来主位是对着门口的 28:54 高薪offer都签了，一句话让她留了下来 35:01 一场港科大校友会演讲，聊出一个合伙人身份 38:09 私募股权就是高风险？先问清是VC、成长还是并购 43:47 决定不生孩子，但我默默助养了三个陌生女孩 49:53 高铁上递出一个饭团，聊出生活里的奇妙瞬间 55:16 「我没有需要证明我什么」，后来她还是去了拉练 💭 听友交流 感谢你听到这里！如果Shannon的这一小时让你想起了自己走过的某一段路，欢迎关注「The long run」——我们一直在聊那些急不来、只能慢慢来的事。也欢迎加入我们的听友群，Shannon就在群里，想问她香港职场、私募基金、丁克生活等话题，都可以直接找她聊。我们下期见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 利率走低、房产挤水分、股市震荡，普通人的钱究竟该放哪？本期邀请到资深固收专家孙鑫，从辩论队队长到投行ABS先锋，他用“拆积木”的框架逻辑，帮你理解银行理财如何运转。不用吃透专业术语，掌握“靠谱渠道、十亿规模、半年时长”三大铁律，远离理财刺客，在降息潮中守住稳稳的幸福。点击收听，解锁财富防护网！ 📣 本期嘉宾 孙鑫：资深固收投资专家，公众号「一段棉线的投资思考」主理人 🎧 你将听到 02:00 从军工厂子弟到固收专家：我的成长与跨界之路 06:06 从400名飙到全校第7：正反馈如何重塑人生？ 09:34 辩论队带给我的底牌：换位思考与高效表达 13:03 自动化课程的顿悟时刻：再唬人的东西，也是积木搭的 15:38 从管培生到辞职读高金MBA：职业转型的破局心法 20:53 进中信投行却赶上冷门？我参与国内首单ABS的始末 24:59 低利率时代的钱包焦虑：钱到底还能往哪放？ 30:55 当高收益不再：如何理解用“波动”换“回报”？ 33:19 银行理财打破刚兑：R2和R3的差距今年才第一次真的分开 37:15 买理财前必问自己的三件事：风险、流动性与预期 39:56 告别“黑盒理财”：如何挑选靠谱的销售渠道？ 45:09 实操避坑指南：选理财要看哪三大核心指标？ 49:41 告别理财刺客：现在的固收产品真实收益有多高？ 54:40 为什么国内固收花样没有那么多？ 60:40 AI精准打击写字楼：房贷与白领的未来在哪里？ 67:32 打不过就加入，可后来的人怎么办？他说没答案 💭 听友交流 感谢你听到这里！如果本期节目对正在面对降息焦虑、寻找稳健投资机会的你有所启发，欢迎关注我的播客「The long run」。如果你对银行理财选择、固收配置还有更多疑问，欢迎加入我们的听友群——嘉宾孙鑫老师也在群里，大家可以随时互动、提问交流。我们下期见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 29岁那年，她看着公司里最成功的女合伙人，在被推进产房之前，还在发最后一封邮件。那一刻她想的不是佩服，而是——如果这就是终点，我还要不要走完。 她的前半生一直在往远处跑。广州到北京，不够远；北京到英国，还不够；英国再到美国。然后她停了，停在加州的一栋房子里，从德勤国际税务经理，到两个女儿的全职妈妈。 她说，前半生是我选择，后半生开始被选择。可她也说，我不想拿陪孩子这几年，去换任何别的经历。如果你也困在既要又要里，这期是给你的。 📣 本期嘉宾 苏丹：前德勤国际税务经理，历经跨国求学，现居加州的双娃妈妈 🎧 你将听到 02:00 祖籍东北的广州学霸，爷爷竟是“博客鼻祖”？ 07:15 退学北外跑去英国？我就想去更远的地方看看 12:33 广州→伦敦→麦迪逊：为了看世界顺便遇见了老公 16:58 裸辞德勤刷硕士！和老公的加州双向奔赴 19:33 进产房前还在发邮件！