这是一期全英播客，Startup Women 系列采访的第二期。 我采访了一位在柏林创业做可持续循环时尚的女性创业者。作为一名不会说德语的硕士毕业生，5年前，她的创业项目完全从0开始。现在，她在柏林市中心有一家自己的线下门店和一个业务覆盖全欧洲的线上平台。但也面临着创业常见的增长挑战：缺钱，缺合伙人。 一周几乎工作七天，这样的生活她持续了5年。她深知这样的工作模式不可持续，也许改变就在2026年...... ------ This year, while studying abroad in Germany, I started a new series called "Startup Women", where I interview female founders who run their own businesses in Germany. This is the second episode of the series. I interviewed a truly powerful female solo entrepreneur, Floriane. Five years ago, she founded Codressing, a circular fashion store and platform based in Berlin. As a french girl who couldn’t even speak German at that time, she faced a lot of difficulties. Five years later, she has built a loyal customer base, and both her online platform and physical store are running successfully. Some of her clients and friends even believe Codressing is a business with at least ten employees behind it. However, almost all the work is actually done by Floriane herself. And now, in 2026, she is facing a new challenge, the one that may determine the future of Codressing. ⬇️In this episode, we talk about : -How to start a business in Germany as an expat -The challenges of running a one-person business -Floriane’s most authentic reflections about her business -Advice for female entrepreneurs who want to start their own business Timeline： 02:35 The original idea behind Codressing and how the concept first came to life. 07:35 In the early stage, understanding your customers is more important than knowing competitors. 10:29 The main challenges faced when starting a fashion rental business. 14:15 Money comes and goes, but the lessons learned from this experience are invaluable. 18:39 What it is really like to manage a one-person business every day. 26:04 The least enjoyable aspects of entrepreneurship and running everything alone. 28:09 How the first customers were found and what helped attract them. 34:11 Why fashion rental still requires education, as most people prefer buying over renting. 