一期中心的周度总结，无聊的人有福啦~！~！ 你将听到—— * What’s in my week * 原来昨日才交完开题报告 * 中心在上海有些想家 * 闽南沙茶面你可以做得更好 * 和家人联络多久一次算正常 * 还真的会有饿到晕的感觉 * 乱入迪卡侬手套推荐 * 一天只做一件事之今天剪头了 * 理发师的自问自答 * 想挑战染发和纹身但又没那么想 * 疼痛是大自然赐予人类最好的礼物 * 日本姐姐自诉在韩国状态很糟 * 七八百个视频什么时候才来清理 * 某些东西不一定看 但有保存才安心 * 和韩语老师的线上聊天互动 * 播客主之间的交流 * 录视频播客的好处之一中心get到了 * 明日嘉宾预告 提到相关的： “为了您和家人的健康，请不要在星期一上午看病”，超实用看病指南

《自救中心》的Podcastmas系列暂告一段落，中心要先忙论文去了啦 ^^. 你将听到—— * 大段的论文进度报告（一手了解研究生学术生活~） * 与导师有趣的互动 * 曾经太过相信自己 * 换题目是放过自己 * 别死要面子活受罪 * 对国内学术界辣评 * 线下和线上文献整理对比 * 一到年底才来冲刺还有谁 * 今天Forest种了好多树 * Keep拍照记食物摄入 好久没写这么短的shownote了哈哈哈！ 那就推荐一下今天爱上听 NMIXX 的 KNOW ABOUT ME

继一年前发布的「番外2. 一个人的生活也是需要磨合的」后，《宁静中心》俩主播再次合体！此集为宁静的2025年年度总结。 宁静和中心常常在立下一个想坚持做某件事情的flag后，但可能第二天就马上失败。在这样的反复失败下，社会氛围营造的是失败了的事情就重新开始再挑战，或者重新下定决心要拾起来再做。但宁静质疑：这个重启真的存在吗？ 从去年开始决定「用一年的时间去做一件事」的宁静今年更抓住慢下来的感觉，找到了最适合她自己去长期做一些事情的节奏。 你将听到—— * 嘴巴说着感恩但真的做了吗 * 常常说的和做的不一样 * 太抽象的东西如何落成行动 * “标准立得太高” vs.“标准立得太脆弱” * 带入身份认同的重要性 * “十二月你好 新的一月重新做人” * 很多人把过去之前的经历清零当成负担 * “重启”强化你是放弃者的态度 * 不用硬说是重新开始 只是继续做下去 * 宁静把自己想成一辆公交车 * 16:19 宁静做计划变一天只列两三件重要的事情 * 有一个做事情的专属场所的重要性 * 不想太早进入兴奋或焦虑状态 * 宁静曾经赶ddl和现在赶ddl的心态变化 * 给自己添很多行程是填满空虚 * 真正休息够了会满足自觉开始行动 * 29:17 建立了相对满意的生活SOP * 小红书卸载两个多月的宁静 * 五块钱就能把人的时间买走 * 宁静在培养自己就能让自己很幸福的能力 * 曾经更享受变化而不是枯燥的坚持 * 学会找到少消耗意志力的方法和环境

此集为《自救中心》第四十期，但没什么特别的 ^^ 仍是唠嗑今日发生的一些家长里短的事情以及延伸出的一些奇怪的毫无关联的言论... 但很开心今天出门和朋友疯了一把，完全更认识自己是人来疯类型。 你将听到—— * 理想的周末状态是什么样的 * 给不在闽的人推荐一家闽菜 * 突如其来的出门邀约 * 视频博主养成中 * 今日大雪 流月运势变更 * 同时感兴趣紫薇中 * 校园情人坡草坪的日照时刻 * dv相机的质感 * 扯到微博记录美好生活 * 联想到曾经舍友是微博网红 * 播客增加订阅的原因 * 一直没能真的录成一个视频 * 需要有人陪才能干成一件事 * 等待跳舞健身搭子中 * 和辣椒姐的match度 * 讨厌太强烈的剧本、人设感 * 有人在就完全不在乎路人视线 * 直播初体验达成 * 跟东北人说话会以为我做错事