女高管真能兼顾家庭吗？ 25:08 用学霸劲头全职带娃！疫情下的被动与主动选择 29:37 虎妈遇上美式快乐教育：中国妈妈夸成绩，美国爸爸夸笑容 34:41 跨国婚姻20年：底层逻辑是两个人都想看世界 37:14 留美20年变迁：从刻意白人化到坦然做自己 43:31 放弃逼娃学中文读写：每年带回国才是最好的浸润 47:35 谁说在美国就无乡愁？我只是在加州找到了自洽 53:42 「我不想拿陪孩子这几年，去换别的经历」 57:46 比上班还硬核！加州全职妈妈的真实特种兵一日 💭 听友交流 感谢你听到这里！如果这期让你想起了自己某个没做的决定，欢迎关注「The long run」。也欢迎加入听友群，不仅能和嘉宾苏丹直接互动交流，还能结识更多对世界保持好奇、勇敢探索生活可能性的同行者。我们下期见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 你有没有过那种时刻——家里铺好了路，你却总想去山的那边看看？本期嘉宾Tom就是那个真跑出去的人：卖掉摩托车买单程机票飞深圳，兜里只剩几百块时睡免费青旅，从赞比亚卖手机到伦敦看阿森纳，106个国家、三届世界杯现场。这是一个普通小镇青年靠勇气和一点点运气滚出来的人生。如果你也爱球、爱远方，或者正困在别人安排的轨道里，这一期，替你出一次逃 📣 本期嘉宾 Tom：90后安徽宣城人，足迹遍步106个国家、现场追看三届世界杯，是中国企业出海完整周期的亲历者，也是一个把“旷野”活成日常、又开始寻找归宿的人 🎧 你将听到 02:00 山里孩子想看山那边：一切从《壮志凌云》开始 05:16 想贷款10万卖黄山烧饼，被家人无情拒绝 06:38 卖掉摩托车，瞒着父母去深圳“下海” 09:02 拒绝银行铁饭碗只身闯深圳，最难时靠青旅救济活下来 11:24 月薪4000卖红酒，谈恋爱后想多挣钱了 12:51 零经验入职传音外派赞比亚，在非洲偏远地区建根据地 15:12 有司机有保姆的非洲生活，唯一的敌人是寂寞 17:32 背一麻袋钱发工资，22岁被喊Boss 20:09 看完世界杯一路穷游，才发现还得回非洲 22:04 在非洲奋斗的4年：爬过乞力马扎罗，也在卢旺达种菜 24:36 「我都认命了，职业生涯就在非洲过吧」 26:50 一张旅游签改写命运：从尼日利亚直飞伦敦 29:39 落地伦敦第一晚：花一千多块看阿森纳输球 32:12 点亮地图的快乐：从零探索一个陌生国家 34:11 想出海的年轻人，大胆去非洲，机会大把 43:00 世界杯是球迷的乌托邦：四年刻一圈年轮 51:43 106个国家逐个数：下一届想带着孩子看 60:08 「看过太多种活法，就不怕任何一种生活」 64:38 尼泊尔十天禁语内观：走遍世界，最后回到自己 💭 听友交流 感谢你听到这里！如果Tom的故事也让你心里痒痒的，欢迎关注我们的播客「The long run」，也欢迎加入听友群，和Tom聊聊出海、看球和那106个国家的故事——说不定你的下一张单程机票，就是从这里开始的。我们下期见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 你上一次看牙医是什么时候？是不是牙疼忍忍就过去了？总觉得少颗牙无所谓，直到体检看到问题才追悔莫及。这期我邀请到认识十六年的资深全科牙医老张，不用那些高深的医学术语，就聊聊怎么帮我们的钱包省下一辆宝马钱。从毁掉颜值的“地包天”早矫，到90%白领都踩坑的错误刷牙误区，这期全给你说明白。 别等牙疼了才来后悔，赶紧点击收听，和老张一起，全方位打响你的“美牙保卫战” ！ 📣 本期嘉宾 老张：从业30年的资深全科牙医，我把整口牙托付了16年的老朋友 🎧 你将听到 02:00 躲开高数误入牙医圈？牙医老张的入行往事 04:51 当年不如临床香？