37:06 Reasons for insisting on a rental model and building a meaningful business. 41:40 The hidden stress of self-funding and moments of doubting whether to continue. 47:17 Advice for female solo entrepreneurs on why now is the best time to start. �️Support female innovative entrepreneurs Right now, Floriane is participating in a green innovation competition, and Codressing is currently ranked third, very close to first place. If you’d like to support this inspiring female entrepreneur, please download the “Inspired” app and search for Codressing to cast your vote. Please note: before voting, you need to create an account and verify your identity using a professional or school email address, or a passport ID, to ensure that all votes come from real people. Follow Codressing and Floriane: -Website: co-dressing.com/de -Insta: florianepalussiere Follow Ann Lin: -Insta: ann_lin66 -Youtube: Ann Lin

亚洲女性在欧洲，本就是少数群体。更别提在欧洲创业的亚洲女性，更加凤毛麟角。2025年的某篇德媒文章显示，在德国的创业市场中，女性创业者只占19%-20%，且91%的投资都流向了全男性团队。 在陌生的国家、语言和文化语境下，亚洲女性如何突破性别和少数族裔的双重困境，在欧洲市场找到自己的立足之地？ 2026年，我新开了一个「Startup, Asian Women」专栏，记录在全球创业的亚洲女性故事，既分享她们创业路上的Aha moments，也揭示最真实的创业挑战。 第一期节目的嘉宾留德10年，两次创业，拿到过德国联邦政府20万欧元的创业奖金，也利用业余时间合伙创立了一家活动创意设计公司。 本期节目，你会听到： -亚洲女性在德国创业的真实体会 -外国人可以在德国申请哪些创业奖金 -如何在柏林从0-1开一家活动设计创意公司 -在德国开公司的实用建议 【嘉宾介绍】 Bass，留德十年，连续两次创业。曾获得约20万欧元德国联邦政府创业资助。现于柏林三年，正在运营并发展一家以文化、创意与社群为核心的「创意活动工作室」- KIKI BERLIN，致力于通过策划社交，体验式活动，连接个体、社群与多元表达。 【时间线】 02:18 嘉宾介绍：在德国10年，经历留学、工作与两次创业 03:38 为什么毕业后直接在德国创业？ 05:43 留学生，如何成功申请到德国政府创业奖学金？ 10:26 德国创业资助体系 & 州级补贴 （附德国不同城市的几大知名创业奖学金） 12:15 创业初期的现实：每天工作10+小时，几乎不赚钱 20:08 第二次创业：从线下女性话题活动，到KiKi berlin 23:37 柏林独特的城市气质，天然适合发酵小众活动 32:40 活动型创业成本低，但天花板也显而易见，如何长线发展？ 37:28 办活动的不可控风险：与人相关的工作最复杂 42:03 外国人申请德国创业奖学金，有哪些注意事项？ 47:46 在德国注册与注销公司，有哪些意想不到的难点？ -德国两类最常见的有限公司类型 1.GmbH（Gesellschaft mit beschränkter Haftung） 最常见、最标准的有限公司 最低注册资本：25,000欧（至少12,500实缴） 适合：成熟创业者，需要和大客户、投资人合作，有一定启动资金 2.UG（haftungsbeschränkt） 也叫“迷你GmbH” 最低注册资本：1欧起 必须每年把 25%利润存起来，直到达到25,000欧，才能转成GmbH 适合：资金不多，想要有限责任，未来打算升级为GmbH 51:50 越来越多startup在搬离柏林，为什么？ 57:30 给想来柏林生活的国人一些小tips

