你有没有发现，互联网上似乎很少听到40岁以上人群的声音？他们去哪儿了？是主动隐退，还是被时代“折叠”？
本期节目，我邀请返场嘉宾塞米展开一场关于变老、第二人生动力与对抗人生虚无的对话。
很巧的是，塞米今年43岁，我33岁，刚好相差10岁，却共同面对相似的困惑：
为什么30岁后突然爱上运动？
为什么表达欲逐渐降低？
为什么“变老”会带来意想不到的冲击？
从白发焦虑、情绪阈值变化，到社交收缩、人生动力重建，我们探讨了如何提前为“第二人生”做准备——比如运动、培养非功利性爱好、重建社交圈等。
无论你正在30岁的十字路口徘徊，还是对40岁后的生活感到好奇，这期节目或许能给你一份“未来生活指南”。
【嘉宾介绍】
颜婷（塞米），复旦大学中文系，近20年地产全链条从业，多次创业。现经营专注小众品牌经营的自媒体及顾问公司“塞米的小趋势研究室”，粉丝近70万，著书《越自我，越成功：小众品牌生存指南》。
【本期福利】
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研生之力创建于20余年专业且深入的细胞级营养成分PQQ基础之上，致力于抗衰老领域的研究。
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【时间线】
05:34 第一次感受到年龄冲击，从突然冒出的白头发开始
08:50 30岁后开始运动健身，是为了对抗人生虚无感？
12:22 40岁后情绪阈值升高：同样的成就，为何快乐越来越少？
14:39 当情绪趋于平淡，如何保持表达欲和创作动力？
19:43 为什么年龄越大，越内向，越爱趴窝？
22:35为什么中年人逐渐在互联网上“沉默”？社会对年龄存在哪些恶意
29:30 变老的好处：所有社会时钟内必须做的事，都渐渐跟我无关了
34:07 时代背景不同，20岁躺平的年轻人，也许会40岁“东山再起”？
40:11 年龄不一定和体力有关，运动和内调是最好的抗衰
45:40 从“工作狂”到寻找“非生理性第二人生动力”，如何重建人生意义感？
51:08自由职业者的“提前退休实验”：财务自由后，为何仍停不下来？
57:58 年纪越大，身边有定期交流的朋友和社交圈越重要
1:03:50 40岁后，丁克家庭和有娃家庭各有哪些利弊？
1:11:05养老新想象：AI机器人、全球旅居，未来养老未必依赖传统家庭结构
1:14:09给30岁自己的建议：30-40岁正是奋斗的十年，胆子再大一点
【主播】
林安，多平台内容创作者。26岁辞去全职工作，自由职业至今。做过摄影师、自由撰稿人，出过一本书《只工作，不上班》，也创过业。兴趣很多，人生很长，所以干脆拿来探索。