牙医教育的门槛真相 08:43 香港牙医月入8万港币，壁垒有多高？ 11:40 唇腭裂能治好！别让偏见耽误孩子 19:23 乳牙早晚换不用管？别让地包天毁了娃 23:49 牙好才是真体面！刷牙记住"三个三" 31:14 中国牙医操作世界一流，短板在哪？ 35:03 公立求快，私立求精：种牙的钱花在哪 40:38 精准且没情绪，AI真能取代医生看病？ 48:47 码农金融圈大危机！AI先干掉的，恰恰是高薪职业 53:27 越老越吃香？牙医其实是全网最缺人行业 61:14 别再死读书了！回到20岁老张会说什么 💭 听友交流 感谢你听到这里！听完这期，你是不是也开始下意识用舌头舔自己的牙齿了？如果你对看牙、正畸有什么疑问，或者对AI时代的职业选择和“终身学习”有自己的想法，欢迎关注「The long run」，也欢迎加入听友群，和老张面对面互动，聊聊你最关心的口腔健康问题或人生困惑吧，我们在群里等你！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 AI能看病理图片比资深医生还准，能给每个孩子配一个"虚拟特级教师"——可为什么连做AI研究的教授，自己女儿备考时还是选择请真人家教？这期和港科大（广州）信息枢纽院长陈雷教授，从大模型的幻觉问题聊到中美AI差距的真实体感，从"学编程到底还有没有用"聊到他心心念念的0到1创新。他说马拉松跑到30公里想放弃的时候，咬咬牙挺过去就柳暗花明了，做科研也一样。一杯热咖啡的时间，听一个执着、热爱、拼命的人，讲讲AI浪潮里的时代脉搏 📣 本期嘉宾 陈雷教授：香港科技大学（广州）信息枢纽院长，跑过二十多场全马的顶尖学术大牛 🎧 你将听到 02:00 港科广信息枢纽大揭秘：数据到应用全流程是怎么跑通的？ 03:43 拒绝保研、跟老板硬刚：学术大佬当年的叛逆成长史 05:29 教授个个觉得自己是“王”，当院长到底该怎么管？ 10:02 AI能做全知全能的神吗？聊聊大模型的创新与局限 15:37 颠覆患者体验：AI医生真的能代替传统医院吗？ 18:28 AI辅助医疗与教育：效率拉满后，签字责任归谁？ 20:26 AI教知识，老师给情绪价值：未来教育的理想分工 25:13 偏远地区也有数字教师？看AI如何打破不平等资源 28:12 正视中美AI差距：狂拼算力的时代，大学该做什么 32:30 AI时代本科还要学编程吗？大学到底该培养什么人 38:39 大模型漏洞百出？如何培养敢于挑战AI的下一代 42:54 只要热爱就能干到70岁？学术大牛的终身科研激情 46:39 零功利压力搞学术：在象牙塔里当教授有多幸福？ 49:08 从10公里到全马：跑步与科研的相辅相成 53:02 做出中国人自己0到1的创新！坚持创新的梦想 💭 听友交流 如果你也对AI技术在医疗、教育领域的未来充满好奇，或者想聊聊如何在智能时代培养孩子不被替代的创造性思维，千万别忘了订阅我的播客账号 The long run！ 为了能让大家有更多和行业大咖深度碰撞的机会，我们专门建立了听友群。群里不仅会定期分享含金量极高的硬核干货，陈雷院长本人也会在群里和大家互动！ 我们群里见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