好久不见，朋友们！最近几个月我的人生发生了新变动——搬到柏林生活。 作为一个过去两年一直在不同城市流动的旅居者，多少对这样的生活感到厌倦。今年，我终于在柏林开启了至少为期2年的定居生活，在欧洲边读书，边工作，边重构生活。 这几个月的生活被跨国搬家、找房、开学、布置新家、参加各种社交活动塞满，因此断更很久。 这期节目是上个月好朋友丸子里里（也是我在另一档播客《动静皆宜》的搭档）来柏林旅游时，我们一起录的。 作为两个初到柏林的人，我们聊了各自对柏林的初印象，以及那一周时间里我们探索的各种好玩活动和有趣街区。如果你也对柏林生活感兴趣，一起来听听这场睡前漫谈吧！ 【时间线】 03:31 去了欧洲那么多城市，为什么选柏林留学？ 06:57 我们眼中的德国气质：事实or刻板印象？ 10:20 初到柏林，只感受到了“穷”，没感受到“性感”？ 15:48 柏林的另一面：丰富多元、国际化、自由包容 20:33 一个迷思：柏林真的很好买吗？还未get到的柏林时尚 24:50 丸子最期待的3个柏林体验：夜店文化、混浴桑拿、巴比伦影院 38:15 林安最喜欢的柏林体验：值得反复逛的文艺街区、五花八门的户外运动、可以躺一下午的公园草坪、二手市集 42:20 一周去了8家独立书店，强烈推荐这几家 46:46 全球疫情后，贫穷的柏林也越来越住不起了 49:32 在德国吃饭，靠亚洲餐厅和自己做饭活着 【柏林吃喝玩乐】 -夜店：Berghain，KitkatClub，Tresor -混浴桑拿：Vabali -二手市集：RAW-Gelände,Boxhagener Plaz, Mauerpark,Voo Store -文艺街区（主要聚集在东柏林Kreuzburg）：这几家古着店周围可以连着逛HARDT,Yummy Vintage,Not too sweet；柏林墙/东边画廊，Holzmarkt25 -电影院：Babylon Theater (复古影院，常有经典老片现场乐队配乐) -书店：She said，Do you read me，motto，About_bookstore，Neurotitan Shop&Gallery -音乐：柏林爱乐演奏会（每周三下午1点免费）Berliner Phiharmonie；爵士ZigZag -博物馆：博物馆岛、德意志博物馆、间谍博物馆 -购物：Mall of Berlin、DM(各种便宜药妆和生活用品) -运动：各种德国大学的体育课（强推TU Sports），价格便宜种类丰富，非学生也可报名/使用场地

本期节目是一期单口，聊一个我一直很想聊的话题。 自由职业8年，我时常被人关心“会不会重新回去上班”。说实话，「重返职场」在自由职业的不同阶段于我而言，有不同的意义。 从一开始的过度美化工作的意义，到「工作即生活」的浪漫想象褪去，我们该如何挣脱「自我剥削」的陷阱？ 本期播客，我剖析了自由职业的隐性代价与重返职场的真实困境，也分享了我今年在践行的「适度工作」理念——工作不必崇高，人生也不必被职业定义。 希望所有还在职场与自由间挣扎的人，听完这期可以找到一些慰藉。 【品牌赞助】 本期节目由品牌EMPHASIS 艾斐诗赞助。EMPHASIS 艾斐诗是周生生旗下个性美学高级珠宝品牌，携全新BLOOM盛系列，见证、表达、赋能女性在职场与生活的“盛放”时刻。 BLOOM系列以麦穗为灵感，金镶钻的形式呈现了珠宝的灵动与优雅，匠人匠心演绎了麦穗的圆润、流畅与轻盈。 在这个热烈的夏天，由BLOOM 系列打造你的多样风格，愿我们都如麦盛放，经风雨但不折。 【时间线】 03:32 读者留言引爆的思考：重返职场=自由职业失败？ 05:39 自由职业的「隐形福利」VS 职场稳定性的诱惑 08:32 两类重返职场者画像：「经济压力者」与「分离者」 10:01 戳破福利幻象：那些年，互联网公司设下的温柔陷阱 12:56 自我剥削警钟：别让工作吞噬生活的意义感 18:14 冰岛实验启示：为何工作越少效率越高？ 22:03 职场防伤指南：为何你该建立「非职业身份」？ 28:04 允许自己不热爱工作，才是真的自由 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。

