自救中心

关键词是 信号 & 整理。 中心有时候幻想人脑也能像电子设备一样关机或开启勿扰模式，但在科技实现之前，还是先自我建立防护罩屏障和自救吧！ 你将听到—— * 中心高敏感的表现 * F人还是高敏感人的区别 * 人群扫描术的特异功能 * 躲着人走原来不是怕人 * 独处的时候最放松舒服 * 看手机能一心二用嘛 * 兔子和狮子的例子 * 11:12 想听方法论直接跳转 * 切断信号是最优解 * 不要只被动接受信号（互联网+现实） * 要判断这个信号跟我有关吗 * 不在意互联网人/信息轰炸的tips * 不在意他人目光/意见的理论（再次重磅介绍！ * 不要相信自己的大脑... * 做事之前就把情绪耗尽是老毛病了 * 与自己无关的信号就清理掉 * 有关的信号就整理分类建立体系 * 中心清理手机的过程 * 主动选择何时/怎么使用手机也是主体性的表现 * 一定整理当天/当周的情绪 or 大释放 * 再次推广随想随记、感恩赞赞日记 * 写一个认识自己的备忘录 * 有记录就能发现变化 * 有迈出脚步就会有惊喜 参考： 高敏感，到底是种什么体质？——高敏感生存指南

这是一期中心的武汉之旅全细节碎碎念记录，很具有人文观察敏锐力的中心挑了一些有意思的现象出来分享，无聊的人又有福了！ 你将听到—— * 上海天气疯了 * 第二次瑜伽夜校课repo * 爱用步行丈量城市 * 武汉交通大失望 * 但路上没有罚单很好 * 一个年轻人多适合恋爱的地方 * 生活气息浓厚的几大表现 * 武汉的副食、面食、特色美食 * 三鲜豆皮竟然是饭。 * 到处可见的上门按摩服务 * 放弃养生到处乱喝的中心 * 怀念学校食堂自选菜的绿叶蔬菜 * 如何正确运动补气血（见下链接） * 最后才说了更适合中心的旅游风格 提到相关的： 看似旅游玩的爽，实则把自己往死里耗 别被“某运动耗气血”骗了，正确运动是大补！

受天地之气影响有好的，也就有坏的。不知是睡不好，还是下雨实在让人打不起精神，总之这是一期适合跟在下雨天听到的中心碎碎念（韩流文化迷可聚集！不是的话就听个乐惹 :） 你将听到—— * 上海福建今日下雨中 * 还记得这是周五的周更节目（不成文 * 南拳妈妈的下雨天是谁的回忆。 * 健身房计划下次再.. * 吃饭先不正念了 还需下饭视频 * 保护消化系统做好第一步 * 韩国电视台vs有关综艺 * 好好奇名人的具体日常生活 * 佩服idol的体能管理 * 火过一时的名人就能退休了吧 * 今日推荐乐童音乐家新歌 * 艺术家IU愚人节特辑视频 * 孝利姐开瑜伽馆了 & * 中心昨日线下瑜伽课初体验 提到相关的人（可以蹭蹭搜索热度吗： 少女时代的允儿&泰妍、LE SSERSAFIM的KAZUHA、BLACKPINK的JISOO、Sistar的DASOM、乐童音乐家AKMU、IU、李孝利

当然并不是傻傻等就好...不可能的啦 ㅠㅠ.. 还是要做出这样那样的行动后，才可能有某个节点或突破口就突然通了。本期是中心最近非常详尽的生活细节，分享在身体和学术上得到了超开心的正反馈！ 你将听到—— * 3月高频率的更新是来能量了 * 接触人和独处的差异 * 雨天还骑车去gym的毅力 * 力竭的真正含义 * 练到臀腿真是新世界 * 其实只要练四个基础动作 * 上肢运动的健身痕迹有 * 请求大众理解增重人的心 * 17:24 其实学术才是更多想讲的 * 受收不到数据困扰太久的中心 * 小红书装韩国人事件 * 求助官方及学生会事件 * 请求同校韩国老师事件 * 校园两次偶遇韩国学生事件 * 最终最有效的方法大分享（疯狂！ * 6.66感谢红包的含义 * 真诚是最有效的必杀技？ * 没收到回复的思考及释怀 * 三个视角理论 【高敏必备知识】 提到相关的： 【力训金字塔，而大多数人却搞反了-哔哩哔哩】 本期标题灵感来源： SOMETHING GOOD WILL HAPPEN IF WE WAIT LONG ENOUGH (@davidshrigley)