感谢妙界品牌对本期节目的大力支持，点击进入专属购买链接 🎙️ 本期节目介绍 接到猎头电话该不该聊？简历到底要不要"经营"？这期我请来了好朋友Lydia——18年资深猎头、美资大厂HR，从武汉到上海、香港再到首尔，她把招聘行业的门道聊透了："你所有的不期而遇，都是我们的处心积虑。" 但这期最打动我的不是行业内幕，而是她的人生：入职新公司前被误诊癌症，虚惊一场后，母亲却查出晚期，一年内离世。经历过命运的暴击，她说要用迫切的态度去生活。温暖、乐观、冒险——这是她给自己的三个词，听完你会懂为什么 📣 本期嘉宾 Lydia：18年资深猎头与大厂HR，温暖乐观的长跑者 🎧 你将听到 01:00 凡事好商量：民主的家庭教育能给孩子多少底气？ 04:58 转学到省重点，数学竟然考不及格？ 09:35 学霸高中里垫底：摆烂还是契机？ 12:17 放弃体制内舒适区，从零开始做沪漂 14:19 一边九九六一边挤合租房：被剥削也心甘情愿 27:27 没微信的年代，早期猎头是怎么“人肉”挖人的？ 32:16 哪怕不打算换工作，为什么你也要跟猎头做朋友？ 39:33 频繁跳槽毁简历？听听大厂和猎头底层的筛选逻辑 44:50 别盲目跟风！怎样像经营公司一样去“经营简历”？ 49:24 华丽转身：从乙方猎头到科技大厂的心路 51:11 虚惊一场！入职前被疑确诊癌症，她上了一堂生命课 58:06 关于人生的三次死亡，如何接纳人生的无常？ 01:09:12 顶级HR的修养：如何用同理心拉满职场舒适度？ 01:13:16 温暖、乐观、冒险：我更喜欢现在的自己 不知道你是不是也这样——坐久了、跑完步、出差回来，肩颈那块总有个地方酸得怎么扭都不得劲。自己按够不着，去店里没时间，忍一忍就当没事了，但越拖反而更加酸痛僵硬起来。是时候关心肩颈健康了！向你推荐妙界R9揉捶一体肩颈按摩仪： 双芯揉捶，一上一下同时工作：上侧揉捏头揉推脖颈穴位，下侧揉捏按摩的同时捶打头每分钟1200+次，捶打斜方肌和肩胛缝，力度是实打实能传进去的，不是那种表皮挠痒痒 仿艾灸碳热敷：模拟艾灸热能渗透，不是表面温热，按完那一块摸起来是暖的，深度缓解酸痛 五种模式+三档力度：从轻柔到强力，家里人谁都能用。切换模式时有语音播报，长辈不用对着按钮猜来猜去 三种佩戴方式：手拉式自己控力度，肩带式完全解放双手——回邮件、看报告、泡杯茶都不耽误，背靠式借力按得更深 全身可用：虽然叫肩颈按摩仪，但背、腰、腿也都能按，跑步回来放松小腿和大腿也顺手 升级无刷电机：安静到在旁边打电话对方完全听不到。这对用过噪音大的按摩仪的人来说，是质的差别 2500mAh大电池：出差塞行李箱里带出去，按一周不用惦记充电 它不像一个"偶尔翻出来用一下"的小家电，更像一个每天会用到的肩颈搭子，还是24小时随时待机的专业级搭子。尤其是肩带式戴着干活的时候，会忘了它还挂在身上，直到按到某个酸爽的点你才反应过来。这次节目专属优惠直接是全年最低价，还能额外叠加平台活动和国补，到手更划算，价保一年，买贵退差，趁活动入手一个给自己好好减负放松一下，或者是端午节、父亲节送给爸爸、亲友长辈都很合适 The long run妙界听友专属福利，以下方式任选其一即可获取优惠： 1、 点击进入专属购买链接： 淘宝：https://mo.m.tmall.com/page/37328286?shop_id=227373533&item_id=978505252045 京东：https://pro.m.jd.com/mall/active/S6sL4Wam4LbT2DFL9EnURVrp84e/index.html 2、复制淘口令：【49￥4O7tgerLV7b￥ / CZ009】 3、在淘宝搜索：“妙界〞 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“长跑”即可获得专属链接 💭 听友交流 如果Lydia一路走来的职场转型与生命蜕变之旅的故事也戳中了你，欢迎点个关注，别让我们的相遇变成"听起来很激动，行动上一动不动"。也欢迎加入听友群，Lydia本人就在群里，18年阅人无数的资深HR在线答疑，你职场上的那些困惑，说不定她一句话就点透了。