你有没有发现，互联网上似乎很少听到40岁以上人群的声音？他们去哪儿了？是主动隐退，还是被时代“折叠”？ 本期节目，我邀请返场嘉宾塞米展开一场关于变老、第二人生动力与对抗人生虚无的对话。 很巧的是，塞米今年43岁，我33岁，刚好相差10岁，却共同面对相似的困惑： 为什么30岁后突然爱上运动？ 为什么表达欲逐渐降低？ 为什么“变老”会带来意想不到的冲击？ 从白发焦虑、情绪阈值变化，到社交收缩、人生动力重建，我们探讨了如何提前为“第二人生”做准备——比如运动、培养非功利性爱好、重建社交圈等。 无论你正在30岁的十字路口徘徊，还是对40岁后的生活感到好奇，这期节目或许能给你一份“未来生活指南”。 【嘉宾介绍】 颜婷（塞米），复旦大学中文系，近20年地产全链条从业，多次创业。现经营专注小众品牌经营的自媒体及顾问公司“塞米的小趋势研究室”，粉丝近70万，著书《越自我，越成功：小众品牌生存指南》。 【本期福利】 感谢美国膳食营养品牌「研生之力」对本期节目的赞助支持。 研生之力创建于20余年专业且深入的细胞级营养成分PQQ基础之上，致力于抗衰老领域的研究。 巢天娇，是品牌原研的卵巢保养产品，核心成分为40:1的Myo肌醇和D-手性肌醇，以及99%+纯度的PQQ，三种成分都是卵巢喜欢的营养素，也是日常饮食之上的优质营养补充，一同呵护卵巢。 【�听友福利 - 研生之力卵巢保养巢天娇】 1.复制淘口令：67�dljReQGzkcO₴m.tb.cnHU287 到淘宝即可购买 2.也可淘宝直接搜索「研生之力海外旗舰店」，向客服报暗号：【逆行人生】即可领取听友专属优惠券购买。 【时间线】 05:34 第一次感受到年龄冲击，从突然冒出的白头发开始 08:50 30岁后开始运动健身，是为了对抗人生虚无感？ 12:22 40岁后情绪阈值升高：同样的成就，为何快乐越来越少？ 14:39 当情绪趋于平淡，如何保持表达欲和创作动力？ 19:43 为什么年龄越大，越内向，越爱趴窝？ 22:35为什么中年人逐渐在互联网上“沉默”？社会对年龄存在哪些恶意 29:30 变老的好处：所有社会时钟内必须做的事，都渐渐跟我无关了 34:07 时代背景不同，20岁躺平的年轻人，也许会40岁“东山再起”？ 40:11 年龄不一定和体力有关，运动和内调是最好的抗衰 45:40 从“工作狂”到寻找“非生理性第二人生动力”，如何重建人生意义感？ 51:08自由职业者的“提前退休实验”：财务自由后，为何仍停不下来？ 57:58 年纪越大，身边有定期交流的朋友和社交圈越重要 1:03:50 40岁后，丁克家庭和有娃家庭各有哪些利弊？ 1:11:05养老新想象：AI机器人、全球旅居，未来养老未必依赖传统家庭结构 1:14:09给30岁自己的建议：30-40岁正是奋斗的十年，胆子再大一点 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。

现在还有人发自内心热爱自己的工作吗？或者问的再残酷一点：有人发自内心想上班吗？ 我2018年离开职场采访不上班的人时，社交媒体上关于“上班”的讨论就几乎都是负面的。没想到快8年过去了，这种声音反而变得越来越多。 人们对公司和上班的吐槽与日俱增，然而现实是——大部人每天超过一半的时间都在公司度过，因此如何提高上班的幸福感，直接关乎当代人的生活幸福度。 所以我对那些热爱工作的人感到好奇，想看看他们究竟在什么样的神仙公司上班，能产生如此高的热情与能量。 本期播客的嘉宾Jessie目前就职于一家新加坡风险投资公司Reapra，这家公司不像传统的风投机构，相比于热门领域的投资机会或亮闪闪的创始团队背景，他们更关注创始人本身，相信人的价值高于一切，并愿意投入10-20年时间陪伴创始人一起成长。 这样的耐心在如今这个快时代很难得，而更难得的是，他们公司没有“员工”的概念，所有人都是“关系平等的工作伙伴”。听上去十分理想了，那身处其中工作的人有何感受呢？ 本期我和Jessie结合各自的上班、创业经历，试图为大家拼凑出一家理想公司的必备因素。下一次找工作时，不妨对照着看看，也许你会离自己喜欢的工作，更近一点。 【嘉宾介绍】 Jessie王珺，专注投资认可长期主义、愿景使命驱动的创业者的投资人、Mind Gardener（来自于Mind is a garden with seeds)，实践用创业这个练习场帮助更多人实现认知拓展和长期幸福。 【关于Reapra】 -REAPRA BOOK- 是REAPRA陪跑创业者的框架型文件，其中详细解读了REAPRA如何用创业这个场景帮助想要创造价值、活出自我的个人一步步让改变发生，最终获得与不确定性共处的能力，同时创造出长青的产业。 这套名为“与社会共创的大师之路”的方法论涉及心理学、脑科学、神经科学、人类学等学科知识，原文为日文，中文版是粗略翻译版，阅读起来比较抽象。2025年REAPRA中国团队会对REAPRA BOOK进行重新编写，期待Version 2很快和大家见面。 阅读链接：https://zms4tmevi0.feishu.cn/docx/DkuGdP70eoH39fx3vyNc9URInef?from=from_copylink -连接方式- 和REAPRA产生连接的传送门：https://www.wjx.cn/vm/YDnn7JM.aspx# 如果你想要创业，或成为REAPRA的Founder Intern，欢迎填写这份申请表：https://mp.weixin.qq.com/s/jwunMDpUYRt3YA96YcEZxA -社交媒体- 官网：https://reapra.com/ 微信公众号：REAPRA认知创业 小宇宙：REAPRA 小红书：REAPRA 即刻：REAPRA 【时间线】 03:11 探索社会创新企业和影响力投资遇到瓶颈时，我加入了Reapra 09:42 无论找工作还是投资一家公司，都要从关注创始人开始 11:58 完全扁平化的公司里，每个人都在探索自己的“英雄之旅” 15:16 用一种很新的方式自我介绍：不聊过往经历，只描绘未来愿景 20:27 企业价值观和文化是流动的，需要所有人频繁沟通，高度对齐 25:27 理想公司必备条件之——公司的愿景使命，是否与个人高度重叠 27:59 以终为始寻找个人使命，不是我能做什么，而是我想做什么 33:31 理想公司必备条件之——相比于同事，我们更像“共学伙伴” 38:42 理想公司必备条件之——给我独立探索的空间，也让我走出舒适区 42:36 挣钱和热爱是否分开不重要，重要的是不能欺骗自己的感受 46:30 内卷or躺平？只要走通了，就是你的路 55:26 创业为何要从boring business开始做起？ 01:01:56 创业是一场修行，在这个过程中我们越来越了解自己 01:05 Reapra目前在投资什么样的创始人？ 1:10:04 每个人对幸福的理解不同，重要的是我们都在朝那个目标努力 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。 【BGM】 Bingo武文彬 - 春天 森山良子 - 街をうたう~ギター・ソロ・ヴァージョン

我们在日常生活中看一个人的状态好不好，第一印象往往看对方的气色，而气色大部分通过我们的皮肤呈现。 然而现代人长期在高压下生活，养成了种种不良生活习惯，当五脏六腑承受高压时，会通过皮肤释放信号。于是有了肤色暗沉、蜡黄、长痘、长斑等等不同症状。 目前大部分都市人依靠西医医美改善皮肤，但水光、光电、超声类项目做多了，对皮肤有哪些不可逆的损伤呢？有没有更自然、持久的护肤医美方式，不仅养好我们的皮肤，也能调理我们的身体呢？ 本期节目，我邀请北京三甲医院中医美容科医师李悦，为我们科普“如何利用中医美容科学养肤”，以及不同的皮肤状态，代表了哪些身体症状，要注意什么。 【听友“线上看肤”快闪福利】 6月，我们会在听友群内组织一次「线上看肤」快闪活动，李医生会根据大家发的照片诊断你的皮肤/身体问题。进群添加微信xtutux3，备注“中医”。 【嘉宾介绍】 李悦，北京中医药大学中医硕士/中国中医药研究促进会青年医师分享理事，从事中医临床15年，先后在多家三甲医院坐诊。师从三代御医门下，传承宫廷脉法。临床上讲究调神、调体、调心，以阴阳平衡，气血周流为基本理念 【时间线】 01:47 嘉宾背景介绍 【Part 1：中西医美大比拼】 04:19 中医医美和西医医美的核心区别 09:06 中医如何看待面色差，肤色暗淡等问题？ 15:49 西医医美和中医医美分别有哪些优劣？ 20:01 填充类的医美项目有哪些副作用？ 21:16 中医医美不同项目的价格如何？ 22:18 超声炮、热玛吉这类抗衰项目，有哪些副作用？ 25:03 中医医美的疗效如何？后期如何维护？ 【Part 2 ：从典型皮肤状态，看身体症状】 28:46 长在不同位置的痘痘，分别显示哪些问题？ 34:31 如何调整内分泌失调？ 36:35 面部浮肿，咖啡消肿？这些副作用要小心 41:32 健康的身体长啥样？运动是最低成本的抗衰 【Part 3：听友提问】 44:43 听友提问1:反复长黄褐斑，如何去除？ 48:05 听友提问2:舌苔白厚，是脾胃虚弱的表现吗？ 50:17 听友提问3:长期熬夜，阴虚怕热，身材干瘦，怎么救？ 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。 【BGM】 森山良子 - 街をうたう~ギター・ソロ・ヴァージョン