我们下期，长跑路上见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 本期嘉宾奚源，在联想从应届生一路做到品牌总经理，跑遍了全球市场；又跳进字节跳动，亲历了"所有人给机器打工"的AI信仰体系。40岁出头，他放下了大厂的安全感，选择自己创业。从北京大院到新加坡，从ThinkPad时装周走秀到西瓜视频内容战略——这一期聊的是一个"永远选择未知"的人，如何在每个岔路口做出让自己不后悔的决定。如果你也在纠结"该不该跳"，这期值得听完 📣 本期嘉宾 奚源：前联想集团市场负责人，理工男跨界大厂的实战派 🎧 你将听到 02:00 帅哥老友奚源做客！听大院子弟聊不卷的青春 05:08 妈妈羽绒服与爸爸奥数课：细腻性格养成记 08:20 拒上北理工！北京孩子出京求学只为看世界 10:38 进舞蹈队练腹肌！大学收获神仙太太 16:15 死磕社团不亏！大学教会他的顶级职场沟通术 19:46 大学只学方法论，真正成长全靠职场实战打怪 22:27 02年神仙开局：没去华为进联想，眼界大开 25:32 营销岗真相：懂产品又懂沟通，超适合辩手 26:45 营销进阶逻辑：不止打广告，更要造品牌溢价 30:13 职场爽文男主：四年升经理，30岁当营销总监，37岁西瓜视频战略BD总经理 33:44 出海拓荒：空降新加坡，从零建新兴市场营销 36:11 跨国高管实录：克服文化差异，全球打怪升级 42:28 别光拼英语！跨国商业底牌其实是跨文化理解 46:19 品牌变酷法则：跨界时装周，中国设计惊艳全球 52:24 遭遇职业瓶颈？读港科大EMBA打破认知茧房 55:00 职场进阶必备：多和猎头聊聊，掌握行业风向标 58:18 杀入宇宙厂：亲历西瓜视频从0到1的狂飙历程 61:24 爆款背后的算法逻辑，聊聊他为何选择离开字节 01:09:25 告别打工人生：为了100%掌控感，下海去创业 01:13:26 经历创业毒打：不再死卷，开始相信顺其自然 💭 听友交流 听完这期，大家是不是觉得老友奚源的经历特别像一部硬核的职场爽文？从02年一头扎进联想一路狂飙到高管，再到杀入字节跳动，最后为了那份“100%的掌控感”跳出舒适区去创业，他的每一步选择都透着清醒和通透！ 如果你也对他的故事产生了共鸣，或者刚好也站在了职场转型的十字路口，请务必订阅和关注我的播客账号 The Long Run。当然，光听是不够过瘾的！我已经建好了本期的听友专属交流群，奚源本尊就在群里！快来加入我们的听友群，和嘉宾零距离互动，一起聊聊属于你的职业困惑和人生选择吧，咱们群里见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 人生是一场开卷考试，但当我们习惯了寻找标准答案，面对旷野时反而会感到慌张。本期节目的两位嘉宾，完美诠释了如何打破人生的既定轨道。妻子曾是典型的“小镇做题家”，习惯了在确定性中拿高分，却在面对没有标准答案的开放性人生时经历了阵痛与蜕变；丈夫则是一个不断试错的探索者，在发现“十条路都不通”时学会了如何往回搂。他们聊到了教育体制的烙印、职场上的容错率，以及如何放下对完美的执念 这是一期关于自我和解与向内探索的对谈，希望能给正在焦虑中寻找方向的你，带来一份松弛的力量 📣 本期嘉宾 老陈夫妇：小镇杀进北大的硬核CFO & 不断试错的北京老炮儿的神仙眷侣 🎧 你将听到 02:00 首次迎战夫妻档！从失意学渣到提前退休的神仙剧本 06:19 赴美留学惨遭08年金融海啸，回国逆袭百万年薪！ 10:23 逃离投行做投资：一级市场的毒打与单干创业血泪史 12:37 投资人的血泪教训：赚大钱后的盲目自信最致命！ 15:44 四川理科状元：智商碾压？学霸的无痛开挂成长史 18:48 学霸的通病：习惯考场的正反馈，反而不敢冒险创业？ 