经历了去年一年的环球旅居后，今年我又搬回了杭州，想在熟悉的城市搭建固定的生活routine。也许是由于心境的变化，在去了很多地方，尝试了很多事情后，我的身体和心灵都告诉我它们想好好休息。 于是这段时间在杭州，我如愿实现了每天自己做饭、健康饮食和每周坚持运动的生活作息。这是我自由职业8年来最“自洽平衡”的一段时光，也是我辞职之前对“自由职业”生活方式的想象。 前阵子，我在杭州见了老朋友张小哈，2022年我刚搬到杭州时，我们做过一段时间邻居。那时候的我们都处于自由职业和创业非常高压的阶段，常常工作起来没有节制，身体状态也不太好。这次再见到小哈，她整个人由内而外发生了巨大的变化，从身材到皮肤，从精神状态到心态，都有质的提升。 本期节目，我们聊了聊各自的变化是如何发生的，如果你最近也处于比较焦虑、高压的状态，希望这期节目能帮你解压。 【嘉宾介绍】 张小哈，10年IP 设计/视觉/品牌/插画/UI设计经验； 8年自由职业，创立了张小哈设计工作室，服务多家知名企业； 插画三维培训讲师(学员2000+) ； 漫画作者，已出版漫画绘本《创造力的形状》； 自媒体博主，全网关注人数10W +。 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。 【时间线】 03:27 当你的工作陷入惯性高压时，身体会报警 11:58 调整状态第一步，运动永远是解药 18:34 偶尔按下暂停键，生活并不会完蛋 23:08 花更多时间关注身体，工作反而更高效 29:13 每天只做3件事，自由职业反而更持续 33:02 健康生活会上瘾，从内到外，我们都要狠狠提升 36:29 多做见效慢的事，改变会在不经意间发生 40:36 从独立设计师到团队化协作，如何迈出第一步？ 46:49 自由设计师的职业天花板在哪里？ 50:28 30岁以后，相比赚钱，我们更在意身心健康 54:45 那些有运动习惯的人，确实比同龄人老得更慢 58:42 身体是个能量场，状态好了诸事顺遂 【BGM】 Dirk Reichardt & Mirko Schaffer - Until July Niia - Patience

上班、自由职业和创业，哪种状态最心累？ 作为一直在折腾的两名事业女性，我和依澜这些年经历了职业的高光，也穿越了各自人生的低谷。在分别过了30岁和40岁的年纪回头看，我们发现那些年工作带来的高压和内耗，大部分来自不健康的生活习惯和对自己的高要求。 中医强调“身心一体”的整体观，一个人状态不好，往往和ta的“身体-思想-情绪”息息相关。本期节目，我们结合自己的亲身经历，聊了聊消除职场内耗的真相，以及压力大、低谷期时做些什么，可以帮助我们恢复好状态。 �本期节目由【维特健灵乌丝素】独家赞助。 关于维特健灵 自1993年创立于中国香港，维特健灵一直致力于新中式滋补养生，现拥有3间GMP药厂，100+国际奖项，150个品牌专利及产品，全面照顾不同人群的健康需求。 �本期福利-听友优惠链接：89￥K2wfeJaAywR￥ https://m.tb.cn/h.6Zd81Wp CZ057 乌丝素 【嘉宾】 依澜，公共营养师，毕业于中国农大。前美食记者，新媒体公司创始人。 【抗炎美食100天】行动发起人，女性播客「海豹RADIO」主播 【主播】 林安，《只工作，不上班》作者，内容创作者，全平台「林安的会客厅」。 做过一个自由职业社区「自由会客厅」，仍在探索人生的中途。 【时间线】 04:32 上班、自由职业、创业，哪种状态最累人？ 07:58 44岁，终于找到了终身热爱的职业 12:46 10年前从北京激流勇退，赚到的是健康 14:53 谁年轻时没有消耗过身体？30岁后，我们开始养生 25:31 压力大狂掉发？我们试过的那些“歪门邪道” 30:43 30岁后才明白，要想状态好，还得靠内调 45:21 失眠、爆痘、脱发…为什么养好肝肾，这么重要？ 52:53 如何缓解内耗：能量低的时候不要做高能量的事 56:24 人生低谷期就做三件事：运动、学习、好好吃饭 1:04:28 人到中年，为何突然转型营养师？ 1:13:09 下沉时代，从微小的改变开始拯救自己 【BGM】 広橋真紀子 - cocoro Cocoon - Chupee 【联系我】 E-mail：[email protected] 加入「逆行人生」播客听友群微信：xtutux3，备注“逆行”

在世界版图中，非洲一直没有太多话语权，而我们所了解的非洲，也多来自中西媒体叙事。 今年2月，丸子里里飞去了她神往已久的非洲，旅行8年走过几十个国家的她，一直痴迷于第三世界国家的混乱、不安与变幻莫测。 和发达国家不同，发展中国家总是以天为单位变化着，很多旧的东西在消亡，也有新的东西在生长——这样的地方，往往也蕴含着机会与“风口”。 本期播客，我们跟着丸子里里的视角踏上非洲大陆，从东非最繁华的城市内罗毕开始，到与野生动物共生的贫困地区马塞马拉。近一个月的时间里，她经历了非洲贫富的两极。 本期节目，我们既可以听到中国人出海非洲的新机会，也能看见一个国家的贫穷与割裂。 【嘉宾介绍】 丸子里里，8年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。 �给主播写信：[email protected] 【时间线】 01:18 第三世界国家的传统文化流失快，想去要趁早 04:12 在非洲旅行，计划赶不上变化 06:29 非洲初印象：独自走在街上并不安全 09:43 内罗毕物价：比杭州贵一倍？ 13:22 长居内罗毕的中国人，以何为生？ 16:58 在非洲做互联网外贸，是个好生意吗？ 20:57 内罗毕60万人民币能买到什么样的房子？租售比如何？ 23:44 中国人长期在内罗毕生活的安全问题 26:57 从上至下的官僚主义与腐败气息 29:34 离开危险又迷人的内罗毕，前往马赛部落当“女工” 35:31 在马赛马拉当志愿者的日常：比国内还忙 39:23 走进马赛家庭：在生存面前谈道德，来自现实世界的拉扯感 40:26 传统落后的社会环境下，非洲女性的生存困境 44:29 马赛女性掌控人生节奏的最大敌人：早孕 48:03 脱离生产力谈女性主义，非常困难 50:28 过多的公益项目，滋生了本地人“等待救援”的心态？ 55:08 真实的乡村生活很苦，需要去除浪漫化滤镜 【丸子的影像记录】 -马赛马拉的女性们： -丸子和酋长夫人家的孩子： -志愿者工作日常： -丸子的文章：为什么跑到马赛部落当女工？（非洲版）https://mp.weixin.qq.com/s/p9pKhdxdcgIHxtXTtgH--A 【BGM】 Ennio Morricone - Titoli (from A Fistful of Dollars) Yael Naim - Go To The River

「人的迁徙」欧洲漫游系列的最后一期，来到了德国，这个我肉体还未去过的国家。 关于德国，网络上不乏嘈杂的声音，无论是德国的饮食、文化、德国人的性格，还是德语有多难学，德国的大学多难毕业…… 一个地方只要有人讨厌，就一定有人喜欢。自由与危险，冷漠与边界，多元与冲突……硬币的两面，你追求什么？又无法忍受什么？ 本期，我邀请在德国生活了7年的达令欧尼，分享她在德国经历了很多艰难时刻后，为什么依然喜欢并留在德国。 这是一个普通小镇女孩借了几万块就出国改写人生剧本的故事。从24岁自学德语通过“互惠生”出国，到3年双元制带薪培训毕业留在柏林，达令目前在一家柏林的幼儿园从事幼教工作，同时为教育事业进一步进修。 本期我们结合达令的亲身经历，分享了国内普通家庭出生的女孩，如果想在德国长期生活，有哪些机会和渠道。 【想咨询更多？】 如果你计划德国留学、双元制或互惠生等项目，想找达令付费咨询的，可以添加微信xtutux3，通过暗号“德国”进入逆行人生听友群获取咨询链接，听友有专属优惠价。 （ps：微信不闲聊也不做免费答疑，耗费他人时间精力的需求，请用付费咨询的方式尊重他人时间哦）。 【嘉宾介绍】 达令欧尼， ENFJ ，专升本学历双元制带薪培训。现德国认证教育者/德国幼师。 德国柏林生活第七年，曾从事上海对外汉语老师，杭州英语导游，写作博主。 24岁自学德语，参与德国互惠生项目。26岁闺蜜借钱出国留学，通过留学重启人生的温州姑娘。 【主播】 林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。目前在全球旅居，寻找下一个人生目的地中... 给主播写信：[email protected] 【时间线】 05:56 柏林生活第7年，越来越自信、自洽、自知 07:34 一场意外，加速了我去德国的决心 11:01 自学德语成功出国，第一年在德国家庭做互惠生 17:01 在德第一年：互惠生+学德语，她只花了2万块 22:36 德国的双元制带薪培训是什么？为什么要读这个？ 32:20 边工作，边读书，边学德语，最难熬的三年，也曾走到抑郁边缘 40:44 在德国柏林生活，每个月的生活成本和平均薪资如何？ 43:59 德国人冷漠？其实他们面冷心热 47:40 在德国读书毕业有多难？最大的门槛其实是？ 50:51 中国人去德国长期生活的N种渠道 1:02:40 德国的大环境整体对女性更包容？ 1:09:16 给想去德国生活的听友几点建议 【相关资料】 -互惠生福利： 每月至少280欧零花钱，每周一天半休息，全年4周带薪休假，提供独立的房间，免费膳食和交通费等。 