22:23 投行卷王的疯狂岁月：狂干52小时不合眼的打工血泪 27:00 转身当科技公司CFO：亲历初创企业的混乱与阵痛 30:47 CFO的极限平衡：如何在试错与找钱中求生？ 35:25 身体报警被迫按下暂停键：大病一场后，我决定半退休 42:49 从恐婚族到意外当妈：没想到婚姻和育儿竟是这种体验！ 47:12 告别拿命换钱！半退休夫妻的家庭分工与生活重心转移 49:00 退休后都在玩啥？带着对世界的广泛好奇心重新做投资 52:24 夫妻相处之道：经济独立，相互陪伴又各自野蛮生长 55:05 恶补年轻时的旅行梦！满世界溜达也是有“机会成本”的 59:13 拒绝内卷式鸡娃：比起死磕成绩，孩子的身心健康更重要 💭 听友交流 感谢大家收听本期节目！如果你喜欢今天这对‘神仙夫妇’的故事，千万别忘了点击关注我的播客账号 the long run！ 听完这期，你是不是也对职场转型、半退休生活或者亲密关系的相处有很多共鸣和疑问呢？欢迎加入我们的专属听友群！老陈夫妇也会在群里出没哦，快来和嘉宾直接互动，咱们群里接着聊！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 这次串台「她的下一章」，和布布、Lila聊了一个谁都躲不开的话题——AI到底在怎么改变我们的生活？作为一个给服务器"盖房子"的人，从全球抢数据中心的疯狂现状，到未来人类可能只剩"提供情绪价值"和"背锅"两件事可干，再到孩子该学什么专业、中产工作会不会消失，我们三个人越聊越深，也越聊越真实。焦虑有用吗？没用。但搞清楚风往哪吹，至少能让你站稳一点。这期值得从头听到尾 📣 本期嘉宾 布布 & Lila——「她的下一章」播客主播，两位告别金融圈内卷、探索女性职业转型与人生更多可能性的跨界达人 🎧 你将听到 02:00 串台「她的下一章」，也开启我的职场“下一章” 05:42 35岁华尔街金融女裸辞后，AI让我重新定义"有意义的工作" 09:43 如果没有AI，根本做不到周更播客！ 11:20 播客让I人也能社交？嘉宾接力赛让播客像小龙虾一样裂变出去 14:21 男听众只爱干货？停不下来的职场人该如何面对迷茫 17:30 独家揭秘：全球都在卷AI，算力瓶颈到底卡在哪？ 23:55 未来人类只干两件事：提供情绪价值和背锅 29:12 过度依赖AI做决定？别让人类失去逻辑分析能力 32:24 6岁娃用豆包写作文，该夸聪明还是该担忧？ 35:57 当AI重塑教育，想不清楚就先让孩子只锻炼身体 44:45 失业焦虑与“AI税”：普通人如何用AI搞钱投资 51:16 用Claude Code做app，中年男人的新型"钓鱼" 💭 听友交流 这期和「她的下一章」的串台就聊到这儿了。未来人类到底还能干什么？AI会不会真的把中产工作全吃掉？你家孩子该学什么专业？这些问题没有标准答案，但我们特别想听听你的想法。如果你也在用AI改变自己的生活和工作，或者你有完全不同的观点，欢迎来听友群跟我还有嘉宾们当面聊。顺手关注一下 The Long Run，咱们下期接着聊 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 身处高压状态，你是否常被焦虑填满？有时我们需要的不是简单的倾诉，而是一个有效的表达和释放。本期节目，我邀请了40岁赴美深造的艺术治疗师刘嘉。我们跳出深奥理论，借由简单的画笔，带你探索潜意识的迷宫。你会发现，从修复亲子关系到疏导情绪，最好的心理干预就藏在随性的涂鸦中。点击播放，和我一起完成这次极具质感的内心探索吧 📣 本期嘉宾 刘嘉：40岁赴美深造的专业艺术治疗师，用画笔带你看见潜意识 有兴趣了解更多关于《练习幸福》或艺术疗愈相关内容，可以关注刘嘉老师的微信公众号：积极艺术成长 🎧 你将听到 02:00 从少年班天才到艺术疗愈师的跨界 05:56 40岁的转折：前半生随性漫游，后半生寻找自我 07:37 离开深大远赴海外：打破“一眼看到头”的生活 11:51 什么是艺术疗愈？