此外，在德期间的德语学习，寄宿家庭一般提供600欧一次性或每月50欧的语言学习费用。全年交医疗意外保险，互惠期间生病不花钱。 -德国双元制带薪培训Ausbildung 源于德国的一种职业培训模式，所谓双元，一元是指职业学校，另一元是对口的工作实习单位。 比如达令在柏林做教育者双元制期间，一周上两天专业课，三天在幼儿园或小学工作。三年带薪培训，工资税前1750欧，税后1100欧，合租房租450欧。带薪假期17天（加上学校的寒暑假）。 -在德国留学的难点 读本科研究生的中国学生，需要通过一个学历认证考试APS学历认证，有些交学费的金融学校不需要APS（除非有海外学历的除外，具体请查Aps官网）。 德语难学，零基础到考出德语B2 需要8个月到一年半。 德国天气冬天难熬，建议把假期安排放在1月，3月。 德国人性格比较直接且慢热。 -德国留学签证 1.互惠生签证 2.语言学习签证 3.语言留学签证（先过去学语言，满足语言要求再申请学校） 4.留学签证 5.双元制留学签证 6.机会卡 -达令喜欢德国的10个原因 1. 德国街头无流浪猫狗，德国人虐待猫狗惩罚很重，严重者会坐牢 2. 德国女性主义深入，女性在职场上可以受到更平等的待遇。 比如幼师休息产假，最高可以带薪带娃休息三年 （产假期间可以领失业救济金或者工资的一定的比例） 3. 德国幼师一旦怀孕立刻回家带薪怀孕 （孩子出生还可以休 1到3年） 4. 德国小孩可以10个月送幼儿园 。德国柏林的幼儿园 ，每一个孩子幼儿园费用可以低到25欧每月，约200元（早餐和午餐费用）。每一个德国出生的孩子可以申请儿童金，每月219欧250欧，可以一直领到25岁（如何孩子18岁继续读书） 5. 德国小学初中高中、大学、公立教育免费 6. 孩子不去上学度假一定要报备，长期缺课会有教育局的人找上门 7. 读书鲜有年龄限制 ，比如在德国申请双元制无年龄限制 8. 德国是欧洲的十字路口。 二十六个申根国家免签畅游；周边二十六个国家免签证畅游。纳税满五年可申请永久居留权，纳税满八年可申请德国国籍。 9. 德国假期全年187天法定工作日，平均带薪假期28天 周末少有加班 10. 德国生病保险制度健全，小病自己掏钱，大病不必担心 【BGM】 James Forest,The East Road - Berlin

本期「人的迁徙」，我来到了意大利佛罗伦萨，采访在这里生活了5年+ 的一对情侣。作为两名身兼数职的自由职业者，他们现在正在过着半年国内，半年国外的「欧-陆」迁徙式生活。 本期是节目的下期，主要聊：意大利日常生活、娱乐、文化、见闻、人际交往等生活闲聊型内容。 考察一个地方是否适合自己长期生活，其中很重要的一点是与当地人打交道。意大利人在欧洲有着非常鲜明的特征，有人说它们是欧陆的“中国人”，也有人觉得他们全员P人，生活态度和办事效率过于懒散。 究竟这些是不是刻板印象，只有沉浸式生活在那里一段时间，才能给出自己的答案。本期聊天非常轻松，充满了诙谐有趣的funfacts，邀请你带着愉快的心情收听～ 【嘉宾】 Elio，毕业于中国美术学院，罗马美院，马兰欧尼，佛罗伦萨珠宝学院，主业珠宝。副业 旅游相关服务，民宿，留学，古董采买及一些意大利相关业务。已拿到意大利永居，每年一半时间在意大利，一半时间在国内。 兔子，毕业于意大利佛罗伦萨珠宝学院，主业珠宝精雕师，副业玄学算命/留学生艺术作品集辅导/珠宝培训。已拿到意大利永居的自由职业者，每年一半时间在意大利，一半时间在国内。 小红书：Albert（953333192） 【时间线】 02:13 初到意大利的culture shock 05:17 意大利的办事效率：公共交通、日常办事、看病医疗 08:10 全员P人？公交开到一半司机下车喝咖啡，不要太惊讶 13:23 没有什么一定要做的事情，今天不做，明天也行 14:45 意大利人的平均薪资差异 15:34 在意大利生活，日常娱乐活动有哪些？ 25:07 在意大利遭受过种族歧视吗？ 27:26 意大利不同城市的偷盗问题和政府政策 34:17 在意大利，只要出门就有收获：二手市集捡漏大王 40:05 接下来的计划：继续半年国内，半年国外，躺卷皆宜 42:53 对比欧洲，为什么国内的大家更关注搞钱？ 48:29 为什么国内的职场人常常人到中年，发现自己没有爱好？ 52:43 意大利年轻人也抱怨：钱都让老一辈赚走了 PS: 如果有计划去意大利旅游/旅居/留学的小伙伴，想认识嘉宾Elio和兔子的，可以加入逆行人生听友群咨询，进群微信xtutux3，暗号“意大利”。 �BGM： Galimatias - Major Crimes & Unicorns Dirty Heads - Vacation