通过视觉创作重新认识世界 16:39 不需绘画基础：让潜意识的答案在纸上自然流露 19:14 跨国实践：陪伴是最好的干预，让封闭者敞开心扉 23:19 行业观察：从业者寥寥，艺术疗愈如同中医“治未病” 26:30 探索关系模式：画笔下的母女冲突与和解之路 32:40 童年记忆的折射：一场“拔萝卜”游戏如何塑造性格 35:44 拒绝情绪内耗：用第三方画纸接住彼此的负能量 38:50 亲子互动指南：少谈功利目的，多些“无用之用” 42:45 阿尔茨海默的凝望：若记忆将逝，你想留下什么？ 45:35 调动内在资源：外界180个建议，不如一次自我觉醒 48:27 情绪管理法则：抽离当下，以“灵魂出窍”视角看问题 53:59 处女座的疗愈之道：在确定性的重复中找回平静 58:15 团体共创的魅力：同幅画里看见不同的焦虑与生机 💭 听友交流 艺术疗愈不仅仅是简单的写写画画，它更像是一面镜子，让我们在充满不确定性的生活里，照见自己潜意识深处的真实模样。希望今天刘嘉老师的故事，也能为你带来一些向内探索的力量 如果你喜欢今天的节目，欢迎点击订阅我的播客账号 The Long Run ，不要错过未来的每一次深度对谈。同时，也特别邀请你加入我们的听友群——大家可以把自己平时放松时的随手涂鸦发在群里，刘嘉老师也会在群内和大家做深度的点评与互动交流。期待在群里看到你们的‘无用之用’，我们下期节目再见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！

🎙️ 本期节目介绍 作为每天在职场疯狂打怪升级的你，是否也曾对突如其来的“泼天富贵”充满幻想，又对随之而来的争议与焦虑感到恐惧？我是EP08的嘉宾，本期的代班主播一凡，今天我把相识三十年的老同学——也是大家熟知的“奇葩女王”马薇薇请到了麦克风前。 这不是一场针锋相对的辩论，而是一场褪去妆容的“洗头之交”局。我们将首次为你揭开爆红背后那些不为人知的至暗与高光：拿着第一季冠军却在急诊室挂水？面对财富和认同的极限拉扯，究竟该如何抉择？ 如果你也正处于人生的转型期，渴望在复杂的名利场里找到自洽的锚点，千万别错过这期独家老友对谈。点击播放，让我们一起在别人的故事里，找到自己的答案！ 📣 本期嘉宾 马薇薇：知名辩手，《奇葩说》首季BB Queen，一个渴望被认可的“终身叛逆者” 🎧 你将听到 02:00 34岁离婚后遇上《奇葩说》，我的人生开始狂飙 06:33 热爱辩论的本质是什么？两代人纯粹的正反馈让我“上头” 13:37 《奇葩说》夺冠夜高烧送医，根本没想过会爆红 18:14 猝不及防的名利场：从接广告狂喜到网暴后的平静 22:32 辉煌的五年：外部的掌声与认可，其实比钱更爽 25:14 代际大碰撞：我们需要外界肯定，年轻人只信自己 28:18 嘴上说不在乎其实在乎得要命，亲人离世后的挣扎 35:08 逃离大城市：名人光环褪去后，我在小城重新出发 40:58 人生不能全是KPI，感情才是我们活着的“锚点” 47:02 只有真正独立，才能拥有纯粹的爱恨与痛快人生！ 💭 听友交流 从名利场的喧嚣到小城镇的平静，薇薇的故事是不是也让你看到了某个阶段的自己？生活的痛快，往往来自于我们敢于直面内心的脆弱与渴望。如果你喜欢今天的分享，请一定要关注我的播客账号「The Long Run」。 我们的讨论还远未结束！欢迎大家在评论区留下你的感悟，或者私信我加入我们的专属听友群。在群里，你不仅能结识更多长期主义的同行者，还有机会和嘉宾们面对面互动哦！我们听友群见！ 👉 入群方式： 添加小助手微信runwithus2026，备注你最喜欢的一期节目嘉宾，拉你上车！